В любом возрасте физическая активность человека – это гарантия здорового образа жизни, работоспособности, долголетия. При этом «фундамент» физического развития закладывается в детстве. Согласно мнению врачей-педиатров, родителям необходимо приучать ребенка к двигательной активности еще в дошкольном возрасте. Неоднократно отмечалось, что активные маленькие дети со временем быстрее развиваются, значительно меньше болеют, легче переносят детские болезни.
Среди всего многообразия подвижных видов спорта высокий рейтинг занимает спортивная гимнастика для детей, которая развивает выносливость, формирует крепкий иммунитет. Если ребенок по складу характера спокойный, не любит активные, подвижные детские игры, то обязанность родителей в ненавязчивой форме рассказать ему о пользе физического развития. Следует на разных примерах показать ребенку целесообразность занятий спортивной гимнастикой. Только действовать нужно методом убеждения и популяризации данного вида спорта, а не заставлять его заниматься физическими упражнениями «из-под палки». Для достижения этих благородных целей подойдет совместный просмотр телевизионных спортивных программ, трансляций с Олимпийских Игр.
Занятия спортивной гимнастикой поднимают уверенность в себе, отлично развивают самооценку. Основное испытание для юных спортсменов – это страх. Необходимо объяснить ребенку, что смелость – необходимое качество для человека. Умение добиваться поставленных целей, преодолевать страх обязательно понадобятся в дальнейшей жизни. Это крайне важно для всестороннего развития ребенка.
По мнению опытных тренеров по спортивной гимнастике, наиболее предпочтительно начинать занятия в возрасте 4-х лет. Несомненно, можно начать заниматься и в более старшем возрасте, однако ребенку придется догонять других детей, которые уже ушли далеко вперед в физическом развитии и достигли значительных спортивных успехов.
Некоторых родителей пугают травмы, которые иногда преследуют детей, занимающихся спортивной гимнастикой. Но такая опасность несколько преувеличена, хотя без травм не обходится ни один вид спорта. Сначала ребенок длительное время будет оттачивать простые упражнения, прежде чем начнет готовиться к выполнению более сложных элементов. Например, очень красивое упражнение сальто малышу впервые доверят выполнить только после двухгодичных упорных тренировок.
Квалифицированные тренеры обычно строят тренировки таким образом, чтобы ребенок первоначально получил общее физическое развитие. Детские мышцы должны постепенно привыкать к новым нагрузкам. В первую очередь осваиваются упражнения на растяжку – «березка», «мостик». Только потом переходят к выполнению конкретных спортивных элементов. Не стоит волноваться, ребенка обязательно научат технике безопасности, покажут, как правильно сгруппироваться при падении.
На занятиях работа и отдых гармонично дополняют друг друга. Сначала дети выполняют упражнения, затем играют в подвижные игры. Неоднократно отмечалось, что уже первый год занятий спортивной гимнастикой приносит положительные результаты. Ребенок становится крепче физически, улучшается работа его вестибулярного аппарата.
В России прекрасная школа спортивной гимнастики, имеющая славные традиции, воспитавшая множество чемпионов. Спортивная гимнастика для детей – удивительно дисциплинирующий вид спорта. В ней присутствует шесть дисциплин для мальчиков, четыре дисциплины для девочек. Мальчики должны в совершенстве освоить упражнения на кольцах, коне, перекладине, брусьях, уметь выполнять опорный прыжок, вольные упражнения. Девочки в процессе тренировочных занятий осваивают упражнения на бревне, разновысоких брусьях, вольные упражнения, опорный прыжок.
Одно из наиболее ценных качеств приема в детскую группу для занятий этим видом спорта – отсутствие строгого отбора. Первоначально принимают каждого желающего ребенка, внимательно наблюдая за его способностями, трудолюбием, состоянием здоровья. Ограничения могут возникнуть только при наличии серьезных заболеваний (порок сердца, астма, бронхит, проблемы с позвоночником).
Таким образом, спортивная гимнастика развивает у ребенка координацию движений, воспитывает чувство командной ответственности, формирует целеустремленность и силу характера.
Спортивная гимнастика - это тот вид спорта, который по праву считается одним из самых...
Спортивная гимнастика - это тот вид спорта, который по праву считается одним из самых красивых, которым могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несомненно, вы и сами не раз засматривались на спортсменов, которые выступают на олимпиаде, такие красивые и гармоничные у них движения. Вот только вопрос, необходимо определиться с какого возраста стоит начинать тренировки спортивной гимнастики для того чтобы это было не только хобби, чтобы в будущем ребенок смог добиться каких-то результатов, вершин. В каждом отдельном случае есть свои особенности, поэтому отдавая ребенка в спорт необходимо ориентироваться на ряд факторов, среди которых эмоциональные и физиологические, вы сами должны понять, что ребенок готов для изучения или освоения чего-то нового. Выбирая куда отдать ребенка, необходимо узнать какой опыт работы у мастеров, какая это , чтобы с вашим ребенком действительно занимались профессионалы, которые предлагают для детей самого различного возраста специально подобранные программы, только в таком случае можно будет добиться успеха
Гимнастика для детей 2-3 лет
Развивать своего ребенка необходимо начиная с первых годов в жизни, ведь именно это станет залогом успешного развития человека в будущем. Два года, это именно тот возраст, когда закладывается фундамент и развитие двигательных функций, которые в итоге повлияют на всю последующую жизнь ребенка, именно поэтому этот этап очень важен.
