Каждый родитель хочет, чтобы малыш рос здоровым и всесторонне развитым. Сегодня есть масса развивающих методик для грудничков, позволяющих воплотить желание в жизнь. В том числе и грудничковое плавание. Действительно ли это столь полезное занятие или просто дань моде, когда можно начинать плавать, дома или в бассейне - вопросов много. Пришла пора найти ответы на них и снабдить новоиспечённых мам и пап всей необходимой информацией, ведь любая ошибка может причинить вред любимой крохе.

Как известно, в медицине отношение к разного рода развивающим занятиям довольно неоднозначное. Вот и плавание не исключение. На территории СССР об этой методике узнали благодаря Игорю Чарковскому - спасателю-инструктору, который в 60-е годы сделал специальный резервуар для водных занятий со своей недоношенной дочкой. К 3 месяцам малышка не просто укрепила здоровье, но и существенно обогнала в развитии своих сверстников. Чарковский стал консультировать родильные дома на предмет внедрения грудничкового плавания в практику. Однако через пару лет методика была признана опасной и оказалась под запретом. И лишь в конце 70-х о грудничковом плавании снова заговорили, во многом благодаря книге о плавании новорождённых, выпущенной председателем федерации плавания Захарием Павловичем Фирсовым.

Грудничковое плавание - это один из видов развивающих занятий для малышей

С какого возраста начинать заниматься

Пережив волнение первых купаний, вы наверняка заметили, что ваш малыш с удовольствием плещется в ванночке. А более смелые родители ещё и то, что, если кроху опустить с головкой под воду, он задержит дыхание и будет чувствовать себя вполне комфортно. Объяснение этому - врождённый рефлекс, благодаря которому малыш помнит то время, проведённое в мамином животе, плавая в жидкости. Однако к 3–4 месяцам реакция нахождения в воде начнёт сходить на нет, так что карапуза приучить к плаванию будет намного сложнее. Вывод: начинать занятия плаванием с грудничком нужно в 3–4 недели. Связано это с тем, что

уже затянется ранка на пупке;

бутуз начнёт прибавлять в весе, адаптируясь к пока ещё непривычной для себя среде;

врождённые рефлексы ещё не угаснут.

Принципы грудничкового плавания

Успех занятий зависит от того, насколько правильно будет проведена подготовительная работа. Если составлять список принципов плавания с малышами, то, кроме уже упомянутого, начинать с 3–4 недель, можно выделить 4 позиции.

Принцип чистоты. Ванночка или бассейн должны быть идеально чистыми. В первом случае ёмкость нужно вымыть детским или хозяйственным мылом, а во втором - убедиться, что соблюдаются все санитарные и гигиенические нормы, попросив предоставить заключения соответствующих контролирующих организаций.

Если вы планируете заниматься в бассейне, то обязательно поинтересуйтесь наличием документов о соблюдении там санитарно-гигиенических норм

Принцип качества. В этом случае мы имеем в виду качество воды. Для домашнего плавания это может быть либо кипячёная, либо очищенная вода. Важно, чтобы в ней не было марганцовки или настоев трав - карапуз может глотнуть. В бассейнах обычно очищают воду хлором, что не совсем полезно для дыхательной системы малыша. А вот чистка ультрафиолетом - то, что нужно.

Принцип комфорта. Речь идёт о температуре воды. Рекомендованная норма - 31–32 градуса. Только вот начинать с таких низких показателей не стоит. Для первого раза водичка должна быть 36–37 градусов. Постепенно показатели снижаем до необходимых. Обратите внимание: если малыш плачет несколько минут, то, вполне возможно, что ему холодно, значит, температуру не снижайте пока. А вот если кроха вялый, неактивный, то, вероятно, ему жарко.

Принцип правильно выбранного времени. Занятия плаванием можно начинать через 40–60 минут после еды. Ребёнок не должен хотеть спать.

Методики обучения для новорождённых и грудничков

Занятия плаванием с грудничком должны быть системными, то есть не только регулярными, но и соответствующими тем или иным проверенным методикам. На данный момент есть 3 популярные системы работы, каждая из которых проверена не одним поколением грудничков.

Методика Фирсова

Цель работы по этой системе состоит в том, что к году карапуз должен:

держаться на воде 20–30 минут;

неглубоко нырять (за игрушкой или просто так);

уметь прыгать с невысокого мостика в воду, не паникуя при этом.

Работа над достижением поставленной цели идёт постепенно. Начинается с объяснения крохе, что он будет плавать, затем малыша опускают в воду, а после завершения периода адаптации к воде ребёнка, поддерживая под животик или спинку, кладут на воду.

Методика Чарковского - очень спорная, будьте осторожны!

Стоит отметить, что эта система занятий была разработана для недоношенных детей, так что она может и не подойти деткам, родившимся в срок. Принцип Чарковского в неожиданности и резкости: малыша быстро погружают под воду с головой, затем достают и без промедления сразу же погружают снова. Одно занятие проходит не менее 30–40 минут. За короткий миг выныривания кроха успевает глотнуть воздух, а вот в то время, пока кислорода в организме нет, происходит питание головного мозга в более интенсивном режиме за счёт реакции организма на опасность. Такие стрессы помогают интенсивнее развиваться физически и умственно.

Методика широко критикуется среди специалистов за её опасность для мозга - в результате длительного ныряния у малыша развивается гипоксия. Самостоятельно реализовывать на практике методику Чарковского затруднительно и даже опасно для жизни ребёнка.

Методика Владимира Гутермана - самая востребованная на сегодняшний день

В 60–70 годы автор работал в крупнейшем открытом бассейне в Европе «Москва», где проводил наблюдения за детьми, занимающимися лечебным и спортивным плаванием. В дальнейшем этот опыт был систематизирован в собственную методику. Она состоит из 4 этапов:

до 3-месячного возраста (массаж, гимнастика, имитирующая плавание, собственно занятие в воде);

с 3 до 6 месяцев (малышу объясняют, как плавают, показывают элементы упражнений, поддерживают), так сказать, разговорный этап;

с 6 до 9 месяцев (дети плавают самостоятельно, ныряют);

с 9 месяцев маленькие пловцы сами плывут, ныряют за игрушками.

Плюсы этой активности для грудничка

Задумавшись о занятиях плаванием с младенцем, родители должны чётко понимать: их цель - не воспитание олимпийского резерва, а укрепление здоровья карапуза. Плавание позволяет добиться в этом очень высоких результатов, а именно:

приучает ребёнка к перепадам температуры воды, что способствует укреплению иммунитета, а значит, и сокращает риск подхватить простуду;

помогает оформиться мышечному корсету и определяет правильность осанки в будущем;

значительно быстрее (в сравнении с массажем и поглаживаниями) совершенствует двигательную систему, то есть укрепляет/расслабляет мышцы рук, ног, спинки, шеи, а это, в свою очередь, позволит малышу быстрее сесть, начать ползать и ходить;

для поглощения большего объёма кислорода организм выделяет эритроциты, которые повышают гемоглобин в крови;

нормализует артериальное давление;

прочищаются гайморовы пазухи, вымываются вредные бактерии и аллергены, что уменьшает риск появления насморка;

успокаивающе действует на малыша, он быстрее и крепче засыпает, не создавая дополнительные беспокойства мамочке, связанные с частыми пробуждениями ночью;

находясь в воде, ребёнок учится выражать себя жестами, движениями, то есть мама начинает лучше понимать своего кроху;

учит малыша без боязни относиться к водоёмам.

