Тайский традиционный массаж описание. Особенные точки в тайском массаже. Обострения различных хронических болезней

Тайский массаж пользуется большой популярностью у туристов со всего мира. Более того, ему с удовольствием обучают всех желающих. Этот вид массажа включает в себя терапевтическое воздействие на человека, но базируется на сплаве различных культурных традиций и философии.

Что такое тайский массаж?

Этот вид массажа также известен под названием «йога-массаж». Это целый оздоровительный комплекс, включающий в себя раскрытия и растяжения суставов, глубокое воздействие на мышцы, упражнения из йоги, акупунктуру и акупрессуру, рефлексологию и активизацию потока жизненной энергии человека. Весь этот спектр воздействия на человека направлен на восстановление энергетического баланса. Ведь в восточной философии считается, что здоровье человека зависит от его энергии и душевного равновесия. Эта энергия распространяется по особым каналам, который в тайском целительстве называют «сей», в китайской – «ци», а Индии – «нади». Так или иначе, но в разных странах и в разное время люди пришли к пониманию, что тело человека – это нечто большее, чем костно-мышечная система.

Дисбаланс, нарушение энергетических потоков вызывает болезни, хандру, следовательно, душевные и физические страдания. А массаж способен вылечить человека, так как направит его жизненную силу в нужном направлении.

Для многих обращение к восточной мудрости стало избавлением от хирургического вмешательства. В тайском массаже воздействие оказывается на 10 основных энергетических каналов. Тем, кто не верит в энергии, но верит в силу консервативной медицины, стоит помнить, что массаж оказывает влияние на циркуляцию крови и лимфы, мышцы и позвоночник. Выходит, что с любой точки зрения (эзотерический или прагматичной) тайский массаж – это способ целительного воздействия на тело человека.

История тайского массажа

Таинство тайского массажа зародилось под влиянием культур Индии и Китая и связано с историей самого Таиланда. В ту пору, примерно 2500 лет назад, Таиланд назывался Сиам, и в это древнее государство из Индии проник буддизм. Вместе с буддистскими монахами в Сиам приехали и мастера йоги, доктора Аюрведы.

Сиамская медицина слилась с мастерством аюрведов и философией буддизма. Этот сложный, многогранный сплав культурных наследий и сформировал основные принципы современного тайского массажа. До наших дней даже дошло имя человека, который считается отцом этого вида массажа – доктор Дживака, живший более 2 тысяч лет назад. Он был личным врачом индийского царя и даже, по легенде, лекарем Будды, и начал использовать массажную технику вместе с медициной. При этом применялись травяные компрессы, йога, лечение растительными препаратами и травами. Тайские медики до сих пор пользуются методом «ток сен» – простукиванием энергетических каналом молоточком и деревянными палочками и массажем ногами. Массажист в этом случае смачивает стопы в травяном отваре, а затем разогревает их, касаясь раскаленного металлического листа.

Техника тайского массажа дошла до нас устным способом: учителя массажа рассказывали только своим ученикам об особых способах воздействия на человека, поэтому некоторые методы, к сожалению, пропали навсегда. Немногочисленные тексты с описанием массажной терапии погибли в 1776 году, когда на столицу Сиама напали бирманцы. Город был разграблен, мало что уцелело. Видимо, чтобы не повторять ошибок прошлого, в 1832 году Рама III и приказал оставшиеся тексты высечь на камнях и хранить их в монастыре Ват По. С тех пор 60 мраморных плит и 80 статуй, изображающих людей в разных асанах, украшают монастырь. Благодаря этому мы и сегодня можем увидеть древние тексты с диаграммами, схемами энергетических каналов и акупунктурных точек.

Общий тайский массаж

Сегодня монастырь Ват По считается основной южной школой тайского массажа. Есть и северная школа, находится она в городе Чианг Май. Именно здесь обучают всех желающих познать таинство тайского массажа. Многочисленные студенты приезжают сюда за знаниями со всего света. Современный тайский массаж развивается именно силами южной школы: новые учителя обогащают технику уникальным видением, новыми приемами. Различия в школах есть и иные. Южная школа делает упор на жесткое, достаточно болезненное воздействие пальцами, а северная – на растягивания и скручивания, заимствованными у асан из йоги. Отсюда и более известное в Европе название – «йога-массаж». Техники северной и южной школ объединяют и называют общим тайским массажем. В ней используются большие пальцы рук, запястья, ладони, локти, ступни и колени, предплечья. Контакт между массажистом и клиентом достаточно близкий.

Королевский тайский массаж

Этот вид массажа выделяет, в первую очередь, дистанция в полметра между массажистом и клиентом. В практике используются только большие пальцы, внешняя часть запястья. Сеанс начинается с воздействия на колени, продолжается на бедрах, а затем ступней. При этом массажист передвигается, стоя на коленях, а клиент никогда не ложится на живот. В королевском массаже не используются позы из йоги.

Как проходит сеанс тайского массажа

В первую очередь, и массажист и клиент настраиваются на сеанс массажа. Очень важно, чтобы оба участника процесса были в хорошем, спокойном расположении духа. Поэтому матрац и напольное покрытие должны быть из натуральных, качественных материалов, а одежда – удобной и свободной – обычно это шорты и футболка. В помещении может играть музыка, гореть , свет обычно мягкий, приглушенный. При этом очень важно, чтобы между клиентом и массажистом появилось доверие и симпатия.

Сам сеанс длится от одного до трех часов. Начало массажа напоминает пассивную йогу: тело клиента готовится к глубокому воздействию. Во время сеанса массажист сидит на ягодицах, корточках или пятках, стоит на одном или обоих коленях.

В массажной практике используются надавливания, растяжения и скрутки. Причем для этого применяются не только пальцы и ладони, но и локти, запястья, ступни и колени массажиста.

Мастер начинает свой труд со ступней клиента, мягко поглаживая их, надавливая на акупунктурные точки, отвечающие за расслабление тела. Ритм движений при этом подстраивается под дыхание клиента. Со стороны движения профессионального тайского массажиста похожи на ритуальный танец, причем переход от одного движения к другому практически незаметен, один метод плавно переходит в следующий.

