В зимнее время года лыжи - это любимый многими вид спорта. Помимо того, что лыжные прогулки связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, они ещё и обеспечивают физическую нагрузку, укрепляют мышцы и развивают выносливость. Да это просто весело и здорово - отправиться в зимний лес всей семьёй за незабываемыми впечатлениями. Чтобы ребёнок полюбил такие поездки, нужно правильно подобрать ему лыжный комплект.
В каком возрасте стоит покупать лыжи
Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.
Комплект для маленького горнолыжника
Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.
У ребёнка 3 лет уже гораздо более развита концентрация, упорство и нацеленность на результат. Дети 4–5 лет легко проводят на лыжне около получаса, с удовольствием катаются с небольших горок.
Горные или беговые
Начинать катание рекомендуется с беговых лыж. В них проще и безопаснее научиться держать равновесие и освоить навыки скольжения. Однако родители, активно катающиеся с гор, часто ставят своих детей сразу на горные лыжи. На горнолыжных спусках сегодня нередко можно увидеть юрких лыжников, быстро скользящих по склону, при этом ростом они едва ли по колено взрослому человеку. Постоянно стремящийся к обучению и освоению нового пространства ребёнок часто проявляет упорство, завидное для взрослого человека. Поэтому при выборе типа лыж нужно руководствоваться не только собственными предпочтениями, вопросами безопасности, но и склонностями ребёнка.
Если в рельеф местности позволяет выбирать между двумя типами лыжной езды, возможно, стоит первое время не торопиться с приобретением лыж, а предложить ребёнку попробовать оба вида нагрузок, взяв инвентарь напрокат.
Выбор лыж для детей разного возраста
До трёх лет
В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.
В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.
Лыжи для самых маленьких
В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.
Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте - обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.
От 4 до 10 лет
Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.
Детские лыжи с полужёстким креплением
Возраст 11–15 лет
Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.
Различаются три вида беговых лыж:
Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.
Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.
Типичная ошибка - покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.
При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.
Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса ребёнка
| Рост ребёнка, см | Вес ребёнка, см | Длина лыж, см |
| 100–110 | 20–25 | 105–115 |
| 110–125 | 25–30 | 115–135 |
| 125–140 | 30–35 | 135–165 |
| 140–150 | 35–45 | 165–180 |
| 150–160 | 45–55 | 180–195 |
| 160–170 | 55–65 | 195–200 |
Крепления
Типы креплений для детских лыж:
Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.
Какие купить ботинки
Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать. Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви. Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.
Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.
Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.
Как выбрать лыжные палки
Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.
Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника - в форме кольца или звёздочки.
Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.
Таблица расчёта длины палок
| Рост, см | Длина палок для классического хода, см | Длина палок для конькового хода |
| 100 | 80 | 90 |
| 110 | 85 | 95 |
| 115 | 90 | 100 |
| 120 | 95 | 105 |
| 125 | 100 | 110 |
| 130 | 105 | 115 |
| 140 | 115 | 125 |
| 150 | 125 | 135 |
| 160 | 135 | 145 |
| 170 | 145 | 155 |
Видео: как подобрать лыжи для ребёнка
Выбор лыж для ребёнка - дело несложное и приятное. Разнообразие современного рынка позволит подобрать то, что не только подойдёт по росту и размеру, но и придётся по душе. Прежде чем отправиться за лыжами для ребёнка, оцените, насколько часто он намеревается ими пользоваться. Если зимние прогулки происходят в Вашей семье от случая к случаю, возможно, целесообразнее будет и вовсе отказаться от покупки, пользуясь услугами проката.
Всё для тех, кто мечтает кататься в ближайшем парке по ровному снегу или лыжне.
Какими бывают беговые лыжи
Беговые лыжи делятся на гоночные, любительские и туристические. Как правило, назначение указывается в карточке товара.
- Гоночные (с пометкой Racing и Racing PRO). Такие лыжи рассчитаны на спортсменов и любителей, желающих развивать показатели скорости. Это вариант для специально подготовленных трасс.
- Любительские или прогулочные (Active, Fitness). Это вариант для тех, кто иногда выбирается покататься в парке, делает это для удовольствия и не стремится к рекордам. Лыжи немного шире гоночных, при их производстве редко используют дорогие материалы и технологии.
- Туристические (Back Country). Это лыжи для охотников, туристов и рыболовов, людей, которым нужно передвигаться по , без трассы и лыжни. Такие лыжи значительно шире прогулочных, чтобы выдерживать вес человека на рыхлом снегу.
Лыжи
Классические лыжи (обозначение Classic или Cl) более длинные, чем коньковые, имеют острый мысок и мягкую колодку. Под колодкой могут быть насечки (обозначение TR), которые предотвращают скольжение во время отталкивания. Слева - лыжа с насечками, справа - без.
andrewskurka.com
Если лыжа не имеет насечек (обозначение WAX), антискользящий эффект обеспечивает специальная мазь . Однако новичкам будет довольно сложно правильно нанести её, поэтому лыжа с насечками будет лучшим вариантом.
Чтобы подобрать размер классических лыж, прибавьте к своему росту 20 см или просто поднимите руку: опущенная ладонь вытянутой руки должна касаться вершины лыжи.
Также стоит обращать внимание на жёсткость лыж. Сначала определите центр тяжести: положите лыжу на руку так, чтобы оба конца находились в равновесии. Затем сложите лыжи скользящей стороной друг к другу и сожмите одной рукой на 3 см ниже найденного центра равновесия. Между лыжами подходящей жёсткости останется расстояние 1–1,5 мм.
Что купить
Ботинки
Ботинки для классических лыж невысокие и мягкие, без специальных вставок, фиксирующих ногу.
Не стоит покупать ботинки впритык. Если большой палец будет упираться в мысок ботинка, нога быстро замёрзнет. Лучше возьмите ботинки на полразмера больше.
