Все люди желают хорошо выглядеть, не соблюдая при этом диету и делая то, что им нравится. Чтобы похудеть, не обязательно изнурять организм диетами и убийственно сложными тренировками. Есть множество простых способов, которые помогут немного похудеть, не вставая с дивана. Один из них – это мочегонная диета ленивых, которая выгоняет лишнюю воду и небольшую часть жира из организма. Чтобы это осуществить, придется налечь на мочегонные продукты, а также хорошенько разогреть тело.
Для тех же, кто не хочет налегать на фрукты с овощами и жиросжигающие напитки, подойдет похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день . Разумеется, такое похудение должно сопровождаться физическими нагрузками, а также походом в сауну и баню. Вместо них можно также полежать в горячей ванне или разогреть тело упражнениями. Второй эффективный способ быстрого похудения – это диета для разгона обмена веществ с помощью острых и кислых продуктов. Чаще всего их добавляют в другие блюда или готовят из них напитки. Они заставляют организм функционировать быстрее, а также выводят лишнюю воду и способствуют похудению. Важно не переусердствовать с такими способами и не травмировать желудок гремучей смесью. Кроме того, этот способ может занять довольно большое время, зато достигнутый после диеты результат закрепится надолго.
Если на диете вы используете напитки, сжигающие жир, то необходимо также сбалансировать рацион. Для похудения обязательно грамотное соотношение белков, жиров и углеводов. Особенно важны белки – они разгоняют метаболизм на 30%, то есть во время их переваривания почти треть калорий тратится на одно лишь усвоение. При занятиях спортом польза от употребления белковой пищи на диете будет двойной. Второй немаловажный момент диеты ленивых – это углеводы. Они должны быть в большинстве своем сложными, однако с утра можно позволить себе пирожное или пару конфет.
Обратите внимание: Если вы будете употреблять достаточное количество «правильных» углеводов, то со временем престанете хотеть сладкого. Урезать употребление углеводов при похудении нельзя, так как вы быстро сорветесь, и к тому же на теле может обвиснуть кожа.
Основные правила диеты ленивых:
- Итак, забудьте о том, что можно скинуть два килограмма в сутки, при этом валяясь в кровати с чипсами и выпив перед сном стаканчик волшебного напитка. Никакой рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день не сможет сжечь жир за один день и без наличия физических упражнений;
- Не стоит отчаиваться, ведь есть и другие способы, от которых похудеет даже самая ленивая. Они заключаются в совсем небольшой корректировке рациона и образа жизни. Стоит добавить немного движения и чуть-чуть больше пользы в ежедневное меню, и результат будет налицо.
Еще в питании диеты ленивых очень важны здоровые жиры в виде масел и орехов. Они нужны для обмена веществ, волос и ногтей, а также поддержания кожи в хорошем состоянии после быстрого похудения. Последний значимый факт диеты ленивых – это употребление достаточного количества воды и витаминов. Воду нужно пить меду всеми приёмами пищи, в количестве полутора-двух литров в сутки. Витамины можно «добирать» свежими овощами и фруктами или витаминными комплексами.
Чем нужно питаться на диете ленивых
Чтобы диета ленивых не прошла впустую, нужно начинать свое утро с определенного жиросжигающего напитка, например, настоя из имбиря. Затем следует позавтракать натуральными продуктами и приготовить перекус на работу. Если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой (например, гастрит), то стаканчик напитка из имбиря и подобных нужно выпивать после завтрака. Ужинать надо не перед самым отходом ко сну, а за пару часов до него. Поначалу это будет тяжело, можно выпивать стакан молока или кефира. Питаться стоит несколько раз в сутки – от четырех, но маленькими порциями. Это поможет вам ускорить обменные процессы и усмирить аппетит. Однозначно не стоит нестись утром на работу, не позавтракав, а вечером накидываться на еду.
Обратите внимание: Основой рациона на диете ленивых должно стать отварное мясо, салаты из овощей и фруктов и каши. Эти продукты прекрасно выгоняют лишнюю воду, чистят кишечник и сжигают жировую прослойку. Они разнообразят ваш рацион и прибавят сил. А уж с хорошим настроением и большим запасом энергии любой ленивый горы свернет!
