Скоростной бег на коньках вид спорта. Конькобежный спорт (скоростной бег на коньках). История развития, правила конькобежного спорта

Конькобежный спорт . Подразделяется на классический и шорт-трек. Участникам данного скоростного бега на коньках необходимо максимально быстро преодолеть определенный участок ледяного покрытия. Современные соревнования проводятся на специально оборудованных стадионах, где спортсменам конькобежцам приходится преодолевать различные дистанции по замкнутому кругу.

Впервые в литературе о беге на коньках упомянул монах Стефаниус в произведении “Хроника знатного города Лондона” - случилось это ещё в 1174 году. Что касается первого конькобежного клуба, то открылся он в 1604 году в Шотландии в городе Эдинбурге. Спустя больше полутора века - в 1763 году в товарищеском поединке столкнулись скороходы из США и Великобритании. Но тогда ещё не было никаких правил и, так называемые, спортсмены просто “гоняли наперегонки”. И лишь в 1772 году появилось первое издание правил, в котором рассказывалось, чем должны руководствоваться конькобежцы, выходя на дистанцию.

В России бег на коньках начал культивироваться в период правления Петра I, который привёз данный вид спорта из Голландии. Однако после смерти Петра I интерес к конькобежному спорту угас вплоть до 1830-х годов.

Если рассматривать развитие отечественного конькобежного спорта, то здесь стоит отметить, что первые настоящие катки появились в нашей стране ещё в 30-х годах в 19 веке. Первый же конькобежный клуб в России был создан в 1864 году. А уже в 1881 году открыли общество любителей бега на коньках.

В 1889 году 19 февраля состоялся первый официальный чемпионат, проведенный на территории России. Чемпионом тогда стал хороший спортсмен и отличный конькобежец Александр Паншин. Вот как раз с этого момента и начался современный конькобежный спорт в нашей стране. В 1890 году впервые в России были опубликованы правила по конькобежному виду спорта.

Программа зимних Олимпийских игр включила в свой список скоростной бег на коньках в 1924 году. Однако, в забегах могли участвовать лишь мужчины, но с 1960 года стали проводиться состязания и среди женщин.

В общем, таким образом, конькобежный спорт и дошёл до наших с вами дней. Как вы понимаете, свою популярность он не потерял, а наоборот, даже приобрёл.

Правила в этом виде спорта очень просты - главное, что требуется от спортсмена: быстро кататься и быть выносливым. Беговая дорожка, как правило, представлена овалом, длина которого составляет 333.3 метра или 400 метров. Соревнования крупных масштабов проходят на беговых дорожках в 400 метров. Внутренний поворот дорожки имеет радиус, который равен 25 метрам. Длина двух прямых и двух поворотов составляет по 200 метров. Каток разделён на 2 дорожки: одна - внутренняя, другая - внешняя. Одна из прямых катка является переходной, так вот, спортсмен обязан на каждом круге дистанции менять дорожку, а делать он это должен, как раз на этой переходной прямой. Конечно, это правило не работает, когда речь идёт о командных забегах и масс-стартах. Дело в том, что в данном случае все спортсмены бегут по внутренней дорожке.

Сегодня, если опять говорить об отечественном конькобежном спорте, хотелось бы отметить, что на территории России располагается более 61 катка, имеющих натуральный лёд, а также уйму крытых катков с искусственным льдом. Популярность бега на коньках растёт на глазах. 43 республики, вместе со своими областями и краями всей Российской Федерации участвуют в развитии данного вида спорта. Более 20 000 отечественных спортсменов ежедневно тренируются на катках страны.


