УпраТнСния для Π½Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π³ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°. УпраТнСния для Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ мимичСской гимнастики ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°. ΠšΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° скулах

НСврит Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² комплСксной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСабилитация ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв. ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π² этом Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ людям, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, своСврСмСнно Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ослоТнСния Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°.

НСврит Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° – ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ проявляСтся ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΎΠΌ мимичСской мускулатуры ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон, встрСчаСтся Π² любом возрастС.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:
ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅,
ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ (воспалСниС срСднСго ΡƒΡ…Π°),
НМК (Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния),
ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ височной кости,
ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ (мостомозТСчкового ΡƒΠ³Π»Π°),
ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания (гСрпСс, ΠΊΠ»Π΅Ρ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ энцСфалит),
интоксикация.

Π›ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² относится ΠΊ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ парасимпатичСской Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ 7 ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ ядра находятся Π² мосту Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΈΠ· моста Π½Π΅Ρ€Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° основаниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ слуховой ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²ΠΈΡΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡˆΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ†Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ отвСрстиС, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡŒ Π½Π° нСсколько Π²Π΅Ρ‚Π²Π΅ΠΉ.

Π›ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΏΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Он осущСствляСт Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ†ΠΈΡŽ всСх мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ шСи, Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΊΠ° Π΄Π²ΡƒΠ±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΡˆΠΈΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ·Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ (Π²ΠΊΡƒΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ) ΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… 2/3 языка, ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ†ΠΈΡŽ слСзной ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ·Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡŽΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Ρ‘Π·.

Клиника Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Начало остроС. ΠŸΠ°Ρ€Π΅Π· ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ вялого ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡Π°, выраТСнная асиммСтрия Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Β«Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ «больной» стороны Π½Π° свою сторону. На сторонС пораТСния больной Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π½Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ±, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·, носогубная сладка сглаТСна. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΎΡ‚ оттягиваСтся Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону. ГипСстСзия (сниТСна Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ) Π½Π° сторонС пораТСния.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 4 дня явлСния ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π·Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нСврологичСская симптоматика стабилизируСтся, ΠΈ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ начинаСтся восстановлСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ двиТСния Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяца.

Π’ 15% случаСв Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ослоТнСния : воспалСниС слизистой Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ мимичСской мускулатуры, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вялый ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² спастичСский (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5 – 2 мСсяца ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° заболСвания). Π’ этом случаС пСрСкос Π»ΠΈΡ†Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Β«Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽΒ» сторону, больной ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ подСргивания Π½Π° больной сторонС, тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ стороны считаСтся самым тяТСлым ослоТнСниСм, ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ элСктропроцСдур, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΈ Π›Π€Πš. НСльзя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Если Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° появились подСргивания Π½Π° больной сторонС, особСнно Π² ΡƒΠ³Π»Π°Ρ… Π³Π»Π°Π·Π°, Ρ‚ΠΎ массаТ отмСняСтся, Π›Π€Πš – послС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.

Π’ самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ заболСвания Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ назначаСтся послС стабилизации состояния, Π›Π€Πš – с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня.

Π›Π€Πš ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°.

ЦСль Π›Π€Πš ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° : ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² области шСи ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π° больной сторонС.

УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:

1). Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ производят Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслаблСны. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСльзя, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ оскаливании Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ² Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ связи ΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ появятся содруТСствСнныС мимичСскиС двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π° ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ.

2). УдСляйтС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ качСству выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, помогая Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β«ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΒ» Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ добиваясь симмСтрии Π»ΠΈΡ†Π°.

3). ПослС выполнСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ.

4). МоТно сначала ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ мыслСнно, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. УпраТнСния, выполняСмыС мыслСнно, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму.

5). Π£Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ для восстановлСния ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΈ - Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, рассказав ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ смСшно, ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сторонС Π»ΠΈΡ†Π°.

Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π›Π€Πš ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ДЭНАБ – тСрапия ΠΈ Π‘Ρƒ-Π΄ΠΆΠΎΠΊ –тСрапия.

По ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ДЭНАБ – Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ иглорСфлСксотСрапСвта.

ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, доступный Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСтям дошкольного возраста, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° кисти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡ†Π°. На кисти Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ соотвСтствиС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² основной систСмС Π½Π° кисти, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† – Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ прСвращаСтся Π² ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚ управлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСр ΠΈ нарисуйтС Π»ΠΈΡ†ΠΎ с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, чСрСдуя кисти.

