Ожирение – одна из основных причин проблем со здоровьем, поэтому неудивительно, что чуть ли не каждый день появляется новая диета, обещающая быстрый результат без видимых усилий со стороны худеющего.
Большинство таких диет строятся по одной схеме: берем продукт или несколько продуктов, наделяем их «магической силой» и создаем план, призванный убедить людей, что только такой тип питания помогает похудеть. Такие диеты сложно соблюдать, они имеют произвольные правила и дают лишь кратковременную потерю веса, но главное: они опасны для здоровья .
Фад-диета (fad diet) переводится как «причудливая диета». К таким диетам относится любая несбалансированная и нездоровая диета, сулящая быструю потерю веса.
Фад-диеты позволяют вам есть только определенные продукты и жестко ограничивают потребление калорий. Они обещают быструю потерю веса без каких-либо тренировок. Допускается потребление только нескольких продуктов, что делает любую фад-диету несбалансированной, нездоровой, вредной, а иногда и смертельно опасной. Когда человек сидит на фад-диете, то он обычно сжигает не жир, а теряет воду, поэтому причудливые диеты не помогают в долгосрочной потере веса.
Как распознать фад-диету?
Причудливые диеты предназначены для людей, которые отчаянно хотят похудеть быстро или без каких-либо тренировок. Эти диеты связаны с экстремальными ограничениями в питании и в долгосрочной перспективе их трудно соблюдать.
Следование таким диетам может привести к побочным эффектам, опасным для здоровья.
Когда вы сталкиваетесь с описанием новой для вас диеты, то задайте следующие вопросы:
- Диета обещает быстрый результат? Что-то вроде «минус 4 килограмма в неделю».
- Диета написана или рекламируется знаменитостью?
- Диета обещает, что вы потеряете вес без физических упражнений?
- Диета предполагает использование странных или опасных методов?
- Диета предполагает экстремальные ограничения в еде?
- Диета имеет список здоровых и нездоровых продуктов?
- Диета придает особое значение покупке определенного продукта какой-то компании?
- Обещания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Если на большинство вопросов вы отвечаете да, то перед вами фад-диета.
5 самых опасных для жизни диет в мире
Эта диета утверждает, что вы потеряете до 9 кг за 10 дней и очистите свой организм от токсинов. На 10 дней вам придется попрощаться с твердой пищей. Существует несколько вариантов диеты, но самый популярный следующий: 4 стакана соленой воды каждое утро, 1 стакан травяного слабительного чая вечером и от 6 до 12 стаканов «лимонада» в день. Под «лимонадом» подразумевается смесь из лимонного сока или сока лайма, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Разрешается потреблять не более 650 калорий в день. Спустя 10 дней через супы и фруктовые соки начинается постепенный возврат к твердой пище.
Опасность лимонной диеты
Десятидневное голодание может быть рискованным. Организм не получает необходимых питательных веществ и витаминов. По сути, вы употребляете только диуретики, поэтому вы теряете не жир, а воду. Как только вы вернетесь к твердой пище, вы наберете вес обратно.
Побочные эффекты лимонной диеты: усталость, тошнота, головокружение и обезвоживание. Кроме того, такие низкокалорийные диеты приводят к потере мышечной массы и снижению обмена веществ, из-за чего в будущем вам будет сложнее похудеть. И нет ни одного научного факта, подтверждающего, что лимонная диета избавляет организм от токсинов.
Если вы спите, вы не едите. Эта диета доводит этот факт до крайности, поощряя людей использовать успокаивающие средства, чтобы спать целыми днями.
Опасность диеты спящей красавицы
Фактически диета спящей красавицы – это голодание, сопровождаемое атрофией мышц. Отказ от еды на несколько дней замедляет обмен веществ и вызывает обезвоживание. Когда вы накачиваете себя снотворным, существует риск, что вы умрете во сне. Конечно, вы можете проснуться и обнаружить, что похудели на 1-2 килограмма, но вы также можете вообще не проснуться.
