Партнёр проекта «Крохотная Москва» – французская дермокосметика фармацевтического качества TOPICREM .
Увлажнит и защитит кожу детей и взрослых.
Плавание – это польза и удовольствие. Вот только после купания в бассейне малыши и взрослые ощущают дискомфорт, стягивание и иногда легкий зуд. TOPICREM ультра-увлажняющее молочко для тела превратит посещение бассейна в сплошное удовольствие:
— быстро устранит дискомфорт и стягивание;
— надежно увлажнит и защитит кожу на 24 часа;
— окутает тонким ароматом, мгновенно впитается и позволит сразу одеваться;
— подойдет для малыша и мамы (без силиконов, парабенов, спирта; проверено дерматологами и педиатрами);
— удобно и практично: 200 мл взять с собой в бассейн, 500 мл использовать дома для всей семьи.
А еще TOPICREM рекомендует использовать после бассейна Мягкий очищающий гель без мыла. Он подойдет для лица, тела и волос, для младенцев, детей и взрослых.
Кстати, для наших читателей действует промокод workingmama на скидку 10% на сайте topicrem.ru
А вот наш список хороших бассейнов и акваклубов для малышей в Москве
Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение»
м. Волгоградский проспект, бассейн «Атлант»
м. Выхино, бассейн «Вешняки»
м. Петровско-Разумовская, бассейн им. Тимирязева
м. Фили, бассейн в ДС «Фили»
г. Долгопрудный, ФОК «Водник»
Возраст: от 1,5 месяцев до 5 лет
Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение» специализируются на подготовке семьи к мягким естественным родам в роддомах, а также обучает родителей методам закаливания и проводит занятия по плаванию для малышей. Есть группы для грудничков до 1,5 лет и малышковые группы. Дети плавают вместе с мамами в специально оборудованных бассейнах. К примеру, в бассейне им. Тимирязева занятия проходят в специальном мини-бассейне для грудничков. Да и вообще потребности юных пловцов постарались учесть по максимуму: в раздевалках есть горшки и пеленальные столики; применяется многоуровневая система очистки воды, соблюдается необходимый для малышей температурный режим (32-34 градуса по Цельсию).
Центр позитивного образа жизни Brightfamily
м. Полянка, Третьяковская
Возраст: от 1,5 месяцев
Основным направление работы центра являются мягкие родительские практики Birthlight (Бертлайт), разработанные антропологом и мамой 4-х детей Франсуазой Фридман. Практики включают в себя занятия йогой, а также обучение раннему плаванию и аква-йогу для беременных по методике Birthlight. Дети занимаются плаванием вместе с мамами. Программа предлагает мягкий подход и специальные техники движения и релаксации, которые направлены на укрепление эмоциональной связи между мамой и ребенком. Занятия проводят в бассейне, спроектированном специально для детей. Температуру воды поддерживают на уровне 32-34 градусов. Все инструкторы центра прошли обучение в Великобритании и являются обладателями дипломов Birthlight.
Центр «Акватория детс тва»
м. Волоколамская, бассейн «Жемчужина»
Красногорский р-н, спортивный центр «Ильинка Спорт»
Возраст: от 1-2 месяцев
К раннему плаванию в центре приобщают малышей, начиная с грудничкового возраста. Есть группы для грудничков, и группы раннего плавания. В бассейнах поддерживают температуру воды 27-31 градус. С детьми занимаются специалисты, имеющие медицинское образование. Среди них, кстати, есть и многодетные мамы. Также в «Акватории детства» есть занятия для беременных, беби-йога.
Акваклуб «Я и мой малыш»
2 филиала: бассейны в Жуковке и в Медведково
Возраст: от 2-3 недель
Занятия проводят в бассейне с озонированной водой, плавать в котором могут как груднички, так и малыши постарше. Начинать занятия можно с 2-3 недель, пока младенцы не утратили врожденную способность плавать — главное, чтобы зажила пуповина. Воду прогревают до 32-34 градусов. Если родители не готовы начинать занятия в бассейне, специалистов акваклуба можно пригласить домой и начать с домашних водных процедур с малышом.
Среди других услуг клуба – занятия для беременных, развивающие занятия для детей (хореография, творческие занятия, гимнастика, водное поло).
