Вибромассажер для похудения противопоказания. Вибрационный массаж: аппаратный, ручной – приемы и техника проведения. Виброплатформа для похудения

1 Убираем целлюлит

2 Польза вибромассажера

3 Сжигание жира

4 Накачивание мышц

5 Возвращаем тонус коже

6 Вред вибромассажера

Вибромассаж

Противопоказания вибромассажа

Техника вибромассажа

Согласно рекламе, вибромассажер может вернуть мышцам тонус, улучшить состояние кожи и избавить от лишнего веса. И все это без лишних усилий и за короткий промежуток времени. Естественно, такой прибор тут же хочется приобрести, чтобы избавить себя от множества проблем. Однако эффективность его часто бывает сильно преувеличена.

Самые известные мифы о вибромассажерах

Миф 1 – вибромассажеры помогают похудеть. К сожалению, избавить от лишнего веса данный прибор не может, так как при его использовании человек практически не затрачивает калорий, а без этого, как известно, килограммы не уходят. Вот почему похудеть с вибромассажером получится лишь в том случае, если сочетать его использование со спортом или правильным ограниченным питанием.

Миф 2 – вибромассажеры подкачивают мышцы. Данный аппарат просто не способен на это, так как подтянуть мышцы массажем невозможно – для этого нужно напрягать их. Последнего эффекта можно добиться лишь во время физической нагрузки – выполнения упражнений или просто активного использования мышц в результате какой-либо деятельности.

Миф 3 – вибромассажеры избавляют от целлюлита. Такое распространенное утверждение верно лишь отчасти. Дело в том, что такой прибор действительно улучшает тонус кожи за счет возобновление в клетках нормального кровотока. Это также помогает сделать кожу более упругой и подтянутой. Вот почему вибромассажер помогает справиться с апельсиновой коркой, но только в том случае, если она практически незаметна. При более запущенной стадии целлюлита вибромассажер бессилен, так как в этом случае необходимо еще и пересмотреть рацион питания.

Польза от вибромассажера

Вибромассажер необходим для того, чтобы снять напряжение мышц и вернуть тонус коже. Благодаря интенсивному массированию этот прибор улучшает кровообращение в самых проблемных местах, отчего к тканям поступает большее количество кислорода и увеличивается отток лимфы. Это, в свою очередь, улучшает состояние кожи – она становится упругой, увлажненной и кажется более подтянутой.

Кроме того, стимулирование кровообращения способствует выведению из организма накопившихся токсинов и шлаков. А это уже благотворно сказывается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии человека.

Вред от вибромассажера

К сожалению, вибромассажер может причинить и вред организму. Так, интенсивное вибрирование затрагивает не только кожу, но и внутренние органы, а это уже небезопасно. К примеру, постоянное использование вибромассажера способно сдвинуть камни в почках и желчном пузыре или привести к отрыву атеросклеротической бляшки от сосуда. Вот почему такой прибор не подходит тем, кто страдает от атеросклероза сосудов, нарушения сердечного ритма, гинекологических заболеваний, туберкулеза, тромбофлебита и многих других болезней. В любом случае, перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Распечатать

Вибромассаж

Традиционный метод массажа - ручной (мануальный). Это наиболее часто применяемый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей. С помощью ручного массажа можно выполнить все существующие массажные приемы, а также комбинировать их по мере надобности и чередовать.

С целью облегчения труда массажиста изобретено множество приспособлений для проведения массажа. Чаще всего в массажной практике применяются вибромассаж, пневмомассаж (вакуумный) и гидромассаж.

Особенно часто аппаратный массаж применяется при выполнении вибрационных приемов, т. к. с помощью ручного массажа невозможно произвести вибрацию достаточно длительно. С этой целью применяются вибрационные аппараты.

Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить. Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т. к. он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани. Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.

Противопоказания вибромассажа

Техника вибромассажа

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3-5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее - внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратора. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.

Следующий этап - массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха. Далее - массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала - массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава. После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника. Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабляет его воздействие.

Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом: вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии, нельзя перегревать аппарат, включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан, по окончании сеанса вибраторы следует продезинфицировать.

Вернуться в начало раздела Уход за телом

Интимными вибромассажерами пользуются не только люди, у которых возникли проблемы с поисков партнеров для секса, но также любовники, желающие внести немного разнообразия в свою сексуальную жизнь. Следует учитывать, что у этих устройств есть не только достоинства, но и недостатки.

Чем полезны интимные вибромассажеры

Говоря о пользе таких устройств, стоит в первую очередь упомянуть тот факт, что они позволяют людям, не имеющим желания или возможности полноценно заниматься сексом, получать необходимую разрядку. Длительное отсутствие секса может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем, и игнорировать этот факт ни в коем случае нельзя. Вибромассажер поможет сохранить здоровье и сэкономить на лекарствах.

Важно учитывать, что секс, пусть и с применением дополнительных средств, дает хороший отдых организму и помогает ослабить действие стресса. Это, в свою очередь, также хорошо сказывается на здоровье.

