Засекреченная диета Мэрилин Монро. Советы по похудению или диета мэрилин монро

Сегодня исполняется 90 лет со дня рождения самой знаменитой блондинки Голливуда — Мэрилин Монро. С одной стороны, она была секс-символом своей эпохи, из-за чего за ней закрепился образ недалекой красотки-блондинки, позже ставший ярлыком, с другой, она слыла в высшем обществе весьма образованной женщиной, а режиссеры восхищались ее талантом и харизмой. «365» собрал 25 интересных фактов о легендарной и загадочной Мэрилин.

Норма Джин Бейкер (Мортенсон), будущая Мэрилин Монро, получила свое имя в честь популярной актрисы 20-х годов Нормы Толмэдж.

Мама и бабушка Нормы страдали от серьезных психологических заболеваний, своего настоящего отца она никогда не знала. Из-за такой наследственности, уже будучи взрослой, Мэрилин-Норма часто проверялась у врачей, боясь, что однажды болезнь обострится, но эта паранойя очень негативно влияла на нее.

Большую часть детства и юности Мэрилин провела в детском приюте — ее забрали от матери, когда ей было всего несколько месяцев, в дальнейшем ее воспитанием занимались попеременно то опекуны, то родственники, то няни.

В общей сложности Мэрилин усыновляли 11 раз, но всякий раз приемные родители возвращали ее назад, ссылаясь на трудный характер девочки.

В 16 лет Норма Джин вышла замуж — причем, как считали ее родственники, только для того, чтобы у нее был веский повод уйти из дома. Развелась она спустя 4 года, фамилию Догерти практически не использовала.

Во время Второй мировой войны Рональд Рейган решил, что отличным моральным стимулом для солдат на передовой станут плакаты и брошюры, чьи обложки украшали бы симпатичные девушки-работницы авиационного завода, которые вносят свой вклад в борьбе с врагом. На заводе фотограф Дэвид Коновер увидел 19-летнюю шатенку по имени Норма Джин Догерти, которая занималась проверкой парашютов и покраской самолетов. Девушка оказалась очень улыбчивой и фотогеничной. После этой фотосессии Коновер решил, что из Нормы выйдет отличная модель… Именно эти первые снимки с завода летом 1945 года считают ее первыми шагами к славе.

Настоящий цвет волос Мэрилин Монро – каштановый, однако, как только она приехала на «фабрику грез», ей дали понять, что она выглядит слишком просто, и ей нужно найти собственную изюминку. Прежде, чем стать платиновой блондинкой, будущая актриса по совету работников актерского агентства сменила 12 оттенков блонда – от русо-золотого до платинового.

В 1945 году параметры Мэрилин Монро, согласно ее портному, были 90 — 60 — 85; к 1955 году она немного поправилась до 95 — 58 — 90. Ее рост составлял 166,5 сантиметров, вес — 54 килограмма

Актриса почти каждый год прибегала к услугам пластических хирургов, которые, в свое время, исправили ей нос, сделав его более тонким, изменили форму подбородка и груди, а также решили проблему с волосами, которые росли треугольным выступом на лбу.

В 1953 году Мэрилин Монро появилась на обложке первого выпуска журнала Playboy. За съемку она получила 50 долларов. Позже владелец журнала Хью Хефнер лично выкупил все негативы за 500 долларов. Также он за огромную цену приобрел склеп, расположенный рядом с могилой Монро.

Студия 20th Century Fox, предлагая Монро первый контракт, рекомендовала актрисе выбрать псевдоним из двух вариантов — Клэр Норман и Мэрилин Миллер. Сама Норма хотела взять псевдоним Жан Адэр.

Некоторые режиссеры, работавшие с Мэрилин, жаловались на то, что с ней невозможно было работать. Актриса постоянно путала и забывала слова и всегда опаздывала на съемки. Порой требовалось 20–40 дублей, чтобы снять один-единственный эпизод, что во времена пленочного кино было неслыханным.

Большинство людей воспринимало Монро только как очень красивую, но недалекую актрису. Однако сама Мэрилин много времени уделяла самообразованию и, в частности, много читала. Ее личная библиотека на момент смерти включала в себя более 400 томов. Вкус актрисы был довольно разнообразным, среди ее любимых авторов были Фрейд, Толстой, Достоевский, Скотт Фицджеральд, Камю, Джеймс Джойс и другие.

По некоторым сведениям, IQ Мэрилин Монро составлял 168 баллов.