Главный принцип плавания с малышом - процесс должен доставлять удовольствие

Аргументы против: возможный вред

У любой медали есть обратная сторона, и плавание не исключение.

Если не соблюдаются температурные и другие нормы, то у малыша могут возникнуть болезни верхних и нижних дыхательных путей. А при плавании в бассейне эта вероятность становится в 4 раза выше, чем у тех карапузов, которые не занимаются плаванием.

Существует риск возникновения проблем с ЖКТ, так как малыш заглатывает воду в процессе занятий.

При таком тесном контакте вода в любом случае попадёт в ЖКТ малыша

Некоторые психологи считают, что детки, с которыми занимались грудничковым плаванием, в будущем могут стать гиперактивными, им будет трудно поддерживать душевное равновесие. А также, став взрослыми, они часто начинают увлекаться экстремальными видами спорта. И всё потому, что в раннем возрасте они теряют чувство опасности.

Обратите внимание, что аргументы касаются случаев, когда занятия проводятся по всем правилам. А перечислять вред от плавания с нарушением принятых норм можно бесконечно. Сюда же относят и детскую смертность из-за неосторожного обращения с младенцем в воде.

Когда плавать необходимо

К сожалению, очень много карапузов рождается с отклонениями в здоровье. Но некоторые из этих нарушений успешно корректируются плаванием:

гипертонус мышц (чрезмерное напряжение мышц);

гипотонус мышц (слабость мышечного корсета);

низкий вес (меньше 2,5 кг);

дисплазия, артрозы суставов;

врождённые дефекты в костно-мышечной ткани;

кривошея;

Плавание очень помогает при дисплазии тазобедренных суставов

Противопоказания

Очень важно обратить внимание и на ситуации, когда занятия плаванием ребёнку могут усугубить и без того серьёзные проблемы со здоровьем:

нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, когда необходима фиксация ручек и ножек;

врождённые пороки сердца;

дерматиты гнойного характера;

судорожные припадки вследствие неврологических расстройств.

Занимаемся дома

Малыши очень чутко реагируют на настроение взрослых, так что приступайте к занятиям в хорошем расположении духа. И ещё: вам должно быть удобно.

Подготовка

Не надейтесь, что долго простоите, склонившись над ванной, - поставьте стул. Приготовьте чистую пелёнку или мягкое полотенце, чтобы вытереть маленького пловца после занятия.

Это интересно. При отсутствии сквозняков, педиатры советуют немного промокать кожу ребёнка и нести его в комнату голышом - это один из элементов закаливания.

Чтобы молодые родители не нервничали, в качестве средства безопасности можно использовать надувной спасательный круг или специальную шапочку с прокладкой из пенопласта. Все действия с малышом в воде нужно сопровождать спокойным и уверенным голосом.

Общение с водой нужно начинать с погружения ручки, а затем ступни карапуза. И не забывайте все действия сопровождать своими комментариями.

Поддержка малыша может осуществляться в двух вариантах: под затылок (малыш лежит на спинке, а взрослый подхватывает его головку под затылок) и под подбородок (кроха лежит на воде на животике, подбородок на ладони взрослого).

Поддерживать на животе можно и под подбородок, и за затылок

Упражнения

На самом деле, плавание в домашних условиях может быть столь же захватывающим, как и в бассейне. Нужно только подобрать подходящие упражнения. Важно, чтобы они были одобрены педиатром.

Все упражнения для плавания должны быть одобрены педиатром, а в идеале ещё и хирургом и неврологом

«Повороты и толчки»

Инструкция:

Ножки карапуза приближаем к стенкам ванны.

После того как малыш почувствует опору под ножками, он оттолкнётся, а затем и перевернётся со спины на живот.

Помощь родителя в этом упражнении сводится к минимуму: поддержать кроху в процессе толчка и переворота.

«Плескания»

Упражнение выполняется лёжа на воде на животике. Поддерживая малыша за подбородок нужно показать ему, какие забавные круги на воде образуются от плесканий.

«Догоняем кораблики»

Дети очень любят догонять игрушки в воде

Инструкция:

Кладём малыша на живот, поддерживаем за подбородок.

Перед карапузом выставляем игрушку.

Пробуем до неё достать, приговаривая: «Смотри, наш кораблик уплывает, давай догонять!» Со временем можно прибавлять скорость и увеличивать дистанцию до цели.

«Восьмёрочка»

Это упражнение можно начинать тогда, когда малыш освоит движение по прямой линии.

Инструкция:

Выкладываем ребёнка на спинку или животик, поддерживая соответствующим образом.

Подобрав подходящую скорость, имитируем рисунок цифры 8.

«Катаемся на качелях»

Инструкция:

Выкладываем ребёнка на живот, поддерживаем за подбородок.

Следим, чтобы головка оставалась над водой, и имитируем плавание вперёд-назад, вверх-вниз. Для этого погружаем и поднимаем малыша плавными движениями.

«Ныряем!»

Упражнения вызывает страх у некоторых родителей, но дети, как правило, его не боятся, более того, некоторые даже ждут с нетерпением.

Инструкция:

Начинаем с теоретического этапа. В течение 10 дней регулярно произносим слово «Ныряем!» и дуем в личико малышу. Кроха инстинктивно закроет глазки и задержит дыхание.

Добавляем немного воды: после произнесения фразы брызгаем карапузу в лицо водичкой.

Произносим ключевую фразу и на 1–2 секунды опускаем малыша под воду с головой. Постепенно увеличиваем время пребывания под водой до 5–6 секунд.

Это интересно. Ныряние начинаем только после того, как малыш уже немного накупался.

Как научить малыша плавать дома в ванне - видео

Плавание в бассейне

В зависимости от своих предпочтений родители выбирают занятия в бассейне групповые или индивидуальные.

Подготовка

Очень важно, чтобы малыш был правильно собран в бассейн. Нужно взять:

трусики для купания (для совсем маленьких это может быть специальный подгузник для купания);

полотенце тёплое и большое;

шапочку, которую вы наденете сразу после занятия, чтобы не застудить ушки;

средство для купания детей, чтобы смыть воду бассейна после занятия;

круг для купания (на всякий случай для собственного успокоения);

игрушки для малыша, которые он любит, допустимые в бассейне.

Приспособления для плавания - фотогалерея

Шапочку для купания можно сделать самостоятельно: достаточно закрепить по ободку пенопластовые блоки

Всё, что нужно знать о занятиях в бассейне

Если ребёнок привык к тренеру, хорошо на него реагирует, то мама и вовсе может не заходить в воду, а наблюдать за процессом у бортика.

Первые занятия лучше проводить с инструктором

В среднем занятие в бассейне длится около 90 минут. Из них 20–25 уходят на предварительный разогревающий массаж малыша. Правда, первый урок длится всего 10 минут, каждую последующую тренировку время прибавляется, и за месяц вы придёте к среднему хронометражу.

Упражнения для занятий в бассейне идентичны тем, которые применяются при тренировках в ванной.

Это интересно. Плавание можно совместить с закаливанием. Для этого некоторые родители обливают карапузов холодной водой после занятия, но мало кому из подопечных эта процедура приносит удовольствие. Поэтому врачи рекомендуют просто дать тельцу обсохнуть, не вытирая его, – это также эффективный приём закаливания.

