Все методы Сахаджа Йоги работают после получения
Одним из универсальных способов чистки является чистка лимонами . Этот фрукт имеет хорошее свойство впитывать как губка наши негативные энергии. Использовать после этого лимон крайне неблагоразумно, его необходимо предать воде (опустить в ближайший водоем) или в унитаз, предварительно измельчив, чтобы не забить канализацию, или закопать в землю. Перед использованием лимона для чистки его необходимо провибрировать, т.е. вымыть и оставить возле портрета Шри Матаджи на 24 часа.
Способов чистки лимонами несколько. Самый простой - это приложить лимон (или его часть) к определенной чакре на некоторое время. Можно прикладывать на ночь, а утром убрать. Каждый из нас имеет разную кожную чувствительность к лимонной кислоте, поэтому в случаях негативной реакции кожи рекомендуется заворачивать лимон в ткань из натуральных волокон, например, в носовой платок.
Чистка лимоном всех чакр
- Возьмите один вибрированный лимон и разрежьте его на три части поперёк.
- Разложите кусочки лимонов следующим образом: первую часть положите на темень головы, вторую часть - в центр левой ладони, третью часть - в центр правой ладони. Желательно приложить к телу именно "сочными" срезами. Попросите со всей искренностью: "Мать, пожалуйста, очистите мое тонкое тело с помощью лимона, пусть этот лимон впитает весь негатив" .
- Возьмите кусок лимона в правой руке и круговым банданом этой руки (вращаете кистью) по часовой стрелке чистите чакры по очереди от Муладхары до Агии
включительно. Есть несколько вариантов:
- первый вариант - чистите все аспекты (центральный, левый, правый) чакры и поднимаетесь выше к следующей чакре и т.д.;
- второй вариант - чистите только центральные аспекты чакр, при необходимости обращаете внимание левым или правым аспектам (по ощущениям на пальцах левой руки или на теле). При этом можно дополнительно использовать .
- Положите правую руку на колено (кусочек лимона лежит в центре ладони). Держа внимание на темени головы, несколько минут помедитируйте. Можно при этом попросить: "Мать, пожалуйста, укрепи мою самореализацию, укрепи мой союз (йогу)" и/или исполнить .
- Отложите лимоны. Вымойте руки.
- Продолжите медитацию.
- Выполните опять подъем Кундалини и бандан.
Метод семи лимонов и перцев ("матка")
- Приготовьте семь хороших лимонов и семь перцев-чили. Вымойте их и оставьте у портрета Шри Матаджи на десять-двенадцать часов, чтобы они провибрировались. Положите затем лимоны и перцы в глиняный горшок достаточного объема. Залейте водой до краев, сверху посыпьте немного кумкумом (красным порошком, которым ставят "бинди" на лбу). Вместо горшка можно взять любую емкость из натурального материала, обязательно с плотно закрывающейся крышкой.
- Матка ставится на ночь у изголовья. Перед сном
Загадочное для многих словосочетание сахаджа-йога несёт в себе много смысла. Это и практика медитации, и духовное просветление, и способ самореализации. Направление сахаджа возникло в 1970 году, сравнительно недавно, но получило широкое распространение по всему миру.
Истоки зарождения сахаджи-йоги
Хотя движение сахаджа-йога является индийским, его основательница Шри Матаджи (Нирмала Деви Шривастава) родилась в семье христиан, и была приобщена к индийскому и к христианскому мировоззрению. Влияние на неё оказали взгляды Махатмы Ганди, в ашраме которого девочке разрешили жить. Шри Матаджи смогла найти свой путь духовного развития, разработать программу обучения и распространить идею.
Сахаджа-йога отличается от тем, что для неё не надо иметь особую физическую подготовку и менять образ жизни. Заниматься сахаджа-йогой может любой человек, даже ребёнок. В ней нет трудных физических упражнений, поскольку акцент делается на духовный рост. Необходимо пройти по своему пути развития, обрести гармонию с миром и почувствовать радость жизни.
За распространение и освоение приёмов сахаджа-йоги не берут денег, все занятия бесплатные. Метод заключается в спонтанном достижении Самореализации. Далее происходит её углубление и развитие, в результате чего становится возможным избавление от психологических проблем, лечение болезней, пробуждение творческих способностей.
Суть занятий
Для начала вам необходимо достигнуть Самореализации. Согласно утверждениям Шри Матажди, человек не может сделать это сам. Чтобы пройти по пути к Самореализации, ему нужен помощник и учитель, и таким помощником выступает Шри Матаджи. Ученики называют её Матерью. Поскольку личное присутствие Матери для каждого невозможно, используется фотография основательницы учения. Вот как проходят упражнения.
- Сядьте удобно на стул и положите левую руку на колено, направив ее ладонью вверх в сторону Матери.
- Правую рук необходимо положить на сердце и повторить про себя медитативную фразу.
- Затем правая рука перемещается ниже на верхнюю часть живота, и снова произносятся медитативные фразы.
- Так последовательно надо пройти несколько важных центров на теле.