Два года это минимальный возраст, во сколько вашего ребенка могут принять на спортивную гимнастику. Необходимо учесть, что если вы отдаете ребенка на гимнастику, он непременно должен уже хорошо стоять на ножках, соответственно быть активным и подвижным. Для самых маленьких спортсменов опытные специалисты подбирают особые упражнения, которые имеют больше ознакомительный характер, но в будущем вашему ребенку будет намного проще достигать положительных результатов, ведь в свое время будет заложен необходимый фундамент. Занятия со столь раннего возраста, позволят специалисту определить каково физическое состояние ребенка, ему также в этом возрасте можно привить любовь к спорту.
Можете быть уверены в том, что занятия этим красивым видом спорта помогут вашему ребенку в будущем, игровая форма занятий поможет не только заинтересовать и увлекти детей, но также это будет стартом для большого скачка в физическом развитии. Спортивная гимнастика - это идеальный вид спорта, который рекомендован для раненого развития детей.
Гимнастика для детей 3-4 лет
Чем отличается детская гимнастика для детей 3 4 лет от гимнастики для совсем маленьких деток? В первую очередь в этом возрасте детки начинают заниматься спортивной гимнастикой более основательно, занятия проходят с тренером в группе, без присутствия родителей. В этом возрасте происходит адаптация ребенка к совершенно новым реалиям, к занятиям вместе с тренером в группе с другими детками. Можно с уверенностью сказать, что это оказывает положительное влияние на дальнейшее развитие вашего ребенка, становление его индивидуальности. Во вторую очередь, на этом этапе уже усложняется, а также интенсифицируется программа тренировки, тренер начинает задействовать в тренировочном процессе специализированные гимнастические упражнения, а также групповые игры. Гимнастика с 3 лет помогает ребенку более быстро адаптироваться в коллективе, ребенок чувствует себя более уверенным, и это несмотря на то, что он физически развивается. Изменения в структуре тренировочного процесса, несомненно, позитивно отобразятся на физическом, а также психическом, эстетическом и нравственном состоянии вашего ребенка. Для детей появляется огромное поле для осуществления позитивного соперничества, а это позволяет укреплять морально волевые качества ребенка даже в столь раннем возрасте.
Гимнастика для детей от 3 лет проводиться по специальным программам, которые прописывают опытные специалисты, знающие, что и как необходимо делать в каждом определенном возрасте. Гимнастика для 4 лет позволит уже более старшему ребенку научиться сосуществовать в коллективе с другими детками, стремиться за более преуспевающими и помогать отстающим.
Гимнастика для детей 5 лет
Пятилетние дети уже существенно отличаются от своих более младших коллег, именно поэтому к ним необходим особый подход, с такими детками необходимо заниматься по специальной программе. Это возраст когда необходимо переходить от одного вида деятельности, к более сложному, с повышенными нагрузками, и важно чтобы ваш ребенок попал в руки настоящего профессионала.
У детей в пятилетнем возрасте, а особенно у мальчиков в этом периоде отмечается повышенная активность, их постоянно необходимо чем-то занимать, ведь выброс энергии просто невероятный. Малыши стараются как можно больше понять и изучить, все стремятся испробовать на своем опыте. Если вы оставите эту невероятную энергию без должного внимания, рискуете наткнуться на разбитые вазы или травмы ребенка. Именно по этой причине, если ваш ребенок еще не занимается спортивной гимнастикой, как можно скорее отводите его в спортивную секцию, дабы он мог высвободить свою энергию с пользой.
В этом возрасте дети, посещающие спортивную гимнастику, начинают изучать новые гимнастические снаряды, среди которых брусья, перекладина, кольца и батут, а также . Также в этот период специалисты добавляют в программу занятий специальные гимнастические упражнения. Невозможно описать многообразие спортивной гимнастики, а также элементов, которые в ней выполняются, можно сказать точно, что начав посещать эти занятия, вы и ваш ребенок не останетесь равнодушными, ведь и в правду говорят, что спортивная гимнастика - это королева спорта.
Гимнастика для детей 6 лет
Гимнастика для детей 6 лет проводиться по программам, которые очень схожи с программами для детей пятилетнего возраста, ведь дети в этом периоде очень схожие, у них происходит смена вида деятельности от игр к изучению, но только в каждом отдельном случае тренер должен анализировать возможности и умения своих подопечных, дабы подбирать для каждого программу индивидуально, чтобы добиться наилучших результатов в будущем. Только хорошие и квалифицированные тренера используют индивидуальный подход к каждому ребенку.
