Занятия, при которых одновременно задействовано несколько мышечных групп, выполняемые в динамическом варианте приносят максимальную пользу при заболеваниях сердца. Кардиотренировки показаны как с профилактической целью, так и для реабилитации пациентов после операций на сердце и сосудах.
Важными условиями являются правильный подбор нагрузки и постоянный контроль частоты пульса, давления крови . При появлении боли в сердце следует немедленно прекратить тренировку.
Читайте в этой статье
Польза кардиотренировок для сердца
Физическая активность является одной их важнейших составляющих в повышении устойчивости миокарда к нагрузкам. Так как сердце является мышечным органом, то его укрепление достигается исключительно регулярными занятиями. При этом следует выбирать именно кардиоупраженения. Такая тренировка называется аэробной, потому что на ее протяжении организм потребляет много кислорода.
Интенсивность упражнений должна быть низкой или умеренной, они выполняются динамично и непрерывно, что сопровождается повышением частоты сердечных сокращений и дыхательных движений. К аэробным занятиям относится ходьба, плавание, езда на велосипеде (велотренажере), танцы, бег. Все эти тренировки повышают функционирование сердечно-сосудистой системы, улучшают питание органов, в том числе и самого миокарда.
Варианты аэробных нагрузок
Для пациентов кардиологического профиля занятия лечебной физкультурой направлены на:
- улучшение кровообращения за счет усиления сокращений мышц, движений грудной клетки и диафрагмы;
- мобилизацию дыхательной системы, нормализацию вентиляции легких для предотвращения застойных процессов;
- нормализацию нервной системы, улучшение сна, настроения;
- предупреждение атрофии мышечной ткани;
- снижение числа сердечных сокращений в состоянии покоя (перевод сердца в экономичный режим);
Показатели ЧСС в покое
- более быстрое восстановление нормального пульса и после нагрузки;
- предотвращение прогрессирования ;
- нормализацию обмена холестерина и углеводов;
- снижение избыточного веса тела.
Достоинством кардионагрузок является то, что для них не нужно специальное оборудование, тренажеры или особая экипировка. В этом случае ходьба является идеальным вариантом, доступным всем без исключения категориям пациентов. Пешие прогулки оказывают благотворное действие сразу на несколько систем организма, их легко дозировать, повышать или уменьшать интенсивность, меняя быстроту шага и пройденное расстояние.
Как проводить упражнения в домашних условиях
Основное внимание при проведении самостоятельных занятий нужно обратить на такой показатель, как частота пульса. Для пациентов с серьезными заболеваниями уровень нагрузки определяет только врач после специальных проб с записью . Неправильно подобранная кардиотренировка способна ухудшить течение болезни.
Для укрепления сердца
До начала занятий нужно знать свои исходные показатели пульса, а также определить интервал частоты сердечных сокращений.
Для этого можно ориентироваться на формулу 220 минус возраст. Минимум составляет 50% от полученного результата, а максимум – 75%.
Выходить за этот предел опасно для нетренированных, пожилых людей, имеющих заболевания сердца или внутренних органов.
Нужно также учитывать, что занятия с частотой пульса ниже минимальной не оказывают тренирующего эффекта.
Нагрузка должна медленно возрастать к середине комплекса, а затем плавно снижаться к окончанию занятия. Между сериями движений нужны кратковременные паузы для отдыха и .
Важно проводить тренировки регулярно, уделяя им не менее 150 минут в неделю . Для увеличения общей активности рекомендуется ходить пешком там, где это возможно, использовать ступеньками вместо лифта, а также выбрать вид динамичных занятий, приносящих максимальное удовольствие.
Дыхательная гимнастика после операций
В процессе восстановления пациентов после проведенных операций на сердце и сосудах используют несколько комплексов – дыхательные упражнения, в положении лежа, а затем сидя. По мере выздоровления они дополняются проработкой более крупных мышечных групп, а затем можно перейти к общеоздоровительным тренировкам.
Надувание шаров как альтернатива дыхательным упражнениям
Упражнения для тренировки дыхания считаются самым доступным видом нагрузок и рекомендуются в первые дни после операции. Изменение продолжительности фаз дыхательного цикла нормализует обмен веществ в миокарде, улучшает поступление кислорода к клеткам и ускоряет заживление послеоперационной раны, нормализует ритм и артериальное давление.
Для примера можно привести такой вариант комплекса:
- вдохнуть, закрыть правую ноздрю, выдохнуть через левую; вдохнуть левой, а выдохнуть правой;
- плавно поднять обе руки вверх (вдох), опуская проводить медленный, растянутый выдох;
- сделать глубокой вдох, задержать дыхание и выдохнуть;
- вдохнуть через нос, затем сделать несколько выдохов ртом, как бы задувая свечу.
Не допускается форсировать дыхание или перенапрягаться. Все движения должны быть комфортными. Продолжительность занятия вначале не более 5 минут, а затем ее можно постепенно довести до 10 — 15.
