В наши дни люди слишком много времени уделяют работе, забывая о потребностях организма в физических нагрузках и активном образе жизни. За последние несколько лет в нашем городе появилось множество новых фитнес клубов, оборудованных современными тренажерами, которые помогают оставаться в форме, быть здоровыми и спортивными в любом возрасте. К сожалению, не всем хватает времени, а порой и финансовых средств для занятий в фитнес центрах. А погода в нашем городе препятствует занятиям бегом на свежем воздухе – мало кому захочется тренироваться под холодным дождем или в сильный мороз. Но есть альтернатива! Если позволяет жилплощадь, можно приобрести тренажер домой. Есть много видов универсальных тренажеров, которые совмещают в себе потенциал нескольких моделей спортивного оборудования и позволяют тренировать разные группы мышц, а также давать организму эффективную кардионагрузку.
Но как люди поддерживали физическую форму, когда не было тренажеров вообще?! Когда появились первые тренажеры и как они выглядели? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.
Для людей древности физическая подготовка была необходимостью и одним из важных условий выживания. В те времена человек заменял гантели и тренажеры разными предметами, например, переносили с места на места теленка. Теленок рос, и нагрузка становилась все больше. Ноги тренировались во время охоты, когда люди пешком передвигались на многие мили. Первым человеком, который создал первый механический тренажер, стал немец Фридрих Людвиг Ян, всю свою жизнь посвятивший развитию гимнастики и считающийся отцом этого вида спорта. Но самый известный человек, чье имя прочно связано с историей развития тренажеров, - это швед Густав Вильгельм Зандер. С детства Густав был очень болезненным и слабым, но он стал врачом и всю жизнь боролся с недугами за здоровое и сильное тело.
Несколько лет упорного труда привели к тому, что 1864 году Задер основал в Стокгольме институт, где установил разработанное им оборудование для тренировок тела – прототип первого тренажерного зала в мире стал очень популярен. Затем были открыты еще два тренажерных зала в Лондоне и Нью-Йорке. И результат не заставил себя ждать, ведь люди замечали положительный результат от тренировок: у многих прошли болезни, улучшилось общее самочувствие и начала формироваться развитая мускулатура. Задер не остановился на достигнутом – он постоянно совершенствовал технологии и разрабатывал новые тренажеры, делая их более безопасными и эффективными. В 1911 году по всему миру насчитывалось 202 института Задера. Это был невероятный успех!
Первый велотренажер появился в середине 18 века – это был большой механизм, в котором были задействованы не только ноги, но и руки. В середине 19 века изобрели гребной тренажер, взяв за основу обычную весельную лодку. В 1952 году была создана первая механическая беговая дорожка, а в 70-х годах был изобретен современный велотренажер. Спустя два десятка лет появился эллиптический тренажер – его разработал один американец для реабилитации своей дочери после травмы пятки.
Такова история развития тренажеров и судеб людей, которые их создавали. Полезные и нужные изобретения, по праву завоевавшие мировую популярность, можно купить в Санкт-Петербурге – в наших магазинах «ВелоИмперия».
Введение
1. Возникновение снарядов, тренировочных приспособлений, инвентаря и тренажёрных устройств в древнем мире (от ІV тысячелетия до н.э. до 476г. н.э.)
2. Разработка снарядов, тренировочных приспособлений, инвентаря и тренажёров в Античной Греции
3. Создание снарядов, инвентаря, предметов, тренировочных приспособлений в Древнем Риме
4. Конструирование тренажёров, снарядов, предметов, инвентаря и тренировочных приспособлений в средние века (V – XVІІ вв.)
5. Разработка и создание тренажёров в период перехода от средневековья к новому времени (XVІІ-XVІІІ вв.)
6. Создание и возникновение тренажёрных устройств нового времени с конца XVІІ до начала XX века
7. Создание и конструирование тренажёрных устройств в новейшей эпохе
Заключение
Список литературы
Введение
Многие считают, что тренажеры появились в XX веке. Однако это не так - их история уходит корнями в глубь веков. Конечно, тренажеров в теперешнем понимании тогда еще не было, применялись простейшие устройства для отработки таких качеств, как быстрота, сила, ловкость, координация движений. В гладиаторских школах Древнего Рима, например, для развития глазомера и точности движений применялся вкопанный в землю деревянный столб с нанесенными на него метками; новичков обучали точно попадать мечом по указанным меткам - сначала с открытыми глазами, а потом и с завязанными.