Кстати именно в этот период можно уже будет точно определить нравиться вашему ребенку этот вид спорта, или же он напротив не приносит ему никакого удовлетворения, и вы сделали неправильный выбор, что бывает крайне редко.
Гимнастика для детей 7 лет
В этом возрасте дети уже осознано занимаются выбранным видом спорта, тренерам становиться намного проще с ними сотрудничать и добиваться успешных результатов, вы и сами заметите прогресс очень быстро.
У них уже есть понятие, что такое поставить цель и стремиться к ней. Для многих спорт - это только лишь хобби, которое дает возможность поддерживать здоровое физическое состояние, а также поддерживать в тонусе мышцы. Для некоторой категории людей занятия спортом становятся смыслом их жизни, и вот что важно, чтобы родители при помощи тренеров смогли заметить эту грань и в случае чего не перегнуть палку, чтобы ребенок напротив не воспротивился занятиям спортом.
Если для вас как для хорошего родителя очень важно, чтобы ваш любимый ребенок гармонично развивался, укрепляя свое физическое здоровье, тогда спортивная гимнастика для детей это ваш выбор. Гимнастика позволяет развиваться не только физически, но также усовершенствуется пластика, грациозность и гибкость, подарите своему ребенку возможность быть успешным и здоровым. Девочки, занимающиеся гимнастикой всегда утонченные и изысканные, а мальчишки широкоплечие и сильные, с мускулистым телом.
Игра: спортивная гимнастика
Сложно поспорить с тем, что занятия спортом полезны для детей, ведь они укрепляют здоровье, помогают организму развиваться полноценно и гармонично. Важно привить ребенку любовь к спорту, и для самых маленьких, непременно, это необходимо делать в форме игры, и тогда можно быть уверенным в том, что дети воспримут спорт как игру, и в будущем для них спорт будет чем-то интересным и увлекательным.
Секция гимнастики для детей - польза
Каждый родитель должен понимать, что подрастающего ребенка необходимо чем-то занимать, и не получиться отдать его в кружок рукоделия, если у ребенка энергия что говориться бьет через край. Лучше всего отдать ребенка в спортивную гимнастику, здесь ребенок будет гармонично развиваться и потратит с пользой накопившуюся энергию.
Спортивная гимнастика для мальчиков имеет целый ряд преимуществ, основываясь на которые родители решают отдавать своих мальчишек именно в этот вид спорта. Основное преимущество - это полезный расход энергии, при этом профессиональные тренера будут контролировать, чтобы ребенок занимался усердно и выполнял все поставленные задания. После усердной тренировки ребенок уже не захочет крушить и громить все в доме, теперь можно будет заинтересовать его более спокойными занятиями. Также спортивная гимнастика поможет мальчишке развиваться физически, это очень важно. Малыш становиться более сильным и ловким, гибким и сконцентрированным.
Можно с уверенностью сказать, что спортивная гимнастика для девочек также полезна, как и гимнастика для мальчиков, перечислим ряд преимуществ, основываясь на которые родители выбирают для своих детей именно этот вид спорта, итак:
- Физическое развитие. В результате спортивных нагрузок растущий организм укрепляется, речь идет о вестибулярном аппарате, также намного лучше будет и гибкость ребенка, будет развиваться телесная интуиция. Наверняка вы обращали внимание, что все гимнасты имеют подтянутую и стройную фигуру, они утонченные, молодые люди сильные и мускулистые.
- Решительность. Вы сможете отметить, что всего после нескольких посещений этой спортивной секции, у вашего ребенка появиться решительность, будет развиваться смелость. Сложно поспорить с тем, что только действительно храбрый ребенок сможет взобраться на высокие перекладины или кольца. Можете не переживать, это качество не исчезнет если ребенок не захочет в дальнейшем заниматься этим видом спорта, главное дать ему старт.
- Высокая самооценка. Спортивные гимнасты обычно выступают перед зрителями, публикой, они восхищают своими новыми умениями своих родных и близких, окружающих, это не может не повышать самооценку. Выступления на соревнованиях, достижение каких-то результатов позволит сделать самооценку ребенка выше, он будет стремиться к новым вершинам, достигая все лучших и лучших результатов. Это отличная возможность развивать замкнутого ребенка, помогите ему стать свободнее и раскрепощеннее.
- Всегда есть шанс стать олимпийским чемпионом, если прикладывать много усилий.
Куда отдать ребенка на спортивную гимнастику?
Вы определились и хотите отвести своего ребенка на спортивную гимнастику? Необходимо теперь определиться, куда именно вы будете его водить, здесь необходимо подойти к выбору со всей ответственностью. Для начала можно посетить раздел с , изучить приведенную информацию и уже после этого делать свой выбор.