Книга приведена с некоторыми сокращениями

Кроме приведенных физических упражнений, в виде игр, прогулок, посещений, в школе можно вводить еще бег на коньках и фехтование. Где только можно, необходимо устраивать приспособления в виде катка для бега на коньках; его можно выстроить на школьной площадке, раз только она существует, или же на близ лежащей реке. Это - упражнение в беге на открытом воздухе по поверхности с наименьшим трением, а поэтому допускающей наиболее быстрое передвижение, несмотря на то, что при этом упираются на самое твердое тело, на полоску стали. К этому упражнению близко подходит бег на лыжах, но последний требует непременно большего пространства и связан с более сильными ощущениями. Как после принятия сахаристых веществ ребенок неохотно ест вареное мясо и молоко, так и здесь, после бега на лыжах молодой человек отказывается от бега на коньках.
Поэтому бег на лыжах можно предоставить взрослым, а для школьного возраста удержать бег на коньках, упражнение, требующее большой ловкости и производимое на открытом воздухе при отсутствии пыли и испорченного воздуха наших закрытых помещений.
Бег на коньках не может входить в школьные занятия, но представляет очень полезное упражнение на открытом воздухе; оно требует уменья уравновешиваться на очень узкой опоре. Упражнение это очень полезно и даже необходимо в интернатах как мужских, так и женских. Об этом упражнении поэтому должна больше заботиться семья, чем школа, а последняя - в тех случаях, когда она заменяет семью, имея интернат или пансион.
Бег на коньках так же, как и плавание, очень не сложен, но требует уже некоторой ловкости и уменья управлять собой со стороны молодого человека, желающего заниматься этим упражнением. Если ребенок худо владеет собой, то обыкновенно не скоро научается бегать; он бегает, когда его держат хотя бы за палец, или придерживаясь за кресло, которое передвигает перед собой, но как только он остается один, он падает; падение такое даже опасно, если он падает назад, так как при этом он ударяется затылком, что может быть связано с сотрясением мозга. Поэтому раньше, чем приучать ребенка к бегу на коньках, его нужно приучить в комнате стоять на коньках, прикрепленных к обуви, а затем удерживаться на одной ноге, т. е. на одном коньке.
Коньки должны быть со стальной пластинкой, хорошо прикрепляться к обуви, чтобы никакой подвижности, никаких колебаний между коньком и обувью не было возможно. Для начинающего выгодно, если высота стальной пластинки не более 12,5 мм (0,5"), а нижняя поверхность, касающаяся ледяной поверхности,- около трех миллиметров. Задний конец стальной пластинки должен соответствовать середине пятки. Передняя часть этой пластинки загнута кверху, но не должна быть очень длинна, а то нога очень легко скользит назад, причем можно потерять равновесие. Поверхность стальной пластинки, прилегающей к ледяной поверхности, может быть гладка или иметь посредине бороздку, ограниченную двумя выступающими краями. На коньках с таким желобком легко держаться, так как края несколько врезаются в лед. Но это врезание в лед увеличивает трение, вследствие чего легкость и быстрота движения уменьшаются. Начинающему поэтому полезно поучиться бегать на коньках с более широкими бороздками и низкими стальными пластинками и уж затем изощряться в беге на гладких, более узких и несколько более высоких пластинках. В первом случае он имеет более крепкую подпору и легче уравновешивается, а во втором случае он может легче и скорее передвигаться, но должен с большим напряжением уравновешиваться на гладкой, более узкой и высокой подпоре.
Начинается обучение в беге в прямом направлении, а затем уже переходят к змеевидному бегу и к бегу по дуге или, вернее сказать, по спирали. Главные правила заключаются в следующем: держаться прямо, не махать руками, а держать их укрепленными на спине или на груди; наклоняться на сторону передней ноги и слегка при движении сгибать ноги в коленных суставах, не разводя их в сторону; отталкиваясь задней ногой, передвигаться несколько в сторону на передней. Перед толчком задняя нога должна располагаться под прямым углом к направлению передней ноги.
Начинающий, пользуясь только что приведенными правилами, становится обеими ногами на лед, не раздвигая ног, получает от постороннего легкий толчок, вследствие которого скользит прямо вперед. Как только передвижение замедляется, он левую ногу ставит под прямым углом позади правой и отталкивается ею вперед, передвигаясь на правой ноге кпереди и несколько наружу. После этого он передвигается вперед левой ногой, отталкивается правой, и так продолжается бег вперед почти по прямой линии. Необходимо, чтобы передвижение первоначально производилось медленно, и только с уменьем уравновешиваться на данной опоре скорость бега может увеличиваться. Остановка или торможение производится таким образом, что, поднимая несколько носок стопы кверху, внедряют задний угол стальной пластинки коньков в лед, при этом трение усиливается настолько, что бег скоро останавливается. Первоначально необходимо медленно усвоить себе этот прием, чтобы не потерять равновесия и не упасть на затылок, а освоившись с ним, можно на любом месте очень быстро остановить бег.
