Красивый, мощный и точный удар – это сочетание множества различных факторов. Но начинается все с того, как вы держите теннисную ракетку. Так утверждает Джон Леви, чью статью мы предлагаем вашему вниманию. Заодно, глядишь, разберемся с различными хватками теннисной ракетки и с терминологией. Оригинал статьи был опубликован в журнале Tennis на английском языке.
Совершенно неважно, сколько времени вы потратили на то, чтобы достать себе «ракетку своей мечты» и поймать, наконец, «птицу теннисного счастья» в тенета ее струн – качество вашей игры напрямую зависит от ручки вашей ракетки. Не от материала, из которого она сделана, а от того, как вы держите эту самую ручку. Довольно странно, но варианты «теннисной хватки» и их влияние на игру частенько проходят мимо внимания игроков – а ведь это основа любого удара в теннисе. Расположение руки на восьмиграннике теннисной ручки влияет на угол наклона струнной поверхности в момент удара, и, как следствие, на его силу, вращение и точность.
Для каждого вида ударов нужно подбирать подходящую хватку. И знаете плохую новость? Не существует единственного и «совершенного» хвата теннисной ракетки: каждый из вариантов обладает как достоинствами, так и недостатками. В зависимости от стиля игры и выполняемых ударов. Вот и попробуем разобраться, какие виды хваток существуют и когда их нужно применять.
В поисках хватки
Можно по-разному объяснять, как нужно держать теннисную ракетку. Наиболее простой и надежный способ – использовать в качестве «контрольной точки» основание первой фаланги вашего указательного пальца (которая непосредственно примыкает к ладони). НА диаграмме для каждого типа хвата будет показан восьмигранник теннисной ручки, как если бы мы смотрели на ракетку снизу (так обычно показывают логотип на ручке при выборе поля-подачи перед игрой). У стандартной ручки теннисной ракетки есть четыре основные стороны, и четыре грани поменьше, расположенные между основными.
Фото кликабельно
На пятерне кружочком отмечена "контрольная точка",
по которой и будем выставлять теннисные хватки
В настоящее время настольный теннис является одним из самых известных и востребованных видов спорта. В него играют как любители, так и профессионалы. Наряду с другими спортивными играми настольный теннис стал олимпийским видом спорта.
Играть в него можно вдвоем (один на один) или вчетвером (два на два). Чтобы победить в игре, необходимо перекинуть мяч через сетку на сторону противника так, чтобы он не смог его вернуть на вашу половину стола. Сделать это нужно 11 раз, но если счет равный, то проводятся дополнительные розыгрыши. Также ранее в игре два на два применяли счет до 21, но в настоящее время отказались от такого подсчета.
Как правильно держать ракетку в настольном теннисе: секреты маленького мяча
Так как это один из самых популярных вопросов, касающихся настольного тенниса, давайте узнаем на него ответ. Многие любители не придают особого значения тому, как правильно держать ракетку в настольном теннисе. И это большая ошибка, потому что игра очень увлекает, и когда человек видит, что не дотягивает до уровня противника, то начинает искать способы победить, но отсутствие элементарных знаний не дает ему шансов.
И даже если игрок впоследствии подтянет теорию, ему будет очень сложно переучиваться. Поэтому лучше всего сразу узнать, как правильно держать ракетку в настольном теннисе. Также немаловажно уделить внимание выбору ракетки и мячика для игры. Не стоит экономить на инвентаре, потому что в таком случае игра будет не столь динамичной и увлекательной, как могла быть, и все из-за недостаточного отскока мяча от стола и ракетки.
Выбор хватки
Есть два общепринятых способа держать ракетку:
- горизонтальная хватка;
- вертикальная хватка.
Так как горизонтальная хватка более распространена в Европе, то ее чаще называют европейской, хотя это название никоим образом не указывает на положение ракетки в руке.
Вертикальная же хватка общепринята в Азии: отсюда и название - азиатская. Эти варианты держания ракетки получили признание среди олимпийских игроков.
Есть игроки мирового класса, отдающие предпочтение горизонтальной хватке, и есть приверженцы вертикальной. Нельзя сказать, что кто-то из них недостаточно хорош в игре. Просто они используют два принципиально разных способа держания ракетки.