Комплекс упражнений с грудным ребёнком в бассейне - видео

Преимущества уроков плавания дома и в бассейне - таблица

	В ванной	В бассейне
Комфорт для ребёнка	Новорождённый ребёнок ещё только привыкает к новой обстановке, поэтому детям до месяца рекомендуется заниматься в специальной детской ванночке с мамой рядом. Так ребёнок будет чувствовать присутствие мамы рядом, а небольшое пространство не вызовет страх.	Очень часто новорождённые дети пугаются большой воды, посторонних звуков, шума. Ведь в бассейне занимаются не только они, но и другие дети. Именно поэтому рекомендуется приводить в бассейн детей в возрасте двух-трёх месяцев.
Занятия с тренером	Начинать упражнения по раннему плаванию врачи рекомендуют только в присутствии специалиста. Когда мама немного освоится, можно заниматься самостоятельно. Но часто на дом вызвать тренера проблематично и дорого.	В бассейне можно подобрать индивидуальный график, выбрать понравившегося инструктора и быть полностью уверенным, что занятия пройдут правильно и с пользой.
Безопасность	Очень часто мамы, которые пытаются заниматься грудничковым плаванием самостоятельно, не знают принципов и методики занятий. Вода может попасть в лёгкие младенцу, а это опасно для жизни.	В бассейне занятия проходят только под контролем опытных специалистов, поэтому ребёнок и мама находятся в полной безопасности.
Упражнения в группах	Очень часто малыши не хотят плавать самостоятельно: им страшно, неинтересно и т. д. Дома нет возможности проводить упражнения с несколькими детьми.	В группе ребёнок обращает внимание на своих сверстников. Когда малыш видит, что другие плавают с удовольствием, ему не так страшно попробовать самому новые задания и упражнения.
Условия	В этом плане домашняя ванночка выходит на первое место. Мама может подготовить кипячёную воду без хлора, хорошо вымыть ванночку или большую ванну, и может быть уверена, что никакие инфекции не страшны её малышу.	Часто хлор, которым обеззараживают воду, становится причиной появления аллергических реакций, проблем с органами дыхания и пищеварением, при проглатывании воды из бассейна. Есть риск подхватить какую-то инфекцию.

Мнения педиатров

Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу . Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа. Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания.

Здравствуйте, мои дорогие – все, кто интересуется развитием детей до и после рождения. Тема, на которую я бы хотела с вами сегодня поговорить, настолько сложна и противоречива, вызывает столько споров, что не затронуть ее никак нельзя, но при этом в рамки одной статьи ее никак не уместить. Поэтому я, сегодня лишь дам вам, как говорится, тему для размышления. Как поступить – все равно решать вам. Итак, сегодня обсуждаем ныряние грудничков.

О том, что кроху нужно ежедневно купать, знают все. Но мы привыкли, что происходить это должно в детской ванночке, а не во взрослой купальне.

Но сегодня все чаще можно слышать разговоры о том, как полезно новорожденным плавать и даже нырять. Какова же польза? Так ли обязательно учить малышей погружаться в воду чуть ли не с рождения? Сторонники этой идеи приводят примерно такие доводы:

• Ныряние сохраняет и развивает врожденный рефлекс задержки дыхания, который к 2,5- 3 месяцам без развития полностью угасает. В дальнейшем будет намного сложнее научить ребенка нырять, не захлебываясь.
• Получив ранний навык ныряния, ребенок будет защищен от риска случайно захлебнуться или утонуть при играх на воде.
• Находясь под водой, очищаются носовые ходы крохи, что является профилактикой ринитов.
• При нырянии развиваются легкие грудничка.
• Детки, наученные плавать и нырять в раннем возрасте, лучше развиваются.

А другие предостерегают

Однако, готовясь к нашему с вами разговору на эту тему, я столкнулась и с весьма негативным отношением к этому процессу. На мой взгляд, доводы противников раннего обучения нырянию не менее убедительны. Как любого человека, они меня «проняли» и заставили задуматься гораздо серьезнее: «а надо ли оно»? И вот что именно лично меня насторожило:

• Вода – близкая новорожденному стихия, но погружение в большой объем воды, где кроха не чувствует границ (как было внутри у мамы), вызывает у него не просто стресс, а сверхстресс, чувство смертельной опасности. (А ведь внутри у мамы он чувствовал безопасность, и именно его ждет от нее сейчас.). Позднее эта ранняя психологическая травма может стать причиной всевозможных фобий, психозов. Учеными доказано, что большинство их развиваются именно после психотравм самого раннего возраста. Повзрослев, человек об этом уже ничего не помнит, но страхи и фобии остаются, искоренить их бывает крайне сложно. У вас наверняка есть знакомые, которые дико чего-то боятся (темноты, пауков, замкнутого пространства, высоты, воды). Так вот корни этих бед чаще всего здесь – в периоде жизни человека, о котором он позже ничего не вспомнит, а значит, психологу или психиатру отыскать причину их появления будет крайне сложно.
• Если нырянию кроху обучает тренер в бассейне, у малыша может развиться страх окружающего мира и чувство разрыва с матерью, которая не только не защищает его в ситуации, когда его, по сути, начинают топить, но сама передает на руки чужому человеку, который зачем-то будет это делать. Если нырька из карапуза пытается сделать сама мамочка, экспериментируя с малышом дома в ванной, то пережив подобное насилие в грудничковом возрасте, ребенок затем зачастую испытывает сильный негатив по отношению к ней – человеку, который призван обеспечивать ему безопасность, но вместо этого собственноручно подвергает родное чадо испытаниям.

• Ученые, занимающиеся исследованием раннего детского ныряния, пришли к выводу, что поначалу опережая своих сверстников в развитии, такие детки в подростковом периоде начинают от них заметно отставать.
• У новорожденных носовые ходы короче и уже, чем у взрослых. Поэтому они дышат более поверхностно, чем мы. Это нужно им для адаптации – так несколько понижается уровень кислорода в крови (ведь так было, когда малыш жил внутри мамы). Постепенно он повышается, и мозг крохи развивается без негативных последствий. Во время подныриваний количество кислорода, нужного для нормального развития мозга, очень резко снижается, что вызывает асфиксию.
• Из-за особенного строения, носовые и ушные ходы грудничков очень чувствительны к длительному воздействию воды. Это приводит к воспалительным процессам – отитам, аспирационной пневмонии, некоторым другим неприятностям.

Но, я уже сказала — только вам решать, насколько это действительно вред для вашего ребенка. Я здесь ничего навязывать не могу.

Учим карапуза плавать

Единственное, в чем я пока не сомневаюсь, это в необходимости такого мероприятия, как обучение крохи плаванию. Мне кажется, лучше поначалу это делать в домашних условиях, где меньше риск подхватить какую-нибудь заразу из воды. Чем полезно плавание для грудничка? Да много, чем. Это:

• Тренировка сердечно-сосудистой системы.
• Массаж кожи и мышц.
• Укрепление опорно-двигательной системы.
• Укрепление всего организма и его защитных сил – иммунитета.

Врожденные рефлексы у крохи есть и к плаванию, так что начинать занятия можно уже в 2-3 недели. Для этого важно создать правильные условия:

• Тщательно вымойте ванну после других членов семьи и основательно смойте моющее средство, чтобы не вызвать у грудничка аллергической реакции.
• Выбирайте время, когда малыш сыт, доволен, здоров (нет температуры, простуды).
• Если у крохи проблемы с засыпанием, вечернее плавание поможет ему настроиться на крепкий сон, дав заряд положительных эмоций и чувство усталости.
• Никогда не бросайте его в ванной сразу одного: это большое пространство, в котором он не чувствует «берегов». А ведь ему до 3 лет жизни крайне важно чувствовать защищенность, помните? Поэтому всегда держите своего любимку руками, весело с ним разговаривайте, улыбайтесь – чтобы он постоянно чувствовал вашу поддержку, защиту, спокойствие и позитив от происходящего.

