Женщины всё больше и больше забираются в, так называемые, мужские виды спорта. Вероятно думая, что это делает их всё более равными мужчинам. Но, как говорилось в романе "Крэнфорд": женщины равны мужчинам? Чёрта с два! Они выше их! И, мне кажется, забираясь в некоторые, ранее чисто мужские виды спорта женщин жто не очень красит.
Культуризм или бодибилдинг. Лично я, без обид, вообще не считаю это спортом! Накачка мышц, которая в современных условиях, уже не обходится без химии. Исходя лично из моих вкусов, мне абсолютно не нравятся эти горы мышц смазанные для красоты маслом. Почему-то сразу вспоминаются мясные ряды на рынке. Ещё раз прошу прощения у поклонников данного вида спорта - лично моё впечатление.
А уж женщины в этом виде спорта, опять же лично на мой взгляд выглядят вообще чем-то извращённым или инопланетным.
Ни в коем случае не протестуя против регулярных тренировок в тренажёрном зале, уточню, что пусть эти тренировки будут для хорошей физической формы и здоровья, а не превращаются в абсурд.
Далее. мне совершенно не нравится женские шоу борьбы. Как то: профессиональный рестлинг, борьба в грязи, мыле и т.п., топлес-бокс. Это не женский спорт, а новый вид развлечения для мужчин! Это ж так весело посмотреть как женщины возят друг друга на арене! Да ещё полураздетые! Какое шоу! Разве мужчины воспринимают это как спортивное состязание? Помоему - нет! Это для них весёлое развлечение. Сидеть в зале или возле телевизора, да ещё с пивом, смотреть, наслаждаться видом дерущихся женщин и ещё покрикивать:" Да! Давай! Вот так её! За волосы! Извози её в грязи!" Дамы, вам ЭТО нравится?! Лично меня это приводит в ужас и отвращение!
Не принадлежу к женщинам которые абсолютно все виды единоборств считают "неженскими" видами спорта, но эти виды считаю отвратительными.
Ну ты тут не совсем права. Да, те виды спорта котоые ты упомянула не женские, но и не спорт это в чистом виде). Но есть спорт, который меня не вдохновляет - например женский хоккей или футбол. В исполнении милых дам - мне скучно. А еще я не в восторге от женской тяжелой атлетики.
Тебе изначально легче выбрать не женские виды спорта. А мне, что прикажешь делать? Назвать не мужским фигурное катание или прыжки в воду... Меня тут же обвинят - в нечеловечности, вот! Я даже не знаю, какие видами спорта мужчинам заниматся не стоит.
А как насчёт художественной гимнастики для мужчин?! Представляю: Рубен Оригуэла Гавиан - первый мужчина в чисто женском, до этих пор, виде спорта!
А я даже и не знал про него... Ну что сказать. Тут все проще. Из каждого правила бывают исключения. Он исключение из всех правил:) Я редко чему удивляюсь поэтому не исключаю, что скоро синхронным плаванием будут заниматся мужчины:) Любопытно посмотреть будет на это.
А ты знаешь еще виды спорта? Я нет. Может наши читатели подскажут?
Не так давно, здоровый образ жизни стал весьма популярен. Спортивный зал стал привлекать не только женщин с проблемами лишних килограммов, но и тех, кто старается поддерживать своё здоровье на высоком уровне. Этому можно только порадоваться, ведь к здоровому телу обязательно прилагается здоровый дух. Давайте рассмотрим оптимальные, с точки зрения физических нагрузок, виды спорта, ведь среди такого большого разнообразия, не мудрено затеряться, а между тем существуют чисто женские направления спорта.
Стоит сразу предостеречь от занятий тяжёлой атлетикой, борьбой, гонками на выживание или иными плохо сочетающимися с материнством видами спорта. Ведь большинству из нас интересно не сломать себе шею, не навредить своему здоровью, а напротив, повысить тонус и работоспособность, продлить молодость и сохранить способность к воспроизводству будущих поколений.
Исследования учёных подтверждают, что наиболее позитивное влияние на женское здоровье, оказывают водные виды спорта, хотя и не все. Например, синхронное плавание и гребля выматывают организм, создавая повышенные нагрузки на сердечнососудистую и дыхательную систему. Напротив, занятия простым плаванием для удовольствия и без стремления к золотым медалям приносит намного больше пользы, чем выматывающие тренировки.