Всего существует 5 версий причины смерти Мэрилин Монро:

  • убийство, совершенное спецслужбами по приказу братьев Кеннеди во избежание огласки их сексуальных связей;
  • убийство, совершенное мафией;
  • передозировка наркотиков;
  • самоубийство;
  • трагическая ошибка психоаналитика Ральфа Гринсона, предписавшего Мерилин принять хлоралгидрат вскоре после приема ею нембутала.

С Мэрилин Монро на съемочной площадке было трудно не только режиссерам. Актеры Тони Кертис и Кларк Гейбл на все вопросы журналистов об опыте работы с Монро отзывались крайне негативно. Так, Кертис, который сыграл влюбленного в героиню Монро музыканта в фильме «В джазе только девушки», сравнил поцелуй с Мэрилин с поцелуем с Гитлером («Целовать Мэрилин — это как целовать Гитлера» ). А Гейбл по завершении работы над фильмом «Неприкаянные», заявил: «Я счастлив, что этот фильм наконец-то доснят. Монро довела меня до сердечного приступа» . Спустя несколько дней у Гейбла, действительно, случился инфаркт миокарда, который и привел к смерти актера.

Кроме псевдонима Мэрилин Монро у Нормы Джин Бейкер был еще один — Зельда Зорк, к которому «прилагался» совершенно отличный образ. Когда Мэрилин хотела выйти на улицу как «обычный» человек, она надевала парик брюнетки, «превращаясь» в Зельду, и становилась абсолютно неузнаваемой.

Мэрилин Монро среди близких друзей слыла отличным кулинаром и никогда не упускала возможности накормить гостей хотя бы одним блюдом собственного приготовления.

Хотя именно Мэрилин Монро пела популярную песню «Бриллианты лучшие друзья девушек», сама она не очень любила ювелирные украшения, предпочитая им красивые наряды. В основном она арендовала украшения для выхода, лично ей принадлежало всего несколько изделий, в том числе кольцо с бриллиантом и жемчужное ожерелье, подаренные ей ее вторым мужем Джо Ди Маджио.

Во время съемок картины «Зуд седьмого года» отношения Мэрилин Монро и ее второго мужа, баскетболиста Джо Ди Маджо (которого сама актриса, к слову, называла своей единственной настоящей любовью, хотя тот, бывало, даже бил ее), становились все хуже из-за его параноидальной ревности. Чтобы снять с себя подозрения, Мэрилин пригласила его на съемки, но от этого стало только хуже: Джо попал на съемки именно тогда, когда снималась легендарная сцена, где поток воздуха из вентиляционного люка поднимает юбку Мэрилин. Присутствовавшие в зале журналисты и фотографы радостно завопили, начали снимать это действо и требовать повторения. Джо прямо тогда объявил Мэрилин, что между ними все кончено, позже они долго выясняли отношения в номере отеля, а спустя неделю их девятимесячный брак распался. К слову, Джо жалел об этом всю оставшуюся жизнь.

Мэрилин попросила Джо Ди Маджио дать ей обещание, что, если она умрет раньше него, он будет приносить цветы на ее могилу каждую неделю. Он сдержал свое обещание, и букеты алых роз три раза в неделю появлялись у нее в склепе в течение 20 лет после ее смерти, пока не умер сам Джо. По некоторым сведениям, последнее, что он сказал перед смертью, «Наконец-то я снова увижу Мэрилин» .

После того, как Монро вышла замуж за драматурга Артура Миллера, она перешла в иудаизм. Брак Монро и Миллера продлился 4,5 года, став для актрисы самым долгим, хотя, как утверждают некоторые слухи, проблемы в их отношениях начались буквально после медового месяца. Детей у актрисы за все три брака не было, чаще всего все ее попытки забеременеть заканчивались выкидышами, что сильно сказывалось на душевном состоянии Мэрилин, которая, по рассказам друзей, очень любила детей и мечтала однажды стать матерью.

Вопреки распространенным слухам, нет никаких физических доказательств того, что у Мэрилин была любовная связь с Робертом Кеннеди. Вполне возможно, что они были просто друзьями, а «удачно» сфотографировавшие их журналисты выдумали их отношения «от» и «до».

Мэрилин Монро стала одной из первых женщин-продюсеров в Голливуде — она даже создала собственную продюсерскую компанию Marylin Monroe Productions. На базе компании Мэрилин вышел, правда, только один фильм — «Принц и танцовщица» (1957).

Домашним любимцем актрисы был терьер Маф, которого подарил ей Фрэнк Синатра.

Если сравнить фигуру с современными канонами, то ее можно было бы назвать пышкой. Несмотря на это красавица своими формами покорила огромное количество мужчин. Поэтому неудивительно, что сегодня многих интересуют правила похудения Мерлин. Актриса часто в своих интервью рассказывала о том, что она любит есть и от чего с легкостью отказывается, поэтому способ ее похудения, никогда не был секретом.