Гребца не сотворим

Плавание грудничков – это, по сути, процесс их барахтания в воде в свое удовольствие, а никак не полноценный взрослый процесс. Нам сейчас важно сохранить его врожденный рефлекс, а не обучить полноценной технике плавания. Ее он легко освоит позже, когда подрастет.

Кстати, очень важный момент: необходимо обеспечить малышу непрерывные водные занятия. Сначала – на дому, а когда он подрастет, позаботьтесь о том, чтобы он посещал бассейн. Иначе процесс прервется, рефлексы без поддержки угаснут.

Приспособление: за или против

Это, кстати, еще один важный момент. Сегодня многие для плавания малышей приобретают специальный круг, поддерживающий маленькую головку над водой.

Мне кажется, приучать карапузика к таким штукам нужно только тогда, когда он уже полностью освоился и спокойно чувствует себя в ванной, когда может пережить отлучение от ваших рук без ощущения катастрофы.

Если же вы хотите приучать его к купанию с кругом сразу, то все равно первое время поддерживайте руками, чтобы он чувствовал маму.

Только девочки, хочу предупредить, что для ношения этого устройства есть и противопоказания, о которых нужно знать, чтобы не навредить крохе:

1. — гипертензионно-гидроцефальный синдром;
2. — вирусные инфекции;
3. — восстановление после родовых травм;
4. — заболевания кожи (гнойничковые очаги на шее, врожденный буллезный эпидермолиз).

Вот такой вот у меня сегодня непростой получился пост, девоньки. Думаю, вас он заставит серьезно поразмышлять над вопросом: стоит ли вашему чаду нырять «с младых ногтей», или же вы относите себя к тем родителям, чье главное правило – «лучше перебдеть».

А может быть, у кого-то из вас есть более весомые, подтвержденные аргументы «за», чем мои «против»? Пишите мне об этом, давайте обсудим, ведь тема, действительно, интересная и серьезная.

Как всегда, не забывайте нажимать на социальные кнопки и подписываться на мои обновления. Жду ваших отзывов, вопросов, предложений – о чем бы вы еще хотели узнать. Постараюсь раскрыть для вас все интересующие темы. До скорой встречи, девочки!

После появления малыша на свет пап и мам охватывает жгучее желание немедленно начать развивать ребенка. Но как? Он совсем крошечный и ничего не умеет...

Полезно со всех точек зрения

Плавание — удивительный вид спорта. Здесь задействованы почти все основные мышцы организма, а нагрузка на позвоночник (и, следовательно, опасность травмы) минимальна. Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и оказывает благотворное влияние на дыхание: легкие расправляются, а их объем увеличивается. Большинство новорожденных обожают воду: они целых девять месяцев плескались в мамином животике, и поэтому в ванне им пока комфортнее, чем на суше.

Особенно полезна вода для недоношенных детей: тело в ней весит меньше, и малыши быстрее догоняют своих "сухопутных" сверстников, родившихся с нормальным весом.

Как рыбка в воде

Опыт показывает, что годовалый малыш, который умеет плавать, — это реально. Сначала дети учатся плавать под водой, затем понемногу начинают держаться на поверхности. Отсюда вывод: чтобы научить ребенка плавать, сначала его надо научить нырять. В большинстве случаев малыши относятся к этой идее без восторга, и от родителей требуются немалая настойчивость и терпение, чтобы кроха поняла: нырять — это здорово. Многие папы и мамы сомневаются, стоит ли овчинка выделки, то есть надо ли тратить время и нервы на то, чтобы научить ребенка плавать. Лет в пять и научится, как все нормальные дети! Попробуем взвесить "за" и "против".

Слово сторонникам раннего плавания. Вот их аргументы:

• Плавание укрепляет здоровье, а умение задерживать дыхание под водой развивает легкие.
• Раннее плавание — гарантия того, что ребенок не будет бояться воды и не утонет, если случайно упадет в воду. Статистика свидетельствует, что дети тонут (много детей!) каждый год, причем в 78 процентах случаев они захлебываются в мелких водоемах и даже обычных лужах, не умея задерживать дыхание.
• После плавания дети крепко спят. Плавайте с ребенком и спите ночью спокойно!
• Ныряние — хороший способ промыть нос и подлечить насморк.
• Плавание с родителями в бассейне — отличный отдых для всей семьи.
• Занимаясь плаванием, вы учитесь общаться с малышом и понимать сигналы, которые он вам подает.

Возражения противников раннего плавания:

• Первый опыт ныряния часто заканчивается истошным воплем младенца и предынфарктным состоянием папы — мамы — бабушки. Не лучше ли поберечь нервы родителей и психику ребенка?
• Если подросший малыш не боится воды, он вполне может проявить инициативу и попробовать при случае искупаться в пруду (естественно, без пригляда взрослых). Нужно ли говорить, чем чревата такая инициатива?
• В более сознательном возрасте научить ребенка плавать много проще.
• О каком доверии между ребенком и родителями может идти речь, если мама своими руками пускает кроху под воду? Справедливости ради отметим, что если первые трудности преодолены, ребенок спокойно относится к воде: он знает, что и там мамины руки рядом.
• К полугодовалому возрасту малыша ванна становится маловата для плавания, а бассейн рядом с домом есть далеко не у всех.

Мама — лучший учитель

Все авторы методик раннего плавания сходятся в одном: лучше мамы учителя нет. Залог успеха — мамина уверенность. Если вы решили научить ребенка нырять, начинать надо после рождения: ведь к трем месяцам рефлекс задержки дыхания полностью исчезает. В идеале первый раз с малышом занимается инструктор, который показывает родителям, что и как делать. С полуторамесячного возраста можно ходить в специальный детский бассейн, где занимается "грудничковая группа". Такие бассейны сейчас появились в детских садах и поликлиниках Москвы. Там можно делать массу полезных упражнений, для которых ванна мала, а для подросших малышей бассейн — прекрасная возможность поплавать вволю.

Только смелым покоряются моря

Наши мамы и бабушки купали детей в специальных ванночках, с величайшими предосторожностями: как бы не простудить! А ведь малыши с удовольствием плещутся и в обычной, взрослой ванной, если дать им такую возможность. Начинать купаться можно тогда, когда заживет пупочная ранка. Стерильность в ванне совершенно не обязательна: достаточно просто хорошо вымыть ее перед купанием. Добавлять в воду марганцовку тоже нет необходимости, а вот если у малыша на коже раздражение, купание с отваром череды пойдет ему на пользу. Ванны с морской солью традиционно используются для лечения детей с нарушениями нервной системы. Действуют такие ванны возбуждающе, поэтому их не рекомендуется проводить перед сном.

Вода не должна быть слишком теплой: в холодной воде дети двигаются активно, а в тепле засыпают. Не бойтесь держать дверь открытой — ребенок простужается не столько из-за холода, сколько из-за смены температур (именно этот эффект вы получите, если перенесете малыша из нагретой ванной в прохладную комнату). Многие родители опасаются, что вода попадет в ушки, и вставляют туда на время купания вату. Это совершенно излишне — вода не может вызвать заболевания среднего уха.