Давайте рассмотрим наиболее женские виды спорта.
Гимнастика, а в особенности её художественное ответвление, даёт возможность наиболее полно раскрыть себя, и в тоже время является наиболее зрелищным и изящным видом спорта.
Любительское фигурное катание - обратите внимание, катание и конькобежный спорт - разные вещи. В последнее время встать на коньки можно почти в любом крупном городе, где есть каток. Смело одевайте коньки и осваивайте “вращения”, “дуги” и “спирали”. Кроме отличного тонуса, вы получите отменное настроение и бодрость духа.
Лёгкая атлетика, включает в себя спортивную ходьбу, бег, разнообразные прыжки, метание дисков и толкание ядра. Рекомендуем остановить свой выбор на первых трёх видах, которые без сомнения являются самыми массовыми видами спорта, способными обеспечить вас необходимой нагрузкой. Для спортивной ходьбы и бега лучше купить специальную спортивную форму из дышащих материалов, также пригодятся дышащие кроссовки Xiaomi как для спорта, так и для повседневной жизни.
Волейбол - из всех видов спорта с мячом, только он, по отметкам экспертов был причислен к женскому спорту. Командная игра для женщин, это не только возможность общения, но и шанс выделиться, проявить свои лучшие качества. Особенно хорошо занятия волейболом развивают характер, ведь в этой игре, победа зависит от каждого. Командная игра избавит вас от закомплексованности, даст посильную нагрузку, обеспечит хорошей координацией движений и предупредит глазные заболевания.
К женским видам спорта также можно отнести лыжи, аэробику, теннис и спортивные танцы. Не трудно заметить, что выбор в этом случае огромен и зависит от ваших желаний и предпочтений. Все эти категории спорта позволяют обеспечить ваше тело здоровой нагрузкой, регулируя загрузку всех групп мышц, позволяя сохранять красоту и стройность. Занятия на открытом воздухе, кроме всего прочего, весьма позитивно воздействуют на состояние кожи.
Справедливости ради, стоит упомянуть и о “тяжёлых” видах спорта. Врачи крайне негативно относятся к бодибилдингу, тяжёлой атлетике и футболу, когда дело касается женщин. Чуть более оптимистичные отзывы можно услышать о боевой борьбе и марафонах. Разумеется, сложно переубедить человека решившего остановить свой выбор на “неженских” видах спорта, и никакие предостережения в этом случае его не остановят, но все-таки прислушаться хотя бы к части из них не помешает.
Если вы почувствовали потребность в спорте, но всё время находятся причины отложить начало занятий, поступите следующим образом: зайдите в спортивный магазин, купите красивую и удобную форму, выберите дополнительное снаряжение – гетры, носки, кепки и всё что приглянётся. Не забудьте об удобной спортивной обуви. Затем примерьте это всё и посмотрите в зеркало, в нём вы увидите, что первый шаг уже сделан. Вторым, будет вход в спортзал и начало новой жизни.
0 2 444 0
Анатолий Луначарский как-то заметил: «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости».
Действительно, для хорошего настроения, ощущения полноты энергии и жизни достаточно держать тело в тонусе. А ничто так не поднимает тонус мышц как спорт.
Среди всего разнообразия спортивных занятий и упражнений нужно выбрать те, которые подходят именно вам. Важную роль здесь играет гендерный аспект: то что подходит мужчинам – не всегда подходит женщинам.
Девушкам лучше выбирать те виды спорта, которые формируют гибкость, хорошую осанку, подтягивают мышцы.
Танцы
На первом месте для девушек с самого раннего возраста стоят танцы. Это не совсем спорт, скорее искусство, культура. Однако физическая подготовка танцоров всегда на высшем уровне. У занятий танцами есть множество плюсов. В процессе обучения вы:
- Сформируете хорошую растяжку;
- отличную осанку;
- улучшите гибкость суставов;
- повысите общий тонус мышц организма;
- усовершенствуете чувство ритма;
- ознакомитесь с другими культурами (в зависимости от направления).