Основные способы воздействия руками

• Давление большим пальцем
• Давление двумя большими пальцами
• Давление скрещенными большими пальцами
• Всей ладонью, большие пальцы впереди
• Касающиеся или разомкнутые большие пальцы
• Давление локтем
• Давление предплечьем

Из-за этих воздействий мозг человека меняет электрическую активность, постепенно замедляя свою работу. Из-за воздействия на энергетические точки стоп начинается постепенное изменение сознания. Вследствие этого во время массажа многие люди внезапно пересматривают свои взгляды на жизнь, неожиданно находят источники своих проблем, настраиваются на творческий и позитивный лад.

Скрутки, используемые в тайской технике, позволяют добраться до глубоко лежащих скелетных мышц. Такое глубокое воздействие просто невозможно для классического массажа. Прорабатываются абсолютно все тело – от макушки до пяток, причем массажист задерживается на напряженных участках, причем воздействие на эти очаги передает сигналы в мозг, как и воздействие на рефлекторные точки. Так «запускается» скрытая сила человеческого организма, которая отвечает за работу внутренних органов и систем.

Активизация энергетических каналов и перенаправление жизненной силы улучшает работу кровеносной, дыхательной и нервной систем. Причем начинают работать коллатерали – ветви кровеносных сосудов, обычно пассивные. Таким образом, восстанавливается и усиливается кровоток и лимфоток. Усиление циркуляции крови, во-первых, выводит излишки воды, токсины и шлаки из организма, во-вторых, усиливает питание кожи и внутренних органов, в-третьих, еще сильнее расслабляет мышцы, буквально открывая их для глубокого воздействия.

Массаж начинается от стоп и тщательно прорабатывая каждый участок тела, поднимается сначала к бедрам, животу, плечам и, наконец, к голове. Причем, когда массажист начинает работать с верхней частью тела, она уже расслаблена за счет усиления циркуляции крови, и получает наибольшую пользу от прикосновений массажиста.

Заканчивается сеанс массажа воздействием на лицо: движения массажиста «смывают» мимические морщины, напряженные гримасы, нервный тик и отечность.

Тайский массаж: действие на организм

• Снятие стресса, глубокая релаксация.
• Снятие напряжения с мышц, в том числе хронического.
• Снятие или уменьшение болей различного происхождения.
• Снятие отечности, одутловатости, уменьшение жировых отложений.
• Уменьшение мимических морщин.
• Раскрытие и усиление подвижности, гибкости суставов и позвоночника.
• Улучшение работы нервной, дыхательной, сердечнососудистой, пищеварительной систем.
• Улучшение циркуляции лимфы и крови.

С сеанса лечебного массажа человек выходит не только расслабленный, но и помолодевший на пару лет, в хорошем настроении и с позитивным взглядом на жизнь. Регулярные сеансы помогут поправить психическое и физическое здоровье, скорректировать силуэт и дадут заметный косметический эффект.

Тайский массаж: меры предосторожности и противопоказания

Не пытайтесь делать себе и близким, прочитав про технику в Интернете. Научиться массажной технике может любой желающий, но только у настоящего специалиста. А практиковать массаж могут только люди со средним медицинским образованием, которые, пользуясь полученными знаниями в анатомии и физиологии, не навредят человеку.

При наличии травм и воспалений мышц сначала необходимо сделать горячий компресс и только затем очень аккуратно начать воздействие на мышцы. При варикозном расширении вен, переломах и повреждениях суставов пораженная зона не массируется. Массажист имеет право отказаться от работы при наличии неизвестной сыпи и кожных заболеваний у клиента. Если же сыпь или болезнь не заразные, специалист, скорее всего, будет делать массаж, избегая поврежденный участок кожи.

Массаж не делается голодным людям – вам могут предложить легкую закуску, особенно при наличии сахарного диабета или болезней сердца. Но переедать перед массажным сеансом тоже не нужно, иначе придется отказаться от некоторых позиций и методик воздействия.

У тайского массажа есть ряд медицинский противопоказания:

• Беременность,
• недавние переломы и травмы,
• онкологические заболевания,
• все хронические заболевания в стадии обострения,
• интоксикация алкоголем или лекарствами.

А знаете ли вы, что…

• В Европе и Америке до сих пор существует стереотип, что традиционный тайский массаж – это сексуальное приключение. Этот слух появился во время войны во Вьетнаме из-за того, что американские солдаты приезжали в Таиланд отдохнуть от военных действий. А тайские жрицы любви не растерялись и начали предлагать услуги, состоящие из масляного массажа и интимных действий. Разумеется, тайский массаж не имеет ничего общего с сексом. Во время массажа и клиент, и массажист полностью одеты, открытые части тела – это стопы, и иногда руки и голени. Кроме того, по многовековой традиции массажной помещение отгораживается только неплотной ширмой.

Большой популярностью у россиян пользуется тайский массаж. Он оказывает оздоравливающее терапевтическое воздействие, избавляет от стресса и болевых ощущений.Еще его называют «йога массаж». В комплекс входит глубокая проработка мышечных тканей, активизация жизненной энергии, рефлексология, акупунктура, упражнения йоги. В результате восстанавливается баланс энергий в теле человека и душевное равновесие.

Показания к применению тайского массажа

Многие обратившиеся к древнему массажу избавились от необходимости проведения сложного лечения и даже операций.
Он оказывает не только положительное воздействие на костные структуры и мышцы, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, восстанавливает иммунные силы. Врачи рекомендуют использовать тайский массаж для:

• снятия суставных и мышечных болей;
• усиления гибкости позвоночного сустава и сухожилий;
• нормализации обменных процессов и пищеварения;
• улучшения осанки и избавления от сколиоза;
• расслабления и восстановления нервной системы;
• снятия депрессивного состояния;
• похудения и улучшения состояния кожи.

Особый комплекс восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, убирает застойные явления.

После сеанса восточного массажа человек выходит помолодевший и расслабленный, спокойный и умиротворенный.

Регулярные сеансы восстанавливают после травм и операций, помогают корректировать фигуру и заметно улучшают внешность.

Основные принципы тайского массажа

Показан такой тип массажа при головных болях и частых мигренях, нарушениях работы ЖКТ, бессоннице и повышенной тревожности. Он помогает устранить боли в позвоночнике, пояснице, шее, затяжного кашля и бронхита.

Процедура начинается со стоп, и тщательно прорабатывается все участки тела. Мастер постепенно переходит к животу и бедрам, спине и плечам, заканчивая расслабляющими действиями с головой.

От прикосновений и действий мастера улучшается микроциркуляция крови. Сеанс заканчивается воздействием на область лица. Это убирает морщинки, нервные тики и отеки.

