06.09.201927.05.2017

Сегодня многие косметологические салоны предлагают популярную услугу – СПА-процедуры. Изначально приставка «СПА» означала использование воды, а слово стало нарицательным после того, как одноименный бальнеологический курорт в Болгарии приобрел мировую известность. В современных салонах СПА-процедурами или талассотерапией именуют длинный перечень косметологических услуг, которые выполняются в комфортных условиях, имеют массу положительных эффектов для красоты и здоровья.

Косметические процедуры для похудения имеют особенность – все они воздействуют на тело извне. Косметолог использует ручные и аппаратные способы стимуляции кожи, а иногда и подкожно-жировой клетчатки. Как правило, на поверхность тела и лица наносят специальные средства, используют массаж, обертывания, а также комплекс этих мероприятий. Похудеть с помощью СПА можно, но желательно использовать салонный уход за телом в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками – тогда эффект будет заметнее.

Процедуры для похудения в салонах

Косметологи владеют целым арсеналом средств, которые могут помочь в борьбе за стройную фигуру. Среди популярных СПА-процедур для похудения можно выделить:

Обертывания. Суть этого мероприятия в том, чтобы помочь активному веществу глубже проникнуть в эпидермис, сработав эффективнее. Этому способствует парниковый эффект, который создается с помощью полотнищ материала, не пропускающего воздух.
Душ Шарко. Аппаратные процедуры для похудения – еще один способ добиться стройности. Среди них – душ Шарко, своеобразный массаж тела, который производится с помощью мощной водяной струи.
Массаж. Активное воздействие на эпидермис и подкожный жировой слой посредством ручного и аппаратного массажа – еще одна возможность подкорректировать фигуру.
Ванны. В салонах ванну наполняют не простой водой, а с добавлением активных компонентов, которые обладают благотворным воздействием на дерму.
Баня, сауна, хамам. Сухой или влажный пар имеет особые свойства – заставляет эпидермис и дерму дышать, выводит токсины, оздоравливают сердечно-сосудистую систему.

Обертывание

Компрессионное бандажирование – таким медицинским термином обозначают процедуру обертывания – выполняется после подготовительных мероприятий. Сначала желательно выполнить массаж, пилинг, чтобы удалить отмершие частички, сделать разогревающую маску с корицей и зеленым чаем, тогда СПА-процедура будет максимально эффективна. Обертывание осуществляется двумя способами:

На подготовленные участки тела наносят активный препарат, имеющий консистенцию геля или пасты, затем оборачивают пленкой в несколько слоев. После чего пациент укладывается на кушетку (иногда с подогревом), а сверху его накрывают одеялом, препятствующим потере тепла.
Для второго варианта в емкости активное вещество разбавляют водой, и в полученном составе замачивается компрессионный материал. Этими полотнищами оборачивают клиента и накрывают термоодеялом.

Для уменьшения объемов выбирают липолитические составы, которые активизируют расщепление подкожного жира. СПА-процедура занимает 20-40 минут, за это время дерма и подкожный слой успевают хорошо прогреться. Среди популярных обертываний следующие:

