Щитовидная железа и лишний вес: есть ли взаимосвязь? Гипотериоз: увеличение или снижение веса

Нередко люди с лишним весом говорят: «Мало ем, сижу на диетах, считаю калории, хожу в спортзал, а вес не уходит. Если с большим трудом худею на 2-3 кг, то при малейшем послаблении сброшенные килограммы возвращаются вновь. Почему не могу похудеть . Что делать, в чем причина?»

Разбираемся в причинах лишнего веса с врачом диетологом-эндокринологом. Причина лишнего веса - это не только всем известный дисбаланс между поступлением калорий и расходом энергии. Причин лишних килограммов может быть несколько, причем одновременно и чтобы похудеть потребуется минимизировать влияние каждой из них.

6 важных причин лишнего веса

1. Переедание

Пищевое изобилие, легкая доступность высококалорийной пищи, приводит к большому употреблению углеводов (быстрые и длинные) и жиров (животные и растительные), которые потенциально дают организму большое количество энергии. К высококалорийным продуктам относятся хлебобулочные изделия, макароны, сладости, маргарины, растительные и животные масла и т.д.

Чтобы не растраченная энергия не превратилась в жир, а жировые отложения – это как раз и есть запасное вещество, из которого при необходимости организм берет энергию на жизнеобеспечение, полученную с пищей энергию надо сжечь.

2. Гиподинамия

Энергию сжечь можно только в мышечной и нервной ткани. Недостаточная мышечная или интеллектуальная работа при переедании высококалорийной пищи неминуемо ведет к отложению избытка энергии в жировое депо.

3. Нарушение работы пищеварительного тракта

Недостаток ферментов, пробиотиков, витаминов, пищеварительных соков, которые способны качественно переварить пищу, приводит к тому, что сигнал мозгу о насыщении приходит с опозданием, у человека сохраняется чувство голода даже тогда, когда он употребил достаточное количество пищи. В результате человек переедает и получает лишние килограммы .

4. Нарушение водного баланса вывода токсических веществ

Нарушение работы почек, повышенное содержание токсинов, например, таких как мочевая кислота, метаболиты ведет к возникновению отеков, рыхлости, лишнему весу .

5. Нарушение количества микроэлементов

Недостаток хрома и йода. От этих элементов зависит работа органов и систем по утилизации энергии и образованию жира.

6. Гормональные нарушения

Что такое гормоны

Гормоны - это вещества, которые выделяются определенными клетками нашего организма и несут сигналы во все органы и системы, т.е. обеспечивают баланс внутреннего состояния организма.

Часто неуправляемый набор лишнего веса связан с гормональными нарушениями, нарушением работы щитовидной железы, изменением уровня гормона половых желез и других гормонов.

Лишний вес и щитовидная железа

Щитовидная железа - основной орган, отвечающий за обменные процессы в организме. Нарушение работы щитовидки напрямую влияет на обмен веществ. Пониженная выработка гормона щитовидной железы ведет к замедлению метаболизма и лишнему весу, а повышенная, наоборот, к потере массы тела.

Периоды критичные для набора лишнего веса

Опасные периоды, когда лишний вес может быстро набираться – это периоды формирования и перестройки гормональной системы: половое созревание, беременность, состояние после аборта, менопауза.

Факторы и условия, провоцирующие набор веса

Человек – существо социальное, а следовательно, нельзя не учитывать образ жизни и другие факторы, влияющие на гормональный фон организма, обмен веществ и массу тела.

Эти факторы приводят к резкому изменению гормонального баланса организма. Начинают недостаточно или неправильно вырабатываться гормоны, отвечающие за распределение энергии в организме. В результате идет накопление лишнего жира, увеличение веса тела.

Лишний вес и наследственность

Полнота не передается по наследству. Генетическая предрасположенность бывает к тем или иным нарушениям в работе организма, которые в свою очередь могут провоцировать набор лишнего веса.