Диета Мерлин Монро

В одном из своих интервью секс-символ сказала о том, что она не любит выпечку и с легкостью может отказаться от конфет. Единственная ее слабость – это шампанское. Монро советовала всем дамам употреблять продукты, которые обладают легким диуретическим действием. Подобный принцип помогает восстанавливать баланс натрия, выводить излишки жидкости и очищать кишечник, все это дает возможность справиться с лишними килограммами. Параметры фигуры Мерлин Монро по информации, которую предоставил ее портной, составляют: 88,9-55,8-88,9 см.

Правила диеты:

  1. Стоит отказаться от сладостей и копченостей, а еще от жирных, острых и сладких продуктов. Нельзя также употреблять соль, сахар, крепкий чай, кофе и алкогольные напитки.
  2. Основывается на овощах, фруктах, яйцах и кисломолочных продуктах.
  3. Каждый день необходимо выпивать минимум 2 л воды.
  4. В качестве заправки разрешается использовать оливковое масло или лимонный сок.
  5. Диета Монро выглядит, как 3 цикла по 5 дней. Только стоит учитывать, что выдерживать 15-ти дневную диету достаточно сложно и это может вызвать разные проблемы с организмом, поэтому можно ограничиться и одним кругом.
Меню диеты Мерлин Монро

Первый день

Утро: апельсин, 2 хлебца, 1 ст. минеральной воды или зеленый чай без сахара.

Обед: апельсин, яйцо, 1 ст. кефира или йогурта, 2 хлебца, вода или чай.

Вечер: салат из 2-х томатов и листьев салата, 2 яйца, хлебцы, а также 0,5 ст. кефира или йогурта.

Второй день

Утро: меню первого дня.

Обед: апельсин, яйцо, 1 ст. кефира или йогурта, 2 хлебца или подсушенные тосты.

Вечер: 70 г мяса, которое нужно отварить, томат, тост, апельсин, салат из зелени, зеленый чай. Перед сном необходимо выпить 0,5 ст. кефира или йогурта.

Третий день

Утро: меню первого дня.

Обед: порция овощного салата, апельсин, яйцо, 0,5 ст. кефира или йогурта.

Вечер: 150 г рыбы, которую нужно отварить, апельсин, тост, зеленый чай, 0,5 ст. кефира или йогурта.

Четвертый день

Утро: меню первого дня.

Обед: 120 г творога, салат из томата и огурца, тост.

Вечер: 250 г паровых овощей, томат и яйцо.

Пятый день

Утро: меню первого дня.

Обед: 200 г ветчины, томат, тост.

Вечер: меню то же.

Фотография: Legion-Media

Сегодня Мерлин Монро могло бы исполниться 90 лет, но дивы уже давно нет в живых. Ее знает почти каждый, но мало кому известно, что она была очень неуверенным и закомплексованным человеком. В день рождения белокурой красавицы мы предлагаем вам узнать о ней чуть больше и, возможно, посмотреть на нее немного другими глазами.

1. Мэрилин Монро родилась в 1926 году, но она до сих пор является иконой красоты и женственности. И мало кто знает, что ее жизнь была далеко не такой беззаботной, как кажется.

2. Мэрилин Монро боялась, что зрители будут считать ее «легкомысленной дурочкой», поэтому усиленно занималась в различных актерских студиях.

3. Почти всё наследство Мэрилин Монро завещала близкому другу Ли Страсбергу. «Я думаю, Ли изменил мою жизнь больше, чем какой-либо другой человек», - написала дива в своем дневнике.

4. Несмотря на то, что Мэрилин Монро считается секс-символом, в своих дневниках она призналась: «Я всегда была очень зажата физически. Я всегда была уверена, что со мной что-то не так».

5. Кроме этого актриса, которая была и остается примером для подражания для многих, каждый день с кем-то встречалась, знакомилась, общалась, была очень замкнута и на самом деле опасалась людей. Кроме того, она трижды была замужем, но всякий раз боялась идти под венец. «Я всегда ужасно боялась быть чьей-то женой, потому что жизнь меня научила, что ни один человек не может любить другого до конца, по-настоящему».

6. Чтобы стать женой своего третьего супруга, Мэрилин Монро приняла иудаизм. Она очень любила Артура Миллера и доверяла ему как себе. Именно его предательство окончательно подорвало ее веру в людей. Но дива предчувствовала беду. Ей казалось, что в ее жизни всё стало слишком идеально, как не бывает в жизни. Своему психологу она признавалась: «Не могу привыкнуть к мысли, что он меня любит. Я всё жду, что это вот-вот закончится».