Как долго плавать в ванной? Смотрите на малыша: кто-то готов купаться несколько минут, а кого-то из ванной без скандала не вытащишь. Если ваш малыш — активный купальщик, пусть течет непрерывно тонкая струйка теплой воды, чтобы ванна не остывала. Обливание холодной водой после купания — великолепный способ закалить малыша; его можно использовать с первых дней жизни.

Купаются все

Малыша погружают в воду сразу. Если мама разговаривает с ним и объясняет, что происходит, кроха чувствует себя увереннее. Слов он, конечно, не поймет, зато мамины доброжелательные интонации дойдут до него непременно. Одни дети любят купаться на животике, другие — на спинке. Начните процедуру с того, что малышу больше нравится. При купании на животе правой рукой поддерживайте головку под подбородок, а левую руку положите на затылочек. Большим пальцем правой руки можно прикрыть ему ротик, к тому же многие малыши с удовольствием грызут мамину руку — это прибавляет им храбрости. В таком положении ребенка "водят" по ванной вперед и назад и восьмерками.

Темп движений подбирайте индивидуально: некоторые малыши обожают крутые виражи и волны, когда ванна почти "выходит из берегов", другие предпочитают двигаться медленно. Подведите ребенка близко к бортику: почувствовав под ногами опору, он оттолкнется и поплывет на другой конец почти самостоятельно. Когда кроха плавает на спине, одной рукой поддерживайте головку, а другой — попку. Многим детям очень нравятся повороты со спины на животик и обратно. Плавать можно и в вертикальном положении — в позе "лягушки". При этом одной рукой вы поддерживаете малыша под грудку, а другой прижимаете согнутые ножки к животику. Эта поза напоминает то положение, в котором малыш был в утробе матери, дети очень любят ее.

Самый ответственный момент — ныряние. При слове "ныряем" ребенку нежно дуют в лицо или плещут на него водичкой. Как правило, в этот момент малыш крепко закрывает глазки и задерживает дыхание. Затем можно ненадолго окунуть его головку в воду. Когда ребенок освоился с нырянием и может задерживать дыхание на несколько секунд, можно попробовать отпустить его в свободное плавание (ненадолго!). Детям это очень нравится. Со временем кроха научится проплывать под водой всю ванну.

В бассейне можно ловить плавающую игрушку, нырять вместе с мамой и петь "Баба сеяла горох", а также плавать у мамы или у папы на груди и животе. У подросших чемпионов бурю восторга вызывают прыжки с бортика в воду.

Если дома что-то вдруг разладилось с купанием (нырянием, плаванием), поход в детский бассейн и консультация опытного инструктора все поставят на место.

Есть специальные приспособления для купания грудничков — нарукавники, "чепчик русалки", манжеты на ноги, ласты. Как и что использовать, вам покажет инструктор. Но в одном специалисты единодушны: не давайте ребенку надувной круг. Это изначально формирует неправильное положение тела и вредит дальнейшему обучению.

Капитан, капитан, улыбнитесь!

Как правило, груднички обожают воду. Но когда дело доходит до ныряния, может начаться рев. После двух-трех попыток при одной мысли о нырянии родители приходят в ужас и ставят крест на этой затее. Вот несколько идей, как превратить ныряние в удовольствие.

• Водите ребенка по ванной в одном темпе, потом (буквально на секунду) окуните его головку в воду и, как ни в чем не бывало, продолжайте движение.
• Напевайте песенку или рассказывайте стишок, причем интонации и темп не меняйте: малыш должен слышать ровный мамин голос и под водой, и после выныривания.
• Купайтесь вместе! Ничто не успокаивает так, как мама, если она сама расслаблена и спокойна.
• Кормите в воде. Дети под водой открывают глаза, и если малыш увидит прямо перед собой мамину грудь, он доплывет до нее во что бы то ни стало, можете не сомневаться! А наградой будет дивное мамино молоко, которое кроха получит, когда вынырнет.
• Звук льющейся воды волшебным образом действует на детей, поэтому не завертывайте кран: журчание успокаивает маленького пловца.
• Заметьте, какие движения нравятся ребенку больше, и переходите к ним сразу после выныривания. Это могут быть прыжки в вертикальном положении или поза "лягушки".
• Сделайте ванную привлекательной: развесьте под потолком яркие игрушки и разноцветные воздушные шарики — это неплохой способ отвлечь ребенка.
• Обязательно найдите способ успокоить маленького в ванне. Покидать ее он должен без слез, иначе у него разовьется стойкая боязнь воды.

И еще: купание не должно быть обязанностью. Не надо заниматься плаванием и нырянием только потому, что это модно и соседский мальчик умеет нырять. Если у вас к этому не лежит душа, и малыш не получит от воды никакого удовольствия.

Личный опыт

Я безумно люблю плавать. И когда родился ребенок, я решила, что плавание — то, что нам надо. С самого начала я видела, что малышу нравится купаться: в воде он сразу успокаивался. А вот нырял он, прямо скажем, без восторга. Мы начали ходить в бассейн. И после первого же занятия малыш изменил свое отношение к нырянию: при слове "ныряем" он расплывался в улыбке и, выныривая, заливался смехом. При виде ванны или бассейна он нетерпеливо махал ручками-ножками, всем видом говоря: "Быстрее в воду!"

Когда мой маленький начал сидеть, мы быстро освоили прыжки с бортика, а к годовалому возрасту плескались всей семьей в большом бассейне с морской водой. Малыш уверенно плавал под водой от мамы к папе и обратно, и все получали огромное удовольствие.

Подруга тоже решила заниматься с ребенком плаванием, но малыш реагировал на ныряние истошными воплями. Мама решила не мучить ребенка. Да, ее совершенно здоровый трехлетний ребенок не умеет плавать, но не думаю, что он от этого сильно страдает. Не сомневаюсь — они нашли другие способы сделать общение гармоничным и радостным.

Наталья Алексеева

Статья предоставлена журналом "Семейный доктор"

Обсуждение

Вы знаете у нас тоже такая проблема была,но потом потихонечку стала прохдить начали травки успокаивающие добавлять,экстраткты,игрушки, хохать вместе сним)))и вы занете до сих поро все также делаем и ттт все хорошо!! а вы что пробовали??

Ответ на
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Таких детей "Положить на воду" не возможно, а значит плавать технически правильно не научишь. - подробнее см. Вопрос №7 тут: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, Щербакова Ю.М.

Но в одном специалисты единодушны: не давайте ребенку надувной круг....
Скажите пож-та, а почему нельзя давать надувной круг? Наша дочь с 4,5 месяца плавает с кругом на шее. Нам это чем-то грозит?

13.09.2008 11:52:32, Renat Khamitov

Сынок родился доношеныи, но рано,неделю пока он отьедался я плакала глядя на его худосочность и синеватые пяточки(учитывая что из род дома выписывают через сутки)И вомне засел страх застудить его,искупать его,он не успевал пискнуть я уже была возле него.С двух недель я его только начала купать. Но потом прочитала несколько статеи о плавании(к сожалению у нас плавание не практикуют)и мы начали с сынулеи плавать в ваннои с трех недель,сначало было страшновато,как правильно потдерживать,боялась упустить его в воду.Сеичас мы оба получаем удовольствие от занятии,Малои потому что ему нравится плавать а я потому что мне нравится смотреть, как ему нравится плавать.Это второи мои ребенок и я могу сравнивать развитие старшенькои и младшего.физическое развитие у младшего в 2 месяца опережает порядка 2х недель при том что мы не бьем рекорды,просто любительски бултыхаемся.Очень жаль что я не интересовалась плаванием грудничков при первых родах,один восторг в детских глазах когда ребенок понимает что идет плавать,многого стоит.