В средневековой Европе для обучения искусству верховой езды, высоко ценимому в воинском деле, использовался, в частности, макет лошади. Со временем деревянный конь лишился хвоста и головы и преобразился в современного гимнастического коня .
Сейчас уже никто не сомневается в том, что тренажеры - прекрасное оздоровительное средство. Следовательно, актуальность темы работы очевидна.
Целью данной работы является изучение истории развития тренажеров. Для достижения поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Возникновение снарядов, тренировочных приспособлений, инвентаря и тренажёрных устройств в древнем мире (от ІV тысячелетия до н.э. до 476г. н.э.). Что такое снаряд (дать определение, автор определения и литература, где это определение).
2. Разработка снарядов, тренировочных приспособлений, инвентаря и тренажёров в Античной Греции. Что такое тренировочное приспособление (дать определение тренировочного приспособления, автор, определения и в какой, литературе – это определение).
3. Создание снарядов, инвентаря, предметов, тренировочных приспособлений в Древнем Риме. Что такое инвентарь (дать определение инвентаря, автор, определения и в какой, литературе данное определение).
4. Конструирование тренажёров, снарядов, предметов, инвентаря и тренировочных приспособлений в средние века (V – XVІІ вв.). Что такое тренажёр (дать определение тренажёра, автора определения и в какой литературе данное определение).
5. Разработка и создание тренажёров в период перехода от средневековья к новому времени (XVІІ-XVІІІ вв.). Что такое предмет (дать определение предмета, автора, определения и в какой, литературе данное определение).
6. Создание и возникновение тренажёрных устройств нового времени с конца XVІІ до начала XX века. Что такое устройство (дать определение устройство, автора, определения и в какой, литературе находится определение).
7. Создание и конструирование тренажёрных устройств в новейшей эпохе (1917). Что такое средство (дать определение, автора, определения и в какой литературе данное определение).
Итак, начнем знакомство с тренажерами.
1. Возникновение снарядов, тренировочных приспособлений, инвентаря и тренажёрных устройств в древнем мире (от ІV тысячелетия до н.э. до 476г. н.э.)
На территориях, расположенных непосредственно к востоку от Средиземного моря, на равнине между Тигром и Евфратом, вдоль Нила и далее в долинах Инда и Хуанхэ в течение V и IV тысячелетий до н. э. начали происходить такие изменения, которые вызвали коренной поворот в истории человечества. Отдельные народы, создав земледельческие и скотоводческие поселения, достигли уровня урбанизации. В результате интенсивного развития их обществ в направлении частной собственности и классовых отношений там впервые возникли государственные образования. В процесс производства с большей или меньшей степенью участия был включен труд рабов.
В соответствии с изменением условий жизни ключевой задачей физической культуры, начавшей носить классовый характер, стало воспитание типа человека, годного для удержания власти и завоеваний. Сохранявшие трудовые мотивы виды физической культуры в среде обособившихся от народа господствующих слоев постепенно преобразились и превратились в практическое приложение к военной подготовке .
Общеизвестно, что древнее военное искусство характеризовалось расположенными в линию боевыми порядками и серией примитивных маневров. Судьбу сражений, ведшихся легко выходившим из строя и деформировавшимся холодным оружием, в конечном итоге решали сила мускулов отдельных воинов, их выносливость, ловкость, опытность, волевая и моральная стойкость. В соответствии с этим введенное вместо подготовки к ритуальным испытаниям посвящения обязательное физическое воспитание юношества почти во всех государствах основывалось на атлетике, стрельбе из лука, гонках колесниц, скачках, плавании, охоте, фехтовании, контактных физических поединках и танцах с оружием, имевших целью поднятие боевого духа. Повышению же эффективности обучения служили различные состязания, организуемые по большей части с торжественными внешними атрибутами.
Заслуживает внимания одна бросающаяся в глаза закономерность в соотношении развития древней физической культуры и военного искусства. Там, где в физической культуре аристократии атлетические формы движений отходят на задний план и начинают господствовать репрезентативная охота, культ бань, игра в мяч, развлечения, не требующие большой подвижности, а боевые танцы превращаются в театральные зрелища, речь уже идет либо об использовании армии наемников, либо об упадке самого государства.
