Анжелика Варум является не только звездой российского эстрадного небосклона, но и просто женщиной, которая всегда и всех восхищала своей стройностью и миниатюрностью. Ей уже за 40, но она не перестает восхищать своим изяществом и держит себя в постоянной отличной форме.
Многие судачат по этому поводу. Одни говорят, что причиной всему является наследственность, которая позволяет ей держать себя в такой форме. Другие утверждают, что у нее есть какие-то секреты, с помощью которых она добивается такого превосходного вида. А здесь — я писала о влиянии гормонов на вес человека.
Анжелика Варум — в чем секрет певицы?
Весьма удивительно, что даже после родов фигура Анжелики почти осталась прежней. Естественно, такое обстоятельство порождает много недопонимания, кривотолков и недомолвок. Жизнь певицы никогда не знала проблем, связанных с лишними килограммами. 
И никто не сомневается в том, что ее слова искренни. Она отличается незначительным ростом, всего 164 см. Наличие любых изменений, несомненно, сразу бы бросилось в глаза. Но этого сказать никто не может.
Влияние на ее фигуру оказало одно обстоятельство. У певицы была акустическая травма уха. Врачами ей была прописана диета без соли. В результате этого она очень похудела. Сама же артистка утверждает, что она потеряла лишь несколько килограммов, которые очень быстро вернулись назад. Сам собой напрашивается вывод о том, что ее организм самостоятельно поддерживает определенную планку, не выходя за дозволенные границы. Как бы спонтанно не менялась ее масса тела, она рано или поздно возвращается к исходным показателям.
Ее природная генетика, безусловно, накладывает отпечаток на фигуру. Но нельзя сбрасывать со счетов то, что этому помогает сама певица. А делает она это с помощью умеренности и сбалансированности питания. Такой рацион, который она использует, заставит сбросить килограммы даже тех, кто склонен к их лишнему накоплению.
Приблизительное меню певицы
В качестве первого завтрака певица использует свежие помидоры (см. ), шпинат и паровой омлет.
На второй завтрак на ее столе присутствуют различные свежие фрукты.
Обедает певица овощным супом с кальмарами. Иногда она позволяет себе немного соуса из сои.
Ужинает звезда мясом криля или лососем. На десерт использует бокал белого сухого вина или травяные чаи. Нетрудно догадаться, что от такого рациона располнеть вряд ли удастся.
Неважно, чем питается Анжелика. Главное то, что в ее рационе совершенно отсутствуют продукты, для приготовления которых требуется жарка. Все только отварное либо готовится на пару. Часть из них она употребляет в сыром виде (овощи). Все это вполне объяснимо.
При жарке в присутствии растительного масла калорийность значительно возрастает. Поэтому данный метод для приготовления блюд, лучше не использовать. Если пища отваривается или готовится паровым методом, в ней максимально сохраняются все полезные вещества.
Иногда корректирующие мероприятия все же необходимы. С этой целью ей используется собственная методика, благодаря которой буквально за сутки теряется несколько килограммов. Подобная методика относится к разряду , которое надо провести очень быстро. Например, это может понадобиться накануне какого-либо светского мероприятия. Не надо забывать о том, что артисты люди публичные и всегда должны быть в соответствующей форме.
При такой диете она ежедневно потребляет 4-5 апельсинов и 0,4 кг мяса нежирных сортов. Такое количество съедается в течение дня равными порциями в несколько приемов. В подобные разгрузочные дни совершенно исключается соль. Изнурительные физические тренировки певицей не приветствуются, а что касается плавания, то она большой поклонник его. Периодически она заставляет себя плавать в бассейне. Любит велосипедные прогулки. Все это, по ее словам, оказывает не меньшее положительное влияние на фигуру, чем интенсивные силовые нагрузки.
Энергетический напиток от Варум
Все напитки, которые употребляет Анжелика, совершенно не содержат кофеина. Артистическая жизнь чрезвычайно утомительна и сопряжена с тратой большого количества энергии. Естественно, ее надо восполнять. 
Надо найти какой-то источник для этого. И она его нашла. Она сама придумала рецепт напитка, который готовит своими руками и с удовольствием употребляет. Чтобы его приготовить, необходимо наличие следующих ингредиентов.