Интимные вибромассажеры позволяют получать необходимую разрядку тогда, когда это нужно, не завися при этом от партнера. Более того, они позволяют избежать проблем с нежелательной беременностью и венерическими заболеваниями. Если мужчина подберет себе подходящий интимный вибромассажер, это устройство будет также использоваться для массажа простаты, а значит, и для профилактики заболеваний.

Не стоит забывать также о том, что использование интимных вибромассажером помогает улучшить отношения в паре, что, в свою очередь, позволяет избежать многих стрессов, связанных с любовными отношениями и плохо сказывающихся на состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.

Почему интимные вибромассажеры могут быть вредны

Вибромассажеры, к сожалению, могут быть опасны, если они отличаются низким качеством или если человек не следит за их чистотой. С помощью такого устройства можно занести инфекцию, поэтому очень важно качественно очищать и правильно хранить его.

Вибромассажеры могут ломаться. Более того, есть риск, что при этом часть устройства останется внутри, и вынуть ее без вмешательства врача будет довольно трудно. Выбор качественных и надежных моделей поможет избежать проблем. Непременно почитайте отзывы людей, применивших устройство на практике, а также обсуждения на тематических сайтах перед покупкой и применением изделия.

Наконец, еще вред таких устройств может быть связан со специфической реакцией организма на вибрации определенной частоты. Вибромассажеры способны усугублять некоторые заболевания и проблемы: например, вызывать кровотечение при нарушении менструального цикла или вызывать дополнительные болезненные ощущения, если у человека есть камни в почках.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Польза йодированной соли

Дефицит йода в организме очень плохо сказывается на здоровье, и чтобы его избежать, врачи рекомендуют использовать при приготовлении еды йодированную соль. Важно только помнить, что такую специю следует употреблять в небольших количествах, иначе…

Все о вибромассажерах: как выбрать

Массаж – общеоздоровительная процедура, эффективно снимающая мышечное напряжение и стимулирующая кровообращение. Использование вибромассажеров обеспечивает мышцам не только полноценный массаж различной интенсивности, но способствует улучшению…

Чем вреден секс

Занятия сексом издавна являлись предметом обсуждения. Польза секса является доказанным фактом – многочисленные научные исследования показали, что он позитивно сказывается на здоровье и психоэмоциональном состоянии человека. Однако, при неправильном…

Вибромассажер: противопоказания

Вибромассажеры могут использоваться для похудения, снятия болевых ощущений в пояснице и спине, улучшении самочувствия в целом. Однако следует учитывать, что использовать такое устройство можно только по рекомендации врача. Дело в том, что сильная…

Как выбрать ручной вибромассажер от целлюлита

В настоящее время борьба с целлюлитом стала чуть ли не главной задачей у большинства женщин. На это уходит масса времени и денег, но часто эти усилия почти не дают результата. Эффективность вибромассажера при избавлении от целлюлитаЦеллюлит - это…

Полезен ли для фигуры ленточный вибромассажер?

Как хочется поверить рекламе и получить идеальное тело в максимально короткий срок. Действительно ли ленточный массажер так хорош или его приобретение – выбрасывание денег на ветер? Принцип действия и результатЗа счет большого количества мелких…

Польза и вред бритья интимных мест

Гладкая кожа в интимном месте для современных людей уже стала нормой. Удалять волосы с помощью воска или других болезненных методов – не лучший вариант, а лазерная эпиляция и прочие подобные процедуры требуют больших затрат. В результате…

Секс по скайпу - норма или патология?

Skype является бесплатной программой для переписки, разговоров, видеочатов людей во многих странах мира. Некоторые пары используют программу и для занятий виртуальным сексом с использованием web-камеры. Век компьютерных технологий предлагает…

Почему современное общество так любит секс

Считается, что современное общество думает о сексе гораздо сильнее, чем это было в прошлом. Тем не менее есть причины считать, что данный вид близости очень сильно интересовал людей во все времена, просто в современном обществе об интимных…

Плюсы и минусы самоудовлетворения

Мастурбация иногда становится самым доступным вариантом для тех, кто нуждается в «сексуальной разрядке». Этот метод прост и удобен, однако не следует забывать, что у него есть также свои недостатки. Преимущества…

Интимные смазки

Смазки требуются для того, чтобы секс проходил как по маслу. У молодых дам в большинстве случаев хватает естественной смазки, но бывает и так, когда внутри неуютно и сухо. Секс не приносит из-за этого удовольствия, поэтому на помощь приходят…

Почему пропадает интерес к сексу

Сексуальный аспект - один из самых важных в отношениях и браке. Пропадание интереса к сексу может негативно отразиться на ваших отношениях и даже привести к расставанию. Психологические проблемы
Эта причина более распространена у женщин, так…

Вибромассажеры: миф и реальность

Согласно рекламе, вибромассажер может вернуть мышцам тонус, улучшить состояние кожи и избавить от лишнего веса. И все это без лишних усилий и за короткий промежуток времени. Естественно, такой прибор тут же хочется приобрести, чтобы избавить себя от…