Какие гормоны отвечают за нормальный вес

1. Инсулин

Инсулин - главный жиросжигающий гормон , энергообразующий, запасающий жир. Инсулин влияет на работу всей эндокринной системы, на расщепление жиров, на синтез и доставку аминокислот, витаминов, минералов в ткани организма, на формирование мышц.

Инсулин – это гормон поджелудочной железы, который управляет обменом углеводов в организме. Когда уровень глюкозы повышается, выделяется инсулин, который из глюкозы должен дать клеткам энергию, а если глюкозы много инсулин запасает ее избыток в жир.

Колебания уровня инсулина влияют на аппетит и чувство голода . От уровня инсулина во многом зависит долголетие и настроение человека.

Как узнать уровень инсулина

Уровень сахара (или точнее глюкозы) в крови – косвенный признак уровня гормона инсулина. Анализ, называемый в народе «кровь на сахар», берут из пальца в поликлинике при ежегодной диспансеризации.

В домашних условиях контролировать уровень сахара в крови можно с помощью портативного прибора глюкометра. При необходимости более точных сведений врач назначит дополнительные анализы на гормон инсулин и гликированный гемоглобин.

Норма сахара в крови

В медицине для здорового человека принята норма сахара в крови натощак от 3,2 до 5,5 ммоль/л. Некоторые современные источники увеличивают верхнюю планку содержания глюкозы в крови до 5,8 ммоль/л.

После приема пищи допускается уровень глюкозы в крови до 7,8 ммоль/л. Если сахар в крови выше этих значений, ставится диагноз сахарный диабет.

Продукты, влияющие на уровень сахара в крови

Уровень глюкозы/сахара в крови во многом зависит от того какую пищу мы употребляем.

Например, продукты, так называемые, «быстрые углеводы» быстро повышают выработку инсулина. К ним относятся: сахар, всевозможные сладости, хлебобулочные и кондитерские изделия, картофель, рис, водка и др.

Овощи, зелень, несладкие фрукты – это «длинные углеводы» с большим количеством клетчатки. Это тоже углеводы, но глюкоза из этих продуктов всасывается медленно, уровень инсулина резко не колеблется, не возникают приступы голода.

Вовремя исключив из рациона или снизив количество таких продуктов питания, можно снизить до нормы повышенный сахар в крови.

При преддиабетном состоянии для нормализации сахара хорошо проводить суточное голодание на воде.

2. Гормон роста

Гормон роста вырабатывается в мозге и отвечает за рост и пропорции тела, а также регулирует накопление жира.

Большое количество гормона роста вырабатывается у детей в подростковый период, формирует тело. В это время весь жир и энергию гормон роста переводит в энергию мышечной массы и в энергию роста. Поэтому подростки могут съедать большие порции и не поправляться.

При сниженном уровне гормона роста, подростки имеют невысокий рост и лишний вес. Поэтому важно проверять норму гормона роста у невысоких, полных детей и подростков, особенно у мальчиков с ожирением по женскому типу.

Комментарий : В некоторых странах по показаниям ожирение у пожилых людей лечат гормоном роста.

Как увеличить уровень гормона роста

Физическая нагрузка, силовые тренировки стимулирует выработку гормона роста.

Поскольку гормон роста продуцируется с 23 часов до 2 часов ночи, важно вовремя ложится спать. Поэтому народная мудрость гласит: «Дети растут во сне».

Подросткам с низким уровнем гормона роста нужно исключить из рациона курицу, фастфуд. Из препаратов, рекомендуется БАД Молозиво.

3. Тестостерон

Тестостерон – мужской половой гормон, основной жиросжигающий гормон у мужчин .

Во время работы мышц, т.к. только в мышцах сгорают жиры, при правильном питании, тестостерон переводит энергию еды и жира в мышцы.

Т.е., верна формула: Физические нагрузки, силовые тренировки + Достаточное употребление белка = Сжигание жира, формирование мышц .

Мужское ожирение лечат тестостероном.

Женщинам не тестостерон назначают, т.к. наряду с увеличением мышечной массы, он вызовет снижение выработки женских гормонов, проблемы с деторождением, формированием женской груди, рост нежелательных волос. К тому же, эстрогены вырабатываются, в том числе и в жировой ткани, поэтому стремиться убрать весь жир нельзя, особенно в старшем возрасте.

