Задумывалась ли ты когда-нибудь, что форма твоей пятой точки может достаточно много рассказать о тебе самой? Форма ягодиц напрямую связана с гормонами и здоровьем, поэтому, просто увидев квадратную, округлую, треугольную или сердцевидную попу, можно много сказать о ее обладательнице. Мы поведаем тебе сегодня, что можно узнать именно о тебе.
Квадрат
Такая форма ягодиц может свидетельствовать о крепком здоровье ее обладательницы и выносливости.
Но если тебе не нравится такая форма и ты хочешь немного закруглить свою попу, начни делать упражнения для ног, лежа на боку. Даже простые подъемы ног будут эффективны. Также тебе помогут наклоны и растяжка.
Круг
Эта форма говорит об идеальной сбалансированности твоего гормонального фона. Кроме того, 95 % мужчин предпочитают женщин именно с такой округлой попой. Это связано с тем, что у дам с такой формой бедер обычно рождаются умные и здоровые дети. Обладательницам этой формы ягодиц будет легче родить, поэтому мужчины и обращают внимание на такие попы.
Чтобы подтянуть ягодицы ты можешь делать приседания и такие упражнения, как мостик и болгарский сплит.
Сердце
Скорее всего, такая форма попы свидетельствует о дефиците эстрогена. Либо эта проблема уже у тебя есть, либо возникнет в зрелом возрасте.
Чтобы исправить ситуацию, нужно перейти на правильное питание, делать все виды приседаний или записаться на пилатес.
Треугольник
Эта форма также говорит о дефиците эстрогена, что может вызывать резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил.
Чтобы исправить ситуацию, тебе необходимо есть много овощей и фруктов и воздержаться от приема гормональных контрацептивов. Иначе - риск бесплодия и вынужденный прием гормональных препаратов. Необходимо делать упражнения на добавление мышечной массы в нижней части ягодиц. Попробуй приседать с гантелями в руках или делать растяжку.
«Квадрат»
Такая форма обычно доставляет немало переживаний своей обладательнице, хотя медики считают, что именно это строение ягодиц свидетельствует о том, что у тебя недюжинное здоровье, повышена сопротивляемость стрессам и крепкий иммунитет.
Хочешь, чтобы попа была более круглой?
Твои упражнения на каждый день:
Лежа на боку, вытянись в струнку(не выводи ноги вперед за линию туловища) и поднимай верхнюю ногу до вертикального положения. Выполни по 10 подъемов с каждой ногой.
Популярное
Поставь ноги шире плеч, в руки возьми по гантели весом 1−2 кг. Выполняй наклоны влево и вправо, поднимая противоположную руку вверх.
«Круг»
Счастливица! От природы тебе досталось гармонично сложенное тело, именно такой переход от талии к бедрам мужчины считают самым сексуальным. И дело даже не в моде, а исключительно в заложенных в нас природных особенностях: женщины с таким строением таза легче всего переносят роды. Чтобы сохранить красоту надолго, держи мышцы ягодиц в тонусе!
Твои упражнения для попы:
« Мостик»: делай это знакомое с детства упражнение по 5 раз утром и вечером, оставаясь в верхнем положении как минимум минуту.
« Болгарский сплит-присед»: возьми в руки гантели, отведи одну ногу назад и коснись мыском скамейки или опоры, чтобы колено почти выпрямилось. Вес перенеси на переднюю ногу и приседай, сохраняя спину прямой. Выполняй по 15 приседаний на каждую ногу.
«Сердечко»
Очень сексуальная форма, отличающаяся от круга более плавным переходом от талии к собственно попе. Опасность в том, что именно при таком строении ягодичных мышц наиболее вероятно их обвисание с возрастом.
Твои упражнения, чтобы накачать попу :
Глубокие приседания: встань к зеркалу боком, чтобы ты могла контролировать свое положение, и приседай так, словно пытаешься сесть на стул, стоящий сзади. Важно: колени не должны уходить вперед, голень всегда строго вертикальна. И не прогибай спину, держи ее прямой. Выполни 20 приседаний.
Полумост: ляг на пол, ноги согни в коленях, руки вдоль туловища. Поднимай таз максимально высоко, не отрывая плеч от пола. Повтори 25 раз.
«V-форма»
Небольшой дефицит мышечной массы приводит к тому, что нижней части ягодиц недостает объема. Нарастить его несложно!
Какие упражнения« делают» попу:
Медленный присед: встань к зеркалу боком, чтобы ты могла контролировать свое положение, и приседай так, словно пытаешься сесть на стул, стоящий сзади. НО! В отличие от стандартного глубокого приседа поставь ноги шире плеч, двигайся максимально медленно и обязательно задерживайся на 10 секунд в нижней точке.