3. Хлопковая диета, или Диета на ватных шариках
Еще одна безумная и смертельно опасная фад-диета. Она приобрела популярность после того, как дочь Эдди Мерфи, Бриа Мерфи, призналась, что модели, чтобы оставаться тощими, едят ватные шарики, смоченные в соке. Хлопковые шарики замачивают в соке и едят, чтобы обуздать аппетит.
Опасность хлопковой диеты
Хлопок – ткань, а не еда. Более того, большинство ватных шариков сделаны не из хлопка, а из отбеленных синтетических волокон, которые содержат токсины. Глотание ватных шариков резко сокращает потребление калорий, а побочные эффекты включают в себя недоедание и кишечную непроходимость.
Чтобы увеличить продажи, табачные компании еще в 20-х годах рекламировали свою продукцию женщинам как способ похудеть. «Диета» была простой: выкуривать как можно больше сигарет и есть только тогда, когда чувствуете голод, а это будет нечасто, так как никотин подавляет аппетит. Затем диета трансформировалась в «диету модели», которая состояла в основном из сигарет и воды.
Опасность никотиновой диеты
Исследование, проведенное в университете Лозанны, показало взаимосвязь между курением и увеличением веса:
- курение увеличивает риск возникновения метаболического синдрома и диабета, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- курение повышает резистентность к инсулину и приводит к центральному ожирению (жир в области живота).
Таким образом, никотиновая диета увеличивает риск ожирения. Она отрицательно влияет на уровень сахара в крови, что приводит к увеличению веса.
Курение сигарет вызывает проблемы с дыханием и рак легких. Примерно одна из пяти смертей, вызванных сердечными заболеваниями, напрямую связана с курением.
Многие при этом боятся бросить курить, так как знают, что побочным эффектом отказа от сигарет является увеличение веса: 75% курильщиков набирают лишние килограммы, когда отказываются от никотина. Однако исследования показали, что сбалансированная диета и физические упражнения помогают избежать увеличения веса, вызванного отказом от сигарет.
Диета появилась еще в начале 1900-х, но до сих пор есть люди, желающие ее попробовать. Например, о желании проглотить солитера заявляла Хлои Кардашьян. Также существует городская легенда, что диету с ленточными червями использовала Мария Каллас.
Опасность диеты с ленточными червями
Солитер поглощает не только калории, но и все питательные вещества, поэтому серьезное истощение, анемия, изнурительная боль в желудке и постоянная тошнота и диарея – это лишь некоторые из распространенных побочных эффектов.
Эта диета смертельно опасна по той причине, что ленточные черви могут откладывать яйца в организме хозяина и мигрировать в кровоток, заражая все ткани тела и вызывая появление кист в печени, легких, глазах и спинном или головном мозге.
Фад-диеты не исчезнут. Изобретут новые, переработают старые, и на них подсядут люди, поведение которых контролируется эмоциями и общественным мнением, а не критическим мышлением. Люди эмоциональны и нетерпеливы, поэтому всегда будет соблазн попробовать странную диету. Однако простые изменения в мировоззрении удержат от соблазна или вернут на правильный путь.
- Поймите, что здоровье – ваша главная ценность. Это само по себе убережет вас от фад-диет.
- Не думайте о похудении. Сфокусируйтесь на сжигании жира и увеличении мышечной массы. Суть не в том, сколько в вас килограммов, а в том, из чего состоит ваш вес. Осознав это, вы на бессознательном уровне начнете держаться подальше от фад-диет.
- Сконцентрируйтесь на цели стать здоровее и сильнее. Вы можете потерять вес на диете, но ни одна диета не сделает вас выносливее или сильнее, это сделают физические упражнения.
Волшебной диеты нет. Настоящее чудо – это сбалансированное питание в сочетании со спортом и правильным мышлением.
В погоне за стройностью и красотой часто выбираются самые рискованные способы похудеть. Представляем вашему вниманию топ самых опасных диет.
