Освоение модельной походки нужно начинать с коррекции осанки. Для этого встают перед зеркалом. На глубоком вдохе выпрямляют спину, а плечи слегка откидывают назад. В этот момент нужно прочувствовать позвоночник, представить, что это ровная ось, идущая от макушки до поясницы. На выдохе и плечи, и грудную клетку расправляют, а вот мышцы живота продолжают слегка втягивать. Голову держат ровно, устремляя взгляд прямо перед собой.
Модели ходят на каблуках, не сгибая колени.
Важно! Во время ходьбы нужно следить, чтобы нос не задирался. Не стоит также смотреть себе под ноги.
Как правильно ходят на каблуках модели? Удерживая правильную осанку, они вначале выводят бедро, затем колено и стопу. Опускать ногу надо с пятки на носок.
Расхаживая, шаги нужно выстраивать в одну линию.
Идти взахлест, как правильно ходят модели на подиуме, в обычной жизни не обязательно: этот профессиональный трюк предназначен для фотосессий. Во время ходьбы расслабленные руки держат вдоль тела. Походка в обуви на плоском ходу такая же, как и на каблуках, но шагают шире.
Простые упражнения для модельной походки
Чтобы осанка и походка кардинально изменились, достаточно делать ежедневные специальные упражнения в течение 1−2 месяцев. Начинать утро можно с 5−7-минутного стояния у стены. При этом важно следить, чтобы тело соприкасалось с вертикальной поверхностью сразу в трех точках: в районе затылка, лопаток и копчика. Еще одно эффективное упражнения, известное со времен благородных девиц, – расхаживание по комнате с книгой на голове.
Чтобы ноги на фотографиях были одинаковой длины, модели ходят с захлестом.
Выработать модельную походку на каблуках помогут следующие движения.
- Встаньте прямо. Не отрывая ступни от пола, выведите вперед правое бедро, затем левое. Делайте так поочередно в течение 5 минут.
- Оторвите от земли одну ногу, слегка согните ее в колене, как будто собираетесь сделать шаг. Стойте так сколько сможете. Затем повторите движение второй ногой.
- Приподнимите и опустите правую ногу. Во время махов колено не сгибайте. Сделайте движение 10 раз. Потом выполните махи левой ногой.
Распространенная ошибка женщин, овладевающих искусством модельной походки, – виляние бедрами. Начинающим порой кажется, что размашистые раскачивания из стороны в сторону выглядят сексуально. На самом же деле такая походка смотрится либо комично, либо вульгарно. Не лучше выглядит и ходьба на полусогнутых ногах, поэтому, прогуливаясь в обуви на каблуках, следите за правильной постановкой стоп.
Итак, красивая походка моделей объясняется тем, что движения идут от бедра, а шаги выстраиваются по прямой линии. Спину при этом держат ровно, голову – прямо.
Многие женщины хотят одеваться и выглядеть как модель. Но для начала, неплохо бы научиться ходить как подиумная модель.
Многие женщины хотят одеваться и выглядеть как модель. Но для начала, неплохо бы научиться ходить как подиумная модель. Для этого потребуется хорошая осанка, чувство равновесия и техника, которую при желании можно освоить. До того, как произвести впечатление на подиуме, необходима практика, которая сделает вас совершенной! Вот несколько простых советов, как обучиться модельному дефиле.
Шаг 1.
Большое значение имеет ощущение комфорта, поэтому правильно выбирайте обувь. Если вы не привыкли ходить на каблуках, то быстро устанете. Когда обувь новая, она может скользить по полу, есть некоторые хитрости, к примеру, можете поцарапать подошву ножницами. И главное – не носите шлепанцы!
Шаг 2.
Научитесь стоять как супермодель. Отведите назад и вниз плечи, бедра подайте немного вперед. Не должно создаваться впечатления, что вы стоите в неудобной позе, вы должны хорошо держать равновесие, представьте что на голове стоит книга, нужно уверенно балансировать, чтобы она не упала.
Шаг 3.
Поместите воображаемый мяч под вашими пятками, то есть держите вес тела на передней части ноги – на стопах. Вы можете почувствовать себя несколько странно, но перенося большую часть тела на стопы, вы делаете свою походку более элегантной. Это похоже на то, как двигаются балерины, но здесь вы не стоите на пальцах, ваша походка более естественна.
