1. Челночный бег 3×10 м (скоростные качества).
2. Прыжок в длину с места (скоростно-силовые качества).
3. Толкание набивного мяча (1,5 кг) от груди двумя руками (силовые качества).
4. Кувырок вперед (ловкость).
5. Челночный бег 10×10 метров (выносливость).
Все данные тестирования заносятся в «Карту наблюдения за физическим развитием детей», в которой имеются соответствующие графы.
«Карта…» может быть как индивидуальная, так и групповая. Отдельной графой в «Карте…» должна быть запись количества дней, пропущенных ребенком из-за болезни.
Каждая графа (кроме «количество дней, пропущенных из-за болезни») должна быть поделена на три части: «9»(сентябрь), «1» — (январь), «5» — (май), а графа «пропусков…» — на две части: «1» (январь) и «5» (май).
Все результаты должны быть внесены в «Карту…» сразу после тестирования, а сама «Карта…» либо вывешивается в группах, либо хранится у медработника.
1. Все занятия по развитию физических качеств ребенка, воспитанию у него здоровог о образа жизни должны быть четко спланированы на весь год.
2. Физические упражнения, средства закаливания, гигиены должны применяться в соответствии с возрастом ребенка.
3. Развитие основных физических качеств ребенка должно проводиться с учетом пола. Для девочек применяют упражнения, развивающие гибкость, пластику, а для мальчиков — силу, выносливость, быстроту. Поэтому лучше занятия проводить раздельно.
4. На занятиях обязательно должен присутствовать медицинский работник.
5. На занятиях по физическому воспитанию в основной части развивают сначала быстроту, гибкость, силу, выносливость.
Каждое занятие длится 25-40 минут в зависимости от возраста и задач занятия.
6. Программные занятия по физическому воспитанию должны проводиться в группах по расписанию детского сада.
7. Развитие физических качеств у детей происходит неравномерно. Имеются благоприятные периоды развития тех или иных физических качеств у ребенка дошкольного возраста. Зная эти периоды и подбирая соответствующие упражнения для благоприятного развития тех или иных качеств, воспитатель быстрее достигает нужного результата (см. табл. 16).
|
Таблица 16 Развитие основных физических качеств у детей дошкольного возраста
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Контрольные тесты-упражнения
Тест 1. Бег 30 м с высокого старта. В забеге принимают участие не менее двух человек. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 с.
Тест 2. Прыжки в длину с места. На площадке проводят линию и перпендикулярно к ней закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Учащийся встает около линии, не касаясь ее носками, затем, отводя руки назад, сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий мах руками вперед, прыгает вдоль разметки. Расстояние измеряется от линии до
сзади стоящей пятки любой ноги. Даются три попытки, лучший результат идет в зачет. Упражнение требует предварительной подготовки для выработки координации движений рук и ног.
Тест 3. Челночный бег 3 х 10 м. Забеги могут быть по одному или по два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт!» участники выходят к линии старта. По команде «Внимание!» они наклоняются и берут по одному кубику. По команде «Марш!» бегут к финишу, кладут кубик на линию и, не останавливаясь, возвращаются за вторым кубиком и также кладут его за линию финиша. Бросать кубики запрещается. Секундомер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Результат фиксируют с точностью до 0,1 с.
Тест 4. Подтягивание: мальчики в висе на высокой перекладине, девочки - в висе лежа на подвесной перекладине (до 80 см). И те и другие подтягиваются хватом сверху. По команде «Упражнение начинай!» производят подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. Тело не выгибать, сгибание ног в коленях и дергание ногами не разрешается. В этом случае попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет. Девочки подтягиваются, не отрывая ног от пола.
Тест 5. Наклоны вперед из положения сидя на полу. Нанесите мелом на полу линию А - Б, а к ее середине - перпендикулярную линию, которую размечают через каждый 1 см. Ученик садится так, чтобы пятки оказались на линии А - Б. Расстояние между пятками 20-30 см, ступни вертикальны. Партнер (или двое) прижимает колени упражняющегося к полу. Выполняют три разминочных наклона и четвертый зачетный на результат, который определяют по касанию сантиметровой разметки средним пальцем соединенных вместе рук.
Тест 6. Шестиминутный бег . Бег можно выполнять как в спортивном зале по размеченной дорожке, так и на стадионе по кругу. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек. Столько же учеников по заданию учителя занимаются подсчетом кругов и определением общего метража. Для более точного подсчета беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин бегуны останавливаются, и контролеры подсчитывают метраж для каждого из них.
Тест 7. Преодоление полосы из пяти препятствий в спортивном зале. Для ее сооружения используют обычный гимнастический инвентарь и оборудование. Это упражнение комплексное, имеющее прикладное значение и требующее от учащихся не только физических усилий, но и проявления таких качеств характера, как смелость, решительность, находчивость. Перед преодолением всей полосы детям необходимо пройти предварительную подготовку в отдельных упражнениях под контролем учителя. Полосу комплектуют так, чтобы каждое препятствие требовало проявления определенных двигательных качеств, их чередования. Сложность этапов определяет педагог. Ниже дается примерное описание
полос препятствий для учащихся I - II и III - IV классов. В соответствии с размерами зала, наличием инвентаря и оборудования каждый учитель самостоятельно видоизменяет и дополняет полосу препятствий.
I - II классы. 1. На двух гимнастических матах в длину из положения лежа на спине, руки вверх перекаты на живот -на спину (2 раза), встать.
2. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки в стороны.
3. Подтягивание лежа на животе по наклонной гимнастической скамейке, один конец которой закреплен на козле (высота 80-90 см). После подтягивания встать на козла и сделать соскок на гимнастический мат в гимнастический обруч.
4. Ползание по-пластунски по трем гимнастическим матам в длину.
5. Перемещение ногами по гимнастической стенке с перехватом руками влево или вправо до 4-й рейки от пола, с последующим прыжком в глубину на гимнастический мат.
Ill - IV классы . 1. На двух гимнастических матах в длину два кувырка вперед (слитно), встать.
2. С 3-5 шагов разбега прыжок на козла в ширину в упор на колени; перейти на носки, встать, соскок на гимнастический мат способом, указанным учителем.
3. Ходьба по бревну (высота 60-70 см), руки в стороны, соскок прогнувшись на гимнастический мат.
4. Ползание по-пластунски по трем гимнастическим матам в длину под натянутыми резинками (тесьмой), закрепленными на стойках на высоте 35-40 см. Тесьму не задевать!
5. Метание малого мяча в вертикальную (горизонтальную) цель с 5-7 м. Этап можно заменить прыжком в длину через «ров» шириной до 80 см с приземлением на гимнастический мат.
Все описанные тесты-упражнения, как мы уже говорили, оценивают по специальным таблицам, и по набранной сумме очков определяют уровень подготовленности учащихся. Низкая подготовленность - менее 7 очков, удовлетворительная - 7-18 очков, хорошая - 19-35, отличная - более 35 очков.
ОПТИМАЛЬНО-МИНИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ (ОСНОВНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ГРУППА)
ДевочкиВозраст (лет)
Челночный бег Зх 10 м(сек)
Подтягивание из виса лежа (раз)
Шестиминутный бег (метры)
Мальчики
Возраст (лет)
Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м с высокого старта (секунды)
Прыжки в длину с места (сантиметры)
Челночный бег Зх 10 м(сек)
Подтягивание из виса (количество)
Наклоны вперед сидя на полу (сантиметры)
Шестиминутный бег (метры)
Преодоление пяти препятствий в зале (количество ошибок)
«Тестирование физических качеств учащихся основной школы»
Виноградова Юлия Валерьевна
учитель физической культуры
МОУ «СОШ №12 ЗАТО Шиханы
Саратовской области»
Оглавление
Введение
Глава 1. Представления о теории тестов физической подготовленности
1.1
1.2
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. Методы и процедуры измерения двигательных способностей
3.1. Методика проведения тестирования физических качеств
3.2. Общие указания по методике тестирования
3.3. Сравнительный анализ учащихся 7а и 7б классов
Выводы
Список литературы
Введение
Актуальность. Проблема тестирования физической подготовленности человека – одна из наиболее разработанных в теории и методике физического воспитания. За последние десятилетия здесь накоплен огромный и самый разнообразный материал: определение задач тестирования; обусловленность результатов тестирования разными факторами; разработка тестов для оценки отдельных кондиционных и координационных способностей; программы тестов, характеризующие физическую подготовленность детей и подростков от 11 до 15 лет, принятые в Российской Федерации, в других странах СНГ и во многих зарубежных странах.
Тестирование двигательных качеств школьников является одним из наиболее важных и основных методов педагогического контроля.
Оно помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявлять уровни развития кондиционных и координационных способностей, оценивать качество технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно:
сравнивать подготовленность как отдельных учащихся, так и целых групп, проживающих в разных регионах и странах;
проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях;
осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников и юных спортсменов;
выявлять преимущество и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий;
наконец, обосновывать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.