Открывает топ самых вредных диет монодиета. Она представляет собой особое меню, в которое включены блюда только из одного продукта. Есть разные подвиды монодиет: гречневая, яблочная, кефирная и другие. Разбавляться меню может только чаем или обычной водой. Длительность такого ограничения может составлять от 3 до 10 дней.
Вред такого питания очевиден - если вы питаетесь каким-то одним продуктом пару дней, то, конечно, вреда не будет, но такое длительное время может вызвать истощение. С лишним килограммами вы потеряете необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества. Это приведёт к тому, что вы просто-напросто посадите себе желудок, печень, почки и поджелудочную, нарушив тем самым обмен веществ в организме.
Сладкая диета - просто мечта для сладкоежек, мечтающих о стройной фигуре. Казалось бы, как всё просто - неделю вы питаетесь только сладостями из шоколада и запиваете их кофе без сахара. Якобы при употреблении горького шоколада никакого вреда организму не будет. Но уже через пару дней такой диеты возникают сильные головные боли, головокружение, упадок сил, раздражение. Ещё через какое-то время нарушится работа желудка, появится тахикардия, обмороки.
Принцип жидкой диеты схож с принципами предыдущих участников топа, только вместо ограничения в продуктах здесь имеем ограничения в консистенции пищи. Есть (а точнее пить) можно только жидкости или хотя бы пюре. Так что супы, соки, смузи, пюрешки - всё включено сюда. Казалось бы, что может быть плохого, ведь в таком виде можно любые продукты употреблять. Но здесь всё дело в том, что для нас минули те года, когда организм мог усваивать только перетёртую пищу. Пережёвывание продуктов является важной стадией пищеварения, это своего рода отправная точка для ферментации. Такая диета хороша только на один день, и то если до этого вы слишком перегружали желудок вредной пищей. Более трёх дней такого образа питания, и желудок откажется воспринимать всерьёз вас и всё, что вы в него кладёте. Начнётся атрофия слизистых ЖКТ, что приведёт в лучшем случае к ещё большему набору веса, а в худшем к нарушению функций ЖКТ.
Гормональная диета
Серебро в номинации «диета, которая убьёт вас раньше, чем ваш лишний вес» достаётся гормональной диете. Начнём с того, что даже в качестве лечебного материала гормональные препараты - это, мягко говоря, опасная вещь. От гормонального лечения лучше воздерживаться максимально долго (до тех пор, пока вам не захочется умирать долго и мучительно).
Похудение с помощью гормональных препаратов - это новая веха в развитии геноцида. Всё очень просто: ушлые диетологи заверяют вас, что это панацея, мол, вы кушаете всё, что любите, ни в чём себя не ограничиваете, а вес тем временем сам мирно уходит от вас, поскольку гормоны меняют скорость метаболизма. Из известных побочных эффектов такой «гормональной рулетки» - диабет, бесплодие, образование злокачественных опухолей, параличи, бронхиальная астма, кома. Известными они стали только потому, что экспериментаторы смогли о них рассказать. Подобная диета может привести и к летальному исходу, так что решать только вам.
Лекарственные препараты для похудения
Ещё одним вариантом является добавление в состав в качестве компонента желчегонных веществ, при постоянном употреблении которых начинается сильное обезвоживание, что приводит к нарушению работы печени и почек.
В последнее время такой формат «лекарств для похудения» выпускается не только в таблетках, но и в различных чаях, напитках, порошках и суспензиях. Так что не обманитесь сменой упаковки.
Какие из этого выводы?
Желание быть красивой и стройной, конечно, не может возбраняться. Но иногда женщины изнуряют себя не просто жёсткими, а опасными для жизни диетами зря. Стоит любить себя такой, какая вы есть, а к процессу похудения (если он вынужденный) подходить очень осторожно. Лучше попробовать скорректировать своё меню, убрать из него вредную пищу, ограничить себя в сладком и жирном, кушать понемногу, но часто, чтобы не шокировать свой организм. Очень важно также заниматься физкультурой, подберите с хорошим тренером упражнения, которые помогут вам прийти в форму.