Описание сеанса

Процедура длится 1-3 часа. Сначала все походит на пассивные части йоги, чтобы подготовить тело к полному массажу. Основные действия при массажной процедуре – это скрутки, растяжения и надавливания.
Производятся такие движения не только ладонями и большими пальцами специалиста, но и коленями, двумя или одной ступнями, локтями, запястьями. Сначала надавливания идут на ступни, где прорабатываются точки, которые отвечают за расслабление человека. Мастер работает руками:

• давление предплечьем, локтем;
• давление всей ладонью, одним или несколькими пальцами;
• разомкнутые, скрещенные или касающиеся пальцы.

Скрутки необходимы, чтобы проработать глубокие слои мышечных волокон. Тело прорабатывается таким образов практически во всех зонах.

В результате улучшается работа эндокринной, сосудистой, нервной, дыхательной системы. Улучшается лимфоток, выводятся шлаки и токсины, расслабляются все мышцы.

Основные приемы тайского массажа

Для проведения массажной процедуры используют камни с энергетическим зарядом, эфирные масла, восточные палочки, травяные мешочки. Она помогает сбросить лишний вес и бороться с проявлениями целлюлита.

Противопоказания

Есть ряд медицинских диагнозов, когда массажировать человека запрещено:

• лекарственная или алкогольная интоксикация;
• диабет;
• беременность;
• варикоз;
• кожные высыпания;
• заболевания онкологического характера;
• болезни сердца;
• травмы и свежие переломы;
• обострение серьезных заболеваний.

Научиться быстро правильной массажной технике невозможно. Лучше довериться профессионалу. При воспалениях и травмах мышц и связок сначала делают теплый компресс, чтобы потом не болели эти зоны от растяжения.

Типы тайского массажа

Существует 2 основные разновидности такой массажной процедуры:

Профессиональный тайский массаж – это медленный особый танец, который активизирует энергетические центры и избавляет от усталости.

Как подготовиться к правильной массажной процедуре

Чтобы после массажной процедуры избежать неприятных ощущений и растяжения мышц, к ней необходимо подготовиться. Перед началом лучше немного перекусить. Одеться лучше легко и свободно, чтобы не мешать работе специалиста. Необходимо принять легкий душ или ванну.

Во время сеанса не должно быть болевых ощущений. Если они появились, нужно сменить технику. Уже после одного восточного массажа расслабляется все тело и нервная система. Это как уход из реальности в мир обновления и восстановления сил.

Тайский массаж является отличным профилактическим средством многих заболеваний. Его выполняют скорее всего для предотвращения появления болезни, нежели для ее лечения. Основным объектом воздействия является спина, так как поддерживая ее в здоровом состоянии, можно предотвратить появление многих хронических заболеваний.

По мнению многих специалистов, человек, страдающий от болей в спине, редко испытывает проблемы с позвоночникам. Зачастую боли в спине свидетельствуют о слабых мышцах, которые плохо поддерживают позвоночный столб, и о задержке прохождения энергии по каналам. К примеру, если мышцы слабы с одной стороны, это может привести к искривлению позвоночника, а в дальнейшем отрицательно сказаться на работе внутренних органов.

Опытный специалист тайского массажа способен вылечить любую хроническую боль. Лучше всего ознакомиться с техникой выполнения на практических занятиях. Но, в нашей статье вы можете заранее ознакомиться с полезной информацией и некоторыми основными приемами, которые уже сейчас помогут избавить вас от боли.

Система тайского массажа основана на массаже мягких тканей и манипуляции.

Основной прием при массаже мягких тканей — надавливание. Но это еще не все, чтобы массаж был эффективен в полную меру, массажист должен уметь рассчитывать силу надавливания. Изменяя силу воздействия, обязательно нужно следить за реакцией пациента, он не должен ощущать боль и дискомфорт.

Сила древнейшей медицины

Основные приемы тайского массажа

Рассмотрим основные приемы в тайском массаже.

Надавливание большим пальцем. Данный прием выполняется с помощью подушечки большого пальца. В некоторых случаях прием сочетают с приемом растягивания. Эта комбинация приемов делает кожу более податливой для дальнейших приемов.

«Шаги» пальцами . Этот прием выполняется следующим образом: большие пальцы располагаются практически вплотную друг к другу, поочередно надавливая, пальцы постепенно перемещаются по направлению энергетического потока. «Шаг» одного пальца равен 2-3 см.

Надавливание ладонью . С помощью надавливания ладонью можно воздействовать на более обширную поверхность тела. Надавливание может выполняться от нескольких секунд до нескольких минут. Выделяют три вида надавливания:

• одной ладонью, где упор выполняется основанием. Его используют для сильного надавливания;
• двумя ладонями, расположенными друг на друге, где сила воздействия регулируется рукой сверху;
• надавливание «бабочкой», где основания ладоней расположены друг у другу. Этот прием позволяет в разы увеличить площадь воздействия.

Надавливание локтем . С помощью данного вида надавливания выполняют более глубокие приемы. Как правило, этот прием используют для массажа толстых мышц.

Надавливание коленом . Надавливание коленом позволяет массажисту дополнительно выполнять растягивание. Этим, эффект от приема увеличивается в несколько раз. Используют данный прием в области ягодиц и задней части ног.

Надавливание ступней . Прием надавливания ступней позволяет воздействовать на обширную площадь тела. Если массируются толстые мышцы, массаж выполняется пяткой, либо передней частью ступни.

Надавливание в положении стоя . Воздействие данного приема очень сильное. Поэтому массажист должен очень аккуратно его выполнять. Данный прием используется для , .

Манипуляции

Манипуляция — это движение одной из частей тела для достижения максимального эффекта при скручивании или растяжении. Выполняя манипуляции, массажист должен уметь варьировать силу воздействия и прилагать определенные усилия.

Максимальный эффект от тайского массажа заключается в том, что движения должны осуществляться с большей амплитудой движений, нежели с той, с которой пациент может выполнить без посторонней помощи. При регулярном и систематичном выполнении массажа, наблюдается восстановление гибкости и легкости движений тела. Манипуляции проводятся в том случае, когда достигнуто полное взаимопонимание между массажистом и пациентом.

