Ужасные травмы в футболе. Переломный момент. Самые страшные травмы в истории футбола. Сборная Франции - Сборная Китая

Футбол является самым известным и популярным видом спорта, за которым наблюдают миллионы зрителей по всему миру. Игра профессионалов захватывает и многие люди играют в футбол в свободное время, это их хобби. Такой спорт является полезным и веселым занятием, но при этом и очень травмоопасным.

И начинающие футболисты и звезды футбола нередко сталкиваются с серьезными травмами, которые значительно ухудшают качество жизни, а иногда становятся причиной окончания футбольной карьеры. В статье мы рассмотрим самые популярные ранения, которые можно получить во время игры, и их лечение и последствия, а также узнаем о звездах футбола, чья карьера пошла под откос после серьезной травмы.

Футбольные травмы

Существует несколько самых часто встречающихся травм при игре в футбол.

Растяжение связок . Такая травма встречается довольно часто в области голеностопного сустава , и обычно серьезных осложнений не провоцирует. При такой патологии возникает боль и отек в области голеностопа, спортсмен прихрамывает, сустав становится нестабильным.

Перелом ноги – это тяжелая травма, которая требует длительного лечения и реабилитации. При этом возникает очень сильная боль, на ногу невозможно наступить, в месте перелома появляется отек, гематома.

Травма коленного и голеностопного сустава. При ушибе сустава появляется боль, отек и гематома, может частично нарушаться подвижность сочленения. При вывихах наблюдает деформация колена или голеностопа, боль более выражена, а двигательная активность полностью нарушена. Вывихи требуют немедленного обращения к врачу травматологу , так как их необходимо вправлять в первые сутки, чтобы избежать тяжелых последствий.

Растяжение и надрывы подколенной мышцы причиняют множество неудобств спортсмену. Такое заболевание не является опасным для жизни, но может стать причиной окончания карьеры, так как при последующих тренировках часто возникают рецидивы заболевания. При разрыве подколенной мышцы болит задняя поверхность бедра, возникает отек и пациент не может нормально передвигаться, а тем более бегать и играть в футбол.

Повреждение ахиллового сухожилия . Ахиллово сухожилие является самым крупным и крепким, но оно часто травмируется при игре в футбол. Разрыв сухожилия сопровождается болью, отеком, человек не может наступать на ногу. Такая патология в большинстве лечится консервативно и уже через месяц футболист возвращается к нормальной жизни. Но в тяжелых случаях может понадобиться операция для восстановления поврежденного сухожилия.

Разрыв четырехглавой мышцы бедра. Такая травма возникает вследствие сильного удара по мышце, в итоге она буквально вминается вовнутрь и происходит ее разрыв. Такая травма причиняет сильную боль, нарушая таким образом двигательную активность футболиста.

Кроме того, нередко возникают и травмы рук, различные переломы, вывихи запястья, обычно это связано с неудачным падением. Предупредить травму возможно, если соблюдать меры безопасности и правильно готовиться к игре, а также тренироваться в меру своих сил.

Травмы звезд

Больше всех подвержены футбольным травмам именно профессионалы, так как они много тренируются, а играют с сильными соперниками. Мы подобрали топ самых страшных травм на футбольном поле, которые стали причиной долгого отсутствия спортсменов:

В 1996 Дэвид Баст, игрок команды «Кавентри Сити» получил тяжелый открытый перелом при неудачном столкновении с игроком команды «Красные дьяволы». Такая травма стала причиной окончания карьеры футболиста, и даже 25 операций, который он перенес, не смогли вернуть Дэвида в прежнее состояние.

Мартин Палермо, игрок команды «Вильяреал» получил перелом ноги в двух местах при достаточно странных обстоятельствах. Палермо так обрадовался голу, который он забил, что на эмоциях запрыгнул на забор, который ограждал поле от болельщиков, и упал вместе с ним на землю, получив серьезную травму.

Франческо Тотти, игрок команды «Рома» в 2006 году получит перелом малоберцовой кости и разрыв связок в области голеностопа. Травма была на столько тяжелой, что врачи рекомендовали футболисту не выходить на поле в течение 12 месяцев. Но Франческо быстро восстановился, и уже на 5 месяц после травмы смог вернуться к любимому делу и продолжить свою карьеру.

Эдгар Андраде, игрок команды «Крус Асуль» получил тяжелейший перелом ноги со смещением щиколотки на 180 градусов. Уже через 3 месяца после травмы спортсмен смогу вернуться к тренировкам и продолжил играть.

Эдуардо да Силва, игрок команды «Арсенал», получил тяжелейший открытый перелом голени со смещением, благодаря грубой игре соперника, который совершил сильный удар в ногу футболисту. Вернуть на футбольное поле травмированный спортсмен смог только через 12 месяцев после травмы.

Лечение

В большинстве случаев исход травмы зависит от лечения, чем раньше его начали, тем больше вероятность положительного прогноза. В наше время большинство травм излечиваются без последствий, благодаря современной медицинской технике, опыту врачей и новым препаратам.

Очень важно при любых видах травм сразу обращаться к врачу за лечением, даже при незначительных ушибах и растяжениях, если, конечно, футболист хочет продолжить играть без последствий для здоровья.

В зависимости от тяжести травмы назначают консервативное и хирургическое лечение, также пациентов направляют на физиотерапию, массаж, обязательный курс реабилитации для разработки конечности. Все процедуры и назначения должны проводить под контролем опытного травматолога или хирурга.

Консервативное

Консервативный метод лечения применяют при растяжениях, ушибах, травмах мышц, переломов без смещения, при вывихах без осложнений. В последнем случае врач проводить закрытое вправление сустава.

Во всех случаях лечение примерно идентично, врач проводит лечебную иммобилизацию, чтобы на время восстановления снять нагрузку с ноги или полностью ее обездвижить. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты , при необходимости антибиотики, кроворазжижающие средства . При ушибах и вывихах врачи рекомендуют противовоспалительные и обезболивающие мази , которые ускорят заживление травмы.

После того как пораженные ткани срастаются, фиксирующую повязку снимают, а пациенту назначают разрабатывать ногу. Для этого проводят курс физиопроцедур, например, магнитотерапию , лазер , электрофорез и др. А также рекомендуют упражнения для укрепления мышц и направляют на массаж для улучшения кровообращения тканей.

Длительность восстановления может составлять от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от тяжести травмы, метода лечения и стараний самого пациента.

Хирургическое

Операция показана при тяжелых открытых переломах со смещением, застарелых вывихах, тяжелых разрывах связок и сухожилий, при внутрисуставных переломах. Врачи проводят восстановление пораженных тканей, после чего назначают консервативное лечение.