Упражнения лежа и сидя
Можно в течение дня этот комплекс пройти 2 — 3 раза. Все упражнения делают в положении лежа на спине, рекомендуется от 5 до 10 повторов каждого движения :
- сгибать и разгибать пальцы ног, затем стопы, круговые движения обеими стопами в одну и другую сторону;
- согнуть ногу в колене, разогнуть, затем согнуть и отвести в сторону;
- поднять ноги вверх и потрясти ними;
- сжать кисти в кулак и вращать в одну, затем другую сторону, сгибать и разгибать кисти;
- согнуть руки в локтях и коснуться кистями плеч;
- поднимать прямые руки перпендикулярно телу и отводить их за голову.
Вначале такое положение тела является единственным вариантом при строгом постельном режиме, а затем этот комплекс можно выполнять утром, лежа, как элемент утренней гимнастики.
Упражнения сидя проводятся после серии дыхательных тренировок. Комплекс может включать:
- наклоны головы вперед и назад, повороты в стороны, опускание к плечу;
- круговые движения плечами, попеременное поднимание плеч, поднять плечи к ушам, задержать на несколько секунд и резко сбросить;
- руки поднять до горизонтального уровня, согнуть в локтях, затем разогнуть;
- круговые движения руками, перекрещивание (горизонтальные и вертикальные ножницы);
- согнутую ногу привести к туловищу, обхватив руками под коленом.
Смотрите на видео о проведении ЛФК для кардиобольных:
Почему болит сердце после кардионагрузок
Правильно проведенное занятие приносит ощущение бодрости. Для людей, имеющих заболевания сердца, особенно важно не допускать никаких неприятных ощущений – затруднения дыхания, сильного сердцебиения, слабости или головокружения. Критериями адекватной нагрузки являются:
- в период тренировки можно спокойно разговаривать;
- частота пульса находится в допустимых пределах;
- число дыхательных движений возрастает на 7 — 8 за минуту;
- допустимо повышение давления не более 20 единиц для систолического показателя и 10 – для диастолического или снижение на 10 мм рт. ст.;
- по окончанию занятия пульс и давление приходят в норму менее, чем за 5 минут.
Появление боли в сердце в период тренировки чрезвычайно опасно, так как это признак недостаточного питания миокарда – ишемического процесса. В данном случае обязательным является остановка занятия, отдых в положении сидя, прием таблеток или (если он был назначен).
Нельзя также исключить вероятность появления боли в груди из-за остеохондроза, заболеваний легких, органов пищеварения. Разобраться в этом может только специалист.
Кардиотренировка – это оптимальный вариант для укрепления сердечной мышцы. Аэробные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом, повышению выносливости, восстановлению нормального кровообращения. Большим достоинством курса занятий является сокращение периода возврата частоты пульса и давления к исходным значениям, перевод сердца в экономичный режим работы.
Для правильного подбора интенсивности нагрузок необходимо ориентироваться на самочувствие и контролировать показатели гемодинамики. При наличии кардиологической патологии уровень активности рекомендует врач после обследования. Боль в сердце при кардиотренировке – показатель недостаточности коронарного кровотока, ишемии миокарда, превышения индивидуальных резервов организма.
Читайте также
Простая дыхательная гимнастика для сердца способна творить чудеса. Она поможет при тахикардии, аритмии, аневризме, для восстановления и укрепления стенок сосудов после операции. Что надо делать?
Когда речь идет о бодибилдинге, то первое с чем ассоциируется этот вид спорта – большие и накачанные атлеты, полны силы и здоровья. Однако не все так красиво и безоблачно, как может показаться на первый взгляд. Бодибилдинг от самого своего зарождения как вида спорта имеет одного заклятого врага – это болезни сердца.
Когда речь идет о бодибилдинге, то первое с чем ассоциируется этот вид спорта – большие и накачанные атлеты, полны силы и здоровья. Однако не все так красиво и безоблачно, как может показаться на первый взгляд. Бодибилдинг от самого своего зарождения как вида спорта имеет одного заклятого врага – это болезни сердца. Причем, что в группе риска находятся не только профессиональные атлеты, но и любители натуралы.
Влияние силовых тренировок на сердце
Силовые тренировки с большими весами – это лучший стимулятор для роста скелетных мышц. Данный вид тренировок создает специальные предпосылы для нашего организма, реагируя на которые, оно запускает процесс гипертрофии мышц (мышечного роста). Это своего рода защитная реакция нашего тела на полученные предельные нагрузки, дабы в дальнейшем быть готовым к таким стрессам.
Однако то, что благотворно влияет на рост скелетных мышц, то негативно сказывается на сердце. И хотя оно также относится к мышцам, но по своей структуре все же отличается. Слегка затронем биохимию, пытаясь как можно шире раскрыть процесс закисления клеток сердца, во время силовых тренировок.
Почему происходит закисление тканей сердца?
Начнем рассматривать этот процесс от самого эго начала – . Как известно, глюкоза в процессе гликолиза (метаболизма глюкозы) расщепляется до пировиноградной кислоты (пируватов). И здесь, в зависимости от вида нагрузки, аэробной или анаэробной, происходит процесс дальнейшего его расщепления.