Выпады: сделай широкий шаг, опусти таз максимально низко, медленно выпрямись, сделай следующий широкий шаг, опусти таз максимально низко… Можно выполнять упражнение и на месте, и с отягощением, главное — не менее 15 минут подряд.
Интересные факты недавно открыли ученые о форме пятой точки. Оказывается, по форме ягодиц можно узнать о девушке очень много интересного: характер, темперамент, здоровье… Узнайте к какому типу принадлежите Вы и нравится ли ваша попа мужчинам. Итак, о чем говорит форма ягодиц у женщин?
Оказывается, форма ягодиц много что может рассказать об обладательнице, начиная от состояния здоровья и заканчивая чертами характера. К тому же, как утверждают сексологи, пятая точка может поведать о том, каким темпераментом в постели обладает его владелица.
«Квадрат» или буква «Н»
Это значит, что жир, которому свойственно откладываться, на попке распределился равномерно в виде правильной геометрической фигуры. Особа с такими параметрами определенно наделена крепким здоровьем и солидной выносливостью.
«Квадраты» выглядят аккуратно и создают впечатление, что девушка следит за своими объемами. Если же такой вид вас не устраивает, то в любое время можно все изменить, достаточно только нагрузить себя физическими упражнениями. Речь не идет об изнурительных тренировках в спорт зале до седьмого пота. Порой бывает достаточно простых махов ногами или других упражнений, лежа на боку.
«Круг» или буква «О»
Что форма ягодиц может сказать о женщине с подобными объемами? Такой параметр женской попы считается лучшим, идеальным. Дама с такими ягодицами абсолютно здорова, а ее гормональный фон идеально сбалансирован. По мнению сексологов, такая попа характеризует представительницу слабого пола с лучшей стороны. Она полна тепла, а значит мужчине будет приятно находиться с ней не только в постели, но и за её пределами.
Пусть «Круги» и считаются идеалом, но постарайтесь слегка поправить ягодицы. Обязательно попробуйте парочку месяцев выполнять фитнес-упражнения. Мостик или простые приседания помогут подтянуть проблему, .
«Сердце»
Ягодицы в форме «Сердца» у женщины говорят о большом количестве накопившегося жира в верхней части бедер. По мнению медиков, накопление избыточного количества жировых отложений в данной области - тревожный знак: в организме наблюдается резкая нехватка эстрогена уже сейчас, или подобная проблема возникнет в зрелом возрасте.
Поэтому себя нельзя запускать. Рекомендуется в молодом возрасте, пораньше начать следить за фигурой, не забывать о дозированной, регулярной физической нагрузке (приседания, пилатес, гимнастика). Рекомендуем перейти на здоровое питание, постараться делать все, чтобы сохранить молодость .
Попа в форме «Сердечка» характеризует обладательницу, как верную партнершу в отношениях. Зачастую в сексуальном плане она более пассивна, сложно возбудима.
«Треугольник» или буква «V»
Обладательницы «V» образных ягодиц зачастую:
Пожилые представительницы женского пола
Женщины с недостаточным количеством эстрогенов в организме
У данного типажа девушек наблюдается упадок сил, непостоянный менструальный цикл, резкие перепады настроения. Способ избавления от образовавшейся проблемы -поменять привычный рацион питания, активно включив меню разнообразные свежие овощи, продукты, приготовленные на пару (жаренное исключить!), обильное количество фруктов. Если запустить организм - в скором времени придется принимать гормональные препараты.
Какие ягодицы у женщин нравятся мужчинам?
При поиске девушек для развития отношений, мужчины непременно обращают внимание на внешность. Красивые и подтянутые ягодицы привлекают пристальные взоры мужского пола, являются предметом тайных сексуальных желаний, фантазий. Так какие женские попы нравятся мужчинам больше всего?
Округлые формы женских ягодиц частенько привлекют внимание, и этому есть объяснение. Дело не только во внешней составляющей. Психологами доказано: на уровне подсознания мужчины выбирают дам с округлой задней частью тела, полагая, что у них рождаются умные и здоровые дети. Действительно, акушеры утверждают: особе с кругленькими объемами намного проще даются роды, значительно сокращается риск страшного вердикта - бесплодие.
Ученые, проведя многомилионные исследования, наконец-то дали ответ на вопрос: какого объема попы нравятся мужчинам? Пышные попки всегда нравились парням не только потому что в девушках видны скрытые репродуктивные возможности. Объемная задняя часть, по мнению ученых, говорит о выдающихся умственных способностях и необычайно крепком здоровье.