Народное

Травмы в футболе можно лечить и народными методами, но только в комплексе, не стоит заниматься самолечением. Сразу после травмы пострадавшего нужно доставить в больницу, пройти там обследование, а в качестве дополнения для снятия симптомов можно использовать рецепты народной медицины.

Для восстановления костей хорошо помогает средство из яичной скорлупы и лимонного сока, которое нужно употреблять внутрь. Также при переломах и травмах суставов рекомендуют употреблять продукты с желатином, они способствуют восстановление костной и хрящевой ткани.

Снять воспаление и боль помогут примочки с отварами трав , но их можно делать только в том случае, если целостность кожных покровов не нарушена. Для этого траву заваривают, промакивают отваром чистую ткань и прикладывают к больному месту несколько раз в день.

Профилактика

Травмы в футболе можно предупредить, если правильно проводить профилактику травм, для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Не допускать перегрузки спортсмена, тренироваться нужно в меру своих сил, постепенно увеличивая нагрузки;
• Вести себя уважительно друг к другу, не позволять грубости на поле;
• Регулярно проходит обследование у врача , не тренироваться, если есть противопоказания;
• Проводить фиксацию суставов при помощи эластичных бинтов;
• Перед игрой и после нее хорошо разминаться, делать упражнения на растяжку;
• Тренироваться нужно в правильной экипировке, удобной и безопасной, обязательным условием здесь являются шипованные футбольные бутсы.

Прогноз

Футбольная травма может сильно подпортить карьеру профессиональному спортсмену и выбить его из строя на целый год или на всю жизнь. Да и обычный человек сильно пострадает от неудачной игры, и может в тяжелых случаях даже остаться инвалидом на всю жизнь.

О точном прогнозе может сообщить только лечащий врач, так как все зависит от вида травмы и ее тяжести. При ушибах футболист может возвращаться на поле уже через несколько дней, а при растяжениях и разрывах связок понадобится от 2 недель до месяца.

Вывихи и переломы требуют более длительного восстановления от месяца до трех, а тяжелые открытые переломы со смещением лечатся иногда до года. В особо тяжелых случаях футболисту не рекомендуется возвращаться на поле из-за риска рецидива травмы, или же при нарушении двигательной активности конечности.

Чтобы прогноз был максимально благоприятным, необходимо как можно скорее начать лечение. Поэтому сразу после травмы футболист не должен двигаться, ему необходимо вызвать врача и направить в клинику для дальнейшего обследования и лечения. Любое промедление в этом случае может стать причиной осложнений.

Видео: ХУДШИЕ ТРАВМЫ в футболе

Эти парни настоящие герои, ведь после таких травм восстановиться крайне тяжело

Не секрет, что футбол не может существовать без травм, собственно, как и почти любой вид спорта. Но иногда дело доходит до действительно ужасных последствий. Страшная травма может легко поставить крест на всей карьере футболиста.

Рана длиной в 25 сантиметров

Дело было еще в далеком 1981 году, в рамках чемпионата Германии встречались «Боруссия» из Мёнхенгладбаха и бременский «Вердер». Последствия травмы оказались не слишком жесткие, ведь пострадавший Эвальд Линен начал тренироваться уже через месяц, однако выглядело все действительно страшно. Встреча между немецкими командами и вовсе складывалась очень грубо. Стоит отметить, что главный тренер «Вердера» настраивал своих игроков на такую игру заранее.

В итоге ничем хорошим это не закончилось, подкат против Эвальда Линена привел к настоящему скандалу. Выглядело это просто ужасно, на ноге игрока образовалась открытая рана длиной в 25 сантиметров. Даже несмотря на болевой шок, Линен хромая побежал к тренеру противника и попытался разобраться с ним лично.

Перелом в двух местах

В 2004 году карьера Джибрилля Сиссе оказалась под серьезной угрозой. Английская Премьер-лига всегда отличалась большими скоростями и атлетичной игрой, но с форвардом случилась настоящая беда. Игрок сборной Франции пережил настоящий шок после того, как ему сломали голень в двух местах.

Можно сказать, что врачи «Ливерпуля» просто спасли футболиста, который мог вообще остаться без ноги. Все это могло произойти из-за того, что кость нарушила кровообращение. В итоге произошло чудо, и игрок начал тренироваться уже через 3 месяца.

Как у Эдуардо да Силвы чуть не оторвали ногу

Слабонервным этот эпизод лучше не смотреть. Бразильцу буквально почти оторвали ногу. Произошло это снова в чемпионате Англии, когда «Арсенал» встречался с «Бирмингемом». Соперник так грубо сыграл в подкате, что стопа бразильца просто осталась болтаться на ноге. Некоторые телеканалы даже отказались показывать повтор этого эпизода, чтобы не травмировать зрителей.

После матча многие сомневались, что бразилец сможет вернуться в футбол, а возможно и вообще нормально ходить. В итоге восстановление нападающего заняло больше года. И на удивление бразилец вернулся и снова стал играть, только вот на прежнем уровне ему это делать так и не удалось.

Жуткая травма Хенрика Ларссона

Как и Джибриль Сиссе, футболист «Селтика» умудрился сломать ногу сразу в двух местах. Но так быстро вернуться у нападающего не вышло. Ларссон выбыл на 8 месяцев, однако вернулся и продолжил играть на неплохом уровне. Швед после такой суровой травмы даже успел поиграть за «Манчестер Юнайтед».

Кстати, в своем первом сезоне после возвращения Ларссон умудрился забить 44 мяча в 49 матчах. Кроме того, швед успел набрать форму к чемпионату Европы 2000 года и довольно удачно выступить за свою сборную.

Франческо Тотти перед победой на чемпионате мира

Итальянец уже готовился смотреть чемпионат мира 2006 по телевизору и даже не мог себе представить, что в итоге будет держать чемпионский кубок в своих руках. В феврале того года Тотти получил ужасную травму в матче итальянского первенства. Его стопа выгнулась неестественным образом, что привело к разрыву связок и перелому малой берцовой кости.

Первые прогнозы были неутешительными, Тотти уже готовился остаться без футбола на целый год. Однако благодаря оперативности врачей, итальянец довольно быстро стал восстанавливаться. Сделать это к самому началу чемпионата мира он конечно не успел, однако в ходе турнира Тотти понемногу набирал форму. В итоге итальянцы стали чемпионами мира, а Тотти внес в эту победу довольно существенный вклад.