Рецепт похудения для ленивых, всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день – это рецепт, который помоет лишь прочистить кишечник наподобие слабительного и выгнать застоявшуюся воду. Помните, что за такое короткое время не удастся сжечь большое количество жира.
Напиток из имбиря
Нельзя покупать сушеный имбирь, для диеты ленивых он должен быть свежим. Имбирь можно натирать на терке или нарезать кружочками. Такой напиток используется при диете чаще других и является самым популярным. Многие свято верят в то, что стаканчик напитка из имбиря поможет похудеть, если просто пить его, при этом ничего не делая. Единственное, на что в действительности способен стаканчик напитка из имбиря – это ускорить метаболизм и увеличить работоспособность.
Также напиток из имбиря устраняет головную боль и снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Его состав:
- Имбирь;
- Лимон.
Как готовить: Ингредиенты нужно взять в равных пропорциях. Имбирь и лимон натереть на мелкой терке, залить кипятком. Ингредиенты лучше отдадут свои свойства, если поместить их в термос на несколько часов. Принимать по стаканчику напитка из имбиря утром до еды или через некоторое время после завтрака (при проблемах с желудком).
Зеленый чай с имбирем
Этот рецепт диеты ленивых напоминает предыдущий, отличаясь лишь меньшей жгучестью. Он действует на желудок не так агрессивно, как предыдущий рецепт.
Состав:
- Свежезаваренный чай;
- Имбирь.
Как готовить: Насыпать две столовых ложки чая в термос, положить столовую ложку имбиря и залить кипятком. Через 5 часов все будет готово, принимать по стаканчику напитка с имбирем перед едой. Соблюдайте эти несложные правила диеты ленивых, займитесь легким видом спорта. И тогда похудение будет приносить вам удовольствие, а не разочарование. Ну и, конечно, усвойте то, что похудеть за сутки – нереально, а вот за месяц – даже очень.
Если вы желаете похудеть, но придерживаться строгой диеты не хочется, то вам поможет похудение для ленивых, благодаря которому вы будете выпивать всего один стаканчик по утрам и терять по минус 2 кг в день.
Запомните, калории – наши враги, минимальное их количество в рационе пойдет нам на руку. И не стоит забывать, что калории нужно тратить как можно больше.
Вода – наш друг. Выпив немного водички, примерно 1 стакан до приема пищи, мы сможем избавиться от токсинов и вредных веществ в организме, а также улучшить обмен веществ. Несмотря на то, что простая диета для ленивых, физические упражнения потребуются. Но, не бойтесь, особо нагружать мы себя не будем.
Легкие физические упражнения
Допустим, смотрите вы телевизор, разомните немного ноги, путем их поочередного подъема. В то время, когда стоите в очереди, можете поработать бедрами (сжим и разжим ягодиц). Если стряпаете на кухне, покрутите немного бедрами – все это поможет вам подкачать свою попу. Казалось бы, вроде не тратим время на упражнения, а все равно делаем свою фигуру лучше. Но не будем посвящать статью таким упражнениям, а поговорим о напитке, благодаря которому можно похудеть, выпив всего лишь один стаканчик с утра. Для кого-то такой способ похудеть миф, другие же утверждают, что два лишних килограмма сбросили с легкостью.
Имбирь – фантастический способ похудения для ленивых.
Окунемся в историю и отметить, что еще в древние времена в Китае восхваляли напиток из имбиря – его употребляли практически все женщины, благодаря чему фигура китаянок была подтянутой и стройной. В последствие о чудодейственном напитке узнали и все другие страны. Мы же поделимся с вами самым лучшими рецептами напитков с имбирем, расскажем, что представляют собой диеты для быстрого похудения.
Напиток из имбиря и лимона
Не стоит надеяться на то, что вам удастся похудеть, если вы будете набивать свой живот самой различной калорийной пищей, а после выпивать стаканчик вкусного напитка. Нужно будет совершать небольшие физические упражнения, употреблять достаточно воды, следить за своим рационом питания, избегать жирной пищи, питаться диетическими салатами, обезжиренными йогуртами из фруктов, а также творожными запеканками. Все-таки ограничить себя в чем-то придется, зато много усилий для сбрасывания нескольких килограмм прилагать не нужно. В этом и заключается эффективное похудение для ленивых.