Регулярная практика позволяет открыть чакры и вылечится от болезней. Чтобы правильно выполнять упражнения, надо посмотреть видео, в котором подробно рассказывается, как происходит медитация. Ещё лучше посещать уроки, поскольку коллективная медитация даёт значительно больший эффект. Вы быстрее проходите по пути, ведущему к достижению ментальной тишины.
Важные моменты при занятиях
Совершать упражнения сахаджа-йоги нельзя механически. Действия должны быть наполнены стремлением к гармонии и совершенству. Нельзя спешить, и пытаться достичь самореализации как можно быстрее. Если вы пойдёте по этому пути, то вас ожидает разочарование.
Суть медитации заключается в соблюдении спокойного ожидания. Чтобы мысли не перескакивали с предмета на предмет и с образа на образ, надо добиться внутренней тишины, внутреннего осознания без мыслей. В идеале не должно быть никаких мыслей. Движения должны быть неспешными, плавными. В кончиках пальцев вы почувствуете лёгкое покалывание, тяжесть и теплоту, переходящую в жжение, а в конце пути почувствуете прохладу.
Необходимо практиковать медитацию ежедневно утром и вечером, уделяя ей по 15 минут. Другие дополнительные действия нет необходимости осуществлять. Вы можете заниматься привычными делами, но при этом всегда сохранять самообладание, спокойствие. Человек, выбравший путь сахаджа-йоги, относится с любовью к миру, и к каждому живому существу.
Тонкое тело и энергетические центры в сахаджа-йоге
Помимо нервной системы сахаджа-йога выделяет в строении человека так называемую тонкую систему, отвечающую за духовное развитие, интеллект, эмоциональное состояние, психику. Тонкую систему именуют также тонким телом и выделяют в ней энергетические центры – чакры («колесо» в переводе с санскрита). Всего существует семь таких центров, то есть семь чакр. Выделяют также три энергетических канала, пересекающиеся на уровне лба.
Все чакры расположены вдоль позвоночника, и каждая из них отвечает за духовные качества. Когда в процессе медитации вы достигаете Самореализации, как обещает сахаджа-йога, чакры начинают вибрировать. По центральному каналу снизу поднимется энергия, которая заполнит все чакры, и пробуждает духовные качества человека.
Откуда берётся эта энергия? Она называется Кундалини, и дремлет в области крестца, свёрнутая в три с половиной витка. Совершая упражнения, вы поднимаете энергию до самой высокой седьмой чакры. Кундалини есть у каждого, и задача стоит разбудить её. Когда она поднимется по позвоночнику и соединится с энергией космоса, вы достигнете Самореализации.
Значение лунного календаря
Луна оказывает на людей сильное влияние, поэтому сахаджа-йога должна проходить в соответствии с лунным календарём. Шри Матаджи обращает внимание на два дня в лунном месяце – это новолуние и полнолуние. В эти дни необходимо беречь свои силы и раньше ложиться спать.
Поскольку медитация должна проходить ежедневно, то медитировать надо в полнолуние на Шри Раму (воплощение бога Вишну), а в новолуние на Шри Шиву. Чтобы соблюдать это правило, необходимо периодически заглядывать в лунный календарь, и отслеживать положение луны.
В лунном календаре есть и другие важные дни. Так, на седьмой и девятый день каждой половины лунного месяца основательница сахаджа-йоги даёт сове благословение. В эти дни желательно совершить особый обряд, который называется в индуизме пуджа, и провести медитацию с большим старанием. Этим вы выразите Матери своё почтение.
Как надо практиковать сахаджа-йогу
Все упражнения проходят в уединённом месте, рядом должна стоять фотография Матери, перед которой можно зажечь свечку. Необязательно это должна быть отдельная комната. Подойдёт любое чистое место, можно отгородить его ширмой или занавеской.
Когда вы будете совершать упражнения сахаджа-йоги, то почувствуете вибрации. Определить их можно по ощущениям лёгкого ветра в области темени и прохлады на ладонях. Это ощущение можно сравнить с прорастающим зёрнышком, которое питается энергией Земли.
Часто перед чувством прохлады бывает ощущение тепла и жжения. Это происходит, если чакры загрязнены. Кундалини, поднимаясь вдоль позвоночника, очищает чакры, а прохлада наступает, когда путь свободен, и энергия протекает без препятствий.
Если вибрации на одной руке чувствуются сильнее, чем на другой, то необходимо их уравновесить. Это делается с помощью специального упражнения. Ладонь той руки, на которой нет вибраций, направляется к Шри Матаджи. Вторая рука, если она правая, то опускается к земле, а если левая, то обращается ладонью назад, то есть отдаёт лишнюю энергию в эфир.
Делая упражнения, вы сможете диагностировать свои чакры, то есть определить, какие проблемы у вас со здоровьем, где они сосредоточены. Но самое важное состоит в том, что сахаджа-йога помогает решить эти проблемы при дальнейших медитациях.