12 тяжелых травм в истории футбола

5 (100%) 1 vote

Спорт – это здоровье! К сожалению, этот лозунг работает не всегда. Жизнь профессиональных спортсменов всегда сопряжена с риском, особенно это актуально для футболистов. Практически ни одна игра не обходится без травмоопасных моментов. Иногда из-за полученной тяжелой травмы игроки на долгие месяцы выбывают из игры.

Во время матча между Арсеналом и Бирмингемом в феврале 2008 года Мартин Тайлор, защитник Бирмингема, грубо нарушил правила на Эдуардо. В результате Да Сильва сломал левую ногу и сместил с места лодыжку. На полное восстановление ему понадобился год.

В апреле 1996 года, на стадионе Олд Трафорд, защитник Ковентри Буст столкнулся с защитником Юнайтед Денисо Ирвином. В результате Буст получил ужасный открытый перелом ноги. Он больше никогда не играл в профессиональный футбол.

3. Кирон Дайер

Игрок Бристоль Роверс сломал правую ногу в матче 29 августа 2007 года. Ушел год на лечение тяжелого двойного перелома, а потом еще полгода, после рецидива в 2008 году.

4. Франческо Тотти

19 февраля 2006 года, в матче Итальянского Чемпионата против Эмполи, Тотти получил перелом, и порвал связки лодыжки. В ту же ночь он был прооперирован известным итальянским ортопедом хирургом.

5. Якоб Олсен

Датскому нападающему Олсену оторвало лодыжку в октябре 2006 года. 6 месяцев потребовалось для восстановления.

6. Эвальд Линен

Эта ужасная трава была нанесена немецкому полузащитнику Эвальду Линену защитником бременского Вердера в 1981 году.

7. Хенрик Ларсон

Ларсон выбыл из футбола на 8 месяцев в результате перелома ноги в 1999 году. Последствия угрожали карьере именитого шведа, но чудесным образом он вернулся в футбол к Чемпионату Европы 2000 года.

8. Лучиано Альмеида

Бразильский футболист Лучиано Альмеида получил тяжелую травму во время матча между Ботафого и Фламенго в 2007 году. Полное восстановление заняло 5 месяцев.

9. Иниго Диаз Де Церио

В 2008 году, в Испании, Иниго, после столкновения с вратарем Ейбара, Зигором сломал правую голень и берцовую кость. После успешной операции, и медленного восстановления он вернулся в футбол ровно через год.

10. Люк Нилис

На четвертой минуте игры, бельгийский нападающий Люк Нилис получил двойной перелом лодыжки в результате столкновения с вратарем Ипсвича Ричардом Райтов, в сентябре 2000 года. Люк покинул футбол после этого случая.

11. Джибрил Сисе

Шокирующая фотография показывает нам перелом ноги Сисе в матче 2006 года. Виновником был защитник Shandong Luneng во время товарищеской игры в Сэнт Итьене.

12. Эдгар Андраде

Во время матча между Круз Азулом и Текос в июне 2007 года, мексиканский игрок Андраде поломал лодыжку. Ему потребовалось много месяцев для восстановления.

Берегите себя и будьте здоровы!

Футбол всегда был тесно связан с различными спортивными травмами, которые постоянно мешают игрокам добиваться высоких результатов или просто наслаждаться свой игрой. Среди огромного перечня повреждений, получаемых на игровом поле, мы выделили шесть наиболее распространенных травм, с которыми сталкивалось большинство футболистов. Итак, сегодня будем говорить о боли и о том, какие травмы футболистов случаются чаще всего.

Крестообразные связки

Эта проблема часто касается не только футболистов, но и игроков других контактных видов спорта. Главные симптомы травмы:

• во время получения повреждения был характерный треск в области колена;
• чувство нестабильности коленного сустава;
• ограниченное движение ноги при ее полном выпрямлении;
• обширный отек колена;
• резкие боли в коленях;
• сверхчувствительность на медиальной стороне сустава.

Смотря какая степень растяжения, игроку может понадобится хирургическое вмешательство, но в любом случае лечением должен заниматься специалист сразу после получения травмы. Как правило, лечебный процесс занимает примерно 6-9 месяцев, но при хорошем физиотерапевте этот процесс можно ускорить.

Голеностопный сустав

Говоря про травмы футболистов, трудно не вспомнить про вывих лодыжки. Одно из самых уязвимых мест спортсмена, если не тренировать регулярно связки. Как правило, такое повреждение получается после скручивания или поворота лодыжки, что может иметь легкий или тяжелый характер, в зависимости от приложенных усилий на скручивание связки.

Симптомы:

• боль с внешней стороны лодыжки при нажатии на травмированное место;
• отечность и синяки;
• ограниченное движение;
• резкие боли при движении ноги.

Только опытный терапевт может определить степень растяжения, но не стоит пренебрегать медицинским осмотром, когда есть подозрение лишь на легкое растяжение, которое можно пересидеть дома. Как правило, совокупность таких небольших травм в итоге приводит к серьезным последствиям, требующим хирургического вмешательства.

Повреждение медиальной коллатеральной связки

Это снова колено, но только повреждение касается связок с внутренней стороны. Резкое скручивание или сильный удар – основные причины возникновения, которые могут привести к разной степени растяжения.

Основные симптомы:

1. Слабые болевые ощущения, небольшая нестабильность сустава и отсутствие отека – первая степень.
2. Ощутимые боли, отек колена, нестабильность сустава и резкая боль при сгибании колена – вторая степень.
3. Полный разрыв связок, сопровождающийся сильной нестабильностью сустава и очень сильной болью – третья степень.

Независимо от полученной степени травмы, рекомендуется обратиться к специалисту для тщательного осмотра. К этой проблеме стоит отнестись серьезно, так как от функционирования этой связки зависит такая деятельность как бег и ходьба. Повреждения будут доставлять дискомфорт при движении по неровным поверхностям и при интенсивных нагрузках.

Повреждение мениска

Такие травмы футболистов, как правило, зарабатывают при контакте друг с другом на игровом поле. Как и в вышеописанных случаях, разрыв может иметь несколько степеней тяжести и, соответственно, свой перечень симптомов под каждую степень.

Основные симптомы:

• невозможность согнуть колено;
• опухоль (может возникнуть не сразу);
• характерные щелчки в коленном суставе при сгибании.

Лечение может производиться без хирургического вмешательства консервативным способом. Вмешательство хирургов необходимо чаще всего при сильных разрывах и в большинстве случаев сделанная операция дает положительный результат.

Подколенное сухожилие

При такой травме происходит растяжение одной или нескольких мышц подколенного сухожилия. Очень распространенная травма в футболе, которая может быть легкой формы и залечиваться с помощью обычного отдыха, или же тяжелой, где происходит полный разрыв мышцы.

