Сбросить лишний вес и укрепить тело, расслабиться после тяжелого рабочего дня и вернуть тонус мышцам, обрести гармонию и примкнуть к здоровому образу жизни – бесплатная энциклопедия «» для андроид предлагает обширнейшую базу разнообразных упражнений и тренировочных комплексов, позволяющих в буквальном смысле переродиться! И начинать разработчики из mEL Studio предлагают сразу – без каких-либо отлагательств и переносов на завтра! Кроме того, смельчакам, решившим изменить жизнь, стоит сразу запомнить несколько важных правил, а именно – тренироваться нужно постоянно (как написано в программе упражнений), без перерывов в неделю и месяц.
Уж лучше тренироваться четыре раза в неделю по пятнадцать минут, чем раз в полгода, но зато десять часов подряд! Ну, и конечно же, не стоит браться за самые сложные статические или динамические задания и позы – лучше начать с малого и двигаться к вершинам – стройному телу и гармонии!
Энциклопедия обладает запредельным количеством положительных «свойств»:
1. Интерфейс. Главное меню выглядит стильно – сверху полоска с доступными вкладками, снизу – текст (шрифт удобный и красивый), картинки, ролики – куча иконок, позволяющих с первого же взгляда определить, зачем нужна та или иная функция или кнопка.
Словом, интуитивно и наглядно.
Вкладок, кстати, четыре – прежде всего, открывается текущий набор тренировок или недавно завершенная спортивная сессия. Рядом – редактор заданий и упражнений, совмещенный с дневником (отмечают даты, результаты, время). По соседству – специальная справочная информация, подсказывающая, каким образом выполняются те или иные действия, и какой эффект несут. В справочник стоит заглянуть всем – и новичкам, и профессионалам, ведь в йоге даже неправильно дышать – уже вредно! Последняя вкладка отведена под статистику – тут все, о потраченных калориях, успехах, наградах…
2. Набор.
Если вкратце, то разработчики из всего мира «поз» и движений выбрали наиболее полезное и действительно важное. От пользователей требуется лишь одно действие – рискнуть и приступить к тренировкам!
Бесплатная энциклопедия «» для android практически идеальный продукт, не имеющий весомых конкурентов и хоть каких-то недостатков – все красиво, удобно и всегда под рукой, обязательно опробуйте и поделитесь впечатлениями, изменилась ли жизнь!
Лучшие мобильные приложения для йоги и медитации мы выбрали для вас из огромного количества программ. Если у вас нет возможности заниматься с инструктором, но есть большое желание укрепить свое физическое и духовное состояние, то наши самые популярные и бесплатные приложения для йоги из нашего «Топ-5» вам очень помогут!
Приложения для йоги. ТОП5.
1.
В Yoga.com Studio вы найдете более 300 асан, к каждой из которых есть видеоурок в HD-качестве, объясняющий, как правильно выполнять упражнение. Все асаны и дыхательные упражнения можно посмотреть в режиме работы мышц в 3D-модели, что немаловажно для желающих точно знать, что происходит с организмом во время занятий. Существует 45 уже готовых программ, есть возможность составлять программу тренировки с учетом личных предпочтений. Отличное приложение о йоге, которое можно использовать в любое время и в любом месте!
2.
В приложении доступно более 300 поз, сгруппированных по уровню сложности в 37 программ. Также, имеются 4 специальные программы для релаксации и медитации. Можно вести журнал занятий, чтобы отслеживать свой прогресс, выводить упражнения на Apple TV. Есть поддержка Apple Watch, а значит вы сможете проконтролировать свой пульс и количество сожженных калорий во время занятий. Инструктор с приятным голосом будет подсказывать правильный ритм вдохов-выдохов, интенсивность выполнения упражнений и многое другое. Pocket Yoga имеет массу опций, позволяющих подстроить приложение под себя, под свой режим дня и свободное время.
3.
Одно из самых популярных приложений для занятий йогой содержит 65 готовых уроков в HD видео. Более 285 асан доступно для всех любителей йоги и медитации. Приложение предлагает разную длительность тренировок — 15, 30 и 60 минут. Можно выбрать «уровень сложности» — для начинающих, любителей или продвинутых, а также их цель: улучшение гибкости, координации, развитие силы мышц или расслабление. Yoga Studio позволяет синхронизировать занятия с работой в спортзале благодаря функции календаря и расписания. Подходит как для новичков, так и для экспертов.
4.