Растягивание конечностей

Растягивание конечностей выполняется следующим образом:

• подъем — один из основных приемов тайского массажа. Прост в выполнении, выполнять нужно очень плавно, без толчков;
• встряхивание — суть данного метода заключается в интенсивных движения вверх-вниз при выполнении массажа конечностей. Наибольшая эффективность приема проявляется в том случае, когда массажист потягивает туловище пациента к себе;
• вращение — данный прием позволяет равномерно растягивать ткани вокруг сустава. Данный прием полезен при артрозе;
• вытягивание с толканием — выполняя прием вытягивания, остальные части тела должны быть неподвижны. Наибольший эффект достигается в том случае, когда массажист использует вес своего тела.

Комплекс приемов при различных болях

Рассмотрим комплекс приемов, проводимых для устранения болей в различных участках тела.

Боль в верхней части спины

Если пациент жалуется на боль в верхней части спины, между лопатками, проводится следующий комплекс:

1. пациент ложится на живот, лицом вниз. Выполняется надавливание по всей поверхности спины в течении 5 минут. Особое внимание уделяется области над поясницей;
2. далее пациент ложится на спину, массажист приступает к подъему с выпрямленными ногами;
3. затем пациент ложится на бок. Выполняется вращение плеча, вращать плечом нужно с опорой на локоть. Затем нужно поднять руку и растягивать ее;
4. пациент садится, массажист выполняет растягивание плеч «Бабочка»;
5. пациент снова ложится лицом вниз, массажист повторяет все вышеперечисленные приемы.

Расположение точек для массирования при болях в верхней части спины

Боль в нижней части спины

Если пациент жалуется на боль в нижней части спины, выполняется следующий комплекс приемов:

1. пациент ложится на живот лицом вниз. В течении 5 минут массажист выполняет серию нажатий в области поясницы. С особым вниманием массируются точки, указанные на рисунке;
2. пациент ложится на спину. Выполняется вращение бедрами, встряхивания и покачивания ног. Затем массажист выполняет растягивание ноги с отведением вперед, раскачивание тела вперед-назад, надавливание на внешнюю сторону ноги из позы полулотоса;
3. затем выполняется надавливание по всей поверхности спины: на коленях, прием «Кобра», сгибание ноги назад. Каждому приему уделяется 5 минут;
4. после повторить все вышеперечисленные приемы.

Расположение точек для массирования при болях в нижней части спины

Боль в области шеи и плеч

Как правило боль в этой области свидетельствует о перенапряжении мышц.

1. пациент принимает положение сидя, массажист начинает тщательно массировать верхнюю часть спины. Затем в течении 5 минут проводятся надавливания в указанные точки на рисунке. После выполняется стимуляция обеих сторон шеи. Затем выполняется «бабочка» до плеч, «бабочка» с наклоном;
2. пациент ложится на живот, выполняется надавливание на плечи, растягивание шеи, повороты головы, покачивания ног;
3. далее в положении сидя повторить весь комплекс.

Головная боль

Если пациент жалуется на головную боль, это свидетельствует о закупорке энергетических каналов, расположенных у основания черепа, в области висков и лба.

1. пациент принимает положение лежа на спине. Массажист выполняет растяжение шеи, повороты головы;
2. затем в течении 5 минут выполняет надавливания точек, указанных на рисунке.

Расположение точек для массирования при головных болях

Описание используемых приемов

Многие не представляют, как делать тайский массаж. Предлагаем ознакомиться с основными приемами, которые используются в тайском массаже.

Подъем со скрученной ногой

Пациент ложится таким образом, чтобы правая нога лежала под прямым углом к туловищу. Массажист ставит правую ногу под колено пациенту, левую — под спину. Массажист медленно поднимает пациента за левую руку, затем задерживает несколько секунд в таком положении, после чего возвращает в исходное положение.

Растягивание плеч «Бабочка»

Пациент должен скрепить руки за спиной. Массажист прижимает локти пациента к себе, немного вытягивая их вверх и вниз. Закрепив прием, его удерживают несколько секунд. Пациент не должен ощущать никаких болевых ощущений.

Растягивание плеч «Бабочка»

Растягивание за плечо и колено

Массажист располагает свою левую руку на правое плечо пациенту, правую руку кладет на согнутое колено пациента. В таком положении массажист совершает растягивающие движения.

Растягивание за плечо и колено

«Кобра» на коленях

Пациент лежит на животе. Массажист встает коленями ему на бедра, затем обхватывают друг друга за запястья и массажист начинает приподнимать пациента, отклоняясь всем своим весом назад. В таком положении удерживаются 10 секунд.

«Кобра» на коленях

Пациент располагает ноги вдоль туловища массажиста. Массажист обхватывает за запястья и начинает тянуть на себя пациента, помогая всем своим телом. Достигнув максимального напряжения, в таком положении нужно задержаться 10 секунд, затем возвратиться в исходное положение. Все приемы выполняются плавно.

Во время выполнения приемов, массажист не должен забывать и о состоянии своего тела, вес должен распределяться равномерно, иначе можно повредить собственные мышцы. Пациент и массажист должны ощущать гармоничное чувство комфорта.

Еще в древние времена люди использовали для снятия напряжения и боли такие приемы, как поглаживание, разминание, растирание. Позже им дали название - массаж. Большое количество древних рукописей, наскальных рисунков, иероглифов было найдено об этом искусстве в Индии, Древнем Китае, Египте, Индонезии. Со временем массаж стали использовать не только для расслабления и снятия боли, но и как один из приемов лечения. Существует большое количество видов и техник его выполнения. Остановимся на такой популярной разновидности, как тайский массаж. Техника, основные приемы выполнения массажа будут рассмотрены далее.

История появления тайского массажа

Истоки тайского массажа берут начало в северной части Индии. Доктор Джива Кумар Бхакка считается основоположником этого древнего искусства. Известно, что он был другом Гаутамы Будды. В то нелегкое время при помощи чудодейственного тайского массажа ему удалось вылечить индийского царя, чьим личным лекарем он был.

К сожалению, в те времена, а это тысячу лет назад, не была развита письменность. И поэтому секреты массажа, умения передавались из поколения в поколение, из уст в уста, но не фиксировались на бумаге.

В 1832 году в Тайланде при монастыре Ват Пхо появился первый университет, в котором обучались простые граждане технике массажа и медицине. На мраморных плитах были изображены линии воздействия на тело и акупрессурные точки. Статуи были выполнены в различных а также в позах растяжки. И только в 17 веке в объемном медицинском трактате были описаны тонкости тайского массажа. Однако он полностью не сохранился. Лишь некоторые плиты и статуи удалось сохранить до наших дней. А монастырь Ват Пхо и в настоящее время считается центром образования традиционной тайской медицины и массажа.