Танцы – это красиво и эстетично. Выбирайте то, что ближе по духу: уличные танцы, классическая румба, страстное танго.
Можете менять направления каждые три месяца, чтобы разнообразить свои занятия и найти то, что действительно по душе.
Фитнес и аэробика
Самые популярные направления тренировок для девушек. И не зря. Главным плюсом является то, что занятия не требуют специального оборудования – тренироваться можно и дома.
Активные занятия фитнесом помогают избавиться от лишнего веса, проработать проблемные зоны, привести мышцы в тонус.
Кроме того, есть огромное количество программ и тренировок, направленных на разные группы мышц. Выбор остается лишь за вами.
Плавание
Такой вид спорта отлично подойдет для новичков, потому что не требует огромных усилий. Во время плавания расходуется большое количество энергии. Это позволяет в дальнейшем избавиться от лишнего веса и поддерживать мышечный тонус всего организма.
Если у вас проблемы с позвоночником, то это лучшее решения в выборе спортивных тренировок. Во время занятий в воде нагрузка на позвоночник минимальна, а эффект от занятий сравним с фитнесом.
Командные игры
Такие игры предполагают хорошую координацию, сноровку и командное мышление. Это не только тренировка мышц, но и развитие логики, стратегии.
Командных игр огромное множество: вы можете выбрать баскетбол, волейбол, футбол, гандбол, бейсбол, пионербол. Все они одинаково эффективны в плане тренировок и наращивания мышц.
Лучше всего посещать занятия не только в спортзале, но и на свежем воздухе. Неплохой вариант тренировок для девушек – теннис. Однако не каждому дано совладать с ракеткой. Поэтому выбирайте вид спорта по своим возможностям.
Кроме всего прочего, занятия спортивными играми могут стать вашим хобби. Так вы откроете что-то новое для себя и даже сможете стать призером соревнований.
Занятия в тренажерном зале
Самыми эффективными являются занятия в тренажерном зале. Здесь вы можете выбрать любую тренировку с любым уровнем сложности. Занятия на тренажерах – поначалу всегда сложная работа, которая требует усилий.
Посещая спортзал, вы не только сожжете калории, уберете лишний вес, расправитесь с проблемными зонами, но и легко создадите рельеф мышц и красивую подтянутую фигуру.
Можете выбрать занятия с тренером или же групповые занятия. Главное, посещать тренировки регулярно и трудиться в поте лица. Тогда результат не заставит себя долго ждать.
Зарядка, бег и ходьба
Если вы занятая леди, у вас мало времени на спортзал или бассейн, то можете поддерживать фигуру не выходя из привычного ритма работы. Введите себе за правило перед работой.
Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих требований и критерий.
- Наиболее женским видом спорта (а по мнению многих людей, еще и самым сексуальным) является художественная гимнастика . Она развивает пластичность, гибкость и изящество у тех, кто ею занимается.
- Затем идет любительское катание на коньках и фигурное катание (но не конькобежный спорт). Это доступный вид спорта, поскольку катки имеются в любом более-менее крупном городе. Это не только полезно и сжигает огромное количество калорий, но и очень весело, отлично поднимает настроение. Как вы можете видеть по телешоу, освоить коньки можно в любом возрасте и при любой массе тела.
- За эти видом спорта следует легкая атлетика . Спортивная ходьба, бег, прыжки через скакалку помогут вам оставаться в форме, стимулируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают излишне хрупкий женский организм.
- В отношении командных игр наиболее женским специалисты называют волейбол . Волейбол является одним из самых популярных видов спорта в мире - около 800 миллионов человек играют в него в глобальном масштабе. Примерно 40% игроков составляют женщины. Это вид спорта для женщин с лидерскими замашками и активной жизненной позицией. Здесь прекрасно проявляются и развиваются такие качества, как коммуникабельность, командный дух, активность. На площадке для волейбола вам точно не придется "стоять в сторонке", ведь исход игры будет зависеть и от вашего участия. Волейбол обеспечивает хорошую физическую нагрузку и координацию движений.
- Баскетбол и другие командные виды спорта идут немного дальше в оценках специалистов.