Наряду с научными задачами в практике разных стран задачи тестирования сводятся к следующему:
научить самих школьников определять уровень своей физической подготовленности и планировать необходимые для себя комплексы физических упражнений;
стимулировать учащихся к дальнейшему повышению своего физического состояния (формы);
знать не столько исходный уровень развития двигательной способности, сколько его изменение за определенное время;
стимулировать учащихся, добившихся высоких результатов, но не столько за высокий уровень, сколько за запланированное повышение личных результатов.
В данной работе мы будем опираться на те тесты, которые рекомендованы в «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1 - 11 классов общеобразовательной школы» подготовленные В.И. Ляхом и Г.Б. Мейксоном.
Цель исследования: обосновать методику тестирования физических качеств учащихся основной школы.
Гипотеза исследования: использование тестирования является точным, информативным методом определения развития физических качеств.
Объект исследования: тестирование как метод педагогического контроля.
Предмет исследования: тестирование качеств учащихся.
Глава 1. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ТЕОРИИ ТЕСТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
1.1 Краткие исторические сведения о теории тестирования двигательных способностей
Измерениями двигательных достижений человека люди интересуются с давних пор. Первые сведения об измерении расстояния, на которое совершали прыжки в длину, относятся к 664 г. до н. э. На XXIX Олимпийских играх древности в Олимпии Хионис из Спарты прыгнул на расстояние в 52 стопы, что равно примерно 16,66 м. Ясно, что здесь идет речь о неоднократном прыжке.
Известно, что один из родоначальников физического воспитания - Гутс-Мутс (J . Ch . F . Guts - Muts , 1759-1839) измерял моторные достижения своих учеников и осуществлял точные записи их результатов. А за улучшение достижений награждал их «премиями» - дубовыми венками (G . Sorm , 1977). В тридцатые годы XIX в. Эйселен (Е. Eiselen ), сотрудник известного немецкого педагога Яна (F . L . Yahn ), на основании выполненных измерений составил таблицу для определения достижений в прыжках. Как видно, она содержит три градации (табл. 1).
Таблица 1. - Результаты в прыжках (в см) мужчин (источник: К. Mekota , P . Blahus , 1983)
Заметим, что уже в середине XIX в. в Германии при определении длины или высоты прыжка рекомендовали учитывать параметры тела.
Точные измерения спортивных достижений, в том числе рекордных, ведутся с середины XIX в., а регулярно - с 1896 г., с Олимпийских игр современности.
Достаточно давно люди пытаются измерить и силовые способности. Первая любопытная информация по этому поводу относится к 1741 г., когда, используя простые приборы, удалось измерить силу борца Томаса Тофама. Он поднял вес, масса которого превышала 830 кг (G . Sorm , 1977). Силовые возможности учеников измеряли уже Гутс-Мутс и Ян, используя для этого простые силомеры. А вот первый динамометр, прародитель современного динамометра, сконструировал Райнигер во Франции в 1807 г. В практике физического воспитания учащихся гимназии в Париже его применил Ф. Аморос (F . Amoros ) в 1821 г. В XIX в. для измерения силы использовали также поднимание туловища в висе на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре, поднимание тяжестей.
Предвестниками современных батарей тестов для определения физической подготовленности являются спортивно-гимнастические многоборья. В качестве первого выделяют античное пятиборье, введенное в практику на XVIII Олимпийских играх древности в 708 г. до н. э. В его состав входило метание диска, копья, прыжок, бег и борьба. Десятиборье, которое мы знаем, впервые было включено в программу соревнований на III Олимпийских играх (Сент-Луис, США, 1904), а современное пятиборье - на V Олимпийских играх (Стокгольм, Швеция, 1912). Состав упражнений в этих конкуренциях гетерогенен; спортсмену нужно проявить подготовленность в разных дисциплинах. Итак, он должен быть разносторонне физически подготовлен.
Вероятно, с учетом этой идеи примерно в эти же сроки (начало XX в.) для детей, молодежи и взрослых ввели в практику комплексы упражнений, всесторонне определяющие физическую подготовленность человека. Впервые такие комплексные испытания были введены в Швеции (1906), затем в Германии (1913) и еще позднее - в Австрии и СССР (России) - комплекс «Готов к труду и обороне» (1931).
XIX - начале XX в. В частности, Д. Саржент (D . A . Sargent ) ввел в практику Гарвардского университета «силовой тест», который, кроме динамометрии и спирометрии, включал в себя отжимание рук в упоре, поднимание и опускание туловища. Уже с 1890 г. этот тест стал использоваться в 15 университетах США. Француз Г.Хеберт (G . Hebert ) создал тест, публикация о котором появилась в 1911 г. В его состав входит 12 двигательных заданий: бег на разные дистанции, прыжок с места и с разбега, бросок, многократное поднимание 40-килограммового снаряда (веса), плавание и ныряние.
Кратко остановимся еще на источниках информации, в которых рассматриваются результаты научных исследований врачей и психологов. Исследования врачей вплоть до конца XIX в. были ориентированы чаще всего на изменение внешних морфологических данных, а также на идентификацию асимметрии. Используемая в этих целях антропометрия шла в ногу с применением динамометрии. Так, бельгийский врач А. Кветелет (A . Quetelet ), проведя обширные исследования, в 1838 г. опубликовал работу, согласно которой средние результаты становой силы (позвоночника) 25-летних женщин и мужчин равны соответственно 53 и 82 кг. В 1884 г. итальянец А. Моссо (A . Mosso ) исследовал мышечную выносливость. Для этого он применил эргограф, который позволил ему наблюдать развитие утомления при многократном сгибании пальца.
Современная эргометрия берет свое начало с 1707 г. Тогда уже был создан прибор, позволявший измерить пульс в минуту. Прототип сегодняшнего эргометра сконструировал Хирн (G . A . Him ) в 1858 г. Циклоэргометры и беговые дорожки были созданы позднее, в 1889-1913 гг.
В конце XIX - начале XX в. начинаются систематические исследования психологов. Изучается время реакции, разрабатываются тесты для определения координации движений и ритма. Понятие «время реакции» ввел в науку австрийский физиолог С. Экс-нер (S . Ехпег) в 1873 г. Ученики основателя экспериментальной психологии В. Вундта (W . Wundt ) в созданной в 1879 г. лаборатории в Лейпциге провели обширные измерения времени простой и сложной реакций. Первые испытания координации движений включали в себя теппинг и разные виды прицеливания. Одной из первых попыток изучения прицеливания является тест X . Френкеля (Н. S . Frenkel ), предложенный им в 1900 г. Суть его состояла в том, чтобы удерживать указательный палец во всякого рода отверстиях, кольцах и т. п. Это прототип современных тестов «на статический и динамический тремор».
Пытаясь определить музыкальный талант, в 1915 г. Сишор (С. Е. Seashore ) исследовал способность к ритму.
Теория тестирования ведет свой отсчет, однако, с конца XIX - начала XX в. Именно тогда были заложены основы математической статистики, без которой современная теория тестов обойтись не может. На этом пути несомненные заслуги принадлежат генетику и антропологу Ф. Гальтону (F . Galton ), математикам Пирсону (Pearson ) и У. Йоле ( U . Youle ), математику-психологу Спирмену (С. Spearman ). Именно эти ученые создали новую ветвь биологии - биометрию, в основе которой измерения и статистические методы, такие, как корреляция, регрессия и др. Созданный Пирсоном (1901) и Спирменом (1904) сложный математико-статический метод - факторный анализ - позволил английскому ученому Барту (С. Burt ) применить его в 1925 г. к анализу результатов моторных тестов учащихся лондонских школ. В результате были идентифицированы такие физические способности, как сила, быстрота, ловкость и выносливость. Выделился также фактор, названный «общая физическая подготовленность». Несколько позднее вышла в свет одна из наиболее известных работ американского ученого Мак Клоя (С.Н. McCloy , 1934)- «Измерение общих двигательных способностей». К началу 40-х гг. ученые приходят к выводу о сложной структуре двигательных способностей человека. Используя разные моторные тесты в сочетании с применением параллельно разрабатываемых математических моделей (одно- и многофакторный анализ), в теорию тестирования прочно вошли понятия о пяти двигательных способностях: силе, быстроте, координации движений, выносливости и гибкости.
Двигательные тесты в бывшем СССР были использованы для разработки контрольных нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (1931). Известен тест двигательных способностей (главным образом координации движений), который для детей и молодежи предложил Н. И. Озерецкий (1923). Работы по измерению двигательных способностей детей, молодежи примерно в эти же сроки появились в Германии, Польше, Чехословакии и других странах.
Значительные успехи в развитии теории тестирования физической подготовленности человека приходятся на конец 50-х и 60-е гг. XX в. Основоположником этой теории, вероятнее всего, является американец Мак Клой, выпустивший в соавторстве с М. Юнгом (М. D . Young ) в 1954 г. монографию «Тесты и измерение в здравоохранении и физическом воспитании», на которую впоследствии опирались многие авторы подобных работ.