- Расщепления пируватов во время аэробных нагрузок
. Аэробная тренировка – это вид физической нагрузки, которая характеризуется долгой продолжительностью, низкой интенсивностью с высоким количеством поступления кислорода. К таким видам нагрузок относится бег, плаванье или езда на велосипеде.
Во время аэробных нагрузок, пируват при помощи фермента пируватдегидрогеназа, превращается в ацетил-кофермент А. Дальнейшее окисление которого обеспечивает большую часть синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). В результате которой, наши мышцы получают энергию для сокращения. - Расщепления пируватов во время анаэробных нагрузок
. Анаэробная тренировка – это вид физической нагрузки, характеризующаяся короткой продолжительностью, очень высокой интенсивностью работы с низким количеством поступления кислорода. Другими словами, это полная противоположность аэробной нагрузки.
Во время анаэробных нагрузок, пируват при помощи уже другого фермента лактатдегидрогеназа, обратимо превращается в молочную кислоту. Молочная кислота в свою очередь легко проникает сквозь клеточные мембраны и выводится с клеток мышечных тканей.
Но как мы уже выше упоминали, сердце – это не обычная мышца. В нем содержится фермент лактатдегидрогеназа 1, а в скелетных мышцах лактатдегидрогеназа 5. И если фермент скелетных мышц эффективно превращает пируват в молочную кислоту, обратная реакция практически не идет, вследствие чего молочная кислота свободно выходит из клеток. То в случае с сердечным ферментом (лактатдегидрогена 1), процесс расщепления пируватов обратим. То есть, молочная кислота обратно превращается в пировиноградную кислоту. И сердце накапливает её в качестве питательных веществ, для возможных в дальнейшем аэробных нагрузок.
Большое накопление пировиноградной кислоты в клетках сердца, приводит к их отмиранию. И в дальнейшем, участки с погибшей мышечной тканью заменяются соединительной тканью, что приводит к гипертрофии миокарда (утолщению стенок сердца), и вследствие уменьшения объёма его камер.
Какие могут быть последствия от гипертрофии миокарда
Тело же по-прежнему нуждается в большом количестве кислорода. И для того чтобы восполнить эту недостачу, сердцу приходится сокращаться чаще. В итоге, оно израсходует свой «моторесурс» намного быстрее, что в дальнейшем приводит к серьёзным заболеваниям сердца.
Также, существует закон Франка-Старлинга, который гласит, что чем сильнее мышца растягивается, тем сильнее будет её последующее сокращение. В среднем, сердце растягивается наполняясь кровью до 35% от своего размера в покое. Однако если произошла гипертрофия толщены стенок миокарда, то эластичность таких тканей снижается, а вместе с ним снижается объём крови, которое сердце выталкивает за одно сокращение.
Сердце работает 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. И мы привыкли считать что оно совсем не отдыхает. Однако это не так. В среднем сердце отдыхает около 70% всего времени, 30% уходит на его полное сокращение. В период отдыха (70%) ткани сердца находятся в расслабленном состоянии. Гипертрофированная же ткань полноценно не в состоянии расслабиться из-за утраченной эластичности.
Как избежать гипертрофии миокарда
Еще раз вспомним, что причиной гипертрофии является закисление тканей миокарда и дальнейшее его утолщение соединительной тканью. А также быстрый и большой набор мышечной массы, которое во время тяжёлой тренировки создает сопротивление крови. Чтобы этого избежать, нужно:
- Перед началом тяжёлой тренировки сделать 5-10 минутную разогревочную разминку. Это может быть велотренажер, беговая дорожка или та самая скакалка. По сути не важно, что мы будем использовать, главное подготовить сердце к тяжелым нагрузкам, повышая постепенно пульс. И не забываем про растяжку и разминку мышц и суставов.
- Выполняя упражнение, не начинаем работу с максимального веса. Количество блинов на грифе нужно увеличивать постепенно, это уменьшит нагрузку на сердце и сбережет суставы.
- Дыхание. Ни в коем случае не стоит задерживать дыхание во время выполнения любых упражнений. В легкой фазе движения – вдох, в период нагрузки – выдох.
- Частота сердечного пульса. Старайтесь следить за сердцебиением, не превышая максимально допустимые нормы. Как правило, это 180 ударов в минуту. Для этого можно купить пульсометр либо контролировать пульс вручную.
- Старайтесь избегать большого количества базовых упражнений. Базовое упражнение является многосуставным, а в следствие в работу вовлекается большое количество мышц. И чем больше мышц задействуется, тем сильнее они противостоят протоку крови. В итоге сердцу приходится создавать большее давление, чтобы протолкать кровь. Чтобы этого избежать, увеличьте время отдыха между подходами и не делайте больше одного базового упражнения из большой тройки (жим, становая тяга и присед) за одну тренировку.