Бесплатное приложение, которое позволит достигнуть своих целей, просто выберите нужную вам практику: антисресс, восстановление энергии, здоровый и крепкий сон, мужская или женская сила, стройное тело, гибкость, похудение и многое другое. Можно заниматься как с видео так и с аудио сопровождением. Йога клуб — самое лучшее приложение для начинающих!
5.
Daily Yoga — приложение, которое научит вас всему необходимому для поддержания вашего тела в форме. В приложении доступно 40 курсов и 300 асан, уроки проходят в полноэкранном режиме с голосовыми инструкциями. Также вы сможете ознакомиться с позами, разработанными профессиональными инструкторами по йоге. В Daily Yoga прекрасная фоновая музыка.Не стоит откладывать занятия любимым или новым видом спорта, начните прямо сейчас! Стоит только захотеть, и практика будет всегда с тобой.Питайтесь правильно, используйте лучшие мобильные приложения для йоги выбранные нами для вас и будьте здоровы и счастливы!
(Для смартфонов, планшетов и т.д. )
Сейчас, во время стремительного развития более удобных вариантов компьютероной техники в виде смарфонов и планшетов, которые часто можно носить вместе с собой, а значит иметь возможность в свободные минуты уделить время своему саморазвитию - меня очень часто просят сделать возможность работы с моими программами на этих устройствах, которые всё чаще оснащаются ОС Андроид, которая весьма отличается от привычной - Виндовс. Поэтому выполняю эти многочисленные просьбы.
Я решил пойти путём независимости от сервиса "Гугл Маркет", который занял монополию в этой сфере. К тому же от этого проекта идёт волна очевидной коммерции. А так как мой сайт не имеет никакого отношения к коммерции (нет даже баннеров или продажи хотябы чего-нибудь, что Вы, я думаю, уже заметили и высоко оценили такую редкость в интернете), то при нахождении мной альтернативного варианта - я решил воспользоваться решением, независящим от чего-либо и полностью, как всегда, бесплатным.
Для кого-то достаточно будет просто скачат мои программы и они будут сразу работать. Но если у Вас не установлено некоторое програмное обеспечение - то Вы просто установите его. Как это сделать я подробно напишу внизу.
Установка программ на Андроид
После скачивания файла программы на планшет, смартфон и т.д., по умолчанию файл будет находиться в папке "Download".
Далее нужно внести изменения в настройках Вашего смартфона или планшета.
Для этого войдите в настройки. Нажмите на "Безопасность". Найдите: "Неизвестные источники" и поставьте там галочку.
Далее Вам нужно установить две программы:
1. Флэш плеер (flash_player.apk).
2. SWF плеер (swf_player_pro.apk).
Возможно эти программы уже установлены у Вас, или их подобные аналоги. Следовательно их Вам устанавливать не обязательно.
Программы, которые Вы скачаете внизу, включаются одним нажатием на файл программы и выключаются одним нажатием на кнопку "Вернуться" на Вашем смартфоне или планшете.
Имейте ввиду, что принцип работы смартфона или планшета основан на чувствительном экране, в отличие от обычного компьютера, где осуществляются более точечные действия при помощи курсора мыши. Поэтому если у Вас смартфон с маленьким экраном и Вы пальцем, имеющим гораздо большую площадь по сравнению с курсором, нажимаете на какую-то активную область программы (например на кнопку или поле ввода текста) имеющую маленький размер, и у Вас после нажатия ничего не происходит - то это нормально, это значит, что нужно нажать снова, пока система не поймёт точно, что Вы от неё хотите.
Вы можете скачать программы по отдельности внизу или все вместе в архиве . Если Вы скачиваете в архиве, то Вам потребуется архиватор для распаковки. Например ZArchiver. Скачать можно .
Скачать программы
Взависимости от того, каким Вы пользуетесь браузером, могут быть разные варианты скачивания по нижеследующим ссылкам. Самый распространённый способ - это нажать и удерживать на ссылке палец, пока не появится всплывающее окошко, в котором нужно выбрать пункт вида "Сохранить ссылку". Или скачайте сразу все программы одним архивом .
1. Программа АЗОВ:
2. Программа Выход в Астрал:
3. Программа Мгновенная Эволюция:
4. Программа Медитация на ОМ:
5. Программа СССП:
6. Программа Тон и Ритм:
7. Программа УПАЗ:
8. Программа Чакры и Кундалини:
И ещё раз повторюсь, что если у Вас не открываются программы (не работают), то значит Вам нужно установить дополнительное ПО. Скачать: Флэш плеер (
В воскресенье, 21 июня, во всем мире впервые отметили Международный день йоги — отныне ежегодный праздник. Мы подготовили подборку лучших iOS-приложений для занятий йогой. Присоединяйтесь!