Изучение форм состязаний, регулируемых различного рода нормами, позволяет обнаружить второй ключевой фактор общественной саморегулирующей роли физической культуры древнего мира - чрезмерное количество магическо-мистических ограничений. Несущие на себе отпечаток различных религиозных идеологических течений и одновременно выполняющие функции воспитательного, лечебного, военно-прикладного и выразительного характера в рамках своих связей с магией мотивы движений - особенно в эпоху становления физической культуры - переплетаются столь тесно, что, отделив их друг от друга, едва ли можно понять что-либо. В условиях, существовавших в государствах Древнего Востока, физическая культура тоже предстает в качестве сферы мнимых средств развития. Свою роль посредника между человеком и природой она может осуществлять, лишь будучи подчиненной застывшим, отчужденным от человека представлениям. Творческая деятельность человека по формированию и совершенствованию культуры движений оказывается вынужденной обслуживать культ.
Сегодня к услугам всех желающих привести свое тело в порядок предоставлено великое множество фитнес-клубов, оборудованных самыми современными тренажерами. Однако ведь необходимость поддерживать себя в спортивной форме была всегда. Как же тогда люди обходились без тренажеров?
Спортивное телосложение в древние времена было одним из условий выживания. Так, например, эквивалентом современной беговой дорожке служила природная холмистая местность, по которой охотникам приходилось очень много передвигаться в поисках дичи. Также, отправляясь к соседним племенам на развлечения и игрища, в праздничные дни люди преодолевали расстояние до 20 миль.
А вот силу мышц в древние времена тренировали весьма оригинальным способом - подъемом и переносом теленка. Причем, масса его постоянно росла, так как росло само животное. прекращали после того как теленок достигал своего взрослого веса. Прототипами гантелей служили различные небольшие предметы с большим весом, которые поднимали сгибая руки и совершая выпады.
Спустя несколько веков, в 16 веке стало популярным метание дисков, а также лазанье по горам с помощью альпинистских веревок. Первое оборудование, предназначенное для совершения физических упражнений, изобрел Фридрих Людвиг Ян (1778-1852), немецкий педагог, которого именуют отцом гимнастики. Фридрих Ян задачей всей своей жизни сделал поднятие поднятие духа народа путем физической подготовки. Лучшим способом достичь этого, он считал гимнастику, а потому открывал многочисленные арены для занятий спортом и создавал специальные тренажеры - балансиры на брусьях и деревянные кони.
Однако настоящий прорыв в сфере оздоровления с помощью тренажеров совершил шведский врач Густав Вильгельм Зандер (1835-1920). Будучи очень хилым мальчиком, он еще с детства решил, что посвятит свою жизнь формированию здорового и красивого тела.
С его именем связано появление новых тренажеров. В 1850-е годы он начал обдумать возможности создания серьезного оборудования для тренировки мышц тела во всех направлениях. И ему это удалось! В 1864 году Задер основал в Стокгольме институт, где установил 27 разработанных им машин. Этот институт можно считать первым тренажерным залом. Зал был оборудован тренажерами, которые представляли собой механическую лошадь для аэробики. Она была подключена к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с механическим тренажером.
Были также и тренажеры для приседания и совершения выпадов. Он имел столь бурный успех, что в скором времени шведский врач вынужден был расширяться и открывать второй зал уже в Лондоне, а после еще один в Нью-Йорке. Положительный эффект от тренировок был налицо - это и избавление от сколиоза, и снятие сердечного напряжения, а специальные упражнения позволяли легче переносить беременность. После регулярных тренировок люди замечали, что заболевания, беспокоившие их много лет, прошли. Много Зандер сделал в области физической реабилитации инвалидов. Его тренажерные приспособления были построены с учетом всех физиологических, анатомических законов, поэтому их качество и безопасность вознесли изобретателя на вершину славы. В 1911 году у Зандера было уже 202 института по всей Европе, оборудованных устройствами для коррекции фигуры и восстановления здоровья. Позже эти устройства были взяты за основу при создании многих современных тренажеров. Так доктор Зандер стал всемирно известен благодаря своему новаторскому, революционному подходу к физической терапии.
Первые велотренажеры в стационарном виде появились лишь в конце 18 века. Их изобретателем стал Фрэнсис Лоундес. Тогда это была довольно-таки большая конструкция, которая заставляла работать и руками, и ногами одновременно.
Прототипом гребного тренажера стала обычная лодка, которая подразумевала тяжелый, но однообразный механический труд. Первые проекты стационарного тренажера относят к середине 19 века.