- Требуется взять половину лимона.
- От имбиря (подробнее — ) надо отделить небольшой кусочек корня и измельчить его с помощью терки.
- На терке измельчают одно яблоко.
- В смесь добавляется мед в количестве одной ложки.
Состав заливается горячей, но не кипящей водой. В таком состоянии проводят настаивание в течение получаса. Полученный настой способен зарядить бодростью и энергией на целый день. Напиток является настоящей витаминно-минеральной бомбой. Богат продукт и содержанием клетчатки, которая так необходима для нормальной работы кишечника и всего пищеварения в целом.
Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
Все мы привыкли к безупречной фигуре красавицы Анжелики Варум - но мало кто помнит, что когда-то и она СТРАДАЛА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА! Звезда российской эстрады подробно вспомнила, КАК ОНА ХУДЕЛА и рассказала ПОЧЕМУ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ПОПРАВИТСЯ!
— Анжелика, расскажите, когда у вас начались проблемы с весом?
— Хотите верьте, хотите нет, но проблемы с весом у меня начались еще в детстве. Я не отличалась особой худобой, благодаря любви бабушек у меня всегда были щечки и животик. Мои родители - творческие люди - особо не переживали по этому поводу, для них я была любимицей дочкой, которую они частенько баловали всякими вкусностями. Впервые я поняла, что крупнее своих сверстниц, когда мне было 14 лет. В школе меня всю жизнь дразнили, особенно когда видели что я ем, а поесть я, конечно же, очень любила...
— Представляю, как неприятно было девочке слышать подобное...
— Да уж, мне до сих пор грустно вспоминать то время. Но, знаете, тогда я в первый раз решила начать худеть. Делала это в тайне от родителей. Начала с того, что постепенно уменьшала количество еды, потом отказалась от ужинов, в день могла съесть пару яблок и выпить стакан молока. За месяц такой жесткой диеты я похудела на 8 кило. Тогда я очень гордилась собой и была счастлива, наивно думая, что все, лишний вес - это больше не про меня. Но, увы, я ошибалась...
— Неужели вы поправились снова?
— Сказать, что поправилась - это не сказать ничего: Такое резкое и неправильное похудение привело к плачевным последствиям! Решив, что теперь-то опять могу есть что хочу и сколько хочу, я за 2 недели привычного для меня режима питания вернула все сброшенные килограммы. Но это еще не самое страшное: Мой вес не переставал расти. Как объяснили мне потом врачи, такие эксперименты со здоровьем да еще и в таком раннем возрасте подорвали мой обмен веществ и гормональный фон: В течение еще долгих лет я боролась с лишними килограммами и медленно, но верно, пришла в норму. С тех пор поддержание нормального сценического веса - одна из моих главных забот в жизни .
— Анжелика, как же Вам все это время удавалось держать вес под контролем?
— Раньше для меня это было колоссальным трудом - любой стресс, даже самый незначительный, сразу оборачивался для меня прибавкой пары-тройки кило. Что уж говорить о таком приятном для каждой женщины стрессе, как берменность. Дочь Лизу я родила достаточно поздно, в 30 лет, что только усугубило проблему лишнего веса - ведь чем старше, тем труднее схранить себя в форме после родов. Как бы я ни старалась следить за питанием во время беременности, как бы я ни ограничивала себя, но за 9 месяцев я набрала 28(!) килограмм . Это сейчас я могу спокойно обо всем этом рассказать, но тогда такая сильная прибавка в весе ввергла меня в настоящую депрессию. Я не узнавала свое тело: талия оплыла, бедра покрылись жутким целлюлитом, из-за большого веса сильно отекали ноги, я не влезала не только в привычную одежду, но и в обувь! Видя меня в таком состоянии, Леня (муж Леонид Агутин - прим. ред.) тоже начал постепенно сходить с ума. У нас начались серьезные проблемы не только в семье, но и в совместном творчестве. Понятное дело, живя со всеми этими проблемами я не то что не худела, я наоборот, раздавалась вширь все сильнее и сильнее!
— Но вы же все это время пытались вернуть форму?