Как только этот первый прием усвоен, и молодой человек в состоянии удерживаться в положении и передвигаться, не теряя равновесия, так он может перейти к движению по извилистой или змееобразной линии, следуя в этом направлении обеими ногами. При этом бегающий направляет свои ноги то в правую, то в левую сторону, удерживая свое тело прямо и только несколько сгибая конечности в коленных суставах. Необходимо при этом, чтобы бегающий совершенно не размахивал руками, удерживая их в неподвижном положении.
После этого бегающий на коньках должен приучиться удерживаться и передвигаться на одной ноге, передвигая в это время другую ногу. Бегая на одной ноге, он никогда не двигается прямо, а всегда с дугообразным отклонением двигающейся ноги кнаружи. При таком косом положении ноги он может легко уравновешиваться, так как опора определяется параллелограмом, построенным на равнодействующей, по которой он ставит ногу, и кроме того, под конец движения, когда центр тяжести тела переводится на другую ногу, он приводит ногу в положение, в котором может всегда выгодно отталкиваться далее вперед. Самый большой недостаток у начинающего, это стремление непременно бегать скоро, между тем как все приемы всего легче усваиваются при постепенном и медленном их изучении. Действуя быстро, он размахивает руками, сильно выдвигает ногу назад и высоко поднимает ее, когда нужно повернуться, при этом легко теряет равновесие и падает. Нога не должна нажимать на ледяную поверхность, а должна скользить по ней по возможно большей дуге, так как быстрота передвижения зависит не от бега, а от силы толчка, данного одной ногой, и величины дуги, по которой двигается другая нога. Кроме того, необходимо действовать одинаково обеими ногами, а не упражнять правую ногу больше, чем левую, как это часто наблюдается. Если бегающий медленно знакомится с новыми приемами бега, то он легко приучается отклонять двигаемую ногу наружу и вместе с этим отклонять в ту же сторону свое тело, соответственно силе и направлению данного толчка.
Невыгодно начинать обучение бегу на коньках во время ветра; бегающий для уравновешивания двигает ногами по короткой дуге и принимает всегда более согнутое и даже сгорбленное положение; кроме того, при противном ветре труднее дышать.
Только когда повторными упражнениями бегающий усвоит все приемы прямого и извилистого бега и устойчив в своем положении, так что бегает уверенно и легко, он может перейти к списыванию разнообразных дуг, уменьем производить которые обыкновенно выражается искусство конькобежца. Механизм производства этого бега по дуге состоит, главным образом, в том, что вследствие толчка задней ноги передняя скользит вперед и описывает более или менее заворачивающуюся наружу дугу, причем тело также сильно отклоняется наружу и производит при этом небольшой поворот наружу в бедренном суставе. Дуга может быть настолько велика, что длина ее хорды может равняться 12-20 футам. Такая большая дуга требует много сил и бойкости, она возможна только при большой опытности и уменьи хорошо уравновешивать свое тело. Малые дуги производятся легче, но при этом передвижение идет медленнее и производится качание из стороны в сторону, что относительно скорее утомляет. Не следует поднимать высоко ноги и ударять ими по катку, а необходимо скользить плавно по поверхности, описывая большие дуги в четверть и до половины окружности.
Если усвоены главные приемы бега на коньках, в виде бега по прямому направлению, по извилистой линии и по дуге, то все необходимое сделано.
Применение этих приемов может видоизменяться до бесконечности: перемещение задней ноги спереди передней, и, наоборот, прокатившись на левой ноге, поставить позади нее правую и т. д., списывание дуг внутрь, по спиральной линии, по извилистой линии, по сложной кривой; описание ногами букв и чисел, поднимание с поверхности льда во время бега предметов, в виде шапки, перчаток и т. д.; списывание полулуния, передвижение в сторону по прямой линии, обратной бег с прыжками, рядами и т. д.; все эти изощрения не даются готовыми, а производятся самостоятельно любителями бега на коньках; они не требуют отдельного разбора, потому что в них проявляется искусство самого конькобежца, и не требуют особенных указаний, раз только все главные приемы вполне усвоены.
Все эти приемы должны производиться по возможности легко, только легкими, скользящими на поверхности льда чертами, без ударов, высокого поднимания ног и сильного прижимания их к ледяной поверхности; нужно не бегать, а свободно катиться по гладкой поверхности, производя здесь какие угодно эволюции, смотря по степени искусства конькобежца и его ловкости.

