Многие знают, что в небольших дозах красное вино очень полезно. Но немногим известно, что от него можно похудеть невероятно быстро и эффективно! Существует специальная диета на красном вине , которая рассчитана на 5 дней. Если соблюдать ее точно, то каждый день сбрасывается 1-1,5 кг лишнего веса. Впечатляет? Все объясняется просто – красное вино содержит энзимы, которые способствуют ускоренному обмену веществ, а значит и похудению.

Главное достоинство такой диеты – эффективное похудение за минимальные сроки. Поэтому, если вам надо срочно привести себя в форму, в канун праздников или после них, обратите внимание именно на эту модную диету. Вы не только похудеете, но и нормализуете работу сердечно-сосудистой системы, благодаря употреблению красного вина.

Диета на вине: особенности

На протяжении 5 дней нельзя употреблять соль с сахаром. Вино должно быть только хорошего качества – розовое или красное, но обязательное сухое с крепостью не более 12% (например, «Мерло», «Изабелла», «Каберне»). Кроме вина при диете употребляются и другие продукты питания, но низкокалорийные и в очень ограниченном количестве, поэтому диета довольно «жесткая». Пить можно исключительно только воду и вино, другие любые напитки во время винной диеты противопоказаны.

Диета на красном вине: меню

• На завтрак – 2 вареных вкрутую перепелиных яиц или 1 куриное, 1 свежий, большой огурец или помидор;
• На полдник – один грейпфрут или большое зеленое яблоко;
• Обед – 1 огурец или помидор с 300 г обезжиренного творога;
• Ужин – только бокал красного вина (250 мл.).

Разрешается менять местами обед и ужин, то есть, вы можете выпить бокал вина на обед. Диету можно увеличить на 7-8 дней, но тогда вместе с вином надо употребить дополнительно 220-240 г нежирного сыра.

Диета на красном вине: недостатки

Главный минус винной диеты – строгое ограничение в питательных веществах. Поэтому, неподготовленным людям надо предварительно проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Также диета противопоказана, если у вас имеются проблемы с желудком.

Повторить диету на красном вине можно только через 2 месяца. Если вы выберете эту диету, то уже через 5 дней просто придете в восторг от своего отражения в зеркале. И сразу забудете об ограничениях, через которые вам пришлось пройти.

Винная диета – неординарная методика похудения. В отличие от основной массы диет, запрещающих употребление любого алкоголя, эта, напротив, выводит вино на основные позиции. Мы раскроем вам все секреты «алкогольного» способа похудения.

Основные моменты винной диеты для похудения

Почему же алкоголь так нелюбим диетологами? Секрет кроется в его достаточно высокой калорийности и в способности возбуждать аппетит.

В то же время сухое вино издавна превозносится как исключительно полезный продукт (при условии умеренного употребления). Бокал-другой сухого вина не только не наносит вреда, но и улучшает состояние организма: хмельной напиток препятствует образованию жиров и вредного холестерина, ускоряет ток крови и обмен веществ, предотвращает преждевременное старение, выводит из организма лишнюю жидкость и свободные радикалы.

В составе сухого вина присутствуют аминокислоты, минеральные соли кальция, натрия, магния, селена, железа, цинка, меди. Этот древний алкогольный напиток содержит керцитин, флавоноиды, резерватол, танины и полифенолы. Сухое вино полезно пить при анемии, авитаминозе, бессоннице, расстройствах желудка, а также при ослабленном иммунитете.

Винная диета на 5 дней

Длительность данной диеты не так велика – она занимает всего 5 дней и уносит 3-5 кг лишнего веса. Рацион диеты налагает запрет на употребление простых сахаров и соли – выдержать подобное «ущемление прав» не так уж и просто (не спасает даже возможность побаловать себя вином).

Впрочем, заядлые сладкоежки могут несколько облегчить свою участь, используя заменители сахара. Смириться с отсутствием сахара и соли поможет мотивация – ограничения предусмотрены для очищения организма (соль и сахар задерживают влагу).

Питьевой режим также ограничивается: позволительно пить лишь столовую воду без газа и качественное сухое вино. Меню диеты не блещет разнообразием – предложенный ниже рацион нужно использовать все 5 дней, не делая никаких отступлений.