- . Является важнейшим элемент тренировки сердца. Не выполняя кардио трудно сберечь сердце здоровым. Ярким примером этого является звезда бодибилдинга и основоположник высокоинтенсивной системы тренировок . Он считал, что кардиотренировки делать не нужно, поскольку они тормозят процесс роста мышц. В следствие, Майк Ментцер скончался в возрасте 49-и лет от сердечного приступа.
Подытоживая все вышесказанное, может сложиться мнение, что бодибилдинг и сердце без гипертрофии это не реально. Однако это не так. Грамотно подходя к тренировкам и уделяя должное внимание кардиотренировкам, можно сберечь сердце здоровым. Главное не гнаться за быстрыми результатами. В своем росте, сердце должно поспевать за ростом общей мышечной массы тела. Если оно будет отставать, то будут возникать проблемы.
Следите за сердцем, делайте кардио, качайте железо и будьте здоровы!
1. Несмотря на то, что потеть на тренировках нормально, тошнота и холодный пот являются симптомами возможной проблемы.
2. Во время тренировки никогда не должно быть головокружения или предобморочного состояния.
3. Если вы используете пульсометр, стремитесь к показателям частоты сердечных сокращений, не превышающим 60-80% от ваших максимальных значений.
Сидячий образ жизни является главным фактором риска развития сердечных заболеваний. Дефицит физической активности способен повышать риск заболеваний сердца на 50%. Существуют и другие факторы риска, среди которых употребление большого количества насыщенных жиров, сахарный диабет 2 типа, высокое кровяное давление или гипертоническая болезнь, курение, высокий уровень холестерина, ожирение, отягощенный семейный анамнез по сердечным заболеваниям.
Убрав факторы риска, можно уменьшить шансы развития инфаркта или инсульта, а также необходимость в лечении, в том числе операции шунтирования.
Лучшим способом профилактики сердечных заболеваний является активный образ жизни. Доказано, что аэробные упражнения, например, ходьба, очень полезны для сердца. Они способны убрать некоторые факторы риска - снизить вес и нормализовать кровяное давление.
При этом нагрузки также могут и увеличить риск инфаркта, особенно у людей, уже страдающих от заболеваний сердца или тех, кто не следит за уровнем физических нагрузок.
Почему следует быть осторожным?
Физическая активность очень важна для поддержания здоровья и профилактики сердечных заболеваний. Но, занимаясь тренировками, нужно всегда быть осторожным, особенно если:
Врач сообщил, что у вас есть один или больше факторов риска развития сердечных заболеваний;
У вас недавно был инфаркт или другие проблемы с сердцем;
До этого вы вели малоактивный образ жизни.
Почти всегда занятия физкультурой безопасны для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Но иногда бывают исключения. Если до этого вы не тренировались, лучше всего начать с небольших нагрузок. Также бывает, что начинать тренировки нужно под пристальным наблюдением медиков.
Несмотря на предосторожности, врачу бывает трудно предугадать все возможные осложнения. Поэтому вам следует предварительно ознакомиться с симптомами, которые могут указывать на серьезные осложнения. Такие знания могут спасти вашу жизнь.
Опасные признаки
Даже если однажды у вас был инфаркт, это не значит, что следующий сердечный приступ будет иметь те же признаки. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас появился один из следующих симптомов:
Дискомфорт в груди - инфаркт не всегда начинается с острой боли, иногда это просто незначительный дискомфорт, чувство сдавливания или распирания в груди. Боль может появляться и проходить, поэтому бывает трудно распознать серьезную угрозу. Если симптомы длятся несколько минут, сразу прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью.
Одышка - ощущение нехватки воздуха на фоне дискомфорта в области груди часто является предвестником инфаркта. Одышка может предшествовать появлению дискомфорта в груди или вовсе не сопровождаться таковым.
Головокружение или предобморочное состояние - физические нагрузки могут сопровождаться усталостью, особенно если вы не привыкли тренироваться. Но при этом не должна появляться дурнота или головокружения, это очень опасный симптом, требующий остановки тренировки.
Нарушение сердечного ритма - ощущения замирания или трепетания сердца, сильного сердцебиения может указывать на проблему. При появлении таких симптомов нужно прекратить занятия и обратиться к врачу.
Дискомфорт в других частях тела - это может быть боль, сдавливание или неприятные ощущения в руке, спине, шее, челюсти или желудке. Также эти ощущения могут перемещаться от одной части тела к другой, распространяясь от груди, нижней челюсти или шеи к плечу, руке или спине.
Необычная потливость - когда «бросает в холодный пот» или тошнит, это может быть признаком сердечного приступа. У некоторых людей может быть предчувствие или страх смерти.
Когда есть угроза инфаркта, на счету каждая секунда. Не занимайте выжидательную позицию, а тут же прекращайте тренировку и звоните в скорую, как только заметили у себя признаки надвигающейся катастрофы. Сердце может остановиться в любую минуту, поэтому следует думать о том, кто сможет вам помочь. Если нет возможности позвонить в скорую помощь, просите кого-то доставить вас в больницу. Ни в коем случае не садитесь за руль сами.