Популярные статьи сайта из раздела «Сны и магия»

Почему снятся ушедшие из жизни люди?

Существует стойкое убеждение, что сны про умерших людей не относятся к жанру ужасов, а, напротив, часто являются вещими снами. Так, например, стоит прислушиваться к словам покойников, потому что все они как правило являются прямыми и правдивыми, в отличие от иносказаний, которые произносят другие персонажи наших сновидений...

Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках - вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Подразделяется на классический и шорт-трек. Конькобежный спорт - один из старейших видов спорта.

Соревнования по классическому бегу на коньках проводятся в следующих форматах:

Многоборье старейший из форматов. Спортсмены выступают на дистанциях 500 м, 1500 м, 5000 м и 10000 м. За забег начисляются очки - за каждую секунду времени прохождения 500 м даётся 1,000 очко. Время на других дистанциях делится на число, на которое данная дистанция длиннее 500 м, затем вычисляется количество очков, аналогично вычислению очков на 500 м, и добавляется к сумме очков полученных за предыдущие дистанции. Победителем становится конькобежец набравший наименьшую сумму. Проводятся чемпионаты мира в классическом многоборье, чемпионаты Европы в классическом многоборье, национальные чемпионаты, входит в программу Олимпийских игр.

Соревнования на отдельных дистанциях проводятся на чемпионате мира на отдельных дистанциях и этапах Кубка мира. Забеги проходят на дистанциях 500 м, 1000 м, 1500 м, 3000 м (только у женщин), 5000 м и 10000 м (только у мужчин), также проводится командная гонка преследования. Начиная с 1996 года, чтобы уравнять шансы спортсменов, на 500 м проводятся два забега. Каждый конькобежец в одном стартует по внутренней дорожке, во втором - по внешней дорожке. В командной гонке преследования от страны можно выставить одну женскую и одну мужскую команду. В забеге участвуют две команды по три конькобежца. Они стартуют одновременно на противоположных сторонах катка с середины внутренней прямой. Женщины бегут шесть кругов, мужчины восемь. Проводятся чемпионаты мира по конькобежному спорту на отдельных дистанциях, Кубок мира, национальные чемпионаты, входит в программу Олимпийских игр.

Спринтерские соревнования проводятся на дистанциях 500 м и 1000 м (по два раза на каждой дистанции). Результаты суммируются по системе аналогичной для многоборья. Проводятся чемпионаты мира в спринтерском многоборье, национальные чемпионаты.

Также проводятся соревнования на 100 м, милю и в конькобежном марафоне.

Соревнования по шорт-треку : чемпионаты мира, чемпионаты Европы, Кубок мира, национальные чемпионаты, также он входит в программу Олимпийских игр.

Беговая дорожка

Беговая дорожка для конькобежного спорта в классическом варианте представляет собой овал длиной либо 400, либо 333.3 метра. Все крупные соревнования проходят исключительно на дорожках длиной 400 метров. Радиус внутреннего поворота составляет от 25 до 26 метров. Длина каждой прямой и длина каждого поворота около 100 метров.

Конькобежный каток делится на две дорожки - внутреннюю и внешнюю. Одна из прямых является переходной. Каждый спортсмен на каждом круге дистанции обязан поменять дорожку на переходной прямой. Исключение составляют командные забеги и масс-старт, где все спортсмены бегут по внутренней дорожке.