Большое теоретическое значение имела и до сих пор имеет книга «Структура и измерение физических способностей» известного американского исследователя Е.А. Флейшмана (1964). В книге не только отражены теоретические и методологические вопросы проблемы тестирования данных способностей, но и изложены конкретные результаты, варианты подходов, исследования надежности, информативности (валидности) тестов, а также представлен важный фактический материал по факторной структуре двигательных тестов различных двигательных способностей.
Большое значение для теории тестирования физических способностей имеют книги В.М. Зациорского «Физические качества спортсмена» (1966) и «Кибернетика, математика, спорт» (1969).
Краткие исторические сведения по тестированию физической подготовленности в бывшем СССР можно найти в публикациях Е.Я. Бондаревского, В. В. Кудрявцева, Ю.И. Сбруева, В.Г. Панаева, Б.Г. Фадеева, П.А. Виноградова и др.
Условно можно выделить три этапа тестирования в СССР (России):
1-й этап - 1920-1940 гг.- период массовых обследований с целью изучения основных показателей физического развития и уровня двигательной подготовленности, появление на этой основе нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».
2-й этап - 1946-1960 гг.- изучение двигательной подготовленности в зависимости от морфофункциональных особенностей с целью создания предпосылок для научно-теоретического обоснования их взаимосвязи.
3-й этап - с 1961 г. по настоящее время - период комплексных исследований физического состояния населения в зависимости от климатогеографических особенностей регионов страны.
Исследования, выполненные в этот период, показывают, что показатели физического развития и двигательной подготовленности людей, проживающих в различных регионах страны, обусловлены влиянием биологических, климатогеографических, социально-экономических и других как постоянных, так и переменных факторов. По разработанной единой комплексной программе, состоящей из четырех разделов (физическая подготовленность, физическое развитие, функциональное состояние основных систем организма, социологическая информация), в 1981 г. было проведено комплексное обследование физического состояния населения разного возраста и пола различных регионов СССР.
Несколько позже наши специалисты отметили, что уже более 100 лет изучается уровень физического развития и подготовленности человека. Однако, несмотря на относительно большое число работ в этом направлении, провести глубокий и всесторонний анализ полученных данных не представляется возможным, так как исследования проводились с различными контингентами, в разные сезонные периоды, с использованием различных методик, программ тестирования и математико-статистической обработки полученной информации.
В этой связи основной упор был сделан на разработку методологии и организации унифицированной системы сбора данных с учетом метрологических и методических требований и создание банка данных на ЭВМ.
В середине 80-х гг. прошлого века было проведено массовое всесоюзное обследование около 200000 человек от 6 до 60 лет, которое подтвердило выводы предыдущего исследования.
С самого начала возникновения научных подходов к тестированию физической подготовленности человека исследователи стремились получить ответы на два основных вопроса:
какие тесты должны быть отобраны для оценки уровня развития конкретной двигательной (физической) способности и уровня физической подготовленности детей, подростков и взрослых;
сколько нужно тестов, чтобы получить минимальную и вместе с тем достаточную информацию о физическом состоянии человека?
Единых представлений в мире по этим вопросам пока не выработано. Вместе с тем представления о программах (батареях) тестов, характеризующих физическую подготовленность детей и подростков от 6 до 17 лет, принятые в разных странах, все более сближаются.
1.2 Понятие «тест» и классификация двигательных (моторных) тестов
Термин тест в переводе с английского языка означает «проба, испытание».
Тесты применяются для решения многих научных и практических задач. Среди других способов оценки физического состояния человека (наблюдение, экспертные оценки) метод тестов (в нашем случае - двигательных или моторных) является главным методом, используемым в спортивной метрологии и других научных дисциплинах («учении о движениях», теории и методике физического воспитания).
Тест - это измерение или испытание, проводимое для определения способностей или состояния человека. Таких измерений может быть очень много, в том числе на основе использования самых разнообразных физических упражнений. Однако далеко не каждое физическое упражнение или испытание можно рассматривать как тест. В качестве тестов могут использоваться лишь те испытания (пробы), которые отвечают специальным требованиям:
должна быть определена цель применения любого теста (или тестов);
следует разработать стандартизированную методику измерения результатов в тестах и процедуру тестирования;
необходимо определить надежность и информативность тестов;
результаты тестов могут быть представлены в соответствующей системе оценки.
Система использования тестов в соответствии с поставленной задачей, организацией условий, выполнением тестов испытуемыми, оценка и анализ результатов называются тестированием, а полученное в ходе измерений числовое значение - результатом тестирования (теста). Например, прыжок в длину с места - это тест; процедура проведения прыжков и измерение результатов - тестирование; длина прыжка - результат теста.
В основе тестов, используемых в физическом воспитании, лежат двигательные действия (физические упражнения, двигательные задания). Такие тесты называются двигательными или моторными.
В настоящее время еще не существует единой классификации двигательных тестов. Известна классификация тестов по их структуре и по их преимущественным показаниям (табл. 2).
Как следует из таблицы, различают единичный и комплексный тесты. Единичный тест служит для измерения и оценки одного признака (координационной или кондиционной способности). Поскольку, как видим, структура каждой координационной или кондиционной способности является сложной, то с помощью такого теста оценивается, как правило, только один компонент такой способности (например, способность к равновесию, быстрота простой реакции, сила мышц рук).
Таблица 2. - Формы тестов и возможности их применения (по Д.Д. Блюме, 1987)
С помощью учебного теста оценивается способность к двигательному обучению (по разности окончательной и начальной оценок за определенный период обучения технике движений).
Тестовая серия дает возможность один и тот же тест использовать в течение длительного времени, когда измеряемая способность существенно улучшается. При этом задачи теста по своей трудности последовательно повышаются. К сожалению, эта разновидность теста пока недостаточно используется как в науке, так и на практике.
С помощью комплексного теста оценивается несколько признаков или компонентов разных или одной и той же способности, например прыжок вверх с места (со взмахом рук, без взмаха рук, на заданную высоту). На основании этого теста можно получить информацию об уровне скоростно-силовых способностей (по высоте прыжка), координационных способностей (по точности дифференцирования силовых усилий, по разности высоты прыжка со взмахом и без взмаха рук).
Тестовый профиль состоит из отдельных тестов, на основании которых оцениваются или несколько различных физических способностей (гетерогенный тестовый профиль), или разные проявления одной и той же физической способности (гомогенный тестовый профиль). Результаты теста могут быть представлены в форме профиля, что дает возможность сравнивать индивидуальные и групповые результаты.
Тестовая батарея состоит также из нескольких отдельных тестов, результаты которых сводятся в одну окончательную оценку, рассматриваемую в одной из оценочных шкал (см. главу 2). Как и в тестовом профиле, различают гомогенную и гетерогенную батареи. Гомогенная батарея, или гомогенный профиль, находит применение в оценке всех компонентов комплексной способности (например, способности к реакции). При этом результаты отдельных тестов должны быть тесно взаимосвязаны (должны коррелировать).
В тестах многоразовых задач испытуемые последовательно выполняют двигательные задания и за каждое решение двигательной задачи получают отдельные оценки. Эти оценки могут состоять в тесной связи друг с другом. Посредством соответствующих статистических расчетов можно получить дополнительную информацию об оцениваемых способностях. Примером могут служить последовательно решаемые задания прыжкового теста (табл. 3).
Т аблица 3. - Последовательно решаемые задания прыжкового теста
Высота,см
Прыжковая сила
Максимальный прыжок вверх со взмахом рук
Высота,
см
Прыжковая сила и способность к соединению (связи)
Максимальный прыжок вверх со взмахом рук и подскоком
Высота,
см
Способность к соединению (связи) и прыжковая сила
10 прыжков со взмахом рук на расстояние, равное 2/3 от максимальной высоты прыжка, как в задаче 2
Сумма отклонений от заданной отметки
Способность к дифференцированию силовых параметров движений
Разность между результатами за решение одной задачи и двух задач
см
Способность к соединению (связи)
(по Д.Д. Блюме, 1987)В определении двигательных тестов указывается, что они служат оценке двигательных способностей и частично моторных навыков. В самом общем виде выделяют кондиционные тесты, координационные тесты и тесты для оценки двигательных умений и навыков (техники движений). Такая систематизация является, однако, еще слишком общей. Классификация двигательных тестов по преимущественным их показаниям вытекает из систематизации физических (двигательных) способностей.
В этой связи различают:
1) кондиционные тесты:
для оценки силы: максимальной, скоростной, силовой выносливости;
для оценки выносливости;
для оценки скоростных способностей;
для оценки гибкости - активной и пассивной;
2) координационные тесты:
для оценки координационных способностей, относящихся к отдельным самостоятельным группам двигательных действий, которые измеряют специальные координационные способности;
для оценки специфических координационных способностей - способностей к равновесию, ориентированию в пространстве, реагированию, дифференцированию параметров движений, ритму, перестроению двигательных действий, согласованию (связи),
вестибулярной устойчивости, произвольному расслаблению мышц.
Понятие «тесты для оценки двигательных навыков» в настоящей работе не рассматриваются. Примеры тестов приведены в Приложении 2.