Диеты, а особенно лекарственные, могут привести к последствиям, после развития которых вам уже будет не важно сколько вы весите, вы будете только бегать по бесконечным врачам в надежде избавиться от всех побочных симптомов. Так что любите себя и подходите к заботе о себе с умом!
Обязательно прочитайте об этом
Опасные диеты повсюду. Их разрушительным для здоровья организма последствиям подвергаются люди, которые мало знают о принципах питания, но страстно желают похудеть. Такие диеты обещают быстрые и потрясающие результаты, однако редко обеспечивают долговременный успех, для достижения которого необходимо навсегда изменить свой рацион питания . Прекратите тратить свое время на диеты-иллюзии, научившись быстро распознавать их, используя данные подсказки.
Опасные диеты исключают целые группы продуктов питания
Исключение групп продуктов питания может быть очень полезно для людей, страдающих пищевыми аллергиями. Например, для людей, страдающих непереносимостью лактозы или глютена, разумно и целесообразно исключить из рациона пшеницу или молочные продукты. Однако исключение целой группы продуктов в целях снижения веса - это явный признак опасной диеты.Причина, по которой исключение группы продуктов из рациона человека влияет на потерю веса, заключается в том, что данный фактор заставляет человека ограничить потребление калорий путем ограничения разрешенного ассортимента продуктов. Однако большинство людей не способны ограничить свой рацион на длительное время. К тому же, исключение группы продуктов может привести к недостатку определенных витаминов и минералов в организме, или даже навязчивому желанию постоянно потреблять запрещенные продукты.
Обещание быстрых и великолепных результатов
Если диета обещает достижение результатов, в которые едва можно поверить, например, потеря 10 килограммов за 28 дней, велика вероятность того, что это диета-иллюзия. Быстрая потеря веса – это не всегда плохо, но обычно она достигается за счет кардинального сокращения потребляемых калорий или исключения целых групп продуктов. Резкое сокращение потребляемых калорий приводит к постоянному чувству голода, а чувство голода является одной из главных причин, по которой люди не могут придерживаться диеты.Даже если волевому человеку удается завершить такую диету, зачастую диета не предлагает фазы стабилизации или программы питания, которые позволили бы человеку внести постоянные изменения в свой стиль жизни, необходимые для долгосрочных результатов. Это обычно приводит к повторному набору веса по окончании диеты, возможно даже большего, чем было изначально. Долговременное и определяющее стиль жизни решение – это план, которому человек может следовать на протяжении всей жизни, и который и будет определять стиль его жизни.
Заказ готовых блюд
Хотя существуют реальные компании, которые доставляют качественные блюда, большинство компаний, которые продают подобные услуги, не предлагают вам долгосрочных или актуальных решений для таких жизненных ситуаций, как вечеринки, питание на работе, праздники, свидания, семейные торжества, и т.д. Вы собираетесь принести контейнер со своей едой на подобное мероприятие? Также, подобные программы не предусматривают фазу стабилизации, что означает - если человек хочет достичь долгосрочной потери веса, то ему придется всю жизнь потреблять блюда, подогретые в микроволновой печи.Актуальным и определяющим стиль жизни решением является разработка программы питания, которая предоставит вам информацию, с помощью которой вы сможете ежедневно и осмысленно подходить к выбору продуктов и блюд, в том числе в случаях различных мероприятий.
Изменение стиля жизни для достижения постоянных результатов
Если вы не можете представить себя, следующего определенной диете для похудения в течение значительного отрезка времени, то это временная мера для потери веса. Не позволяйте себе попасть в порочный круг похудения, когда вы сидите на диете несколько раз в году из-за их краткосрочного и иллюзорного характера. Вместо этого измените свой стиль жизни.
Для достижения долгосрочных результатов потери веса, программа питания должна помогать воспитывать в вас правильные привычки, связанные с рационом и стилем жизни, которые, в свою очередь, помогут вам постоянно поддерживать вес.