Кавалерам всегда нравилось видеть рядом с опрятную и ухоженную спутницу, дабы показать превосходство перед другими и вызвать зависть конкурентов. Подобным образом поступают представительницы прекрасного пола - чтобы заполучить завидного жениха, прилежно следят за своей внешностью. Никто не будет спорить: большие, обвисшие ягодицы, заплывшие целлюлитом, мужчинам не нравятся, следовательно, шансы найти достойного кавалера сводятся к минимуму, разве что сильную половину населения жителей Африки. Для них чем больше женские прелести, тем лучше, и не важно сколько жиров они в себя вмещают.
Какие попки мужчины считаю красивыми в отдельных странах (статистические исследования):
Россия . Половина русских мужчин любит стандартные формы с обложек журналов. Вторая половинка мужчин в России предпочитает пышные формы. Приблизительно 7% выбирает худышек.
Европа . Европейские мачо в восторге от накачанных, спортивных, мускулистых фигур. Толстенькие, бесформенные пышки во Франции, Англии, Германии, Болгарии, Польше не в почете. Выбор в большей степени падает на фитнес-леди.
Африка. Мужчины в Африке предпочитают широкую, мягкую, огромную, откормленную, выдающегося размера попу: кавалеры выбирают побольше и попышнее.
Азия . В странах Азии, дела обстоят иначе. Эталоном красоты считается маленькая, плоская, костлява, аккуратная женская попа, в которой нет намека на жировые отложения.
Кавказ . Кавказцы любят большие ягодицы по типу яблока (упитанные, шаровидные, округлые). Парни на Кавказе предпочитают упругую, «выпирающую» попку, бросающуюся в глаза.
Мнения по поводу того, как должна выглядеть женская попа, расходятся. Это не удивительно, ведь даже вкусы жителей одной страны могут в корне не соответствовать друг другу.
Пройдите тест
Тест: Твоё умение побеждать болезни
Я сильно заболела, теперь чувствую себя плохо, даже после выздоровления. Присутствует чувство апатии.
Предлагаю рассмотреть область женского таза поближе, понять его устройство, подобрать к нему идеальные юбки и немного обсудить выкройки этих юбок для тех кто шьет.
Сразу оговорюсь, я не медик и все наблюдения про конструкции тела меня интересуют исключительно со стилистической точки зрения. У акушеров, например, есть свои формы таза, а судебных мед. экспертов интересует как по тазу пол определить. А я тут про формы таза пишу, чтобы этот таз красиво нарядить подходящей юбкой.
Так вот, если взять только тазовую область, то её форма зависит от взаимного расположения двух костей, подвздошного гребня и выступающей части бедренной кости, которая называется большой вертел. На этих костях может располагаться большее или меньшее количество мышц и жирка, но расположение всего этого будет подчиняться расположению костей.
Взаимное расположение этих двух костей образуют 4 вида таза: сердечком (когда вертел расположен низко и сильно сбоку от самой выступающей части подвздошного гребня), круг (когда вертел расположен высоко и сбоку), квадрат (когда вертел расположен почти под подвздошным гребнем) и треугольник (когда вертел расположен ближе к центру относительно внешнего края гребня)
И вот фото реальных поп с сайта одной клиники пластической хирургии.
А вот я попыталась найти среди моделей разные формы таза в стройном виде.
(картинки а Asos)
У таза Сердечко и Круг — низкое бедро (сильно выступающий в сторону большой вертел, а у Квадрата и Треугольника — высокое бедро (вертел прячется под тазовыми костями и от этого кажется что нога начинается от подвздошной кости). У фигур с высоким бедром форма больше похожа на мужской таз.
От того насколько выступает в сторону большой вертел зависит и собственно форма ног. Сколько бы не худели девушки с низким бедром, их бедра все равно будут конусообразно сужаться к коленям. А девушки с высоким бедром могут сколько угодно качать мышцы, но плавной боковой линии таза не получится. (Зато и те, и другие с одинаковым успехом могут накачать собственно ягодичные мышцы, которые будут красиво выпирать назад и не влиять на восприятие формы таза с фронтальной стороны).
По моим субъективным наблюдениям самая редкая форма таза - треугольник (она встречается у типа фигура Яблоко и Прямоугольник). Следом за ней следует форма круг (у Груши и Песочных часов). Форма сердечком распространена больше (тоже у Груши и Песочных часов), а вот квадратный таз - самый распространенный и может встречаться у всех 5 типов фигур.
