Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ . Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ (Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ). ΠΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π‘Π°Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°Π±Π±ΠΎΡ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π΅Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΒ». Π’ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ β Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ² Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π°
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° β Π½Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 300 Π΄ΠΎ 500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ 300-400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΏΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΡΡΡΠΊΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ 50-100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, 60-100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 50-100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΏΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ β Π΄ΠΎ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Β«Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΒ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Π·Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π½Ρ Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π° Π²ΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π°, ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π‘Π°Π½Π΄ΡΡ ΠΠ°Π±Π±ΠΎΡ
Π‘Π°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠ°Π±Π±ΠΎΡ β Π²ΡΠ°Ρ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ³ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ². ΠΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΡ Π° Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ β ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°-Β«Π³ΡΡΡΠ°Β»
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ β ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² β ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ΅ΠΉΒ». ΠΡΠΈΠΌ Π΄Π°ΠΌΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ². ΠΡ Π° Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΠ°Π±Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ β ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π° Π‘Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Π°
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠ±Π°, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄Π½ΠΈ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘Π²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π½ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ
ΠΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ°Ρ , ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π° Π·Π° 2,5-3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ :
- 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ (Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Ρ.Π΄.) Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 3 ΡΡΡΠΊΡΠ°;
- 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
Π Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°
Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π² Π΄Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ:
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°;
- 1 ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΡΠ°;
- 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° (ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π°);
- 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°);
- 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ to shap Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΒ».
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ:
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ
, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ, Π²ΡΠ°Ρ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ².
Π§Π°ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ.
- Π£ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ . ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ :
- ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ;
- ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏ;
- ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ β ΡΠ°Ρ;
- ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 25 ΡΠ°Π· β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
- ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
- Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡ ΠΎΡ 120 Π΄ΠΎ 160 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ β Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°:
- ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
- Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΡΠΆΡΠ»Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° (Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ);
- ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ;
- Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ:
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ (Π±ΡΠ»ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ);
- ΡΡΡΠ²Ρ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠΌ);
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°;
- ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ?
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ:
- ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ β Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°;
- Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ .
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
Π’Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ;
- Π°Π½ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ ΡΠ΅ΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅;
- ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ;
- ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ β ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ;
- ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ;
- ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΈΠΏ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°:
- ΡΠΈΠ»Ρ;
- Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ;
- Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ .
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ :
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ β ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°: Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-4 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
- ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°;
- ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½;
- ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ:
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° (400 Π³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²);
- ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΠ°ΡΠ° (ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π½Π° 100 ΠΊΠΊΠ°Π»);
- Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ).
ΠΠ½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
Π¦Π΅Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25% ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
- Π½Π° Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡΡ;
- Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² β ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΡ;
- ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ;
- ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ.
- ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ . ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΡΠ½, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½. Π Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ, Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ²Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ .
- Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ . ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ . Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ.
ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½:
- 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ;
- 300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄;
- 200-300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅;
- ΠΎΡ 60 Π΄ΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°;
- 15-20 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 50-60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ;
- 200-300 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- 40-60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Π»Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ:
- ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ;
- Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ (Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.);
- Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²;
- ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π‘ΠΠ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π·Π°Π»Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» β ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- Π Π°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ 3 ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°.
- Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ (ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ) ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ· Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ β ΠΎΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ .
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·:
- Π‘ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ.
- ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π ΡΠΈΠ½Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 18-22 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ 15-20 ΡΠ°Π·.
1. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
2. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
3. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ .
4. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ . ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ.
5. ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½, Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ β Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 5-10 ΡΠ°Π·.
6. Π‘ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΡΠ°Π· Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 25 ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.
1. Π‘ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ, Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ β ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ.
2. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅.
3. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΏΠΎ 10 ΡΠ°Π·. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
Π ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°:
1. Π‘ΡΠΎΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ β ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
2. Π‘ΡΠΎΡ β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ.
3. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ: Π²Π΄ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠ΄ΠΎΡ β ΠΏΡΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ.
4. ΠΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΄ΠΎΡ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ΅, Π²ΡΠ΄ΠΎΡ β Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
5. ΠΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π²ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°.
6. ΠΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΒ». ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
7. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ Π²ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΡΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ β ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
8. ΠΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ , Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ .
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° β Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Β«ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Β» ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
1. ΠΠ· ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΡΠ°Π·.
2. ΠΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ .
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ³
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΡΠΊΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
1. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ Π΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 15-20 ΡΠ°Π·.
2. ΠΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 15-20 ΡΠ°Π·.
3. ΠΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 15-20 ΡΠ°Π·.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ΄ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ:
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Ρ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ² ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ β Π²Π΄ΡΡ Π°ΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡ β Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ.
2. ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 20-25 ΡΠ°Π·. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ.
3. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 10 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΅ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
4. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ). ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠ°Ρ Π°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠΎΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ:
- Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ;
- ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»;
- ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ, Π° Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ.
ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ:
1. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ, Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ, ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΠ΅ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
2. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎΠ³, ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ.
3. ΠΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.
4. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 2 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ:
1. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ.
2. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π·Π°Ρ Π»ΡΡΡ.
3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 20 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ;
4. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 25 Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
5. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.
6. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 20 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
7. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 20 Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎ 20 ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
8. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ (ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 15 ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄, Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅.
9. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΡΠ°Π·.
10. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ:
- Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ 20 ΡΠ°Π· ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ;
- Π½Π°Π·Π°Π΄ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΠΎ 20 ΡΠ°Π·;
- Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, 20 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ, 3 ΡΠ°Π·Π° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ:
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ;
- Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²;
- ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅;
- Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅;
- Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠ ΠΠ;
- Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΡ Π±Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ Π²Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π΅ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅. ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΆΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π» Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ»Π° ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΡΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, Π° ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² β ΡΠΎΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠ°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π΅. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Β«Π½Π΅ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉΒ». ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
, ΡΠΎΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ², Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ» β Π² ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ
, Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π·Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Π² Π·Π°Π» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°. Β«Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π·Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π·Π° 2,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 3, Π° Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
. ΠΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² 3 ΡΡΡΠΊΠΈ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ β 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π»ΡΠ±Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° (30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²) ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 1 Ρ.Π». ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ (1 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ). 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΠΉΡΡ ΠΈ 30 Π³. ΡΡΡΠ°. Π Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, 160 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ 60 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ http://femaleru.net/?p=137
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°? ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Β«Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² Π‘Π¨Π?Β». Π Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Β«ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ. Π Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅
Π’Π΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΒ» ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ»Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ β Π²Ρ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ. Π£ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. Π£ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°: ΡΡΠ΅ΠΏ-Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, Π°ΠΊΠ²Π°Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄-Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΠΌΠΏ-Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, Π·ΡΠΌΠ±Π°, ΡΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³, ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ° . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΌ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, Π±ΡΡΡΡΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ , ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄.). ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ² Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π΅
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ 80-Ρ Π³Π³. ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ ΠΠ»ΡΡΠΉ ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π‘Π‘Π‘Π Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ° Π²ΡΡΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Β«ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ). ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅Π²Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° 5-10 ΠΊΠ³!
Π Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠΈΠΏ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π±ΡΠ» Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½Π°Ρ β Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠ»ΡΡ ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π» Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ β Β«Π¨Π΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»Β». ΠΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. Π Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± ΡΡΠ΅Π½ΡΡ .
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³-ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π§Π°ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π₯ΠΈΠ±Π΅Ρ. Π―Π²Π»ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Herbalife, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π₯ΠΈΠ±Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Π»ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΠ½Π³Π΅.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π₯ΠΈΠ±Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π²Π²Π΅Π» ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 45 Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 18-25% (15-20% Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΊ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅, Π·Π°Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°Ρ , Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π²Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ β Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ²ΠΈΠ΄ Π₯ΠΈΠ±Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ:
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ 2Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π½Π° 1ΠΊΠ³ Π½Π΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ) ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ Π₯ΠΈΠ±Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ 150 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² - Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β Β«ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΒ». Π Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ 25-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ (ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ.
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π·, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, Π±Π΅Π»ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²: Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π°ΡΡ, Π°Π»Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ»ΡΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ , ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°.