Главное при выборе хватки то, насколько органично человек чувствует ракетку в руке. Она должна быть не инородным телом, а продолжением кисти руки.Спортсмен может достигнуть мастерства в игре независимо от выбора хватки.
Европейская хватка
Мизинец, безымянный и средний пальцы нужно расположить на ручке ракетки, легко обхватив ее. Большой и указательный пальцы важно разместить по краю резины: один с одной стороны ракетки, второй - с другой, при этом ребро данной ракетки необходимо направить в выемку между пальцами.
Если вам трудно представить, как правильно держать ракетку в настольном теннисе, фото может помочь - оно размещено под описанием хватки. Главное, чтобы ракетка сохраняла горизонтальное положение.
Как вращать ракетку в руке
Обычно вращают ракетку, если по обе стороны наклеена разная резина. Делают это с целью ввести противника в заблуждение. Если с одной стороны гладкая с сильным сцеплением накладка, а с другой - с шипами, то при вращении ракетки создается дополнительное неудобство для соперника, которому становится сложнее предугадать вращение мяча.
Очень важны регулярные тренировки - даже дома, например, сидя перед телевизором, можно отрабатывать правильный поворот ракетки. В противном случае игрок может сам запутаться и в результате не рассчитать силу удара по мячу. Вращать ракетку нужно именно против часовой стрелки, только так с технической точки зрения можно правильно выполнить этот прием.
Некоторые тренеры считают, что вращение ракетки можно применять для снятия напряжения в кисти во время игры.
Азиатская хватка
Указательный и большой пальцы должны обхватывать ручку ракетки, словно человек держит в руке карандаш. Остальные пальцы нужно разместить с обратной стороны ракетки или веером, или же сомкнув вместе и чуть сместив к краю накладки. Это основной принцип, но есть еще некоторые разновидности вертикальной хватки.
Некоторые игроки при обхвате ручки ракетки создают подобие кольца, другие же удерживают так, что похоже на разомкнутые клещи. Оба способа приемлемы и имеют как сильные, так и слабые стороны.
Выбор стиля игры
Одного знания, как правильно держать ракетку в настольном теннисе, недостаточно. Необходимо еще решить, на что делать упор - на атаку или защиту.
Это очень важное решение, так как оно определит и выбор хватки. Для атаки подходят оба способа держания ракетки. А вот для защиты больше подойдет горизонтальная хватка. У каждого стиля есть свои нюансы, которые нужно учитывать. Например, если спортсмен играет в нападении, то ему необходимо затрачивать очень много энергии на нанесение ударов, - поэтому этот стиль больше подойдет молодым и энергичным людям.
В защите же, наоборот, силовые затраты не столь велики, так что пожилые или имеющие очень спокойный нрав люди отдают предпочтение этому типу игры. Есть также и те, кто комбинируют оба стиля, так называемые универсальные игроки, но обучиться такому виду игры гораздо сложнее.
Удар по мячу
Если игрок не разберется в настольном теннисе, как правильно держать ракетку и отбивать подачи, то он будет обречен на частые проигрыши.
Чтобы хорошо ориентироваться в том, с каким вращением или с какой силой летит к вам мяч, важно очень внимательно следить за противником, особенно в первые секунды нанесения им удара.
Многие любители упускают этот момент и целиком сосредотачиваются на собственных действиях. Конечно, поначалу следить за соперником довольно непросто, но когда собственные движения доведены до автоматизма, это уже не составляет особого труда.
Тренер
Чтобы научиться в настольном теннисе, как правильно держать ракетку и отбивать мяч, лучше всего обратиться к тренеру. Желательно выбрать хорошего специалиста в этой области. Важно, чтобы обучение было для него не просто подработкой, а его жизнью.
Тренер поможет правильно поставить руку и выбрать подходящий конкретному человеку стиль игры, с учетом его физических и эмоциональных данных. Еще он даст хорошие советы для настольного тенниса, как правильно бить ракеткой, исходя из вида подачи. В дальнейшем можно тренироваться самостоятельно или с другом.
Очень важно уделить время отработке ударов, лучше всего это делать в игре не на счет. Конечно, тренировки требуют усилий и времени, но результаты, без сомнения, могут восполнить любые затраты.
Чтобы сделать игру увлекательной, нужно чередовать отработку ударов и подач с игрой на счет. Периодически можно договариваться с тренером о встрече, чтобы он направлял ход обучения.