Таким образом, каждая классификация - это своеобразные ориентиры для выбора (или создания) того типа тестов, которые в большей мере соответствуют задачам тестирования.
1.3 Критерии добротности двигательных тестов
Понятие «двигательный тест» отвечает своему назначению тогда, когда тест удовлетворяет соответствующим требованиям.
Тесты, удовлетворяющие требованиям надежности и информативности, называют добротными или аутентичными (достоверными).
Под надежностью теста понимают степень точности, с которой он оценивает определенную двигательную способность независимо от требований того, кто ее оценивает. Надежность проявляется в степени совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях; это стабильность или устойчивость результата теста индивида при повторном проведении контрольного упражнения. Другими словами, ребенок в группе обследуемых по результатам повторных тестирований (например, показателей прыжков, времени бега, дальности метания) устойчиво сохраняет свое ранговое место.
Надежность теста определяется с помощью корреляционно-статистического анализа путем расчета коэффициента надежности. При этом используют различные способы, на основании которых судят о надежности теста.
Стабильность теста основывается на зависимости между первой и второй попытками, повторенными через определенное время в одинаковых условиях одним и тем же экспериментатором. Способ повторного тестирования на определение надежности называется ретестом. Стабильность теста зависит от вида теста, возраста и пола испытуемых, временного интервала между тестом и ретестом. Например, показатели кондиционных тестов или морфологических признаков при небольших временных интервалах более стабильны, чем результаты координационных тестов; у более старших детей результаты стабильнее, чем у более младших. Ретест обычно проводится не позднее чем через неделю. При более длительных интервалах (например, через месяц) стабильность даже таких тестов, как бег на 1000 м или прыжок в длину с места, становится уже заметно ниже.
Эквивалентность теста заключается в корреляции результата теста с результатами других однотипных тестов (например, когда надо выбрать, какой тест более адекватно отражает скоростные способности: бег на 30, 50, 60 или 100 м).
Отношение к эквивалентным (гомогенным) тестам зависит от многих причин. Если надо повысить надежность оценок или выводов исследования, то целесообразно использовать два и больше эквивалентных теста. А если стоит задача создать батарею, содержащую минимум тестов, следует применять только один из эквивалентных тестов. Такая батарея, как отмечалось, является гетерогенной, так как входящие в нее тесты измеряют разные двигательные способности. Примером гетерогенной батареи тестов является бег на 30 м, подтягивание на перекладине, наклон вперед, бег на 1000 м.
Надежность тестов определяют также по сопоставлению средних оценок четных и нечетных попыток, входящих в тест. Например, среднюю точность бросков в цель из 1, 3, 5, 7 и 9 попыток сравнивают со средней точностью бросков из 2, 4, 6, 8 и 10 попыток. Такой метод оценки надежности называется методом удвоения или расщеплением. Он используется преимущественно при оценке координационных способностей и в том случае, если количество попыток, образующих тестовый результат, не меньше 6.
Под объективностью (согласованностью) теста понимают степень согласованности результатов, получаемых на одних и тех же испытуемых разными экспериментаторами (учителями, судьями, экспертами).
Для повышения объективности тестирования необходимо соблюдение стандартных условий проведения теста:
время тестирования, место, погодные условия;
единое материальное и аппаратурное обеспечение;
психофизиологические факторы (объем и интенсивность нагрузки, мотивация);
подача информации (точная словесная постановка задачи теста, объяснение и демонстрация).
Это так называемая объективность проведения теста. Говорят еще об интерпретационной объективности, касающейся степени независимости интерпретации результатов тестирования разными экспериментаторами.
В целом, как отмечают специалисты, надежность тестов можно повысить различными путями: более строгой стандартизацией тестирования (см. выше), увеличением числа попыток, лучшей мотивацией испытуемых, увеличением числа оценщиков (судей, экспертов), повышением согласованности их мнений, увеличением числа эквивалентных тестов.
Фиксированных значений показателей надежности теста не имеется. В большинстве случаев пользуются следующими рекомендациями: 0,95-0,99 - отличная надежность; 0,90-0,94 - хорошая; 0,80-0,89 - приемлемая; 0,70-0,79 - плохая; 0,60- 0,69 - для индивидуальных оценок сомнительная, тест пригоден только для характеристики группы испытуемых.
Информативность теста - это степень точности, с какой он измеряет оцениваемую двигательную способность или навык. В иностранной (и отечественной) литературе используют вместо слова «информативность» термин «валидность» (от англ. validity - обоснованность, действительность, законность). Фактически, говоря об информативности, исследователь отвечает на два вопроса: что измеряет данный конкретный тест (батарея тестов) и какова при этом степень точности измерения?
Различают несколько видов валидности: логическую (содержательную), эмпирическую (на основании опытных данных) и предсказательную (2)
Важными дополнительными критериями тестов, являются нормирование, сопоставляемость и экономичность.
Суть нормирования состоит в том, что на основе результатов тестирования можно создать нормы, имеющие особое значение для практики.
Сопоставляемость теста заключается в возможности сравнивать результаты, полученные по одной или нескольким формам параллельных (гомогенных) тестов. В практическом плане применение сопоставляемых моторных тестов снижает вероятность того, что в результате регулярного применения одного и того же теста оценивается не только и не столько уровень способности, сколько степень навыка. Одновременно сопоставляемые результаты тестов повышают достоверность выводов.
Суть экономичности как критерия добротности теста состоит в том, что проведение теста не требует длительного времени, больших материальных затрат и участия многих помощников.
Заключение
Предшественники современных двигательных тестов возникли в конце XIX - начале XX в. С 1920 года в нашей стране проводились массовые обследования с целью изучения основных показателей физического развития и уровня двигательной подготовленности. На этой основе этих данных были разработаны нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».
В теорию тестирования прочно вошли понятия о пяти двигательных способностях: силе, быстроте, координации движений, выносливости и гибкости. Для их оценки разработан целый ряд различных тестовых батарей.
Среди способов оценки физического состояния человека метод тестов является главным. Различают единичный и комплексный тесты. Также в связи со систематизацией физических (двигательных) способностей тесты классифицируют на кондиционные и координационные.
Все тесты должны отвечать специальным требованиям. К основным критериям относятся: надежность, стабильность, эквивалентность, объективность, информативность (валидность). К дополнительным критериям относятся: нормирование, сопоставляемость и экономичность.
Поэтому при выборе определенных тестов необходимо соблюдать все эти требования. Для повышения объективности тестов следует придерживаться более строгой стандартизацией тестирования, увеличением числа попыток, лучшей мотивацией испытуемых, увеличением числа оценщиков (судей, экспертов), повышением согласованности их мнений, увеличением числа эквивалентных тестов.
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1 Задачи исследования:
1. Изучить сведения о теории тестирования по данным литературных источников;
2. Проанализировать методику тестирования физических качеств;
3. Сравнить показатели двигательной подготовленности учащихся 7а и 7б классов.
2.2 Методы исследования:
1. Анализ и обобщение литературных источников.
Осуществлялся на протяжении всего исследования. Решение данных задач на теоретическом уровне осуществляется на изучении литературы по: теории и методики физического воспитания и спорта, воспитанию физических качеств, спортивной метрологии. Было проанализировано 20 литературных источников.
2. Словесное воздействие.
Проводился инструктаж о последовательности выполнения двигательных тестов и мотивационная беседа для настроя на достижение лучшего результата.
3. Тестирование физических качеств.
бег 30 метров (с высокого старта),
челночный бег 3 х 10 метров,
прыжки в длину с места,
6-минутный бег (м),
наклон вперёд из положения сидя (см),
подтягивания на перекладине (девочки на низкой).
4. Методы математической статистики.
Использовались для проведения расчетов, которые использовались при сравнительном анализе учащихся 7а и 7б классов.
2.3 Организация исследования
На первом этапе, в апреле 2009 года, производился анализ научно-методической литературы:
изучение содержания программ по физическому воспитанию учащихся общеобразовательных школ;
нормирование физической нагрузки в зависимости от возраста и пола занимающихся;
изучение сведений о состоянии здоровья школьников;
выявление школьников, занимающихся в спортивных секциях.
На втором этапе, в начале мая 2009 года, проводилось педагогическое тестирование, в котором использовалась стандартная батарея тестов, представленная в программе по физической культуре для школьников 7-8 классов общеобразовательных школ.
Нормативным показателем являлся уровень оценки физической подготовки для детей этого возраста по программе физического воспитания (Приложение 1). Критерием физической подготовленности были нормативы по физическому воспитанию для учащихся 7-8 классов.
Тестирование проводилось в средней общеобразовательной школе №1 г. Щелково в условиях спортивного зала и школьного стадиона. Использовалась методика оценки силы, скоростных качеств, ловкости, Использовалась методика оценки силы, скоростных качеств, ловкости, выносливости, гибкости. В исследовании принимали участие школьники 7а и 7б классов в количестве 40 человек. Из них 10 мальчиков, 10 девочек из 7а и 10 мальчиков, 10 девочек из 7б.
