Тайский массаж - что это такое, основные приемы и техники

Т айский массаж – древняя методика – активизирует жизненную энергию путем воздействия на особые точки на теле человека. В ее основе лежат приемы китайской медицины, йоги и постулаты индийской системы оздоровления – Аюрведы.

Методика заключается в надавливании, разминании, растягивании, пассивных упражнениях, напоминающих позы йоги – эти действия направлены на восстановление энергетического баланса в организме.

Согласно восточной философии, здоровье человека находится в прямой зависимости от душевного состояния. И пусть в разных странах каналы распространения энергии имеют разные названия (ци – в китайском целительстве, сей – в тайском), суть одна – нарушение энергетических потоков ведет к физическим и душевным страданиям. Исправить ситуацию можно с помощью тайского массажа.

Его история насчитывает несколько веков. По преданиям, ее основателем является живший около 2,5 тысячи лет назад доктор Шивака (Джива Кумар Бхикку), служивший в те времена личным лекарем индийского правителя. Техника массажа передавалась из поколения в поколение устно, многое было утеряно, но и поныне применяются компрессы из трав, ароматерапия, до сих пор, как и много веков назад, практикуется массаж ногами.

Чем тайский массаж отличается от традиционного?

Основные правила тайского массажа:

• спокойствие
• расслабленное состояние и пациента, и массажиста
• атмосфера доверия между ними
• мягкие переходы между акупрессурными точками
• отсутствие дискомфорта

Здесь нет строгой последовательности в выполняемых движениях: нельзя всех пациентов подогнать под единый шаблон, только творческий подход делает массаж таким эффективным.

Но существует еще несколько отличий тайской методики от привычного нам традиционного массажа:

• здесь не применяются ни кремы, ни масла, возможно лишь использование травяных экстрактов;
• сеанс тайского массажа длится 1-3 часа; чем дольше, тем лучше – так говорят специалисты. Конечно, если заниматься какой-то определенной частью тела (например, стопами), то длительность процедуры может быть и 20 минут, но рассчитывать на желаемый эффект тогда не стоит;
• в ходе процедуры используются большие пальцы рук, ладони, локти, запястья, ступни, колени;

Есть еще один нюанс: обязательна обратная связь – при появлении боли в ходе процедуры мастер просит сообщить об этом, «правило» европейской версии «массажист лучше знает» тут неприемлемо.

Чего ожидать от тайского массажа, а также техника выполнения

Массаж начинается со стоп, мягко поглаживая и надавливая на точки, ответственные за расслабление, мастер постепенно поднимается к бедрам, животу, плечам, голове, тщательно прорабатывая каждую зону. Ритм движений массажиста при этом совпадает с дыханием пациента. Скручивания позволяют добраться до глубоко расположенных скелетных мышц, что невозможно при классической методике. При воздействии на точки в напряженной зоне сигналы передаются в мозг, запускаются скрытые силы человека, которые отвечают за функции внутренних органов. Говорят, результаты одного сеанса тайского массажа сопоставимы с трехдневным отдыхом на природе.

В чем польза тайского массажа?

В результате улучшается работа кровеносной, дыхательной и нервной систем, нормализуется кровоток и лимфоток, улучшается микроциркуляция крови и питание тканей, что способствует лучшей регенерации, кожа приобретает эластичность. При расслаблении мышц уменьшаются или исчезают боли. Снятие отечности, уменьшение жировых отложений, разглаживание морщин – это все действие массажа.

Более того, в процессе массажа начинается постепенное изменение сознания человека. По отзывам пациентов, внезапно можно понять источник своих проблем, пересмотреть взгляды на жизнь, настроиться на творческий или позитивный лад.

Кстати, в индустрии туризма используется весьма измененная форма тайского массажа, у настоящей методики с сексуальным массажем ничего общего нет.

Существуют ли противопоказания?

Безусловно, существуют противопоказания:

• беременность
• острые состояния или обострения хронических болезней
• заболевания кожи
• свежие травмы
• онкологические патологии
• опьянение

Поэтому, если вы планируете посетить мастера по тайскому массажу, загляните вначале к лечащему врачу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха. За ногами необходимо регулярно ухаживать. А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

Какова польза массажа стоп

Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж. Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей , размещенных на ногах. А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева. Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность. К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость. Но имеет в основном профилактическое назначение.

Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.

Чтобы провести сеанс тайского массажа ног, обратитесь к специально обученному массажисту

Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями. Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

1. Улучшается кровообращение.
2. Снимаются отеки на ногах.
3. Улучшается сон.
4. Снимаются болевые ощущения в спине.
5. Укрепляется мышечный тонус.
6. Улучшается работа пищеварения.
7. Понижается артериальное давление (у гипертоников).

Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

Основные правила выполнения

Обратите внимание! Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка. А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека.

Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним. На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

Массировать желательно поступательными или круговыми движениями. Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса , чтобы усилить кровообращение.

Специалисты говорят: важно сделать тайский массаж ног правильно, тогда и польза от него будет заметна после двух–трех сеансов

Фут-массаж выполняется с использованием специальных палочек

Активные точки для массажа ног

Противопоказания

Кому необходим фут-массаж

Польза от тайского массажа ног еще в том, что он снимает все зажимы и блоки, и поэтому многим людям он просто необходим.