Резюме : Целенаправленная накачка мышц хороша для мужчин и мальчиков, для девушек и женщин больше подойдут умеренные силовые тренировки.

4. ТТГ тиреотропный гормон щитовидной железы

Щитовидная железа основной регулятор обмена веществ . Гормоны щитовидной железы также регулируют репродуктивную деятельность, работу сердца и сосудов; психо-эмоциональные состояния.

Недостаток в крови тиреоидных гормонов щитовидки ведет к сниженному обмену веществ, что при отсутствии компенсационного лечения приводит к набору веса.

Как взаимосвязаны гормоны ТТГ, Т4, Т3.

Тиреотропный гормон щитовидной железы ТТГ вырабатывается гипофизом. Он регулирует синтез тиреоидных гормонов щитовидки (Т4 и Т3).

При недостатке в крови тиреоидных гормонов щитовидки, гипофиз увеличивает секрецию ТТГ, что стимулирует щитовидную железу на продуцирование тиреоидных гормонов.

И наоборот, если в крови много тиреоидных гормонов, синтез ТТГ снижается, чтобы снизить стимулирующее действие на щитовидную железу.

Норма ТТГ

Норма для взрослых и подростков старше 14 лет – 0,27–3,8 мкМЕ/мл. (в некоторых лабораториях эти значения могут незначительно отличаться).

При первичном выявлении отклонения от нормы, рекомендуется повторить анализ и обратиться к врачу эндокринологу.

Что влияет на сбои в щитовидной железе

Недостаток йода в организме, стрессы, инфекционные заболевания, гормональная перестройка могут спровоцировать сбои в нормальной работе щитовидной железы.

По статистике в 80% случаев ожирения – это эндокринное ожирение, т.е. вызванное нарушением работы щитовидной железы.

5. Кортизол – гормон стресса

Гормон кортизол секретируется надпочечниками под воздействием адренокортикотропного гормона и отвечает за запасание жира в организме. Регулирует работу надпочечников маленькая железа внутри мозга, гипофиз, вырабатывающая адренокортикотропный гормон (АКТГ).

Избыток кортизола или аденокортикотропного гормона – это одна из причин ожирения и симптом наличия возможной гормонопродуцирующей опухоли надпочечников или гипофиза.

Кроме того, что длительное пребывание в стрессовом состоянии разрушает гормональный баланс человека, стрессы заедают и запивают высококалорийной пищей и напитками, в результате инсулин резко повышается, а лишняя глюкоза благополучно запасается в виде жира.

Совет врача : при непонятных формах ожирения, значительном увеличении объема лица обязательно следует проверить уровень кортизола.

6. Эстроген

Эстроген - женский половой гормон , выделяется яичниками. Низкий уровень эстрогена в совокупности с низким уровнем тироидных гормонов, практически в 100% дает лишний вес, который не уходит на диетах.

При недостатке эстрогена характерно ожирение по мужскому типу – тестостерованное ожирение, т.е. излишнее отложение жира на животе, плечах, дополнительное оволосенение.

Сколько раз можно услышать, как женщины говорят, что ничего не едят, а вес все равно не убавляется, да ещё и иногда прибавляется! На самом деле, все не совсем так, поскольку человек может действительно есть меньше, однако, калорийность потребляемой пищи такая, что хватит для отложения жира. Но бывает и так, что действительно, человек потребляет вроде бы не значительное количество пищи, еда не отличается калорийностью, вроде бы все делается правильно, однако, все равно стрелка на весах стоит на одном месте и вес упорно не желает уходить. И, конечно, возникают актуальные вопросы — лишний вес как бороться с ним?

В этом случае, следует не ломать голову над тем, что не так, а просто отправляться к эндокринологу, так как все дело может быть просто в нарушениях функции щитовидной железы. Щитовидка и значительный лишний вес очень часто взаимосвязаны, так что может и не нужно просто меньше кушать, а лечиться надо.

