Размер площадки для бадминтона на даче. Судьи и аппеляции. Непрерывность игры, неспортивное поведение, наказания

Бадминтон — вид спорта, в основе которого лежат состязания между двумя игроками или парами игроков, перекидывающими волан с помощью ракеток через сетку, — берет свое начало от древней индийской игры «пуна». Английские колонисты, перенявшие это развлечение у местного населения, привезли ее на родину — в Великобританию. Именно там во второй половине 19-го века была сооружена первая площадка для бадминтона, который вошел в число олимпийских видов спорта лишь в 1992 году. Тем не менее, международные состязания у мужчин проводятся с 1947 года, а у женщин — с 1955-го.

Как и любой профессиональный вид спорта, бадминтон имеет строго регламентированные правила, в число которых входят параметры поля для игры, а также размеры сетки и способ ее размещения.

Размеры поля для бадминтона

Площадка для игры в бадминтон представляет собой прямоугольник, размеры которого варьируются в зависимости от количества игроков. Размеры поля для бадминтона при одиночной игре составляют 13,4 метра (длина) на 5,18 метров (ширина). Пары играют на площади 13,4 метра на 6,1 метра.

Линии, разделяющие секторы поля, должны быть белого или желтого цвета, четко прорисованы. Ширина разметки составляет 40 миллиметров.

Помимо размеров самой площадки, регламентированы также размеры судейского места и его расположение. Вышка размещается посредине корта и является своеобразным продолжением сетки. При этом судья не должен находиться ближе, чем в 0,5-1 метре от стойки. Сиденье вышки находится на уровне 1,55 метра от покрытия корта.

Что касается материалов, применяемых для изготовления покрытия площадки, то используют в основном синтетические варианты. Это делается во избежание травм, так как и у мужчин и у женщин наиболее часто повреждаются коленные суставы и лодыжки.

Немаловажное значение играет вентиляция помещения для игры, так как неправильно отрегулированные потоки воздуха могут менять направление полета волана.

Высота сетки для бадминтона

Высота сетки для бадминтона традиционно составляет 76 сантиметров, тогда как длина не должна быть меньше 610 сантиметров. При ее установке верхняя кромка располагается на уровне 155 сантиметров от уровня покрытия корта. Сама сетка натягивается таким образом, чтобы при небольшом провисании ее центра расстояние до пола составляло 152,4 сантиметра. Верх сетки обычно окантован белой лентой, шириной 75 сантиметров. Лента складывается вдвое, и через нее пропускается шнур.

Правила бадминтона достаточно просты.!

Размеры площадки для бадминтона

Согласно правилам, размеры площадки для бадминтона составляют 13,40х6,10 м для парной игры и 13,40х5,18 м для одиночной.

Корт должен быть размеченным линиями шириной 40 мм.

Линии, размечающие корт, должны быть легко различимы, желательно белого или желтого цвета.

Все линии есть часть тех площадей поля, которые они ограничивают.

Высота сетки для бадминтона

Верхняя кромка сетки должна находиться на высоте 1,55 м от поверхности корта. Стойки должны быть достаточной прочности, чтобы оставаться вертикальными и удерживать сетку в натянутом состоянии. Опоры стоек не должны находиться на игровом поле.

Стойки должны располагаться на боковых линиях для парной игры, независимо от того, проводится ли одиночный или парный матч.

По правилам бадминтона, сетка должна быть сделана из тонкого корда темного цвета и одинаковой толщины, с ячейками от 15х15 мм до 20х20 мм.

Волан

По правилам, волан может быть сделан из натуральных и (или) синтетических материалов. Независимо от материала, полетные характеристики волана должны быть близкими к тем, которые получаются у натурального перьевого волана с головкой из корковой пробки, покрытой оболочкой из тонкой кожи.

Перьевой волан:

1. Волан должен состоять из 16 перьев, закрепленных в головке.
2. Перья должны быть одинаковой длины: от 62 мм до 72 мм, которая измеряется от кончика пера до верха головки.
3. Концы перьев должны образовывать круг диаметром 58 — 68 мм.
4. Перья должны быть прочно скреплены ниткой или другим подходящим материалом.
5. Головка должна быть 25 — 28 мм в диаметре, закругленной книзу.
6. Волан должен иметь вес 4.74 – 5.50 грамм.