Дополнительный материал к данной статье
Производители спортивного питания
Список лучших производителей спортивного питания на сегодняшний день не такой уж и большой. Завоевать доверие потребителя очень сложно, ведь, как известно репутация складывается годами.
Эффективные диеты для похудения
Суть любой диеты для похудения – низкое содержание калорий. Запомните, вес начнёт уходить только тогда, когда вы начнёте сжигать калорий больше, чем потреблять. Но для того, чтобы правильно составить индивидуальный режим питания, который поможет снизить количество потребляемых калорий, необходимо учесть ряд факторов.
Полезные для здоровья продукты
Некоторые продукты обладают природными свойствами, которые могут помочь предотвратить развитие различных заболеваний, что является неплохим дополнением к традиционным методам лечения.
Топ 5 продуктов на каждый день
Добавление этих продуктов в меню поможет вам поправить здоровье, улучшить самочувствие и снизить лишний вес.
Мы хотим, чтобы фигура отвечала определенным требованиям и стандартам, чтобы можно было надеть обтягивающие брюки, узкое платье или короткие шорты. Многие для достижения эффекта садятся на очень строгие диеты.
Однако любая диета – это ограничение питательных элементов и лишение организма определенных веществ. А некоторые виды диет являются и вовсе опасными для человека и его здоровья. Какие же из диет наиболее вредны и почему? сайт составил Топ-6 самых опасных для здоровья способов потери веса.
6 место – монодиета
Монодиетами называют такие виды диет, при которых в течение определенного времени – обычно недели или более – необходимо питаться только одним видом продукта, исключая все остальные, за исключением жидкости в виде воды или чая.
Иногда в таких диетах допускается незначительное включение других продуктов, но обычно тогда увеличивается время пребывания на этой диете. Примерами монодиет являются гречневая, арбузная, яблочная, на кефире, на финиках и все другие, где основа – это один конкретный продукт.
6 самых опасных диет
Конечно, если один-два дня посидеть на кефире или гречке – вреда организму не будет, это называют разгрузочным днем . Но при диетах данный стиль питания распространяется на одну-две недели, исключая, в том числе, соль и сахар. Это лишает организм питательных веществ для построения тела и обновления клеток, похудение достигается слишком дорогой для организма ценой. А при выходе из диеты, после возвращения к привычному рациону, килограммы могут вернуться с запасом.
Многие из монодиет приводят к болезням пищеварения или расстройству обмена веществ из-за резкого увеличения в пище определенных компонентов. Так, при цитрусовых диетах фруктовыми кислотами раздражаются стенки желудка и кишечника, вызывается их воспаление и развитие гастрита или колита.
При применении арбузной диеты нагрузка водой и солями может привести к отекам и нарушению в работе почек, особенно это опасно при склонности к образованию камней. Применение кефира также не способствует здоровью – избыток кислоты в кефире приводит к микрокровотечениям в стенки кишки и потерям крови и гемоглобина, а это приводит к анемии и снижению иммунитета. Допустимое потребление кефира в сутки без вреда для здоровья – по 2 стакана утром и вечером.
5 место – сладкая диета
Эта диета показалась бы раем для тех, кто жить не может без конфет и пирожных, десертов и лакомств, если бы не одно «но» – ее применение опасно для здоровья.
6 самых опасных диет
Суть диеты – это потребление в течение пяти-семи суток исключительно сладостей в виде конфет или шоколада в количестве до 100 г в сутки, которые запиваются черным кофе без сахара. Да, сладкое отбивает на время чувство голода, но за счет резких колебаний глюкозы в крови и пустого желудка вызывает изжогу, головные боли, упадок сил и расстройство в работе пищеварительных ферментов.
На такой диете вес вы, может быть, и потеряете (если конфеты за первые два дня вам не надоедят), но вместе с ним вы утратите работоспособность, либидо и менструации. Такой углеводный всплеск с резким ограничением остальных компонентов не пройдет незаметным для вашего тела. Подумайте, стоят ли 2-3 килограмма веса таких издевательств над своим организмом?