Вибромассажеры Для Похудения - Идеальный Вариант для Ленивых

Гиподинамия свойственна многим современным людям, потому что сейчас мы вынуждены много времени проводить на работе, в офисном кресле за ПК. Кроме ухудшения осанки и общего самочувствия, малоподвижный образ жизни накладывает отпечаток и на характер…

Вибромассажер для похудения. Отзывы о вибромассажере для похудения

Массаж - это эффективный способ заботы о здоровье. Еще в 19 веке были известны вибромассажеры, работа которых основана на электрическом токе. Однако в то время их использовали не для похудения, а для улучшения самочувствия и оздоровления. В…

Выбираете вибромассажеры? отзывы пользователей помогут вам

Начнем с того, что вибромассажеры для тела не уберут лишние килограммы, их основным предназначением вовсе не является сжигание жиров! Всегда удивляешься полным женщинам, которые придя в спортзал, сразу идут к вибромассажеру, надевают пояс и 20 минут…

Вибромассажеры появились на рынке очень давно. Согласно информации в рекламе, с его помощью можно похудеть и убрать целлюлит. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы попробуем разобраться, вибромассажер для похудения - правда или миф.

1 Убираем целлюлит

Стоит отметить, что если у вас запущенная степень целлюлита, то никакой вибромассажер вам не поможет. Необходима коррекция питания и занятия фитнесом. Апельсиновая корка – это капсулы жира, которые находятся под кожей из-за неправильного питания и недостаточного кровоснабжения. Поэтому проблемные места необходимо массировать до появления красноты. Но если вы не страдаете лишним весом и целлюлит видно лишь при надавливании, можете воспользоваться аппаратом в комплексе с обертываниями. Таких процедур будет достаточно, чтобы разровнять мелкие ямки и бугорки. Но 3-4 степень целлюлита не лечится легкими вибрациями. С ним нужно бороться при помощи специальных упражнений.

2 Польза вибромассажера

Если вы активно занимаетесь в зале, то этот прибор сможет уменьшить ваши страдания. На начальном этапе занятий вы будете ощущать крепатуру мышц, появлению которой способствует молочная кислота. Именно вибромассажер из-за слабых потряхиваний и вибрации сможет вывести молочную кислоту с мышц.

Этот аппарат очень полезен людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом. Благодаря вибрации вам удастся понемногу вывести скопления соли в области шеи и поясницы, которые являются причиной остеохондроза. После напряженного трудового дня и при длительной работе за компьютером роликовый массаж поможет снять мышечное напряжение.

3 Сжигание жира

На самом деле это выдумка. Убрать лишние жировые отложения можно, только обеспечив дефицит калорий. Это можно сделать при помощи коррекции питания, или серьезно занявшись спортом. Вибромассжер никак не влияет на количество жира, так как не способен заставить его уходить из организма. Таким образом, похудеть при помощи аппарата не получится.

4 Накачивание мышц

Можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать при помощи систематических тренировок. Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы. Кроме того, он не способен заставить их сокращаться. Соответственно, стоя у аппарата целыми сутками, вы не получите желаемого результата.

5 Возвращаем тонус коже

Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.

6 Вред вибромассажера

Стоит отметить, что использовать такой аппарат можно не всем. Из-за сильных потряхиваний могут сместиться атеросклеротические бляшки, что приведет к необратимым последствиям. Желательно не использовать вибромассаж при варикозе и камнях в почках.

Используйте технику по назначению и не верьте рекламе. Изучите отзывы покупателей и только потом приобретайте аппарат.

Одним из способов грамотного и эффективного похудения является массаж. Процедура способствует усилению кровообращения на проблемных участках, устраняет признаки целлюлита, помогает держать кожу в тонусе. Эффективный инструмент для выполнения массажа – вибромассажер. Если использовать его правильно, можно за короткое время добиться впечатляющих успехов – стать стройнее, сделать тело подтянутым и привлекательным.

Что такое вибромассажер для похудение

Чтобы устранить лишний вес с помощью ручного массажа, нужно регулярно наведываться к специалисту. Использование вибромассажера поможет исправить ситуацию без участия третьих лиц. Главная задача приспособления – обеспечить равномерную вибрацию участка тела, затрагивая кожу и внешний слой мышц. Чаще с помощью массажера воздействуют на бедра, ягодицы, живот, но это устройство может помочь справиться и с жировыми отложениями на руках и ногах.

При выборе оптимальной модели нужно руководствоваться ее характеристиками, стоимостью и задачами, которые предстоит решить. Существует несколько типов вибромассажеров, каждый из которых имеет свое предназначение:

• Ручной. Представляет собой небольшое устройство, работающее от сети или на батарейках, которое можно применять на любом участке тела. Может иметь несколько видов насадок, функцию инфракрасного излучения. Ручные модели предназначены для массажа ограниченных участков тела, их неудобно использовать в труднодоступных местах. Чаще применяется не для похудения, а в косметических целях, для устранения целлюлита.
• Напольный или ленточный вибромассажер. Самый распространенный вид устройства – платформа со стойкой, на которой закреплена лента в виде петли. Некоторые модели комплектуются разными видами ремней, имеют сенсорную панель, на которой можно переключать режимы и менять скорость работы устройства.
• Вибропояс. Этот вид массажера работает от сети, его можно надеть на талию, бедра, плечи. Способствует похудению и поддерживает кожу в тонусе.