Какие болезни можно излечить
В результате развития внутренних сил после успешной практики сахаджа-йоги и очищения чакр удаётся вылечить многие заболевания. Таким образом, сахаджа-йога оказывает лечебный эффект. Чтобы его подтвердить, проводились научные исследования, и было сделано немало докладов. В частности, метод представляли на научных конференциях в Бонне, Москве, Денвере. Есть подтверждённые данные о лечении следующих заболеваний:
- астма;
- гипертония;
- затяжная депрессия;
- наркотическая зависимость;
- симптомы менопаузы;
- синдром дефицита внимания у детей;
- эпилепсия.
Особенно важно лечение болезней, связанных с вредными привычками, а также избавление от страхов и психологических комплексов. Происходит профилактика заболеваний и общее укрепление душевного состояния. Продвигаясь по пути сахаджа-йоги, вы совершенствуете не только душевный мир, но и физическое состояние.
Медитация по методу сахаджа-йоги помогает уменьшить количество приступов у больных эпилепсией, астмой, гипертонией. Если заниматься медитацией на протяжении 2-3 месяцев, то происходит лечение депрессии.
Поразительные результаты были достигнуты у больных, страдающих наркоманией. Лечение этой зависимости крайне сложное и не всегда успешное. Но после занятий сахаджа-йогой, когда чакры приведены в равновесие, потребность в наркотиках ощутимо снижается. Есть данные о том, что после практики медитации на протяжении года удалось избавить от зависимости более 500 человек.
За счёт чего происходит выздоровление
Действие, которое оказывает сахаджа-йога на организм, связано с влиянием её на центральную нервную систему. Достигается баланс физических и духовных сил человека, наступает эмоциональная стабильность. Занимаясь йогой, вы стоите на пути к гармоничному развитию своего внутреннего мира, а это сказывается на взаимоотношениях с окружающими людьми.
В то время как традиционная медицина преимущественно проводит лечение симптомов, сахаджа-йога оказывает влияние на самом начальном клеточном уровне. Она вызывает согласованную работу всех органов организма, приводит в гармоническое состояние все его части. Благодаря такому согласованному действию и происходит лечение болезней. Они просто исчезают в процессе практики медитации и достижения духовного совершенства.
Шри Матаджи сравнивает процессы медитации с природными явлениями. Из маленьких семян развиваются мощные растения, цветущие и приносящие плоды. Все это происходит без каких-либо раздумий, мыслительных процессов. Такая же сила природы может повлиять на человека, надо лишь ей разрешить это сделать. Шри Матаджи называет эту силу Божественной Любовью. С помощью инструментов сахаджа-йоги можно почувствовать эту силу, распознать в себе новые возможности и суметь их применить.
П рактика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини , которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации . Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации !Н аличие какой-либо проблемы на левой стороне гoворит о том, что левая сторона заморожена, и мы дoлжны постараться сначала разморозить ее и затем согреть. Также для левой стороны, положив правую ладонь на Мать-землю, произносите: "Шри Мaтaджи, Ты - Шуддха Ичха, чистое желание Бога, и я поклоняюсь Тебе".
Л евую сторону следует очищать светом. Для этого надо перед фотографией поставить свечу или лампадку, левую руку держать на колене, направив к фотографии, а правую положить, плотно прижав, на Мать-землю. Левая рука при этом получает свет, который проходит по левой стороне, очищая ее, а через правую руку Мать-земля вбирает в себя негативность. После такого очищения надо направить к фотографии обе руки, ноги опустить в тазик с соленой водой и предоставить вибрациям чистить себя. Помедитируйте 5-10 минут, вылейте воду из тазика аккуратно, не расплескивая, в унитаз и еще немного помедитируйте. Ежедневно надо медитировать по 10-15 минут утром и вечером. Этого вполне достаточно.
1. Бывайте на солнце.
3. При проблеме задней Агии по утрам подставляйте затылок солнечным лучам.
4. Правой рукой поднимите энергию по правой стороне, перенесите через голову на левую и опустите по левой стороне (сделайте 21 или 108 таких движений), то есть заберите часть энергии с правой стороны и передайте ее истощенной левой.
5. Левую руку держите направленной к фотографии, а правую положите, плотно прижав, на Мать-землю. Мать-Земля вбирает в себя все левосторонние проблемы.
6. Левую руку поднесите к пламени свечи, а ладонь правой положите, плотно прижав, на Мать-землю.
7. Левую руку направьте к фотографии, возьмите в правую руку горящую свечу или блюдце с камфорой и медленно поднимайте и опускайте по охлажденной левой стороне, чтобы согреть ее.
8. Прекратите предаваться мечтам, фантазиям, воспоминаниям прошлого. Будьте энергичными, а не флегматичными.
9. Разогрейте левую сторону белковой диетой.
10. Произнесите мантру: "Ом Твамева Сакшат Шри Махакали Бхадракали Каликальки Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи Намоо Намаха" и мантру "Ом Твамева Сакшат Шри Нирмал Ганеш Сакшат Шри Лалита Чакра Свамини Cакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намоо намаха" .