Π’ Π‘Ρƒ-Π΄ΠΆΠΎΠΊ – Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ сущСствуСт мноТСство систСм соотвСтствия ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, насСкомого, ΠΆΠΈΡ€Π°Ρ„Π°, ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄Ρ€.), Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρƒ систСму, которая Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° для лСчСния ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания, Π³Π΄Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ доступСн; ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ систСмы Π½Π΅ рСкомСндуСтся, примСняСтся какая-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° систСма.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ примСнСния Π‘Ρƒ-Π΄ΠΆΠΎΠΊ - Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ для лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° - систСма "Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ насСкомоС", описанная Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ . Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ систСмС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ энСргСтичСскоС воздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ самомассаТСм кистСй, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π½Π° кистях Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ "ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ", Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ - Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π›Π“ проводится ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ сидя Π½Π° стулС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ.

КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° дСлится Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ части:

1). УпраТнСния для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса сидя Π½Π° стулС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния Π² области Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ шСи. (НапримСр, отвСсти Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² сторону ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅; ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ кисти ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ - Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки; ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ пояс ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅).

2). Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния для мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ† : Ρ€Ρ‚Π°, Ρ‰Π΅ΠΊ, Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ, Π³Π»Π°Π· Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… симмСтрии Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики стараСмся Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ пСрСкоса Π»ΠΈΡ†Π° Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону. Для этого ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, контролируя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ силу (Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ стороны Π»ΠΈΡ†Π° Β«ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²ΠΊΠΈΒ»), Π° Π½Π° больной сторонС подтягиваСм ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, добиваясь Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ симмСтричного двиТСния. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ "ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ" Π»ΠΈΡ†ΠΎ.

3). ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ упраТнСния для артикуляционного Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° с ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΈ слов. ΠŸΡΡ‚ΡŒ гласных Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² (Π°, ΠΎ, Ρƒ, ΠΈ, Ρ‹) сочСтаСм с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ согласными Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±-ΠΏ, Π²-Ρ„, ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эти Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ максимально Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ артикуляционный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, поэтому добиваСмся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ постановки Π³ΡƒΠ± для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.

А О У И Ы
Π‘ БА-БА,
АБ-АБ
Π‘Πž-Π‘Πž,
ΠžΠ‘-ΠžΠ‘
Π‘Π£-Π‘Π£,
Π£Π‘-Π£Π‘
Π‘Π˜-Π‘Π˜,
Π˜Π‘-Π˜Π‘
Π‘Π«-Π‘Π«,
Π«Π‘-Π«Π‘
П ПА-ПА,
АП-АП
ПО-ПО,
ОП-ОП
ПУ-ПУ,
УП-УП
ПИ-ПИ,
ИП-ИП
ПЫ-ПЫ,
ЫП-ЫП
Π’ ВА-ВА,
АВ-АВ
Π’Πž-Π’Πž,
ΠžΠ’-ΠžΠ’
Π’Π£-Π’Π£,
Π£Π’-Π£Π’
Π’Π˜-Π’Π˜,
Π˜Π’-Π˜Π’
Π’Π«-Π’Π«,
Π«Π’-Π«Π’
Ѐ ЀА-ЀА,
АЀ-АЀ
ЀО-ЀО,
ОЀ-ОЀ
Π€Π£-Π€Π£,
Π£Π€-Π£Π€
ЀИ-ЀИ,
ИЀ-ИЀ
Π€Π«-Π€Π«,
Π«Π€-Π«Π€
М МА-МА,
АМ-АМ
МО-МО,
ОМ-ОМ
МУ-МУ,
УМ-УМ
МИ-МИ,
ИМ-ИМ
МЫ-МЫ,
ЫМ-ЫМ

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ слов ΠΏΠΎ слогам. НапримСр, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈΠ·Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°, Ρ„Ρ‘ΠΊΠ»Π°, свёкла, ΠΊΡƒΠΊΠ»Π°, ΡƒΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠ°, ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½ (Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½Ρ‹), ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° (ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ), Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ, шишка, кошка, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠ°, босиком, бусы, башмаки, ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, изюм, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡˆΠΊΠ°, Π±Π°Π±ΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΌΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ состояния ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСтских сказок ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ Π»ΠΈΡ†Π° Π²ΠΎ врСмя чтСния ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ постановку Π³ΡƒΠ± ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ².

УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°.

1). ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ,
2). Π½Π°Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ,
3). ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ,
4). ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ, с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ,
5). ΠΎΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±Ρ‹,
6). ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡ‚ΡŒ,
7). ΡΠ²ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, слоТив Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ,
8). Π·Π°Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ свСчу,
9). Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π³ΡƒΠ±Ρƒ - Π½Π° ниТнюю,
10). ниТнюю Π³ΡƒΠ±Ρƒ - Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ,
11). ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° (Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π· происходит Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ порядкС: ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π΅ опуская Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, помогая Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π΅ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ сторонС Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 2 Ρ€Π°Π·Π°),
12). Π·Π°ΠΆΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ,
13). ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°,
14). ΠΏΡ€ΠΈΡ‰ΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ,
16). ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·,
17). ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π·Π° двиТущимся ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки,
15). ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ "Ρ‚ΠΏΡ€Ρƒ-Ρƒ-Ρƒ!" - Π·Π²ΡƒΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ лошадь,

18). Ρ„Ρ‹Ρ€ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ,
19). Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΠΈ,
20). Π½Π°Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ,
21). ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, надувая Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ,
22). Π²Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅,
22). ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ,
23). Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, Β«ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ»,
24). языком Β«Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅.
25). ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ языка Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Ρ‘Π±Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ – Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅,
26). Ρ€Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ языком Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ – Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅,
27). Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ языком ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅,
28). Ρ€Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ язык Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ – Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅,
29). Β«Π˜Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β»: Π²Ρ‹ΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ язык, сдСлав ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ острым,
30). Ρ†ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ языком, имитируя Π·Π²ΡƒΠΊ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π° ΠΊΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ языка приТимаСтся ΠΊ Π½Ρ‘Π±Ρƒ, ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡŒΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄,
31). ΡΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ язык Β«ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉΒ», Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² края языка ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ.

НапослСдок ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Π² Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуациях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ хочСтся ΡΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ладонью ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону, успокаивая Π΅Ρ‘ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСрСкос Π»ΠΈΡ†Π°.

Π’ своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ я всСгда примСняла самыС простыС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния Π‘Ρƒ-Π΄ΠΆΠΎΠΊ – Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастикой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° послС массаТа Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, шСи ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°. ОслоТнСний Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² этом я ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π‘Ρƒ-Π΄ΠΆΠΎΠΊ – Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ профСссору Пак Π§ΠΆΠ΅ Π’Ρƒ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ для людСй это Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ.

И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ самого ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ЛСнтяСв, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ всС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° хотят ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π°.

Π’ стационарС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ совСт: Π²ΠΎ врСмя сна ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ладонь ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‰Π΅ΠΊΡƒ Π½Π° больной сторонС. Π― сомнСваюсь Π² нСобходимости этого, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ здСсь Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ энСргии инь – ян кисти: ладонная сторона – инь, Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сторона – ян. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ сторону Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, поэтому трСбуСтся ян – энСргия. НичСго ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ладошкС, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ с Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ этого Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит.

Π’Π°ΠΌ пригодятся ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
,
,
,
.

Π–Π΅Π»Π°ΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ выздоровлСния!

Экология ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.Π’ процСссС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ рСкомСндуСтся ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ (Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя ΠΈ стоя). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, особСнно Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС. НС слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для больной стороны, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния ΠΊΠ°ΠΊ больной, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, добиваясь симмСтричного выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’ процСссС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ рСкомСндуСтся ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ (Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя ΠΈ стоя). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, особСнно Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС. НС слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для больной стороны, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния ΠΊΠ°ΠΊ больной, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, добиваясь симмСтричного выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ этой Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону. На сторонС пораТСния упраТнСния ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ пассивно, Π° ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ – с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастики цСлСсообразно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь.

УпраТнСния для мимичСской мускулатуры Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ упраТнСниями ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° быстро ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ.

Если Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ двиТСния, Ρ‚ΠΎ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ проводимости Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ стороны ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π³Π°Π»ΡŒΠ²Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ мСста Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Π’ΠΎ врСмя прохоТдСния Ρ‚ΠΎΠΊΠ° Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ мимичСскиС двиТСния Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сторонС. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ гимнастику ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ (послС соллюкса, Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠΈ).

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ

1. Π‘ чисто Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ усаТиваСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ массаТ Π»Π±Π°. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, повСрхностными, плоскостными, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ покраснСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»Π±Π°.

2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ производят массаТ области Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ† , ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° (Π½Π° больной сторонС Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π· Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 2-3 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²). ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ области.

4. МассаТ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области: ΠΎΡ‚ сСрСдины Ρ€Ρ‚Π° ΠΊ ΡƒΠ³Π»Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ.