Шоколадное. Какао в составе шоколадной смеси устраняет признаки целлюлита, подтягивает кожу и обладает детокс-эффектом. Известно, что шоколад способствует активной выработке эластина и коллагена – особых видов белка, способствующих эластичности и упругости дермальных клеток. В шоколад иногда добавляют красный перец для усиления потоотделения.
Медовое. Еще одно сладкое вещество, активно использующееся в СПА-процедурах – мед. продукт пчеловодства запускает естественный процесс лимфодренажа, способствуя устранению целлюлита, ускоряет метаболизм, омолаживает кожные покровы на клеточном уровне. За 10-15 сеансов можно увидеть заметный эффект – объемы станут меньше, кожа – упругой и здоровой. Перед нанесением состав разогревают, затем тело плотно оборачивают пленкой. Такой вид обертываний имеет противопоказания – при аллергии на мед кожа может отечь, покраснеть, покрыться сыпью.
Кофейное. Не менее популярный способ избавления от целлюлита – использование зеленого кофе. Продукт содержит протеины и органические кислоты, питающие кожу. Кофеин в составе средства запускает липолиз – процесс расщепления жиров. Перед нанесением кофе разводят горячей водой, остужают до 40 градусов и наносят на проблемные участки.
С водорослями. Ученые выяснили, что в составе большинства водорослей содержится альгинатная кислота, в косметологии ее используют для приготовления масок и составов для обертываний. Это вещество обладает лифтинговым эффектом, стимулирует отток лимфы и крови. В составе ламинарии есть вещества, активизирующие расщепление подкожных жиров, литотамния – источник калия и магния, обладает выраженным детокс-эффектом. Аскофиллум и фукус улучшают кровообращение и способствуют устранению целлюлита. Составы, использующиеся для обертываний, включают в себя живые водоросли, экстракты растений, макро- и микроэлементы.
С маслами. Благотворное действие эфирных масел на качество кожных покровов известно давно, поэтому маски с маслами – одна из популярных услуг салонов красоты. Масляные СПА-компрессы подходят всем типам кожи, а антицеллюлитные чаще готовят на основе миндального, цитрусового или масла виноградных косточек. В зависимости от пожеланий клиента подбирается композиция маски.

Гидромассаж – так еще называют душ Шарко – раньше использовался в рамках санаторно-курортного лечения. Кроме терапии эмоциональных расстройств, душ помогал бороться со многими другими заболеваниями. Улучшение дермального тонуса, устранение целлюлита и похудение – «побочные эффекты» этой процедуры. Сегодня душ Шарко входит в антицеллюлитную СПА-программу многих салонов красоты.

Для выполнения мероприятия медработник направляет на пациента, который держится за поручни, мощную струю воды. Расстояние должно быть не менее трех метров, а сила напора и объем жидкости из шланга регулируется на специальной панели. СПА-процедура длится 10 минут, за которые выполняется гидромассаж всего тела. За весь курс (10–15 сеансов) можно сбросить 3-8 кг, убрать или уменьшить проявления целлюлита, кожные покровы сделать гладкими.

Массаж для похудения

Менее экстремальный вид гидромассажа – подводный. Осуществляется в специальной ванной, оборудованной шлангом для подачи воды, датчиком давления и возможностью регулировать силу напора. Пациент ложится в наполненную ванну, а медработник массирует тело струей воды или вакуумной насадкой. Болезненные ощущения сведены к минимуму, поскольку массаж осуществляется через водный слой, а эффект более глобальный за счет того, что вода распределяет колебания по телу относительно равномерно.

При первом посещении оставаться в ванной более 15 минут не стоит, нужно, чтобы тело адаптировалось к новым условиям. В дальнейшем длительность СПА-процедуры составит 40 минут, весь курс должен включать 8-10 сеансов. Мягкое воздействие подводного массажа помогает значительно улучшить состояние дермы, уменьшить проявления целлюлита, подтянуть мышцы живота, ягодиц, убрать жировые складки на боках.

Ванны

Комфортный способ сбросить лишний вес – ванны для похудения. В салонах красоты предлагают клиентам несколько типов таких СПА-процедур:

Солевые. Теплая ванна с добавлением соли имеет множество положительных эффектов – снимает усталость, полезна при стрессе, активизирует кровоток, лечит гипертонию и убирает целлюлит. Длительность сеанса – 20–40 минут, а потеря веса незначительна – 300–500 г за сеанс. После процедуры нужно принять душ, чтобы смыть остатки соли.
Скипидарные. Ключевое свойство ванн с добавлением скипидара (вещества, которое получают из смолы хвойных деревьев) – положительное воздействие на сосуды, пронизывающие дерму. Через крепкие и эластичные капилляры усиливается ток крови, эффективнее происходит обмен веществ, что ведет к устранению признаков целлюлита. Во время процедуры может ощущаться легкое пощипывание, поэтому перед ее началом нужно смазать слизистые оболочки защитным кремом. Длительность сеанса – не более 17 минут, после ванны рекомендуется отдых 45 минут.
Содовые. Известное свойство соды – способность растворять жиры с успехом используется для быстрого похудения. Чтобы это вещество глубже проникло в эпидермис и активизировало процессы расщепления жировых клеток, вода для ванны должна быть горячей – 38–39 градусов. Продолжительность сеанса – 20 минут, смывать соду с тела не нужно.
Радоновые. Активным веществом ванн является инертный газ радон, во время распада которого отмечается особый вид излучения. При попадании его частиц на кожу, это излучение активизирует ионизацию молекул белков и воды, стимулируя обменные процессы (липолиз). Радоновые ванны применяются для лечения множества заболеваний, а СПА-процедуры с радоном полезны для кожи.
Молочные. Нет доказательств того, что ванна с молоком поможет похудеть, известны лишь регенерирующие и питательные свойства этого продукта. Молоко омолаживает, устраняет признаки старения, убирает пигментные пятна.