Н е выходите из дома, не сделав бандан. Внимание все время должно быть внутри себя, то есть не нужно смотреть по сторонам. При блуждающем взгляде внимание напрасно растрачивается. Внимание должно быть не выше 1-1,2 метра от земли. В пределах этого уровня вы видите детей, цветы и другие прекрасные создания. Внимание необходимо фиксировать, тогда оно становится сосредоточенным, направленным и вы чувствуете расслабленность и легкость. Большое значение имеет то, куда направлен ваш взгляд. Мы не должны смотреть на все то, что против Бога, против сахаджа-культуры. Нам необходимо покончить с неправильными отождествлениями. Мы - не русские, не украинцы, не американцы, не индийцы, мы принадлежим Цаству Божьему. Mы пришли в эту вселенскую, всеобщую страну и, следовательно, являемся вселенскими, всеобщими существами.
Позы (асаны) для левой стороны
 | |
Л ягте удобно на спину. Это положение наиболее благоприятно, так как в нем позвоночник остается прямым. Руки лежат на небольшом расстоянии от туловища. Голова не должна лежать на подушке или на каком-то возвышении, а находиться на одном уровне с туловищем. Глаза закрыты. Начинайте расслабление, вслушиваясь в свое дыхание. Следите за входящим и выходящим воздухом. Дыхание должно быть свободным и естественным. Первое время внимание будет удерживаться легко, однако посторонние мысли завладевают вашим сознанием. Вновь и вновь возвращайтесь к концентрации на дыхании до тех пор, пока мысли не будут легко останавливаться на нем. Начинать концентрацию на дыхании следует с 5 минут. Проделав первую ступень расслабления, переходите непосредственно к самому расслаблению. Начинайте с релаксации нижних конечностей, потом верхних, далее охватите своим мысленным взором мышцы живота, груди, спины, шеи и лица. Каждой части тела внушайте прохладу. Очень важно следить за своими ощущениями, но не только следить, но и следовать за ними.
В ажно знать, что такое по-настоящему расслабленное тело. Когда не поднять ни руку, ни ногу, когда ваши глаза словно налиты свинцом и всему телу лень сделать хоть малейшее движение, тогда вы расслаблены. В таком состоянии тело спит, а сознание бодрствует. В расслабленном состоянии у вас отсутствуют какие-либо мысли. Выходя из этого состояния, внушайте себе бодрость, легкость, ясность, свежесть и уверенность в себе.
П оза трупа является волшебным средством против усталости, мрачности, уныния, депрессии и быстрой утомляемости. Улучшается циркуляция венозной крови. Поза способствует нормализации кровяного давления, тонизирует нервную систему, лечит неврастению, снимает усталость, повышает энергетику.
2. "Солнечная поза". Рекомендуется делать эту позу на восходе солнца, поэтому она и получила название солнечной позы или позы поклонения солнцу.В станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки вверх. Ладони рук обращены вперед. Наклоните тело назад так, чтобы образовалась дуга. Несколько секунд оставайтесь в том положении на задержке дыхания. Выпрямитесь на вдохе.
В следующем варианте солнечной позы встаньте прямо. Делая вдох, поднимите обе руки вверх круговыми движениями. Вдох должен быть завершен, когда руки подняты над головой. Затем начинайте медленно наклоняться вперед, выдыхая воздух. Руками упритесь в пол и вытяните их как можно дальше. Выдох завершается к моменту касания пола руками. Задержитесь в этом положении в течение 5-6 секунд. Верхняя часть в этом положении расслаблена, а нижняя устойчива и напряжена. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Отдохните и повторите упражнение. Делайте позу 3-4 раза ежедневно.
^ Очищение кокосом помещений.
Приготовления те же, что в предыдущем параграфе. Орех должен находиться перед портретом, пока не высохнет жидкость в его середине. Воду в кувшине периодически меняйте. В том случае, если орех треснет или расколется, значит, негативность и зло поглощены кокосом. Опустите использованный орех в водоём или закопайте в землю в безлюдном месте и замените его новым.
Для использования кокосового ореха в офисе или на заводе, выкопайте ямки в четырёх углах, или так, как необходимо. Подготовьте орехи, как описано выше, нарисуйте свастики. Положите орехи в ямки и заполните грязью. Налейте немного вибрировавши воды. Можно также использовать горшочки с грязью.
Для очистки комнаты в каждом её углу поместите по одному ореху.
Шубитинг (туфлебитие)
1. Шубитинг - это метод очищения тонкого тела от негативности через отдачу Матери-Земле и был предложен Мохаммедом Сахебом. Он очень эффективен для решения как индивидуальных, так и коллективных проблем. Шубитинг можно проводить на улице и в помещении, коллективно и индивидуально.
2. Надо уметь делать шубитинг, особенно, когда вы находитесь где-либо, от кого зависит ваше решение, будь это начальник, прокуратура, тёща или свекровь. Можно сделать шубитинг, не снимая туфли - по полу или по ножке стула. Но, если вы не чувствуете в себе сильной любви, то лучше ничего не делать, иначе результат может быть
обратным. Шубитинг нужно делать в хорошем настроении, в хорошем состоянии и
81
обязательно после медитации. Шубитинг не даёт результатов, если делать его механически.