Детский спортивно-оздоровительный клуб «Семицветик»
2 филиала: м. Беляево и г. Химки
Возраст: от 1,5 месяцев
фото: Ольга Царегородцева
Занятия проходят в специальной детской ванной размерами 5 на 10 метров и глубиной 80 сантиметров. Воду тщательно очищают, а ее температуру поддерживают на комфортном уровне 32-33 градусов. Как обещают инструкторы клуба: если начать тренировки в месяцев, то к двум годам малыши будут прекрасно плавать самостоятельно. В Химках работает филиал Клуба.
Центр детского плавания «Утенок»
м. Автозаводская
Возраст: с 2 месяцев
Центр детского плавания «Утенок» работает в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекс «Торпеда». Малыши находятся в воде вместе с родителями и опытным инструктором, поэтому воды тут никто не боится. Среди инструкторов центра – к.м.с. по плаванию и специалист по грудничковому плаванию с 20-летним стажем. Также есть тренер — специалист по адаптивной физической культуре.
Температура воды в бассейне «Утенка» — максимально комфортные для малышей 33 градуса. Каждое занятие завершается оздоровительным походом в сауну.
м. Строгино, СК «Янтарь»
м. Юго-Западная, Олимпийская деревня, 2
Возраст: от 3 месяцев
В детском бассейне спортивного комплекса «Янтарь» малышей мягко и постепенно приучают к воде. Тренеры применяют российско-финскую методику занятий: игры в воде, считалочки, песни и индивидуальные упражнения по прогрессивному плану. В Школе считаю, что так можно максимально эффективно достичь совершенствования навыков нахождения ребенка в воде; при этом инструктор отслеживает, как протекает их развитие. Интерес к занятиям стимулируют различные плавучие приспособления — валики, доски и игрушки. В каждой группе занимается не более 8 семей. рекомендуют приходить на занятия обоим родителям.
Часто слышу о том, как же полезно посещать бассейн. Но на весь наш город существует всего 3 бассейна, в которые могут ходить дети с 6 лет. А что же делать малышам? А мамам, желающим заниматься грудничковым плаванием и закаливать детишек? Появилась альтернатива - фитнес клубы с бассейнами. Я озадачилась выбором инструктора и подходящего бассейна для младшего Степана и посетила одно занятия. Плавали малыши от 1,5 до 2 лет с мамами. Занятие насыщенное и интересное для ребятни. Решила описать ход занятия и некоторые водные игры. Кстати, некоторые подойдут и для ванны.
В возрасте от полутора до двух лет дети осваиваются с водой (если конечно же вы не посещали бассейн с рождения и не занимались грудничковым плаванием) преодолевают водобоязнь, закаливаются. Находясь в бассейне первые три-пять минут необходимо, чтобы ребенок адаптировался к температурному перепаду, разогрелся. Для этого можно поиграть. Замечательно проходит игра, в которой малыш хлопает ладошками по поверхности воды, как бы здороваясь с водичкой. Взрослый в это время может намочить спинку и животик.
Затем, можно походить мелкими и более крупными шагами, приговаривая «Маленькие ножки идут по дороже, большие ноги бегут по дороге» и попрыгать, как зайки.
Занятия в бассейне игры
Перейдем к основной части занятия. Предлагаю использовать следующие игры в воде:- «Моторчик». Ребенок, сидя на бортике, активно бултыхает ногами. Или же вариант активной работы ногами, лежа на животе (с поддержкой родителей). Упражнение является базовым для овладения техники движения ног.
- «Собираем урожай» . Дети собирают игрушки со дна бассейна. Глубина при приседании должна доходить до подбородка. Эффективно помогает преодолеть боязнь воды. Упражнение легко модернизировать, по мере роста подготовленности, опуская лицо в воду.
- «Дождик» . Аккуратно брызгаем водой в лицо ребенка. Можете получить и ответный удар. Упражнение позволяет преодолеть боязнь попадания воды в лицо.
- «Лодочка» . Поддерживаем ребенка за туловище и покачиваем, как маятник. Ноги должны быть выпрямлены, не касаться дна. Это первые ощущения того, что на воде можно лежать. Лодочку можно выполнять лежа на спине или животе, а также добавлять «моторчик».
- «Весла». Ходим в воде по пояс, а руками выполняем движения, похожие на движения веслами в воде, как бы толкая ладошками воду назад. Изучаем возможность воды «отталкивать».
- «Часики» . Отличное упражнение, которое обязательно поможет, если малыш расплакался. Опускаем ребенка в воду по пояс, либо до плеч, держим под руки и начинаем раскачивать. Малыш обязательно развеселится.