После того как вы выберите куда отвести на гимнастику своего ребенка, придите и познакомьтесь с будущим тренером, узнайте у него все интересующие вас подробности, подберите и обсудите совместно подходящий график занятий. Наиболее часто гимнастика для девочек и мальчиков проводиться в группах, где по 10-15 человек, частота занятий 2-3 раза в неделю. Длительность занятий может варьироваться в зависимости от периодичности.
Чтобы ваши дети могли гармонично развиваться, не стоит упускать ни одной минуты, примите решение и сразу же отводите своего ребенка в,a href="http://сайт/clubs/gymnastics/">секцию по занятию спортивной гимнастикой.
Особенности спортивной гимнастики
Каждый родитель опасается отдавать ребенка именно на спортивную гимнастику, так как наслышаны о травмоопасности данного вида спорта. Но стоит отметить, что травмы возможны в любом виде спорта, да и без спорта можно получить намного больше травм гуляя во дворе, нежели занимаясь одним из их видов. Гимнастика, конечно же, не является исключением, но не более, нежели любой другой вид спортивной деятельности. Риск травм присутствует всегда, но применение специальной программы, которая разработана профессионалами, сводит этот риск к минимуму.
Первые два года, когда ребенок начинает заниматься спортивной гимнастикой, тренера выполняют подбор физических упражнений на развитие силы и растяжки, также важно развивать выносливость, без нее в этом виде спорта не обойтись. В начальном периоде дети выполняют наиболее простые элементы, знакомятся со снарядами. Только когда сам тренер примет решение о том, что ребенок готов переходить к более сложным элементам. Интересный факт, что когда тренер допустит детей к следующему этапу тренировок, часть из них уже может отсеяться, родители или сами дети поймут что им этот вид спорта не подходит, а значит, в группе будут только те дети, которые действительно заинтересованы в дальнейшем развитии, вашему ребенку будет уделяться должное внимание. Если вы и ваш ребенок останетесь в числе тех, кто решит, продолжит и дальше развиваться в спортивной гимнастике, тренера будут обучать ваше чадо первым элементам, которые применяются в номерах на выступлениях, это начало пути к победе.
Не стоит давить на ребенка, очень важно, чтобы ему самому захотелось заниматься спортивной гимнастикой, в том случае если ребенок не будет заинтересован, даже самый хороший тренер не сможет ему привить любовь к этому виду спорта, именно поэтому старайтесь пораньше отдать ребенка в спортивную гимнастику, чтобы у него было время определиться.
(2
votes, average: 5,00
out of 5)
В наше время многие родители стремятся отдать свое чадо в различные секции, самой популярной является .
Секции спортивной гимнастики для детей от трех до семи лет Она популярна не только среди девочек, но и среди мальчиков. Ведь она сможет придать уверенности, гибкости, твердости в характере и выдержки каждому. Но перед тем как оправить малыша в такую секцию нужно хорошенько подготовиться.
Виды спортивной гимнастики
Есть множество разных видов спортивной гимнастики, официально выделяют такие:
Виды спортивной гимнастики - Сама спортивная , она относится к много борным видам спорта, для представителей мужского пола туда относят на кольцах, перекладине, на коне и вольный комплекс. Для занятий тренеры части используют элементы акробатики, ритмической гимнастики, различных игр и хореографии.
- , но она больше подходит для девочек. Помогает развить грацию, прекрасную осанку, достоинство. Каждый элемент выполняется под музыку, которую подбирает сама гимнастка или же ее тренер. Также в номере часто задействуют разные предметы, мячи, булавы, ленты.
- Спортивная акробатика, она подразумевает акробатические прыжки, парные, групповые , также занятия на батуте.
- Спортивная аэробика, это выполнение огромного не останавливающегося комплекса разных упражнений. Туда входят ациклические движения, отличающиеся в своей сложности друг от друга. Она выполняется в паре, индивидуально группами.
Есть ли опасность для мальчика в занятиях?
Многие родители и даже сами дети переживают и бояться начинать свои занятия этим видом спорта, считая его очень травмоопасным. Но это совсем не так, а даже наоборот. Перед тем как начать изучать каждый из элементов будь то самый сложный или даже один из наиболее легких, его разбирают.
Каждое движение, которое должен совершить ребенок предварительно оговаривается пошагово. Это позволяет отточить выполнение до автоматизма, гимнаст даже не будет задумываться, его тело сделает все вместо него.
После тренировок по спортивной гимнастике ваш ребенок не будет неуклюжим или несобранным Ведь спорт прививает ему совсем противоположные качества. И это определенно в будущем будет одной из сильных сторон для любого человека.
При таких тренировках также развиваются все мышцы. В результате того что постоянно выполняется и задается разная нагрузка это получается равномерно. Потом гимнасты со стороны смотрятся очень привлекательно, ведь они очень стройны и подкачены. Также улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, этому способствуют быстрые , которых очень много на тренировках.
Есть ли опасность для мальчика в занятиях Также очень полезна для костей, суставов. При этом всегда уменьшается риск получить травму. Следует учитывать, что если мальчик занимается с 5-7 лет, он с легкость может группироваться, выполнять многие трюки и . Это помогает не бояться травм и чувствовать себя прекрасно.