Первая беговая дорожка появилась в 1952 году благодаря доктору Роберту Брюсу и Уэйну Квинтону в Вашингтонском университете. Первоначальное назначение ее было в диагностике болезней сердца. Однако позже, после многочисленных исследований, ученые поняли, что упражнения на дорожке хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему в целом. С этого началось коммерческое распространение тренажеров. А позже, в 70-х годах ряд кардиотренажеров пополнил и стационарный велотренажер в том виде, в котором мы привыкли видеть его сейчас.
Еще спустя пару десятков лет появились эллиптические тражеры, которые сейчас именуются орбитреками. Его в 1995 году изобрел американский инженер Прекор. Эллиптический тренажер имитирует нормальное движение стопы во время тренировки, но снижает нагрузку на суставы. Такое изобретение было необходимостью помочь дочери проводить физическую реабилитацию после травмы пятки.
Степпер или тренажер, подразумевающий ходьбу по ступенькам появился в 1983 благодаря Лэнни Поттс. Тогда это была вращающаяся лестница с постоянной скоростью. Позже, в 1986 году появились более современные машины с отдельными платформами для ног.
Такова история самых популярных на сегодняшний день тренажеров.
Однако, наряду с полезными и принятыми медицинским обществом тренажерами, были и изобретения совершенно абсурдные. Они якобы должны были поддерживать тело в отличной форме без каких-либо усилий со стороны человека.
Например, батл-крик или вибрационные приседатель. Он, по словам изобретателя Джона Харви Келлога, должен был стимулировать перистальтику кишечника, лечить головные боли и боли в спине, а также увеличивать доступ кислорода к телу.
Еще одним оригинальным, но неэффективным изобретением стал оборотный гамак molby, изобретенный в 1922 году. Он предназначался для того чтобы разминать позвоночник и, соответственно, держать тело в подтянутом виде.
В этом же году доктор Лотон изобрел «жиро-редуктор», который, если верить рекламному тексту, должен был сделать массу тела гораздо меньше всего за несколько дней. Применяя жиро-редуктор всего несколько минут в день якобы можно было уменьшить любую часть тела. Как видите, сделать свое тело стройным люди стремились всегда, находя для этого всевозможные способы, пусть и не всегда удачные. Тем не менее мы должны быть благодарны этим опытам за то, что сегодня имеем возможность заниматься на самых лучших тренажерах, одобренных медицинским сообществом.
В наше время никого не удивить беговой дорожкой или эллипсоидом. Очевидно, что так было не всегда. Тренажеры прошли интереснейший путь развития, прежде чем стать привычным атрибутом человеческой жизни.
Как все начиналось
В современном мире к услугам любого человека предлагаются всевозможные тренажеры: вы имеете возможность отдельно натренировать даже мышцы пальцев. Каждый год производители спортиндустрии разрабатывают и выводят на массовый рынок все новые и новые технологии в создании спортивной одежды и спортивного оборудования.
А вот древним людям и в голову не приходило, что о своем теле надо специальным образом заботиться. Хорошая физическая форма, ловкость и выносливость были условием их выживания в дикой природе. Слаб духом и хил телом? Извини, естественный отбор не отличается гуманностью.
О том, как сделать тело атлетичным и выносливым, впервые задумались жители Древнего Рима и Греции. Именно там были популярны гладиаторские бои и зародились Олимпийские игры. Древняя Спарта – родина сильнейших, выносливых, закаленных атлетов-воинов, чьи возможности не сравнятся с большинством современных собратьев.
Атлет Иккос – основатель методичного подхода к тренировкам, именно ему приписывается создание спортивных принципов питания и разработка четкого цикла физических нагрузок. А Клавдий Гален, врач из Рима, первым обозначил три ключевых фактора в физической подготовке тела: постоянство, посильность и постепенность. И по сей день это главные слагающие успеха на пути к красивому, здоровому телу.
Развитая мускулатура, большой объем мышечной массы были обязательны для атлетов тех времен, как и сейчас. Существовали и специальные снаряды для тренировок: например, железные ядра, в том числе соединенные ручкой – прототип современных гантелей и штанг. Для успешных занятий подходили любые тяжести: атлеты могли тренироваться, бегая круги с теленком на плечах. Теленок рос – росла и нагрузка. Воплощением удивительных способностей силачей тех времен стал многократный чемпион Олимпийских игр эллинский спортсмен Милон Кротонский: истории о его поразительной силе и умении владеть телом становились легендами. Одна из таких – его любимый «фокус»: всем желающим Милон предлагал разжать его пальцы, держащие гранат. Конечно, никто не мог этого сделать. Удивительно другое: зажатый в ладони фрукт в итоге оставался не раздавленным – настолько точно атлет мог контролировать свое тело, сочетая силу одних мышц и расслабленность других.