В заключении занятия детям необходимо расслабиться, восстановить дыхание. Можно просто подуть на воду, либо снова пособирать игрушки со дна бассейна. Можно, поддерживая ребенка под поясницу и голову, покачать немного на воде. С каждым разом малыш будет расслабляться все больше и больше.
Не забывайте, что в возрасте от полутора до двух лет дети с удовольствием подражают родителям и крайне сложно воспринимают на слух. Так что в занятиях должен преобладать ваш личный пример, ваша демонстрация.
Малыш 1-3 лет и плавание: учимся нырять
По мнению многих современных педиатров, начинать учить ребенка плавать необходимо как можно раньше, желательно с 3-4 недели жизни. Но что, если по тем или иным причинам малыша приходится учить плавать в более позднем возрасте, когда он уже имеет какие-то собственные мысли, а возможно и страхи?МАЛЫШ 1-3 ЛЕТ И ПЛАВАНИЕ: УЧИМСЯ НЫРЯТЬ
Без сомнения, ребенок может подружиться с «большой водой» в любом возрасте, даже в период с 1 до 3 лет. Одним из самых важных моментов здесь становится умение нырять. Учить этому хитрому для малыша ремеслу необходимо постепенно, разбив весь процесс на этапы.
I этап «Вдох-выдох». Начать упражняться можно дома возле самого обыкновенного тазика с водой. Основное правило здесь – вдох производится на один счет, выдох – на три счета. Объяснить это крохе лучше в игровой форме, например, «погонять» игрушечный парусный кораблик от одного края тазика к другому, дуя ему в паруса.
II этап «Задержка дыхания». Показать карапузу, как задерживать дыхание – это далеко не все, что нужно сделать на данном этапе. Также необходимо потренироваться нырять. Не в прямом смысле слова – для начала наберите воды в горсть и, скомандовав «Ныряем! Задержи дыхание!», выплесните водичку в лицо ребенка. Упражнение можно повторять по 6-7 раз подряд в течение нескольких дней.
III этап «Погружение». Через неделю тренировок на дно тазика можно положить новую игрушку (лучше, если это будет что-либо резиновое, а не робот динозавр, например) и попросить малыша нырнуть за ней, набрав воздуха в легкие и задержав дыхание. В качестве сигнала к действию мама должна крикнуть знакомую команду, задержать дыхание и погрузить свое лицо с открытыми глазами в тазик, подавая пример ребенку.
IV этап «Выдыхаем под водой». Очень важно научиться выдыхать воздух под водой. Как и на первом этапе, набираем воздух за один счет, затем опускаем голову в воду и весело пускаем пузыри, выдыхая за три счета.
V этап «Поплавок». Через несколько недель после начала занятий необходимо начать делать упражнение под названием «Поплавок». Покажите крохе, какую позу он должен принять, чтобы превратиться в «поплавок» – сесть на корточки, обхватить руками коленки, прижав голову к груди. Итак, малыш сидит на корточках в ванне с водой. По традиционной команде «Ныряем!» он должен набрать воздуха, принять положение «поплавка» и опуститься на дно ванной. На счет «три» ребенок должен выпрямиться и на выдохе поднять голову над водой.
|
Ваш малыш подрос и рвется плавать сам? Если Вы хотите отдать его в свободное плавание, то это можно сделать у нас!
НАШИ УСЛОВИЯ: Вашему ребенку должно быть не меньше 4 лет (в одной группе по понедельникам в 18.30 - с 3,5 лет). Сопровождающий взрослый помогает раздеться, принять душ, надеть шапочку и отводит к бортику бассейна к началу сеанса. После занятия родители помогают малышу принять душ и одеться. Вам потребуется: справка, плавки, шапочка, очки и купальные принадлежности, взрослому обязательна сменная обувь, не бахилы. Родители ожидают малышей в холле бассейна или в раздевалке.
Открытые занятия, когда Вы можете полюбоваться успехами Ваших детишек и присутствовать на занятии, -третий понедельник, третья среда, третий четверг, третья пятница и третье воскресенье каждого месяца.
Тренер Юлия, к.м.с. по плаванию, среднее медицинское образование, степень бакалавра по специальности психология, сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию.
Стоимость абонемента на месяц колеблется незначительно по месяцам и сообщается с началом записи на следующий месяц. Сауна включена в стоимость занятий. Урок продолжается 40 минут, после чего дети в сопровождении инструктора идут в сауну на оставшиеся 5 минут сеанса. В случае, если инструктор по каким-либо причинам не идет в сауну, родители обязаны проконтролировать детей самостоятельно и ни в коем случае не оставлять детей в сауне без присмотра одних.
