Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
17-10-2018
301 262
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Худеть с помощью жидкой диеты легко и просто! Ее можно отнести к числу быстродействующих диет. Но среди тех методик, которые дают быстрый результат, она считается самой эффективной и полезной. При соблюдении всех требований диеты за день можно распрощаться с 1,5 кг веса. А если питаться правильно после диеты, то возвращение к прежнему весу не грозит.
Особенности диеты. Что можно на питьевой диете?
Основной ингредиент жидкой диеты - вода. Все блюда, входящие в рацион худеющего, должны быть водянистой, мягкой, кашеобразной консистенции. Такую методику похудения медики полностью оправдывают. И ее довольно часто назначают пациентам, страдающим ожирением. Потрясающий результат наступает быстро: уже через 5 дней уйдет до 10 кг веса.
Рацион жидкой диеты состоит из различных каш: овсяной, гречневой, приготовленных на воде, а также овощных и молочных супов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.
Простая вода - главный козырь методики. Ее обилие в пище позволяет быстро утолять голод. Воды можно выпить достаточно много, а взамен получить 0 калорий. Прекрасно - правда? Так как пища на воде содержит в достаточном количестве воду, то эффект сытости достигается быстро.
За счет мягкой консистенции такая пища прекрасно переваривается организмом, что не дает возможности накапливаться жиру. Кроме того при хорошем переваривании обмен веществ активизируется, что способствует похудению ускоренными темпами.
Главная проблема худеющих - обезвоживание организма. Всем кто придерживается жидкой диеты, такой процесс не грозит. В результате постоянного употребления воды и водянистой пищи в организме сохраняется водный баланс. А это, как правило, сказывается на хорошем самочувствии во время диеты и быстрой потере веса.
Диетические продукты
Во время жидкой диеты весь объем, употребляемой пищи, не должен превышать одного стакана. Поэтому можно разнообразить свое меню, но следить за количеством пищи. На завтрак можно съедать овсяную кашу, питьевой йогурт, молоко, фрукты, овощи, творог.
В обеденное время пользу организму принесут овощные супы и бульоны. Причем, особенно приветствуются щи, борщи и свекольники. Тем, кто любит молочные продукты, можно готовить молочные супы с гречкой.
Чтобы не перегружать желудок, ужин должен быть легким. К тому же в полуголодном состоянии он будет быстрее сжигать жиры, даже когда организм спит. Поэтому в вечернее время ограничиваются стаканом кефира или яблоком.
Как подготовиться к питьевой диете
Переходить резко на жидкую пищу ни в коем случае нельзя. Ведь это стресс для организма, который затем может «аукнуться» различными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начинать придерживаться питьевой диеты, необходимо заранее подготовить организм.
Для этого за 6-10 дней нужно постепенно уменьшить свою суточную калорийность до 1200 ккал. При этом в вашем рационе обязательно должны находиться жидкие блюда. И чем их больше, тем лучше.
Также важно именно в этот период начинать соблюдать питьевой режим. В сутки нужно выпивать до 1,5 л очищенной воды. Заменять ее ничем нельзя.
Очень важно!
Придерживаться такой диеты необходимо не более 10 дней. Так как жидкая диета предусматривает воздержание от некоторых продуктов, то лучше всего худеть под наблюдением врача.
Меню питьевой диеты
Рацион диеты каждый худеющий составляет самостоятельно, исходя из своих запросов и предпочтений.
Единственное условия, употребление в течении дня жидких супов-пюре для поддержания сытости организма и обогащение его витаминами и микроэлементами.
Вода -1,5 л. в чистом виде.
Несколько вариантов диетических супчиков на обед:
Овощной суп-пюре с картофелем, морковью и цветной капустой
Нарезаем овощи кубиками, варим в курином бульоне без добавления соли и других специй. После снятия с огня, остужаем, далее перетираем все на блендере и употребляем. Желательно, что бы суп был не густой консистенции, поэтому жидкости нужно намного больше, чем других ингредиентов. Можно добавить в суп половину головки лука и зелени.
Овощной суп-пюре с репой и зеленью
Для приготовления супа необходимо 50 г моркови, лука, 70 г картофеля и репы, немного зелени, и стакан нежирного молока. Все ингредиенты мелко нарезаем, провариваем в бульоне, протираем через сито или измельчаем в блендере. Суп готов.
Масло, пряности, специи, соусы полностью исключаются!
Выход из питьевой диеты должен быть плавный, медленный, осторожный.
Запрещено нападать на твердую пищу, Вы рискуете заработать неприятности с пищеварительной системой. Поэтому разумно распределяем блюда и составляем меню. Понемногу вводим углеводы, жиры и белки. Следим за состоянием здоровья. При малейших обострениях обращаемся к врачу!
Противопоказания
Как и любая диета (например, ), питьевая диета имеет противопоказания, при наличии которых ее соблюдение становится невозможным, так как можно очень сильно навредить организму.
К таким противопоказаниями относятся следующие заболевания и состояния:
- беременность;
- период лактации;
- патологии печени;
- воспалительные и инфекционные процессы в почках;
- расстройства ЖКТ и кишечника.
- Во время диеты следим за стулом, он должен быть ежедневным и не слишком жидким.
- Питьевую диету следует соблюдать не чаще чем один раз в год, этого будет вполне достаточно для очищения кишечника от токсинов и вредных веществ.
- Во время диеты возможно наблюдение многих побочных эффектов, которые не совсем благосклонным образом могут отразиться на функциональности многих органов, поэтому перед подобной системой похудения должна следовать консультация со специалистом. Следите за своими симптомами, если становится совсем плохо - пожалейте себя и отступите от диеты. Значит, эта методика будет не для вас! Пробуйте другую систему похудения, к счастью, сегодня есть, где разгуляться воображению и фантазиям.
- Необходимо принимать !
- После окончания любой питьевой диеты, происходит возврат к привычному рациону, что должно быть сделано с дополнительной осторожностью.
- Алкоголь принимать не рекомендуется, так как он будет мешать процессу очищения вашего тела.
Худейте правильно, пусть все необходимые рекомендации предоставит Вам диетолог, будьте внимательны к своему здоровью всегда!
Питьевая диета идеальна для очистки организма и избавления от лишних килограммов, потому что Вы не будете чувствовать себя голодным, так как ваш желудок будет постоянно заполнен жидкостью, но без вредных калорий. В течение первого периода режима питания происходит полное очищение всех органов. Возможно Вы почувствуете легкий дискомфорт в области почек и печени. В последние дни диеты будет происходить очищения на клеточном уровне.
Питьевая диета результаты дает просто потрясающие. Всего за несколько недель можно ! Помимо активного снижения веса и уменьшения общих объемов, у этой диеты также имеются и другие положительные черты. К ним можно отнести:
- полное очищение организма от токсичных веществ;
- восстановление флоры кишечника и нормализация его работы;
- сокращение объемов желудка, после чего насыщение наступает после употребления пищи в маленьком количестве;
- снижение основной нагрузки на пищеварительный тракт;
- появление дополнительной энергии, которая раньше расходовалась организмом на переваривание твердой пищи;
- улучшение общего самочувствия, появление ощущение легкости и бодрости (наступает на 7-9 день соблюдения диеты);
- возможность самостоятельно составлять свой рацион, чередуя различные продукты питания.
Однако стоит отметить, что в последнем случае употреблять пищу можно только в жидком виде. Например, в виде супов (в том числе и молочных), пюре или соков.
Недостатки диеты
Питьевая диета имеет не только преимущества, но и недостатки. Причем их также немало. Во-первых, первое время постоянно возникает желание что-нибудь пожевать. Присутствует ощущение сильного голода. Однако в данном случае по большей части это является психологической проблемой.
Поэтому, если вы хотите достичь своей цели при помощи этой диеты, то вам необходимо заранее настроить себя на позитивный лад. К тому же стремительная потеря веса вас непременно будет радовать. Вам необходимо продержаться всего несколько дней, после чего ваш организм быстро адаптируется к новым условиям и неприятные ощущения исчезнут.
Во-вторых, придерживаться питьевой диеты могут только совершенно здоровые люди (о противопоказаниях уже говорилось выше). В-третьих, во время соблюдения диеты могут возникать «побочные эффекты», например, усталость, апатия, физическая и умственная слабость.
В-четвертых, у большинства людей при соблюдении данной диеты наблюдается дефицит витаминов и минералов, что приводит к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи. Однако этого можно легко избежать, просто принимая с самого первого дня диеты специальные витаминные комплексы, которые можно без проблем приобрести в любой аптеке.
И еще один недостаток питьевой диеты - необходимость соблюдения специального из нее. По окончанию диеты нельзя резко вводить в рацион твердые продукты питания. Дело все в том, что от этого очень сильно пострадает ваш ЖКТ. Он просто напросто не будет способен в этот период переваривать грубую пищу.
Да и к тому же, если вы сразу же вернетесь к своему привычному рациону и будете много кушать, то вес может легко вернуться, что приведет к необходимости повторного соблюдения диеты. А придерживаться ее можно только один раз в год.
Голливудская питьевая диета
Один из вариантов питьевой диеты - так называемая голливудская диета. Она рассчитана на один-три дня. По сути, это «жидкие» разгрузочные дни на соках и витаминах. Очень важно при этом подобрать соки таким образом, чтобы они включали все необходимые витамины и микроэлементы. Идеально подходят для этого специальные готовые смеси, включающие суперфуды, витамины и эфирные масла для эффективного жиросжигания. Комплекс очищает организм, выводит токсины и помогает потере веса. Такой день можно проводить время от времени для закрепления результата питьевой диеты либо для вхождения в диету.
Концентрат можно приобрести в упаковке или . Концентрат смешивается с водой в соотношении один к одному. Принимается в течение дня в четыре приема.
Выход из диеты
Выход из питьевой диеты должен происходить постепенно. В день можно вводить в рацион только по одному твердому продукту. Первые 9-10 дней в вашем меню должны преобладать жидкие блюда, к которым добавляются твердые продукты. Например, вы можете не измельчать картофель в супе либо съесть его с небольшим ломтиком черного хлеба.
Затем можно вводить в рацион небольшие кусочки отварного мяса или рыбы, а также свежие овощи и фрукты. А на ночь рекомендуется употреблять только жидкую пищу, например, овсяной кисель или кефир.
Если вы будете постепенно расширять свой рацион, выход из диеты будет происходить с минимальным риском для здоровья. При этом очень важно наблюдать за реакцией организма на «нововведения».
Если по окончанию диеты у вас возникли проблемы с пищеварением, обязательно обратитесь к специалисту и пройдите комплексное обследование. Помните, что повторное соблюдение данной диеты возможно только после того, как организм полностью восстановится, то есть, через 10-12 месяцев.
Для закрепления результата после питьевой диеты можно попробовать таблетки для похудения, которые в зависимости от способа воздействия на человеческий организм делятся на такие группы:
- Таблетки, сжигающие жир, например, гормон щитовидной железы трийодтиронин , способствующий , увеличению частоты сердечных сокращений и вызывающий повышение температуры тела.
- Средства со и . Достаточно эффективными недорогими таблетками являются , содержащие в своем составе натуральные компоненты, способствуют быстрому сжиганию жира за счет улучшения дренажа, ускорения метаболизма и снижения аппетита. Единственным нюансом в их приеме является употребление не менее 2-х литров воды в сутки, для препятствия обезвоживанию организма.
- Препараты, снижающие аппетит (аноректики): «Фенфлюрамин», «Тримекс», «Субитрамин».
- Таблетки, содержащие микроцеллюлозу, которые создают эффект насыщения за счет разбухания их в желудке.
- . Эти препараты представлены двумя видами: блокаторы углеводов и блокаторы жиров. , направленный на блокировку жиров, работает только в кишечнике, совершенно не всасываясь в организм, не влияя на сердце, мозг и температуру.
- , поддерживающие активность.
Перед тем как попробовать какие-либо таблетки, обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.
Марина, 32 года, пишет:
«Первые дней пять было очень тяжело, усталость, апатия, нежелание что-то делать, повышенная нервозность, дискомфорт в области живота и т.д. Но особого чувства голода не наблюдалось, жидкости я пила достаточно, на обед варила бульоны, так что насыщенность желудка происходила. После все наладилось, появилась легкость и воздушность, ну просто хотелось летать. За неделю я сбросила 8 кг, это было просто отлично. Теперь медленно и уверенно выхожу из диеты.»
Диетологи советую особо не увлекаться такой диетой, она очень и жесткая, очень много ограничений и недозволенности. А для того, чтобы первые дни питьевой системы для похудения были легче, нужно предварительно подготавливать организм к диете, снижая количество потребляемой твердой пищи.
Лица, страдающим гипертонией, отеками, сердечной или почечной недостаточностью даже и думать нельзя про такую диету, это же касается беременных и кормящих грудью.
Вывод:
Питьевая диета - это своеобразная система, ориентирована на и потери веса. Девизы питьевой диеты могут быть сформулированы следующим образом: когда мы хотим пить - мы пьем, когда хотим есть - мы тоже пьют. Режим этой диеты исключает жевательный рефлекс, и если вы все-таки решили держать эту диету, то должны понимать, что за 1-15 дней нужно только пить, даже все овощи и фрукты обязательно требуется переводить в состояние жидкости и выпивать, как соки. Питание в жидком виде, это не , Вы просто заменяете пищу в твердом виде на жидкую. Многие рецепты бульонов и супчиков-пюре очень вкусные и полезные для организма, тем более во время питьевой диеты.
Любой похожий рацион, в том числе , означает отдых для желудочно-кишечного тракта, это происходит из-за того, чтоб исключается твердая пищу из рациона. Этот режим не будет характеризоваться скоропостижной потерей веса, ликвидацией чувства тяжести в области пищеварительного тракта, перегрузкой и другими симптомами.
Для эффективности данного метода необходимо уменьшить количество пищи, ранее употребляемой, чтобы результативно похудеть и . Абсолютный отказ от еды невозможно, поэтому мы можем увеличить количество жидкости. Если ваше желание - похудеть, уменьшить размер желудка, избавиться от вредных веществ, тогда любой питьевой режим диеты, в том числе кефир, молоко - лучший вариант для правильного функционирования внутренних органов, в том числе печени, почек, сердца, дыхательной системы.
Лишние килограммы не являются украшением и доставляют только массу неудобств в виде комплексов и физических ограничений, в том числе со стороны здоровья. Но при этом не всегда хочется лишать себя любимых конфет и проводить часы изнурительных тренировок в спортивном зале. В таком случае можно обратиться к волшебным таблеткам для похудения, которые обещают быстрый и заметный результат за короткий курс приема. Какое самое дешевое средство для похудения можно купить в аптеке и насколько оно окажется эффективным?
Фенолфталеин
Довольно агрессивное вещество, которое воздействует на ЦНС значительно подавляя чувство голода. Одновременно с этим начинается активное расщепление жировых запасов. При приеме фенолфталеина у больного может резко падать артериальное давление, появится спутанность сознания, иногда отмечаются обмороки из-за полного отсутствия аппетита. Приобрести медикамент можно до 300 рублей.
Преимуществом данного средства является его удобная таблетированная форма. Достаточно одной таблетки, чтобы начался активный процесс похудения. Медикамент также воздействует на центральную нервную систему, что приводит к мнимому чувству насыщения.
Постепенно у больного уменьшается объем желудка, и ему уже не нужно такое огромное количество пищи, как он потреблял ранее. При этом Зимулти очень опасен и полностью запрещен на территории США, так как он провоцирует серьезные неконтролируемые психические нарушения. Цена медикамента 300 рублей.
Внимание! Согласно существующим исследованиям, данное вещество может приводить к образованию раковых опухолей.
Отечественные препараты для похудения
Данная марка отличается большой линейкой средств, которые позволяют похудеть от трех до тридцати дней. Потребители могут выбрать для себя наиболее удобный способ потери лишних килограммов при помощи чая, кофе и специального дренажного напитка.
Турбослим в своем составе имеет исключительно натуральный состав, среди компонентов которого выделяется сенна. Она оказывает мягкое слабительное воздействие, что избавляет организм от шлаков. Другие растительные компоненты позволяют подавить излишнее чувство голода, что позволяет контролировать аппетит. Закрепить полученный результата можно при помощи крема Турбослим. Стоимость препарата с учетом его формы варьируется от 150 до 650 рублей за полный курс.
Травяной сбор, который воздействует на ЖКТ и значительно подавляет чувство голода, а также желание насытиться простыми углеводами. Применяется средство также в качестве хорошего слабительного, которое позволяет быстро очистить кишечник от лишней воды, шлака и каловых масс. При приеме Эфедры редко возникают неприятные симптомы, трава отличается приятным вкусом и легкостью использования. Средняя стоимость Эфедры составляет 100 рублей.
Внимание! Не стоит сочетать данные препараты с другими, чтобы получить более быстрый эффект. Это может привести к проблемам с почками и печенью.
Европейские препараты для похудения
Германский препарат относится к лечебным. Его рекомендовано употреблять только в том случае, если за три месяца активного процесса похудения больному не удалось потерять более 5 кг своего веса.
Медикамент активно воздействует на центр голода, заставляя организм чувствовать себя сытым. При этом в инструкции рекомендовано активно придерживаться правильного питания. Приобрести средство можно до 300 рублей.
Слабительная трава, основная масса продукции выпускается в Польше, но можно найти и отечественный аналог. Цена на них одна и та же, примерно 100 рублей. Выпускается БАД в виде таблеток, основное действие которых направлено на очищение кишечника и желудка. Пациент худеет не за счет ухода жировых отложений, а из-за постоянного очищения организма от лишней воды и вредоносных шлаков.
Использовать данный медикамент можно только пациентам с второй и третьей степенью ожирения. Диетресса особым образом связывает активным веществом липиды и не дает им оседать в организме. Одновременно с этим происходит подавление чувства голода. Принимается медикамент только один раз в день, лечение и прием может продолжаться длительное время. Приобрести медикамент можно до 500 рублей.
Внимание! Все эти препараты предусматривают обязательную диету во время приема. А курс лечения может растянуться на год.
Проблема стара как мир: приближается очередной Новый год, юбилей или свадьба, и нам очень хочется затмить всех своей красотой. Или наступает весна, и так хочется снять с себя не только зимнюю одежду, но и поднакопившиеся лишние килограммы, чтобы можно было снова надеть купальник и похвастаться красивой фигурой. К сожалению, быстро такие вопросы не решаются, поэтому мы срочно начинаем искать наилучшее средство для похудения. Кстати, в своих поисках женщины могут зайти достаточно далеко. На какие только ухищрения идут прекрасные дамы, чтобы оставаться в форме!
Нужно ли идти на такие жертвы - решать вам, но диетологи не устают твердить, что единственный способ иметь по-настоящему красивую фигуру, отличное здоровье и прекрасное настроение - это правильно питаться и заниматься спортом. Но у нас всегда есть сотни отговорок, почему мы должны сегодня съесть второе пирожное и никак не можем пойти с работы домой пешком или тем более зайти в спортивный зал. Нет времени, не хватает денег, банально лень, и в очередной раз мы ловим себя на мысли, что нам просто необходимо найти наилучшее средство для похудения, чтобы точно, быстро и наверняка.
Вечная женская проблема. Есть ли она на самом деле?
Действительно, своим телом недовольны практически все женщины. Даже если оно идеально с точки зрения окружающих, его обладательница все равно найдет минусы и недостатки, лишние складки. А значит, проблема похудения никогда не потеряет своей актуальности. Однако необходимо помнить о том, что подобное стремление к совершенству порой приводит к проблеме под названием анорексия. Постоянное желание еще сильнее похудеть переходит в психическое заболевание, организм перестает воспринимать пищу. Поэтому, прежде чем искать наилучшее средство для похудения, хорошо бы обратится к профессионалу, который сможет объективно оценить ваш вес и предложить дальнейшие шаги.
Самостоятельно дома можно рассчитать по простой формуле: масса тела делится на рост (в сантиметрах) в квадрате. Если вы получаете цифру от 20 до 25, то ваш вес в норме, вы можете просто выполнять легкие упражнения чтобы подтянуть проблемные места. Если индекс от 25 до 30 - это стадия предожирения, на данном этапе можно обойтись ограничениями употребления жирного, жареного и сладкого. Обычно вес сразу снижается. Если индекс больше 30, то следует обратиться к специалисту.
Таблетки для похудения
Чаще всего, говоря о похудении, мы думаем именно про волшебные пилюли. Наилучшее средство для похудения, разумеется, должно давать возможность есть вкусные булочки и при этом иметь фигуру модели. К сожалению, так не получается. На рынке очень много различных препаратов для снижения веса, это прибыльная индустрия, равной которой больше нет. Поэтому с каждым днем появляются все новые и новые яркие упаковки, которые обещают отличный результат при минимальных усилиях. При этом самое лучшее средство для похудения - качественное, сбалансированное питание и физическая активность. Поэтому необходимо сразу определить для себя, что мечта о том, чтобы лежать на диване, есть пирожные и сбрасывать вес - это утопия, которой не суждено сбыться.
Чтобы иметь красивое тело, необходимо оторвать его от дивана и перестать пичкать вредной пищей. Однако коли мы сегодня ищем самое лучшее средство для похудения, то сейчас рассмотрим все самые популярные средства, их плюсы и минусы. Наверное, все упомянуть будет невозможно, но мы поговорим о тех, которые постоянно на слуху, упоминаются в рекламе. Это будет важно для тех, кто планирует пройти курс похудения при помощи одного из них.
Топ лучших средств для похудения
Давайте начнем с того, что назначают диетологи. Необходимо отметить, что прописывают их не всегда, а только если есть необходимость. Более того, назначают их медики крайне неохотно, обычно только в крайних случаях, когда вес необходимо снизить очень быстро, например, перед операционным вмешательством. Это может быть «Ксеникал» или «Орсотен», которые блокируют фермент липазу. В результате поступающий с пищей жир усваивается не полностью, примерно 30% его выходит в неизменном виде.
Вторая группа препаратов - средства, содержащие сибутрамин. Это знаменитый «Редуксин», «Линдакса», «Голдлайн», которые сегодня уже можно купить только при наличии рецепта врача, и это очень хорошо, поскольку побочных эффектов у препарата много. После применения этого лекарственного средства нередко начинаются проблемы с психикой, работой сердца, почек и других органов. То есть изменения, которые происходят с жировой тканью, не стоят тех проблем со здоровьем, которые вы получаете вместо этого.
Есть и другие препараты, разработанные на основе клетчатки, которая снижает аппетит, гормональных добавок, специальных веществ, блокирующих пищеварительные ферменты. И каждый из них может быть только вспомогательным средством в процессе похудения, причем в большинстве случаев результат возможен и без использования этих препаратов.
Мочегонные средства
Это отдельная группа препаратов, которые часто относят и к средствам для контроля веса. На самом деле эффект налицо, уже на следующий день вы заметите, как объемы уходят, живот подтягивается, контуры лица становятся более красивыми. Из этого можно сделать вывод, что мочегонный препарат - очень хорошее средство для похудения. На самом деле это совсем не так.
Давайте рассмотрим механизм снижения веса при помощи мочегонных препаратов. Лишний вес - это жировые запасы организма, вода здесь совершенно ни при чем. Действительно, расщепление жира происходит с выделением воды и углекислого газа, однако наш организм - гораздо более сложный механизм, чем может показаться. Чтобы он начал расходовать подкожный жир, необходим дефицит энергии. Этого можно достичь, снижая количество потребляемой энергии и увеличивая физическую активность.
Популярные журналы и обывательские статьи в интернете постоянно рекомендуют какое-либо хорошее мочегонное средство для похудения. Бывает, речь идет о природных средствах, здесь лидерами являются лист брусники, лист толокнянки, хвощ полевой. Эти травы относятся к мягким диуретикам, которые тем не менее могут значительно снизить содержание жидкости в тканях. Гораздо сильнее действие таких препаратов, как «Фуросемид», «Диакарб» и некоторых других. Но в любом случае мочегонное средство не в силах оказать воздействие на жировые запасы организма. Оно лишь выводит воду из тканей, кровяного русла и межклеточного пространства. Стоит ли говорить, что достаточно попить воды, как баланс восстановится?
Слабительные средства
Если до заветного дня, когда вы должны быть королевой бала, совсем мало времени, то многие начинают искать хорошее средство для похудения. Быстро похудеть на 5-7 кг можно, только если организм совсем не будет получать питательные вещества и дополнительно обезводится. Идеальный выбор - слабительное. Болезненные ощущения и позывы к дефекации не способствуют желанию перекусить, да и каждое новое поступление пищи вызывает малоприятный приступ. Кроме того, организм стремительно теряет жидкость, а значит, вы быстро теряете в объеме.
Посоветовать хорошее слабительное средство для похудения несложно, гораздо важнее понять, что эти препараты никак не затрагивают жировые запасы организма. Различные травяные сборы, а также специализированные препараты вызывают размягчение каловых масс, они расслабляют или стимулируют стенки кишечника, что приводит к его быстрому опорожнению. Однако все углеводы успевают всасываться, и нужен длительный прием в больших дозах, чтобы сильнейшие приступы диареи вызвали полное и таким образом наступило снижение веса.
Жиросжигатели и протеиновые добавки
Если вы ищете хорошее, то обратите внимание именно на эту группу препаратов. Особенно хорошо работают именно спортивные жиросжигатели и протеиновые коктейли. Однако надо отметить, что эти препараты эффективны только вместе с физическими нагрузками. Именно в совокупности с физическим нагрузками они помогают повысить температуру тела, ускорить обмен веществ, выступают некоторым катализатором процесса расщепления жира, но чтобы этот процесс запустился, нужны тренировки. Конечно, жиросжигатели не помогут, если вы будете есть после шести вечера, увлекаться сладостями и мучными продуктами. Выбор этих средств очень большой, необходимо обратиться в специализированный магазин спортивного питания, чтобы вам подобрали оптимальный вариант.
Специи для похудения
Говоря о том, какое хорошее средство для похудения можно купить, нельзя забывать и о том, что находится у нас под руками. Природные жиросжигатели - это зеленый и черный чай, кофе, лимон, а также все специи. Особенно эффективным средством является корица. Именно эта ароматная специя позволяет снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность тканей к нему. Это способствует снижению жировых отложений на животе. Хорошо помогают также кардамон и мята, черный и красный перец. Однако нужно помнить: чтобы был эффект, нужно соблюдать рациональную диету.
Обертывания
Мы еще не закончили разговор о том, какое самое лучшее средство для похудения вы можете выбрать для себя. Картина стала немного проясняться, надо обязательно придерживаться диеты, а чтобы было легче это делать, можно использовать некоторые из перечисленных препаратов, предварительно посоветовавшись с врачом. Не забывайте о том, что дополнительно нужно заниматься спортом. Однако чтобы эффект наступал быстрее и был наиболее полным, можно и нужно прибегать к помощи обертываний. Многие из них можно легко и просто делать дома, для этого не требуется никакого специального образования или навыков.
Одним из самых эффективных рецептов является скипидарное обертывание. Не забывайте о том, что использовать можно только аптечный, а не технический скипидар. Эфирные масла помогают улучшить кровоснабжение и разогреть ткани, а основным действующим веществом является смола хвойных деревьев. Рекомендуется смешивать скипидар с жирным молоком и наносить на кожу.
Настоящее лакомство для тела - шоколадное обертывание. Это еще один способ потерять от 1,5 до 2 кг за 1 процедуру. Сделать это легко и просто, пачка какао-порошка разводится горячим молоком до состояния кашицы и наносится на тело. Затем тело обматывается пленкой и укрывается теплым одеялом. Через час нужно смыть водой. Для лучшего эффекта можно добавить к смеси чайную ложку красного перца и имбиря.
Народная медицина
Это травы, которые рекомендуются для того, чтобы помочь худеющим людям в их нелегком труде. В первую очередь это обычный одуванчик, причем используются не только корни, но и листья, и даже цветы. Очень хорошо помогает привести фигуру в порядок крапива, фенхель и толокнянка. Рекомендуется использовать такой сбор: по 2 столовые ложки и крушины, 2 столовые ложки кориандра, столько же фиалки трехлистной, и листа толокнянки. Одну столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка и оставить настоятся на ночь. На следующий день выпить в 4 приема. Полезным для похудения считается и зеленый чай.
Вы можете использовать и другие сборы, которые скомплектуете сами для себя. Для этого можно использовать травы, которые снижают аппетит. Среди них - льняное семя и корень алтея, спирулина и дягиль лекарственный. Другая группа - травы, которые нормализуют деятельность пищеварительной системы. Это крушина и анис, укроп и фенхель. Часто в сборы входят желчегонные и это хвощ полевой, бессмертник, одуванчик. Обязательно добавляются и слабительные растения - тысячелистник, сенна, ромашка аптечная. Травы, которые нормализуют обмен веществ, - это листья березы и крапива, мать-и-мачеха. Наконец, различные приправы позволяют увеличить расход энергии.
Что же считать самым лучшим средством для похудения?
Вот и пришла пора подвести итоги и сказать, какое самое лучшее средство для похудения. Отзывы женщин, которые перепробовали все таблетки, травы, диеты, пластыри и жевательные резинки для похудения, говорят о том, что единственный способ для того, чтобы похудеть, это меньше есть и больше двигаться. А в помощь, чтобы легче было держать себя в руках и не переедать, можно использовать травяные сборы. Для тех моментов, когда вы просто не способны отказать себе в лакомствах, можно держать под рукой блокатор калорий. Ускорить процесс снижения веса помогут обертывания. Но основой похудения является самоконтроль и разумная диета, а точнее, полноценное и полезное питание. Будьте здоровы!
Каждый пятый житель планеты страдает от лишнего веса и хотя бы раз пробовал искать лучшие препараты для похудения, читал отзывы якобы похудевших людей, бежал в аптеку в надежде купить эффективные таблетки, которые помогут получить такую вожделенную красивую фигуру. Однако действительно ли помогает медикаментозное похудение или надо искать другие, более безопасные и здоровые пути снижения веса?
Что такое препараты для похудения
Совсем недавно по улицам ходили привлекательные люди со значками на груди «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». Вполне возможно, что их коктейли и таблетированные лекарства окажутся эффективными, но сейчас не об этом. С того времени фармацевтическая индустрия значительно расширила список средств для снижения веса, да и как же иначе, ведь спрос рождает предложение. Людям свойственно искать легкие пути решения проблем. Производители это знают, и тут же предложат отчаявшемуся толстяку чудодейственное лекарство для похудения.
Все лучшие лекарства, исключая пилюли неизвестного происхождения, не подпадающие под классификацию, можно разделить на две группы:
- Для внутреннего употребления.
- Для наружного применения.
К первой группе относятся таблетки для снижения веса, жиросжигатели, БАДы, чаи, заменители пищи, капсулы. Ко второй группе относят разнообразные пластыри, кремы и гели против целлюлита, термопрепараты, мыло, обертывания и многое другое. Лекарства для внутреннего назначения делятся на такие, которые:
- подавляют аппетит (аноректики);
- блокируют усвоение жира за счет угнетения фермента липазы, участвующего в расщеплении жира;
- нормализуют обмен веществ и снижают ожирение печени.
Какие медикаменты помогают сбросить вес
Все лекарства можно сгруппировать следующим образом:
- Аноректики.Воздействуют определенным образом на головной мозг, в результате чего он подает команду организму о насыщении, угнетая аппетит. В отечественных аптечных сетях данная группа представлена пилюлями, действующим веществом которых является сибутрамина гидрохлорид. В других странах, например в США, это фентермин (аналог амфетамина) и лекарство на его основе Адипекс.
- Парафармацевтики, нутрицевтики. Это различные БАДы, в состав которых входят витамины и микроэлементы. Бытует мнение, что худеть человек начинает, потому что в организм поступает сбалансированное и достаточное количество питательных веществ, содержащихся в их БАДах, однако это очень сомнительно.
- Слабительные и мочегонные. Кратковременно эффекта снижения массы тела можно достичь с помощью выведения из организма жидкости и застоявшихся каловых масс, но это может принести вред в виде обезвоживания организма, потере полезной микрофлоры кишечника, электролитов. Производители и распространители утверждают, что это лучшие препараты, приводят названия экзотических сильнодействующих растений, хотя на деле лекарства и чаи содержат обычную сенну и аптечные мочегонные, причем не всегда безвредные.
- Мощную и быструю помощь в снижении веса обещают изготовители лекарств на основе целлюлозы. Она очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Однако нельзя пить такие пилюли тем, у кого в кишечнике есть какие-либо воспалительные процессы, а такие имеются у большинства людей с ожирением.
- Сжигатели жира. Данная группа очень разнообразна, но ни один производитель четко не сможет описать механизм действия жиросжигающих таблеток. Есть мнение, что организм начинает выводить жир в случае ускорения обменных процессов. Это правда, но как связано ускорение метаболизма с действием таких лекарств? Ответ не найден.
Многие жители нашей планеты страдают ожирением. Это происходит из-за несоот ветствия между количеством поступающих в организм калорий и их расходом.
Причины этого в: переедании , большом количестве в пище легкоусваиваемых жиров и углеводов, малоактивный образ жизни, наличие эндокринных заболеваний , стресс, употребление алкогольных напитков и т.д.
У многих не получается избавиться от лишнего веса доступными средствами, и они пробуют
Т аблетки для похудения очень часто рекламируют . И, поэтому, у людей возникает вопрос — насколько безопасны и эффективны рекламируемые таблетки ? Ведь их, чаще всего, покупают люди, не желающие сидеть на диетах, заниматься спортом. Они готовы купить таблетки для похудения за любые деньги , что бы достичь желаемого результата и похудеть .
Корректировать вес при помощи приё ма проверенных таблеток для похудения можно . Вы добьётесь хороших результатов при условии правильного подбора таблеток для похудения.
Самые эффективные таблетки для похудения
Давайте пройдёмся по их ассортименту и выявим - какие таблетки эффективные, а какие нет:
1.Редуксин. Препарат, корректирующий массу тела, очень востребованный .
Производится в капсулах.
Как действует: влияет на специфические рецепторы центра насыщения, которые находятся в гипоталамусе (отделе головного мозга), у длиняя действие гормонов — серотонина и норадреналина, которые выделяются нервными окончаниями. В итоге, ч еловек долгое время не хочет кушать, и употребляет меньше пищи . Также, Редуксин увеличивает скорость метаболизма и скорость расщепления жира . Также, имеет антиатеросклеротический эффектом (снижает количество липопротеидов низкой плотности, формирующих атеросклеротические бляшки на стенках сосудов).
Редуксин – рекомендуется приём с осторожностью, ведь аппетит снижается за счё т воздействия на головной мозг. Иногда — э то опасно . Так как расход энергии у величивается за счё т термогенеза.
Побочный эффект: у чащенное сердцебиение , повышение артериального давления , ощущение дискомфорта.
П ротивопоказания: гипертония , ишемическая болезнь сердца, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, мозговой инсульт, нервная булимия, ожирение из-за недостатка гормонов щитовидной железы.
Данный препарат под запретом в США, странах евросоюза .
Его приём возможен лишь по назначению врача, ведь бесконтрольный приём препарата может приводить к смерти.
2.Ксеникал.
Производится в капсулах. Производитель Швейцария
Как действует: способен блокировать липазу (пищеварительный фермент, который выделяет слизистая оболочка желудка и тонкого кишечника, который секретируется в просвет двенадцати перстной кишки с желчью, соком поджелудочной железы. Благодаря л ипазе, расщепляются и всасываются в желудочно-кишечном тракте пищевые жиры) . Так как Ксеникал блокирует липазу, жиры не усваиваются и не накапливаются .
Побочный эффект: возможна диарея, которую сопровождают спазмы в животе и газообразование в кишечнике; возможна с театорея (избыток жира в кале), маслянистые выделения из кишечника.
Противопоказания: застой желчи, хроническая мальабсорбция (плохо всасываются питательные вещества в желудке, кишечнике).
Вывод: возможно употребление только в качестве вспомогательного средства для похудения (оно не эффективное) .
3.Орсотен.
Производится в капсулах.
Как действует: аналогично Ксеникалу.
Побочный эффект: аналогично Ксеникалу + головная боль + ощущение усталости, тревоги.
Противопоказания: аналогично Ксеникалу.
4.Голдлайн
Производится в капсулах.
Как действует: аналогично Редуксину .
Побочный эффект: головная боль, бессонница, запор, сухость во рту, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления.
Противопоказания: сердечно - сосудистые заболевания, гипертония, ишемическ ая болезнь сердца, ожирение из-за гипотиреоза, нервная булимия, психические заболевания, алкоголизм, врожденный нервный тик.
5. ЛиДа – является БАДом.
Как действует: в этом БАДе содержат ся: гиарциния, гуарана — тонизируют , а батат, тыквенный порошок, топинамбур — по полняют дефицит питательных веществ, убирают жир .
Эффект данного препарата спорный.
Побочный эффект: головная боль, бессонница, нервное возбуждение, учащенное сердцебиение, запор, набухание молочных желез.
Противопоказания: заболевания сердца, перенесенный ранее инфаркт либо инсульт, психические расстройства.
6.Турбослим – БАД.
Производится в виде: капсул, чая, жидкого концентрата для разведения.
Как действует : для похудения чаще применяются капсулы. Худеете вы за счёт сжигания жира, вывода из организма продуктов метаболизма (препарат имеет мочегонный и слабительный эффект).
По бочный эффект: жидкий стул за счёт чего из организма усиленно выво дится жидкость , а также полезная микрофлора кишечника, в первую очередь ионы калия; тошнота , спазмы в животе, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления .
П ротивопоказания: гипертония , заболевания сердца, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников и почек , заболевания кишечника.
7. Тайские таблетки для похудения.
Как действуют: в их состав включён ф ентермин – вещество, стимулирующее головной мозг, возбуждающее психику, но, угнетающее аппетит. Помните — это вещество — аналог Амфетамина!
Побочный эффект: психическая зависимость, нервное истощение, появление необратимых изменений в психике, токсическое действие на миокард.
Противопоказания: препараты содержащие фентермин запрещены российским законодательством.
Микрокристаллическая целлюлоза.
Как действует : аналог пищевых волокон. При попадании в просвет кишечника, целлюлоза разбухает, не всасываясь, а вызыва я чувство насыщения.
Также, микрокристаллическая целлюлоза впитывает в себя токсины и шлаки и выводит их из организма .
Побочны й эффект: спазмы в животе.
Противопоказания: воспалительные процессы, опухоли, кровотечения в ЖКТ .
9. «Бомба №1» в соответствии с рекламой - быстро сжигает жир .
Как действует : в соответствии с рекламой - якобы происходит ускорение обмена веществ, сжигание жира . Н о, у нас имеются сомнения в эффективности, безопасности препарата для организма .
Побочный эффект: т ошнота, возможна рвота , слабость, головная боль, расстройство стула.
10. Монастырский сбор для похудения
Изготовлен в экологически чистом месте Беларуси – Свято-Елисаветинском монастыре.
Якобы помогает худеть на 10 — 15 кг за пару месяцев без диет и физических упражнений. Им необходимо заменить обычный чай для похудения, который нужно пить трижды в день по одной чашке. Давайте разберёмся в реальных свойствах продукта:
Это фиточай, состоящий из 7 определё нных трав: фенхеля, ромашки, цветков липы, цветков бузины чёрной, мяты перечной, одуванчика, сенны.
Исследования этого продукта якобы проводились в 2013 году, только не понятно - кто их проводил. На сайте производителя, говорится о том, что из двухсот человек, принявших участие в эксперименте, похудели 22 на 10 кг, другие на 3 — 7 кг.
Производитель говорит о том, что композиция из семи идеально подобранных трав помогает похудеть, укрепить здоровье, очистить организм от шлаков и токсинов.
Давайте рассмотрим свойства каждой травки в отдельности:
— фе нхель:
Мнение производителя: по нижает аппетит, убирает тягу к сладкому, улучшает обмен веществ , препятствует образованию жира.
Мнение фитотерапевта : помогает при колите , метеоризме, вздутии, улучшает аппетит и способствует улучшению процесса пищеварения.
Конечно, специфический аромат данной травки может отбить тягу к пище, может дать мочегонный эффект, слабительный эффект, что поможет немного похудеть. И, бесспорно, травка эта улучшает процесс пищеварения . Но, вот, п репятствовать образованию жира трава эта не может.
— р омашка:
Мнение п роизводителя : очистит от шлаков, улучшит процесс усвоения пищи, поможет снизить вес при «эффекте плато».
Мнение фитотерапевта : имеет противомикробное , успокоительное , обезболивающее , противовоспалительное свойство . Но, ромашка в сочетании с мочегонными препаратами, слабительными препаратами может вызвать обезвоживание, обострение имеющихся заболеваний, головную боль.
Противопоказания к применению: заболевания почек, язва .
— ц ветки липы:
Мнение п роизводителя : имеет мочегонное действие, потогонное действие, выводит шлаки , предотвращает отё ки , нормализует гормональный фон.
Мнение фитотерапевта : действительно они имеют такие свойства , а также имеют противомикробный эффект . Насчёт нормализации гормонального фона - сомневаюсь, но, в цветках липы присутствуют фитоэстрогены, о действии которых учёные спорят .
Противопоказания к применению: наличие кардиологических заболеваний .
— ц ветки бузины чё рной:
Мнение п роизводителя : усиление действия трав, улучшение пищеварения , нормализация эндокринных процессов , устранение причины набора веса.
Мнение фитотерапевта : черная бузина имеет потогонное , мочегонное, противовоспалительное действие . Не влияет на эн докринные процессы. Не борется с причинами н абора веса.
— перечная м ята:
Мнение п роизводителя : убирает ощущение голода, приводит в норму ЖКТ, способствует быстрому насыщению.
Мнение фитотерапевта : имеет мочегонное , желчегонное , успокоительное действие . Снижает аппетит в действительности. Улучшает работу ЖКТ . Но, при этом — с нижает давление, что у гипотоника вызывает упадок сил, по нижение работоспособности. Также, ухудшает потенцию у мужчин.
— о дуванчик:
Мнение п роизводителя : имеет мочегонное действие , снижает аппетит, улучшает пищеварение , снабжает организм калием.
Мнение фитотерапевта : действительно снижает аппетит , имеет сильное мочегонное действие. Имеет слабительный эффект. Но, это растение не может снабди ть организм калием.
— с енна:
Мнение п роизводителя: мягкий слабительный эффект, препятствует усвоению жиров.
Мнение фитотерапевта: сенна — мощное слабительное, травмирующее слизистую кишечника, что вызывает воспаление кишечника по всей длине . Не препятствует усвоению жиров.
Этой т равой можно пользоваться лишь экстренно, для эвакуации кала. А не регулярно! Иначе, у вас разовьётся д истрофия слизистой кишечника, некробиоз тканей, возможно развитие рака .
Мнение фитотерапевта о пользе м онастырского чая:
Монастырский сбор поможет похудеть – из-за длительного обезвоживания организма (что очень плохо для организма), слабительных свойств трав . Вы даже поможете похудеть на 10 — 15 кг за пару месяцев – за счёт удаления из организма большого количества жидкости, кала . Но, при этом, вы не потеряете жир, заработаете авитаминоз.
А наличие в составе сбора сенны, вообще перечеркивает все плюсы от его употребления.
11. Экстракт красного китайского чая.
Как действует: снижает аппетит, ускоряет метаболизм , в обмен веществ вовлекается жир.
К урс его употребления – десять дней.
Вес снижается за сч ё т уменьшения объ ё ма накоплений жира .
12. К арнивит (является БАДом — производитель Россия).
Как действует: уменьшает целлюлит, способствует сжиганию жира, приводит в норму обмен веществ , вы стареете медленнее , приходит в норму состояние кожи, ногтей, волос.
Состав: натуральны е вещества . Поэтому, эти таблетки безопасны для здоровья, не вызовут аллергии.
Недостаток: длительное применение.
13. Таблетки Турбослим День /Ночь имеют невысокую стоимость.
С ост ав: натуральны е компонент ы .
Как действует: очищает организм от шлаков, лишней жидкости.
Капсулы Турбослим День — имеют бодрящ ее действие, а капсулы Турбослим Ночь — успокаиваю т, имеют слабительный эффект.
Побочные действия: дискомфорт из-за постоянного жидкого стула, возможно возникн овение дисбактериоз а, воспалени я кишечника. Запрещен д лительный при ё м.
Основные группы таблеток для похудения
Аноректики – препараты центрального действия, снижающие аппетит за счёт воздействия на центр насыщения, находящийся в головном мозге. В РФ эта группа представлена препаратами на основе Сибутрамина гидрохлорида. Есть продукты, заслуживающие внимания, а есть – пустышки.
Мочегонные л ибо слабительные препараты для похудения – снижают вес путё м вывода из организма жидкости с мочой, калом . Из-за чего развивается обезвоживание, вымывается полезная кишечная микрофлора, электролиты. Часто, производители «мухлюют» и изготавливают таблетки на основе сенны, аптечных мочегонных средств .
Из этого списка заслуживают внимания лишь п репараты для похудения на основе целлюлозы. Ведь она очищает кишечник, избавляет организм от шлаков и токсинов.
Противопоказан ия: воспаление в кишечнике, ожирения.
Сжигатели жира – самая распространенная группа таблеток для похудения . Распад жира ускоряет обмен веществ. И производители не рассказывают за счёт чего происходит ускорение обмена веществ .
А какие таблетки для похудения наиболее эффективны и безопасны?
Ответ прост - таких нет. Для похудения совсем не обязательно пить таблетки, достаточно просто сбалансировано питаться и принимать регулярные физические нагрузки:
— Уменьшить количество употребляемых ж иров, углеводов;
— Н е пить алкогол ьные напитки;
— Не кушать после шести вечера;
— Питайтесь д робно, кушайте часто и мал о , без перекусов;
— Кушайте варёное нежирное мясо и морепродукты;
— Пейте ежедневно не менее двух литров воды.
Противопоказания к приёму любых таблеток для похудения:
период беременности,
период грудного вскармливания,
подростковый возраст .
Перед приёмом любых таблеток для похудения — проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Недавно были проведены исследования в течении месяца, над пациентами с ожирением . Они не занимались спортом, кушали как обычно без ограничений . Под контролем учёных были: колебания веса, объё ма, самочувствия.
По результатам исследований, хорошим средством для похудения оказался Карнивит, под сомнение можно поставить действие Турбослима, Ксеникала.
Опасными препаратами стали - Меридиа, Редуксин, Лида/Дали.
Ц ены таблеток для похудения доступны всем . Их можно посмотреть на сайте любой аптеки .
Помните:
Н е всегда эффективные средства дорогие!
Покупайте таблетки для похудения у официального дилера или в аптеке. Если вы приобретаете лекарство намного дешевле его истинной стоимости - можно купить «пустышку» либо вредное вещество, которое не будет соответствовать назначению.
Большим спросом пользуются таблетки для похудения, в состав которых входят экстракты лекарственных трав. Хорошим средством для снижения веса считается экстракт ананаса (бромелайн), он способен растворять жиры и эффективно выводить их из организма.
Таблетки для похудения — о тзывы
Таблетки для похудения — отзывы