Шаг 4.
Поставьте одну ногу на прямой линии со второй, пальцы обращены вперед. Вы должны идти как будто по линии, а движения похожи на зигзаг. Когда вы научитесь делать это быстро и естественно, такие шаги будут придавать вашему телу характерные колебания. Но следите за тем, чтобы лодыжки не соприкасались и не ударялись друг о друга, это больно, может вызвать падение.
Шаг 5.
Сделайте ваши шаги длинными и выразительными. Поднимайте ногу достаточно высоко (с изгибом в колене) и ставьте ее на достаточно дальнем расстоянии перед второй. Не делайте слишком широких шагов, это сделает вас неуклюжими. Но убедитесь, что делаете достаточно большие шаги, а не шаги ребенка. И подключайте бедра, это сложно описать, но в процессе вы поймете.
Шаг 6.
Смотрите прямо вперед перед собой. Попробуйте улыбаться глазами. Поднимите подбородок вверх, глаза смотрят над головами зрителей, голову и плечи держите так, как будто идете по подиуму, наклоненному вперед. Не раскачивайте плечи, и не делайте лишних движений руками. В то же время бедра должны несколько раскачиваться, это потребует некоторой практики. Следите за музыкой, вместе с изменением ее темпа, изменяется и темп ваших шагов.
Шаг 7.
Если вы нервничаете, то пальцы на руках будут не находить себе места, или сжиматься в кулак. Это будет очень отвлекать. Просто дайте им расслабленно свисать. Можете покачать и стряхнуть руками перед ходьбой, чтобы расслабить их.
Шаг 8.
Развивайте свой собственный стиль ходьбы. Нет идеальной формулы подиумной походки, научившись хорошо ходить, вы сможете подчеркнуть собственную личность, сделать вас запоминаемой. Лучший способ создать собственный стиль – экспериментировать, практиковаться и получать обратную связь, даже если это критика.
Шаг 9.
Самое главное, когда вы идете, вы должны быть уверенны, что вы очень красивая, «горячая штучка» и все молодые люди сходят по вам с ума. Неуверенность и низкая самооценка будут разрушительны, нет ничего красивее уверенной в себе девушки!
Шаг 10.
Вы можете практиковаться просто слушая ваш плеер, включите горячую музыку и ходите в такт.
Каждая модель должна обладать красивой и грациозной походкой, ведь каким бы привлекательным не было лицо, и насколько сексуальной не была бы фигура, неаккуратная походка способна испортить все первое впечатление.
Конечно, умение женственно ходить пригодится любой девушке и женщине, однако для модели это является очень нужным и важным «аксессуаром», который способен раскрыть ее индивидуальность и подарить путевку в мир высокой моды.
Единожды превосходно продефилировав на одном незначительном показе, можно сразу же ожидать новых предложений, ведь если вы лучше всех справляетесь с дефиле, для модных дизайнеров становится совершенно неважно, как вы выглядите. Научится этому не так сложно, однако все же требует определенных навыков и времени.
Раньше примером для подражания были кинодивы того времени. Их грациозная и женственная походка сводила с ума всех мужчин. Таким умением обладала и непревзойденная Мерелин Монро. Однако позже девушки выбрали для себя новый идеал – модель, и по сей день подиумная походка модели является примером для подражания.
Ирина Шейк на показе 2015
Определись со стилем
Как известно, у каждого дизайнера есть личные предпочтения насчет моделей и их походки, поэтому стоит выбрать либо универсальную, либо тренироваться до тех пор, пока не будут получаться самые основные и распространенные виды дефиле.
К примеру, известный модный дом Louis Vuitton для своих показов отбирает лишь тех моделей, которые способны продефилировать, не поведя глазом
Модели словно идут ровно по линии, зафиксировав руки в определенном положении, при этом держаться сосредоточенно и благородно. В узких кругах такой вид дефиле называют классическим и в основном именно его преподают .