Нам понадобится корешок имбиря (от покупки порошка откажитесь), этот корешок нужно натереть, чтобы получилось полторы небольших ложки. Далее натираем один лимон – такое же количество. После смесь отправляем в термос, вдобавок заливаем еще и полтора литра воды в термос. Напиток должен настояться в течение шести часов. За пол часа до приема пищи можем выпить его. Процедуру повторять каждое утро.
Напиток из имбиря и зеленого чая
Тонизирующие свойства – главное преимущество такого напитка. Опять берем полторы ложки имбиря, отправляем его в термос, далее натираем лимон (такое же количество), а дальше в ход пускаем еще и чай зеленый (максимум 150 миллиграмм). Если зеленого чая нет под рукой, подойдет и настойка шиповника.
Помимо выше рассказанной информации вам понадобится еще несколько советов. Так сказать, одним напиток не отделаешься, нужно еще соблюдать некоторые правила. Благодаря напитку из имбиря мы сможем сбросить вес, в наш организм поступят полезные вещества, мы получим порцию энергии. Но этого недостаточно для полноценной диеты для ленивых людей.
- Принимайте пищу примерно шесть раз в день. Порции должны быть небольшим.
- Пейте воду не в момент приема пищи, а в перерывах.
- Один раз покушайте фрукт, во второй выпейте только кефир.
- В рационе за день должна быть каша.
- Откажитесь от сладких плюшек, вместо них можно съесть галетные печенья. От тортов стоит отказаться – можно заменить их черным шоколадом. Никаких газировок – строго зеленый чай. Свинина очень жирная, ее употреблять нельзя, а вот отварную индейку ешьте с удовольствием!
Что еще можно употреблять во время диеты?
Отварите рыбу, выпивайте не только имбирь, но и сок из морковки, кисломолочная продукция вам тоже не навредит. Если мясо, то обезжиренное и запеченное. Никакого майонеза в салатах, только лимонная заправка, или же растительное масло. Рагу из овощей пойдет на пользу, как и йогурты, творог и фрукты. Можно кушать каши, куриные супы, вареные яйца. Без сладкого некоторым приходится тяжело, поэтому мармелад из яблок вас может спасти.
От употребления такого напитка из имбиря стоит отказаться лицам, страдающим от камней в почках, от язвы, беременным, а также молодым мамам, кормящим малыша грудью.
За неделю позволят избавиться от лишних килограмм, но только здоровым людям!
А что по поводу воды?
Если вы решили похудеть, то нужно не голодать, а прибегнуть к диете. Если строгая диета не для вас, а на спорт нет времени, мы можем вам дать пару советов. Советы будут заключаться в употреблении воды (исключительно чистой). Пара стаканов воды за полчаса до пищи помогут вам избавиться как минимум от 2-3 кг точно. Меньше воды употреблять не имеет смысла.
Ни в коем случае не пейте воду, когда кушаете! Также после приема пиши в течение двух часов от нее стоит отказаться. Причем не только воду нельзя пить, но и все остальные напитки. Если вы часто устраиваете перекусы, то также нужно выпить не меньше двух стаканов водички перед очередным перекусом. И неважно, много ли вы собираетесь есть, или мало. В любом случае воду нужно употребить.
Разберем рацион
Что с утра?
2 стакана водички, по истечению полу часа можете приступить к своему привычному рациону.
Что в середине дня?
Такое же количество воды. После чего отказывать себе в блюдах не нужно. Самое главное, в процессе приема пищи никакой воды не должно быть.
Что на вечер?
Достаточно будет одного стакана воды. Пища — на ваша усмотрение, но в процессе ужина воду пить нельзя.
Какие еще диеты вам подойдут?
Для дам – «Модельная»
В течение трех дней одного месяца нужно будет прибегнуть к такой диете. Похудения для ленивых, подразумевает перерывы между едой которые должны составлять примерно три часа.
- На утро употребить яйца всмятку. В чай сахар не класть.
