Предлагаем занятия боевыми искусствами в Москве, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Возможны как групповые, так и индивидуальные формы занятий.
Организуем тренировки по следующим направлениям:
Классический бокс
Контактный вид спорта, предполагающий нанесение спортсменами ударов друг другу кулаками. Делает из мальчиков мужчин, а девочкам помогает обрести идеальную форму. Боксом как видом спорта увлекались мужчины еще в античные времена. Единоборство прививает навыки ведения эффективного боя, обучает приемам самозащиты. Посвятив себя боксу, вы подарите ему сердце навсегда. Он же в ответ сделает вас несокрушимым бойцом.
Тайский бокс
Древнее боевое искусство Таиланда, которое разрешает бить противника кулаками, локтями, ступнями, голенями и коленями. Формальные комплексы как в карате отсутствуют. Использование всех конечностей для ведения боя, делает человека абсолютно неуязвимым. Выносливость, сила, скорость нанесения ударов увеличиваются в разы, что делает бойца непобедимым. На родине этим видом спорта начинают заниматься с 3-х летнего возраста.
Капоэйра
Боевое искусство из Бразилии, которое сочетает в себе элементы танца, акробатики и игры. В современном виде представляет обычно бесконтактный бой. Техника базируется на приемах, подсмотренных у животных и используемых ими во время охоты и атаки. Поэтому единоборство по своей силе и мощности удара не имеет себе равных. Простыми и на первый взгляд совершенно безболезненными движениями, боец может вывести соперника из равновесия. При этом дерется он одинаково хорошо, как в положении стоя, так и лежа.
Функциональные тренинги
Направлены на увеличение силы, выносливости, гибкости и способностей координации. Привычные движения из обычной жизни, которые выполняются с использованием тренажеров, задействуют все группы мышц, включая глубокие. Стабильно привлекательное тело обеспечено каждому кто увлеченно посещает тренировки. При этом позитив и постоянная бодрость наполнят организм новыми силами для удачного свершения каждодневных задач.
Подготовка профессионалов в Москве к турнирам
Опыт и компетентность тренеров, работающих в стенах нашего клуба, — шанс каждого профессионала найти набор правильных инструментов для достижения лучших результатов. Обеспечим все необходимое для профессиональной подготовки к разнообразным турнирам и престижным состязаниям
Кикбоксинг
Направление относится к функциональным видам единоборств. Имеет много разнообразных приемов и захватов, поэтому в поединке используются удары верхними и нижними конечностями, сдобренными сложными фут-спипсами. Несмотря на то, что техника ведения боя близка к классическому и тайскому боксу, кикбоксинг имеет свои уникальные, очень эффективные методы. При этом направление большое внимание уделяет духовному развитию бойца. Посещать занятия по кикбоксингу в стенах нашего клуба могут и дети, начиная с 6 лет, и девушки.
Фитнес бокс для девушек
Фитнес позволяет создать роскошное и привлекательное тело, бокс обучает технике самообороны. Грамотно объединив лучшие методы каждой системы, получился фитнес бокс. Каждая девушка откорректирует непривлекательные участки своего силуэта, при этом станет сильной, смелой, непобедимой. Набор упражнений, созданных для хрупких созданий, сводит возможность получения травм к минимуму.
Тайский бокс, или муай тай - боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями - из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трёх ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.
У себя на родине муай тай стал популярным ещё в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. Сегодня муай тай по-прежнему обладает огромной популярностью в Таиланде, где существует даже праздник - «день национального бокса Муай Тай». За пределами Таиланда популярность тайского бокса продолжает расти, во многом благодаря развитию смешанных боевых искусств, интенсивно применяющих муай тай для боя в стойке. Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.
Бокс
Бокс (от англ. box - коробка, ящик, ринг) - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.
В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (сават во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс».
АРМЭ (Историческое фектование)
Вы когда-нибудь мечтали сражаться на настоящем оружии, в полном доспехе? Мечтали выступать на турнирах, сражая врагов мечом? Может, Вам больше по душе стрелять из лука? Или укрощать огонь? Если так, то военно-исторический клуб Армэ - это то, что Вы искали. Мы занимаемся историческим фехтованием и фаершоу, выступаем на маневрах, турнирах и фестивалях, организуем множество интересных мероприятий. И сейчас набор во все наши группы открыт, мы принимаем всех желающих, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Историческое фехтование - это бои на настоящем металлическом оружии, в полном доспехе. Мы принимаем людей с любой физической подготовкой, любого роста и комплекции, делая лишь ограничение по возрасту: от 14ти лет.
Обучение в, как мы называем, БГ (боевой группе) - сложный и интересный процесс.