Растяжение сопровождается следующими симптомами:

• внезапная острая боль в задней части ноги во время напряжения;
• постоянное напряжение на задней поверхности бедра;
• отек разной степени;
• хромота;
• боль при нажатии на мышцу;
• внезапные приступы боли.

В этом случае важно сразу обратиться к врачу и не затягивать с лечением, поскольку могут последовать осложнения, требующие более глубокого лечения или проведения операции.

Пах

Неприятный надрыв или разрыв одной из пяти приводящих мышц паха выключает игрока из рабочего процесса надолго. Все зависит от тяжести растяжения, и сколько мышц было повреждено.

Существует три классификации тяжести этой травмы:

1. Первая степень – повреждено менее 10% волокон.
2. Вторая степень – умеренное растяжение с повреждением волокон от 10% до 90%.
3. Третья степень – полный разрыв мышцы, хотя есть случаи и с неполным разрывом.

Симптомы:

• дискомфорт в области паха;
• тугие и напряженные паховые мышцы;
• резкие боли в районе паха при активности;
• синяки и отеки разной степени тяжести;
• появление шишек на месте разрыва.

Надеемся, эта статья была вам полезна, и вы зашли ею просто поинтересоваться, а не сопоставлять свои симптомы с описанными. Одно стоит запомнить: травмы футболистов в большинстве случаев лучше лечить после консультирования с опытным специалистом, если есть желание побыстрее вернуться к тренировочному процессу. Самолечение бывает малоэффективным, а иногда и опасным. Желаем вам здоровья!

Травма №1: Травма передней крестообразной связки (растяжение связок в области колена)

Травма или разрыв передней крестообразной связки (далее ПКС) является одной из самых распространенных травм в футболе и среди спортсменов, особенно в командных играх с физическим контактом.

Симптомы травмы или разрыва ПКС:

• Характерный хлопок или треск в момент в области колена получения травмы;
• Появление чувства нестабильности в коленном суставе;
• Разрыв ПКС является чрезвычайно болезненным, в частности, сразу же после получения травмы;
• Отек колена, как правило, мгновенный и обширный, но может быть минимальным или с задержкой;
• Ограниченность движений при попытке полностью выпрямить ногу;
• Чувствительность на медиальной стороне сустава, которая может указывать на повреждение хряща.

Что такое травма ПКС?

Данный вид травмы подразумевает под собой травму или разрыв передней крестообразной связки (ПКС). ПКС является одной из четырех основных стабилизирующих связок колена, остальные 3 связки - задняя крестообразная связка (ЗКС), медиальная коллатеральная связка (МКС) и латеральная коллатеральная связка (ЛКС). ПКС прикрепляется к суставной поверхности большеберцовой кости. Она проходит через коленный сустав в диагональном направлении и проходит в противоположном направлении от ЗКС, образуя крестообразную форму, отсюда и название крестообразных связок. Роль передней крестообразной связки в том, чтобы предотвратить движение вперед голени под бедренной костью. Задняя крестообразная связка предотвращает движение голени в обратном направлении. Вместе эти две связки имеют жизненно важное значение для стабильности коленного сустава, особенно в контактных видах спорта и тех, которые связаны с быстрым изменением направления, кручением и поворотными движениями. Поэтому травма или разрыв ПКС имеет серьезные последствия для стабильности и функций коленного сустава.

Как происходит травма или разрыв ПКС?

Травма или разрыв ПКС являются относительно распространенным травмами колена в футболе и среди спортсменов. Разрыв ПКС обычно происходит путем скручивающей силы, применяемой к колену в то время, когда ноги твердо стоят на земле или при приземлении. Разрыв ПКС может также возникнуть в результате прямого удара по колену, что часто бывает в футболе или регби. Эта травма иногда происходит одновременно с разрывом медиального мениска и травмой МКС. Травмы ПКС случаются у женщин 3-5 раз чаще чем у мужчин, в зависимости от вида спорта. Причина этого пока неизвестна, однако, современные исследования относят ее к анатомическим различиям, влиянием эстрогенов на ПКС и различиям в мышечном балансе у мужчин и женщин.

Лечение разрыва ПКС

Чем может сразу помочь себе спортсмен?

• Немедленно прекратить игру или соревнования.
• Соблюдать полный покой с вытянутой выше уровня тела ногой в первые 24-48 часов после травмы.
• Обратиться к врачу как можно скорее.

Чем может помочь врач?

• Дать оценку состоянию коленного сустава, чтобы подтвердить травму или разрыв ПКС.
• Диагностировать дополнительные повреждения коленного сустава с помощью МРТ илм рентгеновского снимка.
• В случае необходимости назначить операцию.
• Назначить предоперационную программу реабилитации в целях укрепления коленного сустава и уменьшить отек при подготовке к операции. Это позволит получить наилучшие результаты после операции.

В чем суть операции при разрыве ПКС?

• Операция включает в себя либо восстановление, либо реконструкцию разорванной ПКС. При восстановлении, поврежденную связку сшивают, если разрыв находится в середине. Если связка была отделена от костей, её следует прикрепить обратно.
• Хирургическая реконструкция разорванной ПКС выполняется с помощью либо внесуставной технологии (с учетом структуры, которая лежит вне суставной капсулы, такие как часть подколенного сухожилия) или внутрисуставной технологии (с использованием тканей внутри колена, таких как части сухожилия надколенника), заключающаяся в замене передней крестообразной связки.

Когда необходимо хирургическое вмешательство?

• При разрыве ПКС операция часто бывает необходимой.
• Решение об операции принимается с учетом ряда факторов, таких как: возраст спортсмена, образ жизни, вид спорта, профессия, степень нестабильности коленного сустава и прочих, связанных с травмой.
• Пожилые люди, которые менее активны, и получившие разрыв ПКС при падении, а не во время занятия спортом, вряд ли будут оперироваться.
• Люди, которые регулярно занимаются спортом, часто имеют высокую вероятность проведения операции.

Как скоро спортсмен сможет вернуться в строй?

Это во многом зависит от вашего хирурга или физиотерапевта, назначающего реабилитацию. Некоторые врачи выступают за ускоренную программу реабилитации возвращения спортсмена к полноценной активности в течение 6 месяцев, другие предпочитают 9 месяцев реабилитационного периода.