Медики, прибывшие вам на помощь, могут задать вам следующие вопросы:
Когда появились неприятные ощущения или боль?
Что вы делали в это время?
Боль появилась внезапно или нарастала постепенно?
Замечали ли вы какие-то другие симптомы вроде тошноты, потливости, головокружения или трепетания сердца?
Будьте готовы ответить на эти вопросы, если придется вызывать скорую помощь, это поможет врачам оценить ваше состояние и выбрать лучшую тактику лечения.
Физические нагрузки помогают профилактировать сердечные заболевания, но делать упражнения нужно с умом, следить за сердечным ритмом и своевременно обратиться за помощью при малейшей угрозе вашему здоровью.
После тренировки некоторые люди испытывают боли в сердце, и это настораживает. Почему это происходит? Дело в том, что данный орган состоит из сосудов и мышц. Если вы начали заниматься серьёзными физическими нагрузками совсем недавно, то болит сердце после тренировки – нормальное явление, ведь за единицу времени пропускает большее количество крови. Со временем боли должны исчезнуть.
Чем опасны боли в сердце?
Если вы уже давно занимаетесь серьёзными физическими нагрузками и после тренировок чувствуете болевые ощущения в области сердца, то необходимо серьёзно задуматься. Сердце обеспечивает весь организм необходимым веществом – кровью, и если с этим органом начинаются проблемы, то данная перегонная функция нарушается, что приводит к серьёзным осложнениям и смертельным болезням.Возможная угроза
Если не обращать внимание на боли сердца после тренировок, и не принимать никаких мер, то весь вероятно, что Вы можете столкнуться с такими заболеваниями как - порок сердца, инфаркт и инсульт, ревматическое повреждение сердца, сердечная недостаточность, аритмия сердца. Также возможны серьёзные осложнения на другие органы организма.Что делать, если после тренировки болит сердце?
Об этом органе нужно задумываться ещё до занятием физических нагрузок. Если вы решили заняться тем или иным видом спорта, то перед этим стоит обратиться к врачу и пройти полное обследование, чтобы выяснить, нет ли у вас каких-то проблем с сердцем.Если вы занимаетесь беговыми упражнениями, то специалисты советуют всегда вдыхать на правую ногу при беге, а выдыхать – на левую. Если болит сердце после тренировок уже несколько дней, то необходимо немедленно обратиться к врачу-кардиологу.
Сайт - медицинский портал онлайн консультации детских и взрослых врачей всех специальностей. Вы можете задать вопрос на тему "болит сердце после тренировки" и получить бесплатно онлайн консультацию врача.
Задать свой вопросВопросы и ответы по: болит сердце после тренировки
2016-03-01 08:58:53
Спрашивает Александра :
Здравствуйте, мне 24, рост 162, вес 64, выгляжу немного пухленькой, давление пониженное 110/60 бывает 100/60, бегаю 3 раза в неделю 30-60 минут со скоростью 8 км/ч (пытаюсь похудеть). Дискомфорта в области сердца не ощущаю, после тренировок болит иногда голова в области левого глаза, так же слева внизу лоб и к виску. Проходила ЭКГ врач ничего не объяснил.
Ритм синусовый, ЭОС не отклонена, QRS не деформирован, вольтаж нормальный, Прочие изменения - переходная зона V3-V4, Частота сокращений 70 уд.мин,интервал, интервал P-Q - 0,12, интервал QRS - 0.09, продолжительность систолы QRST - 0.38.
Заключение: нарушение процесса реполяризации в области задней стенки. Что означает диагноз и нужно ли пройти полное обследование для последующего лечения? И вообще это нарушение излечимо?
2015-02-24 07:37:52
Спрашивает Светлана :
Добрый день! В последние несколько дней у меня возникает боль внизу и по середине живота (но больше внизу) утром когда иду на работу. Не колет, не режет, похоже на спазм но не совсем (тяжело объяснить до этого такой боли не возникало), хочется согнуться пополам, последний отрезок пути еле дохожу начинает казаться что болит еще и желудок и сердце. Все проходит через несколько минут как только я сяду, начинает казаться что хочется в туалет, но через время это желание проходит. До этого пару раз тоже возникала такая боль после тренировки в спортивном зале. А сейчас практически каждое утро (если никуда не иду, то все в порядке)
Отвечает Ткаченко Федот Геннадьевич :
Здравствуйте Светлана. Такие симптомы, как вы описали в своем письме могут наблюдаться при различных патологических состояниях кишечника, внутренних половых органов. Такой болевой синдром не является нормой. В причине такого болевого синдрома нужно разобраться. Я бы хотел вам порекомендовать провести следующие обследования: 1) Фиброколоноскопию 2) УЗИ органов брюшной полости и малого таза. 3) консультативный осмотр квалифицированного проктолога и гинеколога.
2015-02-22 21:44:33
Спрашивает Nick :
Здравствуйте.Недавно исполнилось 17 лет.