5. МассаТ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ начинаСтся ΠΎΡ‚ сСрСдины ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΊ ΡƒΠ³Π»Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ).

6. МассаТ области шСи (ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности).

7. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ производят двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

8. Для Π»ΠΈΡ† ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ срСднСго возраста – ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

ПослС массаТа приступаСм ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ВсС упраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 10 Ρ€Π°Π·.

1. Π‘ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ±.

2. Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·.

3. НахмуриваниС Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ.

4. ВтягиваниС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° носом.

5. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π· (ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅).

6. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ носом, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ чувство Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ.

7. Оскал Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ².

8. Π£Π»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π° (ΡƒΡ…ΠΌΡ‹Π»ΠΊΠ°).

9. ЗатягиваниС Ρ‰Π΅ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‚Π°.

10. НадуваниС Ρ‰Π΅ΠΊ.

11. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² сторону.

12. ДвиТСния языком Π² полости Ρ€Ρ‚Π°.

13. ПолосканиС Ρ€Ρ‚Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ.

14. ПолосканиС Ρ€Ρ‚Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

15. ВытягиваниС Π³ΡƒΠ± Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² Β«Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒΒ».

16. Бвист.

17. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ согласных Π±ΡƒΠΊΠ²: Π‘, П, М, Π₯, Π¦.

18. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ гласных Π±ΡƒΠΊΠ².

Π’Π΅ΡΡŒ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ, выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2-3 часа Π½Π° протяТСнии дня.

УпраТнСния для Π³Π»Π°Π·

1. ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°ΠΆΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° – 30 сСк

2. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€ΠΈΡ‰ΡƒΡ€ – 30 сСк

3. Π’Ρ‹Ρ‚Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° – 30 сСк

4. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ взгляд

5. ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π·

6. Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ ΠΈ, Π½Π΅ отрывая взгляда ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° вСсти Π΅Ρ‘ ΠΊ носу, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ носа, ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ (Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ), ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π·

7. ΠΠ°Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ – ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ «свСтлый взгляд»

8. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ яблоками справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ

9. ВрСмя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 сСк, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 3-4 Ρ€Π°Π·Π°

10. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π² области Π½Π°Π΄Π±Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½Π°Π΄Π±Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сопротивлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π³Π»Π°Π·Π°.

11. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, срСдним ΠΈ бСзымянным ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ (Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°) ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, создавая ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ сопротивлСниС, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 8-10 Ρ€Π°Π·

12. Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π½ΠΈΠ·, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 5-10 Ρ€Π°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сторону.


УпраТнСния для Π³ΡƒΠ±

1. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π“ΡƒΠ±Ρ‹-Π—ΡƒΠ±Ρ‹Β» (произносим Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π£-И) – Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π² ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ΅.

2. ВытянутыС Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

3. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π³ΡƒΠ±Ρƒ.

4. Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹.

5. Оскал Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ², оттягивая Π³ΡƒΠ±Ρ‹ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны.

6. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€œΠšΡƒΡ‡Π΅Ρ€β€: произносим ΠΏΡ€Ρ€Ρ€Ρ€

7. ΠŸΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ.

8. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π²ΠΊΠ°.

УпраТнСния для языка

1. Π―Π·Ρ‹ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π·Π° Π·ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹.

2. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ язык ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ниТнюю.

3. Π£ΠΏΠΎΡ€ языком Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‰Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚Π΅.

4. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠœΠ°Π»ΡΡ€Β» – ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎ языком Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.

5. ΠžΠ±Π»ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ языком Π²ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π³ΡƒΠ±Ρ‹. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ².

6. ΠŸΡ€ΠΎΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ язык ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сильно ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡ‚ΡŒ.

7. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ЛоТная ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Β»: ΡƒΠΏΠΎΡ€ языка Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‰Π΅ΠΊΡƒ.

8. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ВкусноС Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅Β»: ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ языком ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Ρ‹.

9. Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ лакания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° кошкой.

10. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Индюк сСрдатся»: Π±Π», Π±Π», Π±Π» (быстрыС двиТСния языком ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±Π΅).

11. УпраТнСния «ДятСл»: произносим Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚-Ρ‚-Ρ‚-Ρ‚; Ρ‚Π΄-Ρ‚Π΄-Ρ‚Π΄-Ρ‚Π΄; Ρ‚Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄; Ρ‚Π΄Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄Π΄-Ρ‚Π΄Π΄Π΄; Ρ‚Π΄Π΄Π΄Π΄Π΄Π΄Π΄Π΄, Ρ‚Π΄Π΄Π΄Π΄Π°, Ρ‚Π΄Π΄Π΄Π΄ΠΎ, Ρ‚Π΄Π΄Π΄Π΄Ρƒ, Ρ‚Π΄Π΄Π΄Π΄Ρ‹.

12. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ языком Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ рСдиску, сливку.

13. Π˜Π·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ стСнки Ρ‰Π΅ΠΊ. ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π»ΠΈΡ†Π° тСрапия Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° устранСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, повлиявшСй Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. Для максимально быстрого получСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вовлСкаСтся ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ – ΠΎΠ½ обязан Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ гимнастику ΠΈ массаТ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Π»ΠΈΡ†Π°. Π›Π€Πš – это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ щадящий способ, примСняСмый для лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π³ΠΈΠΈ.

МассаТ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°

БСгодня Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ схСму для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. БпСциалист прописываСт ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ курс массаТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ускоряСт процСсс выздоровлСния. НСкоторыС люди ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΈΠΎΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, хотя Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ этот способ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

Насколько эффСктивСн?

ВосстановлСниС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π³ΠΈΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ массаТ выполняСтся спСциалистом – Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ курсом 20-25 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈ использовании самомассаТа становится Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 10 нСдСль.

ВоспалСниС Π½Π΅Ρ€Π²Π° развиваСтся ΠΈΠ·-Π·Π° застоя ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… кровСносных сосудах, вслСдствиС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, находящиСся ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

Основная польза ΠΎΡ‚ массаТа ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ мСханичСских Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ подобранная ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° способствуСт:

  • ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ спазма;
  • Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ†;
  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровообращСния;
  • ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ спровоцированы Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ спустя 5-7 суток послС появлСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… симптомов Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсколькими сСансами Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ограничится – ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ рСгулярно, выполняя прСдписания Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ВСрапия Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ примСнСния Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ:

  • Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ всСй ладонью;
  • Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • вибрация ΠΈ растираниС.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°:


  • Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° трСбуСтся Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ/ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки. Мини-зарядка выполняСтся Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅. ПослС этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ, разминая ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ шСи ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ°.
  • Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ этап – массированиС Π·ΠΎΠ½ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ† ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ слСзного ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π³Π»Π°Π·Π°. Π“Π»Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ яблоки Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠ·, Π° Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² слСдуСт Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Π±Π°.
  • ВыполняСтся Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° области носа. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями постСпСнно Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΠ΅Π² носа ΠΊ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ.
  • ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ€Ρ‚Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ постСпСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ скулам. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ использованиС Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² области Ρ‰Π΅ΠΊ.
  • ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ сСрСдины ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ скул.
  • Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ этап – Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи.

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° больной, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, повСрхностными, особСнно Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ излишнСм усСрдии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сокращСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, сопровоТдаСмоС болью. ЗапрСщаСтся ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мСста располоТСния Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»ΠΎΠ² – Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ дСйствия Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ воспалСнию этих ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

Для лСчСния часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ – Β«ΡˆΠΈΠ°Ρ†ΡƒΒ», ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² воздСйствии Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ скул, Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΠ΅Π² носа, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. ВоздСйствиС Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ участок Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 20 сСкунд, Π° для достиТСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° комплСкс Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 4 Ρ€Π°Π· Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ льда ΠΈΠ»ΠΈ горячСго компрСсса.

Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

ΠžΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ участки Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ двиТСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΈΡ… Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΈ.

ЛСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ активности Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ стороны ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ больной. ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния ΠΏΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ максимально быстроС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Зарядка проводится Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ восстановлСния ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ стСпСни. ЛСчСбная гимнастика ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² восстановлСнии ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ позволяСт ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Для ограничСния Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ладонью.

КомплСкс Π›Π€Πš состоит ΠΈΠ· нСслоТных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:

  • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ, изобраТая ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ удивлСния. ΠΠ°Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
  • ΠΠ°ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ±, выполняя симмСтричноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Если Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сторонС Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ складки, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
  • Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π° 4 стороны. Максимально сильно ΠΏΡ€ΠΈΡ‰ΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° Π½Π° нСсколько сСкунд, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.
  • Π Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΠΈ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ носа ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ сопротивлСниС.
  • Π‘ΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π³ΡƒΠ±Ρƒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ниТнюю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ показались Π·ΡƒΠ±Ρ‹. Π Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ максимально ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒ.
  • Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сильно, насколько получится. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ язык ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ языком Π·ΡƒΠ±Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡΡ…, просовывая Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·ΡƒΠ±Π½Ρ‹ΠΌ рядом ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‰Π΅ΠΊ.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒΡŽ, отводя Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ двигая Π² стороны.