В специальных салонах существует несколько разновидностей тайского массажа: для всего тела, рук, головы и ног.

• Людям с неактивным образом жизни.
• Тем, кого беспокоят болевые ощущения в голове, шее или спине.
• Тем, кто хочет продлить молодость и убрать морщины.
• Людям, страдающим от бессонницы.
• Тем, кто хочет вывести из организма вредные токсины и шлаки.
• Всем тем, кто страдает от депрессий, стрессов.

При постоянных процедурах массажа, можно уменьшить боли при артрозе и артрите

А также тайский массаж ног полезен тем, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и многих других органов.

Как сделать самомассаж дома

Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться.

Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью.

Самомассаж следует делать с осторожностью

Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться. Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки.

Настройка и релаксация являются подготовительным этапом. Рассмотрим, что включает в себя со-настройка:

Пройдя со-настройку, можно переходить к фут-массажу.

Последовательность действий фут-массажа:

Массаж стоп, который проводят без активации биоактивных точек, можно делать в домашних условиях и он подойдет начинающим массажистам

Техника массирования стоп и ног

Есть несколько разных методик массажа стоп и ног. Все они эффективные, и помогают справиться со многими заболеваниями.

Точечный массаж – после пару сеансов снимает головные боли, улучшает сон, восстанавливает функционирование желудка. Такой массаж подойдет абсолютно всем людям.

Collection of reflexology foot massage, spa foot treatment

Тайский массаж ног – давно известно, что польза от такого массажа огромна. Он заключается в стимуляции рефлексогенных зон, от которых зависит работа многих внутренних органов.

Китайский массаж стоп – состоит из растирающих, надавливающих и поглаживающих движений, а также уколов. Оказывает воздействие на энергетические точки, которые влияют на работу определенных органов.

Рефлекторный массаж ступни – представляет собой надавливание на рефлекторные точки, связанные с конкретными органами. Таких точек насчитывается около 50-ти.

Выбор массажиста профессионала

Именно для тайского массажа ног существуют специальные массажисты. Профессионалы, которые смогут рассказать вам все о массаже, а также помогут подобрать наиболее подходящий лечебно-оздоровительный массаж для вас.

Массаж, непосредственно, связан с медициной. Поэтому профессионал, делающий массаж, должен иметь соответствующее медицинское образование и квалификацию.

К выбору профессионала для тайского массажа стоп, нужно отнестись достаточно серьезно. Неправильная стимуляция энергетических точек во время процедуры, может активизировать какое-либо заболевание и при этом навредить здоровью.

Массаж стопы в центральной части устранит проблемы с легкими

Тайский массаж ног заслужил свою популярность. Его польза безгранична. Он способствует оздоровлению и обновлению организма. Также он приносит удовольствие и умиротворение.

Из этого видео вы узнаете как правильно и технично научится делать тайский массаж ног и стоп:

В этом видеоролике с вами поделятся методикой рефлекторного массажа зон ступней:

Узнать, что массаж относится к «комплементарным» методикам и является существенным дополнением к традиционной медицине, вы сможете из этого видео:

Часто, возвращаясь из путешествий, люди перенимают традиции и обычаи той страны, которую посетили: слушают понравившуюся музыку, изучают кухню, включают в интерьер традиционные элементы.

Если говорить о женской половине, то часто каждая из нас в поездке открывает для себя особенности ухода за кожей в различных салонах красоты и центрах ухода. В этой статье нам бы хотелось поговорить о таком необычном и привлекающем внимание тайском массаже, его особенностях и преимуществе и ответить на вопрос “как же он правильно делается?”.

Тайский массаж имеет многовековую историю и несколько направлений, поэтому статья носит больше ознакомительный характер, чем глубоко профессиональный, потому как сложно уместить всю глубину философии востока в нескольких абзацах, а профессионализм в общеобразовательном 32-часовом курсе обучения, которые обычно предлагаются обучающими центрами.

Традиционный тайский массаж имеет многовековую историю и сочетает в себе особенности тайской медицины и точечные техники.

Техники разделяют два основных вида:

1. общий
2. королевский.

Общий тайский массаж допускает достаточно близкий контакт специалиста во время процедуры — воздействуют большими пальцами рук, ладонями, основанием ладони, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями. Только данный вид преподается иностранцам, приезжающим в Таиланд для обучения.

Королевский тайский массаж проводится на определенной дистанции от тела и выполняется в положении стоя массажиста на коленях, массируемый никогда не ложится на живот. Выполняется большими пальцами и внешней стороной запястья. Начинается процедура с области бедер, затем общий массаж ног и завершается воздействием на ступни. Во время проведения королевского тайского массажа растяжения не производятся.

Следует упомянуть, что Таиланд — страна земледельческая со скудными природными ресурсами, поэтому, так сложилось исторически, основные техники тайского массажа направлены на улучшение состояния опорно-двигательной системы, а не на достижение красоты. Это с большего исключает наличие техник по лимфодренажу или омоложению кожных покровов, скорее такой эффект достигается в совокупности с активизацией биологических точек.