Принцип работы

Вибрационный массажер представляет собой прибор, работающий от сети переменного тока или от аккумуляторов. Изделие комплектуется всевозможными насадками, которые дают возможность локально воздействовать на мягкие ткани посредством интенсивных колебательных движений. Импульсы разной частоты и амплитуды затрагивают нервные окончания в коже, сухожилиях, мышцах, заставляют их сокращаться.

Колебания достигают коры головного мозга, где они объединяются и стимулируют ответную реакцию организма – активизацию кровообращения и лимфотока, налаживание воздухообмена, открытие пор, через которые выводятся токсины, ускорение метаболизма. В зависимости от цели массажа используются вибрации разной интенсивности. Слабое воздействие повышает чувствительность нервных рецепторов, поврежденных в результате травмы или болезни. Средние колебания усиливают, а сильные – понижают уровень возбуждения.

Польза и вред

Массаж – отличный способ привести фигуру в порядок, сделать кожу упругой, а с помощью специального устройства регулярные процедуры принесут дополнительный эффект. Польза вибромассажера очевидна:

• улучшение обмена веществ, эластичности и здоровья сосудов;
• уменьшение болевого синдрома в мышцах;
• нормализация работы внутренних органов и укрепление иммунитета;
• расслабление, снятие напряжения с разных участков тела;
• стимуляция кровообращения и лимфодренаж тканей;
• повышение тонуса мышц, гибкости суставов;
• борьба со стрессом, хронической усталостью, депрессией;
• уменьшение объемов за счет потери жировых отложений;
• повышение упругости кожи, формирование красивой фигуры.

Не стоит надеяться, что вибромассажер решит все проблемы с лишним весом, если применять его бессистемно. При неправильном использовании прибора можно навредить организму. Возможный вред:

• Колебательные импульсы при воздействии на эпидермис часто становятся причиной раздражения. Это происходит, если время воздействия на локальный участок тела превышает 10 минут, при использовании кремов для похудения или других средств для массажа.
• При некоторых гинекологических заболеваниях (миоме матки) вибромассаж может стать причиной маточного кровотечения.
• Есть мнение, что длительное воздействие массажера ведет к вибрационной болезни, проявляющейся головокружениями, тахикардией, нарушением сна.
• Вибрационная нагрузка иногда приводит к обострению желудочно-кишечных заболеваний, болезней сердца.

Правила использования

Любые процедуры с использованием массажера должны выполняться по правилам. Среди основных моментов выделяют следующие:

• Перед массажем желательно принять душ – чистое тело активнее реагирует на воздействие. Чтобы избежать раздражения перед процедурой важно просушить кожу.
• Не следует перед сеансом выполнять косметические процедуры по очищению эпидермиса – пилинг или скрабирование. Это может стать причиной появления сыпи и покраснения.
• Стоит избегать массажа поврежденных участков тела – лучше подождать, пока порезы и царапины заживут.

Противопоказания

Вибромассаж подходит не всем, поэтому перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания:

• сосудистые заболевания – тромбоз, варикоз;
• болезни сердца, печени, почек;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• состояния после операции или травмы;
• болезни ЖКТ;
• воспаление кожных покровов (различные дерматиты, дерматозы и др).
• для женщин - период менструации; беременность.

Самые лучшие вибромассажеры

Среди устройств, представленных на отечественном рынке, можно выбрать модель, которая подойдет в конкретном случае. Вибромассажеры для тела в домашних условиях используются чаще для похудения, все они отличаются стоимостью, способом воздействия, дополнительными опциями. Важно присмотреться к характеристикам модели, возможности ремонта и замены деталей в случае поломки. Имеют значение и габариты – объемный экземпляр может не поместиться в небольшой комнате, а слишком малый не обладает значительной мощностью.

Vibro Tone

Компактный и эффективный массажер, который можно использовать для устранения жира с живота, бедер, можно надевать во время просмотра любимого фильма, работы за компьютером и приготовления обеда. Бюджетный вариант вибромассажера сэкономит деньги, время и станет удобным способом стать стройнее:

• Название: вибропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
• Цена: 1300 рублей.
• Характеристики: застежка-липучка, подключается к сети 220 В через адаптер, имеет ручной и автоматический режим работы, в комплекте пульт управления и спортивная сумка.
• Плюсы: не занимает много места, имеет несколько уровней интенсивности.
• Минусы: может вызвать раздражение кожи, используется только на животе и ягодицах.

Стационарный массажер подойдет тем, у кого есть свободное место в квартире. Приспособление поможет убрать жир с боков, живота, плеч, других частей тела, способствовать похудению:

• Название: DFC PR14.
• Цена: 10000 рублей.
• Характеристики: вибромассажер напольный со стойкой, в комплекте 3 вида ремней, работает от сети 220 В.
• Плюсы: регулируемая по высоте стойка, возможность выбора интенсивности нагрузки.
• Минусы: вес пользователя не выше 100 кг.