Секции для детей с гимнастики
Существуют некие разделения в спортивной гимнастике. Приводя своего ребенка заниматься, это тоже нужно учитывать, но такое правило только полезно. Ведь детей разделяют в различные группы исходя из их возраста. Начиная от 3 лет и до подросткового возраста.
Секции для детей с гимнастики Но даже если вы не можете регулярно на занятия вы со спокойной душой можете заниматься самостоятельно у себя дома. Секции для детей от 4 лет уже начинают участвовать в коллективных соревнованиях по спортивной гимнастике.
Но также вы должны знать это поможет вашему ребенку установить себя как личность с большой буквы. Все недостатки будь то физические или моральные станут его достоинствами. С каждым годом он будет становиться сильнее, выносливей. Также при этом усиливается иммунитет и здоровье малыша.
Каждая мама может делать гимнастические со своим ребенком у себя дома. Развивая не только его, но и себя. Итак, для детей, которым исполнилось 3 годика существует множество комплексов для тренировки, и она может пройти как занимательная игра, потом ваш сыночек даже сам захочет заниматься. Ведь ему будет интересно, что дальше.
Упражнения для всей семьи с гимнастики Пусть ребенок станет, ножки поставит пошире, и начнет поднимать и опускать свои руки по сторонам, при этом крутя запястьями. Затем опустив руки, малыш должен начать делать приседания, только нужно следить, чтобы его спинка оставалась прямой.
Следующее упражнение называется «где наши ладошки». Стоя точно в такой же позиции ребенок вытягивает руки перед собой, вверх ладонями, потом прячет их за спину.
Дальше пусть он ходит по кругу, при этом очень высоко поднимая ноги, как Цапелька. Где-то около 60 секунд. Теперь можно задействовать к нашей тренировке мячик. Посадите мальчишку на пол, ноги пусть разведет пошире, дайте в руки мяч и наклоняясь вперед, он должен положить его между своими стопами. Потом он выпрямляется и снова берет в руки игрушку.
Гимнастика от 3 до 7 лет — самые эффективные упражнения
Также можно выполнять различные наклоны, держа мяч. Все упражнения гимнастики для детей 3 лет обязательно повторять каждый день если не получается, то хотя бы через день по четыре – пять раз.
5 лет немножко усложняется, ведь ребенок уже подрос, может делать более сложные упражнения, которые потребуют чуть больше силы, нежели он применял раньше.
Заниматься физическим развитием детей нужно с самого раннего возраста. Родителям трудно самостоятельно дать весь необходимый комплекс и правильно ему обучить, потому лучше всего отправлять детей в секции, однако, некоторые упражнения можно проделывать и в домашних условиях.
Особенности
Дети любого возраста нуждаются в движении и физическом развитии, и чем раньше родители позаботятся о том, чтобы в полной мере удовлетворить эту потребность, тем здоровее вырастет ребенок. Для малышей, которым еще не исполнилось 2 года, можно придумывать интересные и разнообразные игры, которые будут всесторонне развивать их. Для детей 3 лет уже должна вводиться зарядка как в садике, так и дома.
Ежедневный комплекс упражнений станет для ребенка привычным, а в компании со взрослым – еще и интересным и увлекательным занятием.
Каждый возраст диктует определенный вид нагрузки, который можно давать, и вид деятельности, подходящий малышу. Когда приходит момент, где одного внимания родителей и помощи в физическом развитии становится мало, возникает вопрос о том, чтобы отдать ребенка в секцию.
В каждой семье решение принимается в пользу того вида деятельности, которым увлекается ребенок или его родители, однако, наиболее полезной для общего физического развития будет спортивная гимнастика для детей.
Такая секция сильно отличается от занятий с детьми младшего возраста, так как в процесс обучения входит работа не только над укреплением мышечного корсета, но и знакомство со спортивными снарядами, с которыми детям предстоит справляться в будущем. К таковым относят:
- перекладину;
- брусья;
- коня;
- кольца;
- мат для упражнений.
Тренировка такого типа поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, усовершенствовать координационные способности, выносливость и гибкость, сформирует правильную осанку и красивую подтянутую фигуру, что прибавит у ребенка уверенности в себе.
Занятия в спортивной секции вырабатывают у детей самодисциплину, силу воли и самоконтроль, что идет на пользу малышам и помогает их родителям.
Спортивная гимнастика доступна для всех, кроме тех ребят, у которых есть противопоказания такого плана, как:
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болезни костных тканей, позвоночного столба;
- воспалительные или другие процессы в суставах и сухожилиях;
- аномальное развитие костной ткани;
- диабет и подобные заболевания.
Если есть любая из вышеуказанных проблем, отдавать ребенка в спортивную секцию не нужно, для таких случаев есть реабилитационные центры и инструктора, которые могут оказать квалифицированную помощь.
В каком возрасте стоит отдавать детей на гимнастику?