Избыточный вес может появляться в самых разных случаях, но как бы там не было, всегда нужна консультация специалиста, так как только он может сделать определенные выводы.

Дело в том, что у человека может расти лишний вес просто потому, что кушает, много и стоит не много попоститься, как вес может быстро уйти. А может все так, что имеет место серьезная болезнь, которую если не лечить, может перерасти в самые серьезные последствия. Например, излишний набор веса может влиять на репродуктивную функцию и на работу сердца.

Если положить руку на шею спереди, то можно ощутить маленькое уплотнение. Это и есть всем известная щитовидная железа, которая имеет для нормальной работы человеческого организма очень большое значение, хотя вес у щитовидной железы очень незначительный, но она влияет на вес человек самым непосредственным образом. Говоря о её функциях, прежде чего, следует отметить, гормональную выработку, с помощью которой осуществляется регулирование процессов метаболизма в организме человека.

Именно, благодаря ей в организме человека осуществляется в нормальном режиме процесс распада углеводов, белков и жиров. И цель всем этим действиям одна — получение необходимой энергии для работы организма из всех возможных ресурсов. Дело в том, что энергия нужна для работу всех клеток в организме человека, это своего рода, топливо, без которого человек просто не сможет жить.

Если говорить о том, что дает организму необходимую энергию, то первоочередно следует сказать об углеводах. Если их не хватает, то начинается переработка жиров. Именно по такому принципу работают диеты, основанные на потреблении продуктов с низким содержанием углеводов. Однако, что же происходить, если энергии в организме начинает сильно не хватать? Ведь, энергия все равно нужна, и вот тогда начинают перерабатываться мышечная ткань и это чаще всего настигает тех людей, которые по тем или иным причинам, кушают очень мало (или на диетах очень жестких сидят или просто еды не хватает). Вот именно про таких людей и говорят, что у них только кожа да кости.

Щитовидка симптомы и значительный лишний вес могут быть разными у всех людей, поэтому, при появлении проблем, лучше не гадать, а идти к врачу.

Каким образом связаны щитовидная железа и лишний вес

Работа щитовидки может быть нарушена по самым разным причинам. Однако, сейчас следует рассмотреть проблемы, которые приводят к проблемам с лишним весом. Прежде всего следует поговорить о гипотериозе, который сопровождается низкой гормональной выработкой. И здесь есть симптомы первичного типа:

• человек постоянно устает;
• сильно одолевает лень;
• все эмоции притупляются;
• человек постоянно ощущает чувство непонятной тревоги;
• по самым незначительным поводам, а зачастую и без них, человек становится раздражительным.

Все это обуславливается тем, что в организме человек начинает стремительно понижаться выработка дофамина, который является так называемым гормоном радости. Когда его начинает не хватать, в качестве компенсации начинается активная выработка кортизола, они несут ответственность за управление стрессом и напряжением. Так что человек постоянно о чем-то тревожится, да ещё и чувствует себя совсем без сил.

Метаболическая скоростью начинает стремительно снижаться, что приводит к худшей усвояемости самых разных веществ, особенно это касается углеводов. А ещё все это усугубляется значительным понижением тонуса жизненного характера. Все это становится причиной того, что человек вроде бы и есть очень мало, однако, вес набирает все равно. Причем, здесь может быть не просто лишний вес, а щитовидная железа и сильное ожирение идут вместе.

Есть ещё и обратная ситуация — у человека начинает развиваться гипертиреоз, то есть повышенная гормональная активность. Все это похоже на то, когда в машине постоянно жмут на газ, и она все время в движении, так и в организме все процессы работают в быстром режиме, без остановки. Конечно, когда сердце и пищеварительная система настолько напряжены, то равновесие быстро нарушается. И вот тогда у человека начинают проявляться следующие симптомы:

• нарушения сна;
• нельзя на чем-то сконцентрировать свое внимание;
• человек становится очень раздражительным;
• пульс сильно учащается;
• возникает одышка без видимых на то причин.