Баня

Распаривание – хороший способ обновить клетки кожи, получить заряд бодрости. Известно, что баня не только очищает кожу, но и обладает детокс-эффектом, ускоряет обменные процессы. Существует несколько способов похудеть с помощью парной:

Турецкий хамам. Самый щадящий вариант парилки, где температура не поднимается выше 50 градусов. Здесь пар высокой влажности (до 100%), это хорошо для кожи. В такой парной можно расслабиться, нанести сахарный или кофейный скраб, и провести от 20 минут до часа. Потеря веса после сеанса составит от 500 г до 1 килограмма.
Сауна. Финский вариант парной более жесткий – температура воздуха в помещении доходит до 90 градусов. Такой нагрев расширяет поры, обеспечивая выведение шлаков и лишней жидкости. За 20–30 минут финской сауны можно потерять до 2 кг лишнего веса.
Фито-сауна. Эта разновидность парной представляет собой кедровую бочку, в которую помещается человек, а голова остается снаружи. Под действием пара, насыщенного целебными травами, через поры выводятся токсины, кожа приобретает тонус. Прогреваться в кедровой бочке можно от 20 минут до часа, после СПА-процедуры принять холодный душ. Результат парилки – потеря 1-1,5 кг.
Русская баня. Особенность русской парной – высокая температура, низкая влажность и банный веник. Для его изготовления применяют липу, березу, дуб, можжевеловый лапник. Эти деревья выделяют полезные для кожи смолы, создают специфический аромат, который благоприятно воздействует на дыхательные пути. После русской бани потеря веса самая высокая – от 1 до 3 килограмм за сеанс. Во время процедуры используют средства для пилинга (кофе, мед), пьют липовый чай – все это благотворно сказывается на состоянии кожных покровов.

СПА-процедуры для похудения в домашних условиях для похудения

Не все имеет средства и свободное время для регулярного посещения салона красоты. В этом случае, помогут процедуры для тела для похудения, которые можно реализовать в домашних условиях:

Обертывания. Шоколадную пасту для компресса можно приготовить самостоятельно из плитки шоколада, 1 ст.л. косметического масла и 5 капель любого эфира. Все это нагреть на водяной бане и нанести на кожу с помощью кисти. Затем обернуть подготовленные участки пищевой пленкой в 2-3 слоя, укрыться термоодеялом, смыть через 40 минут. Аналогично можно делать медовые обертывания и водорослевые (в аптеках продаются готовые СПА-составы с водорослями и альгинатом).
Подводный массаж. Для его выполнения в домашних условиях понадобится насадка для душа, в которой можно менять диаметр струи – от широкой рассеянной до узконаправленной. Важно перед началом гидромассажа полежать в наполненной ванной пару минут, а массажные движения выполнять по линиям лимфотока.
Ванны. Принимать молочные, содовые, солевые, скипидарные ванны для похудения можно дома. Для молочной нужно взять 1 литр молока, содовой – 200 г соды, солевой – 500 г соли. Скипидарная ванна готовится на основе СПА-эмульсии, которую можно купить в аптеке, дозировка – от 2 до 8 ложек. Вода для ванны для похудения не должна быть выше 38–39 градусов, а продолжительность – от 5 до 20 минут.