3. Перед шубитингом сделайте подъем Кундалини, бандхан, попросите благословения у ^ Шри Матаджи, а у Шри Ганеши - защиту от негативного внешнего надзора. Проведите небольшую медитацию.
Положите руки на землю, прочтите мантру Ади Бхууми Деви, попросите заранее прощение за то, что будете стучать по ней и за всё, что делали неправильно в прошлом по отношению к ней, попросите у нее помощи в проведении шубитинга.
4. При проведении коллективного шубитинга сахаджа йоги встают или садятся в круг. Руки опустите вниз (если вы стоите), или ладони прижмите к земле (если вы сидите).
Прочтите мантру ^ Шри Ганеше, затем мантру Шри Ади Бхууми Деви. Обратитесь к Матери-Земле с благодарностью и просьбой простить вас за боль и обиды, которые мы ей наносим. Просите Мать-Землю принять всю вашу негативность. Внимание следует держать очень чётко на Сахасраре, а не на решаемой проблеме, при этом глаза должны быть обязательно открытыми. Смотрите на небо, траву, деревья, птичек.
5. Снимите негативность с места, где будете сидеть и писать (3 или 7 раз). Соберите и резко бросьте в центр земли негативность. Так же почистите каблук левого башмака. Дайте бандхан месту, где будете писать, и каблуку.
6. Каждый участник должен сделать перед собой круговой бандхан. Первый шубитинг делайте на собственную негативность. Ведущий называет проблему, а каждый участник мысленно, палочкой или указательным пальцем правой руки вписывает в бандхан перед собой. Например: "Негативные энергии (фамилия, полное имя), включая энергии, полученные извне", а также индивидуально любую другую негативность..
7. Закройте семью бандханами написанное. Сделайте бандханы каблуку. Начинайте забивать проблемы. Очень важно делать это одновременно, удерживая внимание, ритмично (в ритме пульсации земли), очень легко, без лишнего энтузиазма, с любовью. Когда делаете шубитинг, ощущается огромная воронка, всасывающая в землю негативность.
8. Стучите каблуком до появления прохлады над теменем и в центре левой ладони. Не должно быть холодных вибраций - это тоже негатив.
9. В холодное время шубитинг можно выполнять, подпрыгивая не менее 21 раза или, стоя, забивать каблуком левой ноги (правая нога в это время стоит за кругом) не менее 108 раз.
10. Если вы выполняли забивание, стоя или подпрыгивая, выйдите из круга, разотрите место надписи (перекрестите трижды), отложите башмак в сторону (если забивали сидя).
11. Сбросьте негативные энергии с каблука левого башмака семью круговыми бандханами, сбросьте остаточные негативные энергии с места, где проводился шубитинг.
Соберите негативность обеими руками с места надписи, держа внимание на Духе, и с любовью сдуйте "пепел", как чистое желание. Стряхните негативность с рук.
12.На индивидуальные проблемы можно сделать несколько шубитингов. Результат зависит не от силы удара, а от чистого желания, веры и внимания.
13. После выполнения шубитинга на личные проблемы переходите к выполнению шубитинга на коллективные проблемы: коллективность, коллективное эго, коллективное суперэго и т.д.
14. Вы не должны вмешиваться в проблемы другого человека без его согласия или просьбы, за исключением тех случаев, когда поведение определенных людей направлено
82
против благополучия и коллективности;
Ведущий произносит текст, например: "Негативные энергии, негативные связи или негативное воздействие (фамилия, имя), направленные против благополучия, коллективности в Сахаджа Йоге".
15. По окончании процедуры шубитинга поднимите Кундалини, сделайте бандхан, поблагодарите всех Богов, нашу Великую Мать за оказанную помощь, поблагодарите Мать-Землю и попросите у неё прощение за то, что вы стучали по ней.
16. Индивидуальные шубитинги можно делать в комнате, в ванной, в уголке прихожей, на подоконнике при открытом окне, на балконе и даже на стене. Индивидуальные шубитинги решают личные проблемы человека: "Негативные энергии, мешающие (фамилия, имя) найти достойную работу"; "Негативные энергии, атакующие Муладхару чакру и другие чакры (фамилия, имя)". Хорошо забивать своё имя (только полное).
Индивидуальные шубитинги заканчиваются так же, как и коллективные.
17. После шубитинга сделайте короткую медитацию с глубокой благодарностью в сердце к Матери за проведённую работу.
18. По возможности, сполосните руки.
19. На все забиваемые проблемы перед шубитингом можно написать записки, а после шубитинга их сжечь.
^ Чистка тонкого тела. 1
Любая чистка начинается и заканчивается подъёмом Кундалини и выравниванием поля (бандханами).
1-й центр.
Обе руки направьте к земле, просите Мать-Землю почистить вашу Муладхару. Дождитесь прохлады в обеих руках и над головой. Очень хорошо держите внимание.
^ 2, 3, 4, 5, 6 центры.
Читайте соответствующую мантру и просите Мать дать внимание очищаемому центру. Затем вставьте соответствующие пальцы в уши, просите Мать обратить внимание вначале в косточку Сакрум, а затем поднять внимание вдоль позвоночника через родничок. Держите пальцы в ушах до появления прохлады над головой и на уровне очищаемого центра. Выньте пальцы из ушей и хорошенько стряхните с них негативность.