Детская физическая активность начинается с того момента, как малыш полноценно осваивает навык хождения. Именно с этого периода можно вводить элементы занятий с уклоном на физкультуру.
Чем старше будет кроха, тем лучше у него будет получаться справляться с поставленными задачами, а движения станут более четкими и правильными. Готовясь к поступлению в садик, родители должны ознакомить своего ребенка с основами зарядки, чтобы этот вид деятельности был привычен для него.
Зачастую первые полноценные тренировки у детей начинаются после поступления в детский сад, когда родители получают больше времени для самореализации, одновременно задумываясь о том, кем будет их ребенок в будущем. Спортивные секции не принимают малышей 2-3 лет, обычно эта категория занимается в полупрофессиональных детских клубах, где есть хороший инструктор, который может правильно разработать программу и в понятной форме донести ее до детей.
Как правило, тренировки с малышами ведутся в игровой форме, с музыкальным сопровождением, танцами и интересными заданиями. Чем старше становятся дети, тем серьезнее должны быть перед ними задачи. Так, четырехлетний возраст является наиболее подходящим, чтобы пробовать свои силы в спорте и осваивать серьезные вершины. Дети в 4-5 лет хорошо справляются с заданиями, которые дает тренер по спортивной гимнастике, и с интересом их выполняют.
Группа, которую тренеры набирают в начале года, может быть достаточно большой, потому как часть детей в течение сезона отсеется. Сам по себе вид спорта очень тяжелый, и не каждый ребенок выдержит напряженные тренировки по полтора-два часа. Серьезные секции могут проводить занятия по 4-5 раз за неделю, что, соответственно, и стоит недешево, а значит, не все родители смогут это потянуть.
Так, спортивная гимнастика как вид спорта доступна детям от четырех лет – как девочкам, так и мальчикам. Упражнения, которые даются на тренировках, направлены изначально на развитие физических способностей ребенка, чтобы в итоге он смог совладать со спортивными снарядами и теми задачами, которые предложит тренер.
Серьезные организации ответственно подходят к проведению тренировок, предупреждая родителей о наличии спортивной формы, которая должна быть у всех одинаковая.
Девочкам предлагается носить купальники и чешки, мальчикам – удобные шорты и футболку. Кроме того, перед приемом на спортивную гимнастику, тренер может попросить справку о здоровье ребенка, чтобы никаким образом ему не навредить.
Что дает занятие таким видом спорта?
Тот ребенок, который регулярно будет посещать занятия по спортивной гимнастике, наверняка обеспечит себе хорошее здоровье, спортивную и развитую фигуру, и умение делать большое количество упражнений как на предметах, так и без них.
Юные спортсмены становятся не только красивыми внешне, они приобщаются к философии данного вида спорта, которая заставляет контролировать каждое свое движение во избежание получения травмы. Дисциплина и самоконтроль дают большое преимущество во взрослой жизни, позволяя увереннее добиваться поставленных целей.
Поскольку спортивная гимнастика является олимпийским видом спорта, то соревнования для детей – не редкость. Возможность поездить по стране, а то и выехать за рубеж, шанс познакомиться с великими спортсменами оставляет в сознании ребенка большой след и формирует правильную личность, с нужными ценностями и идеалами.
В летний период можно отдавать ребенка в спортивный лагерь , если нет возможности поехать вместе на море. Наличие компании единомышленников, которые тренируются вместе, отстаивают свой клуб на соревнованиях и отдыхают в одном кругу, дает возможность всем детям почувствовать себя нужными, важными для команды и значимыми, что очень важно, особенно для тех, кто растет в неполной семье.
Спортивная гимнастика дает возможность как заниматься данным видом деятельности в качестве хобби, так и претендовать на олимпийский резерв, стремиться поехать на Олимпиаду, представлять свою страну.
Для профессиональных спортсменов открываются многие двери, у них есть спонсоры, внушительные гонорары и возможность исколесить весь мир, занимаясь любимым делом.
Тренировки по гимнастике для каждого ребенка дадут что-то свое, в любом случае важно вынести пользу, какова бы она ни была. Те, кто регулярно посещает такие занятия:
- становятся более пластичными;
- учатся слушать темп и ритм музыки;
- девочки приобретают грацию и женственность в движениях;
- мальчики становятся физически сильными, что видно внешне;
- получают полноценное физическое развитие.
Все эти факторы являются неоспоримыми достоинствами посещения тренировок по спортивной гимнастике детьми старше четырех лет.
С чем связаны опасения родителей?
Несмотря на огромное количество достоинств тренировок по гимнастике, есть у них и отрицательные стороны, к которым в первую очередь относят травматизм. Поскольку ребенок должен справляться со спортивными снарядами, то в процессе тренировок или на самих соревнованиях нередки случаи травм разной степени тяжести.
Любому родителю страшно подвергать свое чадо такому риску, но стоит помнить, что любая деятельность опасна, а умение правильно справляться с заданием минимизирует риски.