Занятия, пропущенные не по вине Центра, не восстанавливаются и не переносятся.
Дорогие мамы, папы! Если окажется, что Ваш малыш не готов к самостоятельному плаванию и он будет чувствовать себя неуютно, то мы оставляем за собой право перевести Вас в другую группу плавания с родителями с доплатой.
Внимание!
Правила посещения бассейна:
Посещение бассейна по абонементу производится по предварительной записи и предоплате за весь календарный месяц. Чтобы приобрести абонемент, просим Вас: 1.Записаться по нашему телефону или через сайт с 11-го числа каждого месяца на следующий на выбранные сеансы 2.Оплатить соответствующее количество занятий до 25 числа предшествующего месяца либо в срок, указанный при записи 3.Сообщить номер квитанции по нашему телефону или через сайт до 25-го числа предшествующего месяца или в срок, установленный при записи. В случае, если Вы оплатили, но не сообщили в срок об оплате, зарезервированное для Вас место может быть продано другим клиентам. При этом график Вашего посещения бассейна в текущем месяце будет отдельно согласован с администратором по телефону. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора в любой день без предупреждения. Приходя в бассейн на сеанс, не забывайте подойти к нашему администратору и показать Ваш абонемент. Срок действия абонементов 1 календарный месяц.
ГРУППЫ 3,5-6 ЛЕТ БЕЗ РОДИТЕЛЕЙ. Максимальная наполняемость группы 12 детишек. Сауна предусмотрена строго в сопровождении взрослого, при нарушении абонемент аннулируется. Открытые занятия для групп без родителей проходят в каждую третью неделю месяца. Взрослым обязательна сменная обувь и шапочка. Детям обязательна шапочка, кроме грудничков с короткой стрижкой. Наши самые маленькие гости от 2 месяцев до 1,5 лет плавают СТРОГО в одноразовых подгузниках-трусиках для бассейна. Необходимы следующие медицинские справки: для ребенка - результаты анализов на я/глист и энтеробиоз и справка от педиатра, для взрослого - результаты анализов на я/глист и энтеробиоз и справка от терапевта. Срок действия анализов и справок как для взрослых, так и для детей - 3 месяца. С одним малышом в воде может присутствовать один взрослый. При плавании с двумя взрослыми стоимость занятия удваивается.
Никогда не оставляйте детей без присмотра ни в воде, ни в помещениях бассейна, это травмоопасно. Просим внимательно следить за Вашими детишками во время плавания и вовремя отводить в туалет или на горшок, у самых маленьких контролировать подгузники. Мы следим за чистотой воды, поэтому в случае загрязнения воды каловыми массами Вашим малышом будьте готовы возместить расходы на замену воды и отмену других сеансов. Размер штрафа определяется индивидуально в зависимости от суммы счета, выставленного ФОКом Торпедо, приблизительно от 6 до 10 тыс. руб. По санитарным правилам в помещении бассейна допускается присутствие только в купальной одежде и сменной обуви. В помещении лягушатника единовременно могут находиться 6 зрителей. Продолжительность занятия, включая сауну - 45 минут.
Стоимость абонементов указывается в расписании на каждый месяц, может варьироваться от месяца к месяцу в зависимости от количества дней недели.
Приобретая абонемент, Вы соглашаетесь с нашими правилами.
Что взять с собой в бассейн в группы без родителей 3,5-6 лет:
- Справка (разрешение от педиатра и результаты анализов на яйца глист и энтеробиоз, срок действия всех справок и анализов у нас — 3 месяца);
- Шапочка;
- Плавки/купальник;
- Шлепки;
- Полотенце;
- Очки;
- Взрослому сменная обувь (не бахилы);
Что взять с собой в бассейн в группы с родителями:
- Справки всем, кто заходит в воду (взрослому разрешение от терапевта и результаты анализов на яйца глист и энтеробиоз, ребенку разрешение от педиатра и результаты анализов на яйца глист и энтеробиоз, срок действия всех справок и анализов у нас — 3 (три) месяца);
- Квитанция об оплате (на первое занятие);
- Шапочки (кроме грудничков с короткой стрижкой);
- Плавки/купальник/подгузник-трусики для плавания малышам;
- Шлепки;
- Полотенца;