Основной удар для начинающих - это накат. Самое главное - научиться в настольном теннисе, как правильно бить по мячу. Частая ошибка новичков в том, что они пытаются дотянуться до мяча рукой, но вместо этого необходимо задействовать ноги - просто сделать шаг по направлению к мячу. Сама же рука должна оставаться согнутой в локте, тогда удар будет более точным и энергичным.
В настольном теннисе, как и в любом другом виде спорта, главное, не останавливаться в развитии, а постоянно пополнять знания и совершенствовать
Этот вид хватки является самым распространенным и популярным, и этому есть логичное объяснение. При такой хватке угол между указательным и большим пальцами располагается между правой и верхней плоскостями ручки теннисной ракетки, проще говоря, на ее правой грани. Чтобы взять ракетку восточной хваткой, необходимо положить её на ровную горизонтальную поверхность, после чего из этого положения нужно взять ракетку за ручку (вернее, за ее конец) в правую руку (если Вы правша, естественно). Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия.
Восточная хватка – это что-то среднее между континентальной и западной хваткой, соответственно, она более универсальная, к тому же ее очень легко трансформировать в какую-то из вышеуказанных. Посредством восточной хватки представляется возможным достичь большей мощности и силы удара, однако параллельно можно наблюдать уменьшение степени вращение. Как результат удар становится более плоским, в результате чего может немного снизиться точность производимого удара.
Чтобы было более понятно, восточная хватка аналогична положению руки человека во время рукопожатия
Существуют некоторые отличия между восточной хваткой при ударе справа и слева одной рукой. Так, при использовании одноручного бэкхедда, чтобы правильно взять ракетку восточной хваткой, необходимо немного сместить угол к левому ребру ракетки.
Полузападная хватка
Данная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа. Её используют более 90% всех игроков, участвующих в профессиональных турнирах. У этой хватки есть два существенных качества. Во-первых, прием низких мячей не вызывает особых трудностей, которые есть у игроков, использующих западную хватку. Доставать дальние мячи также значительно легче. Во-вторых, в отличие от восточной хватки, полузападная хватка позволяет придавать мячу существенное вращение, что положительно сказывается на стабильности удара.
Данная хватка, бесспорно, является самой популярной для удара справа
Следует отметить тот факт, что контакт мяча с ракеткой происходит в точке, которая расположена ближе к теннисисту и выше, чем при игре восточной хваткой. Точка контакта располагается как правило выше пояса игрока, но ниже его плеч.
Детей, начинающих играть в теннис в раннем возрасте, с самого начала их обучения приучают держать ракетку именно полузападной хваткой. Без сомнения, эту хватку можно назвать золотой серединой между остальными хватками для форхенда в теннисе.
Западная хватка
При использовании западной хватки угол между пальцами (большим и указательным) должен находиться на правой поверхности ручки. Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра.
Среди достоинств западной хватки нельзя не отметить тот факт, что ракетка во время контакта с теннисным мячом наклоняется к земле под сравнительно большим углом (закрыта), в результате чего мячу придается чрезвычайно сильное вращение. Для мяча, который летит с мощным верхним вращением, характерен высокий отскок и траектория, которая проходит со значительным запасом над уровнем сетки. В данном случае мяч почти всегда попадает в пределы корта, исключая при этом возможность обидного аута. Применение западной хватки предоставляет возможность теннисисту не изменять положение его рабочей руки во время двуручного удара с бекхенда, в результате чего значительно экономится время, а также уменьшается число возможных ошибок, которые неразрывно связаны со сменой хватки.
Такая хватка несколько напоминает положение человеческой руки в процессе выбивания при помощи палки пыли из висящего ковра
Если говорить о недостатках, то среди них можно отметить некоторые трудности, которые испытывает игрок при условии, что мяч летит предельно низко, при игре с полулета, а также при попытке отбить мяч далеко сбоку от себя.
Континентальная хватка
Данный вид хватки принято называть нейтральным либо же универсальным, так как в отличие от остальных способов хватки, континентальная позволяет беспрепятственно проводить сильные удары, как слева, так и справа. Однако большей частью эта хватка используется для нанесения плоских ударов, к примеру, мощной подачи, смэша, различной сложности резаных ударов, а также эффективных ударов слета. При данной хватке угол между пальцами располагается между двумя поверхностями (правая и левая) ручки ракетки, исключительно на левой ее грани.