^ 7-й центр.
Скрестите руки на уровне затылка, перенесите их ко лбу, сделайте несколько скрещиваний перед глазами, опустите руки вдоль каналов вниз, затем обе руки снизу вверх поднимите по центральному каналу ладонями вверх и подкиньте энергию вверх над головой. Всё повторите 3-7 раз.
В ходе чистки тонкого тела могут появиться болевые ощущения, возможно головокружение, предобморочное состояние. Иногда закрадывается страх. Не допускайте его. Страх - это незнание.
При головокружении подбросьте несколько раз энергию от основания туловища вверх. Можно дополнительно сделать подъём Кундалини и бандхан.
1
Из опыта сахаджа йогов г. Петрозаводска.
83
Растирание остаточной энергии после чистки.
Хорошо потрите соответствующие пальцы от 1 до 7 центров (в порядке расположения центров) до прохлады друг о друга:
- основания ладоней (Муладхара);
- большие пальцы (Свадистхана);
- средние пальцы (Набхи);
- "в" - подушечки под пальцами (Войд), если не появляется прохлада - имеется
проблема с пищеварением;
- мизинцы (Анахата);
- указательные пальцы (Вишуддхи);
- безымянные пальцы (Агия);
- всю ладонь.
^ Из испанского лечебника, ж. "Сатъя Юга", 99.
Недостаток веры. Когда кто-нибудь замечает, что, несмотря на стремление к росту, нет истинной веры в Божественное, нужно несколько раз сказать мантру Шри Лалита Деви. И сказать: "Шри Лалита, пожалуйста, дай мне чистое желание веры". Эта мантра очень ценная, действенная. Можно положить правую руку на Левое сердце, поскольку это Божество чистит всю левую сторону.
^ Сильная негативность во всём теле. Мардини на весь негатив (в теле) 3, 11 или 21 раз. Мантра Шри Шива Шакти; Шри Путра (Картикейя) 11 раз. Эта мантра очень действенна и к ней следует прибегать только, когда негативность сверхсильная.
^ Боли и слабость в нижней части спины. Медитируйте всегда с прямой спиной. Говорите мантру Шри Брахма Грантхи Вибхедини несколько раз, держа правую руку в наиболее низкой точке Войда: "Мать, пожалуйста, уничтожь во мне привязанность к материальному". Затем поднимите правую руку в высшую точку Войда и скажите мантру Шри Вишну Грантхи Вибхедини: "Мать, я отдаю Тебе своё эго". Спина держит нас вертикально. Физическое в нас и эго препятствуют нашему восхождению.
^ Два метода чистки,
1. Метод чистки и балансировки каналов. Сахаджа йоги садятся рядом друг с другом.
Для чистки левого канала сидящий слева свою левую руку направляет к портрету, а правую накладывает на левую ладонь сидящего справа. Он в свою очередь, свою правую ладонь направляет к земле (если занимаются двое).
Для чистки правого канала сидящий слева направляет свою левую руку вверх ладонью назад, а сидящий справа правую руку направляет к портрету. Наложенные одна на другую ладони остаются на месте.
Мантры при этом читаются те же, что и при обычной чистке и балансировке. Очень хорошо метод работает, когда вместе занимаются разно-канальные сахаджа йоги.
84
2. Чистка чакр.
Для чистки встать цепочкой (один за другим). Первым становится более чистый и подготовленный сахаджа йог, а замыкает более слабый. Впереди стоящий (ведущий) обе руки направляет к портрету и говорит о том, какие чакры будут чистить и какие мантры читать. Стоящие сзади левую руку направляют к портрету, а правой рукой делают бандханы против часовой стрелки на чакрах на спине впереди стоящего. Читаются соответствующие мантры. Все стремятся стать одним целым и расти этим целым.
^ Пранаяма - уравновешенное дыхание.
Выполняйте утром и вечером перед медитацией. Уравновешенное дыхание применяется для приведения в равновесие дыхания. Метод помогает привести оба полушария мозга в состояние равновесия. Ум очищается и становится сосредоточенным, создаётся баланс между Ида и Пингала Нади. Вначале декламируйте пранаяму:
Ом Пранавасья Парабрахма Риших Параматма Девата
Даиви Гаятри Чхандах Гаятрия Гатхино Вишвамитра Риших
Савита Девата Гаятри Чхандах Пранаяме Винийогай.
ПРАНАЯМА . Уравновешенное дыхание, (время - 5 минут).
1. Сядьте удобно. Закройте глаза, пусть ваше
сознание отдыхает. Правую руку приложите к
носу. Большой палец - возле правой ноздри, а
средний и безымянный - возле левой.
2. Прикройте правую ноздрю большим
пальцем, медленно выдохните через левую
ноздрю. Сделайте паузу. Вдохните через левую
ноздрю. Сделайте паузу.
3. Прикройте левую ноздрю средним и
безымянным пальцем и выдохните через правую
ноздрю, сделайте паузу. Затем вдохните через
правую ноздрю. Сделайте паузу.