Все это сопровождается быстрой потерей веса, причем, не важно, сколько еды ест человек. Вот про таких людей и говорят, что ни в коня корм. Конечно, на этом список болезней эндокринной системы не заканчивается, но процесс обмена вещества всегда связан с лишним весом, а именно обменный процесс контролируется щитовидкой, так что здесь все связано самым тесным образом.

Почему появляется лишний вес

Если гормональная активность значительно снижена, что нарушает обмен веществ, то это напрямую ведет к увеличению веса. А ещё необходимо отметить, что когда у человек наблюдается гипотериоз, то у него температура становится ниже 36,6 градусов. Когда человеку становится холодно, он постоянно пьет что-то горячее, одевается потеплее и кушать хочется сильнее. То есть, появление лишнего веса сопровождается также неправильным питанием и пониженным тонусом.

Если возникает вопрос, что нужно предпринять в таких случаях, то следует в первую очередь пойти к эндокринологу и сделать анализы крови. Дело в том, что сейчас есть такие анализы, которые точно оценивают сбои в работе щитовидки. Если говорить о способах лечения, то лучше всего помогает лечебная терапия гормонозаместительного характера, с помощью которой можно своеобразно активизировать работу этого жизненно важного органа, а также дать стимул ускорения метаболизма.

И не стоит в таких случаях опасаться того, что потребление гормонов приведет к образованию ещё большего лишнего веса. Такие препараты, в первую очередь, предназначены для того, чтобы ускорить обменный процесс, они просто активно перерабатывают жир.

Важнейшим фактором успешного лечения является нормальное питание:

• фрукты, лучше всего выбирать с небольшим количеством сахара;
• творог, если он не жирный;
• рыба белых сортов;
• мясо, только нужно выбирать не жирное;
• побольше морепродуктов, морской капусты;
• сухофрукты.

Ещё нужно обращать внимание не только на то, что кушать, но и на то, что пить, а пить воды нужно побольше, это очень важно. Надо понимать, что если у человека наблюдается гипотериоз, то для нормализации веса ему понадобится раза в 3 больше времени, чем здоровому человеку. А ещё очень важно вернуть нормальный тонус, для этого показаны активные прогулки на свежем воздухе, регулярные нагрузки физического характера, а также нужно прилагать все усилия для того, чтобы возникало, как можно больше эмоций позитивного характера. Все это положительным образом сказывается на улучшении обмена веществ.

С патологиями этой системы.

Из-за нарушений в работе этого органа человек может столкнуться с проблемой избыточной массы тела. Наладить клиническую картину поможет только комплексная терапия медикаментозными препаратами и пересмотр образа жизни.

Щитовидная железа курирует выработку 2 гормонов: Т3, или трийодтиронина, и , или тироксина. Эти вещества отвечают за регуляцию многих функций в организме, в том числе и за метаболизм.

Обмен веществ во многом определяет, какие изменения будут происходить с весом человека: набор или же снижение килограммов.

Если же щитовидная железа не может вырабатывать , то все процессы в организме замедляются: снижается мозговая активность, замедляется пульс и обмен веществ. Метаболизм становится вялым, человек малоактивным, вследствие чего и происходит набор массы тела.

Многие женщины, когда замечают прибавку в весе, начинают придерживаться специальных диет. Ограничения в пищи негативно сказываются на работе щитовидной железы, так как в организм начинает поступать недостаточное количество питательных веществ, микро- и макроэлементов.

Из-за этого он пытается запастись необходимым объемом энергии, из-за чего и происходит набор веса. Из-за этого человек с проблемами щитовидки не только не худеет, но и набирает вес.

Гормоны Т3 и Т4

Кроме того, спровоцировать набор лишнего веса могут следующие патологии:

1. – генетическое заболевание, возникающее вследствие негативного влияния инфекций, ядов или же радиоактивного йода.
2. – в таком случае нарушаются обменные процессы.