На третьем этапе, в конце мая 2009 года, обрабатывались результаты тестирования при помощи метода математической статистики.
В соответствии с целью и задачами педагогического исследования получены данные, характеризующие уровень развития
Основных двигательных качеств учащихся 7а и 7б классов.
Глава 3. МЕТОДЫ И ПРОЦЕДУРЫ ИЗМЕРЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
3.1 Методика проведения тестирования физических качеств
1. Тест на определение скоростных качеств:
Быстрота - способность выполнять двигательные действия в минимальный срок. Быстрота определяется скоростью реакции на сигнал и частотой многократно повторяющихся действий.
Цель: Определить скоростные качества в беге на 30 м. с высокого старта.
Методика: В забеге участвуют не менее двух человек. По команде “На старт!” участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде “Внимание!” наклоняются вперёд и по команде “Марш!” бегут к линии финиша по своей дорожке. Фиксируется лучший результат.
2. Тест на определение координационных способностей:
Координация движений показывает возможность управления, сознательного контроля за двигательным образцом и своим движением.
Цель: Определить способность быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки в челночном беге 3*10 м.
Методика: В забеге могут принимать участие один или два участника. Перед началом забега на линии старта и финиша для каждого участника кладут кубики. По команде “На старт!” участники выходят к линии старта. По команде “Марш!” бегут к финишу, обегая кубик на старте и на финише и так три раза. Фиксируется общее время бега.
3. Тест на определение выносливости:
Выносливость - способность противостоять утомлению и какой-либо деятельности. Выносливость - определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов.
Цель: Определить выносливость в непрерывном беге за 6 минут у детей школьного возраста и в беге до утомления у детей дошкольного возраста.
Методика: Бег можно выполнять как в спортивном зале, так и на стадионе. В забеге одновременно участвуют 6-8 человек; столько же участников по заданию учителя занимаются подсчётов кругов и определением общей длины дистанции. Для более точного подсчёта беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин. бегуны останавливаются, и определяются их результаты (в метрах).
Заранее разметить дистанцию- линию старта и половину дистанции. Инструктор по физическому воспитанию бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребёнок пробежал всю дистанцию без остановок. В индивидуальную карту записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребёнок.
4. Тест на определение скоростно-силовых качеств:
Скоростно-силовые способности, являются соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежит функциональные свойства мышечной и других систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная быстрота движений.
Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.
Методика: Ученик встаёт у линии старта, отталкивается двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, и прыгает на максимальное расстояние в прыжковую яму. При приземлении нельзя опираться сзади руками. Расстояние измеряется от линии до пятки сзади стоящей ноги. Записывается лучший результат.
5. Тест на определение гибкости:
Гибкость - морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев. Гибкость характеризует эластичность мышц и связок.
Цель: Определить гибкость, из положения сидя на полу у детей школьного возраста.
Методика: На полу мелом наносится линия А-Б, а от её середины - перпендикулярная линия, которую размечают через 1см. Ребёнок садится так, чтобы пятки оказались на линии А-Б. Расстояние между пятками-20-30см., ступни вертикальны. Выполняется три разминочных наклона, и затем четвёртый, зачётный. Результат определяют по касанию цифровой отметки кончиками пальцев соединенных рук.
6. Тест на определение силовых способностей:
Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему за счёт мышечных усилий.
Цель: Определить силу в подтягивание на перекладине из виса хватом сверху у мальчиков, из виса лёжа на подвесной перекладине (до 80см.) у девочек школьного возраста; метание мешочков у детей (150-200гр.) дошкольного возраста.
Методика: По команде “Начинай!” производят подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идёт в зачёт. Девочки подтягиваются, не отрывая ног от пола.
3.2 Общие ук азания по методике тестирования
При проведении физической диагностики необходим стандартный набор спортивного оборудования :
прыжковая яма для выявления скоростно-силовых качеств;
гимнастическая скамейка и линейка для выявления гибкости;
беговая дорожка и секундомер для выявления выносливости, скорости.
При тестировании детей следует соблюдать определённые правила. Исследования проводить в первой половине дня, в физкультурном зале, хорошо проветриваемом помещении или на площадке. Одежда детей облегчённая. В день тестирования режим дня детей не должен быть перегружен физически и эмоционально. Перед тестированием следует провести стандартную разминку всех систем организма в соответствии со спецификой тестов. Необходимо обеспечить спокойную обстановку, избегать у ребёнка отрицательных эмоций, соблюдать индивидуальный подход, учитывать возрастные особенности.
Форма проведения тестирования физических качеств детей должна предусматривать их стремление показать наилучший результат: дети могут сделать 2-3 попытки. Время между попытками одного и того же теста должно быть достаточным для ликвидации возникшего после первой попытки утомления.
Порядок теста остаётся постоянным, и не меняется ни при каких обстоятельствах. Как правило, тестирование проводят одни и те же педагоги: учитель физкультуры, воспитатель, заместитель заведующей по УВР, старшая медицинская сестра.
Тестирование должно проводиться в стандартных одинаковых условиях, что снизит возможность ошибки в результатах и позволит получить более объективную информацию за исследуемый период.
Во время тестирования важно учитывать :
индивидуальные возможности ребёнка;
особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые незначительные отклонения в двигательном развитие ребёнка.
Наилучшие результаты, полученные в процессе тестирования, заносятся в протокол тестирования. В протокол записываются результаты всей группы, по которым видна физическая подготовленность всех детей.
Следует отметить большой интерес у детей при выполнении тестовых испытаний. Как показали наблюдения, большая часть детей среднего школьного возраста постоянно стремится сопоставить свои результаты с показателями сверстников, некоторые дети даже задумываются над тем, как улучшить свои показатели, стараются неоднократно повторять одно и то же задание, обращаются к педагогу за помощью и стремятся добиться хороших результатов. И лишь немногие дети остаются пассивными и инертными. Поэтому перед проведением тестов необходимо обеспечить должный уровень мотивации и концентрации внимания испытуемых на предстоящей деятельности, чтобы они смогли показать свои оптимальные результаты. Учащихся информируют о целях проведения контрольных испытаний, им подробно объясняют и демонстрируют правильное выполнение тестов.
3.3 Сравнительный анализ учащихся 7а и 7б классов
Показатели конечного уровня физической подготовленности у девочек.
Результаты сравнения:
У девочек 7а класса в беге на 30 м, челночном 6- минутном беге и подтягивании на низкой перекладине результаты лучше, чем у девочек 7б класса и соответствуют среднему уровню физической подготовленности.
В прыжках в длину и наклоне вперед из положения сидя лучших результатов достигли девочки 7б класса. Но по уровню развития физической подготовленности оба класса показали средний уровень.
В общем, девочки 7а класса по всем показателям соответствуют среднему уровню физической подготовленности.
Девочки 7б класса только в беге на 30 м показали низкий уровень физической подготовленности, по остальным показателям также соответствуют среднему уровню физической подготовленности.
Показатели конечного уровня физической подготовленности у мальчиков
Результаты сравнения:
Мальчики 7а класса в беге на 30 м, челночном беге и прыжках в длину с места показали лучший результат, чем мальчики 7б класса.
В 6-минутном беге и подтягивании на высокой перекладине мальчики 7б класса показали лучший результат, чем мальчики 7а класса.
В общем, мальчики 7а класса показали высокий уровень физической подготовленности в беге на 30 м, а по остальным показателям имеют средний уровень.
У мальчиков 7б класса высокий уровень физической подготовленности в 6-минутном беге, а в наклоне вперед из положения сидя - низкий. По остальным показателям они имеют средний уровень физической подготовленности.
Выводы
Анализ и обобщение литературных источников показал, что тестирование физических возможностей является одним из наиболее важных методов педагогического контроля и помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявлять уровни развития кондиционных и координационных способностей, оценивать качество технической и тактической подготовленности.
Данная методика тестирования физических качеств является наиболее распространенной, позволяет вполне точно определить уровень развития основных физических качеств. Все тесты отвечают специальным требованиям и являются надежными и информативными.
Проанализировав сведения об учащихся 7а и 7б классов, можно сделать вывод, что показатели уровня физической подготовки у учащихся 7б класса ниже. Это связано с тем, что по сравнению с 7а классом, в данном классе меньшее количество учеников посещает спортивные секции во внеурочное время, а также в этом классе присутствует большее количество учащихся, отнесенных по состоянию здоровья в специальную и подготовительную медицинские группы.
Список литературы
Б.А. Ашмарин, «Педагогический контроль за физической подготовленностью школьников» Б.А. Ашмарин, Л.К. Завьялов // Физическая культура в школе. – 1980 - №9. – С. 13-17; №10. – С. 11-16.
Годик М.А. Спортивная метрология: учеб. Для ин-тов физ. Культ. / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 1988.
Т.А.Тарасова, «Контроль физического состояния детей школьного возраста: Методические рекомендации для руководителей и педагогов ДОУ» – М.: ТЦ Сфера, 2005-175с.
Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов.- М.: Просвещение, 1979, 1984г
Теория и методика физического воспитания учебник для институтов физической культуры (под общей редакцией Матвеева П.П. и Новикова А.Д. М.,Фис, 1976 г.т1.).
В.И.Лях, «Тестовый контроль. 5-9 класс» -М.: Просвещение, 2007-137с.
В.И.Лях, «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»-М.: Просвещение 2004-2007.-127 с.
В.И.Лях, «Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя» - М.: АСТ, 1998.-272с.
Б.А. Ашмарин, «О тестах и тестировании», Физическая культура в школе. – 1985 - №3. – С. 60-62
В.Л. Карпман, «Тестирование в спортивной медицине» -М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
П. Благуш, «К теории тестирования двигательных способностей» -М.: Физкультура и спорт, 1982.
М.А. Годик, Т.А. Шанина, Г.Ф. Шитикова «О методике тестирования физического состояния детей», Теория и практика физической культуры.-1973.-№6.
Определение физической подготовленности школьников / под ред. Б.В. Сермеева. -М: Педагогика, 1973.
Физическое воспитание учащихся 5-7 кл.: пособие для учителя/ под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. –М.: Просвещение, 1997. -192с.
Г.И. Погадаев, «Настольная книга учителя физической культуры» -М.: Физкультура и спорт, 2000-496с.
Б.Н. Минаев, «Основы методики физического воспитания школьников»: Учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений.- М.: Просвещение, 1989-222с.
В.И. Кузнецова, « Развитие двигательных качеств школьника», -М.: Просвещение, 1967
А.Д. Николаев, «О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности». Теория и практика физкультуры, 1997, №6 с.2-10.
В.М. Зациорский, «Физические качества спортсмена», -М.: Фис.1970.
Приложение 1. - Уровень физической подготовленности учащихся 7 классов.
МД
6,0
6,2
5,8-5,4
6,4-6,0
4,9
5,0
2
Координационные
Челночный бег 3*10 м, с
М
Д
9,3
10,0
9,0-8,6
9,6-9,1
8,3
8,8
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
М
Д
145
135
165-180
155-175
200
190
4
Выносливость
6-минутный бег, м
М
Д
950
750
1100-1200
900-1050
1250
1150
5
Гибкость
Наклон вперед из положения сидя, см
М
Д
2
5
6-8
9-11
10
16
6
Силовые
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики);
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
М
Д
1
4
4-6
11-15
7
20
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 2»
Тестовые задания для определения уровня физического развития детей дошкольного возраста
Разработала: инструктор по физической культуре
Поташова И.В..
Великий Новгород
Пояснительная записка……………………………………………….…3
Диагностика физического развития…………………………………....5
Ориентировочные показатели физической подготовленности……...6
Использование диагностических тестов……………………………….7
Диагностика психофизических качеств (тесты)………………..……..8
Тест по определению прироста показателей психофизических
качеств……………………………………………………………………12
Список литературы…………………………………………………… 14
Протокол обследования основных движений (приложение)……..…15
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Острота вопроса о качестве воспитания, развития детей дошкольного возраста продолжает сохраняться. Эффективное руководство, обеспечивающее качество, предусматривает привлечение и рациональное использование различных средств. Для этого нужно уметь планировать и оценивать свои действия, иметь в своем распоряжении достоверную и объективную информацию.
Возникает проблема получения качественной информации об уровне развития воспитанников в дошкольном образовательном учреждении по всем разделам программы и в частности по физическому развитию. Это обусловлено тем, что программы нового поколения не предлагают критерии оценки качества образования, не дают тестов для определения уровня развития дошкольника. Так обстоит дело и с комплексной образовательной программой «Детство» по которой работает наше дошкольное учреждение.
Программа по разделу «Растим детей здоровыми, крепкими, жизнерадостными» дает характеристику возрастных особенностей воспитанников, уровни в освоении содержания программных задач (высокий, средний, низкий), предложены минимальные результаты, но тестовых заданий нет, поэтому возникла необходимость систематизировать работу в этом направлении.
Нами разработана программа физического обследования дошкольников, которая состоит из двух частей, характеризующих:
измерение силы: подъем туловища в сед, поднимание ног в положении лежа на спине;
скороспно-силовые качества: прыжок в длину с места, бросок набивного мяча двумя руками из-за головы, метание легкого мяча на дальность;
быстрота: бег на дистанции 10 метров схода и 30 м; «челночный бег» 3X10 м;
выносливость: бег на дистанции 90, 120, 150, 300 м (в зависимости от возраста детей);
ловкость: бег зигзагом, прыжки через скакалку;
гибкости : наклон туловища вперед на скамейке.
физическое развитие (измерение длины и массы тела, окружности грудной клетки);
развитие психофизических качеств:
Диагностика физического развития дошкольников
Обследование детей проводится как в помещении (физкультурный, музыкальный залы), так и на физкультурной площадке. На физкультурной площадке проводятся следующие тесты: метание мяча на дальность, бег на дистанции: 10, 30, 90, 120, 150, 300 м, «челночный бег» 3 х10 м.
Обследование необходимо проводить в течение нескольких дней, весной и осенью, в теплое время года. Одежда должна быть удобной, легкой и чистой (не из синтетики). На открытом воздухе заниматься детям лучше в костюме, обувь должна быть на резиновой подошве, в помещении форма иная - спортивные шорты, майка, спортивная обувь.
Измерение физической подготовленности проводится воспитателем вместе с инструктором по физическому воспитанию. Все данные обследования заносятся в диагностическую карту по каждой возрастной группе отдельно
Диагностика физического развития дошкольников
ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ.
Для проведения антропологических измерений необходимо предоставить комнату, в которой поддерживалась бы температура зоныкомфорта (22-24°С). Все измерения проводятся на правой стороне тела ребенка. Для проведения измерений необходимо: ростомер - 1 шт., весы медицинские - 1 шт., сантиметровую ленту - 2 шт.
Измерение длины тела . Длина тела измеряется верхушечной точки на голове до пола. Обследуемый ребенок должен стоять правым боком к взрослому, на ровной горизонтальной поверхности пола, прямо, соединив пятки. Голова фиксируется по горизонтали. Необходимо следить за тем, чтобы антропометр не отклонялся от вертикальной линии. Точность измерения до 0,1см. Измерения проводятся в сантиметрах.
Измерение массы тела . Измерение массы тела проводится десятичными весами (медицинскими рычажного типа, без верхней одежды и обуви). При взвешивании ребенок стоит на середине площадки, спокойно. До измерения весы должны показывать нуль. Точность измерения - 50 г.
Измерение окружности грудной клетки . Для измерения окружности грудной клетки используется сантиметровая лента, которую при обнаружении вытягивания заменяют на новую (рекомендуется заменять через 200-250 измерений).
При измерении у мальчиков лента накладывается сзади под нижние углы лопаток, спереди по нижнему краю сосковой линии. У девочек - по верхнему краю грудных желез. При наложении ленты ребенок несколько приподнимает руки, затем опускает их и стоит в спокойном состоянии, при котором проводится измерение. Затем фиксируются показатели при глубоком вдохе и в момент полного выдоха. Показатели записываются в сантиметрах. (Данные тесты предложены Л.И. Абросимовой)
Диагностика физического развития дошкольников
Ориентировочные показатели
физической подготовленности детей 3-7 лет
| Наименование показателя | 3 года | 4 года | 5 лет | 6 лет | 7 лет |
|||
| Бросок набивного мяча | ||||||||
| Прыжок в длину с места | ||||||||
| Наклон туловища вперед из положения стоя (см) | ||||||||
| Бег на дистанцию 10 метров схода | ||||||||
| Бег на дистанцию 30 метров | ||||||||
| Челночный бег 3x10 метров | ||||||||
| Бег зигзагом | ||||||||
| Подъем туловища в сед за 30 сек. (количество) | ||||||||
| Прыжки через скакалку | ||||||||
| Бег на дистанцию 90,120,150 метров | ||||||||
| Поднимание ног в положении лежа на спине | ||||||||
Диагностика физического развития дошкольников
Использование диагностических тестов.
Во время тестирования важно учитывать:
индивидуальные возможности ребёнка;
особенности проведения тестов, которые должны выявлять даже самые незначительные отклонения в двигательном развитии ребёнка.
Перед выполнением контрольных двигательных заданий следует провести небольшую разминку (спокойная ходьба, переходящая в бег, непрерывный бег 1,5 минуты, дыхательные упражнения).
Тесты лучше проводить в игровой форме, чтобы детям нравились занятия, чтобы они могли ощутить «мышечную радость» от физических нагрузок.
Следует отметить большой интерес у старших дошкольников к выполнению вышеперечисленных тестовых испытаний. Наблюдения показали, что большая часть (60%) постоянно стремятся сопоставить свои результаты с показателями сверстников. Некоторые дети (30%) даже задумываются над тем, как улучшить свои показатели, стараются неоднократно повторять одно и тоже задание, обращаются к воспитателю за помощью и стремятся добиться хороших результатов. И лишь незначительная часть детей (10%) остаются пассивными и инертными.