Здесь на тренировках придется выкладываться по полной. Обычное занятие состоит из: разминки, где разогреваются мышцы и разрабатываются суставы; теории и практики на легком оружии (тямбарах и кожаных щитах); боях на тяжелом оружии (железный меч и доспех); рефлексии от тренера. В одной группе занимаются люди разного уровня, поэтому всегда можно получить представление, насколько ты технически вырос.
Наши тренера - Солотин Евгений и Сивов Иван, - чемпионы в историческом фехтовании и занимаются преподавательской деятельностью уже не первый год. Главным же тренером является Теджетов-Ладыгин Антон Алексеевич, Барон и непосредственный руководитель Армэ. Все тренера и многие ученики имеют значительный список достижений в историческом фехтовании.
Почему одни имеют желеобразный и безжизненный характер, а другие располагают стойким и крепким внутренним стержнем, который служит во многих ситуациях надежной опорой? Факторов много, здесь нужно учитывать такие аспекты, как темперамент человека, нынешнее и бывшее окружение (прямое и косвенное), пережитый опыт, а также его личные цели и желания.
В бессознательном возрасте мы, к сожалению, никак не можем повлиять на процесс формирования своего характера, тем не менее, с наступлением периода осознанности человек способен корректировать собственные черты, будто бы работая с пластилином. Возможностей для избавления от негативных качеств и приобретения положительных невероятно много, самое главное – и выбрать именно то, что будет приносить вам удовольствие в процессе самосовершенствования.
Давайте обратимся к спорту, а именно к боевым искусствам, чтобы понять, как такая деятельность оказывает положительное влияние на характер и мышление человека.
Какие бывают виды боевых искусств?
Классический бокс
Современный вариант этого единоборства появился в Англии в 18 веке, и по сей день он пользуется огромной популярностью благодаря своей зрелищности, динамике и простоте.
Тренировки у боксеров очень насыщенные, они включают в себя большое количество силовой и аэробной нагрузки, растяжке же времени уделяется совсем не много.
Бойцы осуществляют полноценную разминку для разогрева организма, выполняют разнообразные комплексы упражнений для улучшения физических показателей, работают со снарядами и, конечно же, проводят бои с тенью и спарринги, которые длятся по 3 минуты, согласно международным правилам.
Муай тай
Сегодня многие бойцы, занимающиеся ММА (смешанные единоборства), отдают предпочтение именно тайскому боксу, поскольку во время боя задействуются все доступные ударные поверхности: кулаки, локти, колени, голени и пятки. К тому же в этом спорте разрешены клинчи, что немаловажно. И если научиться составлять грамотные комбинации из ударов, то эффективность бойца будет очень и очень высокой.
Тайские боксеры априори придерживаются строгих жизненных принципов, воспитывая в себе честность, дисциплинированность и уважение к людям.
Тхэквондо
Основной упор в этом корейском боевом искусстве делается на целенаправленные удары ногами в область туловища и головы, нанести которые бойцы стараются в удобный, наиболее безопасный для них момент времени. Тхэквондисты имеют мощную взрывную силу мышц ног и корпуса, и к тому же обладают великолепной растяжкой.
Главными правилами в тхэквондо являются целеустремленность, выдержка и высокая духовность.
Каратэ-до
Каратэ – многогранно и эластично, в нем есть действительно жесткие стили, как Киокушинкай и Шотокан, а есть и мягкие, которые направлены не на сокрушительные удары, а на красоту движений.
Дословно перевести название этого направления можно как: «путь пустой руки». Многие из ставших на него пытаются изгнать из себя злобу, эгоизм, жестокость и корыстные убеждения. В этой дисциплине внимание, и вправду, уделяется не только лишь физическому развитию, но и духовному совершенствованию.
Дзюдо
«Мягкий путь» – такое название носит этот вид боевого искусства, ключевая идея которого заключается в выполнении приемов таким образом, чтобы параметры и сила противника были направлены против него самого.
Базируется дзюдо на элементах джиу-джицу и содержит разнообразные технические действия, типа бросков, болевых приемов, удержаний и удушений.
Основными духовными убеждениями являются: , решительность и осмысленность действий, а также чувство меры и равновесие.
Капоэйра
Экзотичная капоэйра пришла к нам из далекой Бразилии и завоевала сердца по причине своей уникальности: в ней соединяются акробатика, бразильская инструментальная музыка, свободный танец и игра.
Суть этого вида спорта заключается не в нанесении вреда оппоненту, наоборот же, в этом искусстве бой происходит «понарошку» и носит игровой характер.
Что меняется в характере и мышлении человека в процессе занятий?
Ответственность
Поскольку единоборство – индивидуальный вид спорта, значит, и ответственность ложится прямиком на себя самого.