Кроме того , женскими были названы такие виды спорта, как теннис, лыжи, спортивные и бальные танцы, аэробика. Каждый из этих видов спорта дает гармоничную нагрузку на все группы мышц и позволяет держать хорошую форму.
- Особенно полезными были названы те виды спорта, которые позволяют заниматься на улице, ведь это благотворно влияет на кожу.
- Хороши и водные виды спорта – плавание в бассейне, аквааэробика. Но не синхронное плавание.
"Черный список"
Интересно узнать, какие виды спорта попали в "черный список" как самые антиженские и негативно влияющие на здоровье и внешность представительниц прекрасного пола.
- Тяжелая атлетика.
- Футбол.
- Бодибилдинг.
- Марафон.
- Единоборства.
- В принципе, этот список довольно предсказуем – женский вид спорта должен отвечать таким критериям, как безопасность и щадящие нагрузки для организма. И наоборот.
Удовольствие без травм
Главное, о чем следует помнить – почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и поддержания идеальной формы, либо мы говорим о профессиональном спорте с его изнуряющими тренировками, травмами и использованием химических веществ. Любой самый женский спорт (то же катание на коньках или бег) в его профессиональном варианте уже не может рассматриваться как полезный для здоровья женщины.
Мода! Еще совсем недавно это понятие связывали исключительно с одеждой, сегодня оно значительно шире.
Мода на здоровый образ жизни и, в частности, на занятия спортом, сняла с этого слова налет гламурности. Женщины идут в спортивные залы не только для того, чтобы похудеть. Главным образом, обращение к спорту связано с желанием поддерживать себя в тонусе. Наряду с общеприменимыми видами, существуют чисто женские виды спорта.Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих требований и критерий.
Их можно условно разделить на «исключительно женские» и на те, которыми женщины занимаются наравне с мужчинами .
- Наиболее женским видом спорта (а по мнению многих людей, еще и самым сексуальным) является художественная гимнастика . Она развивает пластичность, гибкость и изящество у тех, кто ею занимается.
- Затем идет любительское катание на коньках и фигурное катание (но не конькобежный спорт). Это доступный вид спорта, поскольку катки имеются в любом более-менее крупном городе. Это не только полезно и сжигает огромное количество калорий, но и очень весело, отлично поднимает настроение. Как вы можете видеть по телешоу, освоить коньки можно в любом возрасте и при любой массе тела.
- За эти видом спорта следует легкая атлетика . Спортивная ходьба, бег, прыжки через скакалку помогут вам оставаться в форме, стимулируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают излишне хрупкий женский организм.
- В отношении командных игр наиболее женским специалисты называют волейбол . Волейбол является одним из самых популярных видов спорта в мире - около 800 миллионов человек играют в него в глобальном масштабе. Примерно 40% игроков составляют женщины. Это вид спорта для женщин с лидерскими замашками и активной жизненной позицией. Здесь прекрасно проявляются и развиваются такие качества, как коммуникабельность, командный дух, активность. На площадке для волейбола вам точно не придется "стоять в сторонке", ведь исход игры будет зависеть и от вашего участия. Волейбол обеспечивает хорошую физическую нагрузку и координацию движений.
- Баскетбол и другие командные виды спорта идут немного дальше в оценках специалистов.
Кроме того , женскими были названы такие виды спорта, как теннис, лыжи, спортивные и бальные танцы, аэробика. Каждый из этих видов спорта дает гармоничную нагрузку на все группы мышц и позволяет держать хорошую форму.
- Особенно полезными были названы те виды спорта, которые позволяют заниматься на улице, ведь это благотворно влияет на кожу.
- Хороши и водные виды спорта – плавание в бассейне, аквааэробика. Но не синхронное плавание.
"Черный список"
Интересно узнать, какие виды спорта попали в "черный список" как самые антиженские и негативно влияющие на здоровье и внешность представительниц прекрасного пола.
- Тяжелая атлетика
- Футбол
- Бодибилдинг
- Марафон
- Единоборства
Удовольствие без травм
Главное, о чем следует помнить – почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и поддержания идеальной формы, либо мы говорим о профессиональном спорте с его изнуряющими тренировками, травмами и использованием химических веществ. Любой самый женский спорт (то же катание на коньках или бег) в его профессиональном варианте уже не может рассматриваться как полезный для здоровья женщины.