Распознать нарушения щитовидной железы, которые могут приводить к набору веса, можно по следующим признакам:

• Отечности и желтушности лица.
• Хриплому голосу и затрудненной речи.
• Сухости кожного покрова и .
• Ломкости ногтевых пластин.
• Снижению памяти и внимания.
• Малой активности, сонливости днем и бессоннице ночью.
• Нарушению обмена веществ.
• Многочисленным высыпаниям на теле.

Также распознать патологии щитовидки, вызывающие набор веса, можно по нарушению цикла, снижению сексуального влечения и бесплодию.

Если вы заметили у себя несколько симптомов отклонения в работе щитовидки, необходимо сразу же обратиться к врачу и пройти диагностическое обследование.

Как снизить вес при заболеваниях щитовидки?

Чтобы нормализовать массу тела, в первую очередь нужно будет привести в норму уровень гормонов. Для этого назначают специальные медикаментозные препараты – синтетические заменители гормонов: Л-тироксин, Эутирокс.

Также необходимо ответственно подойти к вопросу питания. В вашем рационе должно присутствовать как можно больше жирных сортов рыбы, морепродуктов и морская капуста. Также достаточное количество йода присутствует в кокосовом масле, яйцах и говядине.

Когда уровень биологически активных веществ в организме приходит в норму, вес человека нормализуется. Также он избавляется от вялости, хронической усталости и прыщей на кожном покрове.

Чтобы ваш вес всегда находился в норме, старайтесь регулярно проходить обследования и посещать врача. Соблюдайте все его рекомендации, чтобы не допустить возникновения каких-либо осложнений.

Как диагностировать отклонения в уровне гормонов?

Распознать патологии щитовидной железы, влияющие на массу тела, можно по следующим клиническим проявлениям:

• Уровень эндокринных гормонов превышает норму.
• Щитовидка начинает выделять слишком большое .
• Уровень холестерина превышает норму.
• Уровень печеночных ферментов повышен.

Появление избыточной массы тела требует обязательного комплексного медицинского осмотра. Если же анализы показывают, что ваш организм в норме, необходимо пройти более расширенное обследование.

Щитовидная железа – регулятор всех обменных процессов в организме. Продуцируемые ею гормоны Т3 и Т4 играют важнейшую роль в определении скорости метаболизма, то есть преобразования потребленных калорий в энергию в состоянии покоя. Если уровень этих гормонов в норме, организм работает слаженно, но если их показатели отклоняются от средней величины в ту или иную сторону, возникают сбои в работе сердца, пищеварительной, кровеносной и нервной систем организма.

Также одним из важнейших проявлений гормонального дисбаланса являются проблемы с весом. В зависимости от того, в какую сторону отклонились показатели гормонов щитовидки, может возникнуть либо проблема лишнего веса, который не удается сбросить с помощью самых жестких диет и физических нагрузок, либо резкая нехватка килограммов, которую не может восполнить даже самый высококалорийный рацион. Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что качество работы щитовидной железы влияет на вес человека.

Гипотиреоз и его проявления

Заболевания щитовидной железы и возникающие из-за них нарушения гормонального фона – это в настоящее время одна из самых распространенных медицинских проблем. Однако чаще всего диагностируется она далеко не сразу. Ее проявления часто рассматриваются как симптомы различных, не связанных между собой заболеваний, что серьезно осложняет лечение, ведь истинная причина остается без внимания.

В случае, если щитовидка не справляется с выработкой трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) в должном объеме, возникает дефицит этих гормонов в крови. Речь идет о развитии гипотиреоза, который накладывает негативный отпечаток на работу всего организма человека.

Нарушается обмен веществ и, прежде всего, это касается расщепления поступающих в организм жиров. Получаемые с пищей калории перестают перерабатываться и расходоваться. Вместо этого они накапливаются в организме, проявляясь в виде лишних килограммов и способствуя постепенному развитию ожирения. По этой же причине в организме задерживается избыточное количество холестерина, который может спровоцировать атеросклероз. Выражается нарушение метаболизма и в виде слабости, онемения конечностей, мышечных судорог, зябкости и т.д.