Что купить
Палки
При выборе палок для классического катания обратите внимание на их длину. С короткими вам будет неудобно ходить по ровной местности, с длинными - подниматься по склонам. Подбирайте палки по своему росту: выход темляка (место, где к палке крепится ремешок) должен находиться на уровне вашего плеча.
Палки делают из алюминия , стекловолокна и углеволокна. Алюминиевые могут согнуться от нагрузки. Так что, если вы весите немало, выбирайте стекло- и углеволокно . Последнее обеспечивает наибольшую жёсткость и лёгкость палок. Такими палками пользуются профессиональные спортсмены.
marax.ru
Также обратите внимание на материал рукояти. Палки с пробковой рукояткой хорошо подходят для ходьбы в мороз: пробка не холодит руку в отличие от пластика.
Лыжи
Лыжи для конькового хода (обозначение Skate или Sk) более короткие и имеют гладкую колодку, поскольку при таком ходе насечки только мешают , цепляясь за снег и снижая скорость.
Чтобы подобрать идеальную длину коньковых лыж, прибавьте к своему росту 5–10 см.
Также стоит проверить жёсткость лыж. Зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен составлять 1,5–2 мм.
Что купить
Ботинки
Чтобы предотвратить травмы и излишнее напряжение стопы во время конькового хода, нужна дополнительная фиксация. Поэтому коньковые ботинки выше и жёстче классических и дополнены специальной пластиковой манжетой.
Что купить
Палки
Палки для конькового хода длиннее классических. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.
Как выбрать универсальные лыжи, ботинки и палки
Если вы планируете освоить и классический, и коньковый ход, можно приобрести универсальное снаряжение.
Лыжи
Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.
Что касается насечек, некоторые универсальные лыжи имеют заменяемую середину: если вы хотите кататься в классическом стиле, используете насечки; если в коньковом, убираете насадку с насечками.
Что купить
Ботинки
Ботинки для универсальных лыж почти не отличаются от классических. Они такие же мягкие и гибкие, однако имеют пластиковую манжету, которая поддерживает голеностоп.
Что купить
Палки
Для универсальных лыж подойдут палки и для классического, и для конькового хода.
Какими бывают крепления
Сейчас распространены три вида креплений: устаревшие NN 75, NNN (с платформой NIS или без неё) и SNS.
sprint5.ru
Наверняка многие помнят это крепление с детства. Это обычная металлическая скоба, которая фиксирует ногу, но делает это довольно плохо.
С NN 75 практически невозможно кататься коньковым ходом. Кроме того, хороших ботинок под это крепление не выпускают. Преимущество только в низкой цене.
Что купить
NNN (New Nordic Norm)
Автоматическое крепление NNN / spine.ru
Это крепление состоит из двух направляющих (флексоров), расположенных на некотором расстоянии
друг от друга, и резинового упора.
Есть два варианта таких креплений: автоматические и механические. Автоматическое крепление NNN защёлкивается, если просто нажать ботинком на скобу. В случае с механическим придётся руками открывать крышку, а после установки ботинка закрывать её.
Механические крепления NNN / manaraga.ru
Однако механическое крепление более надёжное: оно не может случайно отстегнуться, например, во время падения. Кроме того, если вы планируете кататься на лыжах в тёплую погоду, вода, попавшая в автоматическое крепление, может замёрзнуть и намертво заблокировать его.
Также крепления различаются по степени жёсткости. Если резиновый упор NNN белого цвета, крепление предназначено для жёсткого катания, если зелёного - для более мягкого. Чёрные упоры подойдут для стандартного катания, а красные - для мягкого.
Если вы предпочитаете коньковый ход, выбирайте крепления с белыми или зелёными резинками. Если классический - с чёрными или красными.
Чтобы установить NNN на лыжи, нужно найти центр тяжести и просверлить отверстие для креплений. Однако есть и более простой и удобный метод установки: специальные платформы NIS.
Крепление NNN NIS / dostupny-sport.ru
Nordic Integrated System (NIS) была разработана в 2005 году для креплений NNN. Лыжи, адаптированные под NIS, оборудованы специальной пластиной, на которую устанавливается крепление. Лыжи не нужно сверлить, достаточно завести крепление по направляющим пластинам и защёлкнуть.
Крепление легко устанавливается и снимается, исключает поиск центра тяжести лыжи и может использоваться с разными парами лыж.
Что купить
Это крепление с одной широкой направляющей и двумя скобами. Крепления SNS тоже разделяются на автоматические и механические.
shamov-russia.ru
В отличие от NNN, у SNS только три уровня жёсткости. Они маркируются с помощью числового значения и цвета. Для классического хода стоит выбрать крепления с жёсткостью флексора 85 (жёлтые), для конькового - 115 (красные), а для универсального использования - 95 (розовые).
Что касается удобства, устойчивости и поперечной стабильности, разница между SNS- и NNN-креплениями невелика.
Большинство ботинок для беговых лыж рассчитаны на определённый тип крепления. А потому сначала выбирайте ботинки, которые идеально сядут на ногу, а уже потом подходящие к ним крепления.
За счёт NIS крепления NNN удобнее устанавливать, зато SNS более устойчивы: из-за платформы NNN оказываются выше, чем SNS, привинченные шурупами. С другой стороны, более высокое положение увеличивает силу толчка. В общем, оба крепления используются и любителями, и профессиональными спортсменами.
Что купить
Какие материалы выбрать
Лыжи из цельного бруса или склеенных слоёв древесины уходят в прошлое. В современных моделях тоже используется дерево, но, как правило, из него состоит сердечник, а скользящая поверхность делается из пластика.