Цена

Стоимость СПА-процедур в салонах зависит от престижности заведения и дополнительных услуг. В Москве и Московской области цены на талассотерапию следующие:

Обертывания, рублей	Шоколадные

	С водорослями
Ванны, рублей	Скипидарные
Ванны, рублей	Радоновые
Парилка, рублей в час	Русская баня
	Турецкий хамам
	Финская сауна
Душ Шарко, рублей
Подводный массаж, рублей

Видео

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.

Знаете, что волнует женщин чаще всего? Нет, не как похудеть , а как похудеть легк о , как проще похудеть, как похудеть не напрягаясь . Мы навязчиво выискиваем способы похудеть легко , разум твердит, что простое похудение – это из области фантастики. Отретушированные точеные фигурки с глянцевых страниц заставляют доводить себя до грани помешательства. Мало кто согласится, что истекать слюнками перед аппетитным блюдом и вполне ожидаемая озлобленность очередной худеющей дамочки это из разряда «худеем с удовольствием ».

Да, волшебного зелья - выпить и проснуться супермоделью - нет. Но есть вполне разумные и подтвержденные аргументы, на которые нельзя не обращать внимание. Еда без фанатизма: мучное, жареное и сладкое трижды в день стройности точно не добавят. Движение не только жизнь, но и здоровье, и минус несколько кг или даже лет. Но есть еще один довольно простой метод похудения , который можно смело назвать похудение для лентяек . И сам по себе, и если его использовать в комплексе – будет весьма действенно. Это отдых спа и спа процедуры – обязательные мероприятия удовольствия на самых известных спа курортах мира . Если иногда проблемно осуществить, особенно регулярно, то домашние спа процедуры вполне достижимая реальность. Как устроить спа в домашних условиях , рассказывает .

Простое похудение или худеем с удовольствием

Даже обычный массаж дает впечатляющие результаты, а тем более направленный на похудение или антицеллюлитный. Заметны они, станут уже через месяц, при этом даже не важно, насколько дорогой массажный крем используется. В общем-то ничего удивительного здесь нет: массаж разгоняет крово- и лимфоток, тем самым ускоряя и нормализуя обмен веществ и выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма - то есть убирает целлюлит. Кожный рельеф выравнивается, кожа заметно подтягивается, выглядит упругой, молодой и здоровой. Так что массаж хоть и недешевое, но довольно простое похудение .

Ни для кого не секрет, что спа процедуры являют собой наслаждение и для души, и особенно для тела, неся в себе не просто косметический эффект, но и общее оздоровление всего организма в целом, благодаря чудодейственным свойствам минеральных и термальных вод. Гидротерапия - гидромассажи, джакузи, многочисленные разновидности душа - воздействуют как самые трудолюбивые руки массажиста, стимулируя регенерацию клеток кожи, успокаивая нервы и нормализуя сон, при этом еще и воздействуя контрастом температур, что особенно важно для тонуса кожи и сосудов. Спа замечательный путь к борьбе с депрессиями или стрессами , а также к восстановлению душевных сил. Между прочим, как и сухие виды массажа, это отличный способ коррекции фигуры и борьбы с лишним весом.

Для видимого эффекта нужно принять около 10-15 процедур, направленных на проблемную зону, подряд, и далее хотя бы раз в неделю в течении месяца.

Спа в домашних условиях

Допустим, раздобыть термальную воду сложно в количестве на ванну, но для проведения подойдут морская обычная и ароматизированная соль, соль Мертвого моря, простая или , всевозможные маски и скрабы для тела, отвары трав, эфирные масла и даже лечебные грязи, которые также сейчас несложно приобрести. В качестве питья можно использовать ту же минеральную воду, травяные чаи и натуральные напитки. Очень важно обогатить организм полезными веществами и изнутри, к тому же, жидкость способствует выведению токсинов.

Главный критерий выбора ингредиентов – натуральность. Соль придаст воде природную исцеляющую силу, параллельно, работая как замечательный увлажнитель, даже при сухой коже. Кроме того, она замечательный скраб. Естественное происхождение грязей и трав говорит само за себя: травяные отвары и настои идеальная основа для ванны.