Существуют также и разновидность такой хватки, когда этот угол расположен прямо по центру верхней поверхности ручки. В данном случае хватка чем-то похожа на положение руки, которая держит ручку молотка. Примечание: На представленных здесь фотографиях видно, как используют липкий манжет или ручку для того, чтобы помочь начинающему освоить ту или иную хватку. Данные приспособления подчёркивают положение большого сустава указательного пальца и ладони на определённой грани ручки теннисной ракетки.
Первым шагом в изучении технических приемов настольного тенниса является изучение способа держания ракетки.
Далеко не безразлично, как игрок держит ракетку. Способ держания ракетки - «хватка» - один из важных элементов техники игры.
Неправильная хватка ракетки иногда настолько уродует игру, что делает невозможным выполнение даже основных ударов.
На технику игры, и в частности на способ держания ракетки, определенное влияние оказывают рост, сила, подвижность, быстрота реакции, размеры руки и пальцев, сила и гибкость кисти игрока. Поэтому нельзя требовать от новичков слепого копирования того или иного способа держания ракетки, необходимо считаться с индивидуальными особенностями играющего. Вместе с тем очень важно, чтобы начинающий сразу же прочно усвоил принципиально правильную хватку, иначе ему впоследствии будет трудно переучиваться.
Правильный способ держания ракетки обеспечивает простое и естественное выполнение всех основных ударов: справа и слева, крученых и резаных, нападающих и защитных; вместе с тем игрок может осуществить эти удары на различной высоте и на различном расстоянии от стола.
Правильная хватка ракетки изображена на рис. 1 и 2. Показывая новичку, как держать ракетку, инструктор должен рекомендовать именно эту хватку. Ракетка держится за шейку указательным и большим пальцами, остальные пальцы без напряжения охватывают ручку ракетки.
Рис. 1. Правильный способ держания ракетки. Вид с ладонной стороны. Пунктиром показано положение большого пальца при игре с перехватыванием ракетки
Рис. 2. Правильный способ держания ракетки. Вид с тыльной стороны
Чтобы взять ракетку правильным способом без помощи инструктора, можно рекомендовать следующий простой прием. Возьмите ракетку левой рукой за лопасть и вложите ее в правую руку так, чтобы основание ручки пришлось в вершину угла между большим и указательным пальцами. Теперь только остается сжать пальцы, и ракетка окажется взятой правильной хваткой.
Выполняя этот прием, вы берете ракетку за шейку почти так же, как берут руку, когда здороваются.
В таком положении ракетка является как бы продолжением руки, и все основные удары как справа, так и слева осуществляются легко, естественно. Удары справа выполняются той стороной ракетки, на которой расположен большой палец, удары слева - противоположной стороной. Указательный палец является опорным и контролирующим при ударах справа, большой палец выполняет те же функции при ударах слева. Условимся, что сторону ракетки, на которой расположен большой палец, мы будем называть ладонной стороной, а противоположную сторону с указательным пальцем - тыльной.
Поверхность ракетки может быть параллельна плоскости ладони или же образовывать с ней некоторый угол. Изменение этого угла достигается перемещением большого и указательного пальцев на ракетке (рис. 1, пунктиром). Хватки первого типа, когда поверхность ракетки параллельна плоскости ладони, будем называть закрытыми хватками. Такие хватки более удобны для ударов справа, так как способствуют лучшему накрыванию мяча при сильных ударах. Хватки второго типа, при которых поверхность ракетки образует с плоскостью ладони некоторый угол, будем называть открытыми хватками. Эти хватки делают более легким выполнение атакующих крученых ударов слева, но слишком открытый угол встречи с мячом при ударах справа затрудняет выполнение последних.
Таким образом, одни хватки более удобны для ударов справа, другие - для ударов слева. Способа держания ракетки, который обеспечивал бы одинаково успешное выполнение всех, без исключения, ударов, не существует. Наилучшей в этом отношении является хватка, изображенная на рис. 1 и 2. Являясь промежуточной между закрытой и открытой хватками, она обеспечивает наиболее широкие технические возможности. Начинающему, по крайней мере в течение всего первого периода обучения, следует остановиться именно на таком способе держания ракетки.