Если вы привыкли кататься на лыжах со скользящей поверхностью из дерева, пластик может показаться неудобным из-за отдачи. Пластик более скользкий и, в отличие от дерева, не «взлохмачивается» при трении о снег.
Однако при правильном смазывании пластиковых лыж вполне возможно избежать отдачи. Что касается преимуществ, пластиковые лыжи более долговечны и, в отличие от деревянных, позволяют кататься при плюсовых температурах.
По методу изготовления лыжи делятся на Sandwich и Cap. Первые представляют собой несколько склеенных слоёв пластика и дерева, вторые - деревянный сердечник с монолитной пластиковой крышкой.
Для более дешёвых лыж сердечник изготавливается из дерева с воздушными каналами. В профессиональных и более дорогих представляет собой деревянные соты либо делается на основе акрилового пенопласта с сеткой из угле- и стекловолокна, лёгкого пенополиуретана со вставками из карбона и стекловолокна (технология Polycell), пены Densolite или других лёгких синтетических материалов.
Скользящая поверхность делается из разных видов пластика. Для более дешёвых вариантов применяют экструдированный пластик, для вариантов подороже - высокомолекулярный универсальный пластик.
Сейчас используется множество новых технологий и материалов, которые сохраняют лёгкость лыж и в то же время обеспечивают прочность. Однако всё это сказывается на цене.
Поэтому, если вы новичок, стоит попробовать обычные лыжи с сердечником из дерева или пенного материала Densolite и скользящей поверхностью из экструдированного или высокомолекулярного пластика. Цена таких лыж зависит от конкретного бренда и колеблется от 2 000 до 8 000 рублей.
На какие бренды обратить внимание
Среди известных российских производителей - фабрика STC. Она делает и гоночные, и любительские лыжи Sable, лыжные палки из стекловолокна.
Профессиональные модели - с сотовым сердечником и скользящей поверхностью PTEX 2000 (углеволокно), а любительские - с деревянным сердечником и покрытием из пластика. Лыжи делаются по технологии Cap и продаются по весьма демократичным ценам.
Среди иностранных брендов (продукция которых часто производится на российских фабриках, включая STC) довольно популярен австрийский производитель лыж и снаряжения Fischer.
Fischer производит мужские, женские и детские профессиональные и любительские лыжи, применяет комбинированные материалы вроде деревянного сердечника с базальтовыми волокнами Air Tec Basalight. Лыжи Fischer можно купить по цене от 5 000 рублей.
Не менее известен французский бренд лыж Rossignol, производства которого находятся в Испании и на Украине. Самые дешёвые любительские лыжи с сердечником из лёгкого дерева и скользящей поверхностью из пластика можно купить за 5 500–6 000 рублей. Почти все лыжи этого бренда оборудованы платформой NIS.
Третий бренд из рейтинга - норвежская компания Madshus. Любительские лыжи этого бренда выполнены по технологии Cap с сердечником из дерева с каналами, оплёткой из стекло- и углеволокна и скользящей поверхностью из пластика. Стоимость самых дешёвых лыж этого бренда - 3 000–5 000 рублей.
Примерно в этой же ценовой категории самые дешёвые любительские лыжи австрийского бренда Atomic и французской компании Salomon. Более дешёвые модели Salomon имеют сердечник из сухой пены Densolite и скользящую поверхность с добавлением графита, более дорогие, профессиональные - сотовые сердечники и скользящую поверхность с добавлением цеолита.
Каждый бренд разрабатывает свои технологии: более лёгкие сердечники, добавление различных минералов для улучшения скольжения, изменение геометрии лыж. Поэтому лучше всего ориентироваться на назначение лыж (для какого хода, прогулочные или спортивные) и наличие подходящей для вас длины и жёсткости.
Обратите внимание! Купить представленные в статье лыжи и экипировку можно дешевле, если воспользоваться из специального раздела Лайфхакера.
Катание на лыжах не требует специального и длительного обучения, доступно практически каждому (от ребенка до пожилого человека).
Это отличный способ для профилактики многих заболеваний и укрепления здоровья .
Прогулка на лыжах укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную систему, даст необходимую нагрузку практически всем группам мышц и поможет сбросить лишний вес. Кроме того, катание на лыжах укрепляет нервную систему, способствует психологической разгрузке. Чтобы кататься с удовольствием, вам потребуется подходящий спортивный инвентарь: лыжи, палки, ботинки.
Как выбрать лыжи
Если Вы размышляете, покупать ли лыжи или брать на прокат, знайте: учиться катанию на своих лыжах намного проще, ведь Вы привыкаете к снаряжению довольно быстро. Если брать каждый раз на прокат новые лыжи, обучение будет дольше и сложнее.Как выбрать лыжи?
Выбирая лыжи, акцент стоит сделать на ту сумму денег, которые Вы готовы на них потратить. Цена зависит не только от материала, из которого лыжи изготовлены, но и от применения новых технологий в их производстве. Такие фирмы, как "Elan" и "Pale", к примеру, стоят очень дорого и непременно выделят Вас среди других катающихся. Более дешевые, отечественные варианты, смотрятся не так выигрышно, но со своими функциями полностью справляются.
Ни в коем случае не стоит экономить на покупке. Чем выше технический класс лыж, тем они качественней и комфортнее, так что устаревшие варианты горных лыж Вам не подойдут.
Все лыжи делятся на мягкие, средней жесткости и жесткие. Также лыжи разнятся в зависимости от видов спорта и типов трасс.
Новичкам следует выбирать лыжи мягкие, они помогут правильно держаться на поворотах, кататься и по целине, и по мягкому снегу. Однако такие лыжи не очень удобны в катании на льду, при катании на высокой скорости, на трассе, полной бугров.
Средней жесткости и жесткие лыжи новичку лучше не брать. Они предназначены для быстрых спусков и резких поворотов.