Выбираем юбку
И вот мы определились с формой своего таза и нам теперь нужно для него купить или сшить идеальный чехольчик - юбку. Моделей юбок существует очень-очень много, но я тут хочу обсудить всего 1 вид - базовую прямую юбку-карандаш. Обычно такие юбки носятся так, чтобы верхний край был чуть-чуть над подвздошными костями, а длина была, например, на ладонь выше колена.
И вот я нарисовала на всех попах эти юбки и видно, что у фигур с низким бедром такая юбка смотрится очень массивно. Попа выглядит широкой, а юбка по форме на прямоугольник вообще не похожа. На фигурах с высоким бедром такая юбка смотрится сразу как родная.
Если представить себе что эта юбка носится с облегающим трикотажем, то мы у фигур с низким бедром будем наблюдать попытку футболки съехать наверх, в самую узкую часть талии и обнажить живот. У фигур с высоким бедром такого либо не будет вообще, либо будет слабо выражено.
На этой картинке я перерисовала юбки так, чтобы попы в них выглядели максимально эстетично. Для фигур с низким бедром я удлиняю подол, завышаю талию и делаю сужение книзу. Для высокого бедра и так хорошо, но я делаю еще лучше, укорачиваю и совсем чуть-чуть сужаю для квадратного таза.
Вот так даже с футболками смотрится лучше.
На широких попах сердечком и кругом мне, если честно, очень хочется добавить каких-нибудь зрительных иллюзий, чтобы попы визуально смотрелись стройнее. А на треугольную - добавить карманов, чтобы хоть чуть-чуть пошире была. По сути юбка-карандаш осталась только у квадратного таза, а у остальных юбки стали других моделей.
И вот примерно так будут выглядеть базовые выкройки юбок для разных типов тазов. Для тех кто давно шьет или владеет кроем по Злачевской тут не будет никакого сюрприза. На картинке передние половинки юбок. Разница в длине юбки по центру и по боку у фигур с низким бедром намного больше, чем у юбок для фигур с высоким, сам окат бедра разной формы и глубина выточек будет разная.
Чтобы купить правильную юбку на свою попу нужно тоже ориентироваться по выкройке. Обычно прямые юбки продаются сконструированные для квадратного таза (и смотрятся на нем лучше всего). И здесь обладательницам квадратного таза остается только учесть выпуклость своих ягодиц, что довольно просто решается измерением обхватов. А вот дамам с низким бедром нужно выбирать такие юбки тщательнее и, скорее всего, придется их «дорабатывать напильником».
Вот, например, нашли мы бирюзовую юбку в интернет-магазине. На фото где модель стоит в полный рост в красивой позе юбка смотрится хорошо и кажется, что она подойдет для вполне круглой попы. Но если посмотреть на фото со спины, то видны вот эти заломы, которые говорят о том, что кроили юбку с расчетом на более квадратный таз, а так как у модели таз стремится к форме сердца, то эти части сверху остаются пустыми и всегда будут образовывать складки и вот такие странные ушки. Такую юбку есть смысл брать с выраженным квадратным тазом. Вот с треугольным тоже уже не получится, все эти ушки будут свободно болтаться, ничем не заполненные.
Или вот пример, хочет барышня с округлыми бедрами найти себе простую базовую юбку. И вот вроде находит хорошую округлую такую модель, линии плавные, длина подходящая, юбка будет сидеть на самом узком месте талии, ткань с эластаном, значит погрешности посадки стерпит. Смотрим мерки, на 46 размер талия 70-74, а бедра 98-102. У 48 размера талия 74-78, бедра 102-104.
Давайте представим действительно крутобедрую барышню, которая ходит в спортзал и успела себе уже накачать прекрасную выпуклую ягодичную мышцу. И у этой барышни талия 70, а обхват бедер 105 см. То есть если взять юбку в размер по бедрам (а это предел 48, а лучше 50й размер), то в талии она будет велика на 4-8 см при 48м размере и на 8-12 см при 50м. Обычно дамы в такой ситуации берут ту юбку, которая по бедрам внатяг, а по талии более-менее не топорщится (в нашем случае это был бы 46й размер) А потом удивляются, почему у них юбка при ходьбе постоянно поднимается и перекручивается. А это эластичная ткань юбки сокращается, ползет в сторону наименьшего сопротивления и стремится собраться на талии гармошкой.