Существует и другой вид, который можно встретить на показах Versace или, к примеру, Victoria`s Secret. Это более свободный и даже экспрессивный стиль дефиле, который характерен плавной походкой, не зафиксированными руками, а также активными бедрами, которые визуально вырисовывают цифру 8.
У дизайнеров выбор пал именно на такую манеру дефиле, чтобы показать всю легкость и непринужденность образа и акцентировать внимание именно на новой коллекции и ее особенностях.
Основные правила идеального дефиле
Для домашней тренировки понадобится много пространства, например, длинный коридор, в конце которого должно быть расположено большое зеркало в полный рост. Без зеркала научиться идеальному дефиле очень сложно, ведь нужно видеть свои недостатки и знать, что именно необходимо подправить.
Тренироваться желательно в облегающей одежде, идеальными будут черные лосины и обыкновенная майка, а также в обуви на среднем каблуке (примерно 7 см).
Не стоит сразу же обувать туфли на высоком каблуке, потому что из-за неопытности это будет очень опасно.
Для начала следует мысленно начертить прямую линию и строго ей следовать. Самым важным в любом дефиле независимо от его стиля является ровная осанка: спина должна быть прямой, плечи опущенными, а макушка немного тянуться вверх.
Проверить ровная ли у вас осанка можно став у стены, при этом пятки, ягодицы, лопатки и голова должны ее касаться, зафиксировавшись именно в таком положении нужно тренироваться ходить по прямой линии, а после чего и на мировом подиуме. Поначалу может казаться, что это трудно и неудобно, однако потренировавшись хотя бы по 10-20 минут в день можно привыкнуть к такому положению и уж поверьте, вернуться обратно к сутулости уже не получится и не захочется.
Еще одна распространенная проблема у начинающих моделей – положение стопы. Многие не придают этому особого значения, однако именно направление стопы является очень важным нюансом во время идеальной походки. Каждый шаг нужно начинать с носка, причем они должны быть немного развернуты в противоположенные стороны, а пятки при этом идти по той самой воображаемой линии одна за другой.
Длина шага также немало важная особенность, он не должен быть чересчур широким, в идеале – шаг равен длине стопы.
Руки не должны быть слишком напряжены и тем более сгибаться в локте. В классическом дефиле руки расслабленно раскачиваются за спиной. Также всегда нужно помнить три заветных правила, которые помогут на подиуме пройтись превосходно.
- идти нудно строго по ровной линии;
- шаг должен начинаться с носка;
- в конце подиума обязательно нужно остановиться ровно на три секунды, чтобы дать фотографам возможность сфотографировать модный образ.
Эти правила были придуманы непревзойденной , и по сей день никто их не оспаривал.
Остановка в конце подиума может быть разной. Положение рук зависит лишь от вашей фантазии или пожеланий дизайнера, а вот фиксация ног бывает двух видов: классическая и стандартная.
Классическая выглядит так: левая нога опорная, расположена прямо, а правая нога немного согнута в колене ставится впереди левой. Такая позиция в основном используется для показов платья и нижнего белья.
При стандартной позиции правая и левая нога расположены параллельно друг другу, одна из которых является опорной. На показе во время этой позиции можно менять опорную ногу, тем самым передвигая бедра с одной стороны на другую.
Безусловно, ровная осанка, положение стопы и поза в конце подиума важны, однако большую роль в умении правильно дефилировать играют мышцы. Нужно держать свое тело в форме и регулярно заниматься спортом.
Отличным примером для многих начинающих моделей может стать красавица , которая благодаря плаванью и велопрогулкам смогла стать настоящей королевой подиума, а после чего и самой высокооплачиваемой моделью современности.
Также нужно помнить о том, что не все модели рождались с навыком умело дефилировать по подиуму. Даже у самых знаменитых моделей были оплошности во время показа. Главное не уходить в себя после неудачной попытки, а относится ко всему с улыбкой и если закрываются одни двери, то стучаться в другие.
Если наши советы о том, как подготовиться к дефиле для вас оказались полезными:
- оставляйте комментарии;
- делитесь публикацией с друзьями и подругами в социальных сетях;
- подписывайтесь на наш инстаграм @showtopmodel ;
- присылайте свои истории успеха на почту [email protected]
Трудно представить мир моды без демонстрации одежды на показах. Интересно, когда же появились первые дефиле, в белье например, или хотя бы в одежде? Об этом вы узнаете в этой статье.
