Спорт для детей, наряду с развитием выносливости и силы, является также хорошим воспитанием характера. Спорт помогает малышу стать увереннее, учит командной работе, послушанию, также воспитывает чувство собственного достоинства, он помогает преодолевать собственные страхи. Но не все детки, посещающие спортивные секции, добиваются значительных результатов. Часто причиной тому является неправильно выбранный вид спорта.
Психотип и спортивные занятия
Если знать психотип, к которому относится ребенок, можно порекомендовать спортивные занятия именно под его характер.
К примеру, у детей лабильного типа быстро меняется настроение: эти ребята то живы, добродушны и общительны, то драчливы, вспыльчивы и грубы. Они часто страдают простудами, долго, с рецидивами болеют. Спортом этим детям нужно заниматься с осторожностью, обследоваться у врачей необходимо обязательно, да и без ЭКГ никуда. Соревновательные виды спорта (борьба, теннис) им не рекомендованы, поскольку настраивать их на рекорды нельзя, им нужно заниматься спортом только здоровья ради. К тому же лучше они выступают на промежуточных соревнованиях, а не ответственных.
С осторожностью следует заниматься спортом и детям эпилептоидного типа . Этим детям свойственна мелочная скрупулезность и властность, консерватизм и жажда лидерства. У подростков с таким характером часто встречаются функциональные изменения сердечнососудистой системы. Таких ребят нужно учить расслабляться как психологически, так и физически.
Детки истероидного типа жаждут все время быть в центре внимания, им необходимо почитание, сочувствие. Ради всего этого они готовы даже на шантаж. Тем не менее, они довольно общительны, у них неплохо развита интуиция. Таким детям не желательно отдавать предпочтение соревновательным видам спорта, поскольку они совершенно не умеют проигрывать.
А вот представители шизоидного типа углублены в себя, замкнуты, им тяжело находить общий язык с окружающими, они не способны сопереживать, зато достаточно упорны в желании телесного совершенства. Интереса к коллективным видам спорта у них нет, зато они достаточно охотно занимаются бодибилдингом, шейпингом, плаванием... На состязаниях низкого ранга они показывают не столь хорошие результаты, как на ответственных соревнованиях.
Детки психоастенического типа рассудительны, но нерешительны, склонны к самокопанию. Им свойственны навязчивые страхи, спортивные нагрузки им даются плохо, но поскольку они зачастую обладатели сильных ног, их следует ориентировать на занятия лыжами, легкой атлетикой...
Детки астеноневротического типа вялы, страдают повышенной утомляемостью, склонны к ипохондрии, обычно у них занижена самооценка и плохой сон. Им лучше всего отдать предпочтение оздоровительному плаванию.
Детки сензитивного типа застенчивы, робки, обидчивы, чрезмерно впечатлительны и ответственны. Им будут по душе командные виды спорта, полезны также занятия оздоровительным плаванием. Рекордов от них ждать не приходится, поскольку на соревнованиях они выступают хуже, нежели на тренировках.
Гипертимных детей, которые подвижны, чрезмерно самостоятельны, уверенны в своих силах, отличающихся высоким жизненным тонусом, здоровым сном, направлять в командные спортивные игры не стоит. Они хорошо себя покажут там, где каждый сам за себя.
Дети циклоидного типа апатичны, раздражительны, с нестабильной работоспособностью, склонностью к депрессиям. Лучше всего им планировать спортивные занятия на вторую половину дня, потому как с утра они обычно ужасно вялые. Эти дети непостоянны, они занимаются чем-то до тех пор, пока им это нравится, потому часто циклоид меняет спортивные увлечения.
Конформный тип характера у ребенка говорит о том, что такой малыш будет поступать всегда «как все». Он приветлив, дружелюбен, покладист, однако несамостоятельный и ведомый. Ему самое место в командных видах спорта, такой ребенок будет тянуться за активными и сильными, при этом он никогда не будет нарушать правила игры.
«О спорт, ты - мир» - так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт - это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше.
Роль спорта в нашей жизни
В наше время спорт - это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае - это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!
Влияние спорта на характер человека
Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:
Терпение
Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции - это непозволительная роскошь.
Целеустремленность
Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.
Концентрация
Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.
Мышление
Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;
Реакция
Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.
Чувство контроля
На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия.
Умение абстрагироваться
Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.
Благородство
Сильный никогда не обидит слабого - это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.
Спорт закаляет характер и помогает стать лучше
Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: поскольку вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.
Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы пожертвовать ради достижения поставленной цели. Спорт это фильтр, который отсеивает не соответствующих требованиям, лишь лучшие проходят дальше.
Благодаря спорту я понял, что никогда нельзя сдаваться раньше времени! Делай, что можешь и будь, что будет!!!
|
|
Многочисленные исследования доказывают, что регулярные занятия спортом улучшают не только физическое, но и психологическое состояние. Какую роль играет спорт в формировании личности?