В выборе лыж очень важно подобрать их правильный размер. При этом следует учитывать не только Ваш рост, но и вес.
Как выбрать лыжи по росту
Выбирая лыжи по росту, следует ориентироваться на Вашу физическую подготовку.Так, если Ваши физические данные далеки от совершенства, Вы не уверены в себе, то лучше выбирать лыжи, длина которых на 20 сантиметров будет меньше Вашего роста. Для более продвинутого лыжника, совершенствующего свои навыки, лыжи стоит выбирать длиной на 10 сантиметров ниже роста, для профессионалов длина лыж может соответствовать их росту или превышать его.
Женщины должны выбирать либо специальные лыжи для представительниц прекрасного пола, либо короче приведенных выше расчетных данных еще на пять сантиметров.
Для лиц весьма крупного телосложения длину выбираемых лыж стоит увеличить как минимум на 5 сантиметров.
В последнее время в продаже практически не имеется традиционных деревянных лыж. Они достаточно дорогие, а уход за ними довольно сложный. Все большую популярность набирают пластиковые лыжи.
В выборе пластиковых лыж главным критерием является вес лыжника. Причина этому проста - они очень скользкие и для классического передвижения на них нужна удерживающая мазь, которая будет способствовать прилипанию лыж к снегу во время толчка.
Как же подобрать пластиковые лыжи? Для начала следует поставить лыжу на ребро линейки и найти центр тяжести, передвигаясь взад и вперед. Найденное место отметить карандашом.
Затем лыжи стоит положить на пол или любую другую ровную поверхность и встать на них таким образом, чтобы нос ботинка лыж находился рядом с отмеченным центром тяжести. При этом вес тела следует равномерно распределить на две лыжи.
После этого в просвет между лыжами и ступней стоит просунуть лист бумаги и подвигать его вперед-назад по лыже. Перемещаться он должен на расстояние не меньше тридцати сантиметров в оба направления.
После проделанных манипуляций вес тела стоит перенести на одну ногу. Лыжа при этом должна зажимать бумажный лист. Если бумажный лист все еще можно передвигать, когда Вы на нем стоите, то лыжи на Вас велики. Если же Вы стоите на двух ногах, а лист бумаги с трудом перемещается, то лыжи на Вас малы.
Выбирая лыжи следует учитывать, что они существенно отличаются для горного и бегового катания.
Как выбрать горные лыжи
Выбор горных лыж для новичков и прогрессирующих значительно отличаются от профессиональных моделей. Они специально разработаны для простоты обучения, прощая некоторые ошибки в катании, не требуют идеальной техники горнолыжного катания.Кроме того, все горные лыжи делятся по классам катания на картинговые (для катания по готовым склонам), универсальные (для катания по местам без специальных трасс), лыжи для большого спорта. Картинговые лыжи должны быть на 20 сантиметров ниже Вашего роста, для катания по глубокому снегу они не подойдут. Выбор лыж для универсального типа катания производится по стандартной схеме выбора лыж.
Выбираем горные лыжи
В любом случае выбор следует останавливать на более широком варианте лыж, обеспечивающем стабильную скорость спуска и устойчивость на трассе.
Как выбрать беговые лыжи
Выбирая беговые лыжи следует учитывать, что существует классический, коньковый и комбинированный стиль передвижения на беговых лыжах. Начинать тренировки на беговых лыжах следует с классического хода.При выборе лыж под классический ход на хорошей трассе надо учесть, что их длина должна превышать Ваш рост не более чем на 20 - 30 сантиметров, а для новичков и того меньше. В Для конькового хода подойдут лыжи длиннее Вас на 10 - 15 сантиметров. На мягкой трассе лыжи стоит брать длиннее (на 15 или 20 сантиметров выше роста).
Как подобрать лыжные палки
Как и выбор любой другой лыжной экипировки, выбор лыжных палок весьма важен.Лыжные палки состоят из ручки, древка, петли для руки, наконечника и лапки. Материалы, из которых изготовлены палки, также разнятся. Любителю вполне подойдут алюминиевые палки.
Для более устойчивой езды новичку следует выбирать древко, зауженное книзу. В этом случае центр тяжести сместится вверх.
Необходимая длина палки напрямую будет зависеть от стиля катания: для классического катания стоит выбирать палки на 25 либо 30 сантиметров ниже Вашего роста, для конькового стиля разница с ростом должна быть около 15 - 20 сантиметров.
При выборе ручки стоит ориентироваться на удобство. Не скользящие материалы (кожа или пробка) намного удобнее пластика. Верхняя часть ручки должна быть широкой - это облегчает опору на палки. Существуют еще анатомические ручки с выемками под пальцы, они очень удобны.
Во время движения рука лыжника должна лежать на петле, а не на ручке. Поэтому палки стоит "примерить". Для этого ее надо поставить вертикально, прижав к ней локоть. При этом угол между плечом и предплечьем должен составить 90 градусов (плюс - минус два сантиметра).
Желательно, чтоб диаметр палки составлял 6 - 8 сантиметров. В таком случае кататься можно будет по любому типу снега.
Наконечник же палки лучше выбирать с обратным конусом (он наиболее безопасный), а для ледяных склонов прекрасно подойдет наконечник "ледяная корона".
Одежда для катания на лыжах
От выбора правильной одежды для катания на лыжах будет зависеть Ваш комфорт, безопасность и, конечно, здоровье. Одежда должна быть легкой, просторной, эластичной, многослойной, не скользкой и очень теплой.Выбираем одежду для лыжной прогулки
Все материалы должны быть непродуваемыми и непромокаемыми. Идеальным вариантом станет специализированный костюм из флиса (или другого синтетического материала) и мембранной ткани с капюшоном. Желательно использовать термобелье, отводящее влагу от тела.