Еще один массажный пояс от китайского производителя. Это приспособление имеет дополнительную опцию – нагрев, что способствует усилению эффекта:

• Название: пояс Vibro Shape с эффектом сауны.
• Цена: 1500 рублей.
• Характеристики: переключение на ручное или автоматическое управление, 5 режимов интенсивности массажа, пульт управления, питание от сети с напряжением 110 – 240 В.
• Плюсы: режим нагрева до 35°С позволит эффективнее и быстрее избавиться от жира.
• Минусы: использовать удобно только на талии.

Американский производитель массажного оборудования US MEDICA имеет массу поклонников. Компактный пояс-массажер пополнил линейку продуктов торговой марки:

• Название: US MEDICA Bikini.

• Цена: 6500 рублей.
• Характеристики: работает от сети 220 В, есть возможность включать от автомобильного прикуривателя 12 В, 5 программ, встроенный таймер, автоматическое выключение через 10 минут.
• Плюсы: небольшие размеры, надежный производитель, возможность использования в автомобиле.
• Минусы: дорого.

Стильный и многофункциональный напольный массажер Optifit подойдет людям, привыкшим выбирать лучшее. В комплекте 8 ремней, оснащен LCD-монитором:

• Название: напольный массажер Optifit Aldia MG-37.
• Цена: 16800 рублей.
• Характеристики: мощность двигателя 135 Вт, 5 программ, на дисплее отображается время, расход калорий, скорость работы.
• Плюсы: возможность выбирать программы, 8 видов ленты, вес пользователя до 120 кг.
• Минусы: нет подстройки под рост.

Как выбрать вибромассажер для похудения

Чтобы вибромассаж помог сбросить несколько лишних килограммов, выбирать устройство следует, учитывая собственные потребности и характеристики моделей. Важными показателями считаются мощность прибора, количество режимов и дополнительные опции:

• Для тех, кто не привык экономить, лучшим выбором для похудения станет стационарный напольный тренажер. Такая модель имеет массу преимуществ – несколько режимов работы, сменные ремни, монитор, отображающий текущую информацию. Для антицеллюлитного массажа желательно подбирать механизм с двигателем, мощностью не менее 120 Вт, только тогда можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
• Набор ремней. В самой простой модели ленточного массажера должно быть не менее трех ремней – терапевтический (для нижней части спины), с роликами (отлично прорабатывает бедра, ягодицы) и перекрестный (плечи, шея и спина).
• Пояс-массажер – хороший способ похудения без значительных затрат. При покупке изделия важно обратить внимание на материал (искусственная кожа может парить, а текстиль вызывать раздражение тела), качество застежки, длину шнура (менее 1,5 м не даст возможность отойти от розетки).
• Производитель – лучше выбирать модели от проверенных изготовителей, чтобы в случае поломки можно было найти запчасти для ремонта. Стоимость массажеров из Европы и Америки выше, чем у китайских, но на распродаже можно купить неплохую модель дешевле на 15 – 25%.

Видео

Вибромассаж является одним из видов аппаратного массажа. Воздействие на организм осуществляется за счет производимой вибрации, которая раздражает рецепторы на поверхности кожи, внутри органов, а также в сухожилиях и мышцах.

Вибромассаж выполняется не только при помощи специальной техники для локальной вибрации, а также используются различные массажные кресла, кровати, воздействие которых благотворно сказывается на всем организме. Популярность данного растет с каждым днем. Она связана с тем, что довольно простой воздействия на организм способен в полном объеме снять физическую и психологическую усталость, утомление после тяжелого рабочего дня, а также повысить работоспособность.

Посредством вибромассажа можно устранить косметические деффекты

Показания к применению

Помимо отличного релаксирующего эффекта, данная процедура используется при различных заболеваниях. Показаниями к вибромассажу являются:

• заболевания периферийного отдела нервной системы
• инфекционный полиартрит
• заболевания опорно-двигательного аппарата
• восстановления организма после травм и переломов
• хроническая астма
• хронический бронхит
• некоторые виды гинекологических заболеваний

Помимо этого, массаж обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом, поэтому его часто применяют в лечебных, профилактических и косметических целях. Посредством вибромассажа наблюдается значительное улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания

Не стоит забывать о том, что прежде, чем начать лечение этим видом массажа, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, потому как имеется ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учесть:

• тромбофлебит
• общие инфекционные заболевания
• сердечно-сосудистая недостаточность 2-3 степени
• гипертоническая болезнь
• злокачественные новообразования
• травмы позвоночника
• активные формы туберкулеза
• выраженные неврозы

Техника вибрационного массажа

Как правило, массаж выполняется двумя способами:

1. лабильный — массажер перемещают по телу медленными движениями, плотно прижимая к коже;
2. стабильный — массажер устанавливают на одно место, не перемещаясь, чтобы достичь локального воздействия.

Приемы воздействия

На практике применяются различные приемы вибрационного массажа:

• прямолинейные
• зигзагообразные
• круговые
• спиралевидные
• поперечные
• штрихообразные

Выполняя прямолинейный прием, массажер движется по прямой линии, по ходу лимфатической системы. Движения выполняются с минимальным давлением, легко и плавно перемещаясь по телу.