Быстрая навигация по статье:

1. Показания

Рассмотрим общие показания к проведению. К ним относятся:

• переутомление и общая усталость;
• головные боли и мигрени;
• нарушение сна, депрессии.

2. Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению являются:

• обострение хронических заболеваний;
• беременность;
• психо-соматические заболевания;
• кожные заболевания;
• хронические заболевания сердца и кровеносной системы, восполнения суставов;
• анкологические заболевания.

3. Техника

В основе традиционного тайского метода лежит работа с энергетикой, поэтому одним из основных условий хорошего результата от процедуры является положительный настрой специалиста и спокойное состояние массируемого. Проводится с учетом тонких энергетик как самого человека, так и каждого органа в отдельности.

Продолжительность воздействия составляет 2-2,5 часа, в случае отсутствия времени, может воздействовать на отдельно взятую часть тела.

Выделяют основные энергетические линии человека, выходящие из пупка и простирающиеся по всему периметру тела человека:

Сен Итха расположена левее пупка на расстоянии 1 см. и очерчивает линию “внутреняя сторона левого бедра-спина-голова-левая ноздря”;

Сен Пингкла проходит на 1 см. правее пупка, очерчивая линию “внутренняя часть правого бедра-спина-голова-правая ноздря” ;

Сен Суммана находится выше пупка на 2 см. по центру тела и очерчивает линию “грудная клетка-горло-кончик языка”;

Сен Канлатари расположена на растоянии 1 см. выше пупка и разделяется на 4 ветви:

Верхние ветви протекают через ребра к плечам и оттуда нисходят по периметру руки в каждый палец;

Нижние ветви проходят по внутренней поверхности бедра и спускаются по ногам во все пальцы;

Сен Сахасарунгси проходит на 3 см левее пупка по линии ”внутренняя сторона левого бедра-левая внутренняя сторона ступни- все пальцы левой ноги-внешняя сторона левой ноги-спина-голова-левый глаз”;

Сен Тавари находится на 3 см правее пупка и проходит по линии ”внутренняя сторона правого бедра-правая внутренняя сторона ступни- все пальцы правой ноги-внешняя сторона правой ноги-спина-голова-правый глаз”;

Сен Тьантапусунг выходит на 4 см. левее пупка по линии “левый сосок-левая сторона шеи-левое ухо”;

Сен Русум выходит на 4 см. правее пупка по линии “правый сосок-правая сторона шеи-правое ухо”;

Сен Сукумун начинается на 2 см. ниже и левее пупка и заканчивается в анусе;

Сен Сиккини начинается на 2 см. ниже и правее пупка и заканчивается в мочеиспускательном канале.

Нужно понять то, что эта процедура состоит из сочетания техник йоги и определенных воздействий. Старайтесь уделять внимание внутреннему (душевному) состоянию во время выполнения процедуры, правильному дыханию и ощущениям от воздействия, ловить общий настрой и слушайте свое тело.

Выполняется в просторной хлопчатобумажной одежде, в качестве поверхности для выполнения процедуры используется горизонтальная поверхность, застеленная матом или циновкой (в домашних условиях можно разложить на поверхность пола не скользящее одеяло или толстый плед. Для лучшей настройки можете включить расслабляющую музыку.

Начинается с совместной настройки: сядьте напротив друг друга, скрестив ноги, ладони сложите в жест приветствия Анджали-мудру (ладони соприкасаются друг с другом в виде молитвенного жеста или восточного приветствия), вложив руки одного из партнеров в другие. Почувствуйте тепло от соприкосновения, уловите дыхание и постарайтесь дышать вдвоём в унисон, настройтесь на общий спокойный и положительный лад.

Представьте, что во время процедуры хотите передать другому человеку положительную энергию, здоровье, счастье и умиротворение. В традиционном массаже выполняемом мастером, в это время читается молитва восхваляющая отца тайской медицины Дживака Кумар Бхакка. Процедура начинается с нижних конечностей, а именно стоп.

3.1 Воздействие на стопы

Уложите партнера на живот, руки расположены вдоль тела, голова повернута на бок. Специалист аккуратно становится на стопу партнера и подушечкой под большим пальцем ноги аккуратно надавливает на стопу (движение “шаги”). Правой ногой плавно и аккуратно надавливаем на правую стопу, левой ногой — на левую. При выполнении движений переносите вес тела на стопу, при этом выполняйте движения плавно, как бы перетекая вместе с силой воздействия в область на стопе партнера.

После выполнения надавливаний повернитесь спиной к партнеру и надавите пятками на стопы, но очень аккуратно. В случае очень чувствительных стоп или проблем с суставами, вторую часть воздействия на стопы можно пропустить. После выполнения надавливания пятками вернитесь к медленному выполнению “шагов”, перемещая вес с ноги на ногу.

3.2 Ноги

Далее продвигаемся выше и воздействуем на ноги. Партнер находится в положении лежа на животе, ноги слегка разведены. Массажист находится на коленях между стоп. Всей поверхностью ладони проводим надавливания на область бедер, продвигаясь от области чуть выше подколенной к ягодицам, движения энергичные, но не резкие.