23.02.2008 15:23:59, Cибель

Инструкция

Новорожденный малыш умеет превосходно и задерживать дыхание на рефлекторном уровне. Но спустя два- этот навык утрачивается. Поэтому его необходимо восстанавливать и развивать. А чтобы малыш не испугался, старайтесь сделать водные процедуры интересными.

Учить плавать и нырять малыша следует только после окончательного заживления пупка. Как правило, этот период занимает две-три недели.

Перед подготовкой малыша к водным процедурам разогрейте его, сделав массаж и выполнив с ним небольшую гимнастику. Детям до трех достаточно легких поглаживаний, малышам постарше можно добавить . Массаж выполняется по всему телу. Для этого слегка погладьте и разотрите ребенку грудку, животик, межреберные мышцы. Область сосков и сердца не затрагивайте!

Движения во время массажа должны быть безотрывными. Погладьте по часовой стрелке животик: такие упражнения благоприятно сказываются на работе кишечника. Слегка помассируйте ручки и ножки. Через пять-семь минут можете переходить к водным занятиям.

Перед нырянием необходимо научить малыша задерживать дыхание. До трех месяцев, пока еще рефлекс не утратился, это несложно. Слегка подуйте ребенку на личико. Как правило, при этом малыши сами задерживают дыхание. Ребенок должен понять смысл слова «ныряем». Поэтому после выполнения нескольких «восьмерок» (это одно из первых уже имеющихся умений ) во в ванне произнесите: «Ныряем!» и дуньте на малыша. Повторите такое упражнение два-три раза.

Когда малыш усвоит, что после слова «ныряем» нужно задерживать дыхание, начните слегка сбрызгивать и умывать малыша водой. Если вы видите, что ребенку подобные процедуры не нравятся, не настаивайте, отложите их на время. А позже повторите.

Плавание для грудничков в ванне начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде.

Плавание для грудничков в ванне начинается буквально уже с первых недель жизни. До 3-5 недели жизни ребенка необходимо купать в кипяченой воде (пока не заживет пупочная ранка). Очень важно, чтобы первые купания происходили в хорошем настроении малыша и, в первую очередь, в хорошем настроении родителей. Если родители планируют в последующем заниматься плаванием, прежде всего, они должны избавиться от собственного чувства страха. Конечно, новорожденный малыш выглядит крохотным и хрупким, но он вполне жизнеспособен, и чем меньше будет ваш страх и неуверенность, тем успешнее будет ваше общение малышом в воде. Итак, если пупочная ранка зажила, можно переходить к купанию в большой ванне и начинать занятия по обучению плаванью.

Зачем грудного ребенка учить плавать?

Обучая ребенка плаванию, мы одновременно решаем несколько задач:

Повышаем устойчивость организма к перепаду температуры и укрепляем его иммунитет;
воздействуя на кожу и мелкие кровеносные сосуды ребенка, облегчаем насыщение тканей кислородом и улучшаем кровообращение головного мозга ребенка, способствуя его более быстрому развитию;
тренируем правильное дыхание ребенка, развиваем его бронхолегочную систему, учим задерживать дыхание;
воздействуем на кожу ребенка мягким массажем: вода - самый лучший массажист для маленького ребенка, очень нежный и эффективный.

Подготовка ванной для купания грудного ребенка
В помещении, где проводятся занятия, не должно быть жарко, вполне достаточно комнатной температуры (чтобы при выходе из ванной комнаты, не было сильного перепада температуры).
Необходимо тщательно вымыть ванну детским мылом и желательно почистить пищевой содой. После этого хорошо ополоснуть горячей водой.
Необходимые условия для купания новорожденного ребенка

Спокойствие и уверенность в движениях родителей;
удовольствие от плавания: занятия должны проводиться только в том случае, если это приносит радость и вам и ребенку;
регулярность: плавать с ребенком необходимо каждый день, без «праздников и выходных». Желательно в одно и тоже время, минут через 30-40 после кормления;
отсутствие противопоказаний: необходимо убедиться, что нет противопоказаний для занятий плаваньем. Для этого нужно проконсультироваться с , консультантом по грудному вскармливанию и неврологом.
Массаж перед Обязательно, перед тем, как начать занятие, необходимо подготовить малыша. Для этого делается легкий массаж (поглаживание и легкое разминание), гимнастика (движения ручками и ножками вверх-вниз, сгибание-разгибание). Продолжительность подготовительного этапа 20-30минут.

Погружение
Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно и обязательно в вертикальном положении. Избегайте резких движений, которые могут испугать малыша. Спокойно и уравновешенно объясняйте ребенку, что сейчас он будет в водичке, будет учиться плавать, хвалите малыша.
Если плачет, не погружайте его насильно в воду! Постарайтесь успокоить малыша, чем-то отвлечь. Особенно благотворный эффект оказывает на малыша совместное купание с .
Температура воды для купания грудничка
Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела малыша, т.е. 36,6-37,2 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно понижается (приблизительно на полградуса в неделю), а время занятий плаванием с ребенком увеличивается. Существует множество различных методик по снижению температуры воды, но необходимо учитывать, что каждый ребенок уникален, а потому реакция на одну и ту же температуру воды в ванне может быть совершенно разной. Чтобы определить температуру комфорта для вашего ребенка, необходимо внимательно присмотреться к нему в первые минуты купания:
если при погружении в воду ребенок плачет, и не успокаивается после 3-4 минут пребывания в воде, то, скорее всего вода холодновата;
если ребенок, немного поплакав, начинает активно шевелить ручками и ножками, при этом прекращает плакать, то вода оптимальной температуры для занятий плаванием и закаливания;
если же ребенок в воде пассивен и расслаблен, не желает двигаться, то, скорее всего вода слишком теплая.

Плавание новорожденных

Где можно научится плавать с младенцем?
Консультации по плаванию не реже одного раза в месяц для каждого ребенка проводят медицинские работники детской поликлиники в зале водных процедур или в домашней ванной. Родители ребенка должны получить в течение года не менее 12 консультаций.

Что вы должны знать о методике плавания?
Методика плавания делится на 4 уровня, соответствующие возрастным особенностям развития грудных детей -до 3 месяцев, от 3 до 6 месяцев, от 6 до 9 месяцев и от 9 месяцев до года. По мере роста ребенка упражнения усложняются и меняются виды поддержек. Возможность перехода к новым комплексам определяется в индивидуальном порядке по мере освоения ребенком первых уроков.

Где проводятся занятия дома и сколько нужно наливать воды в ванну?
Дома занятия проводятся в большой "взрослой" ванне, чисто вымытой и заполненной чуть больше 2/3.Температура воды в начале занятий обычно 37-38 градусов с последующим понижением. Лучшим результатом будет температура воды 36-34 градуса. По мере увеличения продолжительности занятий вода будет остывать, и вы таким образом будете приучать своего малыша к более прохладной воде и тренировать его защитные механизмы.

Какие основные виды движений в воде?
Основными видами движений в воде являются: плавание на спине и груди с ручными поддержками; плавание с автономными поддержками; самостоятельное плавание. Характер плавания во всех случаях интервальный - за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине и чередуется с плаванием на груди.