В 15 с половиной лет пошел в спорт-зал,и занимаюсь до сих пор
За это время хорошо набрал в весе,и вообщем все как должно быть
Но последнее время(несколько месяцев) стал замечать тяжесть в области сердца,или даже сильное сжимание.Обычно более сильное после тренировки.Сначала не обратил внимания,но дискомфорт очень сильно усилился.
В зале никогда не было плохо,голова не кружилась.потею во время тренировки слабо,хотя пью много жидкости(веса большие)
Не курю,пью 2–3 раза в год,веду достаточно активный образ жизни,даже сижу на диете(мясо,творог и прочее)
Вопрос такой:Что это может быть?Возможны проблемы с сердцем?
Помимо этого с детства есть небольшая одышка(сильней чем у остальных)
В семье не было болеющих заболеванием сердца,но по мужской линии оно у всех ослабленное
2011-04-03 11:18:21
Спрашивает Иван :
Здравствуйте! уважаемые врачи, посоветуйте как мне быть. У меня желудочковая экстрасистолия. в начале марта делал ХМ, всего отклонений 11573: из них желудочковыз экстрасистол - 7715, желудочковых бигемений - 799, желудочковых тригемений - 2433, эпизодов тахиакардии - 10, эпизодов брадикардии - 10. по узи пролапс метрального клапана 0,4 - сказали не значительный, и вообще сказал врач что гемодинамически не значимые заболевания, после приема пропанорма, стало болеть сердце, затем назначили конкор - состояние еще более ухудшилось, сердце начало болеть острой болью, теперь пью соталекс, панангин, предуктал. за пару дней состояние в общем улучшилось, но последнее время при физических нагрузках испытываю боли в области сердца. уже месяц как перестал заниматься тяжелым спортом (во время тренировок чувствовал себя наоборот хорошо), уже готов на абляцию, но подскажите пожалуйста, стоит ли это того и как узнать как много у меня центров вызывания экстрасистол и далеко ли они от АВ-узла. и вообще как максимально возможно сделать так, чтобы частые экстрасистолы не мешали
мне жить, и чтобы я мог продолжить заниматься тяжелым спортом. для меня это большая потеря. Во сне и утром после сна экстрасистол практически не наблюдается, чтобы это могло значить? вообще посмотрел на старые кардиограммы со школы, в 11 классе была замечена экстрасистолия, но никто никуда не направлял. и подскажите мог ли прием аминокислот, креатина моногидрата и L-карнитина повлиять на увелечение экстрасистол и боль в сердце? а также подскажите влияние скуривания искуственно полученного канабиноида на сердце и в том числе на экстрасистолы?
Отвечает Бугаёв Михаил Валентинович :
Здравствуйте. Ничего Вам про канабиноиды и т.п.сказать не могу (но, думаю, уж не улучшают состояние сердца, так точно), а вот с тяжелыми физическими нагрузками Вам лучше расстаться, они не улучшат работу
сердца. В большинстве случаев экстрасистолы в лечении не нуждаются, но если Вы будете их игнорировать и провоцировать, то они могут привести к более опасным аритмиям, а они могут представлять угрозу жизни.
2011-03-03 13:54:31
Спрашивает Диана :
У меня болело сердце, тренер направил меня в спортивный диспанцер. на экг было зарегистрировано укороченное QT . Сделала узи сердца,было все в норме. Кардиолог(спортивный) направил на Суточное мониторирование по Холтеру. Диагноз был такой: Зарегистрирован следующий ритм сердечных сокращений:средний -- 72 уд/мин, минимальный -- 48 уд/мин в 05:15:23 , максимальный --145уд/мин в 14:12:56 . Циркадный профиль в пределах нормы - ЦИ=1.3 Днем -средняя ЧСС 78,5 в мин., QT=300сек от QTd-86%, QTc=340 мсек. Ночью средняя ЧСС 60 в мин., QTc=340мсек.
Зарегистрировано: 152 эпизода брадикардии,344 эпизода синусовой тахикардии (в дневное время,сопровождаемые кардиологией различного характера), в ночное время -эпизоды выраженной синусовой тахикардии.
Прошла 3 кардиологов (не спортивных) ,сказали, что патологий не каких нет.Один из них работает за границей. Он не чего не нашел, сказал,что возможно из-за искривления позвоночника (1 степени) . Единственное,что на задаваемые вопросы я отвечала не верно. Боялась,что не допустят,и пыталась как - то отстранить эту причину, а сейчас поняла,что сделала не правильно. Так как сердце болит так же и появилась отдышка. (Холтер сделала после консультации)
Спортивный Кардиолог говорит,что у них другие параметры. Не допускает до тренировок и соревнований. У меня действительно есть какие то патологии или врач перестраховывается?(мне 15 лет, занимаюсь спортом с 4 лет, разными видами спорта, в данный момент занимаюсь 2 год баскетболом!)