Пропустил тренировку по неуважительной причине? Отвлекался на посторонние мысли, когда наставник разбирал нюансы работы? Халтурил, отжимаясь не в полную силу? Победы и поражения зависят от тебя и только тебя.
Свобода
Боец – лицо независимое, поэтому волен в состязаниях с соперником, что расширяет и область возможных вариантов при решении той или иной задачи в жизни.
Да, безусловно, есть устоявшиеся своды правил, которых придерживаются практики, однако если каждый действовал бы по шаблонам, без свежих экспериментов, тогда бы единоборства, равно как и жизнь, были бы скучны и утомительны.
Терпение
Физическая боль крайне неприятна, но без нее боевое искусство немыслимо, даже занимаясь игривой, радостной капоэйрой, нужно понимать, что удары и травмы неминуемы. Минимизировать их, очевидно, можно, но полностью исключить никак нельзя. А что насчет скверных ощущений, через которые приходится пройти спортсмену ради идеальной растяжки? Все это закаляет характер человека, делая его более приспособленным под реалии жизни.
Упорство
Медали, кубки, грамоты – казалось бы хлам, да так оно и есть, если смотреть с позиций материализма. Однако эти вещи являются не просто декором стены, а несут в себе символический характер, указывая на степень упорства спортсмена.
Так, во многих единоборствах имеется система поясов, то есть рангов, стимулирующая бойцов продолжать самосовершенствоваться.
Уверенность
Что есть , как не спокойное состояние ума. Во время достижения намеченных целей, бойцу думать о неудачах совершенно некогда, все внимание направленно на результат.
И он может быть предельно честным и объективным по отношению к себе, поскольку знает на что способен в той или иной ситуации. Тем самым в обычной жизни не возникнет сложностей при установлении позитивной оценки собственных навыков и способностей.
О чем стоит помнить при занятии боевыми искусствами?
- Какое направление не было бы выбрано, всегда стоит прислушиваться к внутреннему голосу и оставлять то, что не идет на благо и не приносит удовольствия – такое может произойти, например, из-за некомпетентности тренера или сомнительного окружения.
- Ставьте перед собой , используйте систему учета результатов и технику пересмотра для более ощутимого прогресса как в психических, так и в физических показателях.
- И само собой разумеющееся, никогда не забывайте о том, что травму гораздо проще предотвратить, нежели полностью оправиться от нее. Используйте качественное оборудование, оно не только сохранит вам здоровье, но и прослужит в несколько раз дольше, нежели дешевые аналоги.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Выносливость
Координация
Сила духа
Навыки самообороны
О занятиях единоборствами
Термин «единоборства» включает в себя довольно много подвидов. Их все объединяет уникальная специфика спорта: борьба в одиночку. Выстоять необходимо против одного или нескольких противников. Единоборства традиционно различаются на спортивные, боевые и смешанные.
В спортивном варианте, который более популярен, существует ряд серьезных ограничений по технике боя и использованию жестких приемов. Ведь цель здесь - не уничтожить противника, а доказать свое преимущество. В спаррингах участвуют спортсмены равной квалификации и веса, при необходимости используется специальная защитная экипировка (например, шлемы и капы в боксе). Секции боевых единоборств - прямая противоположность, цель обучения: выжить даже в неравной схватке. Уроки единоборств здесь включают и применение подручных средств, которыми можно воспользоваться в бою. Смешанные единоборства - это сочетание различных техник и разных боевых искусств.
Очень часто на занятия единоборствами идут с конкретной целью: получить навыки самообороны и не бояться оказаться в «нештатной ситуации». В большинстве случаев этот же мотив движет и родителями, которые отдают на тренировки детей. Подход вполне рациональный - занятия в секциях очень хорошо улучшают физическую форму, выносливость и координацию движений, как у детей, так и у взрослых в любом возрасте. Но главное в единоборствах - не физическая сила, а сила духа, моральная стойкость, которая вырабатывается и поддерживается всю жизнь. Драчунам в секциях не место: известная мудрость «Лучший бой - тот, которого не было» должна стать жизненным девизом каждого бойца.
Занятия единоборствами: стили и виды
Строгой классификации по типам у единоборств не существует, а вот подвидов и направлений более чем достаточно. Условно разделить занятия можно на три группы:
- Бокс, кикбоксинг, MMA, грепплинг, рукопашный бой, капоэйра и тд.
- Самбо.
- Восточные виды: тайский бокс, айкидо, джиу-джитсу, дзюдо, карате.