Зигзагообразный прием оказывает более интенсивное воздействие, нежели прямолинейный. Массажер перемещается из стороны в сторону, в виде зигзага. Во время спиралевидного массажа выполняются растирающие и разминающие приемы.

Насадка может быть расположена по отношению к телу вертикально, горизонтально или касательно. При вертикальном расположении насадка прижимает мышцы к костной ткани. Горизонтальное расположение оказывает более мягкое воздействие. Выполняя горизонтальные приемы, колебания мышц и кожи происходит в горизонтальной плоскости. Касательное расположение насадки воздействует с небольшой интенсивностью. Интенсивность можно увеличить в том случае, если увеличить давление насадки на массирующую область.

В зависимости от того, какой результат необходимо получить в итоге и какого характера процесс, выбирается место воздействия вибрационного массажа. Это может быть , груди и так далее. К области живота нужно относиться с особой осторожностью. Выполняется он только с разрешения врача, через 1,5 часа после обеда. Хорошо данный вид массажа справляется с .

Количество процедур, их длительность и интенсивность воздействия определяется от вида заболевания, а также общей реакции организма на массаж. Как правило, сеансы проводят через день, но в случае хорошей переносимости процедуры и положительных результатах разрешается выполнять сеансы 2-3 раза подряд. Обычно для получения желаемого результата выполняются 10-15 процедур.

Вибромассаж лица помогает справиться с первыми признаками старения, устранить мелкие морщинки, улучшить упругость кожи. Цвет лица улучшиться и начнет сиять изнутри. Перед применением обязательно обратитесь к косметологу.

Вибромассажеры

Устройства для проведения вибрационного массажа разделяют на:

• ручные
• закрепленные на теле
• переносные
• стоечные
• стационарные

Видов вибрационных аппаратов существует довольно много. Их форма зависит от того, где будет выполняться массаж и какой площади массируемая поверхность. На практике используются шаровые, плоские, вогнутые и другие формы. Также имеются аппараты, применяемые в домашних условиях.

Как правило, плоские аппараты имеют самую большую поверхность. Именно их рекомендуют использовать для массирования больших площадей. Для массажа в углублениях тела удобнее всего использовать шаровые насадки, а для выпуклых поверхностей тела — насадки вогнутой формы.

Для деликатного и осторожного воздействия рекомендуется использовать резиновые или губчатые насадки. Для воздействия на область суставов, связок и сухожилий используется полушаровая насадка. Если нужно достичь более интенсивного и энергичного воздействия, в этм случае используются твердые вибромассажеры.

Современный человек чрезвычайно мало двигается. Но такое положение дел очень вредно. Результатом низкой двигательной активности становятся функциональные изменения организма, нарушение нормальной жизнедеятельности. Малая подвижность грозит стрессами и гиподинамией. Если Ваша работа связана с тем, что приходится проводить в кресле, за письменным столом, за экраном компьютера много времени, то, возможно, речь идет именно о Вас. Для решения этой проблемы созданы вибромассажеры.

Действие вибромассажеров направлено на стимулирование крово- и лимфообращения, тонизирование мышц, борьбу со скоплением жидкостей в организме. Массаж регулирует потребление кислорода тканями, помогает избавиться от избыточного веса, да и просто помогает расслабиться после напряжения, вызванного стрессом. Вибромассажеры борются с болями в шее, спине и пояснице, которые досаждают многим людям, помогают защититься от вызываемых этими раздражениями головных болей, повышения артериального давления, быстрой утомляемости.

Аппаратный вибромассаж особенно популярен в последнее время. Механическая вибрация, согласно исследованиям ученых, благодатно влияет на кровообращение, обмен веществ, помогает ускорять процессы восстановления в тканях, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Поэтому вибромассажеры применяют не только для лечения и профилактики различных заболеваний. Большой популярностью пользуется применение вибрационного массажа в косметических и гигиенических целях.

Занимаетесь аэробикой? Тренируетесь в тренажерном зале? Вибромассажер поможет Вам усилить эффект этих занятий.

Используя вибромассаж, можно улучшить общий тонус организма, деятельность всех его органов и систем, создать бодрое настроение и повысить работоспособность. Ухаживая за телом с помощью вибромассажа, Вы не только способствуете омоложению кожи, но у помогаете улучшению здоровья.

С помощью этого прибора несложно улучшить фигуру, победить излишние жировые отложения. Даже запущенные формы целлюлита отступают перед вибромассажером.

Прекрасное самочувствие, никакой усталости, победа над излишним весом, стройная, гармоничная фигура - вот что несет Вам применение вибромассажера.