Отвечает Бугаёв Михаил Валентинович :
Здравствуйте. Спортивных критериев я не знаю, но, по Вашему описанию, ничего страшного не выявлено. Можно еще сделать УЗИ сердца и ЭКГ с нагрузочными пробами - велоэргометрию или тредмилл-тест.
2011-02-04 19:47:44
Спрашивает Виктор :
Здравствуёте у меня пролапс метрального клапана 4 мм. без регургитации!!! Я не пью не курю активно занимался боксом и как то после тренировки почувсвовал перебой в работе сердца!!! И потом чувсвовал себя ужасно каждый день, пошёл в больницу и хожу уже туда в течении года врачи говорят Вигето-сосудистая дистония по смешанному типу(вегетативная дисфункция)! Уже целый год у меня ощущение не полного вдоха и перебои в работе сердца!!! Сегодня пошёл на бокс и во время тренировки мы играли в баскетбол и тут опять началось сердце стучит-стучит и как будто на мгновение замирает и опять начинает колотиться при этом отдавая в горле очень страшно это для меня перестал бегать!!!Ещё все время болит спина в грудном отделе!!! За это время прошёл обследования: -астмы нет -холтер в норме -кардиаграмма в норме -флюрография в норме -Снимок грудного отдела без видимых изменений Скажите может это из-за пролапса??? Или это действительно ВСД??? Дайте пожалуйста правельный совет!!! Очень хочу жить нормально и заниматься спортом!!! Заранее благодарен!!!.
Отвечает Бездверный Юрий Иванович :
Здравствуйте. Вероятность аритмий при наличии пролапса митрального клапана выше, чем без него. К сожалению, пролапс митрального клапана вносит определенные коррективы в образ жизни.Физические и эмоциональные нагрузки не должны быть экстремальными. Возможно, надо привести в порядок позвоночник. В общем, для жизни - не опасно, но профессиональным боксером Вам не быть.
2008-06-30 17:20:29
Спрашивает Ольга :
Здравствуйте, мне 29лет. В 25 лет у меня во время простуды появились боли в области сердца, незначительные, один вечер и все прошло. Затем весной и летом на смену погоды (особенно на пасмурную погоду, когда падает давление)опять появились боли в сердце, давящие. Обратилась к кардиологу. Сдала все анализы, все в норме (в частности ревмопробы, почечные пробы, общий белок, печеночные+АЛТ,АСТ,тимоловая проба, коагулограмма,холестерин, В-липопротеиды). Затем сделала УЗИ щитовидки - все хорошо, УЗИ почек - (учитывая, что за год до этого перенесла острый пиелонефрит) -тоже все в норме, только правая почка смещена вниз в вертикальном положении до уровня поясничной дистопии. А также УЗИ сердца. Напишу заключение по обсследованию Полости сердца не расширены, клапанный аппарат интактен, сократимость нормальная, толщина миокарда нормальная, аномальная хорда левого желудочка, экстрасистолическая аритмия. А также сделали Холтеровское кардиомониторирование. Анализ по этому исследованию следующий:Гистограмма одномодовая.Разброс между max.RR и min.RR у основания D=1960 мсек-80 мсек=1880 мсек. Распределение ритмов: ваготоническое. Гистограмма асимметричная (As> 0.05). Суммарный эффект регуляции: умеренная тахикардия (600 мс
Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :
Здравствуйте! не исключено, что это миокардит.Страшно - не должно быть. У Вас все неплохо. Единственное, необходимо постоянно обследоваться(неисключено 1 раз в пол года).Спортом надо заниматься, но не переусердствовать(возможно появление тех симптомов, о которых Вы говорили). Ребенка - необходимо пробовать это делать. Гормональные изменения очень часто приводят к тому, что состояние такое проходит и все нормализуется.
2016-05-17 07:41:36
Спрашивает Андрей :
Андрей. 48 лет. рост 182, вес 98 кг. Сделал кардиограмму Написано следующее Росшифроска ЕКГ.
4-года назад вес был 118 кг. Повышеное давление 140/90.
Начал заниматья физкультурой регулярно 3-4 раза внеделю(бег). Но через 1 год -перетренировался. Давление 160/100.
Лечился у кардиолога (принимал препараты -5 месяцев).
Вроде как стало все нормально давление 130/80 (но 1 раз в 3 месяца голова болела из-за давления 140/90).
Кардиограмма в целом была нормальная, но выскакивала арритмия. Прошел 2-года назад (вес 95 кг) нагрузочный тест на беговой дорожке протокол Брюса. Максим нагрузка -13 МЕТ.Общее впечатление нормальный стресстест.Изменения сегмента ST/горизонтальная депрессия четко 1мВ,1 мин.
До теста мониторинг 3 раза в день Давление и ЧСС. Давление в среднем 125/80-130/80,а ЧСС при просыпании 54-56 уд. Днем сидя 62-66 уд. Вывод из теста один кардиолог, что меня вел, что все нормально, а второй (ее руководитель), что Диагностический тест ИБС-положительный. Написал гору таблеток:
леркамен, атерис,диротон, небилет, аспирин.