Неперьевой волан:

1. Натуральные перья заменяются имитатором из синтетического материала.
2. Головка должна соответствовать требованиям к перьевым воланам.
3. Размеры и масса волана должны соответствовать требованиям к перьевым воланам. Однако, в виду отличия плотности и характеристик синтетических материалов от натуральных, допускаются отклонения от указанных величин до 10%.

При условии неизменности общей конструкции, скорости и траектории полета, национальные федерации стран могут разрешить использование и других разновидностей воланов, если: атмосферные климатические условия, высота местности над уровнем моря не позволяют использовать стандартный волан.

Ракетка

Рамка ракетки не должна превышать 680 мм в длину и 230 мм в ширину.

Струнная поверхность:

1. Должна быть плоской и состоять из отрезков пересекающихся струн, попеременно переплетённых в местах пересечения; она должна быть в целом однородной и, в частности, не менее частой в центре, чем в других местах.
2. Должна быть не более 280 мм в длину и 220 мм в ширину, однако, струны могут быть продолжены через область, которая в иных случаях относится к переходнику, при условии, что:
   а) Этот отрезок составляет не более 35 мм в ширину.
   б) Общая длина струнной поверхности не превысит 330 мм.

1. Должны быть свободна от прикреплённых предметов и выступов, кроме тех, которые используются специально для ограничения или предотвращения износа и разрыва струн, или вибрации, или для изменения баланса, или для прикрепления рукоятки к руке игрока, и которые имеют приемлемые, размеры и местоположение для этих целей;
2. Должна быть свободна от любых приспособлений, которые делали бы возможным для игрока существенно изменять конфигурацию ракетки.

Жеребьевка

Перед началом матча проводится жеребьёвка; сторона, выигравшая жребий, может выбрать между:

1. Подавать или принимать подачу;
2. Начинать игру на одной или другой стороне корта.

Сторона, проигравшая жеребьёвку, после этого, делает оставшийся выбор.

Счет

Матч должен состоять, максимум, из трех геймов, если не оговорено другое.

Гейм выигрывает сторона, первой набравшая 21 очко (кроме случаев, предусмотренных настоящими правилами бадминтона).

Стороне, выигравшей розыгрыш, засчитывается очко. Сторона может выиграть розыгрыш, если соперник(и) допускают ошибку или если волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на стороне соперника(ов).

При счете «20-20» сторона, которая первая набирает разницу в 2 очка, выигрывает гейм.

При счёте «29-29» сторона, выигравшая 30-е очко, выигрывает гейм.

Сторона, выигравшая гейм, первой подает в следующем гейме.

Смена сторон

Игроки должны поменяться сторонами:

1. По окончании первого гейма.
2. Перед началом третьего гейма (если он нужен).
3. В третьем гейме, когда одна из сторон наберет 11 очков.

В соответсвии с правилами бадминтона, если момент смены сторон пропущен, смена делается немедленно, при обнаружении этого, и существующий на этот момент счет сохраняется.

Правила подачи в бадминтоне

При правильной подаче согласно правилам бадминтона:

1. Никакая сторона не должна допускать чрезмерной задержки выполнения подачи, когда подающий и принимающий игроки готовы к подаче. Любая задержка во время движения ракетки вперед во время подачи, должна считаться ошибкой (фол);
2. Подающий и принимающий должны стоять в пределах диагонально расположенных полей подачи (рис. А), не касаясь линий, ограничивающих эти поля;
3. Какая-либо часть обеих ступней подающего и принимающего должна оставаться в контакте с поверхностью корта в неподвижном положении от начала подачи до совершения подачи;
4. Ракетка подающего должна первоначально ударить по головке волана;
5. Весь волан должен находиться ниже талии подающего в момент удара по нему ракеткой. Талией считается воображаемая линия вокруг тела, проходящая на уровне нижней точки нижнего ребра подающего;
6. Стержень ракетки подающего, в момент удара по волану, должен быть направлен явно вниз;
7. Движение ракетки подающего игрока должно продолжаться только вперед от начала подачи до ее завершения;
8. Полет волана должен быть направлен по восходящей линии oт ракетки подающего до пересечения им сетки, так, чтобы, если он не будет отражен, упал в соответствующее поле подачи (т.е. в пределах ограничивающих его линий или на них);
9. Подающий не промахнулся по волану.