Как и в случае с стопами, воздействие на ноги выполняется переносом веса тела на руки в процессе надавливания. Повторите продвижения вдоль бедер 5-7 раз. Затем выполните растягивающие движения.

Специалист находится на коленях или опираясь на одно колено. Возьмите в обе руки стопы партнера — правая в правую руку, левая — в левую. Аккуратно, без резких движений приближайте пятки к ягодицам. Движения плавные и осторожные, выполняются не до болевых ощущений. Задержите ноги максимально приближенном положении к ягодицам в течение 10 секунд. Движения повторите 3-5 раз.

Это упражнение позволяет вытянуть и увеличить эластичность стоп, икроножных мышц, задней и передней поверхности бедра и нижнего отдела позвоночника.

Продолжите вытяжением ног из стороны в сторону. Мастер при выполнении этих движений садится на свои стопы позади партнера. Возьмите стопы в руки и поднимите икры до прямого угла вертикально. Из этого положения мягко направляйте стопы вправо до момента, пока левое бедро не будет отрываться от пола. Затем повторите такое же движение влево. Старайтесь не давить на ноги во время этого упражнения — прочувствуйте сокращения мышечной системы ног во время движения и действуйте с ними в унисон.

Техника напоминает маятник или дворники на автомобиле. Движения в каждую сторону повторите 3-5 раз. Это способствует раскрытию в области спины и бедер для продолжения воздействия на спину.

3.3 Спина

Из положения стоя на коленях или опираясь на одно колено, разведите пальцы в стороны, расслабив кисти рук. Положите руки на область по обе стороны от крестца, исключая сам позвоночник. Переносите вес тела на руки, попеременно ослабляя надавливание. Перемещайте руки вдоль спины до плеч. При выполнении этого упражнения уловите дыхание партнера, старайтесь дышать с ним в один ритм и попросите вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Повторите продвижения рук вдоль позвоночника 5-7 раз.

Продолжите воздействие на спину упражнением “кобра”. Техника заключается в следующем: специалист располагается на бедрах партнера, сидя на своих стопах. Вложите запястья в свои руки, медленно выпрямляясь и приподнимая его тело до вертикального положения и приятного раскрытия. Упражнение медленное и плавное без рывков.

Для усиления эффекта можно сместится вниз к подколенной области при выполнении этого упражнения. Движения повторите 3-5 раз. В случае, если вес мастера значительно больше, чем у партнера, то во время упражнения можно положить колени на область ягодиц, что сместит распределение массы и облегчит выполнение упражнения. Данное упражнение стоит исключить в случае наличия у партнера проблем с областью крестца и нижнепоясного отдела позвоночника. Продолжить воздействие можно проработкой эластичности мышечного корсета спины.

Партнер садится на пятки и вытягивает верхнюю половину туловища вперед. Стопы в этом положении вместе, колени разведены. Если в таком положении не происходит касания ягодицами голеней, то положите в качестве “прослойки” для фиксации тела полотенце,одеяло или плед. Мастер находится стоя на прямых ногах и ладонями с расставленными в сторону пальцами надавливает на область крестца, смещая кожу вниз, не касаясь непосредственно позвоночника. Движения выполняются плавно без рывков. Движения повторите 5-7 раз. В случае наличия у массируемого травм позвоночника или неприятных ощущения, при выполнении этого упражнения, прекратите его.

Выполните упражнение на открытие нижних энергетических центров. Положите партнера на живот повернув голову в сторону. Сожмите руки в кулаках, при том расслабив запястья. Выполните ритмичные постукивания кулаками по области крестца, при этом не касаясь позвоночника.

Движения энергичные, без рывков, старайтесь сохранять расслабленность в запястьях, чтобы оно не передалось во время упражнения. Продолжайте постукивания. Средняя продолжительность упражнения 40-80 секунд. Не выполняйте его при общей переутомленности, слабости или наличие травм у партнера.

Затем сместитесь в этом движении к области сердца — постукивайте в этой области по обе стороны от позвоночника в течение 30 секунд. Это позволит высвободить энергию сердца, улучшить легочное дыхание и сердечный ритм.

Данная техника движений противопоказана людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. По завершении упражнения поместите одну руку на область сердца, другую — на область крестца. Постарайтесь уловить течение энергий в этих областях, уравновесите их находясь в таком положении 1-2 минуты. Выполните упражнение на растяжение. Положение — лежа на спине, ноги находятся в скрещенном состоянии и согнуты в коленях. Мастер берет руки партнера за запястья, стараясь уловить частоту вдохов и выдохов, выполняйте вытягивание по вертикали на выдохе.

Зафиксируйте партнера в самой верхней точке в течение 10 секунд, затем аккуратно верните в исходное положение лежа. В процессе выполнения этого упражнения, партнер должен почувствовать подъем и опускание тела каждым позвонком и проследить за изменениями в теле при вытяжении мышечного каркаса спины. Повторите упражнение 5-6 раз. Следующее упражнение направлено на проработку плечевого пояса.

Застойные процессы в этом отделе позвоночника могут вызывать энергетический застой между головой и торсом. Партнер опирается пятками на ягодицы, специалист выполняет легкие ритмичные разминания области плеч. Движения плавные. Выполняйте разминания в течение 3-5 минут. Завершите комплекс воздействий массированием лица.