Гимнастика с ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ эффСкт, позволяя Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ симмСтричности Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ гласныС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ согласныС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ сильной артикуляции: М, Π€, Π‘, Π’.

Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ с больной стороны. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ маска ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яйца позволяСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† – Π›Π€Πš Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ образуСтся сухая прозрачная ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ зарядкС для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ шСи:

  • ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π΄ΠΎ получСния прямого ΡƒΠ³Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² Π΅Π΅ сторону;
  • помСститС Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄/Π½Π°Π·Π°Π΄.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ Π² зависимости ΠΎΡ‚ состояния больного. БамомассаТ ΠΈ зарядку Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ систСматичСски. Если Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ восстанавливаСтся, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° направляСтся Π½Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ части Π»ΠΈΡ†Π°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚.

НСврит сопровоТдаСтся болями Π² области ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ воспалСниСм (ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ). Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ отвСтвлСниями Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² Β«Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β» Π²ΠΎ всС мимичСскиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ (Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…), ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ частично Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π»Π±Π°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ срСдством лСчСния ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° являСтся массаТ.

Если болСзнь Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, приступы Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ психичСскиС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Из-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ пСрСстаёт ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρƒ, бросаСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ свСсти счёты с Тизнью.

НСврит Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° встрСчаСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… стволов Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ° ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ мСсто срСди Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ пСрифСричСского ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π•Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° устранСниС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡƒΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ приступов.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Π°Ρ тСрапия Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ:

  • противоэпилСптичСскиС (ΠšΠ°Ρ€Π±Π°ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½, АцСдипрол, ΠžΠΊΡΠΊΠ°Ρ€Π±Π°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½, Π’Π΅Π±Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½, Π”ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΈΠ½, Π’Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ», Π“Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½);
  • антиспазмичСскиС – миорСлаксанты, – ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (Π‘Π°ΠΊΠ»ΠΎΡ„Π΅Π½, ΠŸΠ°ΠΏΠ°Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ½, Баклосан, Π›ΠΈΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π», Π‘ΠΈΡ€Π΄Π°Π»ΡƒΠ΄, Но-шпа);
  • антидСпрСссанты (Амитриптилин, Π’Ρ€Π°Π·ΠΎΠ΄ΠΎΠ½, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ);
  • ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ нСстСроидныС ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ боль (Π”ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡ„Π΅Π½Π°ΠΊ, Π”ΠΈΠΊΠ»Π°ΠΊ, Быструм-гСль);
  • Π±ΠΎΠ»Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ стСроидной ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ (НСроболин).

Из противоэпилСптиков Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии заболСвания Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠšΠ°Ρ€Π±Π°ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½Β» Π² количСствС Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1200 ΠΌΠ³ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ вСщСства Π² сутки Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Он дСйствуСт быстро ΠΈ стоит Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. ЛСчатся ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, постСпСнно пониТая Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Однако ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ массу ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов, поэтому Π½Π° протяТСнии лСчСния трСбуСтся постоянный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ состояния ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π’Π΅Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ» ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 200 ΠΌΠ³ Π² сутки, увСличивая Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ 600-800 ΠΌΠ³ Π·Π° 3-4 ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ°, Π‘Π°ΠΊΠ»ΠΎΡ„Π΅Π½ – ΠΏΠΎ 5-10 ΠΌΠ³ 3-4 Ρ€Π°Π·Π° Π² сутки.

Амитриптилин ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сСротонина – вСщСства ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ – Π·Π° счёт сниТСния Π΅Π³ΠΎ всасывания. ΠΠ°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΠΌΠ³ Π² сутки Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ) лСкарство Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π“Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. НСльзя ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π“Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π² 1500 ΠΌΠ³.

Если ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ противоэпилСптики Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ (относящиСся ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ фармакологичСскому классу): Π€Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΈΠ½, ЀинлСпсин, Π”ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΈΠ½. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 1 Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Π€Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ нСдостаточности, болСзнях сСрдца, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ .

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ сСбя ΠΌΠ°Π·ΠΈ: Випросал (быстро Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ приступ Π±ΠΎΠ»ΠΈ), Апизартрон (стимулируСт Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ сосуды), Π€ΠΈΠ½Π°Π»Π³ΠΎΠ½ (ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½ΠΎΠΉ области Π»ΠΈΡ†Π°), ΠœΠΈΠΎΡ‚ΠΎΠ½ (дСйствуСт быстро, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²).

Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ·ΠΎΠΊΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, горячиС салфСтки, Π»Ρ‘Π΄. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ для домашнСго использования.

Π’ΠΎ врСмя стационарного лСчСния боль ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌΠΈ:

  • Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ;
  • элСктрофорСзом с ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ;
  • Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΡ„ΠΎΡ€Π΅Π·ΠΎΠΌ (Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ лСкарствСнных вСщСств посрСдством ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠ°);
  • воздСйствиСм высокочастотного ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ поля (8-10 сСансов);
  • Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

НародныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, оттягивая Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ приступ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π’ популярных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ спиртовой настой растёртых Π±Π΅Ρ€Ρ‘Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Ρ‚Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ…Ρ€Π΅Π½, ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сирСни. ПолСзСн Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ· мяты, звСробоя, кипрСя, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π².

Если Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° протяТСнии 8-10 мСсяцСв Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ травматологичСской ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, высоком рискС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡ‹Ρ… процСссов, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠœΠΈΠΎΡ€Π΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ссли Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² Π±Ρ‹Π» застуТСн. АнтидСпрСссанты ΠΏΡŒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ нСдСлю лСчСния больной Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

О ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… пораТСния Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, симптомах ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ… лСчСния Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ .

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°?

МассаТ являСтся довольно эффСктивной ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ лСчСния, послС Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ острых проявлСний.

ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ самому, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎ показаниях ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ расскаТСт Π²Ρ€Π°Ρ‡.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ боль Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усилится, вСдь ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Β«Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚Β», ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. БСзусловно, массаТ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

МассаТ – ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π½ΠΎ основной эффСкт Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ лСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°.

ПоглаТиваниС ΠΈ растираниС – Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ щадящиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Π’ области Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ двиТСния.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа

МассаТ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π»ΠΈΡ†Π°, шСи, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса, Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠ° ΠΈ застоя Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡ„Ρ‹, возбудимости ΠΈ проводимости Π½Π΅Ρ€Π²Π°.

Π•Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • мягкиС Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Ρ‰Ρ‘ΠΊ;
  • массированиС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ, Π»Π±Π°, носогубного Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°;
  • растираниС шСи, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Ρ€ΡƒΠΊ;
  • ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ области.

ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π°. МассаТ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π° проводится курсами ΠΏΠΎ 25 Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… сСансов Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 2-5 ΠΌΠΈΠ½ Π»ΠΈΠ±ΠΎ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь ΠΏΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ боль, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ исполнСнии.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния производятся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… направлСниях.

МассаТ лба:

  1. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π±Π° ладонью ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ (вискам). Π’ этом ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ производится растираниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  2. Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ладонью ΠΎΡ‚ Π½Π°Π΄Π±Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΡƒΠ³ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ роста волос, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ массированиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.
  3. НадавливаниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π»Π±Π° ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. На висках Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° всю Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  4. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 2.
  5. Π’Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Β«Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Ρ‹Β», Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Β«Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Ρ‹Β»: ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ слСгка Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
  6. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1, 2.
  7. Вибрация – постукиваниС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  8. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1, 2.

МассаТ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†:

  1. Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΡƒΠ³Π»Ρƒ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ (ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ) ΠΏΠΎ Π½Π°Π΄Π±Ρ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Π’.Π΅. Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ – Π΄Π²Π°.
  2. РастираниС. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π³Π»Π°Π· ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ³Π»Ρƒ Π³Π»Π°Π·Π°. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ – Π½Π°Π΄ бровями.
  3. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏ. 1 ΠΈ 2.
  4. Β«Π©ΠΈΠΏΡ†Ρ‹Β» ΠΏΠΎ бровям.
  5. ПоглаТиваниС Π³Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ†.

МассаТ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, Π³ΡƒΠ±, носа осущСствляСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ сСрСдины ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΊ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡΠΌ носа, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ – ΠΊ пСрСносицС, ΠΏΠΎ спинкС носа – ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ.

  1. Π›ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ растираниС ΠΏΠΎ описанному ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.
  2. РастираниС Π·ΠΎΠ½Ρ‹.
  3. Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  4. Π‘Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ (Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСнькой Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹).
  5. ПоглаТиваниС ладонью.
  6. Β«Π©ΠΈΠΏΡ†Ρ‹Β» ΠΏΠΎ носогубной складкС.

МассаТ Ρ‰Ρ‘ΠΊ производится ΠΎΡ‚ височной ямки ΠΊ краям носа, ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° – ΠΊ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΡƒΡ…Π° (ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ).