4 место – протеиновые или белковые диеты
Мы знаем, что толстеют от лишних углеводов, трансформирующихся в подкожные жиры. Исходя из этого факта, в диете резко ограничиваются углеводы, в том числе из овощей и фруктов, упор делается на мясные и рыбные продукты. За счет сокращения углеводов в виде хлеба, макарон и круп, резкого ограничения овощей и фруктов и преобладания в пище мяса вес действительно начинает уходить. Но вместе с ним покидает и здоровье…
Избыток белка сильно нагружает почки, что может вызвать образование в них камней, углеводы в теле начинают образовываться из белка, так как организм не может жить без углеводов.
Но при трансформации белка в углеводы в организме производится несколько токсичных побочных продуктов метаболизма, которые отравляют организм. За счет этого возникает усталость и разбитость, болит голова, цвет лица портится, нарушается обмен веществ . Кроме того, учеными из Колорадо доказано, что женщины на протеиновой диете на треть чаще страдают бесплодием .
3 место – питьевая диета
Суть данной диеты – в течение 30 дней потреблять все питание только в жидком виде, ничего не жуя. Вы «едите» пюре и соки , супы, протертые в гомогенное состояние. Эта диета серьезно нарушает пищеварение и обмен веществ.
6 самых опасных диет
Организм взрослого человека не приспособлен к приему перемолотой пищи, кусочки еды и клетчатка стимулируют перистальтику, активируют ферменты, процесс жевания выделяет слюну и запускает процесс пищеварения.
Кроме того, эта диета трудна морально – организм не может воспринять адекватно всю пищу в жидком виде. Это приводит к резкому нарушению обмена веществ и атрофии слизистой, что может привести к дальнейшим проблемам пищеварения, обмена веществ и еще большему набору веса из-за стресса.
2 место – диета с гормонами
Известно, что особый гормон плаценты, хорионический гонадотропин человека, одним из своих эффектов имеет активацию обмена веществ и сжигание жировых клеток. Похудательный и стимулирующий метаболизм эффект отмечен у соматотропина – гормона роста.
Однако нет полностью подтвержденных данных эффективности и безопасности методов, а побочные эффекты у такого похудения есть – это стимуляция яичников, активация роста тканей, появление опухолевых трансформаций. Поэтому применение гормонов для похудения – опасно!
1 место – диета на тайских таблетках
Хотя они официально запрещены к производству и продаже в России, но все же периодически просачиваются в сети распространителей и широко применяются худеющими.
Эти препараты в России приравнены к наркотическим, применение и распространение их наказуемо по закону. Амфетамины очень негативно влияют на мозг, печень и пищеварение. Может, на них вы и похудеете, однако вред для здоровья не идет ни в какое сравнение с потерей даже 5-10 кг лишнего веса.
Конечно, далеко не все диеты опасны, поэтому к выбору диеты нужно подходить осознанно и только после консультации с диетологом.
Алена ПАРЕЦКАЯ
Чтобы добиться идеальных пропорций, девушки готовы поверить и применить на себе любую диету, обещающую хороший и быстрый результат. При этом, забывая, что подобные эксперименты могут навсегда испортить здоровье.
Из множества мы выбрали 7 наиболее опасных диет для организма. Их не стоит использовать, даже если вам через час ехать на море, а купальник все еще маленький.
Перед началом похудение нужно оценить свои возможности. Диета предполагает резкое сокращение рациона, вплоть до 500 килокалорий в день. При этом результат ваших мучений будет недолговечным. Приверженцы таких способов постоянно ругают себя, что не могут выдержать режим диеты и неделю.
Помните, любая диета, даже с виду вполне питательная, не придаст вашему организму сил, а лишь навредит. Если вы готовы идти к результату, а главное – наслаждаться им долгие годы, стоит выбрать правильное питание и спорт. Тем не менее все больше девушек, для которых скорость - основное преимущество диеты, они не готовы потеть на тренажерах или бежать к диетологу. Тогда на «помощь» приходит одна из новомодных диет.