— Конечно, но все это было безрезультатно. Когда Лиза немного подросла, для меня начались, как я их называю, : голодные диеты сменялись часами занятий в спортзалах, запивались тоннами таблеток для похудения... Муж тратил огромные деньги на процедуры и массажи в лучших клиниках не только в России, но и за рубежом. Все это давало временный и очень неустойчивый результат: сбросив за месяц пару кило, я за неделю могла вернуть их обратно, да еще и с довеском! Казалось, этот замкнутый круг не разорвет уже ничего . Моя личная жизнь и карьера трещали по швам, так же как и еле застегивающиеся на мне брюки:
— Что же помогло Вам тогда? Как Вы нашли в себе силы вернуть стройность?
— Честно признаюсь, в один момент я почти смирилась с тем, что, наверное, уже никогда не буду прежней , если бы не счастливый случай. Когда Леню пригласили на гастроли в Штаты на три месяца, я решила поехать с ним. Для меня это было долгожданной возможностью отвлечься наконец от мыслей о несовершенной фигуре. Находясь в Штатах, я познакомилась с очаровательной американкой. Как выяснилось, она была всего на 5 лет моложе меня, совсем недавно родила второго ребенка и при этом находилась в идеальной форме. Из рассказа я поняла, что она всегда была в теле, а после рождения первого ребенка так вообще увеличилась вдвое. Похудеть моей новой знакомой удалось лишь пару месяцев назад, когда она начала регулярно... пить кофе!
— Не удивительно, ведь американцы - кофейная нация. Но, согласитесь, Анжелика, на обычном черном кофе вряд ли можно похудеть. В чем же подвох?
— Американка рассказала, что в Штатах особой популярностью пользуется зеленый кофе , из необжаренных зерен, с добавлением имбиря . Многие давно уже заменили им привычный черный, потому что он вкуснее и полезнее. Но самое интересное то, что зеленый кофе, в отличие от черного, очень сильное натуральное средство для снижения веса! Не говоря уже об имбире, который известен тем, что молниеносно сжигает жир ! А в сочетании эти два компонента еще больше усиливают друг друга !! Чтобы худеть, не требуется даже дополнительных физических нагрузок или диет. Достаточно выпивать 2-3 раза в день по чашечке кофе, желательно до или после еды.
— Вы последовали примеру своей американской подруги?
— Когда я впервые услышала о зеленом кофе, то усомнилась, что он может творить с людьми такие чудеса. Но, глядя на стройную красавицу передо мной, я впервые за долгое время поверила, что, возможно, этот кофе поможет и мне вернуть былое изящество и красоту! Уже на следующий день я купила упаковку зеленых зерен в местном супермаркете. Вкус кофе был очень приятным и насыщенным, поэтому я с легкостью выпивала по две-три чашечки в день .
— Придерживались вы тогда какой-либо определенной диеты? Наверняка много времени проводили в спортзале?
— Изначально я твердо решила для себя сесть на диету и начать бегать по утрам, но, сами знаете - Америка и диеты - две несовместимые вещи! Найти там хоть что-то полезное из продуктов - большая удача. Часто питаться приходилось на ходу и тем, что под руку подвернется, времени на спорт не было совсем - жесткий гастрольный график мужа делал свое дело. Но я не забывала пить кофе, и спустя пару недель решилась наконец встать на весы. Результат был поразительным - минус 8 (!) кило. Честно признаюсь, тогда мне легче было поверить в то, что весы сломались, но когда мне и Ленька сказал, что я заметно постройнела, я наконец поверила в то, что зеленый кофе с имбирем ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ ! Оказывается, даже наши музыканты давно уже шушукались за спиной о том, что я просто таю на глазах!
— Сколько же вам в итоге удалось сбросить?