Первопроходцы
Что такое дефиле? Это яркое шоу, которое представляет собой главный аспект продвижения продукции. Изобрел его тот, кого называют популярнейшим модельером XIX века: Чарльз Фредерик Ворт. Он первым начал создавать закрытые демонстрации одежды для самых обеспеченных клиентов. В специально оснащенной комнате прохаживались девушки, показывая вживую клиенткам созданные Чарльзом наряды.
Подхватили такую идею многие именитые дома моды. Первое дефиле моделей в формате, который был схож с современными показами, организовала Люсиль Грин в 1905 году в Лондоне. Показ имел оглушительный успех и многократно увеличил продажи именитого модельера.
Развитие демонстрации одежды
Идея дефиле распространилась и в XX веке уже обрела огромную популярность в Америке. Модельеры коллективно организовывали подобные шоу и применяли на подиумах манекены для демонстрации, а чуть позже и живых моделей. Вслед за этим прошли первые дефиле в нижнем белье.
Таким образом, в 1920-ые годы демонстрация одежды была вполне обыденным явлением. Сначала дефилировали только для показа женской одежды. Но 30 лет спустя бренд Brioni дал ход демонстрации и мужского гардероба.
Что такое дефиле в наши дни? В индустрии моды это ее неотъемлемая часть. Зачастую затраты на такие шоу достигают свыше миллиона долларов, но последующая прибыль с продаж превышает вложенные средства.
Модели, демонстрирующие одежду
Внешность манекенщиц являлась важным требованием для допуска к показам, но отнюдь не основным. Главным критерием отбора была модельная походка. Она должна была быть женственной и привлекательной и нести в себе грацию. Обучившись такому навыку, модели могли рассчитывать на дальнейшие предложения работы от именитых кутюрье. Одним из примеров грациозной походки была кинодива того времени Мэрилин Монро. Позже навык дефилирования профессиональных моделей стал образцом для подражания.
Основные виды походки
Каждый кутюрье имеет свои представления о правильном движении моделей по подиуму. Дефилирование для разных домов может быть совершенно противоположным. Так, у Louis Vuitton модели совершают проходку смотря в одну точку. Держатся они при этом уверенно и благородно. А Versace или Victoria`s Secret позволяют манекенщицам дефилировать со свободными руками и плавными шагами.
При этом движения их бедер напоминают восьмерку. Первый вид походки более классический, второй демонстрирует легкость и непринужденность.
Что такое дефиле в домашних условиях
Чтобы научиться правильно ходить, понадобится комната с большой площадью или хотя бы длинный коридор. Обязательный атрибут - зеркало в рост, которое должно находиться перед моделью. Оно задаст правильное направление и покажет недостатки при ходьбе, над которыми нужно поработать. Без такого атрибута достигнуть совершенства в навыке невозможно. Одежда должна быть облегающей, к примеру, майка и лосины. А обувь иметь каблук среднего размера, в идеале семисантиметровый. Большая высота подходит для профессионального дефилирования: новичкам она будет искажать походку и может привести к падениям и травмам.
Начинать нужно с проведения прямой черты до зеркала. Важно поддерживать осанку, плечи должны быть опущены, шея удлинена, голова расположена ровно, а взгляд направлен перед собой. Чтобы проверить эти моменты, нужно стать задом к стене и прижать к ней пятки, ягодицы и верхнюю часть спины. Поддерживайте такое положение и дефилируйте. Трудности будут сопровождать только вначале, потом осанка станет прямой.
Во избежание ошибок новичкам следует запомнить правила:
- Походка начинается с носков, которые расположены слегка по диагонали друг от друга.
- Шаг должен быть размерен и одинаков.
- Что касается рук, то их сгибание в локте для классической походки недопустимо. Они расслаблены и умеренно раскачиваются.
Тайра Бэнкс изобрела универсальный для манекенщиц метод. В конечной точке модель всегда останавливается и задерживается на пару секунд, дав фотографам возможность зафиксировать момент. В течение паузы применяются разные способы позирования.