Если вы решили попробовать тайский массаж, польза и противопоказания этого вида воздействия должны быть вам хорошо известны.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж - это оздоровительных систем. Он рекомендован при лечении следующих состояний:

Тайский массаж - это поэтому перед прохождением сеанса обязательно надо установить истинную причину недуга, а именно причину головных болей или сильной утомляемости, чтобы не нанести вред организму, так как имеются и противопоказания для тайского массажа. Так же, как и таблетки могут вылечить одну болезнь, но навредить при другой.

Кому не следует делать тайский массаж

Тайский массаж - это медицинский массаж, поэтому следует учитывать то, каково здоровье человека и есть ли противопоказания у него к такому виду лечения. Вот перечень заболеваний и состояний, при которых лучше воздержаться от массажа.

• Обострение хронических заболеваний.
• Недавно перенесенное хирургическое вмешательство.
• Повышенная температура тела.
• Воспаленные раны на теле.
• Наличие кожных заболеваний.
• Онкология.
• Нарушение в работе сердечнососудистой системы.
• Беременность.
• Наличие психических расстройств.
• Нельзя массажировать места повреждения мышц, суставов, недавно перенесенных переломов.
• Интоксикация организма.

Массажист не может выполнять роль врача. Обязательно перед тем, как вы решите пройти тайский массаж, польза и противопоказания для вас должны быть выяснены совместно с доктором. Только после такой консультации и беседы с массажистом можно не навредить организму, а оказать необходимую помощь. Специалист обязательно должен учитывать рекомендации врача и противопоказания. Правильно выполненная процедура тайского массажа окажет оздоровительное влияние на ваше здоровье.

Польза тайского массажа

Тайский массаж - это прежде всего расслабление тела и снятие стресса с организма. И еще при этом:

• Хорошо разогревается массируемая часть тела.
• Значительно улучшается кровообращение, уходит отечность.
• Снимается напряжение с мышц, они становятся эластичнее.
• Улучшается состояние кожи за счет притока крови.
• Разглаживаются рубцы.
• Дыхание становится глубоким, ровным, тем самым снимается напряжение с нервной системы, человек расслабляется, стресс уходит.
• Улучшается работа пищеварительного тракта. Массаж области желудка способствует хорошему перевариванию пищи, предупреждает образование газов.
• Улучшается работа нервной системы.
• Происходит омоложение кожи.

Если вам сделают тайский массаж, польза этой процедуры будет ощутима уже после одного сеанса. Также такую процедуру можно делать и детям.

Виды тайского массажа

Существует два вида тайского массажа:

1. Общий.
2. Королевский.

Общий тайский массаж более распространен и чаще используется на практике. Также именно ему обучают всех желающих. Его особенность в том, что массажист имеет близкий контакт с клиентом и при массаже использует:

• Большие пальцы рук.
• Поверхность и основание ладони.
• Внешнюю сторону запястья.
• Локти и предплечье.
• Колени и ступни.
• Бамбуковые палочки или камни.

Также используются позы для растяжения мышц.

Тайский массаж королевский отличается от общего тем, что массажист находится от тела на определенном расстоянии, в один фут. Передвигается он вокруг, стоя на коленях. Пациент не занимает позы лежа на животе. Массажист использует только:

• Большие пальцы.
• Редко запястье с внешней стороны.

Контакт с пациентом массажист имеет только касаясь его рабочей поверхностью рук. Возможно, потому, что королевские особы имеют статус неприкосновенности. Позиции для растяжки не используются. Массаж начинают от колена и продолжают вверх по ногам, заканчивают ступней.

Независимо от того, какого вида вы сделаете тайский массаж, польза будет ощутима даже после одного сеанса.

Тайский массаж можно проводить с использованием следующих материалов:

• Мешочки с травами.
• Камни.
• Тайские палочки.
• Эфирные масла.

Стоит отметить, что тайский массаж проводят на разных участках тела:

• Массаж ног и ступней.
• Головы и лица.
• Массаж спины.

По направленности можно разделить процедуру на:

• Йога-массаж. Тайский массаж с элементами йоги помогает задействовать мышцы, которые не работают при традиционных занятиях.
• Слим-массаж. Такой вид тайского массажа помогает бороться с целюлитом и сбросить лишний вес. Следует быть готовым, возможно, даже к болезненным воздействиям.
• Массаж-тайрай. Этот тайский массаж - это своеобразный ритуал, который приводит в порядок ваше душевное и телесное состояние. При этом могут быть использованы предметы, указанные ранее, то есть травяные мешочки, камни, тайские палочки, эфирные масла.

Как подготовиться к тайскому массажу

Тайский массаж - это процедура, к которой необходимо правильно подготовиться, чтобы избежать неприятных последствий. Вот несколько советов по подготовке:

• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам делать такой массаж.
• Одежда должна быть легкой, натуральной и не препятствовать воздействию на массажируемую
• Украшения перед сеансом массажа надо все снять.
• Кушать необходимо не позже чем за два часа до массажа.
• Перед сеансом обязательно сходить в туалет.
• Необходимо принять душ и не нужно использовать парфюмерию. Самый лучший запах - это запах чистого тела.
• В случае возникновения неприятных ощущений, боли во время проведения массажа об этом надо сообщить массажисту. Вместе с вами он подберет более комфортную Если есть аллергия на какое-либо масло, также необходимо оповестить об этом перед сеансом.
• Тайский массаж проводится на специальном матрасе на полу. Его должен выбрать сам массажист.
• Сразу после процедуры массажа не нужно вставать и уходить. Необходимо несколько минут полежать, чтобы получить истинное наслаждение от проведенной процедуры. Вы почувствуете сразу, как ваше тело пришло в форму, разум стал чище, а настроение улучшилось уже после одного сеанса.
• Если же вы хотите добиться снижение веса, распрощаться с целюлитом, то необходимо пройти несколько сеансов, чтобы ощутить результат. И он действительно есть.
• Во время сеанса ничто не должно вас отвлекать. Телефон лучше выключить на это время.

Тайский массаж - это как уход от реальности в мир комфорта и спокойствия за восстановлением сил и обновлением.

Техника выполнения тайского массажа

Перед тем как приступить к тайскому массажу, истинный мастер всегда читает мантру, в которой обращается к духу доктора Джива. Смысл ее заключается в следующем: массажист просит об исцелении пациента через свое тело и умение.