Травма №2: Вывих лодыжки

Растяжение связок голеностопного является одной из самых распространенных спортивных травм в футболе, часто повторяющейся снова и снова. В большинстве случаев лодыжку выворачивает внутрь, в результате чего происходит повреждение боковых связок, такой вид травмы лодыжки известен как инверсия стопы.
Растяжения связок лодыжки может быть довольно проблематичной травмой и вызвать долгосрочные последствия, если не лечить ee правильно. Здесь мы расскажем о симптомах вывиха лодыжки, чтобы помочь Вам определить степень травмы, о методах ее лечения, реабилитации, о способах профилактики, а также о том, каким образом врачи лечат данную распространенную травму в футболе, чтобы скорее вернуть спортсменов к тренировкам!

Симптомы вывиха лодыжки

Симптомы вывиха лодыжки могут варьироваться от легких до тяжелых. При легких вывихах спортсмен, скорее всего, в кратчайшие сроки сможет вернуться к занятиям спортом. При тяжелых вывихах будет необходимо уже стационарное лечение в больнице.

Распространенные симптомы вывиха лодыжки:

• Обычно травма происходит в результате резкого скручивания и поворота лодыжки.
• Боли в голеностопном суставе.
• Боль в частности, на внешней стороне лодыжки, при нажатии на поврежденные связки.
• Могут присутствовать отек и синяки, но не всегда.
• Растяжение связок голеностопного сустава может оцениваться как легкое, среднее или тяжелое, в зависимости от степени тяжести. Ниже приведена более подробная информация о симптомах вывиха лодыжки и о градации степеней растяжения связок лодыжки.
• Только профессиональный терапевт может провести полную диагностику и оценить степень вывиха лодыжки.

Что такое вывих лодыжки?

• Причиной болей в лодыжке почти всегда является вывих/растяжение или разрыв связок.
• Вывих лодыжки может произойти с переломом, что случается довольно редко. Это происходит, когда лодыжка поворачивается наружу, повреждая связки на внутренней стороне лодыжки.
• Наиболее распространенная травма при вывихе голеностопа - это травма передней таранно-малоберцовой связки. Это самая слабая связка, которая начинается от переднего края наружной лодыжки и прикрепляется к таранной кости.
• Если вывих тяжелый, возможно присутствует повреждение пяточно-малоберцовой связки, прикрепленной к переднему краю и верхушке наружной лодыжки и к пяточной кости. Эта связка повреждается при более тяжелых травмах.

Тяжелое растяжение связок голеностопного сустава .

В дополнение к повреждению связок могут быть также повреждены сухожилия, кости и другие ткани сустава, поэтому важно вовремя получить профессиональную диагностику вывиха лодыжки. По возможности, должен быть произведен рентгеновский снимок, так как мелкие трещины или отрыв мягких тканей довольно распространены при травмах лодыжки в футболе.
Остеохондральные повреждения (отслоение хрящевой ткани на куполе таранной кости) также является частым осложнением при умеренных и тяжелых растяжениях связок лодыжки.
Сильный вывих лодыжки при полном разрыве передней таранно-малоберцовой, пяточно-малоберцовой или задней таранно-малоберцовой связок происходит в результате вывиха голеностопного сустава, который часто сопровождается переломом.

Классификация степеней тяжести вывиха лодыжки:

Вывих лодыжки, как и все растяжения связок, подразделяется на 3 степени, в зависимости от их тяжести:

1 степень вывиха:
· Незначительный вывих или надрыв боковых связок лодыжки.
· Незначительное или полное отсутствие нестабильности сустава.
· Легкая боль.
· Возможно присутствие умеренного отека вокруг кости на наружной стороне лодыжки.
· Наблюдается некоторая тугоподвижность сустава или ощущение дискомфорта при ходьбе или беге.

2 степень вывиха:
· Умеренный разрыв волокон связки.
· Определенная нестабильность сустава.
· Ощущение боли от умеренной до сильной, трудно ходить.
· Отек и тугоподвижность голеностопного сустава.

3 степень вывиха:
· Полный разрыв связки.
· Критическая нестабильность сустава.
· Исчезает первоначальное ощущение резкой боли.
· Значительное опухание.
· Обычно присутствуют обширные кровоподтеки.

Лечение вывиха лодыжки

Лечение вывиха лодыжки подразделяется на немедленное оказание первой помощи и долгосрочную реабилитацию и укрепление лодыжки.

Неотложная первая помощь при вывихе лодыжки:

Первоочередной задачей при вывихах является как можно скорее уменьшить опухоль с помощью (отдых, лед, компрессия, подъем).
R (Rest) - Отдых. При получении травмы важно исключить какие-либо нагрузки на поврежденную область, это позволит снизить болевые ощущения и предотвратить дальнейшие повреждения. При необходимости использовать костыли, это позволит ускорить реабилитацию.
I (Ice) - Лед или хладотерапия. Применение льда в сочетании с компрессией облегчают боль и уменьшают отек, уменьшают кровотечения, при дальнейшем применении усиливают приток крови. Применять лед или его аналоги необходимо сразу после травмы по 15 минут каждые 2 часа. Вместо льда можно использовать , разработанную специально для оказания первой помощи при получении травм в футболе и других видах спорта.
C (Compession) - Компрессия. Уменьшает кровотечение и помогает уменьшить опухоль. В качестве альтернативы применяется или, который эффективно поддерживает сустав, помогая тем самым уменьшить отек.
E (Elevation) - Подъем. Гравитация помогает спортсмену уменьшить кровотечение и отек, позволяя отвести жидкость подальше от поврежденной области. Поэтому необходимо, находясь в лежачем или сидячем положении, держать ногу выше уровня тела.

После первого этапа оказания помощи при травме лодыжки существуют несколько упражнений, которые помогут спортсмену быстрее прийти в форму. Упражнения, направленные на растяжку связок лодыжки могут помочь скорее вернуть подвижность суставу, а также уменьшить отек. Важно, чтобы при выполнении упражнения нога была поднята вверх, поэтому удобнее всего выполнять упражнение лёжа. На первой стадии упражнений следует аккуратно выполнять движение стопой только вверх и вниз, чтобы не усугубить травму.
На более поздних стадиях, балансировочная доска является важной частью реабилитации при растяжениях связок лодыжки.
Для скорейшего восстановлении после травм лодыжки рекомендуется использовать следующие средства: , кинезио тейпы и бандажи на голеностоп.

Преимущества профессионального лечение травм лодыжки в футболе:

• Спортивный врач может провести тщательную диагностику полученной травмы и выявить осложнения на ранних стадиях.
• Врач может назначить противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), чтобы помочь справиться с болью и отеком.
• Уменьшить опухоль, применив или .
• Применить ультразвук и лазерное лечение, чтобы уменьшить болевые ощущения и воспалительный процесс, способствуя тем самым скорейшему заживлению тканей.
• Применить массаж, ускоряющий процесс выздоровления и снижающий образование рубцовых тканей.
• Назначить программу упражнений направленных на растяжку лодыжки для скорейшей реабилитации, укрепляющую сустав и помогающую предотвратить повторные растяжения связок лодыжки.