Самые полезные женские виды спорта
Занятия физкультурой и спортом очень полезны для женского здоровья. Они раскрывают энергетику, способствуют улучшению самочувствия и формированию хорошей фигуры.
Конечно, чтобы добиться успехов в профессиональном спорте, нужно приложить немало усилий. Однако женщины очень целеустремленные, поэтому есть немало выдающихся спортсменок. Вот несколько видов спорта, которые лучше всего им подходят и полезны для здоровья.
Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина, Алия Мустафина. Большинство родителей, прививающих дочкам любовь к спорту, мечтают отдать их именно в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость, изящество. К тому же это один из самых красивых и женственных видов спорта.
Каток есть практически в каждом городе, так что это вполне доступный вид спорта. При занятиях фигурным катанием сгорает огромное количество калорий, к тому же это отлично поднимает настроение. Катарина Витт, Кристи Ямагучи, Ирина Роднина и Татьяна Навка – все эти удивительные женщины добились ошеломляющих успехов в фигурном катании и приобрели мировую известность.
Современный хоккей на траве появился в 70-х годах XIX века в Великобритании, когда студентки Оксфордского университета основали хоккейный клуб. В 1976 году было решено включить этот вид спорта в программу летних Олимпийских игр.
Пользу хоккея на траве для женского здоровья не подвергают сомнению. Прежде всего это способствует похудению: за 45-минутную игру можно потерять около 500 калорий. Кроме того, он хорошо развивает гибкость и ловкость. Полезно и пребывание на свежем воздухе: женщины, которые увлечены хоккеем на траве, почти не болеют простудными заболеваниями.
Одна из его самых ярких представительниц - профессиональный карточный игрок Фатима Морейро Де Мело . Красавица спортсменка из Нидерландов успевает и одерживать блистательные победы в спорте, и уделять время любимому увлечению. Причем в карточных играх Де Мело составила достойную конкуренцию таким титулованным спортсменам, как легендарный теннисист Борис Беккер, хоккеист Мэтс Сандин и другие.
В отличие от других видов спорта теннис требует не только физической, но и умственной активности, ведь здесь особое внимание нужно уделять изучению тактики и стратегии игры. Эта игра значительно повышает уровень выносливости, укрепляет мускулатуру, позволяет сбросить эмоциональное напряжение. Кроме того, теннис – это хорошая кардиотренировка, в процессе которой задействованы все группы мышц: рук, ног, шеи, спины. Противопоказан теннис только тем, кто страдает радикулитом, воспалением сухожилий или болезнями позвоночника.
Женщины прославились в этом виде спорта не меньше, чем мужчины. Штеффи Граф и Анастасия Мыскина, Мария Шарапова и Анна Курникова – на корте эти красавицы и умницы просто творят чудеса.
Еще один полезный и приятный вид спорта для женщин. Плавание – прекрасный способ снять напряжение и держать себя в хорошей форме. Занятия водными видами спорта полезны для людей с ослабленными мышцами спины. К тому же за счет регулярного гидромассажа кожа становится свежей, гладкой и упругой. Занятия плаванием подходят даже беременным женщинам, поскольку позволяют держать в тонусе все группы мышц.
Так что плавание – очень женский вид спорта. Вот только несколько имен выдающихся женщин-пловцов:
Мария Киселева. За время своей карьеры талантливая спортсменка из Самары смогла три раза стать олимпийской чемпионкой.
Федерика Пеллегрини. Пловчиха из Италии несколько раз побеждала на чемпионате Европы и чемпионате Мира. Она стала первой итальянкой, которая смогла получить титул чемпионки Олимпиады по плаванию.
Натали Кафлин. Известная американская спортсменка семь раз выиграла чемпионат мира, установила множество других рекордов. В 2002 году журнал «Мир плавания» назвал ее лучшей пловчихой в мире.
Какой бы вид спорта женщина не выбрала, это принесет очень большую пользу. Спорт развивает силу воли и стремление к победе, укрепляет организм, а уж о таких вещах, как скука или депрессии, можно будет просто забыть.