Справка: ПОВАРЕННАЯ
СОЛЬ (каменная соль) - экологически чистый естественный минерал,
оставшийся после высыхания древних морей с природным комплексом
биологически активных элементов. Основное действующее вещество морской
воды, хорошее ранозаживляющее. В комплексе с аромамаслами оказывает сильный положительный эффект на кожу и организм в целом, подходящий абразив
для пилинга.

Проще всего организовать себе регулярное посещение спа салона, но в домашних условиях спа процедуры можно чередовать с посещениями сауны или бани, где также можно производить некоторые из них. Пар значительно ускоряет метаболизм, раскрывая поры и провоцируя повышенное потоотделение, отлично очищает и смягчает кожу, производит детоксикацию. Сауны и бани полезно совмещать с пилингами, обертываниями или массажами. В домашних условиях спа лучше устроить на выходные или выделив для этого дня 3, но если это категорически невозможно, постарайтесь остаться в одиночестве хотя бы на несколько часов. Очень важно, чтобы вы могли расслабиться без оглядки, и чтобы вас никто не дергал, в том числе и по телефону.

Спа процедуры в домашних условиях

Первое, с чего нужно начинать банные спа процедуры это традиционный очищающий душ с моющим средством.

Пилинг. После проводится воздействие на кожу скрабом. Это может быть солевой скраб из смолотых на кофемолке кристаллов с добавлением лавандового масла, молотый , как самостоятельный ингредиент или покупной скраб для тела с экстрактами трав и эфирными маслами.

Пилинг делает кожу бархатной, отшелушивая омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса, вызывает приток крови к его поверхности, предотвращает закупоривание пор. Тем самым он подготавливает кожу к интенсивному впитыванию активных компонентов во время последующих процедур.

В качестве отшелушивающего компонента еще можно использовать рисовые отруби, тростниковый и коричневый сахар, толокно, порошки из ореховой скорлупы, абрикосовых или виноградных косточек, морских ракушек, пемзы. Также для этого применяют покупные средства с фруктовыми ферментами и оксикислотами. Первые (папаин – фермент папаи, бромелин – ананаса) осуществляют мягкое очищение, вторые (α-оксикислоты - молочная, гликолевая, лимонная, винная, древесной коры, β- салициловая) глубокое. Не менее полезными в качестве ежедневного пилинга будет использование плетеной мочалки и полотенец из хлопка или миткали.

Как раз ежедневный или хотя бы регулярный пилинг обеспечат вашей коже настоящее сияние. Вам придется только отрегулировать частотный режим процедуры, чтобы не переусердствовать. Чем регулярнее будет проводиться пилинг, тем лучше будет выглядеть кожа и тем быстрее будет положительный результат.

Спокойно, не усердствуя и не торопясь, нужно легко помассировать все тело скрабом снизу вверх, уделяя особое внимание наиболее ороговевшим участками – локтям, коленям, стопам. После скраба рекомендуется хорошо ополоснуться и смазать кожу кремом. Определитесь сразу, какой вид пилинга вам предпочтительнее: сухой или влажный, или каждый раз меняйте их.

Сухие растирания. Эти процедуры проводятся только на сухой коже, но имеют непосредственное отношение к спа , как и сухие виды массажа. Растирания щеткой, предпочтительно из натуральной щетины, трижды в неделю перед принятием душа или ванны заметно преобразят кожу и не только внешне. Отшелушивание и ускорение процесса регенерации, повышение упругости и усиление циркуляции обменных процессов, выведения шлаков и токсинов, ускорение движения крови и лимфы, как следствие уменьшения объемов и проявлений целлюлита – вот заслуги этих спа процедур .