Другими симптомами дефицита Т3 и Т4 в организме являются:

• снижение концентрации внимания и памяти;
• нарушения сна в виде бессонницы по ночам и сонливости днем;
• изменение овала и цвета лица;
• появление отеков под глазами;
• сухость кожных покровов, ломкость волос и ногтей;
• нарушения менструального цикла;
• снижение сексуального влечения;
• бесплодие и др.

Таким образом, очевидно, что нарушения в функционировании щитовидной железы и ожирение – явления однозначно взаимосвязанные. Поэтому при возникновении симптомов, указывающих на вероятность наличия гипотиреоза, необходимо как можно скорее проконсультироваться у врача и сдать анализы на гормоны.

Как бороться с избыточным весом при гипотиреозе?

Если результаты анализов крови подтвердили дефицит гормонов и, соответственно, причинно-следственную связь между функционированием щитовидной железы и лишним весом, борьбу с накопившимися килограммами следует начать с нормализации гормонального фона. Речь идет об обязательной заместительной терапии, призванной с помощью синтетических аналогов тироксина и трийодтиронина восполнить их недостаток в организме человека. Чаще всего подобная терапия назначается пожизненно с обязательным периодическим контролем уровня гормонов в крови. Даже если кратковременный прием препаратов дал положительный результат, и состояние здоровья улучшилось, прекращать курс не следует без соответствующего назначения врача.

Так как в большинстве случаев причиной нарушений в работе щитовидки является дефицит йода, следует пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты, богатые этим микроэлементом (морепродукты, жирные сорта рыбы, морскую капусту и т.д.). А вот бобовые, например, арахис и сою, лучше вообще исключить, так как в них содержатся вещества, подавляющие выработку Т3 и Т4.

Но устранение гормонального дисбаланса – это не единственная мера, которую необходимо предпринять для решения проблемы избыточного веса при гипотиреозе. В этом случае подход должен быть комплексным. Важно придерживаться правильно подобранной диеты, учитывающей все особенности организма человека и его потребности в витаминах и микроэлементах, необходимых для полноценной работы щитовидной железы. И лучше, если ее разработает квалифицированный врач-диетолог.

Не менее важным моментом являются обязательные физические нагрузки в виде самостоятельных занятий гимнастикой или упражнений на тренажерах под контролем тренера.

Таким образом, понимая очевидную связь между адекватной работой щитовидной железы и поддержанием нормального веса, людям, страдающим от лишних килограммов, следует не изнурять организм жесткими диетами и спортивными упражнениями, не приносящими результата, а, в первую очередь, проверить свой гормональный фон. И если подозрения на гипотиреоз подтвердятся, предпринять все необходимое для устранения первопричины своих проблем.

Лишний вес и щитовидная железа связаны неразрывной нитью. Из этой статьи вы узнаете, как работа щитовидной железы влияет на колебания веса. Многие из нас готовы оправдать свой лишний вес заболеванием щитовидной железы. Всегда ли это так? В каком случае в лишнем весе виновата щитовидная железа, а в каком ее хозяйка? Давайте разбираться в таких важных вопросах, как «кто виноват?» и «что делать?» прямо в этой статье.

Мне задают много вопросов по поводу лишнего веса и борьбы с ним. Многие ошибочно полагают, что это эндокринная патология, и чаще всего она связана с нарушенной работой щитовидной железы. Да, действительно, при некоторых болезнях этого органа могут наблюдаться изменения массы тела как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения. Но истинное эндокринное ожирение встречается очень редко, в основном это переедание и низкая физическая подвижность.

Все заболевания щитовидной железы условно по уровню работы можно разделить на 3 группы:

1. с повышенной функцией
2. с пониженной функцией
3. с неизмененной функцией

Вспомним, какую функцию выполняет . Она регулирует основной обмен. Ее гормоны ускоряют все метаболические процессы: распад жиров, белков и усвоение углеводов. Гормоны щитовидной железы нужны для получения энергии из любых ресурсов. А энергия нужна для работы всех клеток организма. Это как топливо для паровоза.