Штаны костюма должны быть с резинками внизу, чтоб под них не попадал снег и не задувал ветер. Можно использовать специальные накладки на локти и колени, что сделает костюм более износоустойчивым. Чтоб не затеряться на фоне снега, Ваш выбор лучше остановить на костюмах ярких цветов со светоотражающими элементами. Это особенно актуально для горнолыжного спорта.
В выборе перчаток предпочтение стоит отдавать кожаным вариантам либо изделиям из качественного синтетического материала с хорошим утеплителем.
На голову стоит надеть теплую облегающую шапку. Носки должны быть прочные, высокие (заканчиваться выше ботинок), хорошо облегать ногу.
Как видим, выбрать лыжи не такая уж и простая задача. Подбор каждого из компонентов экипировки не терпит спешки. Выбирая лыжи и палки к ним, стоит всегда думать о перспективе: хотите ли Вы стать профессионалом, либо будете всю жизнь кататься себе в удовольствие. Также обратите внимания на то, планируете ли Вы кататься по горным склонам или ездить по ровной местности.
Обновлено: 11.09.2018 15:15:31
Эксперт: Давид Либерман
*Обзор лучших по мнению редакции сайт. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Подобрав хорошие беговые лыжи, можно освоить различные стили катания, поучаствовать в соревнованиях или просто погулять по заснеженному парку. Главное – выбрать качественный надежный инвентарь. Лучше всего приобретать продукцию известных брендов. О ней мы расскажем в рейтинге лучших беговых лыж.
Как выбрать беговые лыжи
Выбирая инвентарь, необходимо определиться с видом беговых лыж. Они бывают для классического и конькового хода. Первый обычно используется новобранцами и любителями во время прогулки. Спортсменам среднего уровня проще начинать с коньковых лыж, при катании на которых необходимы активные движения руками. В продаже также есть комбинированные модели. В зависимости от качества выделяют топовые изделия и чуть проще. Их разница в следующих параметрах:
- материал;
- стоимость;
- конструктивные характеристики;
От них зависит плавность скольжения, число потраченных калорий.
При покупке инвентаря для горнолыжного курорта важно учитывать и другие параметры:
- длина (рассчитывается из формулы: рост спортсмена плюс 10-15 см – для конькового хода, и плюс 20-30 см – для классического);
- жесткость;
- геометрия.
Для новичков подойдут изделия с зазубринами и широкими планками. Опытные райдеры могут выбрать более узкие модели с ровной поверхностью. Подобрать оптимальный вариант поможет рейтинг лучших беговых лыж, основанный на откликах покупателей.
Рейтинг лучших беговых лыж
Лучшие беговые лыжи для начинающих
Беговые лыжи для новичков во многом уступают профессиональным изделиям, однако они привлекают покупателей доступными ценами. Оптимальные модели, не имеющие конкретного стиля катания, представлены ниже.
Самой подходящей моделью для катания за городом и по спускам является Country Crown от «Фишер». К отличительным ее особенностям относятся система насечек Vario Crown, наилегчайший ламинат из природного волокна и смолы. Увеличивают срок эксплуатации специальные вставки на окончании задней части. Уникальная система деревянной сердцевины с вентиляционными каналами делает конструкцию прочной и отлично распределяет нагрузку по поверхности. Обработка базы «Ультра Тюнинг» обеспечивает идеальное скольжение.
Владельцы Country Crown отмечают легкость планок, хорошее скольжение и доступную цену товара. Они выделяют, что беговые лыжи превосходно держат в гору и не рассчитаны на коньковый шаг из-за специфической насечки. Зато это идеальный вариант для классического бега.
Достоинства
- превосходное скольжение;
- разумная цена;
- нетяжелые.
Недостатки
- явных нет.
Классическая модель от всемирно известной марки «Саломон» оптимально подходит для начинающих. Она гарантирует хорошую устойчивость, позволяет скользить без особых усилий. В конструкции имеется контроль жесткости для наилучшей работы по снежному рельефу. На планки можно установить любые крепления. Превосходное сцепление во время отталкивания достигнуто благодаря низкой посадке колодки и технологии G2 Plus. Снижение трения обеспечивают самоочищающиеся зазубрины.
Владельцы беговых лыж отмечают, что модель превосходно катит, стильно выглядит и легка в управлении. Однако ничего сверхъестественного в модели нет. На рост 170 см оптимально подходит длина 198 см. Товар рекомендуют к покупке большинство пользователей, которые также находят его цену очень привлекательной.
Достоинства
- скольжение без особого труда;
- разумная стоимость;
- превосходное сцепление при отталкивании;
- наличие насечек, которые очищаются сами;
- надежное управление;
- усиленная колодка.
Недостатки
Любителям активных прогулок по душе придется изделие Tisa Sport Wax. К его преимуществам относят универсальную финишную обработку полозьев для наилучшего скольжения при любой температуре. Беговые лыжи не имеют зазубрин. Для их использования необходимы мази держания. В структуре деревянной сердцевины находится система с воздушными клапанами. Она снижает вес инвентаря на 250 граммов по сравнению с подобными конструкциями.
Модель выпускается по демократичной цене и имеет черно-серый дизайн, который задекорирован модными надписями. При ростовке 190 сантиметров предусмотрена геометрия 55-50-52. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет уложиться в 4-5 тысяч рублей.
Достоинства
- низкая цена;
- отличное скольжение;
- небольшой вес.
Недостатки
- отсутствие насечек.
Следующая модель рейтинга представляет собой вполне неплохой образец инженерного искусства. При разработке модели использовались передовые технологии и самые смелые идеи специалистов. Обычно эти лыжи продаются в комплекте вместе с палками и креплениями. Пластиковые планки изделия созданы из дерева и имеют насечки, которые позволяют обходиться без мазей. Они уменьшают уровень отката во время подъема и обеспечивают комфортное катание в любую погоду. По душе пришлась модель любителям неспешной прогулки в классическом стиле.