- На полдник достаточно будет 125 гр. зернистого творога, чай также пьем без сахара.
- В середине дня и его конце нельзя есть ничего – исключительно воду, или же отвары, чаи. Пьете минералку? Тогда только без газа.
О сахаре и соли даже речи идти не может!
Способ похудения без вреда организму
Такое похудение не только поможет терять 2 кг в день, но и приведет ваш организм в порядок и избавит его от токсинов и шлака.
- Разгрузочный день должен быть как минимум два раза в неделю.
- Разгрузка должна проходить в одни и те же дни, иначе организм под новый режим не подстроится!
Худеем при помощи одного продукта
Для этого нам понадобится нежирный кефир. В день достаточно будет употребить полтора литра напитка. Перерыв между приемом кефира должен быть не менее двух или трех часов.
Простая психология
Когда человек чем-то сильно занят, что ему нравится, о еде он не думает совершенно – к такому мнение пришли диетологи запада. Мы клоним к тому, что вам нужно добиться такого состояния, когда ваш мозг не будет сосредоточен на приеме пищи, а на чем-то более важном. Естественно, полностью себя ограничивать в еде ни в коем случае нельзя. Вбейте себе в голову, что поход в магазин должен сопровождаться покупкой молочной продукции, обычной воды, злаков, овощей и мяса. На другую продукцию даже не обращайте внимания.
Ну что же, давайте-ка рассмотрим, правда ли, что есть такое похудение для ленивых – всего 1 стаканчик в день утром и минус 2 кг на следующий день? Отзывы худеющих утверждают - таки есть! А интересно узнать, как это возможно? Тогда поехали, вас ждет стройная фигура, легкость движений и завистливые взгляды подруг. Это уже мотивация, верно? А она для похудения - первое дело.
Итак, что же нам предлагает , давайте поближе разберемся. Первое правило: меньше калорий потребляйте, больше тратьте - это всем известно, верно? Второе - водичку попивайте до приема еды - это поможет и обмен веществ уклонить от жирового накопления, и вывести всяческие токсины со шлаками, а значит - уже полпути к совершенному телу будет пройдено. Добавим к этому чуточку физических упражнений - ну, мы же ленивы, бегать вперед маршрутки, вместо того, чтобы лениво в ней трястись до работы, мы не будем. Ну, и ладно - можно делать самые простые упражнения, которые вас не лишат комфорта и пользу принесут.
Легкая помощь желанию похудеть
К примеру, телик смотрите - ножками пошевелите, поднимая их поочередно, не отвлекаясь от сериала. Стоя в очереди ягодицы сжимайте и разжимайте (хорошо, кстати, отвисшую попку подтягивает), картошку чистите – бедрами потихоньку крутите. Вот вам и совмещение приятного с полезным, не тратя ни минутки своего драгоценного времени. Все. Разобрались а самыми нехитрыми азами, которые тело ваше могут значительно преобразить, теперь перейдем к главному – чего же такого по утрам стаканчик выпивать надо, дабы по 2 кг с тела бренного сбрасывать? Знатоки утверждают, что это имбирный напиток и отзывы худеющих нас убеждают - он работает. Не сам, конечно, а в купе с вашим желанием похудеть, мотивацией и хоть какой-то физической активностью.
Также можно попробовать добавить персональный блокатор калорий , который помогает кушать и не толстеть благодаря тому, что некоторые калории не усваиваются организмом.
Имбирная смесь – чудо похудение для самых ленивых
О пользе напитка из имбиря в плане ухода за фигурой и избавления от жировых складок знали еще древние китайцы, которые с успехом его применяли и женщины у них практически все были худышками, стройными и гибкими. Вот и к нам пришел этот чудесный напиток, который поможет даже самым ленивым похудеть. Предлагаем вам несколько рецептов к применению.
Имбирь с лимоном
Похудение для ленивых и безвольных – вещь архисложная. Они не любят напрягаться, лишаться привычного комфорта и с трудом идут на всяческие ограничения в питании. Наша же диета для ленивых вам точно понравится, если вы будете выпивать по утрам по стаканчику чудного напитка, плюс учтете наши рекомендации по употреблению воды и самым простецким упражнениям, вы достигнете хороших результатов. Подключите легкое питание, например или нежирные йогурты, фруктовые соки, и творожные запеканки.