Обертывания. В процессе обертывания происходит активное насыщение кожи, разогрев тела, а следовательно и разгон обменных, в частности, очистительно-выделительных процессов. Нужно отметить, что давно доказана связь человеческого организма с фазами Луны. Поэтому, стоит придерживаться правила, что в полнолуние и на убывающей фазе повышается поглотительная способность организма, а на растущей Луне – очистительная и выделительная. Так эффект от спа процедур будет максимальным. Смесь наносится на кожу, лучше покрыть его пленкой и полежать минут 30 под толстым одеялом. По телу начнет раздаваться приятное тепло и расслабление, затем смесь ополаскивается и кожа вытирается насухо.

В качестве раствора для обертывания кроме покупных смесей можно использовать солевой раствор с оливковым маслом и эфирным маслом лаванды 3,5:1:1, натуральную грязь, 2:2 - мед и сухой порошок горчицы, мед сам по себе, 2:2:1 - голубая глина, молотый кофе, оливковое масло. Водоросли – ламинарии или фукус – можно приобрести в аптеке. Эфирные масла для чисто масляных обертываний найдутся там же.
(в виде шоколадных обертываний), самостоятельно приготовленного из какао-порошка без сахара, порадуют результатами буквально с первого раза.

Эфирные масла обязательный компонент спа процедур , поскольку каждое имеет свое конкретное действие -, успокаивающее, расслабляющее, тонизирующее, многие активно участвуют в процессе похудения. Их можно использовать практически в каждой процедуре и всего по нескольку капель.

Ванны. Солевые ванны запускают естественные процессы детоксикации в организме и позволяют коже напитываться полезными минералами. Травяные ванны с настоями, а тем более с насыщенными эфирными маслами помогут избавиться от бессонницы, стресса, депрессии и просто успокоиться и расслабиться мышцам и нервам. Время на процедуру не более 20 минут, для солевой пол часа.

Валериановая ванна – 2 флакона настойки или заваренный аптечный на ванну. Апельсиновая – тертая цедра 3-х фруктов с оливковым маслом процеживается в ванну или сок 6-ти апельсинов. Черный чай – на одну процедуру 4ст. л заварить в 1 стак. воды и дать настояться. Мятная ванна – 1 стак. травки заварить в 3 л воды. Подойдут и асушенный укроп, листья каштана, полынь. Охлаждающую ванну можно организовать с помощью эфирных масел: мята-бергамот-базилик 3:4:2 вечером, мята-можжевельник-розмарин 2:5:5.

У вас ничего не оказалось дома? Растворите в теплой воде пачку поваренной соли и спа процедура для вас гарантирована. Более того, как утверждают специалисты, даже самая обычная теплая ванна без добавок окажет на организм желанный эффект спа.

Особенно актуальны ванны перед сном: добавив ромашку или лаванду, начиная с тепленькой воды и постепенно повышая температуру, вы сможете по-настоящему расслабиться. А если в вашем распоряжении есть джакузи с режимом гидромассажа, то вам можно только позавидовать тчк

Флоатинг: салонная процедура, но она того стоит – приятная музыка, приглушенный свет, и теплый солевой раствор. Можете себе представить подобное наслаждение!

Пенная ванна с пеной для ванн. Пена для ванн вопреки ошибочному мнению вовсе не декоративный элемент для поднятия настроения. Пена в 4 раза усиливает впитывающий эффект кожи, действие на рецепторы и воздействие разных температур воды и пены. В ванну набирают 10-15 см горячей воды, а затем туда добавляют пенный шампунь беспрерывно взбалтывая, пока ванна не наполнится до краев. 15 минут неги и получасовой отдых.

Душ. Бодрящий и прохладный – замечательное начало дня. Расслабляющий - его конец. В качестве спа процедуры в домашних условиях можно сделать полноценный контрастный душ – попеременно горячий-холодный, заканчивая обязательно прохладным. И, если у вас есть душевая кабина, которые часто оснащаются режимами душевого массажа разной силы и объема струй, такое приспособление в доме просто находка. Результат прямо пропорционален регулярности. Массажный душ можно принимать дома каждый день и не один раз.

В виде спа процедур в домашних условиях можно провести маски и полоскания для волос, маникюр и педикюр, обливания и обтирания, в том числе контрастные. При последних сразу усердствовать не стоит, поскольку к любым контрастам нужно сначала попривыкнуть. Чашка чая отменно совмещается с маской для лица и массажной ванночкой для ног.