Когда игроки заняли свои позиции, первое движение вперед головки ракетки подающего игрока есть начало подачи.

После начала подачи, она считается совершенной, если волан был ударен ракеткой подающего или при совершении подачи подающий промахнулся по волану.

Подающий не должен подавать, пока не подготовился принимающий, но следует считать последнего готовым к приему, если он сделал попытку отразить поданный волан.

В парных играх, во время подачи, партнеры подающего и принимающего могут занимать любые позиции, не перекрывающие видимость принимающему или подающему противоположной стороны.

Правила бадминтона для одиночных игр

Прием и подача:

1. Игроки должны подавать (и принимать) со своего правого поля подачи, когда подающий не имеет очков или имеет четное количество очков в этом гейме.
2. Игроки должны подавать (и принимать) со своего левого поля подачи, когда подающий имеет нечетное количество очков в этом гейме.

Порядок игры и позиции на корте: в розыгрыше волан должен отражаться последовательно подающим и принимающим до тех пор, пока волан не выйдет из игры.

Счет и подача:

1. Если подающий выигрывает розыгрыш, ему засчитывается очко. Затем он снова начинает подачу с другого поля.
2. Если розыгрыш выигрывает принимающий, ему засчитывается очко. Затем принимающий становится новым подающим.

Правила бадминтона для парных игр

Подача и прием:

1. Игроки подающей стороны должны подавать со своего правого поля подачи, когда подающая сторона не имеет очков или имеет четное количество очков в этом гейме.
2. Игроки подающей стороны должны подавать со своего левого поля подачи, когда подающая сторона имеет нечетное количество очков в этом гейме.
3. Игрок принимающей стороны, который подавал последним, остается на том же самом поле с которого подавал. Его партнер – на соседнем поле.
4. Игрок принимающей стороны, стоящий диагонально противоположному полю напротив подающего, должен быть принимающим.
5. Игроки не должны менять свое соответствующее поле, до тех пор, пока они не выиграют очко при подаче.
6. Подача, независимо от того, какая сторона подает, должна быть произведена с поля подачи, соответствующего счету подающей стороны, за исключением описанного в п. «Ошибки поля подачи» настоящих Правил.

В розыгрыше, после отражения подачи принимающим, волан отражается тем или другим игроком подающей стороны, с любой позиции на своей стороне сетки, а затем тем или другим игроком принимающей стороны и так далее до тех пор, пока волан не выйдет из игры.

Система очков и подача:

1. Если подающая сторона выигрывает розыгрыш, ей засчитывается очко. Затем она снова начинает подачу.
2. Если розыгрыш выигрывает принимающая сторона, ей засчитывается очко. Затем принимающая сторона становится новой подающей стороной.

В любой игре право подавать переходит последовательно:

1. от начального подающего, который начал игру с правого поля подачи;
2. к партнеру начально принимающего. Подача должна быть произведена с левого поля подачи;
3. к партнеру первого подававшего;
4. к первому принявшему;
5. к первому подавшему и т.д.

Ни один игрок не должен подавать не в очередь, принимать не в очередь или принимать две подачи подряд в одном и том же гейме, кроме случаев, предусмотренных п. «Ошибки поля подачи» настоящих Правил.

Любой игрок стороны, выигравшей гейм, может подавать первым в следующем гейме, также как любой игрок проигравшей стороны может принимать первым.

Ошибки поля подачи

Ошибка поля подачи является совершенной, если игрок:

1. подает или принимает не в очередь; или
2. подает или принимает не из надлежащего поля подачи;

Если была сделана ошибка поля подачи, то она не исправляется и игра в этом гейме продолжается, не меняя игроками поля подачи (также не назначается новый порядок подач).

Нарушения

Нарушение («фол») имеет место, если:

1. Подача выполнена не по правилам;
2. Во время подачи волан:
   • Попадет в сетку и повиснет на ее верхней кромке;
   • Перелетев сетку, застревает в ней; или
   • Будет отбит партнером принимающего;
3. Во время игры волан:
   • Падает вне пределов корта;
   • Пролетит сквозь сетку или под ней;
   • Не перелетит через сетку;
   • Коснется потолка или стен зала;
   • Коснется тела или одежды игрока или
   • Коснется любого предмета или лица, находящегося в непосредственной близости от корта;
     (Если необходимо по условиям структуры здания, местная проводящая организация может установить особые условия на случай, когда волан коснется препятствия);
   • Будет пойман и задержан на ракетке, а затем брошен при совершении удара;
   • Будет отбит дважды последовательно одним и тем же игроком двумя ударами. Однако не считается ошибкой, если волан ударится о головку и струнную поверхность ракетки при одном ударе;
   • Будет отбит игроком и его партнером последовательно или
   • Коснется ракетки игрока и не продолжит движение в направлении поля соперника;
4. Во время игры, игрок:
   • Коснется сетки или стоек ракеткой, телом или одеждой;
   • Вторгнется на сторону соперника поверх сетки ракеткой или телом. Бьющий, однако, может сопровождать волан ракеткой над сеткой в направлении удара, если первоначальный контакт ракетки с воланом был на стороне бьющего;
   • Вторгнется на сторону соперника под сетку ракеткой или телом так, что помешает сопернику или отвлечет его или
   • Мешает сопернику, т.е. блокирует его ракеткой или телом при совершении им удара по волану, находящемуся выше уровня сетки;
   • Намеренно отвлекает соперника любыми действиями, например, выкриками или жестами;
5. Игрок повинен в скандале, повторных или систематических проступках, предусмотренных в п. «Непрерывность игры, неспортивное поведение, наказания» настоящих Правил.

Спорный

«Спорный» объявляется судьей на вышке или игроком (если нет судьи на вышке) для остановки игры.

«Спорный» должен быть назначен, если:

1. Подающий подает прежде, чем будет готов к приему принимающий;
2. При подаче одновременно нарушат правила подающий и принимающий;
3. Во время игры, волан:
   • Зацепится за сетку и повиснет на её верхней кромке;
   • Пролетев над сеткой, застрянет в ней;
   • Разрушится и головка полностью отделится от остальной части волана.
4. По мнению судьи на вышке, игра была прервана или игрок был отвлечен тренером соперника;
5. Линейный судья не видел, а судья на вышке не в состоянии принять свое решение, или
6. В любой непредвиденной или случайной ситуации

Если назначен «спорный», розыгрыш с момента последней подачи не засчитывается, и игрок, который подавал эту подачу, должен подать снова.

Волан вне игры

Волан не находится в игре, когда:

1. он ударится о сетку или стойку и начнет падать к поверхности корта на стороне игрока, выполнившего удар;
2. он коснется поверхности корта (в пределах ограничивающих его линии или вне их) или
3. объявлен «спорный» или зафиксировано нарушение («фол»).

Непрерывность игры, неспортивное поведение, наказания

Согласно правилам бадминтона, игра должна продолжаться непрерывно от первой подачи до завершения матча, исключая перерывы и временные остановки игры.

Перерывы:

1. не более 60 секунд в течении каждого гейма, когда счет у какой-либо из сторон достигнет 11 очков;
2. не более 120 секунд между первым и вторым геймом, и между вторым и третьим геймом.

Временная остановка игры:

1. Когда имеют место обстоятельства не зависящие от игроков, судья на вышке может приостановить игру на такое время, какое он сочтет необходимым.
2. В особых случаях Главный судья может предложить судье на вышке приостановить игру.
3. Если игра приостановлена, достигнутый счет должен сохраняться и игра должна быть возобновлена с этого счета.

Задержка в игре:

1. Игра ни в коем случае не должна приостанавливаться для того, чтобы дать возможность игроку восстановить силы или дыхание, или получить совет;
2. Судья на вышке — единственный судья, имеющий право приостановить игру.

Советы и выходы игроков с корта:

1. Только когда волан вне игры, игроку разрешается получить совет во время матча;
2. Никто из игроков не должен покидать корт во время матча без разрешения судьи на вышке за исключением перерывов.

Игрок не должен:

1. Намеренно вызывать задержку или приостановку игры;
2. Умышленно изменять форму волана с целью изменить скорость его полета;
3. Вести себя оскорбительно;
4. Совершать неспортивные поступки, не предусмотренные Правилами игры в бадминтон.

Описание площадки и инвентаря

Площадка

Площадки бывают для одиночной игры, парной игры и комбинированные. Чаще всего для игры используется комбинированная площадка. На ней можно проводить одиночные и парные игры. Общие размеры такой площадки показаны на рисунке (с. 13).

Названия основных составляющих частей комбинированной бадминтонной площадки даны на рисунке (с. 14).