Мастер должен быть позитивно настроен и излучать спокойствие и дружелюбие. Между пациентом и массажистом должны быть доверительные и позитивные отношения.

Обстановка вокруг должна способствовать расслаблению. Только такая атмосфера позволяет раскрыть энергетические каналы, и вышедшая энергия вернет утраченные силы.

В самом начале сеанса главная задача специалиста - это чтобы дыхание массажиста и пациента совпадало. Профессионалы своего дела говорят, что чем дольше длится массаж, тем лучше. Так, сеанс может продолжаться около полутора или двух с половиной часов. Это если проходит массаж всего тела. Если у вас мало времени, можете остановиться на одной какой-то части, например, стопы или спина, но не делайте массаж всего тела за 20 минут, так как вы не получите желаемого эффекта.

Сеанс начинается с разминания стоп. Воздействуя на специальные точки на них, массажист добивается расслабления пациента, чтобы проработать все глубинные мышцы, снять с них напряжение и скованность.

В течение всего сеанса массажист своими действиями вводит пациента как бы в транс, меняется сознание человека. Это происходит за счет задействования особых точек на теле.

Техника выполнения тайского массажа очень похожа на пассивную йогу. В то же время массажист двигается плавно и ритмично, как бы танцуя. При привычном нам массаже специалист растирает, разминает и поглаживает тело, а техника тайского массажа использует сильно отличающиеся приемы. Большое значение играет в такой процедуре, как тайский массаж, техника выполнения. Примеры того, какие приемы используют при этом, рассмотрим далее.

Какие приемы используются

Техника выполнения массажа состоит из особых приемов. Рассмотрим особенность их выполнения.

• Надавливание большим пальцем. Задействована только подушечка пальца. Можно производить надавливание и растягивание одновременно, в этом есть уникальность этого приема.
• Большими пальцами «шаги». Пальцы располагают вплотную и поочередно совершают нажатия. Двигаются при этом по направлению энергетических каналов.
• Надавливания ладонью. Они могут сочетаться с колебаниями руки. Руки должны быть прямыми. Надавливания совершают в трех вариантах:

1. Одна ладонь.
2. Две ладони.
3. «Бабочка».

Следует взять во внимание то, что надавливания начинают с легких нажатий и постепенно переходят к сильным.

Надавливания совершаются также при помощи:

1. Ступней.
2. Ягодиц.
3. Локтя.
4. Колена.

Каждое из этих надавливаний имеет свою эффективность для разных частей тела. Так, у ступней задействуют середину для массажа бедер, а для массажа ягодиц используют пятки или переднюю часть ступни.

Ягодицы годятся чаще для фиксации туловища, чтобы выполнить необходимую манипуляцию.

При использовании локтя оказывается более сильное давление, чем ладонью, его можно заменить на верх предплечья, если пациент испытывает боль.

Надавливание коленом освобождает массажисту руки, которыми можно совершать растягивание.

У мастера должен быть к каждому индивидуальный подход, если выполняется тайский массаж. Техника (фото это демонстрируют) может применяться различная.

• Надавливания в положении стоя. При этом пациент испытывает очень сильное давление. Следует соблюдать осторожность. Используют для спины, ног, рук и ягодиц.
• Растягивания. Очень важно сначала правильно расслабить пациента и не повредить мышцы. Поэтому следует внимательно при совершении растягиваний конечностей следить за реакцией пациента.
• Подъемы. Совершать нужно медленно без толчков. Считается прием самым простым.
• Встряхивание конечностей. Очень эффективно, если пациента слега тянуть к себе.
• Вращения. При правильно выполненном приеме происходит равномерное растягивание мышц вокруг суставов. Регулярные занятия помогут в лечении артроза.
• Вытягивания с толканием. При этом одна часть тела должна быть зафиксирована.

Массажист может занимать различные позы возле пациента:

• Сидя.
• Сидя на пятках, коленях.
• Стоя на одном колене.

Особенные точки в тайском массаже

Когда выполняется тайский массаж, техника массажиста обязательно задействует специальные линии на теле, по которым двигается наша жизненная энергия. Таких линий десять, и все они берут начало в области вокруг пупка, на расстоянии двух пальцев ниже брюшной поверхности. Эти линии, как меридианы, проходят через все тело в разных направлениях, как бы окутывая наше тело и выходят в десяти точках. Эти точки и линии имеют свои названия:

1. Сен Итха - линия заканчивается в левой ноздре.
2. Сен Пингкла - линия в правой ноздре.
3. Сен Суммана - доходит до кончика языка.
4. Сен Канлатари - делится на четыре ветки, а они заканчиваются на пальцах рук и ног.
5. Сен Сахасарунгси - заканчивается в левом глазу.
6. Сен Тавари - в правом глазу.
7. Сен Тьантапусунг - заканчивается в левом ухе.
8. Сен Русум - останавливается в правом ухе.
9. Сен Сукумунг - заканчивается в анусе.
10. Сен Сиккини - в мочеиспускательном канале.

Если задать вопрос: «Тайский массаж - это какой массаж?», - можно ответить, что чудодейственный. Это процедура возвращения и активизации жизненной энергии с помощью воздействия на жизненно важные точки и линии.

Обучение тайскому массажу

Обучиться мастерству тайского массажа может каждый желающий. Хотя многие задаются вопросом о том, нужны ли для этого сильные руки и сильное тело. Ведь для выполнения каких-либо манипуляций с телом нужна физическая сила. Но стоит отметить, что тайский массаж, техника обучения этому мастерству, прежде всего, основываются не на силовом воздействии на пациента, а на правильном подходе к выполнению. А как мы описали выше, это воздействие на жизненные линии и особые точки на теле. Также хрупкие тайские девушки виртуозно используют вес своего тела.

Конечно же, самой престижной и сейчас остается школа массажа монастыря Ват Пхо. Этот центр считается южной школой. Эта процедура получила широкое развитие в северной части Тайланда. И до настоящего времени техника тайского массажа совершенствуется и обогащается новыми приемами.

Тайский массаж - это массаж, который несомненно благотворно повлияет на ваш организм. Самое главное, чтобы выполнял его грамотный специалист, тогда польза будет несомненно.

Как и многие азиатские государства, Таиланд привлекателен экзотикой местности и необычными возможностями для релакса. Но даже отдых на знаменитых курортах Таиланда не сравнится с эффектом йога-массажа, предлагаемого тайскими мануалами. Потому что тайский массаж - это целая система исцеления, усовершенствованная за тысячелетия своего существования.