Покупаем корешок имбиря (порошок не годится для нашей цели), натираем его 1,5 ложечки. Таким же образом поступаем с 1 лимончиком (трем с кожурой). Все это добро выложите в термос, туда же влейте 1,5 л водички и пусть там себе напиток настаивается от 4 до 6 часов. До еды примерно за 25минут налейте стаканчик волшебного напитка. Можете чуток меда добавить, и выпейте. Все, так каждое утро.
Имбирь с зеленым чаем
Здесь, кроме имбиря и лимона, вступает в действие зеленый чай, который придаст напитку еще и тонизирующие свойства. То же количество тертого имбиря залейте в термосе соком лимона и свежезаваренным чаем. Через 2 часа можно употреблять (не более 150 мг за раз, до еды). Зеленый чай можно заменить настоем шиповника, так получите еще и антиоксидантный эффект.
Итак, мы рассмотрели с вами, какой именно напиток, выпитый с утра, поможет вам сбросить лишние кило, взбодрит, насытит полезными веществами, придаст работоспособности и хорошего настроения. Это наш рецепт гиперпохудения для ленивых народным способом, приведем еще несколько рекомендаций, которые помогут в стать стройнее.
Кушайте часто, раз 6 за день, малыми порциями - пища будет лучше усваиваться.
Водичку попивайте в перерывах между едой.
Одни прием пищи пусть у вас содержит 1 фрукт, второй – кефир.
В один из приемов пищи пусть у вас будет кашка - остальные - по усмотрению.
Замените плюшки галетным печеньем, тортик - черным шоколадом, газировку - зеленым несладким чаем, жирную свинину - отварной индейкой или запеченной курочкой - и ваше тело вскоре начнет радовать вас уменьшением объемов и веса.
Примерное меню при ленивой диете
Включайте в рацион отварную рыбу, морковный сок, кисломолочные продукты, запеченное мясо (нежирное), салаты только с лимонной заправкой или растительным маслом. Хороши будут овощные рагу, йогурты, фрукты, творожные блюда. Включайте яйца, куриные супчики, каши, грибы, зелень. Если сладенького хочется - – отличный вариант.
Противопоказания:
Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, ежели у вас язва, камни в почках, если вы малыша ждете или кормите грудью.
Похудение для ленивых – отзывы
Ну, здесь разные отзывы, у каждого свои результаты, и во многом потому. Что вкус имбиря далеко не всем нравится.
Вероника, 28 лет
Понравилась диета, напиток с разными добавками готовила, чтобы не поднадоел и вкус его улучшился - все отлично. Не могу, правда, похвастаться слишком быстрым похудением, всего 4 кг за месяц ушло, но для меня это уже победа, да мне больше и не нужно.
Оксана, 32 года
Так как я ленивая до всяческих упражнений и диет, то эта мне понравилась своей простотой. Правда, я еще пешочком стала больше ходить, и на велосипеде ездить, оттого видимо, и эффект усилился - 7 кг сбросила.
Анна, 23 года
Попробовала я этот напиток готовить - ужас - остро-горький, противный, как можно его пить! Я лучше на водную диету пойду - куда приятнее водичку чистую пить, чем этот ужасный имбирь.
После того, как человек садится на диету, он возлагает надежду на то, что она будет весьма результативна. И в итоге потерять несколько килограмм за 3-4 дня. Если заглянуть правде в глаза можно сказать, что за 2 дня невозможно снизить вес, но более длительным и результативным методом станет диета минус 2 кг за семь дней.
Чтобы сбросить лишний вес, нужно с серьезностью отнестись к выбору диеты, которая подойдёт к индивидуальности организма.
Как определить будет ли диета минус 2 кг за 7 дней правильной?
Чтобы уметь это определять, нужно знать некоторые признаки:
- Ни одна правильная диета не будет заставлять морить себя голодом.
- В рацион должны входить разнообразные продукты.
- Присутствие в рационе продуктов с содержанием витаминов, обязательно.