Различные акции в честь нового праздника проходили во многих странах мира. Наиболее массовая состоялась в Индии. Более 35 тысяч человек во главе с премьер-министром страны Нарендрой Моди занимались йогой прямо на улицах Нью-Дели. И даже на леднике Сиачен, в снегу, индийские военные практиковали асаны. В Париже любители йоги расстелили коврики возле Эйфелевой башни. В Пекине занятия прошли на крупных стадионах. В Бангкоке на несколько часов все парки города отдали фестивалю йоги.
Приходит понимание того, что йога — это не что-то подпольно-эзотерическое или мистически-космическое, но живое и доброе учение о том, как сделать свою жизнь качественно лучше, почувствовать себя менее отрешенным и более единым со всем мирозданием. Йоге от людей абсолютно ничего не нужно, а вот люди могут многому научиться и многое осознать через практику, сделать себя и мир вокруг хотя бы чуточку светлее и счастливее.
Анна Волик,
Сегодня в нашей подборке девять отличных приложений для занятий йогой на все случаи жизни.
Daily Yoga
В общей сложности более 300 различных поз разбиты на 40 занятий. Уроки проходят в полноэкранном режиме с голосовыми инструкциями. Можно отметить наличие трех уровней подготовки: для только начинающих свои отношения с йогой, для тех, кто входит во вкус, и для продвинутых, для которых без йоги и жизнь не жизнь. В Daily Yoga прекрасная фоновая музыка.
К сожалению, приложение не поддерживает русский язык и замучает вас беспрерывной рекламой в самой уродливой форме: квадратные окошки прямо посередине экрана (ее можно отключить при покупке подписки). Бесплатно доступно несколько уроков, за остальные придется платить.
Yoga.com Studio
Более 300 различных поз с описанием в HD-качестве. Все асаны можно посмотреть в режиме работы мышц, что немаловажно для желающих точно знать, что происходит с организмом во время занятий. Приложение поддерживает русский язык. Есть возможность составлять свои программы с учетом личных предпочтений.
Pocket Yoga
В отличие от двух предыдущих приложений, здесь вашим учителем и помощником будет нарисованный, а не живой персонаж. Впрочем, это не значит, что он не будет давать голосовые советы. Наоборот, нарисованная девушка будет подсказывать правильный ритм вдохов-выдохов, интенсивность выполнения упражнений. Есть поддержка Apple Watch, а это значит, что во время занятий можно проконтролировать свой пульс и посмотреть количество сожженных калорий. В приложение включено более 200 поз, можно вести журнал занятий, чтобы отслеживать свой прогресс, выводить упражнения на Apple TV.
GAIN Yoga
Упражнения в этом приложении усилены фитнес-компонентом. Некоторые из упражнений доступны только для людей с хорошей растяжкой. Приложение подбирает комплекс в соответствии с вашей физической подготовкой. В бесплатной версии доступно более 100 поз.
Quick Yoga
Приложение для занятых людей, тех, у кого совсем нет времени на йогу, а хочется. Из популярной серии «стань крутым за 5 минут». В целом полезный комплекс для занятий после работы, для релаксации. Сделано простенько и со вкусом, ничего лишнего.
Authentic Yoga with Deepak Chopra and Tara Stiles
В разработке этого приложения принимал участие известный американский врач-эндокринолог специалист по Аюрведе писатель Дипак Чопра. Все позы подобраны лично Дипаком Чопрой и проиллюстрированы известным тренером Тарой Стайлс. Приложение подходит для всех категорий занимающихся — от начального до продвинутого уровня.
3D Yoga Anatomy
Приложение показывает, как работают мышцы во время упражнений. 40 различных поз, которые можно покрутить на 360 градусов. Специальный раздел посвящен проработке глубоких мышц, до которых обычными асанами не добраться.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. сайт собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят.
Личный тренер для ежедневных круговых тренировок
Sworkit Lite - очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.
Улучшаем фигуру
Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель - стройность, тонус, сила, - и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.
7-минутная тренировка
Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.
Составляем план занятий
Приложение "30 days" разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.
Идеальное тело
Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее - все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн - это большой плюс.
Йога
В приложении "Йога-клуб" вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.
Ежедневная тренировка
Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.