Многие нетрадиционные, но эффективные практики оздоровления пришли к нам из Азии. Медитации, йога, иглоукалывание, аюрведа - направления, несущие не только духовное совершенство, но и физическое здоровье.

Список был бы неполным без упоминания уникальных массажных техник, разработанных в Индии, Китае, Тибете и конечно, Таиланде. Ведь географическая близость государства с историческими культурными центрами Азии не могла не сказаться на развитии медицины.

Сегодня тайский массаж, впитавший в себя лучшие достижения нетрадиционных практик, официально применяется в качестве дополнения к терапевтическим мероприятиям.

Создателем общего тайского массажа считается доктор Дживака Кумар Бхаши - врач из Северной Индии, 2500 лет назад занимавший пост личного доктора индийского царя.

В то время тайской грамоты еще не существовало, а знания передавались напрямую от учителя к ученику. Тем не менее, древние мастера нашли способ сохранить информацию о массажных техниках. На каменных плитах монастыря Ват По в Бангкоке по сей день сохранились высеченные рисунки, с изображением энергетических линий и точек акупунктуры.

В древних манускриптах и буддийских книгах позднего периода лекарь Дживака неоднократно упоминается не только как знаток целительной силы трав и минералов, но и как близкий друг Будды.

Последователи Кумара Бхаши считают его отцом врачевания - Буддой медициныи свято почитают его память. Поэтому каждый сеанс тайской терапиинепременно начинается с чтения мантры, посвященной доктору Дживаке.

Особенности тайского массажа

Принципы тайского массажа основаны на учении об энергетических потоках, пронизывающих тело каждого человека. Точечное воздействие на определенные участки позволяет активизировать жизненную энергию в любой области тела, восстановить здоровье и естественную функциональность всех систем организма.

Любопытно! Вопреки существующему мнению, классический тайский массаж не несет эротического воздействия на тело, и не должен ассоциироваться с интимными услугами - его техники ближе к индийской йоге и японскому шиацу.

Считается, что человеческое тело пронизывает 72000 энергетических линий. В тайском массаже задействуется только десять из них.Восстановление энергетики - залог возвращения здоровья.

Старение тела - это в большинстве случаев потеря подвижности и гибкости. Применение тайского массажа позволяет восстановить эластичность мышц и вернуть им былую функциональность без утомительных упражнений. Основной инструмент целебного воздействия - прикосновение.

В ходе процедуры массажист нажимает на активные точки тела или разминает их, и таким образом активизирует движение потоков энергиина участках, расположенных вдоль энергетических каналов.

Показания к оздоровлению тайскими методиками

Учитывая, что техники тайского массажа сочетают рефлексотерапию, точечное воздействие, а также пассивную гимнастику, его результат - это комплексное оздоровление всего организма.

В качестве оздоровительной и омолаживающей процедуры тайский массаж показан и мужчинам, и женщинам .

Эффективность процедуры подтверждается:

• Улучшением кровообращения, снятием отечности.
• Повышением тонуса мышц и эластичности сухожилий.
• Общим расслаблением тела, устранением напряжения.
• Нормализацией дыхания.
• Активизацией работы нервной системы.
• Восстановлением функциональности пищеварительного тракта.
• Усилением интенсивности кровотока.
• Запуском регенерирующих процессов в коже, разглаживанием шрамов и рубцов.
• Хорошим самочувствием и эмоциональным подъемом.

После сеанса уходят стрессы и потрясения, отступают боли и дискомфорт, возникшие вследствие травм и деформации сухожилий, устраняется напряжение, зажимы, онемения и застои в тканях. А к суставам возвращается подвижность.

Внимание! После первых сеансов возможно появление болезненности в отдельных участках тела. Это связано с запуском очистительных процессов в организме. Последующие сеансы могут вызвать сонливость, что означает потребность организма в покое для завершения процесса вывода шлаков.

Противопоказания к проведению тайских процедур

Сила воздействия тайского массажа достаточно высока, поэтому процедура показана невсем пациентам.

Воздержаться от процедур мануальной терапии следует:

• Беременным.
• Пациентам с онкологией.
• При повышении температуры.
• После недавно перенесенных травм.
• При варикозе.
• Людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения.
• Наркозависимым.
• При инфекционных поражениях кожи.
• В период обострения хронических заболеваний.
• При месячных.
• Детям до 14 лет.

Пожилым людям, а также пациентам с болезнями сердца и сахарным диабетом, рекомендуется обсудить процедуру с мастером до ее начала .

Характерные черты тайского массажа

В отличие от европейских процедур, применение специальных техник в тайском массаже- это одна из обязательных составляющих ритуала, без которого проведение сеанса невозможно.

Залог успешного результата тайского массажа - соблюдение традиций:

1. Обеспечить правильное выполнение процедуры может только мастер - высокодуховный человек, владеющий техникой медитации, способный на уровне интуиции определить движение энергетических потоков тела человека.
2. Каждый сеанс начинается с чтения мантры, с помощью которой и мастер, и пациент просят у Вселенной в лице доктора Дживаке исцеления.
3. Спокойная, расслабляющая обстановка - один из факторов влияния на настроение и самочувствие пациента. Особенно эффективны сеансы, проходящие после бани или сауны .
4. Во время процедуры пациент располагается на специальном мате, а не на массажном столе. При выполнении массажа, мастер может сидеть, стоять на одном колене, опираться на колено или пятки.
5. Воздействие на тело пациента осуществляется не только ладонями или пальцами, но и коленями, локтями или ступнями.
6. Мастер и пациент надевают легкие свободные костюмы из натуральных тканей.
7. В ходе сеанса пациент подвергается пассивной гимнастике - скруткам, растяжкам, складываниям и другим нестандартным положениям тела, присущим традиционным асанам йоги.
8. Средняя длительность процедуры - не менее двух часов.

Важно! Перед сеансом тайского массажа мастер должен настроить себя на добрые намерения и положительный результат, а пациент - поверить в возможность оздоровления и целительский потенциал мастера.

Принципы проведения процедуры

Мануальное воздействие с помощью тайских техник требует полного контакта между мастером и пациентом . Все нюансы предстоящей процедуры обговариваются еще до начала сеанса.