7. Казалось бы, Мэрилин должна была купаться в мужской любви, но она всегда чувствовала себя одинокой. В своем дневнике она писала: «…моим первым чувством была не злоба - скорее немое ощущение, что от меня отказались, и боль от того, что разрушилась какая-то идеальная форма настоящей любви. Моим первым импульсом стало полное унижение, отделение от мужчины (от всех этих мыслей у меня руки теперь дрожат)».

8. Для многих окажется неожиданным тот факт, что Монро очень любила читать. В ее библиотеке было более 400 книг. Ее чрезвычайная тяга к знаниям была обусловлена тем, что Мэрилин в свое время не закончила школу и чувствовала необходимость в образовании, чтобы быть наравне с другими.

9. Прежде чем стать актрисой, во время Второй мировой войны Мэрилин работала на авиационном заводе - проверяла исправность парашютов. Там ее и заметил фотограф, который искал «свежие лица».

10. Мэрилин Монро никогда не была худышкой. Но и ела она совсем мало. Актриса могла целый день просидеть на одном апельсиновом соке, но всё равно не обладала хрупкостью.

Кинозвезда Мэрилин Монро до сих пор остается секс-символом и эталоном красоты для миллионов зрителей, а ее имя - популярным брендом. Но психологи так и не пришли к единому мнению в вопросе о магическом влиянии на людей ее загадочной личности.

Биография актрисы наглядно показывает, что за прекрасной «оболочкой» скрывалась изуродованная жизнь Нормы Джин Бейкер Мортенсон (1926 - 1962). От наследственного фактора никуда не денешься. Дед и бабушка Нормы страдали тяжелыми психическими заболеваниями. Дед повесился, а бабушка скончалась в психиатрической лечебнице. Их дочь, мать кинодивы, также почти всю жизнь провела в психбольницах, будучи «тяжелой истеричкой». Отец Нормы, по слухам, был норвежским авантюристом и разбился на мотоцикле еще в молодости. Свою дочь он никогда не видел.
Начиная с двух недель от роду, девочку передают приемным родителям, которые до совершеннолетия менялись у нее несколько раз. Пользуясь беззащитностью ребенка, чужие «папаши» не раз удовлетворяли с нимсвою извращенную похоть. Мэрилин не запомнила, когда ее впервые изнасиловали - то ли в 6 лет, то ли в 9.
К 15 годам Норма Бейкер превратилась в образец типичной нимфетки. Ее постоянно домогались мужчины, она же в них только разочаровывалась. В первом браке, который состоялся уже в 16 лет, она пыталась отравиться.

Всю жизнь Монро искала мужчину-отца, способного любить ее по-настоящему, но так и не нашла. Родить тоже не могла, слишком уж много сделала абортов. Неуверенность в себе, крайняя инфантильность, бессмысленные капризы сделали ее невыносимой и для знакомых мужчин, и для работодателей.
Главной фобией кинозвезды был панический страх сойти с ума.

Многие отмечали ее крайнюю ранимость (она часть рыдала без повода) и склонность к эксгибиционизму (она любила раздеваться перед любой публикой, почти никогда не носила нижнего белья). Ужас ситуации еще заключался в том, что красавица Мэрилин была абсолютно фригидна. Об этом говорила и она сама, и ее многочисленные мужчины.

Психика Мэрилин постоянно находилась в пограничном состоянии. До 19 лет она дважды прибегала к попыткам суицида: травилась газом, глотала снотворное. Со временем актриса подсела на снотворные пилюли и наркотики.
Примерно с 1954 года Монро существовала в полном хаосе: ее комнаты были завалены разбросанной одеждой, обувью и косметичками, из чемоданов и шкафов торчали вещи. По ночам она названивала знакомым, боясь одиночества. Патологический характер приобрела и ее любовь к животным.

Однажды в психиатрической больнице Мэрилин заперли в палате с решеткой, лишив всех личных вещей и возможности общения с кем бы то ни было. Столь жесткая терапия усугубила хроническую депрессию. Кинозвезда билась головой о стены и выла, потом разделась догола и попыталась выпрыгнуть из окна. Монро утихомирили, лишь надев на нее смирительную рубашку.

В 1956 году критики писали: «из страданий и капризов Монро может получиться хорошее кино с превосходной игрой». Эта фраза относится к съемкам фильма «Автобусная остановка», где рядом с актрисой неотлучно находился ее личный психиатр.
Во время съемок картины «Неприкаянные» в 1960-м Мэрилин в течение дня глотала до 20 пилюль снотворного, запивая их шампанским или водкой. Ее часто гримировали в спящем состоянии.