Как правило такая диета окажется в нашем анти-топе вредных способов сбросить вес.
1. Диета на одном продукте
Целый день девушка употребляет только один продукт, например, грейпфрут или яблоки - очень популярные данные системы похудения среди дам. Существуют и некоторые послабления, и можно добавлять к главному блюду дополнительную еду, но в минимальных количества. Главная привлекательная особенность диеты в том, что вы можете продуктом дня выбрать даже шоколад.
Такой диеты нельзя придерживаться долго, иначе велик шанс закончить очередной моно-день в больнице.
Даже самый питательный продукт не может удовлетворить потребности организма во всех важных элементах, а значит он не сможет нормально функционировать. Такое несбалансированное питание скажется на зубах, деснах, ЖКТ, ухудшится состояние кожи. Это только внешние проблемы, не стоит забывать про внутренние органы, которые так же нуждаются в ежедневных витаминах.
2. Диета на основе сыроедения
Как видно из названия, на протяжении диеты употребляются лишь продукты не подвергаемые термической обработке. Конечно, из такой диеты исключается мясо, крупы. Основное меню диеты это сырые овощи, фрукты, бобы и орехи.
Температурная обработка продуктов питания делает их более полезными для организма, и убивает вредные элементы. Во время сырой диеты наступает дефицит белка, жиров и полезных углеводов. Что обязательно скажется на состоянии всего организма в целом. Суть диеты - это сокращение калорийности, но термообработка на это не влияет, а значит такую диету нельзя назвать эффективной.
3. Диеты на основе гормона ХГЧ
Как и любая диета, эта так же построена на резком сокращении дневной калорийности. Девушка делает уколы гормона ХГЧ. Сторонники такого метода убеждены, что именно этот гормон враг жира, он подавляет аппетит. Но есть ли здесь хоть доля истины?
Основная опасность диеты в том, что она опирается на недостоверные факты. А главное, введение препарата может не самым лучшим образом отразиться на организме, и привести к сильному гормональному сбою. А это уже серьезная болезнь, так как гормоны регулируют все жизненно важные процессы в организме девушки.
4. Диета из Голливуда или очищение организма
Главная задача диеты это очистить ЖКТ от скопившихся токсинов и вредных веществ. Дневной максимум килокалорий – 1300 и несколько коктейлей для очищения.
Как и все перечисленные самые опасные диеты, такой способ похудеть не является сбалансированным. Это будет существенным стрессом для организма, при чем эффект такой диеты ярко не выражен и не долговечен. После выхода из диеты и возврату к прежнему питанию вес вернется в двойном количестве.
5. Диета на основе супов
Для диеты потребуется приготовить овощной суп и есть его, пока не добьетесь желаемого веса.
Как результат диеты вы получите: очередной стресс, отсутствие сил, вечно плохое настроение, и резкое возвращение веса, после окончания супового питания.
6. Яблочный уксус, как способ похудеть
Сторонники такой диеты добавляют уксус в каждую порцию еды, считая, что таким образом активизируют обменные процессы.
Уксус в неумеренных количествах обязательно скажется на состоянии вашего здоровья. В первую очередь пострадает слизистая оболочка желудка.
7. Диета из воздуха
Самая странная и опасная диета в нашем списке. Суть ее в том, что основной продукт диеты это воздух. Здесь речь идет даже не о снижении калорийности, а о полном её отсутствии. А при приступах голода достаточно лишь глубоко вдохнуть.
Голодание это самый опасный способ похудеть, особенно если у человека есть заболевания. Результат диеты очень сомнительный, вряд ли вам удастся удержать вес после выхода.
Милые дамы, в погоне за красотой прибегайте к более щадящим способам, ведь здоровье у вас одно. Конечно, многие диеты имеют эффект, но пара-тройка килограммов не стоит таких рисков.