Семь правил тайского массажа

Более того, существуют правила, определяющие эффективность массажа, и настоящийспециалист следует им всегда:

1. Выполнение массажа не нуждается в строгой последовательности действий. В каждом отдельном случае первостепенное внимание уделяется наиболее слабым и болезненным участкам.
2. Общее расслабление не считается целью массажа, его основная задача - снятие боли, устранение дискомфорта и недомоганий.
3. Тайские массажистки довольно миниатюрны и не отличаются большим весом, поэтому в ходе массажа нередко используют не только локти, ступни и колени, но и вес своего тела.
4. Каждое массажное движение сочетается с дыханием пациента. На практике -ритм дыхания массажиста и его клиент должны совпадать.
5. Получить доверие пациента - важнейшее условие взаимного контакта. Эффективность процедуры возрастает в разы, если у пациента не возникает сомнений в компетентности массажиста или действенности применяемого им метода.
6. Профессиональный мануальный терапевт способен определить зоны воздействия с помощью рук и координировать свои движения в соответствии с потребностями тела.
7. Метод применения мягких прикосновений на особо болезненных участках позволяет эффективно устранять причину недомогания, не причиняя страданий пациенту.

Идеальный результат тайского массажа возможен при достижении энергетической связи между целителем и пациентом. Высоким искусством исцеления владеют только истинные мастера тайского массажа.

Виды тайского массажа

Дваосновных направлениятайского массажа - общий и королевский. Каждое из направлений имеет свои подгруппы, которые развились в качестве дополнительных видов методик.

ОБЩИЙ

В основе всех тайских методик лежит общий классический массаж, предполагающий полный контакт с пациентом и воздействие пальцами, ладонями, запястьями, локтями и ступнями.

В классическом тайском массаже ни крем, ни масло не применяются, а пациент во время сеанса не снимает одежду.

КОРОЛЕВСКИЙ

Отличительная особенность королевского массажа - сохранение дистанции между мастером и пациентом и отсутствием техник растяжек. Для выполнения техник применяют только рабочую поверхность рук. При этом массажист передвигается вокруг пациента на коленях.

ЭРОТИЧЕСКИЙ

Главная задача эротического тайского массажа - обеспечить максимальное расслабление всех участков тела. Процедура выполняется с применением массажного масла и считается одной из самых приятных.

Глубокое разминания чередуют с легкими скользящими движениями, дополняя и усиливая каждое предыдущее движение. Сеанс проходит как один непрерывный поток воздействия на тело и позволяет не только предельно расслабить сознание, но и достичь высокого уровня чувственности.

Другие виды тайского массажа

Подвиды тайского массажа возникли и развились как дополнение к основным техникам и нередко применяются для адаптации европейцев к восточным методикам.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП

В ходе сеанса целитель воздействует на точки акупунктуры, расположенные на стопах, прорабатывает пальцы ног, верхнюю часть ступни и часть икроножных мышц, добиваясь глубокого мышечного расслабления.

ТАЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ

Для выполнения масляной процедуры применяют различные эфирные масла. Перед сеансом необходимо сообщить мастеру о наличии аллергии на определенные виды масел.

ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ

Методика массажа отражает основные принципы йоги. Позволяет воздействовать на те участки тела, которые активируются во время занятий йогой.

Важное преимущество тайского массажа заключается в том, что результат процедуры проявляется сразу после сеанса.

Техника выполнения

Последовательность применения тайских техник может варьироваться, но методика проведения процедура остается неизменной в любом случае.

Тайский массаж всегда начинают с воздействия на конечности и двигаются по направлению к корпусу - таким образом сохраняется закономерность движения энергии и последовательность активации сосудов. Основное направление - снизу вверх, от ног к голове.

Подготовка к массажу

Сеанс тайского массажа проводят не ранее чем через два часа после еды. Прежде чем приступить к процедуре мастер интересуется самочувствием и настроением пациента. Важно настроить его на позитивный лад и заручиться доверием. Если в ходе процедуры пациент почувствует дискомфорт, он должен немедленно сообщить об этом целителю .

На теле пациента не должно быть никаких украшений.

Приемы использования

При выполнении тайского массажа задействуется все тело. Положение на спине сменяется положением на животе, боку или сидя.

Вначале процедуры массажист мягкими разминающими движениями разогревает руками те участки тела, на которые планируется воздействие. В ходе массажа применяются следующие виды техник:

• Надавливание - основная техника для воздействия на мягкие ткани. На первом этапе воздействия применяется для активации энергетических точек в области стоп. В процессе массирования используется надавливание ладонями, коленом, локтем, ступней, в зависимости от обрабатываемого участка.
• Встряхивание - ритмичное движение ступнями и кистями, обеспечивающее расслабление мышц. Метод «мягких конечностей» предусматривает сочетание встряхивания с одновременным потягиванием туловища на себя.
• Растягивание - увеличение амплитуды движения тела - спины, конечностей. Выполняется после расслабления надавливанием и встряхиванием.
• Подъемы - плавное перемещение тела пациента по направлению вверх, прямое или со скрутками. Для обеспечения подъема используют руки, ноги или плечи. В момент подъема важно помнить о правильном дыхании - глубокий вдох до начала движения и медленный выдох во время процесса.
• Вращение - техника проработки тканей вокруг суставов. Выполняется мягко и плавно с небольшой амплитудой.
• Вытягивание - способ воздействия на мягкие мышцы конечностей.

Для оздоровления достаточно проходить один-два сеанса в неделю.

Подробное видео: тайский массаж

Несколько видео-уроков тайского массажа представлено на видео:

Заключение: обучение тайскому массажу

Научиться делать классический тайский массаж несложно, если обратиться к специалистам, поддерживающим духовные практики Азии - чтение мантр, медитацию, занятия йогой и др.В Таиланде существуют специальные школы, где проводят обучение массажным техникам. Соответствующие центры есть и в России.

Особые точки в тайском массаже

Правильно воздействуя на биологически активные точки, можно быстро улучшить самочувствие путем самомассажа:

• Активное воздействие на мизинцы избавит от страха, тревоги или испуга, недомогание.
• Массирование безымянного пальца снимает, гнев, снижает тягу к спиртному и никотину.
• Разминание большого пальца показано при проблемах с кишечником.

Кроме того на ладонях расположены зоны проекции всех внутренних органов человека. Массирование определенных участков ладоней - одна из составляющих тайского массажа, с помощью которой можно самостоятельно укрепить организм.

Важно понимать: чтобы обеспечить оздоровительный эффект с помощью тайского массажа, недостаточно владеть мануальными техниками, нужно стремиться к гармонии с собой и окружающим миром и поддерживать нацеленность на позитив.