Беговые лыжи выполнены броско и со вкусом. Они привлекают покупателей не только демократичной ценой, но и оптимальной геометрией и покладистостью. Средняя цена изделия – 2 тысячи рублей.
Достоинства
- наличие зазубрин;
- удобство эксплуатации;
- соответствие цены качеству.
Недостатки
- шум на спусках от насечек.
Беговые лыжи от крупнейшей компании Larsen прекрасно подходят для начинающих райдеров и любителей активного времяпровождения. Планки выполнены из материалов высокого качества (дерево и пластик). Такие лыжи прослужат долгое время и подарят море положительных эмоций от катания. Диапазон ростовок – 150-205 сантиметров. Полозья высотой 190 сантиметров весят 1300 граммов.
Имеющиеся насечки позволяют пользоваться планками неопытным спортсменам в любом в возрасте. На беговых лыжах можно спокойно прогуляться по лесным тропам. Модель хороша для тех, кто не гонится за спортивными наградами. При отталкивании ногой происходит отличное сцепление лыж со снежной поверхностью.
Достоинства
- различные размеры по длине;
- долговечность;
- высокое качество материала;
- комфортное использование.
Недостатки
- незначительное ухудшение скольжения;
- необходимость использования парафина.
Лучшие беговые лыжи для продвинутых
Полупрофессиональные модели проходят строгий поэтапный контроль качества. Цена таких лыж относится к средней стоимостной категории. Задача беговых полозьев для продвинутых райдеров – достижение максимальных результатов на соревнованиях и тренировках.
Универсальная модель от Salomon предназначена для катания в различных стилях. Легкая сердцевина имеет хорошую торсионную жесткость и обеспечивает плавное катание даже на высоких скоростях. Она выполнена из стеклонити и формованной пены. Небольшой толчок придает специальный прогиб Heel Toe.
Покупатели оценивают модель, как средние лыжи для любителей. Большинство владельцев катаются на них коньком. Они смазывают их парафином для лучшего скольжения и отмечают наличие заусенцев на пластике из-за неровностей дороги. Однако они отмечают, что цена вполне соответствует качеству.
Достоинства
- оригинальный дизайн;
- приемлемая цена;
- универсальное назначение.
Недостатки
- материал скользящей поверхности обдирается со временем.
Слаломный карвер обладает наборным деревянным сердечником с усиленным титаналом. Инновационная конструкция обеспечивает стабильность планок на склонах при любой скорости и гарантирует максимальный комфорт. Это одна из лучших коньковых моделей, которая оптимально подходит для тренировок и соревнований. Имеющиеся вставки на пятке продлевают срок службы изделия и усиливают конструкцию.
Стреловидный профиль пришелся по душе элитным лыжникам, которые ценят прекрасную жесткость, долговечность и идеальный прогиб. Планка длиной 187 сантиметров весит 1270 граммов. Диапазон размеров варьируется от 171 до 191 сантиметра.
Достоинства
- оптимальная жесткость;
- максимальный комфорт;
- хорошая гибкость;
- использование высококачественного материала.
Недостатки
- платформа IFP предполагает покупку соответствующих креплений.
Следующая модель рейтинга представляет собой классические беговые полозья, которые, по заявлению производителя, не требуют смазки. Она рассчитана для спортсменов с большим весом. Сердцевина произведена по технологии Ultra High Densolite и обеспечивает легкость изделия. Оптимальное скольжение достигается благодаря специальной обработки поверхности. Цифровой контроль планок и проверка их через базу данных дают возможность выявить оптимальные значения веса беговых лыжника. На каждой планке есть рекомендации, нанесенные лазером.
Модель станет лучшим партнером для прогрессирующих лыжников и опытных спортсменов. Покупатели отмечают мягкое и комфортное скольжение, уверенное равновесие, простоту в эксплуатации. Постоянная ширина полозьев и оптимальный боковой вырез обеспечивают превосходную балансировку, позволяющую сохранять силы на трассе.
Одной из лучших моделей среди коньковых лыж для экспертов считается инвентарь от французского бренда «Саломон». Беговые лыжи обладают экстражесткой колодкой с настройкой для тяжелых людей. Планки производят в Австрии и называют их будущим лыжных гонок. Они стали главным участником мировых соревнований.
Модель выделяется суперлегким весом и увеличенной фазой скольжения. Покупатели в восторге от полностью карбоновой конструкции, усиленной передачи движений, мягкого носка и пятки с жестким скручиванием. Модель создана для скольжения по любым трассам независимо от их состояния. Единственный недостаток – высокая цена.
Достоинства
- отличное скольжение при любой погоде;
- подходят для тяжелых спортсменов;
- ультралегкие;
- конструкция из карбона.
Недостатки
- дорогие.
Для профи и тренирующихся любителей идеально подходит модель для конькового хода от «Фишер». Она вошла в линейку сезона 15-16 г. В 2017 году ее выпустили в обновленном виде с отверстием в носке. Беговые лыжи требуют определенной подготовки и отличаются мыском тупой формы. Стреловидный профиль улучшает работу изделия, усиленный кант продлевает срок службы. При катании ощущаются минимальные вибрации.
Поверхность скольжения обработана покрытием Финиш Ферст со структурой Plus, которая включает базовый парафин, натуральный алмаз. Планки превосходно себя ведут при любой погоде. Владельцы изделия предупреждают, что для модели подойдут лыжные ботинки с креплением, предусматривающим наличие параллельных упоров для носка, и никакие другие. Модель выполнена в черном и желтом оттенках.
Достоинства
- система контроля для определения жесткости;
- высокая прочность;
- ультралегкие носок и пятка;
- стильное дизайнерское решение;
- усиленные окантовки;
- минимум вибраций.