Малышей не ставят на снаряды до того момента, пока они не окрепнут полностью и не будут готовы к тому элементу, который будут учить.
Наличие квалифицированного тренера сводит к минимуму риск падения, растяжения или перелома конечности на тренировке. В том случае если элемент выучен полноценно и юный спортсмен может с ним совладать, проблем возникнуть не должно.
Профессиональный спорт предполагает возможность получения травм, потому далеко не все дети, начавшие ходить на тот или иной вид деятельности, продолжают свой путь до конца, многие переходят в разряд любителей и тех, кто занимается только для поддержания своего здоровья.
Не стоит бояться отдавать ребенка в секцию по спортивной гимнастике – опыт, который он там получит, будет бесценным, а боязнь травмы, которой может никогда и не быть, способна поломать путь великого спортсмена, победителя Олимпийских игр или любых других значимых соревнований.
О том, как проходит занятие по детской спортивной гимнастике под руководством опытного тренера, можно узнать из следующего видео.
Для каждого родителя на первом месте стоит здоровье ребенка, его полноценное развитие. В этом деле важную роль может сыграть спортивная гимнастика для детей, позволяющая развить гибкость, силу, выносливость, сформировать мышцы, подарить малышам веру в себя. И ключевым вопросом становится возраст, с которого можно начинать занятия. Педиатры имеют на этот счет несколько замечаний.
С какого возраста начать?
Решая отдать малыша в спортивную группу в возрасте полутора-трех лет, родителям необходимо помнить, что таким образом они предоставляют ему возможность давать выход своей энергии, а выполнение различных движений не только укрепляет тело и помогает сформироваться правильной осанке, но и способствует психическому развитию.
Занятия с малышами благотворно сказываются на различных внутренних органах, на сердце и сосудах, нервной системе.
Педиатры советуют уделять должное внимание выполнению упражнений:
- заниматься не менее 10-15 минут в сутки;
- каждое упражнение выполнять по 5-8 раз;
- включать в комплекс задания, соответствующие возрасту.
Такая гимнастика показана детям 1-2 лет, но для ее выполнения нет необходимости посещать какие-либо специализированные учреждения, утомлять ребенка длительной дорогой. Вполне достаточно заниматься дома с мамой под любимую музыку, чередуя нагрузку и отдых.
С 3 лет можно , этот вид тренировок разовьет ловкость, поможет малышу приобрести и сохранить красивую осанку, улучшить координацию движений. С этого же возраста допустимы занятия плаванием. Однако важно помнить, что, несмотря на свою энергичность, малыши 2-3 лет довольно быстро устают, поэтому для них необходимо чередовать нагрузку и отдых, каждое занятие должно проходить в доступном ритме, не вызывая переутомления ребенка.
Дети от 3 лет могут начать тренировки по художественной гимнастике, синхронному плаванию, фигурному катанию. Для этих координационных видов спорта возраст имеет значение: чем раньше начать обучение, тем больше шансов на успех.
К 4-5 годам у детей формируется телосложение и характер, поэтому большая часть педиатров считают, что именно этот возраст является оптимальным для начала посещения спортивных секций по гимнастике, борьбе или иному виду спорта.
Наконец, в 6 лет ребенок может посещать многочисленные секции по фигурному катанию, танцам и гимнастике, теннису и акробатике, футболу.
Однако дать однозначный ответ на вопрос, с каких лет отдавать ребенка в секцию, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша и его желания.
Минусы ранних тренировок
Не все педиатры придерживаются мнения, что начать заниматься физическими упражнениями следует в раннем возрасте. Так, некоторые считают, что даже самые щадящие условия не могут полностью застраховать малыша от получения травмы. Если у ребенка какое-либо движение из тренировки никак не получается, то это может породить неуверенность в себе, которая негативным образом проявит себя в дальнейшей его жизни.
Многие родители отдают детей от 3 лет на занятия гимнастикой, сейчас есть масса заведений, которые предлагают комплексы, рассчитанные именно на такие группы. Но следует помнить, что к этому возрасту еще не до конца сформированы кости, поэтому сильные нагрузки могут вызвать серьезные последствия, в частности стать причиной сколиоза или плоскостопия. Занятия гимнастикой довольно утомительны сами по себе, хотя и отлично укрепляют тело, развивают выносливость, силу воли. Регулярные тренировки могут стать причиной вывихов, растяжений, ребенок будет страдать от боли в спине. Во время занятий возможны падения, ушибы, даже сотрясения. Избежать их не удается даже при самом тщательном контроле со стороны тренера – он просто не успеет спасти каждого ребенка.
Гимнастика для мальчиков и девочек
Не менее важный вопрос, который волнует родителей, – какой вид спорта выбрать для своего ребенка в зависимости от его пола.
Педиатры советуют научить девочку кататься на коньках или заниматься элементами художественной гимнастики: тренировки с лентами, мячами под ритмичную музыку не только понравятся детям, но и будут им очень полезны. Сформировать правильную осанку помогут танцы. Девочки, которым исполнилось 4 года, могут попробовать свои силы в секциях по художественной и спортивной гимнастике. В этом возрасте они могут с легкостью делать упражнения на растяжку и даже садятся на шпагат.