Комбинированная площадка для игры а бадминтон

Бадминтонную площадку пополам делит стандартная сетка шириной 760 мм, натянутая между двумя стойками. Верх сетки окаймлен белой лентой шириной 75 мм по обе стороны сетки. Эта лента должна быть свободно закреплена на тросе достаточного размера и прочности и находиться на одном уровне с верхом стоек. Между стойками и концами сетки не должно быть щелей. В случае необходимости сетка по бокам привязана к стойкам. Высота от пола до верхней кромки сетки: у стоек - 1550 мм, в центре - 1524 мм. Размер ее ячеек - от 15 до 20 мм. Сетка, как правило, темного цвета, на таком фоне хорошо виден светлый волан.

Основное оружие бадминтониста - ракетка и волан.

Классическая деревянная ракетка состоит из следующих частей:

Головка ракетки состоит из обода и струн, образующих сетку.

Современные синтетические ракетки, конструктивно более совершенные, имеют следующие названия составляющих элементов: головка, стержень и рукоятка, как это показано далее на рисунке.

головка (1), стержень (2) и рукоятка (3) {серым цветом выделено игровое пятно)

Особое внимание хочется обратить на то, что ракетки в основном производятся с двумя типами головок: с классической формой головки и с изометрической.

КлассикаИзометрик

Разница этих ракеток заключается в том, что классические ракетки, благодаря своим конструктивным особенностям, могут производить более точные и сильные удары, а изометрики за счет увеличенного игрового пятна обеспечивают лучший контроль над воланом при совершении ударов.

Есть экспериментальные образцы и других конфигураций головки ракетки, но они мало используются в игровой практике.

Ракетки бывают профессиональные, полупрофессиональные и любительские. Профессиональные ракетки но сравнению с любительскими обладают лучшими игровыми качествами. Они, как правило, более жесткие, более прочные, и у них намного выше такая характеристика, как жесткость на скручивание. Ударная поверхность ракетки - плоская и состоит из сетки пересекающихся струн, натянутых на обод и попеременно переплетенных. Струнная поверхность должна быть единообразна и, в частности, плотность в центре не меньше, чем во всех остальных частях. Размеры ракетки не могут превышать 680 мм по суммарной длине и 230 мм по суммарной ширине. Длина головки ракетки не должна превышать 290 мм. Поверхность с натянутыми струнами не может быть больше 280 мм по длине и 220 мм по ширине. Ракетка не должна иметь присоединенных предметов и выступов, кроме тех, что предназначены и используются исключительно для ограничения износа либо вибрации, или для распределения веса, или для присоединения рукоятки ракетки шнурком к руке играющего - ради безопасности, при этом размеры и расположение таких выступов должны соответствовать их функциональному назначению. Также ракетка не должна иметь никаких устройств, позволяющих играющему изменять ее форму. Для предотвращения перегрузки или повреждения суставов огромное значение имеют свойства ракетки. Она должна обладать минимальным весом. Лучшие современные модели весят не более 100 г при достаточно высокой упругости. Однако в продаже встречаются тяжелые, неуклюжие деревянные или металлические ракетки, созданные, очевидно, специально для пляжного бадминтона. Если играть такой ракеткой в настоящий спортивный бадминтон, то возможна перегрузка суставов. Важным элементом ракетки является соединение ее головки со стержнем.

Надо иметь в виду, что тройниковое соединение, как правило, утяжеляет ракетку и ухудшает динамические свойства ее игрового пятна.

Большое значение имеет и стержень ракетки. Его конфигурация в значительной степени влияет на игровые показатели ракетки.

1 - тройниковое соединение стержня и головки ракетки, энергия удара тормозится в тройнике, уменьшая его силу.

2 - бестройникоаое соединение стержня и головки ракетки, энергия удара равномерно распределяется по головке ракетки, увеличивая его силу.

Различные конфигурации сечения стержня ракетки, применяемые для улучшения перемещения ударной энергии от ручки к головке, в целях улучшения ее динамических свойств (силы, упругости, хлесткости, контроля над воланом): 1 - образец ровного классического стержня; 2 - стержень с изменяемым сечением

Воланы существуют трех типов: перьевые, пластиковые (целиком синтетические) и комбинированные. Волан состоит из головки и оперения. Профессиональные соревнования и турниры проводятся перьевыми воланами с 16 вмонтированными в головку перьями. Масса волана от 4,74 до 5,50 г; его размеры указанны на рисунке (в сантиметрах).