— Вернулась в Москву я уже на 26 кило легче : За три месяца, пока я была в Штатах, я сделала то, чего не смогла сделать за 2 года (!). Такой стройной и изящной я не чувствовала себя очень давно! Живота и боков как не бывало, бедра подтянулись, разгладился целлюлит. Тогда я помолодела лет на 15, не меньше! В столице только ленивый не спросил меня о том, что же я сделала с собой в Америке. Многие думали, что это липосакция, другие требовали, чтобы я рассказала им о супер-диете, на которой сидела. Но на все это я отвечала: чтобы похудеть, я НЕ ДЕЛАЛА НИЧЕГО! И это была чистая правда, в которую до сих пор никто не может поверить:
— Двадцать шесть килограмм - впечатляющий результат за такой небольшой срок! Расскажите, как ваш организм отреагировал на подобные изменения? Наверняка появились проблемы с кожей, растяжки?
— Хотите верьте, хотите нет, но с тех пор, как я пью зеленый кофе, моя кожа и волосы в прекрасном состоянии . Видимо, то множество содержащихся в кофе полезных веществ благоприятно повлияли на мой обмен веществ и состояние организма в целом. Кожа стала гладкой и упругой и на теле, и на лице. У меня исчезли не только возрастные, но и мимические морщинки, а растяжек так вообще не осталось . Послеродовые и те разгладились!
— Наверное зеленый кофе очень сложно купить. Да и стоит он, наверное, не дешево?
— Раньше, когда кофе заканчивался, мне приходилось специально ездить за ним в Штаты или просить друзей выслать мне несколько упаковок посылкой. Но сейчас зеленый кофе можно легко купить в России, да еще и по довольно приемлемой цене (стоит зеленый кофе не дороже, чем черный хорошего качества)! Я, например, всегда заказываю его через официальный сайт . Оформить заказ не сложно, оплата производится только при получении. Все очень быстро, просто, а главное честно.
— Спасибо Вам, Анжелика, за откровенное интервью! Ваш рассказ о зеленом кофе, как о замечательном средстве для похудения, думаю, поможет многим женщинам обрести долгожданную форму! Что бы Вы хотели пожелать напоследок нашим читательницам?
— Самой не верится, но с момента моего похудения с зеленым кофе прошло уже более 10 лет, а я до сих пор нахожусь в отличной форме. Сейчас я могу позволить себе все, что хочу, в любое время дня и ночи, ведь я твердо уверена - я больше никогда не поправлюсь. Зеленый кофе по утрам стал моей самой любимой привычкой, не только вкусной, но и очень полезной!
Дорогие мои женщины, я хочу пожелать не совершать ошибок: не мучьте себя диетами и упражнениями, не тратьте деньги на дорогостоящие пилюли и крема для похудения. Попробуйте зеленый кофе, с этим проверенным средством результат не заставит себя долго ждать! Удачи вам! Я верю, все у вас получится!
Уважаемые читательницы! Журнал "Лиза" обращает ваше внимание: ссылка на единственный в России и СНГ официальный сайт зеленого кофе с имбирем находится . Избегайте дорогостоящих подделок!
Анжелика Варум - российская поп-исполнительница, на протяжении многих лет неизменно демонстрирующая отличную подтянутую фигуру. Стройность и привлекательность певицы во многом заслуга генетики, но без правильного питания, постоянного контроля веса и физических нагрузок держать себя в тонусе было бы невозможно.
Певица утверждает, что поддерживать идеальную фигуру не обязательно при помощи строгих диет. Для этого достаточно использовать принципы раздельного питания, отказаться от жирного и сладкого, и регулярно заниматься спортом.
Певица тщательно следит за своим режимом питания. Диета Варум обязательно включает в себя много овощей, фруктов, красной рыбы и морепродуктов. Подобное меню дает организму все необходимые витамины и минералы, нормализует метаболизм, повышает работоспособность и настроение.
Примерное ежедневное меню диеты Анжелики Варум
Завтрак - салат из томатов и шпината, приготовленный на пару омлет.
Перекус - фрукты.
Обед - диетический суп (из овощей и кальмаров, суп-пюре из цветной капусты и брокколи, постный свекольник).
Ужин - порция креветок, красной рыбы, бокал сухого вина, либо чай на травах.
Плотный рабочий график певицы требует постоянно находится в бодром и работоспособном состоянии. Поскольку кофеин у Анжелики Варум под запретом, певица готовит энергетический напиток собственного приготовления.