3.4 Лицо

Положение тела — лежа на спине. Необходимо полное расслабление, при неприятных ощущениях в области поясницы, положите валик из полотенца под колени — это позволит снять напряжение в пояснице. Во время массажа лица партнер может слегка замерзнуть, поэтому при необходимости укройте тело пледом или полотенцем.

Для того чтобы настроится на процедуру, подышите вдвоем в унисон 1-2 минуты, это позволит открыться необходимым для работы энергетическим потокам.

Мастер усаживается позади партнера на ступни и начинает выполнять поглаживания большими пальцами от центра лба к вискам. Остановитесь на области висков и выполните несколько круговых движений по часовой стрелке. Используйте техники легких поглаживаний. Массируйте нос и крылья носа, проработайте область щек от линии носа к ушным раковинам. Слушайте дыхание, постарайтесь слиться с ним энергетически.

Проработайте область подбородка и продвигайтесь от его центра к основанию черепа. Выполняя легкие надавливания подушечками пальцев еще несколько раз, промассируйте область щек, легкими круговыми движениями промассируйте мочки ушей. Не оттягивайте кожу, движения плавные и направлены на активизацию биологически активных точек. Аккуратно проработайте периметр всей ушной раковины. Выполните общие поглаживания всего лица и закрыв уши партнера ладонями задержитесь в этом положении на 1 минуту. Слушайте свою интуицию.

Завершите мысленной настройкой на первоначальные поставленные вами задачи при выполнении массажа, при этом, находясь позади от головы, положите большие пальцы рук на центр лба, а остальной частью ладони касаясь линии роста волос. Постарайтесь передать через образованные таким образом треугольники положительную энергию и желание здоровья и благополучия партнеру. Помедитируйте в таком положении несколько минут.

4. Травяные мешочки

Описанная выше методика традиционного тайского массажа выполняется в одетом состоянии массируемого. Также традиционные практики включают в себя и проработки непосредственно поверхности кожи. Наиболее оптимальный результат достигается при проведении тайского массажа травяными мешочками.

Эта методика сочетает в себе особенности энергетической проработки поверхности кожи, воздействием тепла от мешочков и самого лекарственного наполнителя.

Использование активных фито ингридиентов позволяет дополнительно укрепить здоровье посредством поверхностного их воздействия на кожу. Традиционно для этого используют травяные сборы на основе куркумы, имбиря, базилика, палая, лимонграсса и каффира, которые оборачивают в 100% натуральную ткань (обычно хлопок или лен), не подвергавшуюся химическому воздействию.

Массаж выполняется в лежачем или сидячем положении, как для всего тела, так и отдельно для какой-либо зоны. Исключение делается только для чувствительной и достаточно тонкой кожи лица. Эффективен при переутомлениях, стрессе, нервных перенапряжениях, болях в мышцах, малоподвижном образе жизни.

Травяные мешочки нагревают на паровой бане. Во время массажа производят надавливающие, постукивающие движения и вибрации вдоль энергетических линий и биологически активных точек. Из-за достаточно обширной площади каждого мешочка, при выполнении массажа массируемый не испытывает неприятных или болезненных ощущений, при этом достигается эффективный разогревающий и расслабляющий результат. Также массаж сочетает в себе традиционные упражнения на растяжку и вытяжение. Выполняется только лицензированными специалистами и в наших широтах носит салонный характер.

5. Тайский слим массаж

Учитывая многовековую практику традиционной медицины Таиланда и стремление западного населения к стройности тела, тайские современные методики сочетают в себе и коррекционное воздействие массажа на контуры тела. Данная методика носит название тайского слим массажа. Она сочетает в себе воздействие на энергетические центры человека, особенности лимфотока и дополняется фито воздействием масел и экстрактов традиционных тайских растений.

Массаж подобен пассивной гимнастике и выполняется массажистом в течение нескольких часов, после процедуры может наблюдаться общая усталость организма как после интенсивной тренировки, а на следующий день может ощущаться приятная ломота в теле. Происходит энергичное втирание масел в поверхность кожи, а также проработка всех покровов традиционным тайским массажным кремом на основе пыльцы гарцении, красного перца и гингко билоба.

После проведения такого массажа, по уверениям тайских специалистов, потерянный вес не возвращается, кожа подтягивается и наблюдается общее тонизирование тела. Однако, все эти утверждения верны, при их абсолютном сочетании с последующим правильным питаем и регулярной мышечной активностью. Как и в случае с травяными мешочками, слим массаж может выполняться только лицензированным тайским или отечественным специалистом и носит салонных характер.

6. Женский, мужской?

Среди европейцев и наших соотечественников бытует странное мнение, что тайский массаж имеет в большей степени сексуальный подтекст — это в первую очередь относится к тайскому боди-массажу. Это мнение скорее связано с низкой грамотностью населения и нежеланием признавать эффективность восточной медицины.