Для мальчиков следует рассмотреть варианты спортивной гимнастики, бега, командных игр (футбол, хоккей), тенниса.
Помимо пола, необходимо учитывать наклонности и вкусы ребенка. Задача родителей – помочь ему выбрать тот вид спорта, которым он будет заниматься с удовольствием, а не навязывать свою позицию.
Не стоит за счет ребенка пытаться воплотить в жизнь свою мечту, гораздо важнее сделать все возможное, чтобы он развивался гармоничной личностью. Лучше, если малыш сам выразит желание посещать ту или иную секцию. Спорт должен быть ему интересен, а занятие – доставлять радость.
Определить готовность крохи к тренировкам поможет его общее физическое развитие, интерес к спорту и желание активно двигаться. В дошкольном возрасте лучше не заставлять ребенка усиленно тренироваться, от него требуется полноценно развиваться и получать удовольствие.
Занятия для самых маленьких
Современные спортивные учреждения предлагают различные комплексы для детей от года, тренировка проводится с обязательным присутствием родителя, который помогает ребенку выполнять задания. Такие программы включают в себя следующее:
- выполнение упражнений на полосе препятствий, направленные на развитии координации движений и силы;
- развивающие игры с предметами (кубиками, мячами, обручами, тактильными кругами);
- задания на развитие навыков ходьбы, лазания;
- занятия на фитболе;
- прыжки на батуте.
У подобных тренировок немало преимуществ:
- занятия помогут сформировать важнейшие для полноценного развития навыки в безопасных для малыша условиях – под присмотром опытного педагога;
- тренировки подарят массу приятных минут ребенку и родителю, помогут укрепить иммунитет малыша, будут способствовать его гармоничному развитию;
- позволят создать мышечный корсет.
Нередко тренировки построены таким образом, чтобы дать ребенку первоначальное представление о счете, форме, цвете предмета. Они направлены на укрепление дисциплины, дают возможность сформировать правильную осанку, улучшить гибкость, выносливость. Регулярные спортивные занятия помогут ребенку обрести уверенность в себе и стать целеустремленным.
Для детей от 2 лет разработаны специальные комплексы упражнений на брусьях, перекладине, кольцах. В зале на полу располагаются мягкие маты, поэтому падение для малыша будет практически безболезненным.
Тренировки для детей постарше
Когда малышу исполняется 4-5 лет, меняется подход к организации спортивного занятия. Кроха начинает делать все самостоятельно, без участия родителей, слушая лишь указания тренеров. Большая часть специалистов советует записывать ребенка в секцию именно в этом возрасте, если он психологически готов и изъявляет желание. Если нет – допустимо подождать до 6 лет.
Упражнения спортивной гимнастики отличаются разнообразием, они помогут развить гибкость и грацию, что особенно важно для девочек. Регулярные посещения секции укрепят спинные мышцы, сделав осанку малыша королевской, что, в свою очередь, подготовит его к сидению за школьной партой.
Командные виды спорта помогают сформировать у ребенка умение работать сообща, формируют у него ловкость, выносливость, целеустремленность. На подобные секции с удовольствием принимают детей в возрасте от 4-5 лет.
Специалисты доказали, что малыши, которые занимаются в спортивных секциях 1-2 раза в неделю, делают большие успехи в учебе, чем их сверстники, далекие от тренировок.
Мотивация малыша
Чтобы ребенок не охладел к тренировкам, а продолжил с удовольствием посещать занятия по гимнастике, родителям необходимо приложить некоторые усилия. Следует хвалить юного спортсмена за успехи, расспрашивать его о том, чем именно он занимался на секции, с интересом слушать.
Если проводятся какие-либо соревнования, показательные выступления, надо постараться попасть на них. Это докажет малышу, что его успехи родителям небезразличны.
Если ребенок столкнулся с трудностью, у него чего-то не получилось, маме и папе важно не демонстрировать свое разочарование, а поддержать малыша, ведь он в любом случае старался. Уверьте его в том, что в следующий раз все получится. Ребенок может внезапно расхотеть посещать секцию, задача взрослого в этом случае не сразу уступить, а выяснить, что стало причиной такого решения. Возможно, дело в непрофессионализме тренера, который не дает себя проявить некоторым ребятам. А может быть, у малыша просто не сложились отношения в коллективе? Важно помочь ребенку решить проблему, а не уйти от нее.
Итак, спортивная гимнастика – замечательное занятие для дошкольников, позволяющее сформировать их тело, развить выносливость, силу, ловкость и гибкость, добиваться успехов и получать от этого удовольствие. Первые победы на спортивном поприще помогут малышу почувствовать уверенность в себе, стать настойчивым, научат преодолевать возникающие трудности, что непременно пригодится в дальнейшей жизни.