Самый главный для человека ресурс в плане энергии – это углеводы. Если не хватает углеводов в потребляемой пище, начинают расходоваться жиры. На этом принципе основаны большинство диет, где главным ограничением является запрет на легкоусвояемые углеводы. Когда и жиры уже израсходованы из жировых депо, в расход идут мышцы.

Подобная картина наблюдалась в концлагерях, когда человек выглядел как скелет, обтянутый кожей. Хотя и сейчас имеются «помешанные» на худобе барышни, которые ничем не лучше страдальца из концлагеря. Отличие только в том, что барышня идет на это сознательно.

Из всего можно сделать вывод, что для определенной группы заболеваний щитовидной железы будет определенная ситуация с весом.

Когда лишний вес и щитовидная железа связаны?

Когда работа щитовидной железы чрезмерно усилена, что характерно для такого заболевания, как диффузный токсический , основной обмен ускорен и под действием избытка гормонов щитовидной железы в расход идут все ресурсы. При этом человек может много есть, но, никак не полнеть.

Если работа щитовидной железы снижена, что бывает при гипотиреозе, то маленькое количество гормонов не может обеспечить хорошую скорость основного обмена. И все, что попадает в организм человека, откладывается в жировые депо. Плюс к этому имеется задержка жидкости в организме, что также способствует увеличению веса. Прочитайте статью , и вам все станет ясно.

В ситуации с нормальной, сохраненной, работой щитовидной железы все ясно. Скорость основного обмена оптимальна, ресурсы расходуются ровно столько, сколько нужно. Поэтому в этом случае если увеличение веса все же имеется, то причина вовсе не в щитовидной железе. Это может быть нарушение работы других эндокринных желез или же банальное переедание и недостаточная двигательная активность.

Теперь давайте разберемся, что же делать когда имеются проблемы с весом. Причем под проблемами я подразумеваю также и стремительное снижение веса при тиреотоксикозе (усиленной работе щитовидной железы). Что это за заболевание и какие у него еще признаки, вы узнаете из статьи .

В принципе, в обоих случаях проблема решается с нормализацией работы щитовидной железы. Когда уровень гормонов щитовидной железы станет нормальным, то постепенно исчезнут проблемы с весом.

Сложность нормализации уровня гормонов щитовидной железы при тиреотоксикозе состоит в том, что этот самый тиреотоксикоз может наблюдаться при разных заболеваниях с разным подходом в лечении. Поэтому тут необходимо сначала точно определиться с диагнозом, вызывающим тиреотоксикоз. Дальнейшее лечение проводится соответственно заболеванию.

Гипотиреоз, в отличие от тиреотоксикоза, лечится одинаково вне зависимости от причины, его вызвавшей. Нормализация уровня гормонов достигается заместительным приемом синтетических аналогов гормонов щитовидной железы. К ним относят такие препараты, как L-тироксин, эутирокс и пр.

После начала приема этих препаратов выравнивается основной обмен, уходит лишняя жидкость. Начинает уменьшатся лишний вес. — ответ в статье.

Имеются случаи, когда гипотиреоз выражен не резко, тогда его называют субклиническим (симптомов нет, а лабораторные показатели изменены). При субклиническом гипотиреозе набора лишнего веса может и не быть, но порой требуется назначение вышеупомянутых препаратов. В этом случае меня спрашивают: « А не буду ли я полнеть от этих гормонов?».

Мой ответ всегда: «Нет». А затем на консультации я долго-долго объясняю, почему. От гормонов щитовидной железы невозможно набрать вес в принципе, если доза подобрана правильно. Вес может увеличиваться при нехватке гормонов или снижаться при их избытке.

В эндокринологии если и назначаются гормоны (не только щитовидной железы), то с заместительной целью, т. е. в физиологических дозах - таких, которые вырабатывались бы самой железой.

А вот, например, в ревматологии используют гормоны в больших дозах специально для того, чтобы подавить патологический процесс, а это связанно с появлением побочных эффектов, в том числе и набора веса.

И напоследок, в статье я рассказываю о влиянии именно этого препарата на массу тела. Очень рекомендую.