Я решил не пить таблетки. просто занимался физкультурой и все. Был длительный перерыв по физкультуре (полгода) не мог бегать из-за надрыва аххиловых сухожилий. Но уже год регулярно бегал сначала 20 мин по 3-4 раза в неделю, а через год по 3-4 раза по 1 часу. С марта месяца 2016 года (вес был 103 кг)подключил еще 2-3 раза в неделю штангу и присел на диету, удалось вес к маю снизить до 98 кг.
Плюс добавил темп беговых тренировок.
В конце апреля на второй день после хорошей силовой тренировки появилась острая боль в межреберных мышцах слева, на второй день - прошла, но осталась какая-то тяжесть. Решил на всякий случай сделать кардиограмму сердца и вот результат.
Написано следующее Росшифроска ЕКГ.
RR 0.92; PQ 0.12; QRS 0,08; QT 0,32; Угол альфа +71;
Ритм синусовый. ЧСС 65 уд.мин.
Електронная позиция сердца вертикальная.
признаки коронарной недостаточности в задне-диафрагмельной области.
Плюс часто болит голова (1 раз на 3-4 дня), начал мерять давление утром 130/80, а днем до 145/95.
Хотя ЧСС утром после просыпания -58 уд. Днем сидя 64-72.
Что будет правильным сделать.
вообще отказаться от бега и штанги или можно уменьшить темп бега не более 130 уд/мин (ранее бегал в среднем 154 уд). Мой максимальный пульс 182 уд/мин.
Стараюсь бегать всегда с пульсометром. Что попринимать из лекарств.
Отвечает Бугаёв Михаил Валентинович :
Здравствуйте. Правильным будет соблюдать диету, отказаться от штанги, темп бега уменьшить, можно вообще заменить быстрой ходьбой (доказано, ходьба полезней бега), сдать анализы крови на холестерин и липопротеиды, начать постоянный прием гипотензивных препаратов. Начинать правильно с одного препарата одной из групп, но регулярно. Это может подобрать Ваш кардиолог. Неплохо сделать суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру, в том числе во время бега.
2014-04-09 11:40:26
Спрашивает Виталий :
Здравствуйте мне 27,у меня болит в области сердца приблизительно по середине груди, немного уходя влево.Дело в том что болей как бы две 1-ая это постаянная скорее костная или чуть глубже(при нажатии пальцами не болит),ощущение как будто вбили гвоздь в грудь вечно выгибаюсь назад и замечаю хрусты,дискомфорт и давящая боль.2-я это когда берусь за штангу или какое либо физ упражнение связанное с поднятием тяжести,то внутри в самом сердце наступает боль напоминающая приступы стенокардии порой с паническим страхом смерти, при этом сопровождается булькотение и какое то переливание.При этом чувствую сразу слабость.Тогда я сразу даю покой ложась на кровать звуки переливания усиливаются.И как правило на след день та 1-ая боль (когда болит как гвоздь вбили в грудь), становится более обостренной.Но иногда нагрузка не доводит до такого состояния а так слегка придавливает.Самое интересное что при наклонах вперед как бы немного сутулясь я слышу глухой хруст или щелчок в обл сердца на выдохе,через 3-4 выдоха, никогда такого не было.Уже как 2 года мучаюсь прошел много обследований включая мрт позвоночника экг,узи,ангиографию,гастроентеролога с фгс.И везде хоть в космос отправляй за исключением правда Холтер мониторинга,при данном обследовании зафиксировали подозрение на стенокардию,после чего и назначили ангиографию которая опровергла данный диагноз врачи разводят руками хотя не исключают какую то паталогию.Но боль и муки терпеть мягко сказать невыносимо.Раньше всегда занимался тяж атлетикой а вот уже 2 года не могу и легкого веса поднять хотя бы систематически, переодически пробую подходить к тренажерам 1р в мес проверить ушло или нет, но странно то,что бывает когда нагружу себя по среднему то тренировка мин 30 проходит безболезненно разве что с небольшим дискомфортом в груди(такое ощущение что прячется болезнь и не всегда доходит до той точки или границы когда переходит в приступ)А порой уже в начале берешь гантельку и начинаются все эти муки, бросаешь разачаровуешься и не понимаешь в чем дело.Началось это 2 г назад после хорошей посиделки с распитием алкогольных напитков и сигарет на утро так сказать с бодуна и при этом я занимался в тренажерке (понимаю и жалею что глупо поступал).После этого не курю не пью да вот только боли не ушли были оч сильные приступы раза 3. Продолжаю верить в компетентность врачей и такие явные процессы должны быть выявлены на поверхность.Есть мнение специалиста что это могут быть проявления коронарного х синдрома,при котором как правило основные каронарные сосуды в парядке а вот малые сосуды на ангиографии а также кт каронарке не видны,либо некомпактный миокард.У нас к сожалению нет более тонкого оборудования это подтвердить.И как вы считаете что это может быть?Очень нуждаюсь хоть в каком либо выходе из сложившейся ситуации.С уважением Виталий.