Недостатки
- высокая стоимость;
- ограниченный выбор ботинок.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Ответственный подход к выбору лыжного инвентаря позволит превратить процесс катания в увлекательное и полезное для здоровья занятие. Основными критериями выбора изделия являются качество используемого материала, уровень опытности спортсмена, параметры его роста и веса.
Подбираем материал
Рассмотрим, как выбрать лыжи. В первую очередь необходимо ориентироваться на материал, из которого они изготовлены. С учетом данного критерия выделяют следующие их виды:
- деревянные (для изготовления используются сосна, бук, ясень, береза, вяз);
- пластиковые.
Деревянные являются отличным вариантом для начинающих лыжников, т. к. обладают высокой степенью устойчивости. Единственный их недостаток – деформация под воздействием влаги. Из дерева производят в большинстве случаев охотничьи и беговые лыжи.
Пластиковые являются более прочными и маневренными, но обладают свойством соскальзывания назад. Поэтому новичкам на них кататься сложно, особенно в период сильных морозов.
Существует две технологии производства пластиковых лыж:
- сэндвич.
Изделия, изготовленные по технологии кэп, со всех сторон защищены пластиковым кожухом, что повышает их износоустойчивость.
Сочетание при производстве различных видов дерева и пластика позволяет добиться требуемого уровня жесткости. Чтобы скользящая поверхность изделия была ровной и соответствовала любым погодным условиям, применяется штайншлифт.
Технология производства сэндвич включает в себя несколько этапов:
- наклеивание на деревянную основу скользящей поверхности;
- накладывание слоя легкого металла с целью увеличения прочности изделия;
- укладка слоя стекловолокна;
- укрепление боков изделия;
- шлифовка;
- пропитка специальными составами с целью увеличения прочности изделия.
Модели, изготовленные по сэндвич-технологии, считаются более надежными, но и их ценовая категория выше.
Лучшие бренды
Лидирующие позиции по уровню качества производимого лыжного снаряжения занимают Австрия, Германия, Франция и Норвегия.
Австрийская компания Dynamic специализируется на производстве беговых моделей для взрослых и детей. Они отличаются облегченной конструкцией. Их функционал не слишком велик, но для начинающих спортсменов является оптимальным. В России спросом пользуется модель Dynamic VR52 Grip.
Французская фирма Salomon производит бюджетные модели для всей семьи. Использование новейших технологий Monocoque и V-shape позволяет создавать легкие, маневренные изделия, отличающиеся оригинальной геометрией. Женщины любят модели данного производителя.
Среди мужских моделей особым спросом пользуются изделия немецкого производителя Fischer. Для изготовления внутренней конструкции беговых лыж применяется сотовый метод. Скользящая сторона изделия обрабатывается по кэп-технологии.
Опытные лыжники отдают предпочтение производителю Rossignol, занимающему на протяжении нескольких десятилетий лидирующие позиции в области изготовления профессионального лыжного снаряжения. В основе конструкции изделий используется легкий ламинат арамид, обеспечивающий хорошую окантовку. Благодаря двухслойной конструкции боковых стенок изделия данного производителя отличаются повышенной прочностью.
В сегменте детских беговых лыж первенство принадлежит австрийской компании Atomic, специализирующейся на производстве изделий для пользователей разного уровня подготовки. Благодаря применеию в конструкции облегченных сердечников достигается оптимальное распределение нагрузки, достаточная торсионная жесткость. Ребенку будет просто овладеть навыками катания на таких моделях.
Среди беговых моделей российского производства выделяют бренд Nordway. При их изготовлении применяются современные материалы. Процесс производства основан на использовании уже существующих конструкторских разработок, что определяет невысокую стоимость изделий.
Норвежский бренд Madshus отличается разнообразием изделий, предназначенных для различных стилей катания. Компания производит модели как для начинающих спортсменов, так и для профессионалов, что обуславливает широкий ценовой диапазон продукции.
Лучшие горные лыжи производит австрийская компания Head. Процесс изготовления основан на использовании стекловолоконных нитей, что обеспечивает высокую прочность и легкость изделий. Компания впервые в мировой практике внедрила в производственный процесс систему “электронного управления” посредством использования волокон intellifibers. Это обеспечивает высокую торсионную стабильность изделий. В 2020 г. планируется массовый выпуск таких лыж.
Выбор лыж по стилю катания
Для беговых лыж свойственно деление на следующие виды:
- Лыжи для классического хода. Имеют высокий, заостренный мыс. Для предупреждения соскальзывания назад под сердечником делаются насечки. Лыжи просты и удобны в применении, но в дорогих моделях чаще используется специальная мазь держания, которая наносится на область сердечника. Классические лыжи с насечками и без них приобретаются для прогулок в парках, ребенку в школу также отлично подойдут данные модели.
- Для конькового стиля. Выбрать коньковые лыжи просто. Ориентироваться нужно на большую жесткость изделий и меньший размер лыж.
- Для универсального стиля. Данные модели используются для классического и конькового катания. Изделия отличаются повышенной прочностью, что обусловлено их применением на высокоскоростных трассах.
Любители экстремальных видов спорта часто задаются вопросом о том, что выбрать – сноуборд или горные лыжи. В данном случае во главу угла необходимо ставить личные предпочтения. Существует следующая классификация горных лыж:
- Для карвинга. Таким изделиям присущ глубокий боковой вырез, помогающий осуществлять сложные маневры. Модели предусматривают осуществление разворотов при помощи специальных кантов.
- Для фан-карвинга. Данный способ катания предусматривает осуществление более сложных маневров без использования лыжных палок. Радиус разворота настолько мал, что при движениях спортсмен практически ложится на бок. Особенностью этого вида изделий является наличие дополнительной повышающей пластины, увеличивающей расстояние от ботинка до основания изделия.