4. Меняйте ноздри в течение 5 минут. Затем
опустите руку, посидите с закрытыми глазами
(или смотрите на портрет) 1-2 минуты.
^ Очищение маслом Гхи.
Первый метод приготовления масла Гхи. В 0,5 л кипящей воды положите 200 г отличного качества отечественного сливочного масла. Когда масло растает, снимите с огня. Масло слейте в чистую холодную воду. Застывшее масло снимите и снова положите в чистую кипящую воду. Масло снова слейте в чистую холодную воду и т.д., несколько раз.
Снимите масло в чистую миску и на водяной бане уберите весь остаточный конденсат, чтобы на крышке в конце не осталось никаких капель испарений.
В оставшиеся примерно 75 г масла добавьте 30-80 капель камфорного масла (или сухой камфары примерно с 3-5 спичечных головок), 1-1,5 чайных ложек масла растительного рафинированного, 1/4 чайной ложки выпаренной вибрированной соли. (Соль растворите в воде и поставьте в миске на слабый огонь. Когда испарится вся вода,
85
снимите миску и растолките оставшуюся соль).
Всё хорошенько перемешивайте правой рукой по часовой стрелке при хороших мыслях в течение 30 минут.
Разотрите руки друг о друга, поставьте баночку между ладонями на 2-5 минут и попросите Мать повибрировать масло.
Этот метод дает масло отличного качества.
Второй метод более простой: сливочное масло отличного качества прокипятите на самом малом огне (на рассекателе). Дождитесь, пока на дне свернётся осадок. Снимите с масла пену, а чистое прозрачное масло профильтруйте и перелейте в чистую прогретую баночку. Подержите баночку с маслом на водяной бане до полного исчезновения капель влаги на крышке. Добавьте сухой камфары из расчёта 0,01 - 0,1 г на 100 г масла, чайную ложку растительного рафинированного масла. Всё хорошо перемешайте в течение 30 минут и поставьте вибрироваться к портрету.
Третий метод. Растопите хорошее масло, перелейте в чашку с вибрированной водой и поставьте в морозилку. После того, как вода замёрзнет, снимите масло сверху и снова растопите. Добавьте соль и камфару, хорошо размешайте.
1. Маслом Гхи смазывайте на ночь область родничка, Агию, Хамса чакру, Вишуддхи (в яремной выемке и 7-й позвонок), нёбо и хорошо помассируйте дёсны, уши, около носа и в носу.
Смазывать можно любым пальцем, кроме указательного, но не из общей баночки. Сделайте с маслом лёгкий массаж (спереди - по часовой стрелке, сзади - против часовой стрелки) суставов и позвоночника.
2. Ежедневно перед сном закапывайте тёплое масло Гхи в нос по 3 капли в каждую коздрю в положении лёжа, свесив голову с дивана, (рот открыт). Полежите в медитации 2 -3 минуты, поверните голову направо и полежите ещё 2-3 минуты, затем то же в левую сторону.
Масло Гхи хорошо залечивает раны. В больные места можно легко втереть немного
масла Гхи.
Масло Гхи является не просто защитным средством, не просто питанием слизистой,
но и прекрасной защитой от вирусов и прекрасным средством для чистки Хамсы чакры
(нашего внутреннего видения).
Портрет и Стопы Матери вставьте в рамки со стеклом, чтобы защитить их от пыли и
копоти. Кроме того, портрет впитывает нашу негативность, его нужно ежедневно чистить
и протирать вибрированной душистой водой.
При встрече и прощании с Матерью и сахаджа йогами, а также в знак благодарности
говорите: "Джей, Шри Матаджи (Слава Святой Матери)".
Старайтесь не сидеть к портрету спиной и не протягивать к нему ноги. Проявляйте
уважение. Чаще общайтесь с Матерью в течение дня.
Тренируйтесь постоянно держать внимание на темени. Тогда в вашей работе вам
будет поддержка Матери. Впустите в свое сердце любовь и радость. Пусть они освещают
все ваши дела. Перед началом любого дела прежде помолитесь Шри Ганеше и попросите
Его помощи.
Поставьте к портрету вибрироваться растительное масло, масло Гхи; повибрируйте
соль, сахар, зубную пасту, крем и все то, чем вы пользуетесь.
86
На ночь положите к портрету почиститься ваши значки, бусы, перстни, браслеты, часы (все, что вы носите).
Все методы Сахаджа Йоги работают после получения
Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте!
Как известно, "Истина не передается чрез уста, а познается изнутри", поэтому от теории предлагаем перейти к практике. Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте ; но не только умом, чаще прислушивайтесь к своему сердцу. Сердце через интуитивные ощущения даст Вам мудрость. Прислушивайтесь к советам, но окончательное решение должны с полной ответственностью принять только Вы сами.
Вначале получите реализацию!