Да, конечно при высоком экономическом контрасте западной цивилизации перед восточной, сфера сексуальных услуг носит более доступный характер, но наша статья направлена на другое. Поэтому хотелось бы исключить описание или вопросы в комментариях о женском или мужском массаже — каждый из вас в праве самостоятельно за свои деньги выбирать здоровый образ жизни и ознакомление с традиционной медициной, или знакомиться с Таиландом с другой стороны.

7. Вред и польза

В результате проведения тайского массажа улучшается кровоснабжение массируемых покровов кожи, устраняется отечность, повышается эластичность мышечных волокон, выводятся токсины, улучшается деятельность нервной системы, рассасываются рубцы, улучшается пищеварение.

В целом, хотелось бы отметить, что каждому, кто посещает такую волшебную и многогранную страну как Таиланд или хочет прикоснуться к востоку, стоит попробовать на себе традиционные массажные практики и получить истинное удовольствие. Вы откроете для себя внутреннее умиротворение, расслабление, но при этом новые ощущения от эластичности и разогрева всех мышц тела.

Сочетание восточных благовоний и масел дополнит расслабляющий эффект, а возможное использование слим-техник сделает ваше тело еще более грациозным.

Доверяйте себя только лицензированным специалистам из самого Таиланда или опытным, практикующим восточные техники массажа, мастерам салонов вашего города, а также учитывайте противопоказания — это позволит исключить вред от растяжений мышц и активному взаимодействию с биологически активными точками по всему телу. Только такая комбинация является гарантией пользы тайского массажа.

Понятие массажа известно людям очень давно. Вообще, данный термин переводится с греческого языка как «разминать» или «месить». Данная процедура полезна как детям, так и взрослым. Сегодня существуют разные виды массажа, каждый из которых предназначен для решения той или иной проблемы. Одним из самых популярных является тайский массаж. О нем расскажем далее.

Тайский массаж: описание, характеристики

В тайском массаже присутствуют элементы техники, пришедшей к нам с Индии и Китая. Действительно, тайский массаж имеет много общего с японским, аюрведическим и индийским. Кроме того, эта техника похожа на индейскую йогу. Сегодня у многих тайский массаж ассоциируется с эротическими услугами, хотя на самом деле он не имеет с этим ничего общего. Во время классического тайского массажа, отзывы о котором только положительные, пациент обычно одевает свободную одежду, изготовленную из натурального легкого материала (хлопка), при этом его стопы обнажены. Похожим образом одеты и массажисты.

Тайский массаж основывается на учении, согласно которому тело человека пронизывается невидимыми энергетическими линиями. Их насчитывается 72 тысячи. Для массажа же самыми важными являются только десять основных линий. Во время процедуры массажист воздействует как на данные энергетические каналы, так и на места их пересечения. Посредством таких манипуляций энергетика человека приводится в желаемое состояние. Тем самым устраняются причины и факторы, способные повлиять на появление того или иного заболевания. Проработке мышц также уделяется внимание, но в меньшей степени, чем при европейских видах массажа.

Стоит сказать, что культура тайцев за все время впитала в себя различные традиции, в особенности буддизма. Этому многое способствовала близость Таиланда к Китаю. Все это отложило свой отпечаток на формировании техники тайского массажа. Его основателем называют лекаря по имени Дживака Кумара Бхаччху, который жил более 2 тысяч лет назад. Он также известен по имени Шиуаго Компарадж. Этот лекарь, по легендам, был другом Будды. Эта личность до сих пор почитается среди тайцев, как отец местной медицины. Секреты лечебного тайского массажа изначально передавались только из уст в уста, из поколения в поколение. Позднее информация стала записываться.

При традиционном тайском массаже, как правило, не применяются никакие масла и крема. Иногда, конечно, используют специальные экстракты из трав с целью усиления воздействия процедуры. Иногда в салонах предлагают так называемый «СПА-тайский массаж», который является более мягкой версией обычного сеанса. Этот вариант процедуры обладает меньшими целебными свойствами, но вполне может хорошо расслабить.

Что касается продолжительности тайского массажа, то полноценный сеанс обычно занимает около 2-3 часов. Именно столько необходимо для того, чтобы глубоко проработать все точки. При этом важно, чтобы был достигнут эмоциональный контакт с пациентом, а на это требуется достаточное время. Если у вас нет возможности посетить полноценный сеанс, то вполне допускается проработать отдельные части тела. Искусство тайского массажа телом — это также обмен энергией между пациентом и мастером массажа. На такой обмен также нужно время.

Польза тайского массажа

Тайский массаж: фото

Полезен тайский массаж как для женщин, так и для мужчин. Он позволяет достигнуть глубокой релаксации, расслабиться мышцам, снять стресс, увеличить гибкость суставов, улучшить циркуляцию крови и лимфы, уменьшить различные боли и мягко простимулировать работу всех систем организма.

Многие считают, что для того, чтобы сохранять здоровье и оставаться гибким, нужно заниматься йогой. Такое мнение бытует среди европейцев, хотя, гораздо проще такого же эффекта достигнуть посредством тайского массажа. При этом со стороны пациента практически ничего не требуется. Когда тело человека стареет, то оно утрачивает былую подвижность и гибкость. Естественно, что важнее оставаться молодым душой, а не телом. Тем не менее, не нужно забывать, что и то и другое между собой взаимосвязано. Поэтому сохранять бодрость и молодость тела тоже важно. Уникальность тайского массажа для мужчин и для женщин состоит в том, что он способен сохранить молодость всего организма.