Беговая дорожка для шорт-трека, как правило, размечается на обычном хоккейном стадионе. Повороты делают внутренним радиусом 8 м, расстояние между закруглениями - 28,85 м. Расстояние - 111,12 м - получается при измерении дистанции в 0,5 м от бровки. Ездят против часовой стрелки. В соревнованиях на короткие дистанции, чтобы конькобежцы поворачивали на «чистом» льду, трассу вместе со стартовой чертой от забега к забегу немного смещают (финишная черта с аппаратурой фотофиниша неподвижна).

Правила


В индивидуальных гонках атлеты соревнуются попарно. Бегают они по кругу по двум дорожкам (внутренней и внешней) против часовой стрелки, побеждает обладатель лучшего времени, причем в счет идут сотые доли секунды. Каждой паре позволяется совершить один фальстарт, конькобежец, совершивший второй фальстарт, дисквалифицируется. Каждый круг спортсмены меняются дорожками в специально отведенной для этого зоне, чтобы каждый пробегал одинаковое время.

Все гонки, кроме самой короткой, проходят один раз. А вот дистанцию в 500 м спортсмены пробегают дважды (обе гонки проходят в один день), в результате же учитывается суммарное время. По парам атлетов разбивают согласно результатам, показанным на протяжении сезона, их разбивают на группы. А вот стартовый порядок и дорожки определяет случайная жеребьевка.

В командной гонке соревнуются уже не пары атлетов, а пары команд, состоящих из трех человек. Команды в полном составе стартуют одновременно с разных сторон трека. Каждый из членов команды на какое-то время становится «ведущим» группы и бежит первым, в то время как его товарищи держатся сзади в разреженном потоке воздуха. Гонка заканчивается, когда финишную полосу пересекает последний член команды. Вот так все не просто у конькобежцев.

Кроме того, есть еще множество различных тонкостей. Так, спортсмен имеет право перебежать дистанцию еще раз, если что-то (например, падение его оппонента) помешало ему пройти ее так, как надо, либо травмировало. В этом случае ему дается 30 минут, чтобы прийти в себя, а затем снова выйти на лед. Засчитывается лучший из двух результатов.

(Скоростной бег на коньках - англ. ) - вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу.

— один из старейших видов спорта. Самые древние коньки, обнаруженные археологами, принадлежали кимерийцам — кочевому племени, жившему 3200 лет назад в Северном Причерноморье.

Первые официально зафиксированные соревнования были проведены в Великобритании в январе 1763. Соревнования были выиграны мистером Лэмбом, который пробежал дистанцию 15 миль за 46 минут. В 1742 году в Великобритании был создан первый в мире конькобежный клуб, а в 1830 - в Лондоне и Глазго. Эта страна первая в мире организовала национальное первенство, состоявшееся 8 декабря 1879.

Первым официальным чемпионом мира является голландец Эден, а чемпионом Европы - швед Эрикссон. Оба спортсмена завоевали эти звания в 1893. Рекорды в беге на коньках начали регистрироваться с 1890 года.

Международный союз конькобежцев ISU (ИСУ) был основан в 1892 году и объединяет более 60 национальных федераций. В программе зимних Олимпийских игр находится с 1924 года - мужчины, и с 1960 года - мужчины и женщины.

В 1889 году в Амстердаме, Нидерланды, состоялся первый чемпионат мира среди конькобежцев. Международный союз конькобежцев объявил эти соревнования профессиональными и провел в 1893 году в Амстердаме первый официальный чемпионат мира среди мужчин. Чемпионаты мира у женщин проводятся с 1936 года. Чемпионаты мира по спринтерскому многоборью — 500 и 1000 м проводятся с 1972 года.

Чемпионаты Европы у мужчин стали проводить начиная с 1893 года, а у женщин с 1970 года.

В зимние Олимпийские игры скоростной бег на коньках у мужчин был включен с 1924 года, с 1960 года проводятся и соревнования среди женщин. Первенство разыгрывалось на четырех дистанциях — 500, 1500, 5000, 10000 метров и в многоборье.

В 1928 году соревнования на дистанции 10000 метров не проводились, зачета в сумме многоборья не было.

Современная программа зимних Олимпийских игр включает прохождение коротких дистанций на 500, 1000 и 1500 метров, и длинных дистанций на 3000, 5000 и 10000 метров.