- Стоит учитывать все негативные последствия, которые могут возникать из-за диеты.
Для начала нужно проанализировать и подумать, какие диетические испытания может выдержать желудок и организм, не стоит применять какие-то сложные диеты.
Кроме этого стоит учитывать стоимость продуктов, которые в неё входят ведь далеко не каждый может позволить себе такое дорогое удовольствие. Ниже представлена диета которая сможет дать хороший эффект особенно результат будет заметнее в дополнении с физическими нагрузками.
Чёрный чай для потери в весе
Каждая диета противопоказана врачами, такой метод не есть исключением. Она противопоказана людям с мочекаменной болезнью, гастритом, язвой и желчнокаменной болезнью, так же можно обратиться за советом к врачу, и получить консультацию, после чего сделать выводы. Выяснив то, что организм полностью здоров, можно смело переходить к диете.
На самом деле, чёрный чай считается более эффективным для похудения, если сравнить его с зелёным, и стал востребованным у многих женщин. Плюс черного чая в том, что он может ускорять метаболизм и выводить токсины из организма, которые имеют свойство накапливать лишние жиры.
Главное, что в свежем черном чае очень много полезных компонентов, в которых нуждается наш организм. Самые главные из них это йод, теин и пектин. Чем же они полезны? Йод оказывает помощь в работе щитовой железе.
Этот орган занимается распределением жира в организме. Также горьковатый привкус чая глушит чувство голода, поэтому чтобы сбросить 2 кг, а неделю не придётся голодать. Теин влияет на метаболизм. Но самым важным является пектин, именно он может убрать чувство голода.
Если выпивать чёрный чай до приема пищи можно сжечь 200 калорий.
Чтобы после недели увидеть на весах цифру минус два кг, нужно убрать некоторые продукты из рациона, и знать, что можно есть в этот период.
Первым делом, необходимо отказаться от чая в пакетиках, соленом и сладком, от мучных изделий, картошки и алкогольных напитков. Теперь поговорим о разрешённых продуктах. Допустимы такие продукты как: творог с маленьким содержанием жира, куриное мясо, свиное и кроличье.
С фруктов и овощей разрешается яблоко, морковь, огурец, кабачке, капуста, яйцо, рыба и гречка. Выбор продуктов большой, и самое главное каждому по карману. Главное уметь правильно приготовить чай.
Условия диеты минус 2 кг за 7 дней — основные детали
Перед диетой необходимо знать все детали:
- Каждые 7 дней рацион будет меняться.
- В день можно употребить только один продукт, приготовить его можно в любом виде (кроме жареного) по собственному желанию.
- Обязательно за двадцать минут до приема пищи пить чай, он не должен содержать ароматизаторы, сахар и вкусовых добавок. Единственное что можно с ним сочетать это молоко.
- Во время приёма пищи не допускается употребление жидкости, только после трапезы можно выпить немного воды.
В этой диете нет монотонных дней, когда человек ест одно и то же она более разнообразна, поэтому включает в себя меню на каждый день.
Меню на неделю
- Понедельник, это самый тяжёлый день не только в жизни, но и в диете. В начале диеты, можно сесть куриное филе с зеленью, но оно не должно включать в себя приправы соль и перец.
- Вторник. День начинается нежирного творога, соответственно без сахара, также допускаются сухофрукты и другие вкусняшки.
- Среда. Рыба в духовке, на пару, либо варенная по своему усмотрению, небольшое количество овощей и зелени.
- Четверг начинается с гречневой каши. Чтобы хоть немного довольствоваться съеденными продуктами для разнообразия включите в рацион сухофрукты или мед. Это поможет не падать духом.
- Пятница. Можно отварить или запечь в духовке мясо телёнка, говядины либо кролика.
- Суббота стала днём овощей, можно тушить белокочанную или цветную капусту.
- Воскресенье можно приготовить легкий омлетик с добавлением зелени, варёное яйцо, овощной салат, сесть яблоко и огурец.
Самое главное в диетах, худеть с умом, так можно избегать угроз здоровью и других последствий, которые могут возникнуть не сразу, а в самом процессе.