Пластиковый волан

Пластиковые воланы несколько отличаются по полету от перьевых и предназначены в основном для любительской игры. Стоит отметить, что пластиковые воланы существенно дольше остаются пригодными для игры по сравнению с перьевыми воланами. Комбинированные пластиковые воланы с пробковой головкой более приближены по своему полету к перьевым. Модели с пластиковой головкой рекомендуются для начинающих игроков. Хотя у них летные качества хуже, у начинающих играть они служат дольше, так как лучше выдерживают неточные удары (ободом ракетки и по юбочке). Фирменные пластиковые воланы в пределах одной модели бывают разные по скорости полета и применяются при различных температурах окружающей среды. Это можно определить по цвету оканто- вочной ленты на головке волана. Красная лента - самый быстрый волан, используется при холодной температуре воздуха, синяя - средний по скорости, используется при нормальной температуре, зеленая - медленный, используется в тепле. В спортивных залах в основном играют средним и медленным. Также оперение пластиковых воланов может быть разного цвета. Чаще всего оно белое или желтое. Для тестирования воланов применяют полный высоко-далекий удар, при этом точка соприкосновения ракетки с воланом должна находиться на задней линии площадки. Волан после удара должен двигаться по восходящей траектории параллельно боковой линии площадки. Удовлетворительными считаются те воланы, которые надают на площадку в промежуток от 990 до 530 мм до противоположной задней линии.

Струны

Основное различие струн между собой - это их толщина. Бадминтонные струны имеют толщину от 0,66 до 0,85 мм. Чем тоньше струна, тем она более чувствительна и тем лучше ею играть. Но одновременно чем тоньше струна, тем быстрее она рвется. Отсюда следует: если вы хотите играть более чувствительными струнами, вам придется чаще натягивать ракетки. Для любителей среднего уровня можно порекомендовать струны толщиной от 0,7 до 0,8 мм. Хорошая, умеренно жесткая натяжка струн (11-12 кг) повышает технические возможности игрока и косвенно снижает угрозу перегрузки суставов. Надо иметь в виду, что струны круглые по форме м сразу после новой натяжки они могут двигаться друг по другу. Во избежание этого их, как правило, на первое время фиксируют специальной краской, которая наносится по трафарету и изображает символ одной из спортивных компаний.

Типовая структура многослойной синтетической бадминтонной струны Форма

Прежде всего, форма должна быть вам очень удобна, не велика, не мала, выбрана индивидуально по вашему размеру. Футболка (тенниска), а также подкладка шорт (если таковая имеется) рекомендуются из хлопка. Кроссовки желательно покупать специализированные для бадминтона. У таких кроссовок специально усилены те места, которые нагружены при спе- пифических движениях бадминтониста. Специализированная обувь, как правило, более удобна и травмобезопасна. Общий принцип - форма не должна мешать играть.

Из книги Наставление по метанию ножей автора Касьянов Тадеуш Рафаилович

Из книги Наставление по метанию ножей. автора Касьянов Тадеуш Рафаилович

Площадки и стенды для метания ножей(специальные устройства) Обучение метанию ножей производится как на открытых площадках, так и в помещениях. Для этого нужно очистить от разного мусора небольшой участок в лесу или в саду, равной, например, 10*4 м, утрамбовать площадку,

Из книги Китайское искусство владения мечом. Руководство по тай-цзи цзянь автора Юнь Чжан

Из книги Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.3. Парный комплекс "108 форм" автора Федоренко А.

Из книги Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы автора Автор неизвестен

СИУ ЛИМ ТАО (описание комплекса) Подготовительная позицияСтаньте прямо, носки сведены вместе, руки опущены по швам (рис. 1). Принятие стойки.1. Кисти сжать в кулаки и подвести к груди, согнуть колени (рис. 2). 2. Перенести вес тела на пятки и повернуть носки наружу под углом

Из книги Стероидный московский лохотрон "доктора Любера" автора Буланов Юрий Борисович