Диагностика физической подготовленности должна проводится не менее двух раз в течение учебного года (сентябрь - май).
Дети, выполнившие все тесты, с результатами в рамках возрастных норм могут быть отнесены к среднему уровню физической подготовленности; выше ориентировочных показателей (более трёх показателей) - к высокому уровню физической подготовленности. Если из семи тестов, ребёнок имеет от трёх и более показателей ниже нормы, то у него низкий уровень физической подготовленности.
Диагностика физического развития дошкольников
ДИАГНОСТИКА ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Тесты по определению скоростно – силовых качеств.
Бросок набивного мяча. (1 кг.) двумя руками из – за головы из исходного положения стоя.
Испытание проводится на ровной площадке длинной не менее 10 м. ребенок встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из – за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя, одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске ступни должны сохранять контакт с землей. Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 3 попытки. Засчитывается лучший результат.
Прыжок в длину с местаОбследование прыжков в длину с места можно проводить на участке детского сада в теплое время, а в помещении в холодное время года. Прыжок выполняется в заполненную песком яму для прыжков или на взрыхленный грунт (площадью 1x2 метра). При неблагоприятных погодных условиях прыжки можно проводить в физкультурном зале, для этого может быть использована физкультурная дорожка.
Ребенку предлагают, отталкиваясь двумя ногами, с интенсивным взмахом рук, от размеченной линии отталкивания на максимальное для него расстояние и приземляться на обе ноги. При приземлении нельзя опираться позади руками. Измеряется расстояние между линией отталкивания и отпечатком ног (по пяткам) при приземлении (в см.). Делаются 3 попытки. Засчитывается лучшая из попыток.
Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Метание мягкого мяча на дальность Обследование дальности метания проводится на асфальтовой дорожке или физкультурной площадке. коридор для метания должен быть шириной не менее 3 метров и длиной 15 – 20 метров. Дорожка предварительно размечается мелом поперечными линиями через каждый метр и пронумеровывается цифрами расстояние. Линия отталкивания шириной 40 см заштриховывается мелом. По команде, ребенок подходит к линии отталкивания, из И.п. стоя производит бросок мячом (200 гр.), одной рукой из – за головы, одна нога поставлена впереди другой на расстоянии шага. При броске нельзя изменять положение ступней. Засчитывается лучший результат из трех попыток.Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Диагностика физического развития дошкольников
Тесты по определению быстроты.
Бег на дистанцию 10 метров сходаНа асфальтированной дорожке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6 - 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет - кегля, кубик), для того чтобы ребенок, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две попытки, отдых между ними 5 мин.
Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Воспитатель стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта воспитатель включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша.
Фиксируется лучший результат из двух попыток.
Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Бег на дистанцию 30 метровЗадание проводится на беговой дорожке (длина не менее 40 м, шири
на 3 м). На дорожке отмечаются линия старта и линия финиша. Тестирование проводят двое взрослых; один находится с флажком на линии
старта, второй (с секундомером) - на линии финиша. За линией финиша на расстоянии 5 -7 м ставится яркий ориентир. По команде воспитателя «внимание» ребенок подходит к линии старта и принимает стартовую позу. Затем следует команда «марш» - взмах флажком (он должен
даваться сбоку от ребенка). В это время воспитатель, стоящий на линии
финиша, включает секундомер. Во время короткого отдыха (3 - 5 мин)
проводится спокойная ходьба с дыхательными упражнениями.
Предлагаются две попытки, фиксируется лучший результат. Внимание! Во время бега не следует торопить ребенка, корректировать его бег.
Челночный бег 3X 10 метровРебенок встает у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент воспитатель включает секундомер) трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5 шт.). Ребенок обегает каждый кубик, не задевая его.
Фиксируется общее время бега.
Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Тесты по определению ловкости.
Бег зигзагомТест проводится на спортивной площадке или в зале длиной не менее 15 м. Намечается линия старта, которая является одновременно и линией
Диагностика физического развития дошкольников
финиша. От линии «старта» на расстоянии 5 м кладутся 2 больших мяча, от них на расстоянии 3 м еще 2 больших мяча параллельно первым и еще 2 мяча на таком же расстоянии. Таким образом, дистанция делится на 3 зоны. Расстояние между мячами 2 м. Необходимо указать направление движения стрелками.
По команде «На старт!» ребенок становится позади линии старта. По команда «Марш!»ребенок бежит зигзагом в направлении, указанном стрелкой между мячами и финиширует. Воспитатель выключает секундомер только после того, как ребенок пройдет всю дистанцию. Время измеряется с точностью до 1/10с. Тест проводится одним ребенком 2 раза и фиксируется лучший результат. Если ребенок задел мяч или столкнул его с места, сбился с курса или упал, тест проводится заново.
Ребенку необходим показ.
Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Прыжки через скакалкуПринимается исходное положение: ноги вместе, руки внизу, в руках скакалка. Затем ребенок прыгает вперед через скакалку. Воспитатель считает количество прыжков.
Делаются две попытки, засчитывается лучший результат.
Внимание! Важно правильно подобрать скакалку для каждого ребенка. Если скакалка выбрана правильно, то когда ребенок встает обеими ногами на середину скакалки и натягивает ее, концы скакалки достают до подмышек.
Тест предназначен для детей от 5 до 7 лет.
Тесты по определению гибкости.
Наклон туловища вперед.
Тест проводится двумя воспитателями. Ребенок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметке). Задание: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из воспитателей). Второй воспитатель по линейке, установленной перпендикулярно скамейке, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент «достань игрушку».
Тест предназначен для детей от 3 до 7 лет.
Тесты по определению выносливости.
Диагностика физического развития дошкольников
Бег на дистанцию 90,120, 150 метров.( в зависимости от возраста детей )
Тест проводится с небольшой подгруппой (5 - 7 человек), сформированной с учетом уровня двигательной активности детей. Участвуют два воспитателя и медсестра, которая следит за самочувствием детей.
Воспитателю заранее необходимо измерить дистанцию беговой дорожки (в метрах) и разметить ее - отметить линию старта и половину дистанции. Дорожка может проходить вокруг дошкольного учреждения. Дети подходят к линии старта. Воспитатель группы дает команду «на старт» и включает секундомер. Воспитатель по физической культуре бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.
Тест предназначен для детей: 5 лет - дистанция 90 м;
6 лет - дистанция 120 м;
7 лет - дистанция 150 м.
Тесты по определению силовой выносливости.
Подъем туловища в сед(за 30 секунд)Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки на груди. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитатель слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится и вновь ложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается правильно выполненным, если ребенок при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми.
Из двух попыток засчитывается лучший результат.
Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
Поднимание ног в положении лежа на спине.
Ребенок лежит на спине в положении «руки за голову». По команде он поднимает прямые и сомкнутые ноги до вертикального положения и затем снова опускает их до пола. Плечи фиксируются другим ребенком. Засчитывается число правильно выполненных поднимании за 30 с.
Тест предназначен для детей от 4 до 7 лет.
(Данные тесты предложены Н.Н.Кожуховой, Л.А.Рыжовой, М.М. Самодуровой)
Диагностика физического развития дошкольников
Тест по определению прироста показателей психофизических качеств
Для оценки темпов прироста показателей психофизических качеств мы предлагаем пользоваться формулой, предложенной В.И. Усачевым:
где W - прирост показателей темпов в %
V1 - исходный уровень
V2 - конечный уровень.
Например: Саша Д. прыгнул в длину с места вначале года на 42 см., а в конце – на 46см. подставляя эти значения формулу, получаем:
W= 100(46-42) = 9%
Хорошо это или плохо? Ответ на этот вопрос можно найти в шкале оценки темпов прироста физических качеств.
Шкала оценок темпов прироста физических качеств детей дошкольного возраста
| Темпы прироста (%) | Оценка | За счет чего достигнут прирост |
| Неудовлетворительно | За счет естественного роста |
|
| Удовлетворительно | За счет естественного роста и естественной двигательной активности |
|
| За счет естественного прироста и целенаправленной системы физического воспитания |
||
| За счет эффективного использования естественных сил природы и физических упражнений |
Диагностика физического развития дошкольников
Таким образом, представленные тесты и диагностические методики
позволяют:
оценить различные стороны психомоторного развития детей;
видеть динамику физического и моторного развития, становления координационных механизмов и процессов их управления;
широко использовать данные задания в практической деятельности дошкольных учреждений.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Логинова В.И., Бабаева Т.И., Ноткина Н.А. «Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду»
2. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А. «Воспитатель по физической культуре в ДОУ». - М.,2004
3. Ноткина Н.А., Казьмина Л.И., Бойнович Н.Н. «Оценка физического и нервно – психического развития детей раннего и дошкольного возраста». – С.П., 2003
4. Поляков С.Д., Хрущев С.В. «Мониторинг и коррекция физического здоровья дошкольников» Методическое пособие. – М., 2006
5.Степаненкова Э.Я. «Теория и методика физического воспитания и развития». – М., 2005
6. Соломенникова О.А., Комарова Т.С. «Педагогическая диагностика развития детей перед поступлением в школу». – М – 2007
7. Тарасова Т.А. «Контроль физического состояния детей дошкольного возраста». Методические рекомендации для руководителей и педагогов ДОУ. – М.,2005
Оценка уровня развития физических качеств и двигательных способностей проводится по результатам тестирования на основе комплекса разнообразных упражнений. Стандартная программа тестирования для всех видов спорта включает:
Бег 30 м с высокого старта;
Непрерывный бег в течение 5 мин.;
Челночный бег 3 х 10 м;
10-секундный бег на месте с максимальной частотой движений;
Прыжок в длину с места;
Прыжок вверх с места;
Прыжки с «прибавками»;
Подтягивания из виса на руках;
Бросок набивного мяча;
Выкрут с палкой;
Наклон вперёд.