Травма №3: Растяжение МКС (медиальной коллатеральной связки)

Растяжение или травма медиальной коллатеральной связки (далее МКС) - это повреждение связки на внутренней стороне колена. Причиной этого обычно является скручивание или удар по внешней стороне колена. Травмы МКС характерны в контактных видах спорта, таких как футбол и регби, а также боевые искусства. Они могут возникнуть и в повседневной жизни из-за падения и скручивания коленного сустава. Как и все травмы связок, травма МКС оценивается по степеням тяжести от первой до третьей. 1 степень повреждения является незначительной, 2 степень - средняя, 3 - тяжелая. Далее мы подробнее расскажем о симптомах для каждой из степеней травмы, а также о том, какая программа лечения необходима в каждом случае.

Симптомы растяжения или разрыва МКС:

Симптомы 1 степени повреждения МКС

Могут появиться слабые болевые ощущения в области связки на внутренней стороне колена. Опухоль обычно отсутствует. Если немного надавить на голень, когда колено согнуто под углом в 30 градусов, ощущается боль, но нестабильность сустава отсутствует.

Симптомы 2 степени повреждения МКС

Значительные болевые ощущения на внутренней стороне колена в области медиальной связки. Присутствует незначительный отек. При силовом воздействии на согнутое колено, как это описано выше, ощущается боль, наблюдается легкая или умеренная нестабильность сустава.

Симптомы 3 степени повреждения МКС

Это полный разрыв связок. Боль может меняться и иногда даже быть не такой сильной, как при повреждении МКС 2 степени. При силовом воздействии на согнутое колено присутствует значительная нестабильность сустава. Спортсмен может жаловаться на ощутимую нестабильность колена.

Диагностика растяжения медиальной связки

Растяжения медиальной связки проверяется с помощью вальгус/варус стресс-теста, при котором оказывается давление на связки путем применения силы на внешнюю сторону колена, растягивая связку. Если боль или нестабильность коленного сустава очевидны, возможно, медиальная связка повреждена. Если травма была получена совсем недавно, следует надавливать аккуратно, не нажимать слишком сильно. Если травма была получена относительно давно, можно надавливать уже сильней.

Что такое травма медиальной связки?

Медиальная коллатеральная связка (МКС) крепится к внутренней поверхности большеберцовой кости (голень) и внутренней поверхности бедренной кости (бедро). Её функция в том, чтобы противодействовать нагрузкам, прилагаемым на внешнюю сторону коленного сустава, стабилизируя коленный сустав с внутренней поверхности.
Медиальная связка колена состоит из двух частей - внутреннего сечения, которое крепится к хрящу мениска и верхушкам сустава и внешнего сечения, которое сверху крепится к бедру, внизу - на внутренней поверхности голени.
Травмы МКС часто возникают после удара по внутренней стороне колена, когда колено слегка прогибается. МКС на внутренней стороне колена натягивается, если эта сила достаточно велика, то может произойти полный разрыв связок. Внутреннее сечение связки повреждается в первую очередь, что также может привести к повреждению медиального мениска.
Как уже говорилось ранее, травмы МКС, как и все травмы связок, оцениваются по 1, 2 или 3 степени, в зависимости от их тяжести. Первая степень повреждения предполагает разрыв волокон связки в количестве меньше 10%. Третья степень - полный разрыв связки, вторая, соответственно, варьируется между этими двумя показателями. Это означает, что вторая степень не имеет конкретных однозначных симптомов, поэтому иногда проводится более подробная разбивка этой степени травмы на подклассы.

Лечение растяжения/разрыва МКС.

Чем может помочь себе сам спортсмен?

• Применить R.I.C.E. технику (отдых, лед, компрессия, подъем) на поврежденное колено.
• Временно прекратить тренировки.
• Использовать для поддержки сустава, особенно при травмах 2 и 3 степени.
• Постарайтесь периодически немного разминать колено.
• Обратиться за консультацией к специалисту.

Чем может помочь врач?

• Использовать поддерживающий бандаж или наложить гипс (только при полном разрыве, хотя эта практика применяется все реже).
• Аспирация сустава (удаления жидкости при помощи иглы).
• Применять спортивный массаж для ускорения реабилитации.
• Использовать ультразвук и лазерное лечение.
• Обеспечить направление на МРТ и возможность проведения хирургической реконструкции при тяжелых разрывах связок.
• Назначить программу реабилитации, чтобы сохранить мышечную силу ноги и её подвижность .

К разрыву МКС следует относиться серьезно, поскольку они влияют на баланс и стабильность сустава. Без надлежащего функционирования этих связок, такие виды деятельности, как бег по неровной поверхности значительно усложняется, т.к. коленный сустав становится нестабильным. Однако, при соответствующей программе реабилитации полное восстановление можно ожидать после большинства случаев разрыва МКС.

Травма №4: Разрыв медиального мениска

Разрыв мениска это разрыв полукруглой амортизирующей ткани в коленном суставе. Травма обычно происходит в результате прямого воздействия в контактных видах спорта или скручивания. Здесь мы рассмотрим симптомы разрыва мениска, его виды и реабилитацию после подобных травм в футболе.

Симптомы разрыва медиального мениска.

Симптомы разрыва мениска зависят от причин, которые привели к травме или от амплитуды скручивания колена. При этой травме боль будет ощущаться на внутренней поверхности коленного сустава вдоль сустава. Опухоль на колене может появиться в течение 48 часов после получения травмы. Невозможность согнуть колено полностью может быть связана с болью или со звуком щелчка в колене.

Положительный знак - боль и/или щелчок- при использовании теста Макмюррея, который терапевт или тренер может использовать для диагностики разрыва мениска. Боль также будет ощущаться во время теста Эпли, который включает в себя вращение и нажим на колено в положении лежа. Спортсмен может жаловаться на блокировку колена или его нестабильность. При серьезной травме, спортсмен не в состоянии выдерживать вес на пораженной стороне.

Что такое разрыв медиального мениска?