Если проанализировать поведение людей, чей день начинается с интенсивной тренировки, то мы поймем, что оно отличается от поведения среднестатистического человека. Эти люди более собраны и менее подвержены стрессам, их сложнее напугать проблемами на работе или кризисом в отношениях. Можно предположить, что спорт отнимает слишком много энергии, и у них просто не хватает сил на простые человеческие переживания, но на самом деле причина кроется не в этом. Привычка организма к физической активности делает выше эффективность кратковременной функции работы мозга.
Недавно в научном журнале «British Journal of Health Psychology» было опубликовано исследование, в котором приняли участие студенты. Результаты показали, что молодые люди, которые начали заниматься спортом, отметили снижение уровня стресса, повышение концентрации внимания, уменьшение употребление кофеина и алкоголя. Спустя несколько месяцев у студентов-участников было отмечено повышение учебной успеваемости, организаторы исследования связывают это с повышением способности к саморегулированию.
Во время спортивной тренировки человек вынужден противостоять дискомфортным для него условиям, он учится противостоять стрессу в повседневной жизни и выполнять поставленные задачи, даже если для этого требуется выйти из зоны комфорта.
Успехи, которые человек делает в одной из областей своей жизни, дают проекцию и на другие области, со спортом это наиболее наглядно. Спорт показывает человеку, как расширяются его возможности, поэтому многие общественные организации используют его для помощи людям. Ярким примером станет проект Back on My Feet, организаторы которого помогают участникам нормализовать свою жизнь при помощи бега. Подготовка к марафону рассматривается как средство для преодоления тяжелых жизненных ситуаций. Проект работает с 2009 года, за это время через него прошли тысячи человек, 40% участников нашли себе работу после участия в проекте, а еще 25% обзавелись собственным жильем.
Очередное любопытное исследование было опубликовано в Европейском журнале прикладной физиологии, его тематикой стало влияние физических нагрузок на стрессовые реакции. Участниками стали студенты Университета Карлсруэ, их поделили на две группы, участники одной из групп выходили на пробежку дважды в неделю, эксперимент продолжался 20 недель. Конец испытательного периода намеренно совпал с началом экзаменов, во время сессии каждый из студентов носил на руке пульсометр. Первым проявлением стресса является учащение ритма сердечных сокращений. Более половины из студентов из бегающей группы показали отличные результаты, они вели и чувствовали себя спокойно в некомфортных обстоятельствах, легче противостояли стрессу.
Блок похожие статьи
Примечательно то, что ранее никто из участников исследования не занимался спортом, поэтому путь от малоподвижного образа жизни до регулярных тренировок стал для них очень сложным. Отсюда вывод о том, что познать все преимущества спорта и изменить свою жизнь может любой человек, для этого не обязательно быть профессионалом. При стрессе организм любого человека выдает мгновенную физиологическую реакцию в виде выброса адреналина, то является посылом к активному действию. До спортивной практики люди предпочитают подавлять этот посыл, они удерживают энергию в себе и бездействуют. Спорт учит поступать по-другому, направлять энергию на разрешение проблемы, приносит двойную пользу – разрешение ситуации и нейтрализацию последствий стресса.
Какой спорт выбрать для себя?
Выбор спортивного направления должен зависеть от того, что вы хотели бы изменить в своей жизни. Девушкам можно порекомендовать восточные танцы и аквааэробику, эти направления развивают женственность и гибкость. Снизить агрессивность и избавиться от негативных эмоций помогут силовые тренажеры. приносит концентрацию внимание, спокойствие, душевную гармонию. При помощи тенниса и бадминтона можно развить гибкость мышления и способность быстро принимать решения Групповой формат любой тренировки способствует развитию коммуникативных навыков, способности к взаимодействию с другими людьми.
Спорт и характер
Селюкова Аделина, МБОУ СОШ № 20, 23«Б» класс, г.Невинномысск
Баканова Елена Александровна, учитель начальных классов МБОУ СОШ № 20
города Невинномысска
Это здоровье, красота, выносливость. Многие хотят не болеть и иметь красивое тело. Поэтому становится, все более популярен во всем мире. Так хочется, чтобы в нашем обществе занятие спортом стало повседневной нормой для поддержания здоровья и физической формы, для саморазвития и самовоспитания человека. Занятия учат преодолевать чувство страха, концентрировать внимание на своих действиях, принимать быстрые решения, верить в свои силы.
Тема. Спорт и характер. Цель . Определить, как спорт влияет на характер человека.
Задачи : 1.Изучить и проанализировать различные источники информации о видах спорта . 2.Разработать вопросы для проведения анкетирования с учащимися 2-3 классов . 3.Провести исследование по теме. 4.Составить сценарий и провести классный час « Спорт в жизни школьника». Методы и средства . Изучение литературных источников и Интернет ресурсов. Опрос и исследование по теме, анкетирование. Анализ результатов. Выводы. Гипотеза исследования заключается в предположении: спорт формирует характер.