Зарождение тренажеров
Увы, в 394 году культура античности, превозносящая физическую красоту и силу, фактически была уничтожена распространившимся христианством. А в эпоху Возрождения воспетый на полотнах знаменитых художников культ красоты человеческого тела начал свое триумфальное возвращение.
В 18 веке Френсис Лаундс изобрел первый спортивный тренажер и назвал его Гимнастикон: конструкция включала в себя различные маховики, педали и ручки и предполагала активную работу рук и ног. Гимнастикон считается прототипом современных велотренажеров, но тогда он, увы, не прижился.
Период технического прогресса стал критичным, приведя к тому, что человечество банально обленилось. Ведь не нужно же было лазать по скалам или охотиться в поисках еды, бороться с дикими зверями или ценой неимоверных усилий отстаивать свое право на жизнь. Фридрих Людвиг Ян стал прародителем современной физической культуры. Главнейшим делом своей жизни считал он укрепление и развитие человеческого потенциала, его душевных и физических возможностей. Именно благодаря этому немецкому спортсмену повсеместно начали пользоваться спортивными снарядами – брусьями, ядрами и кольцами.
Густав Зандер, шведский врач, стал следующим, кто поднял спортивную культуру на невиданный ранее уровень. Имея слабое от рождения здоровье, доктор всю жизнь шел к одной цели – победить все недуги и позволить себе полноценность здорового человека, а потом помочь и другим.
Так в 1857 году Стокгольм увидел по сути первый в мире тренажерный зал – Институт Зандера.
В нем доктор собрал все свои разработки и изобретения, позволяющие людям решать проблемы со здоровьем. Именно Зандеру, например, принадлежит создание вибрационных механизмов для массажа. Также доктор первым заговорил о разделении физических нагрузок на активные и пассивные (аппаратная гимнастика): вторые он предлагал использовать людям с недостаточными физическими возможностями – детям и пожилым. Через 50 с лишним лет в мире существовало 202 филиала Института, один из которых располагался и у нас, в Ессентуках.
Блок похожие статьи
Институты Зандера стали революционным открытием: у людей, годами безнадежно страдающих от различных заболеваний, появилась надежда.
Появление основных видов тренажеров
Успех Институтов Зандера предопределил судьбу тренажеров: развитие их пошло стремительным темпом. Кроме того, в человеческом сознании также начал происходить переворот: стало приходить понимание, что спорт необходим не только больным для реабилитации, но и здоровым людям для поддержания и укрепления здоровья. Постепенно менялись ценности: упитанность, считавшаяся критерием состоятельности и богатства, становилась признаком неуспешного безвольного человека.
В 1952 году свет увидел первый аналог современной беговой дорожки - изобретение Роберта Брюса в соавторстве с Уэйном Квинтоном. Спустя несколько лет, в 60-х, домашние беговые дорожки были запущены в массовое производство.
В 70-х годах розничный рынок пополнился стационарными велотренажерами – моделями, уже похожими на то оборудование, которым мы пользуемся сейчас. Тогда же Артур Джонс, основатель компании Nautilus, представил на суд потребителя Blue Monster – первую машину для занятий бодибилдеров. Механизм работы машины позволял удерживать мышцы в тонусе в течение всего совершаемого движения. Оборудование этой компании в дальнейшем сделало силовые тренировки неотъемлемой частью новой концепции красивого тела.
В начале 80-х благодаря Ленни Поттсу мир познакомился с прототипом современных степперов: тогда это была крутящаяся лестница с фиксированным темпом движения, предназначавшаяся для имитации ходьбы по ступеням. В 1986 году изобретение было доработано: появилось оборудование с платформами для ног.
Эллиптический тренажер (эллипсоид или орбитрек) был изобретен в 1995 году американским инженером Прекором. Стимулом для создания нового вида оборудования послужила необходимость реабилитации пятилетней дочки инженера, получившей травму ноги.