Первым Вашим практическим шагом было (или должно быть) , ее соединение со Всепроникающей Силой Любви и получением Вами Йоги (союза). Это очень важный шаг. Без этого Вы можете считать, что "Вы практикуете медитацию, Вы чувствуете, как внутри Вас движутся энергии" , но это будет просто расслабление тела с приятными ощущениями. Самореализация пробудит Ваш живой механизм, который до этого у Вас был бездействующим. совершает чудо зарождения человека в утробе матери, а остаточная энергия сворачивается в три с половиной оборота у основания позвоночника и ждёт второго рождения человека как духовной личности. Именно после человек с помощью своей Кундалини начинает процесс самопознания и внутреннего изменения через и практические методы, но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практическего смысла без Самореализации .
Медитация - основа практики Сахаджа Йоги
Медитация является основой практики Сахаджа Йоги. Применяются асаны, пранаямы и другие способы поддержания тела, но главным является забота о нашем Духе, который находится в нашем сердце. В основном, нашим хозяином является наш разум, но его способности ограничены, и с этим фактом согласятся многие. Дух в нашем сердце подсказывает нам, но мы боимся доверять ему, так как редко "работаем в паре". Именно через медитацию мы обнаруживаем силу нашего Духа, и именно посредством медитации роль главного хозяина передается от разума к Духу, от мозга к сердцу. Мы начинаем просто получать ответы на все вопросы, мы просто становимся одной большой Любовью для всех разом и бескорыстно, только от осознания, что окружающие люди - такие же духовные существа, как мы. Все наши хорошие и плохие качества - это иллюзии, придуманные разумом, главное - это Дух, частица Божественного в каждом. И это осознание придет только во время медитации .
"Медитация предназначена для вас, чтобы вы глубже вошли в самого себя, чтобы вы достигли того, что ваша Сахасрара хочет дать вам. Чтобы вы достигли наивысшей степени непривязанности и понимания. Это достигается только лишь путем медитации."
"Вы должны чистить себя один раз вечером, так же, как вы совершаете ежедневный туалет, и один раз утром вы должны молиться, это все. Нет необходимости в ритуализме и прочем вздоре, который вы проделываете с утра до вечера, стараетесь запомнить все наизусть, а затем становитесь фанатиками. Такой фанатизм может быть очень опасным. Ритуал должен быть в сердце."
Необходимость посещения коллективных программ
Любая работа выполняется более успешно, когда люди объединяют свои усилия для достижения единой цели. Во время коллективных медитаций Кундалини всех людей поднимается одним мощным потоком, помогая тем самым подняться каждому, и поэтому глубина и эффективность коллективных медитаций неизмеримо больше, чем индивидуальных. Сахаджа Йога – йога коллективная, поэтому важным условием роста в Сахаджа Йоге является регулярное посещение коллективных программ . Адреса, где проходят медитации в Вашем городе, Вы можете .
Индивидуальные занятия Сахаджа Йогой оправданы только тогда, когда в Вашем городе нет коллектива Сахаджа йогов. Занятие в коллективе гораздо более эффективны (однако они не исключают индивидуальных занятий дома). В коллективе, помимо всего, Вас снабдят всей необходимой информацией. Мы советуем Вам найти ближайший коллектив Сахаджа йогов и медитировать совместно - Вы на собственном опыте убедитесь, что это намного эффективнее.
В любом случае имейте в виду, что занятия Сахаджа Йогой абсолютно бесплатны , и никто не имеет права требовать какой-либо оплаты за них! При этом необходимо отнестись с пониманием к необходимости оплаты аренды зала для медитаций.
Практические методы Сахаджа Йоги
ВНИМАНИE! Хотя Сахаджа Йога способна излечить человека от болезней, но если Вы применяете какие-либо лекарства или лечитесь под наблюдением врача, не заменяйте сразу медицинское лечение на Сахаджа Йогу ! Прием каких-либо лекарств нужно уменьшать постепенно, по мере выздоровления. В случае психических заболеваний заниматься Сахаджа Йогой можно только под наблюдением врача.
Сколько б не было предложено Вам методов очистки тонкого тела, одним из самых важных являются познание самого себя и работа над собой. Очень важно проводить интроспекцию своих мыслей, желаний, слов и действий. Тогда в совокупности это даёт хорошее продвижение в духовном восхождении.
"Чтобы укрепиться, первое, что Вы должны делать, – это интроспектировать, что означает направлять свой свет внутрь себя и увидеть самому, что Вы сделали до сих пор в Сахаджа Йоге, сколь далеко Вы продвинулись и как далеко Вам еще надлежит продвинуться, чего Вам недостает. Когда Вы начнете смотреть на все это непредвзято, не оправдывая себя, не обвиняя никаких бхутов или каких-либо бадхов внутри себя или кого-то другого, если Вы начнете сами видеть, что у Вас не в порядке и почему Вы не можете укрепиться должным образом, Вы будете удивлены, что за Вами все еще тянутся проблемы, которые необходимо исправить. Вы можете очень ясно видеть эти проблемы в Свете Вашего Духа."
"Вы должны интроспектировать серьезно, находить, «что не так во мне». Потому что это великий шанс для Вашего восхождения."
"Очень важна чистка посредством интроспекции. Но это не означает думанье. Интроспекция означает медитацию, то, что все вы должны медитировать."