Всевозможные маски, питательные и увлажняющие кремы незаменимые помощники в домашнего спа. И, конечно же, имеет смысл завести на полочке термальную косметику - . Увлажнение или питание необходимый завершающий элемент всех процедур и в салоне красоты и спа процедур в домашних условиях.

Не забывайте, что некоторые спа процедуры имеют свои противопоказания при наличии серьезных заболеваний. Поэтому, стоит задуматься при наличии таковых.

обращает ваше внимание, что свечи и музыка в ванной это не красивая картинка с экрана телевизора – это по-настоящему правильный способ принятия ванны. Скорым может быть душ для обретения тонуса и бодрости, а ванна должна расслаблять, успокаивать, располагать к полноценному отдыху и пополнять жизненные силы. Относитесь к себе с должным вниманием, приятного вам отдыха !

В каждом крупном и курортном городе есть спа-салоны, которые предлагают длинный перечень услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, лечебных и оздоровительных процедур, связанных с воздействием воды и тепла на тело и организм. Все они отличались максимальным комфортом: клиент погружался в умиротворяющую атмосферу приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки профессионалов.

Сегодня это понятие несколько расширилось, а многие методики можно опробовать даже в домашних условиях. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудения предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них позволит вам сделать правильный выбор.

Обёртывания

Самая популярная спа-процедура, способствующая похудению, - всем известное . Суть в том, что на проблемную часть тела наносится определённый состав в виде пасты. Потом этот участок аккуратно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а сверху ещё создаётся термоэффект с помощью укутывания чем-нибудь тёплым. Длительность может быть разной: от 30 мин до полутора часов - всё зависит от действующих компонентов. После этого смесь смывается, кожа обрабатывается кремом, часто предлагается в комплексе.

В целом, приятная процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат - гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, повышение тургора, устранение целлюлитных складок, а главное - заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах спустя несколько сеансов.

ТОП лучших спа-обёртываний для похудения

(талассотерапия).
Грязевое (Tesori Delli Termae).
Йогуртовое.
С маслами.
На основе термических гелей.
С профессиональными косметическими средствами от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.

Обёртывания можно делать отдельно для разных частей тела - рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе несомненное преимущество - возможность проделывать все эти манипуляции в домашних условиях, приобретя соответствующие антицеллюлитные составы.

Стоимость салонного удовольствия - от $25 до $85 за 1 сеанс.

Происхождение названия. Есть две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что переводится как «здоровье через воду». 2) Spa - бельгийский городок, известным термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» превратилось из собственного в нарицательное.

Баня / сауна / кедровая бочка

Многие салоны в качестве основной спа-процедуры предлагают глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура окружающей среды оказывается гораздо выше, чем внутри человека. Это запускает процессы терморегуляции: начинается обильное потоотделение, ускоряется кровообращение, активизируется метаболизм. Вместе с потом выходят отложения солей, лишняя жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества. В результате регулярного посещения происходит медленное, но верное снижение веса.

Тем более, что всё это частенько сопровождается другими спа-процедурами, усиливающими эффект похудения: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.

Самыми действенными признаны:

инфракрасная сауна;
турецкая баня хамам;
финская сауна;
русская баня;
на целительных травах;
сэнто и офуро - японские бани.

Так что, если spa-салон предлагает похудение с помощью или кедровой бочки, ни в коем случае не отказывайтесь. Это один из тех немногих способов борьбы с лишним весом, который сопровождается истинным удовольствием и полным расслаблением.

Стоимость - от $10 до $50 за 1 час.

На заметку. Кедровая бочка - компактная мини-сауна, которую можно купить в собственное пользование и устраивать себе спа-процедуры с её помощью в домашних условиях. Правда, это будет достаточно дорогое приобретение.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия - лечение с помощью минеральных вод, в частности - . Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя обмен веществ. Вместе с тем активизируется работа сердца. Мало кто знает, что именно оно является мотором, сжигающим жир. Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по завершении мгновенно сужает сосуды, что тоже способствует расщеплению жировых отложений.