Чтобы такая юбка сидела хорошо, не поднималась и не перекручивалась, нужно чтобы по бедрам она сидела чуть-чуть свободно, а по талии плотно. Тогда при шаге небольшое пространство в бедрах + эластичная ткань придадут комфорт движениям, а плотный пояс и хорошее прилегание в верхней части бедра не дадут юбке сдвигаться вверх и перекручиваться.
В общем, нашей барышне нужно на самом деле взять 50й размер юбки, сходить в ателье и попросить посадить юбку по фигуре в талии так, чтобы стоя юбка не натягивалась на бедра, а висела близко к телу.
С другой стороны, если такую юбку купить для квадратного таза, то имеющаяся округлость юбки сморщится складками на бедре примерно как я нарисовала.
Вернемся к первой юбке и рассмотрим ещё одну довольно частую ситуацию, когда девушка с тазом сердечком хочется надеть простую прямую юбку и простой трикотажный верх чтобы выглядеть как на фото. Так вот, если такую юбку на таких бедрах регулярно не поправлять, а еще лучше держать обеими руками при ходьбе, то выглядит это в итоге как на картинке рядом. Юбка перекашивается, трикотаж асимметрично сминается. Что в таком случае нужно сделать? Или ушить по талии эту юбку (если ширины в бедрах хватает), или купить новую.
Мы сейчас рассмотрели всего одну часть тела и всего одну модель юбки. Нужно еще учитывать выпуклость и вообще саму форму ягодиц, наличие или отсутствие лишнего веса, плотность и эластичность ткани, декоративные или конструктивные швы, благодаря которым создаются разные зрительные иллюзии, глубину вытачек и тд. Потом нужно эту юбку скрещивать с остальными деталями костюма и смотреть что-как работает вместе по цвету, фактуре и стилистике. И каждую часть тела и каждую деталь костюма можно вот так подробно разобрать.
Напишите смогли ли вы определить свою форму таза, какая она и какие у вас есть интересные истории с вашими прямыми юбками?
Если вам понравился пост — расскажите о нем друзьям, пусть он принесет максимальную пользу.
Кто бы мог подумать, что даже форма попы способна рассказать много интересного о представительнице прекрасной половины человечества! Эксперты выделяют четыре основные разновидности ягодиц: круг, квадрат, треугольник и сердце. Рассмотрим каждую форму поподробнее.
Форма пятой точки может сообщить о состоянии здоровья своей обладательницы, а также подсказать, на какие спортивные упражнения стоит обратить внимание, чтобы оставаться в отличной форме
Круг - гормоны в норме
Если ваше отражение в зеркале демонстрирует попу круглой формы, можете быть спокойны - гормональный баланс вашего организма в норме. Кроме того, 95% мужчин нравятся именно такие ягодицы. Согласно статистике, девушкам с подобной формой попы легко вынашивать и рожать детей. В народе говорят, что у женщин с такой пятой точкой рождается здоровое и смышленое потомство. Правда это или нет - неизвестно, но звучит неплохо, не так ли?
Чтобы аппетитные формы оставались привлекательными и подтянутыми, полезно делать классические и болгарские приседания, прочие базовые упражнения, рассчитанные на ягодичную мышцу.
Квадрат - свидетельство крепкого здоровья
По наблюдениям специалистов, женщины с попой квадратной формы, обычно выносливы и могут похвастаться хорошим здоровьем. Но вот внешне такая попочка редко радует свою обладательницу. Девушки стремятся скруглить пятую точку, сделав ее более соблазнительной для противоположного пола.
При такой фигуре лучше всего подходят упражнения на боку, а также стандартные подъемы ног. Можно добавить наклоны с утяжелителями (это придаст мышцам упругости), а упражнения на растяжку отлично закрепят полученный результат.
Треугольник указывает на дисбаланс эстрогена
Обладательницы попы в виде перевернутого треугольника могут жаловаться на бессонницу, проблемы с менструальным циклом, пониженное сексуальное влечение и даже хроническую усталость. Все это признаки дефицита гормона эстрогена.
С этой проблемой можно справиться с помощью диеты. В ней должны обязательно присутствовать органические фрукты и овощи. Ни в коем случае не принимайте стероидных контрацептивов! Что касается комплекса упражнений, то следует обратить внимание на работу над нижней частью ягодиц - растяжки и приседания с гантелями.
Сердце - подсказка проверить гормоны
Если попа напоминает перевернутое сердечко, значит, в организме не хватает женского стероидного полового гормона эстрогена.
Хотите избавиться от выдающихся боков? Вам придется скорректировать рацион питания и регулярно делать упражнения на прокачку ног и ягодиц. Речь идет о наклонах и приседаниях. Фитнес-тренеры советуют обратить внимание на пилатес.