Завтрак: большой спелый томат, вареное куриное яйцо (его можно заменить перепелиными яйцами – в этом случае норму стоит увеличить до двух штук)
Обед: 200 г зернистого творога и свежий огурец
Ужин: 200 мл качественного сухого вина

Винная диета с сыром

Меню

Завтрак: большой помидор и вареное куриное яйцо (или два перепелиных яйца)
Второй завтрак (через 2 часа): кисло-сладкое яблоко
Обед: 150 г низкокалорийного твердого сыра и свежий огурец
Ужин: 200 мл качественного сухого вина и 50 г низкокалорийного твердого сыра

В данном случае длительность диеты может быть увеличена на 2 дня (вместо 5-ти дней на диете можно провести все 7).

Достоинства винной диеты

К положительным моментам можно отнести:
Быструю потерю веса
Очищение организма от шлаков
Избавление от отеков
Нормализацию обменных процессов
Выведение излишков холестерина

Недостатки диеты

Данная диета имеет жесткое меню – голодный режим в сочетании с алкоголем, возбуждающим аппетит, выдержит далеко не каждый. Еще один существенный минус: невозможность в полной мере удержать результат.

Данный вариант диеты выводит из организма лишнюю влагу – этим, прежде всего, и обусловлена потеря веса. После перехода на привычный режим питания вес почти в полной мере восстанавливается.

Противопоказания

Винная диета для похудения противопоказана во время беременности и лактации, а также в юном возрасте. Ее нельзя придерживаться:
— при обострении подагры;
— при остром и хроническом панкреатите;
— при поражении печени;
— при системном приеме антикоагулянтов непрямого действия;
— при склонности к мигрени.

Средняя суточная калорийность 574 Ккал.

Все диеты (в частности ) в обязательном порядке требуют полного отказа от приема алкоголя и каких-либо алкогольных напитков в период диеты. Это объясняется тремя причинами:

Во первых алкоголь высококалорийное вещество и при его приеме повышается практически до обычной нормы суточная калорийность.

Во вторых организм в любом случае в период диеты ослаблен по сравнению с обычным режимом питания - и это ослабление еще более значительно усугубляется алкоголем.

В третьих прием алкоголя снижает волевой контроль человека за соблюдением , и именно он является основной причиной невыполнения всех рекомендаций почти всех без исключения диет.

Эти требования практически исключают следование диетам, длительность которых превышает 2-3 недели - большое число праздников и всевозможных вечеринок вызовут прекращение диеты - некоторые диеты большой продолжительности по времени такой вариант развития событий предусматривают (например, не случится ничего страшного, если в течение одного дня человек не будет соблюдать высокоэффективную )- но подавляющее большинство диет такую ситуацию решительно отвергают.

Приятным исключением из всех диет явилась эффективная и не исключающая прием алкоголя, а наоборот его практикующая винная диета - в ней вино является основным действующим компонентом. Нужно отметить, что невысокая по времени продолжительность винной диеты не как не сказывается на организме - кроме конечно потери веса до 5 кг за весь курс диеты - эта величина может изменяться у разных людей.

Как и у ряда других кратковременных диет, винная диета накладывает строгие ограничения:

1. на потребляемые углеводы - сахар запрещен в любом виде (можно использовать заменители)
2. на употребление соли - пищу нельзя подсаливать. Это ограничение способствует выведению из организма излишней жидкости.
3. на употребление напитков - только вино и вода - чай (и обычный, и зеленый), кофе, натуральные соки, минералка и т.д. запрещены.

Меню винной диеты

Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:

• Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
• Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) - одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
• Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца - не подсаливать.
• На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино - можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).

Как и в на протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду - неминерализованную и негазированную. Некоторые варианты винной диеты от профессиональных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с увеличением продолжительности диеты до 7-8 дней - часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину). Такой вариант приведет к большей потере веса, нежели обычная диета, при той же первоначальной потере веса за счет выведения излишней жидкости. В обоих вариантах можно выбирать абсолютно любое сухое красное (розовое) вино - отлично подойдут например «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие многие другие.

Достоинства винной диеты

Главный плюс винной диеты заключается в возможности срочно похудеть на 5 кг за маленький срок - хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости (в основном в первый день диеты). Второе достоинство винной диеты отражено в ее названии - употребление вина не нарушает режим диеты - ее удобно проводить в течение праздников с алкогольными напитками (что исключает соблюдение других диет - например, полностью исключает алкоголь). Причем нужно заметить, что в подавляющем большинстве случаев именно в течение праздников и происходит набор излишнего веса - а здесь же вы не только не поправитесь, а наоборот похудеете - но нужно предварительно морально себя подготовить к застолью. Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты - нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество является следствием употребления красного вина - в небольших дозах оно оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.