А если малыш плачет в воде?
Следует учитывать, что в начале занятий большинство детей ведет себя настороженно и даже плачет - в этом случае ребенку необходим более длительный подготовительный период перед проведением стандартных проводок - родители фиксируют головной и тазовый конец ребенка и "проплывают" с ним от одного бортика ванны к другому - так ребенок привыкает к движению и большому объему воды. Можно также предложить ребенку соску - пустышку, отвлечь его игрушкой.

Можно ли ребенку нырять?
Можно, но приучать малыша к этому надо осторожно. Погружать голову ребенка в воду можно только после отработки у ребенка условного рефлекса задержки дыхания и "зажмуривания" на слово "ныряй" (это возможно только к 6 месяцам). Упражнение способствует улучшению мозгового кровотока, укреплению дыхательной мускулатуры. Категорически запрещается форсированное погружение ребенка с головой, бросание младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: ребенок может сильно испугаться и задохнуться. При проведении сеансов лечебного плавания для ослабленных детей с заболеваниями ЦНС ныряние исключается, можно только попробовать погружать в воду рот ребенка.

Как сочетать плавание, занятия гимнастикой и массаж?
Лучшему усвоению движений в воде способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении "на спине" и "на груди", имитирующая кроль и брасс, проведение легкого массажа. Занятия массажем и гимнастикой следует начинать на 2-3 недели позднее начала занятий плаванием, соблюдая тем самым принцип дозирования нагрузки. В ряде случаев ослабленным детям массаж, гимнастику и плавание следует проводить в разное время.

Можно ли брать в воду игрушки?
Обязательными условиями проведения занятий в бассейне поликлиник являются красочное оформление места проведения процедур - красивые игрушки (3-4 надувных и столько же тонущих), яркие рисунки на стенах, музыкальное сопровождение занятий. Дома необходимы небольшие погремушки, количество игрушек зависит от размеров ванной комнаты. Игры и игрушки-манки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать психическое развитие детей. Как долго длится занятие плаванием? Обычно первые уроки продолжаются 10 минут и увеличиваются на 5 мин в неделю. При первых признаках утомления (перевозбуждение или сонливость) занятия прекращаются.

А если ребенок заболеет?
Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто к ним приступают впервые, со строгим соблюдением правил постепенности, только после консультации с врачом. Во всех случаях необходимо помнить, что приобретенные навыки плавания без тренировки утрачиваются в течение 2-3 недель.

Как научить плавать грудничка

Врачи говорят: плавать нужно всем с дня рождения.

Все мы - врожденные пловцы. Ведь до появления на свет ребеночек 9 месяцев плавает во внутриутробной жидкости и, родившись, сохраняет эти навыки. Но поскольку возможности их продемонстрировать и развить ему обычно не предоставляют, малыш очень быстро забывает свой опыт, чтобы в лучшем случае лет в пять-шесть учиться плавать заново. Но некоторым деткам везет больше. С первых дней жизни в их распоряжении - огромная ванна, в которой можно упражняться в плавании. О том, зачем это нужно младенцу и как с ним заниматься, нам рассказывала специалист по грудничковому плаванию Виктория Александровна Рыбачук. «Плавание нужно всем деткам без исключения, - говорит Виктория. - Если мы запускаем рефлексы, мы заставляем работать и мозг. Поэтому такие занятия хороши не только для физического, но и для интеллектуального развития. Холодные или контрастные процедуры важны для тренировки нервной и иммунной системы. Если это делается не «под крик», дети хорошо спят, хорошо себя ведут, у них уменьшаются колики, восстанавливается мышечный тонус». Заниматься плаванием можно с первых дней жизни. Противопоказаний для него нет. Но, чтобы уточнить, что малышу можно делать в воде, а чего нельзя, нужно посоветоваться с неврологом. Например, деткам, которым противопоказаны малейшие стрессы, обливание и плавание в холодной воде не подойдет. Какие бы занятия вы ни выбрали, первые процедуры проводите только с инструктором!
ПОДГОТОВКА. Приступают к занятиям, когда ребенок сыт, но не раньше, чем через полчаса после еды. Прежде чем начинать, малыша нужно разогреть. Для этого делают массаж и зарядку с упором на рефлекторные упражнения. Можно слегка приподнимать ребенка, вложив указательные пальцы в его ладошки (страхуя большими пальцами), делать разведение ножек, подтягивание по очереди коленок к локоткам. Можно перекатывать ребеночка вдоль кровати, держа за ножки. Но при этом нужно следить, чтобы он лежал ровно, резко не переворачивался, а его головка не перекашивалась. После разогрева можно приступить к водным процедурам. Они могут быть двух видов: ныряние в холодной воде (при этом малыш проплывает под водой) и плавание в теплой. Чем же ныряние в холодную воду лучше «теплого»? «У холодной вод есть свои преимущества, - говорит Виктория Александровна. - Теплая вода плохо действует на слизистые оболочки, а холодная их, наоборот, укрепляет. После холодной воды малыш начинает лучше видеть, он словно «наводит резкость».

ПОД ВОДОЙ. Это не только плавание, но и закаливание. Поэтому ванну наполняют холодной водой (от 15 до 17 *С). Затем малыша, держа под мышки, опускают в воду. Как только его ножки коснутся воды, кладут горизонтально, личиком вниз, и через одну-две секунды он погружается под воду и плывет. По одной методике малыша проводят под водой, по другой - отпускают, погрузив в воду, и он плывет самостоятельно. Прежде, чем начать, ему нужно проговорить все, что будет происходить. Не смотря на то, что кроха недавно родился, он прекрасно вас понимает. Перед нырянием нужно сообщить, что «сейчас мы нырнем». Но не командным тоном или сочувствующим тоном, а спокойно, по-дружески.Если все сделано правильно и малыш спокоен, опасности, что ребенок захлебнется, нет: как только его ножки касаются холодной воды, он рефлекторно задерживает дыхание. Многие перед погружением плещут малышу на личико воду. Это имеет смысл тогда, когда ныряние происходит в теплой воде, во время плавания и игры, когда малыш расслаблен, увлечен процессом. Если в такой ситуации его погрузить в воду без предупреждения, он задержит дыхание на несколько секунд позже, успеет хлебнуть воды и испугается. Малыш проводит под водой около 5 секунд. Затем его вынимают, вытирают и хорошенько укутывают. Нужно дать ему время прийти в себя, восстановить дыхание, а затем, если он успел проголодаться, приложить к груди.

И НА ВОДЕ. Подходящая температура для таких занятий – от 34 до 37*С: при более высокой температуре малыш перегревается, а это плохо сказывается на сосудах. Первые несколько занятий также должен провести инструктор. А затем родители смогут делать это сами. Одну руку, как правило, держат на подбородочке ребенка, при этом указательный палец должен быть рядом с ротиком. Вторая рука лежит на затылке. Ребенка можно поводить по воде на спинке, затем незаметно перевернуть на животик и поплавать «восьмерками». Лежа на спине, он может отталкиваться ножками от стенок ванны. В первые месяцы купание не должно занимать больше 15 минут. Постепенно это время можно продлевать, а температуру воды – понижать. Лучший вариант – это совместное купание с мамой или папой. В конце занятия хорошо ввести элемент закаливания. Это может быть обливание или «холодное пятно». Делают это так. Открывается кран и по стенке ванны льется холодная вода. На этом участке образуется слой прохладной воды, через него «восьмерочкой» несколько раз проводится ребенок. Плавание и ныряние нужно чередовать, например, днем проводить ныряние, а вечером - плавание, иначе малыш устанет. Если вы решили плавать с новорожденным, прежде всего, прогоните страх. «Пугливому» родителю (как и лишним зрителям) в ванной лучше не присутствовать. Если ребенок кричит, боится процедуры – сделайте перерыв (для совсем маленьких на неделю, для старших – больше). Межу собой мама и папа не переговариваются. Здесь важна полная сосредоточенность на ребенке. Разговаривать с малышом можно и нужно. Бодрым, радостным тоном, не слишком громко и без сочувствия.