Интернет пестрит методами и советами, утверждающими, что существует похудение для ленивых — всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день просто и эффективно. Возможно ли такое?
Мечта каждого худеющего: просто выпить стакан чудодейственного напитка после пробуждения и вес уменьшиться на 2 кг. Отзывы испробовавших на себе этот метод утверждают, что он действует. Так ли это? Для похудения главное – это мотивация: стройное тело, вызывающее зависть подруг .
- ограничить потребление калорий;
- прием большого объема воды: ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление жира, выводит шлаки из организма;
- элементарные физические упражнения, не требующие много усилий, но приносящие пользу организму.
Легкая помощь худеющему
Дома, занимаясь бытовыми делами или отдыхая, выполняйте простейшие физические упражнения : поднятие ног из положения лежа, сжимание и разжимание ягодиц (позволяет подтянуть мышцы), вращение бедрами (сжигание жировых отложений на талии). Таким образом, человек не тратит своего времени на физические упражнения, а совмещает приятное с полезным. Такой метод позволяет значительно преобразить тело.
Далее нужно понять, что представляет из себя чудодейственный напиток, выпитый натощак утром и убирающий 2 кг лишнего веса. Многие утверждают, что это – имбирный чай, в комплексе с мотивацией и минимальной физической активностью .
Имбирная смесь – чудо-средство для похудения
О пользе имбирного чая известно со времен Древнего Китая. Известно, что имбирь позволяет поддерживать стройность фигуры. Ниже предложены несколько лучших рецептов диеты по его применению для желающих похудеть.
Имбирь и лимон
Ленивый человек не любит физических нагрузок, с трудом ограничивает себя в питании. Поэтому сбросить лишние сантиметры с фигуры будет крайне сложно. Но, используя рекомендации данной статьи совместно с легкими упражнениями и правильным питанием, можно достичь хороших результатов. В качестве полезного для фигуры и организма питания можно рассматривать диетические салаты, нежирные йогурты, фруктовые соки, блюда из творога.
Имбирный чай с лимоном готовится следующим образом:
- натереть корень имбиря (около 1,5 ложки);
- натереть 1 целый лимон;
- имбирь и лимон сложить в термос и залить 1,5 л воды;
- дать напитку настояться 4-6 часов.
За 25 минут до приема пищи нужно выпить 1 стакан настоянного напитка. Для улучшения его вкусовых качеств можно добавить немного меда. Процедуру нужно повторять каждое утро.
Имбирь и зеленый чай
Помимо имбиря и лимона замечательными свойствами для очищения организма обладает зеленый чай. К тому же, зеленый чай оказывает тонизирующий эффект.
Рецепт приготовления имбиря с зеленым чаем прост:
- натереть корень имбиря (1 ложку) и 1 целый лимон;
- в термосе залить имбирь и лимон свежеприготовленным зеленым чаем;
- дать настояться 2 часа.
Напиток употребляют утром до завтрака в стакане по 150 мл за один раз. Зеленый чай можно заменить отваром шиповника, известного своими антиоксидантными свойствами.
Описанные выше напитки помогают похудеть ленивым и сбросить килограммы, насытить организм полезными веществами и витаминами, увеличить работоспособность и придать бодрость.
Соблюдая нехитрые правила, можно будет в ближайшее время заметить снижение веса. Существует несколько советов, помогающих в борьбе за стройную фигуру:
Меню при ленивой диете
В рацион должны быть включены следующие продукты: рыба, соки, запеченное нежирное мясо, салаты овощные без майонеза с заправкой из лимонного сока или оливкового масла, овощное рагу, йогурты, творог, фрукты, яйца, легкие куриные или овощные супы. Если нестерпимо хочется сладостей, то можно самостоятельно приготовить низкокалорийный яблочный мармелад.
Противопоказания.
Имбирный напиток, безусловно, полезен для организма похудеть ленивым на минус 2 кг в день всего от одного стаканчика утром. Но противопоказания у него также существуют. При таких диагнозах, как камни в почках или язва стоит воздержаться от употребления имбирного напитка с лимоном или зеленым чаем. Также не рекомендуется прием имбиря с другими составляющими во время беременности или кормления грудью.