Каждый коленный сустав имеет два серповидных хряща мениска. Они находятся на медиальной (внутренней) и боковой (наружной) поверхности берцовой кости (голени). Они являются важными компонентами коленного сустава, выступающими в качестве амортизаторов, обеспечивая необходимое взаимодействие и распределение веса между берцовой костью и бедром (бедренная кость). Травма мениска может привести к серьёзным последствиям для коленного сустава. Разрыв мениска на внутренней стороне коленного сустава происходит гораздо чаще, чем на внешней, так как он соединяется с медиальной коллатеральной связкой и суставной капсулой, и потому является менее подвижной частью коленного сустава. Таким образом, какое-либо силовое воздействие с внешней стороны колена, как, например, столкновение в регби, может серьезно повредить медиальный мениск и привести к его разрыву. Кроме того, травмы медиального мениска часто также связанны с повреждением передней крестообразной связки (ПКС) и медиальной коллатеральной связки (МКС). Другим механизмом травмы медиального мениска является скручивание колена или дегенеративные изменения, связанные с возрастом. Любое из этих обстоятельств может привести к разрыву медиального мениска, который при тяжелых случаях может потребовать хирургического вмешательства.

Типы разрывов мениска.

Продольные разрывы: Это разрывы мениска, которые происходят по всей длине мениска и могут варьироваться по длине.

Радиальные разрывы: Это разрывы от края хряща вовнутрь.

Разрывы в виде ручки лейки: Это увеличивающаяся форма продольного разрыва мениска, где часть мениска отсоединяется от голени образуя осколок, который выглядит как ручка лейки.

Дегенеративные изменения: Они могут привести к тому, что края мениска становятся изношенными и зазубренными, что увеличивает вероятность разрыва мениска.

Лечение при разрывах мениска

Лечение разрыва медиального мениска может быть консервативным и осуществляться без хирургического вмешательства. Если травма является тяжелой или не отвечает показаниям к консервативному лечению, то хирургическая операция при разрыве мениска является необходимой и, как правило, проходит успешно.

Чем может помочь себе сам спортсмен?

• Применить технику R.I.C.E. (отдых, лед, компрессия, подъем) к поврежденному колену, которая позволит уменьшить боль и отек, и ускорить процесс заживления.
• Необходимо носить . Первые 24-48 часов, когда рекомендуется полный покой, подойдут простые упругие рукава на колено. Позже, когда спортсмен начинает ходить, то большинство физиотерапевтов рекомендуют или хотя бы , чтобы защитить коленные связки и хрящи.
• Постарайтесь сохранять подвижность коленного сустава с помощью конкретных упражнений, используемых при разрывах мениска. Целью упражнений является поддержание силы четырехглавой мышц. Выполнять упражнения следует аккуратно, иначе можно усугубить симптомы.
• Глюкозамин или специальные биодобавки, используемые при подобных травмах, могут ускорить процесс заживления поврежденного хряща.
• Проконсультируйтесь у специалиста по спортивным травмам, который может посоветовать программу реабилитации при разрывах мениска.

• Осмотреть колено, чтобы подтвердить наличие травмы.
• Направить вас на МРТ.
• Решить, будет ли консервативное лечение эффективным или необходима операция.

1. Консервативное Лечение

Может быть назначено в случае небольшого надрыва или дегенеративного мениска, и может включать в себя:

• Лед, компрессия, также рекомендуется НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), например, ибупрофен.
• Электротерапия, т.е. УЗИ, лазерная терапия и ЧЭСН (чрескожная электрическая стимуляция нерва).
• Массаж, чтобы уменьшить отек и расслабить напряженные окружающие мышцы. Для лучшего эффекта рекомендуется применять .
• Мануальная терапия.

Когда боль стихает, необходимо начинать упражнения направленные на восстановление диапазона движения, баланса и поддержку силы мышцы. Они могут включать в себя: приседания, подъем одной ноги и балансировочный диск. Также рекомендуется применять магнитотерапию.

2. Хирургическое лечение разрыва мениска

При более серьезных травмах мениска, таких как разрыв в виде ручки лейки, артроскопическая хирургия может быть необходима для восстановления хряща в колене. Целью операции является сохранение как можно большей части хряща насколько это возможно. Сама процедура обычно представляет собой сшивание порванного хряща. Успех операции зависит не только от степени тяжести разрыва, но и от возраста и физического состояния пациента. Молодые и физически развитые пациенты, имеют гораздо больше шансов на успешную операцию.
После операции пациенту назначается программа реабилитации и упражнений, которые направлены на восстановление подвижности, равновесия, а также на укрепление сустава. Все это в комплексе позволяет восстановиться максимально быстро.

Травма №5: Деформация подколенного сухожилия (растяжение подколенного сухожилия)

Деформация подколенного сухожилия является распространенной травмой в футболе, подразумевающей растяжение одной или нескольких мышц подколенного сухожилия. Степень тяжести растяжения подколенного сухожилие может варьироваться от легкой до очень тяжелой вплоть до полного разрыв мышц.

Симптомы растяжения подколенного сухожилия.

Одним из наиболее очевидных симптомов деформации подколенного сухожилия является внезапная острая боль в задней части ноги во время тренировки, обычно во время бега или в результате движений на высокой скорости. В зависимости от степени тяжести травмы спортсмена, как правило, следует немедленно прекратить тренировку, дальнейшее участие в спортивных мероприятиях будет затрудненным или просто невозможным. Часто спортсмены пытаются играть с подобной травмой дальше, но это одна из тех травм, которая не позволяет продолжать полноценные занятия спортом без необходимого лечения.
Степень растяжения подколенного сухожилия оценивается по степени 1, 2 или 3, в зависимости от ее тяжести. Первая степень предполагает незначительное растяжение в мышцах. Вторая степень - частичный разрыв в мышцах, третья степень - тяжелый или полный разрыв мышцы.

Первая степень растяжения подколенного сухожилия

При первой степени растяжения подколенного сухожилия у спортсмена может появиться ощущение напряжения на задней поверхности бедра, но при этом он сможет нормально ходить. Он будет знать о некотором дискомфорте и не смогут работать на полной скорости. Возможен небольшой отек и попытка согнуть колено вопреки сопротивлению вряд ли вызовет сильную боль.

Вторая степень растяжения подколенного сухожилия

При второй степени растяжения подколенного сухожилия походка спортсмена изменяется, и он, скорее всего, будет хромать. Будут внезапно появляться приступы боли во время физической активности. Может появиться отек, при нажатии на мышцу подколенного сухожилия будут появляться болевые ощущения, а также при попытке согнуть колено вопреки сопротивлению.

Третья степень растяжения подколенного сухожилия

Третья степень растяжения подколенного сухожилия является тяжелой травмой, при которой происходит разрыв половины или всей мышцы. Спортсмен может нуждаться в костылях, он будет ощущать сильную боль и слабость в мышцах. Сразу будет заметен отек, синяки, как правило, появляются в течение 24 часов.