Состав «энергетика» следующий:
- половина лимона;
- натертое яблоко;
- кусочек корня имбиря;
- чайная ложка меда.
Лимон, имбирь и яблоко заливаются горячей водой и настаиваются около 30 минут. Затем добавляется мед.
Иногда певица использует собственный метод экстренного похудения, дающий возможность скинуть за один день килограмм веса. Данный рацион питания состоит только из 4 апельсинов и 500 г диетического мяса. Продукты разделяются на 4 приема пищи. Мясо необходимо отварить без добавления соли.
Для любителей рыбы и продуктов моря диета Анжелики Варум, пожалуй, является идеальным способом похудения. Меню звезды содержит минимум калорий и приносит большую пользу для здоровья. Однако прибегать к экстренной диете Варум следует как можно реже - пользу организму она не принесет.
Популярная эстрадная певица, заслуженная артистка Российской Федерации и вполне успешная актриса Анжелика Варум по праву считается одной из самых миниатюрных и сексапильных представительниц нашего отечественного «звездного» сообщества. Ее изящная фигурка не претерпела заметных изменений даже после рождения дочери. Существует ли диета Анжелики Варум, как все вокруг говорят, или певица обязана хорошей фигурой генам? Об этом расскажет наша статья.
Генетика
Согласно утверждению героини нашей статьи, она никогда не испытывала серьезных проблем с весом, хотя при низком росте (164 см) даже минимальные колебания «весовой планки» кажутся значительными. К примеру, все заметили «серьезное» похудение артистки, когда в связи с акустической травмой уха врачи прописали ей бессолевую диету. Между тем, Анжелика сбросила всего 2 кг, которые быстро «восстановились». Генная программа певицы, судя по всему, позволяет удерживать вес на одном уровне.
Правильное питание
Анжелика признается, что ценя свое здоровье, она тщательно следит за своим рационом. В нем обязательно присутствуют морепродукты (креветки, кальмары, лобстеры), красная рыба, а также овощи и фрукты. Ежедневная диета Анжелики Варум - это всего лишь грамотно составленный рацион питания, обеспечивающий организм незаменимыми аминокислотами, витаминами и минералами (кальцием, железом, йодом, фосфором и пр.). Такое меню нормализует обменные процессы, улучшает настроение и повышает работоспособность.
Примерное меню ежедневной диеты Анжелики Варум
- Завтрак: паровой белковый омлет, а также салат из помидоров и шпината
- Второй завтрак: что-либо из фруктов
- Обед: суп с овощами и кальмары с соевым соусом
- Ужин: креветки или порция лосося, а также бокал сухого вина или травяной отвар
Экстренная диета Анжелики Варум
Как и любой артистке, Анжелике периодически приходится корректировать свою фигуру, «подгоняя» ее под определенный образ. Если ей нужно немного похудеть, то на помощь приходит проверенное меню, всего за сутки уносящее 1 кг. Данная методика основывается на потреблении постного мяса в отварном виде (400 г) и апельсинов (4-5 шт.). Предусматривается 4-5 трапез с промежутком в 3-4 часа. Ради пущей эффективности соль на время диеты полностью исключается.
Анжелика Варум и спорт
Анжелика признается, что физические нагрузки в тренажерном зале ей не по душе, а вот посещать бассейн она любит. Еще одним пристрастием певицы являются длительные прогулки на велосипеде.
Энергетический напиток от Анжелики Варум
Наша героиня не приемлет напитков с большим содержанием кофеина. Взбодриться ей помогает энергетик собственного приготовления. В его состав входят следующие ингредиенты:
- Половинка лимона
- Кусочек корня имбиря, натертого на терке
- Тертое яблоко
- 1 ч.л. натурального меда
- Фильтрованная вода (горячая, но не кипящая)
Фруктовую часть нужно залить водой и дать настояться на протяжении получаса.
Ежедневная диета Анжелики Варум при минимуме калорий предоставляет максимум пользы. Правда последовать ее примеру может лишь тот, кто искренне любит рыбу и морепродукты. Ну а что касается экстренной диеты, то лучше как можно реже к ней прибегать - ничего хорошего от такой методики похудения ожидать не приходится.