  1. ПоглаТиваниС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ всСй ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ.
  2. Π›ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ растираниС.
  3. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1.
  4. Β«Π‘ΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΒ» – Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ массированиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.
  5. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1.
  6. Β«Π—ΠΈΠ³Π·Π°Π³Β» – Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  7. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1.
  8. Β«Π©ΠΈΠΏΡ†Ρ‹Β» с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ шСи.
  9. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1, 2, 1.
  10. Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  11. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1.
  12. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‘Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… участков ΠΊΠΎΠΆΠΈ).
  13. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏ. 1.
  14. ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²).
  15. Π‘Ρ‚Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ.
  16. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ носогубных складок.
  17. ПоглаТиваниС ладонью ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π»Π±Π° ΠΊ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 2-3 Ρ€Π°Π·Π°.

Нагрузка Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ постСпСнной. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° заболСвания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ гимнастикой для восстановлСния симмСтрии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ больной ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°.


Π•ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² нСврологичСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ участия Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ самого больного. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ распорядок дня, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ высоких Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

НС ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ являСтся ΠΈ ситуация с . УпраТнСния ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ дня заболСвания. Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ рСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π›Π€Πš Π² сочСтании с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ физиотСрапСвтичСским Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ. Π’Π΅Π΄ΡŒ рСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ позволяСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ провСдСния Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Ρƒ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.


КомплСкс занятий слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. ВсС упраТнСния ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, слСдя, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ качСством выполнСния, строго соблюдая ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ больной сторонС. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π²ΠΎ врСмя упраТнСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону Π»ΠΈΡ†Π°, Π½Π΅ давая Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ стороны, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ больной стороны лишь ослабнут ΠΈ асиммСтрия Π»ΠΈΡ†Π° нарастСт. Бписок ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

  • Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π΄Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈ ваши Π²Π΅ΠΊΠΈ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ Π·Π°ΠΆΠΌΡƒΡ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.
  • ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°, Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅, фиксируя ΠΏΡ€ΠΈ этом взгляд Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ носа, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° больной сторонС.
  • ΠΠ°Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с нСбольшим усилиСм, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π° больной сторонС.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ.
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ нос.
  • ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ носа ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎ врСмя Π²Π΄ΠΎΡ…Π°, оказывая сопротивлСниС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.
  • ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, помогая Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, оттягивайтС ΠΎΠ±Π΅Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Ρ€Ρ‚Π°, открывая Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹.
  • Мягко смыкайтС Π³ΡƒΠ±Ρ‹, растягивайтС ΠΈΡ…, произнося ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π²ΡƒΠΊ «И».
  • ВтягивайтС Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΈ, вытягивая Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ‹Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅.
  • Π’Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΡΡΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон Π»ΠΈΡ†Π°.
  • Π’Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚, сворачивая язык Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.
  • Π’ΠΎ врСмя Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° Ρ„Ρ‹Ρ€ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 4-5 Ρ€Π°Π·
  • ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ двиТСния языком ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон.
  • Π’ΠΎ врСмя Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π° 3-4 сСкунды свиститС.
  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, подняв Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ сторону ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ для мСньшСго развития Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. НачинайтС с 5-6 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, постСпСнно увСличивая Π΄ΠΎ 20 Ρ€Π°Π·.
  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ рассСрТСнноС Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ поднимая Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 15.
  • Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ двиТСния Π³Π»Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… яблок Π²Π½ΠΈΠ·. Если Π³Π»Π°Π· Π½Π΅ смыкаСтся Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, отпуская ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π· Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ. НачинайтС с 3-4 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ увСличивая Π΄ΠΎ 10.
  • ΠœΠΎΡ€Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π½Π° протяТСнии 5-6 сСкунд.
  • НаморщитС Π»ΠΎΠ±, оказывая сопротивлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  • НадуйтС Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ втянитС Π² сСбя.
  • ΠŸΡƒΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ, вытягивая Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ слСдя Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»ΠΈΡ†Π°.
  • ΠžΡΠΊΠ°Π»ΡŒΡ‚Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹, придСрТивая Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ слСдя Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  • Π—Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ ниТнюю Π³ΡƒΠ±Ρƒ, Π° послС Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ.

УпраТнСния цСлСсообразно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ послС Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ выздоровлСния. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния слСдуСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° протяТСнии Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ посттравматичСских поврСТдСниях, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ стойких остаточных явлСниях. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π›Π€Πš позволяСт ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ частоту ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, синкинСзии.



  • Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹ сайта