А начиналось все с «ножниц». Этот стиль предполагает преодоление планки прямыми ногами, как бы перешагивание. Сегодня его используют для тренировки прыгунов и на школьных уроках физкультуры. Лучший результат, достигнутый в таком стиле, - 2 м 9 см.
На смену «ножницам» пришел «перекидной» - стиль, напоминающий запрыгивание на лошадь. Прыгая «перекидным», спортсмен преодолевает планку лицом вниз. Рекорд этого стиля - 2 м 35 см.
Современные прыгуны пользуются стилем «фосбери-флоп», предусматривающим переход через планку спиной. Первым его применил американский прыгун Дик Фосбери, который завоевал «золото» по прыжкам в высоту на Олимпийских играх в 1986 году.
Прыжки в высоту оказывают положительное влияние на организм как взрослого, так и ребенка. Занятия этим видом спорта - прекрасная возможность укрепить связки и мышцы ног и отрегулировать координацию движений. Кроме того, упражнения в прыжках развивают смелость и ловкость.
Сегодня в спортивных клубах и секциях Москвы можно встретить людей самого возраста, отдающих предпочтение прыжкам в высоту. В расписании любого клуба отводится время и для групповых, и индивидуальных занятий.
Прыжки в высоту: предыстория
Прыжки в высоту - относительно молодой вид спорта. Первые упоминания о нем датируются началом XIX столетия. Однако с тех пор он претерпел целый ряд изменений, пока не были выработаны основные правила и техника выполнения. Считается, что предшественниками прыжков высоту были различного вида упражнения, цель которых - преодоление высоких преград, к примеру, прыжки через лошадь или бег с прыжками вдоль стен города.
Современный вариант этой легкоатлетической дисциплины появился в Великобритании. Именно здесь в 1886 году состоялся первый чемпионат по прыжкам в высоту. Мужчины-прыгуны впервые принимают участие в Олимпийских играх в 1896 году, женщины - в 1928.
Прыжкам в высоту отдают предпочтение преимущественно высокие атлеты. Однако это не значит, что такой вид спорта не доступен прыгунам пониже. Шведский спортсмен Стефан Хольм при росте 1 м 81 см установил личный рекорд - 2 м 40 см.
Прыжки в высоту: это интересно
Сегодняшним рекордсменом по прыжкам в высоту среди мужчин является кубинец Х.Сотомайор, а среди женщин лидирует С.Костадинова из Болгарии. Их результаты пока остаются недосягаемыми для соперников.
Интересно, но человек способен прыгнуть лишь на 20% выше собственного роста, а вот успехам братьев наших меньших можно просто позавидовать. Кенгуру легко совершает прыжок в высоту на 3 метра, что в два раза превышает его рост, пингвин способен подпрыгнуть на 2 метра, а атлантический лосось выпрыгивает из воды на целых 4,5 метра, что составляет три длины его туловища. Однако главный рекорд принадлежит блохе: ей под силу преодолеть высоту почти в 200 раз превышающую ее рост. Нет предела совершенству!
В каталоге Главспорта нашлось для Вас 40 мест в Москве, где проходят занятия прыжком в длину. Этот вид спорта поможет укрепить не только физическую форму, но и дух. А мы в свою очередь поможем выбрать подходящие уроки прыжка в длину, предоставив список мест, которые предлагает Москва. Ознакомьтесь с отзывами, фотографиями, стоимостью посещения, расположением на карте и выберите наиболее подходящее спортивное заведение.
м Юго-Западная, ЗАО, район Проспект Вернадского, просп. Вернадского, 76
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, водный спорт.
«Здесь следят за хорошей физической формой лучших умов страны)»
Anastasia Kolokolchikova
ещё 7 отзывов
м Римская, ЦАО, Таганский район, улица Рабочая, 63
Теннис, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание.
«Здравствуйте, скажите пожалуйста, возможно ли продолжение тренировок по художественной гимнастике в 11 лет, в связи с переездом?»
Кристина
все отзывы
м Воробьевы горы, ЮЗАО, Гагаринский район, ул. Косыгина, 17
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, лыжный спорт, интеллектуальный, парашютный спорт, спортивный туризм, стрелковый спорт, танцы.
«Ничего не изменилось с тех пор как я тут занималась. В здешней атмосфере расслабляешься, сбрасывая городскую корку. Чудесно»
Mariе Mik
ещё 29 отзывов
м Шоссе Энтузиастов, ВАО, район Перово, 1-ая Владимирская, 10-Б
Спортивные игры, фитнес и аэробика, силовой спорт, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, танцы.
м Текстильщики, ЮВАО, район Текстильщики, ул. Волгоградская, 46/15
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, плавание, зимний спорт, стрелковый спорт.
«Как здорово, что это место расцветает! Теперь здесь пахнет советским лоском, идеалистичностью, которую нам показывают в кино, стилем и эстетикой!...»
Polina Erokhina
ещё 13 отзывов
ВАО, район Косино-Ухтомский, ул. Большая Косинская, 5-А
Игровые виды спорта, силовой спорт, единоборства, восточные практики, фитнес и аэробика, танцы, художественная гимнастика, легкая атлетика.
«Тренировки по смешанным единоборствам. Клуб МОЛОТ!»
Aleksander Zakharov
ещё 2 отзыва
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:
Прыжки в длину в Москве
Прыжки в длину в Москве - популярная легкоатлетическая дисциплина, которой сегодня отдают предпочтение как взрослые, так и дети. Владимир Высоцкий, известный певец и композитор, в одной из своих песен точно подметил, что малейшая неточность в прыжке - и прощай, отличный результат. Песня шуточная, но суть определена верно: чтобы стать хорошим прыгуном, нужно обладать не только прыгучестью, но и хорошей координацией движений, силой и ловкостью.Если вы обладаете всеми качествами или чувствуете в себе потенциал, стоит попробовать себя в прыжках в длину. Возможно, следующим олимпийским чемпионом станете именно вы. Школы и секции прыжков в длину в Москве приглашают всех желающих приступить к занятиям уже сегодня, чтобы завтра порадоваться первым результатам.
Прыжки в длину: без разносторонней физической подготовки не обойтись
Прыжки в длину с места или с разбега относятся к тем видам спорта, обязательными условиями которых является общая физическая подготовка, включающая упражнения на развитие силы и скорости, а также на хорошее владение техникой, иначе высокие достижения останутся лишь мечтой. Важным этапом занятий прыгуна является беговая тренировка, цель которой ритмичный, быстрый бег, а также бег с элементами различных упражнений.
Немаловажна для прыжков в длину с места и силовая подготовка, которая способствует сохранению хорошей спортивной формы. Упражнения на развитие прыжковой силы укрепляют мышцы и вырабатывают правильную технику отталкивания.
Прыжки в длину: рекорды прошлого и настоящего
Прыжки в длину издавна являются естественными для человека движениями. Скорее всего, это и послужило причиной включения этой дисциплины в программу Олимпийских игр в Древней Греции. В число современных олимпийских дисциплин прыжки в длину вошли в 1896 году. До настоящего времени ни одному прыгуну не удалось преодолеть девятиметровый рубеж, и поставленный в 1991 году американцем М.Пауэллом мировой рекорд - 8,95 см - остается непревзойденным и сегодня.
В спортивных школах и секциях Москвы проводятся занятия прыжками в длину и для мужчин, и для женщин. Казалось бы, лучшие результаты показывают высокие, длинноногие спортсменки. Однако это мнение ошибочно: первый мировой рекорд в этой дисциплине принадлежит японке К.Хитоми, прыгнувшей почти на 6 метров!
Догнать и превзойти сегодняшних рекордсменов помогут регулярные занятия прыжками в длину в спортивных клубах и секциях Москвы. Подберите наиболее удобный для вас вариант спортивной школы на сайте сайт, согласуйте с тренером расписание и приступайте к занятиям.
Прыжки в длину, в высоту или с шестом — технические виды олимпийской программы, популярные как среди спортсменов, так и зрителей. На первый взгляд кажется, что нет ничего проще — оттолкнуться и «полететь», были бы физические данные. Но профессиональные спортсмены и тренеры знают, что этот спорт требует многолетних тренировок, особой подготовки и соблюдения массы правил, в том числе кажущихся незначительными.
Ребята нашего города тоже имеют шанс освоить эти дисциплины: для них открыли свои двери детско-юношеские спортивные школы, секции, студии, в которых опытные тренеры помогут сделать первые шаги в данной области. По сравнению с началом прошлого века рекорды в прыжках с шестом, в длину или высоту постоянно обновлялись, и это говорит о значительном улучшении подготовки воспитанников.
Такие занятия направлены на развитие физических качеств юных спортсменов: силы, выносливости, ловкости, гибкости, координации. Этому нельзя научиться за короткое время, поэтому ребятам стоит запастись терпением. Но каждая покоренная высота будет порождать уверенность в своих силах, стремление к будущим новым победам.
Как подготовиться к прыжку в длину с места
Практически каждому школьнику с уроков физкультуры знаком норматив - прыжок в длину с места. Без правильной подготовки сложно рассчитывать на хороший результат. Для начала важно верно принять исходное положение, так как от него зависит и сила толчка, и то, насколько удачен будет итог «полета». Безошибочная подготовка включает в себя следующее: человек встает у стартовой линии и располагает ноги на уровне плеч. При этом руки следует опустить вниз и отвести их немного назад. Для того чтобы хорошо вытолкнуть тело вперед, необходимо согнуть локти. Ступни должны полностью соприкасаться с полом (а не только носки). Затем нужно прочертить воображаемую прямую, на уровне которой должны располагаться носки, коленные и тазобедренные суставы.