Подавляющее большинство игроков применяет эту хватку в чистом виде или же вносит в нее некоторые индивидуальные изменения. Наиболее часто встречается следующий вариант. При ударах справа на тыльную поверхность ракетки кладется не один, а два пальца - указательный и средний. Такое видоизменение хватки делает удары справа, особенно по высоко отскочившему мячу, более уверенными и точными. Недостатком хватки с двумя пальцами является то, что довольно большая часть тыльной поверхности ракетки оказывается закрытой пальцами, поэтому у игроков с такой хваткой наблюдаются более частые ошибки при ударах слева из-за попадания мяча на пальцы. Кроме того, закрепленное положение ракетки, выгодное для сильных ударов справа, ограничивает гибкость кисти при ударах слева и затрудняет их выполнение.
Встает вопрос: а нельзя ли непосредственно в процессе игры менять хватку ракетки так, чтобы каждый удар производить наиболее подходящей для него хваткой? Например, крученые удары слева выполнять, пользуясь более открытой хваткой, а для проведения сильных завершающих ударов справа применять закрытую хватку.
Действительно, есть немало сильных игроков, которые часто меняют хватку ракетки между ударами, играют с перехватыванием ракетки. Под перехватыванием мы будем понимать любое, даже самое незначительное, изменение хватки: вынос или снятие второго (среднего) пальца с тыльной поверхности ракетки, изменение угла наклона плоскости ракетки путем перемещения пальцев и т. п.
Техника перехватывания основана на хорошо натренированном расслаблении после удара мышц кисти руки, держащей ракетку.
Однако следует помнить, что хотя при игре с перехватыванием технические возможности игрока расширяются, зато труднее достичь точности в ударах, так как при быстром темпе не всегда можно успеть правильно перехватить ракетку и количество возможных ошибок повышается.
Наоборот, при игре с фиксированным положением ракетки легче добиться точности в игре, но зато не все удары можно выполнять наилучшим способом.
Описанная выше общепризнанная классическая хватка ракетки считается наилучшей, так как обеспечивает игроку простые и естественные движения при выполнении любых ударов. На практике применяются и другие способы держания ракетки. Однако их нельзя рекомендовать: они обедняют технику игры, приводят порой к неуклюжим движениям, к игре одной стороной ракетки, к ударам с неестественно согнутой рукой и т. п.
Необходимо все же сказать несколько слов об этих хватках, иначе будет непонятно, почему же до сих пор еще встречаются игроки с неправильной хваткой ракетки.
Можно указать на несколько причин.
Начинающие игроки часто во всем слепо подражают какому-либо местному мастеру настольного тенниса и перенимают у своего невольного учителя неправильную хватку, хотя, взяв ракетку правильным способом, они, несомненно, достигли бы гораздо больших успехов и в более короткие сроки. Это, так сказать, «случайные жертвы» неправильной хватки.
Но есть и убежденные сторонники своей неправильной хватки. Дело в том, что каждая, даже самая противоестественная, хватка ракетки иногда оказывается очень удобной для выполнения какого-либо одного удара. Строя свою игру почти исключительно на применении этого удара (в ущерб всем остальным техническим приемам), игрок путем систематической тренировки может достичь неплохих практических результатов в игре на соревнованиях, особенно во встречах с противниками, не знакомыми с его манерой игры.
Так, например, есть игроки, которые стремятся все мячи отбивать ударом справа ладонной стороной ракетки и почти не применяют ударов слева тыльной стороной. При этом на тыльную сторону ракетки они кладут не один или два пальца, а всю ладонь, достигая очень точного контроля и высокой степени совершенства в выполнении удара справа, который по существу становится их единственным игровым техническим приемом.
Встречается и обратное: некоторые игроки, зажав ручку ракетки в кулаке, все мячи, в том числе и с правой стороны стола, отражают тыльной стороной ракетки. Они не способны произвести наводящий или сильный завершающий удар справа ладонной стороной ракетки. Даже, высокий, очень удобный для завершающего удара мяч они нелепо толкают перед собой.
В странах восточной Азии (Японии, Китайской Народной Республике) широко распространена хватка «пером», когда ракетка держится, как ручка с пером, между большим, указательным и средним пальцами, а ручка ракетки обращена вверх (рис. 3). Хватку пером применяют отдельные игроки и в других, в том числе и европейских, странах.