ЧУМ КИУ ТАО (описание комплекса) Исходное положение (рис. 1). Принятие стойки (рис. 2, 3, 4). Скрещенный ТАН САУ и ГАН САУ (рис. 5, 6, 7). Удар кулаком НОУ МУН ЧУЙ. ХУЕН САУДвижения выполняются вначале левой рукой (рис. 8-12), а затем повторяются правой рукой. Тычок пальцами, удары

Из книги Уличное кунфу автора Синъин Ши

БИЛ ДЗЕ ТАО (описание комплекса) Примите фронтальную стойкуВыполните скрещенный ТАН САУ и ГАН САУПервые две части выполняются аналогично во всех 3-х формах и здесь не описываются. После их выполнения вы оказываетесь во фронтальной стойке (рис. 1).НОУ МУН ЧУЙ, тычки

Из книги Bам, туристы! автора

Из книги Йога против боли в спине автора Шарма Шив

Описание приемов Предварительные упражнения1. Дуньбу шицзышоу (приседания, крестообразные движения рук)а. Принимается спокойная поза, лицо обращено прямо на юг (см. рис. 24). б. Обе руки медленно поднимаются вверх с левой и правой сторон соответственно, задерживаются в

Из книги Совершенное тело за 4 часа автора Феррис Тимоти

Из книги Управление дыханием Ци-Гун в шаолиньской традиции автора Чань Дэ

Из книги Программа похудения «Двухнедельный марафон» автора Шувалова Екатерина

Подробное описание упражнений Упражнение № 1 – Рывок вверх и внизРывок вниз – направленное по диагонали движение от верхней точки к нижней, рывок вверх – направленное по диагонали движение от нижней до верхней точки. По сути, эти движения – зеркальные отражения друг

Из книги Гигиена физической культуры и спорта. Учебник автора Коллектив авторов

1. Общее описание Дыхательные упражнения ци-гун представляют собой методику, направленную на оздоровление и укрепление организма, созданную в древности в процессе производства и жизнедеятельности народа. Это драгоценное наследие древней культуры Китая. Эта методика

Из книги Йога для позвоночника и суставов автора Липень Андрей

Список упражнений и их описание Классический прессЭто упражнение, когда мы лежа качаем пресс, мышцы брюшной полости. Мы все выполняли его в детстве в школе, на занятиях по физкультуре. А потому подробного описания здесь не требуется.Вертикальный прессЭто упражнение –

Из книги автора

Приложение 2. Размеры инструмента и инвентаря, используемого в организации общественно полезного труда Объем ведер и леекДля детей 8–10 лет – не более 3 лДля детей 11–12 лет – не более 4 лДля детей 13–14 лет – не более 6 лДля детей 15–16 лет – не более 8

Из книги автора

Описание комплекса, рекомендации В этой части мы рассмотрим целостный комплекс из изученных асан. К нему следует приступать только после освоения всех этапов обучения из второй главы.Комплекс рекомендуется каждому, он прост в освоении и доступен. Выполняйте его в

Бадминто́н - вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он не упал на поле. Соперничают два игрока или две пары игроков.

История

В XIX веке английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись старинной индийской игрой пуна , которую можно считать прототипом современного бадминтона. Англичане привезли с собой увлечение игрой на родину.

Современная традиция игры берет начало в Англии, в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, известный спортивный энтузиаст и издатель серии книг о видах спорта, герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры в бадминтон. В1893 году ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый регламент официальных правил игры.

Всемирная федерация бадминтона (англ. Badminton World Federation (BWF) ) была создана в 1934 году. С 1947 года проводится крупнейшее командное соревнование среди мужчин — Кубок Томаса . Среди женщин главный командный старт - Кубок Убер проводится с 1955 года.

Игровая площадка

Игра проходит на прямоугольной площадке размером 13,4 на 5,18 метров. Для парной игры используется площадка размером 13,4 (при подаче - 11,88) на 6,10 метров. Высота сетки 1,55 метра у опор, 1,524 метра по центру (провисание); Сетка ограничена сверху лентой шириной в 7,5-8 см, сложенной вдвое, под которой пропускается шнур. Линии шириной 4 см, наносятся на поле яркой (белой или жёлтой) краской и являются неотъемлемой частью того поля, которое они ограничивают (но, например, подавать, находясь на линии запрещено). На расстоянии 1,98 метра от сетки находится линия подачи. Между линией подачи и задней линией находится зона подачи. Центральная линия разделяет зону подачи на правую и левую зоны.

Разметка бадминтонной площадки