Сравнивать их эффективность бессмысленно - это все равно, что спорить, полезнее ли картошка, мясо или арбуз. «Все занятия нужны, все занятия важны». Но вот к выбору секции единоборств - и для себя, и для ребенка - нужно подойти со всей ответственностью. Прочитать материалы о каждом виде спорта - в том числе и на нашем сайте, посетить тренировку, поговорить с тренером. Ведь можно найти огромное количество секций единоборств в Москве. И обязательно выяснить, нет ли у вас противопоказаний по здоровью.
Тренировки: польза и противопоказания
Помимо укрепления духа и обретения самоуверенности, любые единоборства приносят ощутимую физическую силу благодаря эффективному сочетанию упражнений. Лишний вес здесь постепенно уйдет благодаря кардионагрузкам, а выносливость повысится. Улучшится растяжка, координация движений и баланс. Красивая подтянутая фигура и прокачанные мышцы гарантированы.
Противопоказаний к единоборствам немало - особенно у детей. Но благодаря широкому выбору секций единоборств в Москве можно подобрать подходящий вид тренировок практически в любой ситуации. Тренер обязательно должен быть в курсе особенностей вашего (а тем более, детского) организма, чтобы правильно подбирать нагрузки. Неврологические и кардиологические заболевания, миопия высокой степени, диабет, проблемы опорно-двигательного аппарата требуют обязательной врачебной консультации. В этом случае, как правило, однозначно исключаются секции единоборств, где работа связана с резкими ударами и бросками - бокс, кикбоксинг, карате.
Экипировка
Приятный бонус: особо тратиться на обмундирование здесь не придется. Заниматься можно и в шортах-футболке, а позже приобрести кимоно и штаны или шлем и капу. Тренер подскажет, когда это нужно будет сделать. Захватите с собой полотенце для душа и питьевую воду в бутылке.
Как проходят тренировки по единоборствам
Не нужно опасаться, что на первом же занятии «продвинутые» участники будут отрабатывать на вас удары. До спаррингов вам придется подождать несколько месяцев. Все это время вы будете улучшать физическую форму с помощью разминок и отработки приемов. В дальнейшем занятия проходят по аналогичному принципу: разминка-отработка старых и новых приемов-спарринги.
Как записаться на единоборства
На нашем сайте представлены разнообразные секции единоборств в Москве для детей и взрослых. Изучайте школы, выбирайте место, где заниматься единоборствами, и скорее собирайтесь на первую тренировку.
- — тренировки по боксу по советской методике – полноформатный OldSchool по подготовке Чемпионов;
- — программа «АНТИСТРЕСС» — без жесткого контакта с партнером для снятия стресса и поднятия тонуса;
- — специальная подготовка от действующего Чемпиона – отработка и постановка ударов, спарринг, работа на снарядах;
- — постановка нокаутирующего удара – для бойцов и новичков для соревнований и самозащиты.
Групповые занятия
Занятия в группах проводятся при любом количестве человек, ведется предварительная запись. Стоимость разового посещения – 500 рублей, стоимость абонемента – от 3000 тысяч рублей. Занятия не переносятся на следующий месяц. Допускается посещение любых групповых тренировок, списание по факту.
Индивидуальная коррекция программы питания. Рекомендации по нагрузкам и графику занятий выдаются тренером лично по запросу спортсмена. Возможно составление плана на определенный период.
Индивидуальные занятия
Стоимость индивидуальной тренировки – 2500 рублей. Расписание составляется с учетом потребностей клиента, его задач, текущего уровня подготовки и состояния здоровья, контроль и оценка результатов на всем протяжении занятий в зале. Допускается сочетание индивидуального плана и групповых занятий.
Преимущества Клуба Единоборств ДЖЕБ
Занятия по боевым единоборствам для взрослых проходят в профессионально оснащенных залах. Спортсменам выдаются рекомендации по минимальному набору экипировки, необходимый инвентарь и оборудование зала представлено в полном объеме. Мы отрабатываем технику, следим за результатами и развиваем способности каждого даже при занятиях только в группе. Главные цели секции единоборств для взрослых – комфорт, здоровье и достижения спортсмена под контролем наших тренеров.
К вашим услугам:
- — раздевалки для 50 и 20 мест (мужчины и женщины), душевые комнаты, коктейль-бар на рецепции;
- — взвешивание, замеры, отслеживание динамики;
- — удобное расположение недалеко от метро Калужская, парковка;
- — дополнительные услуги (массаж).
Специальное предложение для занятий по боксу в мини-группах: стоимость месячного абонемента 7000 тысяч (4-6 человек). Пакет включает 3 тренировки в неделю в дневное время.
Скидки на занятия по месячным и годовым абонементам, возможность заморозки абонемента на срок до 30 дней. Дополнительная скидка 30% для студентов, пенсионеров, многодетных семей и других категорий.
Запишитесь на индивидуальную тренировку с чемпионом: любая цель будет достигнута!