Как работает вибромассажер

Низкая двигательная активность современного человека неизбежно приводит к функциональным изменениям в организме, нарушению нормальной жизнедеятельности. Избежать этого, нивелировать отрицательное воздействие стрессов и гиподинамии позволяют занятия физкультурой и спортом, массаж и самомассаж. Под влиянием вибрационного массажа расширяется рабочая капиллярная сеть и раскрываются резервные капилляры. Это способствует лучшему кровоснабжению массируемых участков тела, а также посредством рефлекторных механизмов и других областей тела. Ток лимфы ускоряется в 7 - 8 раз, соответственно быстрее выводятся шлаки, продукты жизнедеятельности, ускоряются обменные процессы. Воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные на коже, вызывает ответные реакции со стороны внутренних органов. Образующиеся на участке воздействия биологически активные вещества (гистамин, ацетилхолин и др.) разносятся с током крови и лимфы, оказывая стимулирующее влияние на организм. Положительные реакции, возникающие при вибрационном массаже, обуславливают его применение в косметических, гигиенических целях, а также для лечения и профилактики ряда заболеваний. Вибромассажеры стимулируют крово- и лимфообращение, тонизируют мышцы, препятствуют скоплению жидкостей в организме. И все это - массаж, регулирующий потребление кислорода тканями, снижающий лишний вес, оказывающий расслабляющее воздействие. Вибромассажер приносит терапевтическую пользу, ведь во время массажа Вы стимулируете процессы в организме, которые замедляются из-за малоподвижного образа жизни.

Приемы и техника вибромассажа

Главное правило массажа - направление массажных движений от отдаленных учасков тела к центру. ноги массируют от коленного сустава к паху, затем от стопы к коленному суставу. пояснично-крестцовую область и ягодицы массируют по направлению к паху. живот массируют по ходу часовой стрелки. грудную клетку массируют от центра к подмышечным впадинам. руки массируют от локтевых суставов к подмышечным впадинам, от кисти до локтевого сустава. волосистую часть головы массируют по направлению роста волос, от макушки к затылку и ушам. шею массируют сверху вниз к плечевым суставам. лицо массируют от середины к ушам. Вибромассаж одного участка тела проводится при первой процедуре в течение 1 - 1,5 мин. При каждой последующей процедуре время воздействия увеличивается на 30 сек и постепенно доводится до 3 мин. Общий гигиенический вибромассаж проводится в течение 10 - 15 мин по следующей схеме: Перед и после вибрационного массажа рекомендуется провести ручной массаж в виде поглаживания и растирания в течение 4 - 5 мин. При этом вибромассаж можно проводить как при неподвижном состоянии вибромассажера, так и скользящим методом. Движения производятся медленно, без отрыва массажера от поверхности тела. При стабильном методе на массирумый участок оказывается воздействие в течение 2-4 сек., с последующим перемещением. Выбор частоты вибрации производится индивидуально. Рекомендуется постепенно повышать частоту колебаний.

Гигиенический вибрационный массаж

Проведение гигиенического вибромассажа позволяет повысить общий тонус организма, улучшить деятельность всех его органов и систем, создать бодрое настроение и, в конечном счете, обеспечить высокую работоспособность. Гигиенический самомассаж является активным средством ухода за телом, способствующим укреплению здоровья. Массаж рекомендуется проводить утром, в сочетании с гимнастическими упражнениями. На проведение общего самомассажа в комплексе с активными движениями затрачивается 5 - 10 минут. Эффективность утреннего гигиенического самомассажа возрастает при комбинации ручного массажа с аппаратным вибромассажем. По окончании процедуры рекомендуется принять теплый душ (36 - 37 градусов) или провести влажное обтирание с последующим энергичным растиранием тела сухим жестким полотенцем. Для повышения работоспособности и снятия утомления выполняют предварительный и восстановительный массаж. Предварительный самомассаж проводится в течение 4 - 5 мин., прямо у рабочего места. Он позволяет “настроить” организм на предстоящую работу и представляет собой частичный массаж, который выполняется на участках тела, несущих основную нагрузку. Восстановительный массаж проводится в середине рабочего дня (через 2 - 3 часа после начала работы) для уменьшения утомления и повышения работоспособности. Выполняется в течение 4-5 мин. на наиболее нагруженных участках тела (руки, грудная клетка, пояснично-крестцовая область и др.). Повторную процедуру восстановительного самомассажа рекомендуется проводить в домашних условиях, через 1,5 - 2 часа после окончания работы. Эффективность как предварительного, так и восстановительного массажа повышается при сочетании их с несколькими физическими упражнениями.

Вибромассаж стоп

Особое значение придается массажу стоп. Постоянная нагрузка на ноги требует хорошего восстановления и отдыха. Это особенно актуально для лиц, проводящих “на ногах” весь день. Вибромассаж стоп расслабляет мышцы ног, улучшает кровоснабжение, обменные процессы в тканях. Это способствует снятию как местного так и общего утомления, восстановлению работоспособности. Массаж рефлексогенных зон подошвы стопы оказывает благотворное воздействие на деятельность внутренних органов.

Лечебный вибрационный массаж

Вибромассаж может улучшать функциональное состояние нервной системы, оказывать обезболивающее, противовоспалительное и антиаллергическое действие. Этим следует объяснить его высокую эффективность в профилактике и лечении ряда заболеваний. Применение вибромассажеров с лечебной целью может проводиться только по назначению врача.