При этой хватке все удары выполняются одной и той же обращенной вперед стороной ракетки. Хватка пером создает некоторые преимущества для выполнения крученых ударов справа и для мячей с боковым вращением, зато отражение мячей слева является для игроков, применяющих эту хватку, трудной задачей.
Высокий класс игры и успехи спортсменов Японии и Китайской Народной Республики в настольном теннисе обусловливаются отнюдь не хваткой, а их исключительно быстрой реакцией и подвижностью. Быстрота перемещения около стола позволяет им неизменно занимать наивыгоднейшую позицию для удара и почти каждый мяч отбивать одинаковым по технике выполнения, хорошо натренированным активным ударом, прочно удерживая инициативу в своих руках и не давая возможности противнику использовать слабые стороны хватки пером.
Тем не менее равный по силе игрок, обладающий разносторонней техникой, как правило, всегда сумеет доказать порочность системы игры, построенной на применении лишь одного удара, и использовать слабые стороны хватки пером. Ограниченные технические возможности и тактическую примитивность игры японских спортсменов убедительно вскрыл сильнейший игрок Чехословакии Андреадис: в финальном матче командного первенства мира на «Кубок Свайтлинга» между командами Чехословакии и Японии он обыграл всех 3 игроков японской команды (см. стр. 179). Однообразной тактике японских спортсменов, построенной почти исключительно на применении крученого удара справа, Андреадис противопоставил более высокий темп своих атак. Неожиданные короткие и косые атакующие удары Андреадиса, направляемые им то вправо, то влево, хотя и не были столь сокрушительными по силе, как у японцев, но зато были гораздо более действенными и почти всегда достигали цели. Используя слабые стороны хватки пером, он умело находил уязвимые места в позиции противника и ставил перед ним не выполнимые для его хватки задачи. Основной недостаток хватки пером - отсутствие удара слева - особенно наглядно выявляется в парных встречах с их высоким темпом и повышенными требованиями к разносторонности техники.
Варианты «хватки» в большем – это основа основ. Такая информация не может просто пройти мимо внимания игроков. Так как именно расположение руки на теннисной ручке-восьмиграннике оказывает необратимое влияние и на угол наклона струнной площади при ударе, и, уже как результат, на точность, мощность и вращение.
Стоит обратить внимание на то, что для каждой категории удара существует определенная универсальная хватка. И, к сожалению, нет идеального способа держать ракетку, который бы подошел для всех видов ударов. Каждый способ может похвастаться и преимуществами, и огорчить недостатками. Но для этого существует классификация, соответственно со стилем игры и выполнением ударов, с которой вас ознакомят в .
Континентальная хватка
Континентальную хватку называют еще универсальной, так как это наиболее популярный и простой способ уверенно держать ракетку. Этот способ являет собой определенное положение руки на ручке ракетки, когда верх K-образного угла(большой и указательный пальцы) приходиться на левую косую сторон ручки. Таким образом, кисть руки визуально лежит на верхних гранях ручки.
При таком положении руки, игрок может свободно и комфортно выполнять все типы ударов, даже не прибегая к смене позиции кисти на гранях ручки ракетки. Это очень удобный плюс, так как игрок для розыгрыша только одного очка вынужден оперативно сменять виды ударов.
Но, конечно же, континентальная хватка имеет и свои минусы. Например, те, кто применяют универсальную хватку, обычно, не могут сказать о своем достаточно мощным ударом справа.
Восточная хватка
Особенности восточной хватки предполагают собой небольшие изменения в позиции кисти руки на ручке ракетки при игре. Преимуществом является то, что игрок может максимально использовать удобное положение руки для отдельного удара на . Как результат – мощно и с точностью производить подачи, одновременно – с гибкостью управлять направлением мяча. Это положение руки также позволяет довести до автоматизма незначительные перемещение ракетки в руке теннисиста.
Двуручная хватка
Другая рука помогает в игре, когда важно поддержать ракетку, отводя ее делеко за спину. Выполнить отличный замах, да еще и подражая известным чемпионам-теннисистам: Борг, Эверт и другие.
Но всегда стоит следить за тем, чтобы такой удар был естественным и удобным, но не увлекаться визуально красивой и популярной техникой.
Видео