Недостатки винной диеты

Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) - пусть и на небольшой срок (5-8 дней) - что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, соблюдающего эту диету - может потребоваться предварительная консультация с врачом. Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли - что вызывает выведение из организма излишней жидкости - эта потеря также войдет в общие результаты винной диеты. Указанные недостатки определяют достаточно большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий, как и у два месяца (для сравнения повторное проведение возможно уже через месяц).

Женщины, мечтающие похудеть, пробуют самые разнообразные диеты, порой весьма экзотические. Но в большинстве своём они основаны на ограничении или полном отказе от многих продуктов, особенно содержащих жиры и углеводы. Также практически все диеты содержат запрет на употребление алкоголя.

Наверное, единственным исключением из этого правила является винная и актерская диеты. Причём те, кто уже испытал их на себе, подтверждают эффективность, утверждая, что с помощью винной можно сбросить за 5 дней до 5 кг!

Такой способ похудения не только не запрещает алкоголь, в этой диете он является главным компонентом. Но, конечно, не любой напиток, а только натуральное красное сухое вино, польза которого уже никем не оспаривается. Использовать можно сухие красные (розовые) вина сортов «Мускат», «Изабелла», «Мерло», «Каберне» и т.д.

При умеренном употреблении этого напитка (50-100 мл за сутки) он благотворно влияет на состояние организма. Натуральное виноградное вино, имеющее небольшой процент алкоголя и сахара, содержит большое количество активных веществ, ускоряющих обменные процессы. Благодаря этому и происходит сжигание жира.

Только внимательно выбирайте напиток, не купите случайно суррогат, которых сейчас очень много на прилавках. Использование недоброкачественного вина очень негативно повлияет на ваше здоровье.

Причём, как утверждают некоторые эксперты, поскольку её срок довольно короток, алкоголь не успевает нанести какого-либо вреда здоровью. Ну что ж, давайте разберемся в нюансах и правилах винной диеты, а также оценим все плюсы и минусы этого способа снижения веса. А потом вы решите сами, стоит или не стоит худеть таким образом.

Немного о правилах «винного» похудения

Нужно знать, что, как и все остальные диеты, эта тоже имеет свои ограничения:

Во время ее соблюдения категорически запрещается употреблять углеводы, в том числе сахар. Можно заменять его сахарозаменителями.

Кроме того, нельзя употреблять соль, чтобы организм мог беспрепятственно избавляться от лишней жидкости.

Помимо красного вина можно пить только простую чистую воду, в которую добавляют лимонный сок. А вот крепкий чай, кофе, минералка, любые другие соки употреблять нельзя.

Первый вариант винной диеты:

Соблюдается такой режим питания пять дней. За это время состав завтрака, обеда, ужина не меняется.

Утром приготовьте себе на завтрак свежий спелый помидор, 1 куриное яйцо или 2 перепелиных, сваренных вкрутую. Съешьте все это, ничем не запивая.

Через два часа съешьте сочное зеленое яблоко.

Днем, пообедайте. Пусть это будет 150 г обезжиренного творога с небольшим свежим огурцом (не солите!).

А вот вечером есть ничего нельзя. Только один бокал (200 мл) красного сухого вина. И не залпом его пейте, а небольшими глотками, делая небольшие перерывы.

Второй вариант диеты:

Утром, на завтрак съешьте свежий красный помидорчик, 1 яйцо, которое сварите вкрутую.

Через 2 часа погрызите спелое зеленое яблоко.

А днем можно полакомиться низкокалорийным сыром твердых сортов (150 гр.) со свежим огурцом.

На ужин выпейте бокал красного сухого вина, вприкуску с низкокалорийным сыром (50 гр.).

Плюсы такого способа похудения

Основным достоинством этой диеты является возможность быстро сбросить вес. Кроме того, диету проводить удобно как в обычные, так и праздничные дни, когда предполагается употребление некоторого количества алкоголя. Только в такие дни подготовьтесь заранее к тому, что вам нельзя превышать рекомендованного количества алкоголя и не закусывайте вино всякими калорийными закусками. Не забывайте что праздник праздником, но вы находитесь на диете. И само собой – за руль автомобиля не садитесь…

Ещё одним преимуществом этого способа считается отказ от соли. Это чрезвычайно способствует очищению организма от шлаков, ядов, токсинов. После чего происходит нормализация обмена веществ.