Противопоказания к проведению вибромассажа

Острые лихорадочные состояния; острые воспалительные процессы; склонность к кровотечениям и кровоточивости; опухоли различной локализации; выраженное варикозное расширение вен,тромбоз или острое воспаление вен; воспаление лимфатическиих узлов и сосудов; некоторые заболевания кожи; раздражение кожи, повышенная чувствительность к механическому воздействию. Вибромассаж не рекомендуется применять без предварительной консультации с врачом при заболеваниях внутренних органов. Не следует применять вибромассаж сразу после больших физических нагрузок и при резком переутомлении. Не разрешается массировать живот при беременности и во время менструациии, камнях в почках или желчном пузыре, грыже.

« назад

Просматривая по телевизору любимые передачи и сериалы, нам нередко приходится в перерывах между ними смотреть и презентацию различных чудес техники, к числу которых относится вибромассажер для похудения . Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет вам о том, таит ли угрозу для здоровья этот прибор и есть ли от него польза (или реклама добросовестно вводит нас, телезрителей, в заблуждение?).

Какие бывают вибромассажеры?

На сегодняшний день вниманию телезрителей представлено несколько разновидностей вибромассажеров, предназначенных как для похудения, так и для решения других проблем.

• Напольные вибромассажеры. Приборы данной разновидности в большинстве своем представлены металлическим каркасом, высота которого достигает ½ человеческого роста, т.е. уровня талии (если вы не представляете общий вид напольной конструкции, то вспомните, как выглядит ). К данному прибору прикрепляется панель управления, оснащенная мотором, двумя-тремя подвижными массажными лентами и различными роликами, «пальчиками» или шишечками, отличающимися друг от друга возлагаемыми на них функциями. К примеру, при помощи «пальчиков» удается расслабить мышцы, шишечки массажируют кожу и принимают участие в борьбе с целлюлитом, ролики – способствуют быстрому и эффективному похудению (во всяком случае, так говорится в рекламе). После включения прибора и приспособления его к проблемному участку тела, широкая массажная лента начинает работать, очень быстро растирая кожу. Именно напольные вибромассажеры для быстрого похудения и устранения целлюлита наиболее популярны и рекламируемы.
• Ручные вибромассажеры. Нельзя сбрасывать со счетов и наличие вибромассажеров ручных, по «востребованности» хоть и уступающих напольным, но, тем не менее, рекомендуемых «рекламными специалистами», как отличное средство, предназначенное для массажа шеи.

Если вы хотите знать, есть ли разница меж представленными разновидностями вибромассажеров, то сайт утверждает, что никакой разницы нет, ведь каждый из массажных элементов работает по одному и тому же принципу: массажная лента разминает мышцы, благодаря чему ускоряется «пробег» крови по сосудам и клетки на порядок быстрее наполняются полезными веществами.

Вибромассажер для похудения: плюсы и минусы

Если верить рекламе, то получается, что всего десяти-пятнадцати минутные занятия вибромассажерами являются достойной альтернативой получасовым изнурительным тренировкам и посещениям профессиональных массажистов. Давайте посмотрим, насколько таковые утверждения обоснованны.

Несмотря на то, что массажер-вибромассажер действительно на отдельных участках тела улучшает кровообращение, он не способен составить конкуренцию профессиональному массажу хотя бы потому, что лента работает автоматически без учета индивидуальных особенностей строения тела человека . Систематически пользуясь данным прибором и, день за днем, разрушая твердые ткани позвоночника грубой и отнюдь не «ювелирной» работой массажной ленты, можно «заработать» боли в спине, после возникновения которых, поход к специалисту неизбежен.

К тому же, вибромассажер для скорого похудения или решения других проблем физиологического характера (нередко прикладываемый к таким жизненно важным органам, как почки, печень или желчный пузырь) оказывает не самое благотворное воздействие не только на отдельные органы, но и на нездоровые сосуды, которые под влиянием вибраций закупориваются отрываемыми атеросклеротическими бляшками.

Если вибромассажером будет пользоваться женщина, у которой наблюдается фибромиома матки или нарушен менструальный цикл, у нее может возникнуть кровотечение.

Людям, не понаслышке знакомым с сердечными заболеваниями, гипертонией, грыжей, язвой желудка или туберкулезом, рекламируемый прибор применять также противопоказано.

Представив вашему вниманию имеющиеся в вибромассажерах «минусы», мы не упомянули главный – ни один прибор, настойчиво рекламируемый по телевизору, не способствует похудению.

Если вышеперечисленные недостатки вибромассажеров вас не смущают, и вы желаете познакомиться с их достоинствами, то мы обращаем ваше внимание на то, что вибромассажеры действительно могут оказать помощь абсолютно здоровым и регулярно занимающимся спортом людям (а много ли таковых найдется?) в выведении молочной кислоты из области мышц и избавлении от целлюлита.

Перефразируя всеми известную фразу «не все золото, что блестит», можно сказать: «не все то, что рекламируется, стоит покупать и применять», ведь приобретая, на первый взгляд, абсолютно безобидный прибор – вибромассажер для похудения , вы подвергаете риску свое здоровье.