- Для ски-тура. Этот стиль катания подразумевает размеренное передвижение по горным склонам. Изделия, используемые для ски-тура, отличаются легкостью и простотой эксплуатации. Наличие специальных камусов предотвращает проскальзывание.
- Для ски-кросса. Ввиду использования данного способа катания на высокоскоростных трассах, оснащенных препятствиями (трамплинами), модели должны соответствовать необходимым требованиям безопасности, обладать повышенной маневренностью, гибкостью и прочностью.
- Для фристайла. Этот вид спорта подразумевает прыжки на стенах склонов. Специальная форма изделия (твин-тип) с загнутыми пяткой и носком позволяет совершать движение, даже если лыжник развернут к склону спиной. Модели для фристайла короткие, с невысокой жесткостью.
- Для фристайл-бэккантри. Для данного способа катания используются лыжи с расширенной “талией”, что позволяет кататься даже на заснеженных лужайках.
- Для фрирайда и экстрима. Стили предполагают катание по местности со сложным рельефом поверхности. Для экстрима свойственно выполнение прыжков и трюков. При выборе снаряжения предпочтение отдается изделиям, ширина которых более 80 мм, что приближает данный вид спорта к прыжкам на сноуборде. По причине подобного сходства многие начинающие экстремалы долго определяются с вопросом – горные лыжи или сноуборд.
Лыжи по уровню подготовки лыжника
Изделия подразделяются на несколько классов.
Начинающие
Лыжи для начинающих обладают следующими характеристиками:
- Повышенная ширина талии (50-60 см). Данный параметр обеспечивает равномерное распределение нагрузки лыжника.
- Большой вес (1,4 -1,7 кг). Применение в производстве лыжного снаряжения для начинающих недорогих материалов не позволяет достичь легкости изделия, свойственной высокоскоростным моделям премиальных брендов.
- Невысокая жесткость. Благодаря данному параметру лыжнику потребуется приложить гораздо меньшие усилий при катании.
В большинстве случаев модели для начинающих относятся к низкому ценовому сегменту. Но некоторые производители лыжного снаряжения премиум-класса активно внедряют в производственный процесс сложные технологии, основанные на использовании более дорогих и качественных материалов. В связи с этим увеличиваются не только качественные характеристики изделия, но и его стоимость.
Продолжающие опытные
Снаряжение для лыжников, активно откатавшихся 1-2 сезона, по качественным характеристикам отличается от моделей для новичков. Снижаются показатели толщины талии до 44-48 мм, веса – до 1,3-1,4 кг. Параллельно с этим лыжи для опытных спортсменов имеют более высокую жесткость.
Качество пластика, материалов для сердечника в лыжах для спорта и фитнеса выше, чем в моделях для новичков. Это обусловлено увеличением их скоростных характеристик и маневренности.
Лыжи для опытных людей представлены моделями для классического, конькового, смешанного стилей катания.
Опытные эксперты
Снаряжение для лыжников, активно откатавшихся несколько сезонов, подбирается с учетом наработанного ими опыта. Его стоимость превышает верхний ценовой порог любительских моделей, но и качественные характеристики у таких изделий выше.
Модели для опытных экспертов производятся в 2 уровнях жесткости с целью предоставления покупателю возможности выбора подходящего ему соотношения длины лыжи/жесткости.
Снаряжение для опытных лыжников изготавливается из качественных материалов с использованием современных технологий производства. Вес таких моделей не превышает 1 кг.
Ростовка горных лыж
Оптимальной считается длина горных лыж, рассчитанная по формуле: рост спортсмена, уменьшенный на 10 см.
Короткая ростовка
Короткими лыжами легче управлять. Они являются подходящим вариантом для любителей сложных, извилистых трасс. Для стилей катания, основанных на выполнении сложных маневров и трюков, свойственно использование коротких моделей.
Большое значение на показатель длины оказывает вес лыжника. При недостатке веса необходимо отнять еще 5-10 см от оптимальной длины.
Длинные горные лыжи
С целью увеличения скорости катания опытные лыжники используют модели, длина которых соответствует росту спортсмена. Сложные маневры на них сделать непросто. Для этого необходимо иметь отработанную технику катания.
Длинные модели отлично подходят для катания стилем ски-тур.
Определяемся с лыжами и палками
Чтобы правильно подобрать лыжи и палки, необходимо руководствоваться параметрами собственного роста. Основным критерием в данном случае является используемый стиль катания.
По росту
Модели для конькового хода более короткие (на 15-20 см меньше роста спортсмена). Палки для них должны быть немного ниже линии плеча.
По весу
Для выбора лыж по росту и весу спортсмена определяющим параметром является их жесткость. Чем больше вес, тем жестче должны быть лыжи.
Для определения данного параметра необходимо:
- найти линию баланса;
- встать на лыжи, предварительно поместив их на ровную поверхность;
- распределив вес на обе ноги, с помощью тонкого листа бумаги определить зазор под каждой из лыж (бумага должна свободно перемещаться на расстояние 25-40 см вперед от линии баланса, также назад от линии баланса до конца ботинка).
Если лист бумаги передвигается вперед на меньшее расстояние, необходимо выбрать длину больше. Если же назад бумага двигается на несколько сантиметров дальше линии окончания ботинка, следует приобрести наиболее короткую пару лыж.
При выборе палок с учетом весовых характеристик необходимо ориентироваться на материал, из которого они изготовлены. Палки из углеволокна выдерживают большие нагрузки. Они обладают высокими показателями жесткости, но в то же время легкие.
Стекловолоконные палки не выдерживают большой весовой нагрузки. Они легко гнутся, ломаются. Чем больше содержание углеволокна в изделии, тем выше его ценовая категория.