Глядя на поразительное обилие спортивных тренажеров, существующее в наше время, иногда начинает казаться, что уже все изобретено, но производители не перестают регулярно удивлять нас новыми разработками. Вершиной этого прогресса, наверное, станет оборудование, которое «сделает все за вас». Но так ли это необходимо? Каждый человек, не ленящийся заботиться о своем теле, знает – мало что сравнится с возникающим в процессе движения неповторимым ощущением жизненной энергии в каждой клетке тела.
Не смотря на то, что современные тренажеры появились лишь в 20 веке, история их возникновения берет начало из древних времен. Еще древние люди, как выяснилось, очень трепетно относились к своей красоте и здоровью. Современных спортивных тренажеров тогда не было и поэтому древние люди пользовались самыми простыми приспособлениями, с помощью которых можно было тренировать ловкость, силу, координацию и быстроту своих движений.
К примеру, в Древнем Риме гладиаторов учили быть меткими при помощи деревянного столба, на который были нанесены специальные метки. В эти метки гладиатор должен был уметь попасть как с открытыми, так и с закрытыми глазами.
В средние века всадников обучали верховой езде при помощи макета лошади. На этом макете будущий воин и тренировался. В наши дни можно увидеть в гимнастических залах такого коня, правда без хвоста и головы.
В 19 веке спортивные тренажеры начали пользовать особой популярностью. В Польше механиков Хайнрихом Клингертом был создан специальный спортивный комплекс, который состоял из тренажеров, которые имитировали велосипед. Этим комплексом можно было управлять и сидя, и стоя. Сам тренажер представлял собой стул, к которому была прикреплена вертикально доска, оснащенная рукояткой, и которая могла двигаться в необходимом направлении. Внизу в доске были прикреплены педали, которые имитировали велосипед.
В 1880 году француз Гастон Бозерян немного модернизировал велотренажер Клингерта. Французский механик установил на него самозапускающуюся рукоятку и тренажер смог делать 28-30 оборотов в минуту.
Вместе с этим можно смело сказать, что прогресс в вопросе разработки тренажеров принадлежит шведскому физиотерапевту Йонасу Цандеру, который является отцом нескольких десятков тренажеров, с помощью которых можно быть укрепить практически все группы мышц. Заметим, что Цандер с юных лет интересовался влиянием движения на человеческую физиологию и, как итог, смог стать знаменитым врачом. Он смог создать тренажеры, которые могли помочь восстановить поврежденные мышцы.
А вот создателем первого тренажера является Фридрих Людвиг Ян – отец гимнастики.
В 1952 году была создана самая первая беговая дорожка. Ее создателями стали Уэйн Квинтон и Роберт Брю. Изначально данное изобретение было предназначено для лечения сердечно-сосудистой системы, а после было переделано в прибор для профилактики данных заболеваний.
И только в 70-е годы беговые дорожки уже стали походить на те тренажеры, которые мы привыкли видеть.
Далее жизнь увидел эллиптичный тренажер, который был разработан конструктором Прекором, создавшим его для своей дочери, которая повредила ногу. Ей было приписано срочное восстановление, а данный прибор мог снять нагрузку с суставов и способствовать быстрейшему выздоровлению. Заметим, что в аэробике этот тренажер самый востребованный и в наши дни.
Следующим был изобретен тренажер, который напоминал шагание по лестнице. Его изобретателем в 1983 году стал Ленни Потс.
Так, возвращаясь из истории в наши дни можно с уверенностью сказать, что уже были созданы тренажеры практически для каждой группы мышц, а также самые различные по способу действия, к примеру, все версии TRX-петель , места установки (для дома или тренажерного зала), размеру отягощения. На сегодняшний день не составит труда выбрать необходимый тренажер по отличной цене.
На сегодняшний день спорт является не только хобби, а и способом получения мировой известности, а также способом заработка. Помимо тренажеров можно приобрести самое разнообразное спортивное питание, с помощью которого можно повысить силовые характеристики, выносливость организма, его восстановление, а также запас энергии спортсмена.
Заметим, что огромное разнообразие специальных программ для людей любого телосложения смогут помочь получить лучший результат и превратить свое тело в само совершенство.
При этом стоит не забывать, что какой бы вид спорта вы не выбрали, главное не переусердствовать и не сделать из себя калеку, а действительно улучшить здоровье и физическое развитие организма.
Отличного здоровья и успехов в достижении целей! И помните, что все должно быть в меру!