Основа тайского массажа, как и любого другого, является прикосновение. Оно давно известно своими лечебными свойствами. С помощью него можно успокоить, расслабить и облегчить боль. Тайский массаж позволяет восстановить целостность духовного, физиологического и эмоционального состояния. Воздействие прикосновением во время процедуры способствует выработке веществ, которые помогают справляться с болью и позволяют человеку чувствовать прилив здоровья.

Тайский массаж: противопоказания

Имеются некоторые противопоказания к проведению процедуры:

Обострение хронических заболеваний.

1. Беременность.
2. Инфекционные болезни.
3. Заболевания и патологии нервной системы.
4. Травмы конечностей.
5. Перенесенные операции.

Методика тайского массажа

Мастер тайского массажа обычно начинает свою работу с аккуратных расслабляющих надавливаний на специальные точки на стопе, которые отвечают за общее эмоциональное спокойствие и расслабление. С помощью плавных, нежных, мягких и глубоких движений изменяется электрическая активность мозга. Благодаря этому он временно начинает работать в более медленном режиме.

Вообще, проекция точек на стопе на головной мозг имеется очень большое значение при проведении тайского массажа. Изменения, которые происходят в организме, при воздействии на точки стопы постепенно позволяют пациенту во время процедуры расслабиться, успокоиться, переработать жизненные впечатления, которые происходили в последнее время.

Если массаж выполняется профессионалом, то со стороны весь процесс похож на танец, во время которого одно движение постепенно и плавно переходит в другое. Подобно практике йоги во время процедуры тайского массажа происходят сгибания-разгибания тела, которые позволяют воздействовать на мышцы, которые лежат глубоко. Такая стимуляция недоступна для обычного классического массажа. Благодаря данным манипуляциям напряженные мышцы постепенно начинают расслабляться. Массажист во время процедуры буквально разминает все тело пациента от пяток до макушки, при этом особенно тщательно прорабатываются самые напряженные участки.

Дополнительный оздоровительный эффект во время тайского боди массажа достигается за счет надавливания на специальные рефлексогенные точки, которые влияют на работу тех или иных органов. Во время сеанса также происходит активация энергетических каналов, благодаря чему меняется работа нервной и сердечно-сосудистой системы. Из-за того, что кровоток и лимфоток усиливается, мышцы начинают расслабляться еще глубже.

Наибольшую пользу во время сеанса получает верхняя часть тела. Это связано с тем, что массажные действия обычно проводятся от ног к голове. За время пока массажист проделывает массажные движения, верхняя часть тела успевает достаточно расслабиться. Процедура обычно заканчивается массажем лица, который снимает последнее напряжение. За время только одного сеанса человек отдыхает так же, как при трехдневном отдыхе, проведенном на природе.

Как делать тайский массаж

Существует несколько основных принципов техники тайского массажа, о которых нужно всегда помнить.

1. Так, воздействие должно начинаться с конечностей и затем идти к корпусу. После чего массажные движения осуществляются в обратном направлении. Такое движение объяснятся существующими связями потоков энергии и принципами активации сосудов. Также не нужно забывать, что общее направление движений должно идти обязательно от ног к голове. При этом сначала обычно выполняются приемы вдоль энергетических линий, а после этого некоторые элементы йоги, которые считаются более эффективными.
2. Во время процедуры массажист работает практически со всем телом. При этом любые действия должны повторяться на симметричной стороне. Традиционно, пациент сначала должен лежать на спине. Затем положение его тела меняется. Во время процедуры выполняются некоторые упражнения, в то время как пациент лежит на боку, на животе и сидит.
3. Что касается дыхания, то оно вполне может быть любым, кроме упражнений в виде подъема тела. В данном случае массажист говорит, чтобы пациент перед началом подъема вдохнул, а в процессе медленно выдохнул.
4. Процедура обычно начинается с разогревания тела посредством мягких надавливающих и разминающих движений. Такие манипуляции производятся обычно только подушечками больших пальцев. Такие же действия проделываются и в конце сеанса, но тогда это проводится с целью быстрого расслабления растянутых мышц. Такое надавливание считается основным способом массажа мягких тканей. В процессе массажа надавливание может производиться кончиками больших пальцев, большим и указательным пальцами, ладонями, а также локтями и верхней частью предплечья.
5. Метод встряхивания обычно используется для разминания конечностей. При этом ноги и руки пациента ритмично двигаются вверх-вниз. Массажист фиксирует человека в это время за кисть либо ступню. С помощью встряхивания можно расслабить конечности перед растяжкой. Для того чтобы прием был более эффективен, можно одновременно и встряхивать и тянуть туловище пациента в сторону мастера. Все движения должны выполняться аккуратно, чтобы не навредить.

Эротический тайский массаж

Эротический тайский массаж делают умелые мастера в Таиланде. Тем не менее, его вполне можно приспособить и под жителей нашей страны. Этот массаж хорош тем, что он может решить за раз две задачи:

1. Очень хорошо проработать все части тела, при этом сняв все лишнее напряжение, и как следует его размять. И это всего за один час.
2. Насладиться изысканным эротичным боди-массажем.