Ну, а ещё одно достоинство состоит в том, что употребляемое при диете красное вино оказывает благоприятное действие на сердце, сосуды и кроветворную систему.

Кроме того, вино снизит количество плохого холестерина в крови, улучшит качество крови, обогатит организм необходимыми биофлавоноидами, а также другими полезными фитосоединениями.

Минусы винной диеты

Основным, главным требованием такого способа похудения является отменное здоровье, соблюдающего диету. Если вы страдаете любыми хроническими заболеваниями, обязательно посоветуйтесь с врачом о возможности снижения веса таким способом.

Кроме того отказ от употребления соли может оказаться вместо плюса минусом. Соль задерживает жидкость. А в случае отказа от неё, жидкость с легкостью покидает организм, а вместе с нею, кроме шлаков и токсинов, вымываются полезные вещества, например, соли калия, так необходимые для нормальной работы сердца.

В связи с этим, винную диету нельзя использовать часто. Интервал между курсами не должен быть меньше, чем 3-4 месяца.

Противопоказания

Винная диета противопоказана при беременности и за месяц до зачатия. А также тем, кто ранее злоупотреблял алкоголем. Ещё её нельзя проводить людям с остеопорозом, циррозом печени. Она запрещена при гипертонии, болезнях ЖКТ, почек, ишемической болезни сердца, а также при состоянии депрессии.

Практически все девушки мечтают похудеть и выглядеть как супер модели. Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то совсем отказывается от еды, кто-то бежит в спортзал на изнурительные тренировки, а кто-то садится на диету, запрещающую употреблять практически все привычные продукты. Но теперь можно прекратить издеваться над своим организмом. Благодаря винной диете можно худеть без лишних усилий да еще и получать массу удовольствия от самого процесса.

Еще с давних времен красное вино называли напитком богов из-за его благоприятного влияния на организм. Несмотря на то, что многие диеты запрещают употребление алкоголя, эта диета рассчитана на 3–5 дней, за которые можно избавиться от 5–10 лишних килограммов. Винная диета пользуется популярностью среди мировых селебрити, так как им приходится посещать множество мероприятий, но при этом надо оставаться стройными и подтянутыми.

Винная диета

Помимо похудения, красное вино обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, замедляет процессы старения и продлевает жизнь.

Всё это происходит благодаря тому, что в вине содержится ресвератрол - активное вещество, которое отвечает за снижение уровня холестерина, обладает противовоспалительными свойствами, является антиоксидантом и антимутагеном. Ресвератрол замедляет и останавливает рост раковых клеток.

Правила винной диеты

1. Употребление сахара в любом виде категорически запрещено.
2. Соль также следует исключить. Она только задерживает воду в организме.
3. Пить можно сухое виноградное вино и чистую воду, также можно добавить в нее немного лимонного сока. На время диеты стоит отказаться от сока, чая, кофе и газированных напитков.
4. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее 2 часов, а между обедом и ужином нужно соблюдать паузу не менее 3 часов.
5. В выборе вина вам предоставляется полная свобода. Можете выбрать любое красное сухое вино. Прекрасно подойдет вино, изготовленное из таких сортов винограда, как «каберне», «изабелла», «мускат», «мерло» и других. Но не забывайте, что вино обязательно должно быть высококачественным.

Также можете разбавлять вино водой. Только помните, что нужно лить вино в воду, а не наоборот. Для этой цели лучше всего подойдет размороженный лед, так как он очень полезен для организма. Меню диеты одинаковое для 5 дней.

Меню

1. Завтрак
   1 свежий помидор и 1 вареное куриное яйцо или 2 перепелиных.
2. Полдник
   1 зеленое яблоко. Ничего страшного, если вы пропустите этот прием пищи. Это не принесет никакого вреда организму.
3. Обед
   200 грамм нежирного творога и 1 огурец.
4. Ужин
   200 грамм сухого красного вина на ваш вкус.

Вино ускоряет в организме и способствует быстрому расщеплению жиров, нормализуя при этом работу сердца. Также оно провоцирует интенсивное выделение желудочного сока, благодаря которому пища переваривается быстрее. Поэтому, чтобы помочь желудку переварить пищу во время очередного застолья, отдайте предпочтение сухому красному вину. Но помните, что перебарщивать с этим благородным напитком также не стоит!