ОБЛИВАТЬСЯ НА РУКАХ У МАМЫ. Если нет противопоказаний со стороны невролога, плавание в теплой воде можно завершить обливанием холодной водой из-под крана. Или заменить этой процедурой ныряние. Малыша при этом лучше прижать к себе: так вы максимально уменьшите стресс. Обливайте, начиная с личика, чтобы ребенок задержал дыхание. Затем лейте на голову и плечи, снова на головку, потом снова на плечи. Объем воды - от 2 до 5 литров. После этого малыша хорошенько вытрите и укутайте. Если ребенок совсем маленький, пеленки нужно предварительно прогреть.

Светлана, мама четырехмесячной Кати: «Я занималась плаванием с дочкой с первых дней жизни. Еще в роддоме мы начали обливать ее холодной водой, под краном. А после выписки начали плавать дома. Первые занятия проводил инструктор. Девочка реагировала очень хорошо: она спокойно ныряла, а после процедуры была очень уравновешенной. А недавно мы отдыхали в Египте, с Катей. Я ни в коем случае не призываю летать в экзотические страны с грудным ребенком, успех этого мероприятия зависит от многих факторов. Но у нас все прошло замечательно, и я уверена, что в первую очередь потому, что дочка подготовленная, крепенькая. Катя нормально перенесла акклиматизацию, с удовольствием плавала в море. Мы брали ее на ручки, погружались в воду, потом отпускали, и она плыла под водой. Конечно, со страховкой. Тогда она впервые ныряла с нами, без инструктора. Мы увидели, что ей это нравится. Катя растет спокойным ребенком, за четыре месяца ее жизни нам ни разу не пришлось обратиться к врачу».

Полезно ли плавание для младенцев?

Вопрос: Cейчас многие родители начиная с 3 недель начинают заниматься плаванием с младенцем в ванной. Насколько безопасно для младенца такое плавание? И действительно ли полезно раннее плавание и ныряние?

Ответ: Я много лет занималась, как инструктор плаванием с грудничками, плавала и со всеми своими детьми. То, что раннее плавание не вредно (за исключение детей, имеющих конституциональную слабость почек, и как последствие страдающих отитами и воспалениями верхних дыхательных путей) я могу утверждать.

А вот то, что оно полезно, то нужно понять для чего.

Если ставить цель, чтобы ребёнок в будущем имел крутые результаты(например к 10-12 месяцам плавал самостоятельно), то редкий малыш этого достигнет, а вот то, что родительские амбиции ему навредят, это точно. Но это касается раннего развития в целом.

А вот если вы рассматриваете плавание в ванной как вариант гимнастики, то почему бы и нет?

Часто задаваемые вопросы?

В чем польза ранних занятий плаванием?
- это великолепная закаливающая процедура, способствующая укреплению иммунитета ребенка. Причем очень жесткая, потому что температура воды и воздуха будет отличаться приблизительно на 10 градусов.
- малыш учится не бояться воды;
- занятия в воде укрепляют здоровье юного пловца, способствуют гармоничному его развитию;
- помимо этого занятия с родителями являются сильным эмоциональным фактором, способствующим более близким и доверительным отношениям, создающим благоприятную психологическую атмосферу.

Чему может научиться мой ребенок?
Выполняя упражнения в воде, ребенок, имеющий повышенный гипертонус, может научиться расслабляться. Напротив, слишком вялый малыш будет учиться активно работать в воде. Используя врожденные рефлексы, можно научить ребенка нырять, что может помочь не растеряться при возникновении неожиданных ситуаций на воде.
Однако следует помнить, что все детки очень индивидуальны! Вода это та среда, из которой каждый может извлечь пользу, но она не прощает ошибок.

Когда нужно начинать купать малыша?
Начинать занятия можно практически с рождения, но сначала нужно дать зажить пупочной ранке малыша.

Какой должна быть температура воды?
Первый месяц ребенок купается при температуре 37°С. Далее желательно снижать температуру на 0,5°С каждую неделю, но не более, чем до 32-33°С.

Когда можно начинать ранние занятия плаванием?
Подобные занятия лучше начинать в период от 1 до 3 месяцев, после осмотра невролога.

Сколько занятий может потребоваться под руководством инструктора?
Может потребоваться от 1 до 3 занятий. В зависимости от того, какие задачи ставят родители.

Как проходит первое занятие с инструктором?
Сначала на суше, используя игрушку (куклу), инструктор обучает родителей основным поддержкам и упражнениям, которые им предстоит выполнить во время купания малыша. Только после этого все упражнения выполняются с малышом в ванне.

Сколько длится первое занятие с инструктором?
Обычно первое занятие длится от 1,5 до 2,5 часов. Второе и последующие занятия около 1 часа.

Кто присутствует на занятии?
На занятии присутствуют все, кто принимает участие в купании малыша.

Моему ребенку больше 3 месяцев, научится ли он нырять?
Все зависит от того, когда угаснет так называемый «нырятельный рефлекс» (рефлекс задержки дыхания).

Что такое «рефлекс задержки дыхания»?
Считается, что с рождения и до 3 месяцев при попадании воды на лицо ребенка он зажмуривается и задерживает дыхание. Однако необходимо помнить, что не у всех детей он присутствует или выражен одинаково.

Почему мой ребенок плачет во время купания?
Обычно, с рождения, дети с удовольствием воспринимают водную среду, так как она не является для них враждебной. Причин плача может быть много, самые распространенные из которых:
- некомфортная температура воды, у новорожденных она должна быть 37°С. (следует обязательно проверить показания термометра);
- неудачно выбрано время для купания (ребенок должен быть сыт и не хотеть спать);
- неуверенность родителей (беспокойное состояние родителей очень быстро передается ребенку);
- ребенка пугает окружающая обстановка (можно попробовать украсить пространство, в котором проходит купание, яркими игрушками).

Можно ли опускать в воду ушки ребенка?
Да, можно. Главное после купания их просушить. Для этого подойдут ватные палочки с ограничителем или скрученные из ваты турундочки.

С какого возраста ребенка можно переводить в детский бассейн?
До 6 месяцев ребенок может плавать, играть и нырять в обычной домашней ванне. После этого можно рассматривать детский бассейн с температурой не ниже 32°С.

Как часто нужно проводить занятия плаванием с ребенком?
Заниматься с малышом лучше ежедневно, но здесь все зависит от родителей. Занятия должны приносить удовольствие не только ребенку, но и родителям.

Сколько должно продолжаться ежедневное купание малыша?
Обычно продолжительность занятия составляет 15-30 минут. Однако если Вы видите, что сегодня у малыша плохое настроение или самочувствие, то время занятия лучше сократить или отменить его.

Можно ли сочетать занятия плаванием с массажем?
Можно, но не желательно, так как это два самостоятельных и очень «нагрузочных» для ребенка мероприятия. Как после купания, так и после сеанса детского массажа малыш достаточно быстро засыпает. Дело в том, что он очень устает и нуждается в отдыхе. Занятия плаванием - это тяжелый труд для малыша.