Перед процедурой следует покрыть все тело массажным маслом. Это позволяет по максимуму расслабить как сознание, так и тело вашего партнёра. Затем следует выполнить глубокое разминание, которое нередко бывает жёстче, чем разминка при спортивном массаже. При разминании следует делать небольшие паузы для того, чтобы девушка в это время всеми частями своего тела выполняла легкие скользящие движения по телу партнера. Этот массаж чем-то даже напоминает танец. Подобно ему все воздействие выполняется единым потоком. При этом каждое массажное движение усиливает предыдущее и в то же время подготавливает тело к следующему. Без сомнения, можно сказать, что эта техника очень красиво смотрится и весьма эффективна для того, чтобы развить чувственность между партнерами.

Во время процедуры эротического тайского массажа у партнера пробуждаются эмоции, усиливается восприимчивость. Во время процедуры активные движения чередуются с расслабляющими. Боди-массаж выполняется практически всеми частями тела. В том числе, ягодицами, грудью, животом, ступнями, коленями, локтями, спиной. Таким образом, данная техника не оставляет без внимания ни одну часть тела.

Эротический тайский массаж смело можно назвать по-настоящему волшебным. Пожалуй, он не сможет оставить к нему равнодушным ни одного мужчину. Одним словом, такая процедура может подарить уникальные ощущения и при этом принести пользу организму.

Тайский массаж: видео

Как делать тайский массаж?

Тайский массаж по праву считается одним из самых древних и проверенных методов тайской народной медицины. Европейские традиции массажа значительно отличаются от сложной системы как делать массаж тайский, в которую входят разнообразные техники надавливания на определенные точки, растягивания и скручивания. Поэтому, если вы действительно хотите научиться технике тайского массажа, необходимо посещать специальные курсы, которые ведут настоящие специалисты, практиковавшиеся непосредственно на родине тайского массажа. Если вы хотите узнать как делать тайский массаж, видео можете посмотреть прямо сейчас.

Корни происхождения этого чудо массажа уходят в далекое прошлое более тысячи лет назад, именно поэтому существуют противоречивые мнения о том, как правильно делать тайский массаж.

Способы выполнения тайского массажа

Современные массажисты выполняют тайский массаж как минимум двумя разными стилями, которые включают различные приемы.

Общепринято делать массаж на столе, но тайский массаж по всем правилам необходимо делать на специальных матах. Выглядит процедура массажа приблизительно так - вы ложитесь на мат, мастер при помощи пальцев, ладоней, локтей, и даже коленей со ступнями нажимает на нужные области. Но не думайте, что эти нажимания похожи на хаотическое избивание пациента. На самом деле каждая точка, на которую оказывают воздействие, отвечает за функционирование определенного внутреннего органа. Особое внимание массажист уделяет разминанию рук, ног, спины, а также области живота. Обычно сеанс тайского массажа не проводят по определенному шаблону, так как индивидуально учитываются пожелания и потребности каждого клиента.

Механизм тайского массажа

Считается, что во время процедуры мастер оказывает влияние на разнообразные точки. Таким образом, воздействуя на невидимые энергетические линии, которые пересекаются в этих точках, массажист тем самым может устранить причины уже имеющихся заболеваний или возможных болезней, а так же приводит в порядок энергетическое поле человека. Во время тайского традиционного массажа не используются кремы или масла, но иногда могут применяться экстракты трав. Так усиливается целебная сила массажа. Сеанс длится около двух-трех часов. За это время происходит глубокая проработка мышц.

Обычно мастер начинает массажировать сначала конечности, затем переходит к корпусу, после чего вновь возвращается к пальцам. Направление движения - от ног к голове. Разминка начинается с мягких приемов, а после в процедуре постепенно переключаются в более интенсивные приемы массажа. Задачей массажиста является проработка всего тела. Именно тогда процедура принесет желаемый положительный эффект.

Можно петь песни и слагать дифирамбы о достоинствах тайского массажа, но поверит лишь тот, кто попал в руки действительно толкового мастера. Благодаря пройденной процедуре вы можете почувствовать, что пропало напряжение и зажимы в мышцах, почувствуете улучшение со стороны нервной системы, восстановите баланс организма. Считается, что эта процедура способствует очищению от токсинов и шлаков - причиной этому является улучшение кровообращения. После правильного массажа может исчезнуть депрессия, синдромом хронической усталости. При регулярной проработке позвоночника можно выровнять осанку и перестают болеть защемленные нервы.

Часто считается, что тайский массаж - эротический. Как делать и в чем, это можно придумат при наличии воображения. Но такую услугу вам не окажут в салоне, вы можете поэксперементировать со своей второй половинкой самостоятельно.

Когда нельзя делать тайский массаж

Хотя у тайского массажа есть масса достоинств, но все же не советуют проводить процедуру во время беременности, при переломах и остеопорозе. Так же можно нанести больше вреда, чем пользы при онкологии, проблемах с сердцем и повышенном артериальном давлении. Если у вас какое-то заразное кожное заболевание с сеансом тайского массажа тоже стоит повременить.