Дня велосипедного спорта предлагаются 5 видов тестирования, наиболее раскрывающих уровень показателей развития физических качеств и двигательных способностей.
Организация и проведение тестирования
При проведении тестирования следует обратить особое внимание на соблюдение требований инструкций и создания единых условий для выполнения упражнений всем учащимся СДЮСШОР. Тестирование проводят в соответствии с внутренним календарём СДЮСШОР 2 раза в год (октябрь, май ежегодно). Результаты тестирования заносят в личную карту спортсмена. При переходе в другую спортивную школу она служит основанием для включение спортсмена в списки тренировочных групп.
Ниже дана краткая инструкция по проведению тестирования юных спортсменов по указанной программе.
Бег 30 метров с высокого старта.
Проводится на дорожке стадиона в спортивной обуви без шипов. Количество стартующих забеге определяется условиями, при которых бегущие не мешают друг другу. После 10-15 минутной разминки дается старт.
Прыжок в длину с места, см
- выполняется толчком двух ног от линии и края доски на покрытие, исключающее жёсткое приземление. Измерение дальности прыжка производится стальной рулеткой.
Подтягиваниеизвисанаперекладине,количествораз.
Выполняют из
положения вис хватом сверху, руки на ширине плеч, Темп выполнения -
произвольный. Подтягивание считается выполненным, если при сгибании рук
подбородок находится выше перекладины. Не засчитываются попытки при
вспомогательных движениях ног и туловища.
Бросок набивного мяча весом 2 кг вперёд из-за головы, см
. Выполняют из положения, сидя ноги врозь, мяч в вытянутых руках за головой. Перед броском спортсмен занимает у линии старта положение, при котором тазовый угол, образуемый при разведении ног, не выходит за стартовую линию. Дальность броска измеряется рулеткой.
Наклон вперёд, см
. Выполняется из положения, стоя на гимнастической скамье, ноги вместе, выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук и верхней поверхностью скамейки с помощью двух укреплённых вертикально скамье линеек, т.о., чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем скамейки. Одна линейка обращена вверх, другая -вниз. Если кончики пальцев испытуемого ниже верхнего края скамейки, результат записывают со знаком +, если выше - со знаком -. Не разрешается сгибать колени и делать рывковые движения.
Оценка результатов тестирования.
В таблицах приведены шкалы единых нормативных требований для оценки уровня развития физических качеств и двигательных способностей. По ряду упражнений (Наклон вниз), характеризующих главным образом подвижность суставов или некоторые важные для спорта психофизиологические механизмы, нормативные требования одинаковы для всех возрастных групп. По этим показателям с возрастом могут наблюдаться негативные сдвиги.
Суммарная оценка результатов тестирования показателей физических качеств и двигательных способностей в группах велосипедистов должна составлять 15 баллов за выполнение 5 тестов.
Нормативы оценки развития гибкости
|
упражнение |
Оценка, |
мальчики |
девочки |
|
Наклон вперёд, см |
11 и больше |
16 и больше |
|
|
От 0,5 до 10,5 |
От 5,5 до 15,5 |
||
|
От 0 до -10 |
От -5 до + 5 |
||
|
От-10,5 до-20,5 |
От -5,5 до-15,5 |
||
|
От-21 и больше |
От -16 и больше |
Нормативные требования к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей
|
Упражнения |
баллы |
Возрастные группы, лет (Юноши) |
||||||
|
9-10 |
15 и ст. |
|||||||
|
Бег 30 м, с |
5,6 и мен. |
5,3 и мен. |
5,0 и мен. |
4,7 и мен. |
4,4 и мен. |
4,2 и мен. |
||
|
5,7-6,1 |
5,4-5,8 |
5,1-5,5 |
4,8-5,2 |
4,5-4,9 |
4,3-4,7 |
|||
|
6,2-6,6 |
5,9-6,3 |
5,6-6.0 |
5,3-5,7 |
5,0-5,4 |
4,8-5,2 |
|||
|
6,7-7,1 |
6,4-6,8 |
6,1-6,5 |
5,8-6,2 |
5,5-5,9 |
5,3 - 5,7 |
|||
|
7,2 и бол. |
6,9 и бол. |
6,6 и бол. |
6,3 и бол. |
6,0 и бол. |
5,8 и бол. |
|||
|
Прыжокв |
186 и бол. |
196 и бол. |
211 и бол. |
226 и бол. |
236 и бол. |
251 и бол. |
||
|
171-185 |
181 -195 |
196-210 |
211-225 |
221-235 |
236 - 250 |
|||
|
156-170 |
166-180 |
181 - 195 |
196-210 |
206 - 220 |
221 - 235 |
|||
|
141 - 155 |
151-165 |
166-180 |
181 - 195 |
191-205 |
206 - 220 |
|||
|
140 и мен. |
150 и мен. |
165 и мен. |
180 и мен. |
190 и мен. |
205 и мен. |
|||
|
Бросок набивного мяча |
366 и бол. |
396 и бол. |
436 и бол. |
486 и бол. |
536 и бол. |
586 и бол. |
||
|
316-365 |
351-395 |
391-435 |
436 - 485 |
486 - 535 |
536 - 585 |
|||
|
261-315 |
306-350 |
346 - 390 |
386-435 |
436-485 |
486-535 |
|||
|
211 -260 |
261 - 305 |
301-346 |
336-385 |
386 - 435 |
436 - 485 |
|||
|
210 и мен. |
260 и мен. |
300 и мен. |
335 и мен. |
385 и мен. |
435 и мен. |
|||
|
Подтяги
вание из виса, |
11 и бол. |
13 и бол. |
15 и бол. |
18 и бол. |
21 и бол. |
25 и бол. |
||
|
8-10 |
9-12 |
11-14 |
13-17 |
15-20 |
18-24 |
|||
|
7-10 |
8- 12 |
9- 14 |
11-17 |
|||||
|
1 -4 |
4-10 |
|||||||
Девушки
|
9-10 |
15 и ст. |
|||||||
|
Бег 30 м, с |
5,8 и мен. |
5,6 и бол. |
5,3 и мен. |
5,0 и мен. |
4,8 и мен. |
4,5 и мен. |
||
|
5,9-6,3 |
5.7-6,1 |
5,4 - 5,8 |
5,1-5,5 |
4,9-5,3 |
4,6 - 5,0 |
|||
|
6,4-6,8 |
6,2-6,6 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
5,4-5,8 |
5Л -5,5 |
|||
|
6,9-7,3 |
6,7-7,1 |
6,4-6,8 |
6,1-6,5 |
5,9-6,3 |
5,6-6,0 |
|||
|
7,4 и бол. |
7,2 и бол. |
6,9 и бол. |
6,6 и бол. |
6,4 и бол. |
6,1 и боя |
|||
|
Прыжок в длину с места, |
171 и бол. |
181 и бол. |
191 и бол. |
206 и бол. |
221 и бол. |
231 и бол. |
||
|
161 - 170 |
171 - 180 |
181 - 190 |
196-205 |
211-220 |
221-230 |
|||
|
151 - 160 |
161 - 170 |
171 - 180 |
186- 195 |
201-210 |
211-220 |
|||
|
141 - 150 |
151-160 |
161 - 170 |
176-186 |
191 - 200 |
201 - 210 |
|||
|
140 и мен. |
150 и мен. |
160 и мен. |
175 и мен. |
190 и мен. |
200 и мен. |
|||
|
Бросок набивного мяча |
271 и бол. |
301 и бол. |
361 и бол. |
391 и бол. |
43 I и бол. |
501 и бол. |
||
|
241-270 |
271 - 300 |
321 - 360 |
351-390 |
401-430 |
461 - 500 |
|||
|
2П-240 |
241-270 |
281 - 320 |
311-350 |
371-400 |
421-460 |
|||
|
181-210 |
211-240 |
241-280 |
271 -310 |
341 - 370 |
381-420 |
|||
|
180 и мен. |
210 и мен. |
240 и мен. |
270 и мен. |
340 и мен. |
380 и мен. |
|||
|
Подтягивание |
8 и бол. |
9 и бол. |
10 и бол. |
14 и бол. |
15 и бол. |
16 и бол. |
||
|
10-13 |
10-14 |
12-15 |
||||||
|
8-11 |
||||||||
|
3 и мен. |