После премьеры она вновь попадала в то учреждение, где скончалась ее мать. Лечение не приносило облегчения, и актриса опять проваливалась в свое одиночество.

В начале 1961 года у Мэрилин развилась устойчивая зависимость от снотворных и наркотиков - это было известно всем. Психиатры, лечившие актрису от депрессии, определяли у нее симптомы паранойи и шизофрении. Психоаналитик Анна Фрейд, дочь великого Зигмунда Фрейда, после проведенного сеанса поставила Мэрилин диагноз: истерический и депрессивный склад личности. Открыто называл Монро шизофреничкой знаменитый английский актер Лоуренс Оливье.

Трагическая гибель кинозвезды до сих пор окутана тайной. Некоторые биографы считают, что имело место целенаправленное самоубийство. Другие называют причиной смерти несчастный случай от передозировки. Третьи уверены - это было убийство. Мэрилин якобы приняла около 40 таблеток снотворного, и в крови его обнаружили, но в желудке ничего не было.

В этот период Мэрилин пребывала в любовной связи с братьями Кеннеди, которые подошли к своим политическим высотам. Она прекрасно понимала, что и младший брат, Роберт, тоже ее бросит. Что на самом деле случилось в тот вечер 4 августа 1962 года - сегодня понять трудно. Известно лишь, что Мэрилин Монро нашли мертвой за несколько часов до пресс-конференции, на которой актриса собиралась рассказать о своих беседах с сенатором Робертом Кеннеди.
Непонятно, как ей вообще удалось прожить 36 лет с такими нарушениями психики! В последнее время Монро пребывала в постоянной депрессии, окна завешивала светонепроницаемыми гардинами, не мылась и не расчесывалась. Кроме этого, ее мучила бессонница. Психиатры уверены, что повторяющиеся суицидальные попытки почти всегда приводят к самоубийству. В любом случае, такие личности, как Норма Бейкер, долго не живут.

Некоторые исследователи судьбы актрисы считают, что без тяжелой наследственности и «букета» психических расстройств она бы вообще не стала той Мэрилин Монро, которую до сих пор обожают миллионы. Как алкоголизм считается «профессиональной болезнью» писателей, так истерическое расстройство личности - часто «профессиональная болезнь» талантливых актеров. Мэрилин Монро невозможно было вылечить антидепрессантами. Остановить ее безумную карьеру смогла только смерть…

"Я люблю еду пока она имеет вкус. Терпеть не могу пищу без запаха. Как правило, на обед я ем стейк и салат, но иногда могу позволить себе это съесть на завтрак, когда я действительно голодна. Я держусь подальше от пирожных и мороженого, хотя очень их люблю. Я пропускаю десерты, если конечно они не фруктовые. Мне не нравится вкус выпечки. В детстве я любила ее, но теперь ненавижу. И если мне предложат взять или пройти мимо конфет, то я пройду мимо. Но я люблю шампанское! Просто дайте мне шампанское и хорошую закуску, и я на небе от счастья. Именно это заставляет мир вращаться!" Мэрилин Монро.

В начале модельной карьеры рацион Мэрилин состоял из не очень полезной пищи - гамбургеры, крекеры, сосиски, арахисовое масло.

В 1951 году типичным завтраком для актрисы были два сырых яйца и молоко, на обед она предпочитала жареный бифштекс, баранью отбивную или отбивную из печени.

На первом свидании с Джо Ди Маджио Мэрилин заказала спагетти, телятину и анчоусы.

В 1952 году Мэрилин полюбила закуску из маленьких помидоров, фаршированных сыром и икрой.

Во время съемок фильма "Река, с которой не возвращаются" любым блюдом актрисы были омары.

В ресторане Romanoff Мэрилин чаще всего заказывала шатобриан (очень нежный стейк около 3 см. толщиной).

Мэрилин в ресторане Romanoff (1954)

В 1956 году во время съемок "Автобусной остановки" одно из любимых блюд актрисы был бифштекс с кровью.

Лена Пепитони (экономка Мэрилин с 1957 года) рассказывала, что актриса очень любила спагетти, лазанью, сосиски.

В 1962 году Мэрилин завтракала тостами и яйцами, сваренными вкрутую. На обед она предпочитала прожаренный стейк. На ужин любила заказать феттучини с телятиной.

Мэрилин очень любила икру, оливки и шампанское. Любимой закуской были хот-доги.

Последним завтраком актрисы был - грейпфрут.



  • Разделы сайта