«Движение – кладовая жизни» Плутарх
На самых ранних этапах развития человечества борьба за существование диктовала свои законы. Спорт всегда способствовал мирной, здоровой жизни. В Древней Греции, которая стала родиной Олимпийских игр, физическая культура и спорт достигли наивысшего развития, именно тогда спорт превращается в культурную ценность. Для древних греков спорт неразрывно связан с умственным, эстетическим и нравственным развитием. Современный российский спорт берет свое начало в спортивных играх и физических упражнениях, которые имели широкое распространение в народном быту. Это лапта, игры с мячом, кулачные бои, городки, ходьба на лыжах, катание на санях и другие забавы.
На государственном уровне заметные преобразования в развитии и становлении российского спорта связаны с именем Петра I. Именно в это время в стране открываются учебные заведения, одним из обязательных предметов вводится физическое воспитание. Основными учебными дисциплинами становятся гимнастика, гребля, танцы, парусное дело, стрельба. Начинается становление тех видов спорта, которые на текущий момент являются наиболее популярными как в России, так и за рубежом. Вот лишь некоторые из них. Футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому.Хоккей, соответственно и хоккеисты всегда будут рыцарями без страха и упрека.
Известно, что спорт оказывает влияние на формирование характера, однако и выбор вида спорта, оказывается, зависит от характера. Спокойные, уравновешенные люди получают удовольствие, занимаясь спортом в спокойном темпе. Часто их выбором становятся бильярд, поездки на велосипеде, туристические походы, пешие прогулки, бальные танцы, шахматы. Активным и решительным людям нужна скорость и быстрота реакции, для них: спортивное плаванье, футбол, баскетбол, бег на лыжах или роликовых коньках. Учёные отмечают, часто, занявшись, каким-либо видом спорта человек меняется. Так, например, занятия гимнастикой, влияют на усиление гибкости и женственности. Для эмоциональных и ранимых людей показаны занятия на силовых тренажерах, которые помогают им обрести выдержку, терпение и выносливость. Доказано, что спортивный характер формируется уже в тренировочном процессе. Но по-настоящему он проявляется и закрепляется в период соревнований. Научные исследования и практика показали, что спортивному характеру свойственно: спокойствие, уверенность в себе и боевой дух.
В нашей школе ежедневно до уроков проводится зарядка. Для того чтобы узнать, как ребята относятся к физическим упражнениям, я провела наблюдение в течение недели. Наши наблюдения показали, что все дети приходят на зарядку вовремя. Выполняют упражнения правильно, активно, с хорошим настроением. Работая по теме исследования, мы составили и провели анкету среди учащихся 2е (спортивный класс) и 3б класса. Всего в опросе принимало участие 58 респондентов. Письменный опрос показал, что 46 человек (79 %) занимаются спортом . Самым популярным видом спорта является хоккей (24 человека это 42%) занимаются в СК «Олимпийский», 7 человек посещают танцевальный кружок, борьбой занимаются – 6 человек, футболом – 4 человека. плаванием – 3человека, остальные дети занимаются – фигурным катанием, акробатикой, баскетболом. Не занимаются спортом – 8 человек это 21% , но многие хотели бы посещать секции по волейболу, плаванию. У ребят есть кумиры в большом спорте среди хоккеистов, футболистов, баскетболистов. На вопрос, какие качества характера вам помогает воспитывать спорт, ребята ответили – выносливость, силу воли, терпение, смелость, решительность, уверенность..
В нашем классе есть ребята, которые считают одним из главных приоритетов в жизни. Никита Сергеев, Вова Захаров, Паша Падалица - увлекаются хоккеем, Эмиль Шпитько - футболом, Саша Юсупова – плаванием, а я занимаюсь баскетболом. У каждого есть свои успехи и победы: Никита был неоднократным участником и призёром районных, областных соревнований по хоккею, играя за команду « Хаски » ледового дворца « Олимпийский». Саша – обладательница многих наград городского уровня по плаванию. Селюкова Аделина - участник и призер городских соревнований по баскетболу. Среди одноклассников ребята пользуются уважением и авторитетом.
Был подготовлен и проведен классный час о спорте . В подготовке классного часа участие приняли все ребята нашего класса, а также приглашенные: учитель физический культуры МБОУ СОШ 20 Каспарович М.Ф. Мы подготовили памятки, как правильно выбрать вид спорта. Тестирование у школьного психолога показало, что я человек активный, подвижный, быстро принимаю решение. Занимаясь баскетболом, я выбрала правильный вид спорта, учитывая особенности своего характера.
Заключение
1.Спорт всегда способствовал мирной, здоровой жизни. История спорта насчитывает не одно тысячелетие. Футбол одна из старейших спортивных игр, происхождение которой относится к далекому прошлому
2. В результате исследования я выяснила, что многие учащиеся нашей школы занимаются спортом. Одним из популярных видом спорта в нашей школе является хоккей.
3. Спорт формирует характер и помогает воспитывать – выносливость, силу воли, терпение, смелость, решительность, уверенность. Моя гипотеза подтвердилась .
4. Зная особенности своей личности, учитывая их при выборе вида спорта, вы не ошибетесь. Вперед к победам!