Участники соревнований бегут парами — один по внешней, другой — по внутренней дорожкам. На каждой дистанции от национальной команды могут выступать 3 спортсмена. До 1972 года на дистанциях 500 и 1500 м у мужчин могли выступать 4 спортсмена.

Абсолютное первенство в многоборье не разыгрывается. Только в 1924 году олимпийский чемпион определялся по сумме мест, занятых на четырех дистанциях.

Советские конькобежцы впервые вышли на старт 7-ой зимней Олимпиады в 1956 году и выиграли 7 призовых медалей. Первой советской чемпионкой мира стала Мария Исакова, она три раза подряд выигрывала первенство мира, завоевала три олимпийских награды. В 1957 году на 15-ом первенстве мира среди женщин, проходившем в Иматре (Финляндия) советские спортсменки завоевали 13 призовых мест из 15 возможных.

Первым советским олимпийским чемпионом в конькобежном марафоне стал Игорь Малков в Сараево (1984). В 1987 году популярный скороход Николай Гуляев выиграл все высшие конькобежные награды - стал чемпионом Европы и мира.

В 1983 году спринтер Павел Пегов открыл новую эру конькобежных скоростей, установив мировой рекорд на дистанции 500 метров.

Конькобежный спорт не зря называют спортом для сильных и выносливых. Сила воли, умение концентрироваться – отличная награда, которую получает каждый спортсмен. Первыми открыли преимущества коньков древние киммерийцы. Особенности современного состязания на коньках таят немало секретов, привлекающие новичков.

Конькобежный спорт - что это?

Конькобежный спорт – это вид, в котором участник должен пройти дистанционный круг быстрее других. Требует опыта, отличного чувства равновесия, умения вычислить скорость соперника и правильно оценить свои возможности. Впервые состязания в беге на коньках проводились зимой 1763 года в Англии, золотую медаль чемпиона заслуженно получил мистер Лэмб.

В 1890 году возникли первые рекорды, но понадобилось еще около ста лет, чтобы подготовить участников крупных состязаний. Женские мировые чемпионаты появились в 1936 году, а Европейские – в 1970, тогда же все узнали про чемпионаты мира по спринтерскому многоборью. И уже в начале 21 века была заявлена командная гонка преследования.

Шорт трек и конькобежный спорт - отличия

Разделяют конькобежный спорт и шорт-трек, последний в переводе означает «коротенькая дорожка». Шорт-трек – это бег на коньках на скорость, соревнуются на больших стадионах. Он недавно стал Олимпийским, лидерство на данный момент сохраняется за азиатскими странами. Чем отличается шорт-трек от конькобежного спорта?

  1. Разными размерами площадок. Для шорт-трека дорожка на 111 метров, борта защищены ограждением.
  2. Длиной круга. В шорт-треке она меньше.
  3. Коньки для шорт-трека имеют другую систему заточки, они очень острые, а полозы – выгнутые, чтобы легко вписываться в поворот.
  4. Конькобежцы выступают на своих дорожке, а у шортрекеров деления на дорожки нет.

Правила конькобежного спорта

Современный конькобежный спорт представлен индивидуальными и командными соревнованиями. Особенности индивидуальных состязаний:

  • конькобежцы соревнуются попарно;
  • забег проходит по двум дорожкам;
  • все гонки проводят единожды, только расстояние в полкилометра – два раза.

Правила командной гонки:

  • команды соревнуются «тройками»;
  • периодически ведущие гонки меняются;
  • состязание считается завершенным, когда финиш пересек последний участник группы;
  • если участник упал возле финиша, время завершения дистанции;
  • фиксируется, когда завершающую линию пересекли его коньки.

И в личных, и в командных состязаниях запрещается:

  • делать второй фальстарт в паре;
  • перерезать линии, которые разделяют дорожки;
  • препятствовать сопернику во время обмена дорожками.

Конькобежный спорт - плюсы и минусы

По мнению врачей, конькобежный спорт и здоровье очень тесно связаны, особенно он полезен для физиологического развития детей. Положительные моменты:

  1. Улучшает работу легких и сосудов.
  2. , способствует профилактике простудных заболеваний.
  3. Совершенствует координацию движений и умение ориентироваться в пространстве.