При классической походке опора приходится на прямо расположенную левую ногу, правая же слегка согнута. Так обычно демонстрируют платья и неглиже. При стандартной ноги располагаются по одной горизонтальной линии. Опираются на них поочередно, смещая центр тяжести с одного бедра на другое.
Соблюдая эти принципы, не забывайте о мышцах. Необходимы регулярные занятия спортом, чтобы поддерживать модельный вид. Ориентир можно брать с образца для подиума Жизель Бундхен, которая сохраняет и улучшает форму с помощью велопрогулок и плавания. Это помогло ей стать самой дорогой моделью и обрести статус королевы показов.
Что такое дефиле для детей и зачем им это нужно
Сегодня модельные школы обучают искусству манекенщиц не только взрослых. В такие кружки водят и детей. В основном это секции для дефилирования. Изучение красивой ходьбы помогает обрести правильную осанку и добиться грациозной походки. Эти курсы прививают детям хороший вкус в одежде. На них можно избавиться от комплексов и зажатости, приобщиться к социуму.
Уверенность в себе и модельные навыки помогают ребенку в дальнейшем успешно построить свою жизнь и карьеру. Участие в игровом дефиле для детей дарит воспитанникам яркий и насыщенный опыт и положительные эмоции. Обучаясь в модельной школе, они раскрывают творческую натуру, актерские навыки и осознают свою индивидуальность и красоту.
Красивой походки — правильная осанка. Это вам скажут в один голос хореограф, профессиональная танцовщица и манекенщица. В школе моделей огромную роль уделяют дефиле, то есть походке. Этому искусству учат не один год.
Походка от бедра на подиуме выглядит несколько вызывающей, а вот в обычной жизни манекенщицы двигаются иначе. Предлагаем вам мастер-класс по дефиле и упражнения, с которых начинается обучение модельной походке.
Итак, встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите туда, где стена сходится с потолком. Поднимите подбородок в направлении взгляда. Он оказывается под прямым углом к телу. Выпрямляем спину, становимся по струнке.
Расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Выкатившийся живот втягиваем в себя. Запоминаем положение. А теперь чертим прямую линию и ходим вдоль нее на высоких каблуках, пока ноги не начнут подкашиваться от усталости.
Очень важно видеть себя со стороны, поэтому, естественно, прекрасно тренироваться перед большим зеркалом, в котором вы видите себя от пола до потолка. Запомнив положение, старайтесь так ходить всегда, постоянно одергивая себя, если вы начинаете сутулиться, выпячиваете живот или опускаете подбородок.
Это то, с чего начинают все манекенщицы. Кейт Мосс, например, в начале своей карьеры сильно сутулилась, опускала плечи и путалась в ногах. Все приходит не сразу, главное здесь — тренировки.
Инструкторы школ моделей советуют делать для красивой осанки следующее: прислонитесь к стене пятью точками — пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. А теперь постарайтесь "занести" это положение в свою "мышечную память", именно так вы и должны ходить.
Кроме осанки важно правильная постановка стопы — носки должны быть немного развернуты в разные стороны . Идеальная линия движения для женщины, когда пяточки идут как будто по одной прямой линии.
На подиуме модели ходят "восьмеркой", то есть ноги ставят внахлест, а шаги делают очень широкими.
Чтобы красиво выглядеть, нужно помнить: сначала вперед движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот, иначе получится нервная походка рывками.
Правильно и красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Многие девушки начинают косолапить или ходят на полусогнутых. Чувства восхищения такие барышни на не вызывают. Обращайте внимание на то, как вы ставите ступни — правильно ставить носками врозь, а не внутрь. В обуви на очень высоком каблуке ногу сначала нужно ставить на пятку.
Основная ошибка, когда вы наступаете сразу на всю стопу.
И еще один момент: та нога, на которую вы перенесли центр тяжести, должна быть прямой. Обычно не разгибают ноги те, у кого не развиты мышцы икр. Тренировать их можно с помощью тренажеров в спортзале, прогулок на велосипеде, пробежек и плавания.
Если поставить себе цель, то красивую походку можно выработать за месяц, а потом все время совершенствовать.
Главное — как можно больше тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой.