Причины деформации подколенного сухожилия

Мышечная группа подколенного сухожилия состоит из трех отдельных мышц: полусухожильная, полумембранная ​​и двуглава мышца бедра. Во время бега мышцы подколенного сухожилия работают на пределе для того чтобы останавливать большеберцовую кость (кость голени) так как она имеет большую амплитуду движения. Перед тем, как нога соприкасается с землей, существует самая большая вероятность травмы подколенного сухожилия, т.к. мышцы находятся в максимальном напряжении и стремятся вытянуться во всю свою максимальную длину. Проблемы в области нижней части спины и таза могут увеличить вероятность деформации подколенного сухожилия и всегда должны быть приняты во внимание при рецидиве травмы.

Лечение растяжения подколенного сухожилия

Очень важным фактором является время начала лечения растяжения подколенного сухожилия после получения травмы.

Чем может помочь себе сам спортсмен?

Первые 48 часов после травмы при лечении являются самыми важными. За этот период спортсмен может предпринять следующие меры:

• Как можно быстрее применить (по 10-15 минут каждый час в течение первого дня, во второй - каждые 2-3 часа).
• Использовать сдавливающую повязку, чтобы минимизировать внутримышечное кровотечение и отек.
• Как можно больше отдыхать с ногой, зафиксированной в приподнятом положении.
• Выполнять упражнения на растяжку, но только после того, когда пропадут болевые ощущения. В большинстве случаев укрепляющие упражнения можно будет начинать еще до того, когда нога будет готова к упражнениям на растяжку.
• Упражнения, развивающие подвижность, могут помочь уменьшить опухоль в травмированной области.

Что может сделать специалист по спортивным травмам?

• Назначить программу реабилитации подколенного сухожилия.
• Применить спортивный массаж на подколенном сухожилии, чтобы ускорить восстановление. Спортивный массаж является эффективным методом лечения и реабилитации мышц подколенного сухожилия. Массаж способствует правильной реконструкции новых мышечных волокон и минимизирует рубцевание ткани. Кроме того, массаж увеличивает приток крови к поврежденной области.
• Применить ультразвук и другие виды электролечения, часто используемые при лечении подколенного сухожилия, т.к. все они способствуют процессу заживления и уменьшению отека.
• Предписать использование костылей, особенно, если травма подколенного сухожилия является серьезной.
• Применить МРТ, чтобы определить масштабы повреждения.
• При тяжелых разрывах назначить операцию для реконструкции поврежденных мышц.

Травма №6: Растяжение мышц паха

Растяжение мышц паха представляет собой надрыв или полный разрыв любой из пяти приводящих мышц. Далее в этой статье мы расскажем о симптомах, методах диагностики, лечения и реабилитации данной травмы, в том числе о спортивном массаже и упражнениях.

Симптомы этой распространенной в футболе травме проявляются в виде внезапных резких болей. В зависимости от степени тяжести могут появиться отеки и синяки.

Причины растяжения мышц паха

Есть пять приводящих мышц: гребенчатая, короткая приводящая мышца и длинная приводящая мышца (так называемые короткие приводящие мышцы, которые идут от таза до бедренной кости), тонкая мышца и большая приводящая мышца (длинные приводящие мышцы, которые идут от таза до колена).
Основной функцией приводящих мышц является сведение ног обратно к средней линии для поддержания баланса. Это особенно важно в таких играх как футбол, баскетбол, регби и т.д , когда необходимо быстро изменить направление или движениями ног действовать против сопротивления. Обычно это и является причиной надрыва или полного разрыва мышц паха, особенно если не проводилась тщательная разминка. Регулярное игнорирование болевых ощущений в паховых мышцах может привести к тендинопатии (дегенеративно-воспалительное заболевание сухожилий) приводящих мышц.

Классификация растяжений мышц паха

Растяжения мышц паха, как и все остальные травмы в футболе, классифицируются по 1, 2 или 3 степени тяжести.

Первая степень растяжения

Незначительное растяжение, при котором повреждены менее 10% волокон.

Вторая степень растяжения

Умеренное растяжение, при котором степень повреждения волокон составляет от 10 до 90%, поэтому, 2 степень часто делят на 2 или 2,5

Третья степень растяжения

Наиболее тяжелая, подразумевает частичный или полный разрыв волокон.

Симптомы растяжений мышц паха

Первая степень растяжения

• Дискомфорт в области паха или внутренней части бедра. Этого можно не заметить до окончания тренировки.
• Мышцы паха, как правило, ощущаются тугими, напряженными.
• Возможно появление болезненных на ощупь областей в районе паха.
• Походка остается нормальной, дискомфорт может появляться только при беге или даже просто при изменении в направлении движение.

Вторая степень растяжения

• Внезапная острая боль в области паха или приводящих мышцах во время упражнений.
• Напряжение в области паховых мышц, которое появляется на следующий день.
• Могут появиться незначительные синяки и отеки (через 2 дня).
• Слабость и, возможно, боли при сокращении приводящих мышц (например, если попробовать свести ноги вместе).
• Дискомфорт или боль при растяжении мышц.
• Возможно ощущение дискомфорта при прогулках.
• Болевые ощущения при беге.

Третья степень растяжения

• Сильные болевые ощущения при тренировке, обычно при смене направления движения.
• Неспособность сократить паховые мышцы (например, свести ноги вместе).
• Появляются существенные отеки и синяки на внутренней стороне бедра в течение 24 часов.
• Боль при попытке растянуть мышцы паха.
• Можно почувствовать шишку в области паха или разрыв в мышцах.

Лечение растяжения мышц паха

Чем может помочь себе сам спортсмен?

• Немедленно применить R.I.C.E. технику (отдых, лед, компрессия, подъем).
• Для передвижения при необходимости использовать костыли.
• Осторожно растягивать мышцы паха, при условии, что это возможно. Желательно ношение .
• Посещение профессионального спортивного врача, который могжет проконсультировать по вопросам реабилитации после травмы.
• При подозрении на 3 степень растяжения немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Что может сделать специалист по спортивным травмам?

• Применить ультразвуковое или лазерное лечение.
• Применить технику кинезиотейпирования для снятия давления с поврежденной области.
• После острой фазы использовать спортивный массаж. Это крайне важно.
• При полном разрыве мышцы, назначить операцию.
• Проконсультировать о программе реабилитации, включающую в себя упражнения на растяжку и укрепление мышц.

Травмы в футболе: видео

Ну и напоследок мы приготовили для Вас видео с самыми страшными травмами, случившимися в футболе. Слабонервным лучше не смотреть!

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.