Отрицательных моментов намного меньше:

  1. Получение серьезных травм: , вывихи и переломы.
  2. У девочек отмечается деформация ног из-за чересчур накаченных мышц.

Конькобежный спорт - польза

Катание на коньках всегда особо ценилось за то, что развивает у спортсменов великолепное чувство равновесия. Положительное влияние конькобежного спорта на координацию отмечают и врачи, и тренеры. Он дарит и другие, не менее полезные бонусы:

  • тренирует гибкость и ловкость;
  • развивает мышцы нижней части тела;
  • улучшает сопротивляемость организма инфекциям;
  • дарит прекрасное настроение, благодаря выработке эндорфинов, которые называют ;
  • избавляет от целлюлита, час катания на коньках сжигает до 500 калорий.

Конькобежный спорт - противопоказания

По статистике, словосочетание «конькобежный спорт – травмы» является самым характерным. Высокая скорость движения, столкновения с соперниками, скольжение на льду становятся главными причинами переломов и вывихов у спортсменов. С учетом этих особенностей, медики сформулировали ряд противопоказаний, при которых конькобежный спорт не рекомендуется:

  • болезни суставов;
  • слабый иммунитет;
  • деформация костей;
  • заболевания нервной и сосудистой системы.

Экипировка для конькобежного спорта

Важным аспектом является хорошая экипировка, главной составляющей которой являются коньки. Специалисты отмечают, что от правильно выбранной модели зависит многое, поэтому были разработаны специальные коньки для гонок на льду, обувь для лезвий профессионалы заказывают отдельно, по слепкам ступней. Для создания лучшего гоночного костюма проводились аэродинамические исследования различных тканей и многие производители с мировым именем продолжают работу над усовершенствованием своих моделей. Из имеющегося арсенала спортсмены рекомендуют выбирать такую экипировку:

  1. Коньки . Лучшие коньки для конькобежного спорта - клапы, в них лезвие фиксируется пружинным шарниром, чтобы сильнее отталкиваться и развивать большую скорость.
  2. Комбинезон . Костюм для конькобежного спорта подгоняют по фигуре, чтобы он плотно облегал спортсмена, но не стеснял движений. Вставки, которые мешают облеганию, запрещены.
  3. Очки для конькобежного спорта . Подбирается несколько пар, цвет линз зависит от погоды: позолоченные – на солнце, розовые – на облачную погоду. Непременно должно быть зеркальное покрытие, которое защищает глаза. Самая лучшая оправа – из термополиуретана, уплотнитель предусмотрен трехслойный: жесткий плотный, мягкий и тонкий с микрофлисом.

Сохранились интересные факты о конькобежном спорте:

  1. Сибиряки собирали приспособления для катания на льду из моржовых косточек, казахи – из лошадиных, а китайцы приспособили бамбук.
  2. Первый турнир упоминается в книге «Хроника знатного города Лондона» монаха Стефаниуса, вышедшей в 1174 году.
  3. Для россиян коньки завез царь Петр 1, люди приспособили их для передвижения на обледеневших улицах.

Звезды конькобежного спорта

В Советской стране соревнования по конькобежному спорту впервые проводились в 1918 году, еще через 5 лет стартовали состязания в классическом многоборье. Советские бегуны на коньках в первый раз заявили о себе на 7-й Олимпиаде и завоевали 7 призовых мест. Самые выдающиеся успехи женщин:

  1. Первой чемпионкой Советского Союза признана Мария Исакова , выигравшая трижды первенство мира.
  2. Лидия Скобликова получила звание 6-кратной Олимпийской чемпионки.

Самые выдающиеся успехи мужчин:

  1. Впервые золото Олимпиады завоевал советский спортсмен Игорь Малков .
  2. Конькобежец Николай Гуляев получил высшие награды Европейского и мирового чемпионатов.
  3. Почетных званий мировых и олимпийских чемпионов в разное время были удостоены Валерий Муратов, Сергей Марчук, Евгений Куликов, Татьяна Аверина .


  • Разделы сайта