Самые лучшие ванны для похудения:

молочная (так называемая ванна Клеопатры);
голливудская (с яйцом и ванилином);
липовая;
радоновая;
хвойная;
витаминная;
бишофитовая;
ледяная.

Причём каждую из них можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Мало того, список ванн, доступных дома, гораздо шире. В салоне вам вряд ли предложат , или с ввиду их агрессивности и слишком бытового сырья для рецептов. Но сами вы смело можете устраивать такие процедуры.

Ликбез. Мало кто знает, что такое бишофит. А ведь это природный соляной минерал, способный заметно откорректировать вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванне, вы ощутите, насколько это мощное антицеллюлитное средство.

Стоунтерапия

Стоунтерапия («stone» переводится как «камень») - разновидность литотерапии (камнелечения), принцип работы которой основан на воздействии горячих и холодных камней на разные точки организма. Данная процедура активно используется в салонах для интенсивного похудения, так как:

ускоряет кровообращение;
активизирует клеточный метаболизм;
разрушает жировые депо;
и даже снижает аппетит, стабилизируя нервную систему.

Методику переняли у японских монахов, которые утверждали, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет сократить суточное потребление пищи.

К горячим материалам, используемым для похудения, относится базальт. Он улучшает трофику тканей, способствует испарению лишней жидкости, ускоряет проникновение полезных веществ в клетки. Его обычно нагревают до 40–55 °С. Из холодных камней используется мрамор. Он охлаждает ткани и замедляет процесс образования жировых отложений. Температура - не более 10–30 °С.

Главное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудения - возможность контролировать температуру камней и изменять её в зависимости от пожеланий, возраста и других индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний - онкология, проблемы с сосудами и невриты.

Цена - около $25 за сеанс.

Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудения. Это лечебная процедура, которая попутно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.

Псаммотерапия

Псаммотерапия - лечение нагретым песком. Удивительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудение достигается следующим образом:

стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
организм прогревается равномерно, что приводит к усилению жизненно важных функций и улучшению циркуляции крови;
песок - абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
так выводятся токсические и вредоносные вещества.

Температура песка, составляющая около 60 °С, запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые в итоге приводят к снижению веса.

Из истории. Об удивительных свойствах тёплого песка и его лечебном воздействии на человеческий организм написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).

Спа-капсула

Почти во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, несмотря на новизну, уже побивает все рекорды по востребованности. Ею можно воспользоваться и для похудения, хотя оно не является её конечной целью.

Spa-капсула - инновационный аппарат, выполняющий функции различных спа-процедур:

антистрессовых;
противоцеллюлитных;
релаксационных;
антивозрастных (омолаживающих).

Аппарат, действительно, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно удобно расположиться, погрузившись в атмосферу релакса и покоя. Сеанс длится от 30 до 45 мин и дарит клиенту самые приятные ощущения - тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке. Стандартные функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.

Сухая капсула

Если она работает, благодаря комбинированному воздействию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои эпидермиса, прогревая их. Одновременно горячий пар раскрывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, нормализуется липидный обмен, ускоряется усвоение биологически активных веществ. Нередко идёт в комплексе с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.

Если в основе лежат принципы массажного душа, она носит название гидрофузной. Здесь тело оказывается под воздействием нескольких водяных душей. Несмотря на разную интенсивность, все они работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Такая процедура прекрасно справляется с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменениями. Она же выполняет и функции ванн для похудения - ароматических, пузырьковых, солевых.

Так что спа-процедуры, способствующие похудению, могут быть доступны не только в дорогостоящих салонах. Практически любую из них можно повторить в домашних условиях - нужно лишь приобрести соответствующие материалы и научиться всё делать правильно. Несомненно, салонные обёртывания и ванны будут более эффективными, потому что там используется профессиональное оборудование и работают настоящие мастера. Зато дома всё практически бесплатно и никого не нужно стесняться. Так что выбирайте, где вам удобнее, - и наслаждайтесь потерей веса с помощью спа-методик.