Помогает ли бандаж убрать живот после родов. Бандаж — друг или враг в борьбе за плоский живот после родов

– это испытание для организма женщины. Лишний вес после родов частично уходит сразу, часть килограммов теряется в первый месяц, а далее все зависит от ваших усилий и стараний. Многие худеют при кормлении ребенка грудью, даже увеличивая калорийность питания. Но, тем не менее, подтянуть мышцы живота, вернуть былую талию можно только ежедневно занимаясь физическими упражнениями, массажем, ношением специального бандажа.

Как убрать живот после родов в домашних условиях – спрашивают многие женщины, ведь хочется быть самой красивой, стройной, успешной.

Утягивающий бандаж

Он действительно помогает убрать живот после родов. Сейчас много бандажей 2 в 1, которые предназначены для поддержания живота во время беременности и после родов. Ношение бандажа во время беременности обеспечит не только должную поддержку живота, предотвращая растяжение мышц, но и защищает позвоночник женщины от перегрузок. После родов не пренебрегайте бандажом, тонус мышц живота ослаблен, бандаж будет отличной помощью. сечения синтетический бандаж носить не рекомендовано. Необходим специальный послеоперационный бандаж с хлопчатобумажным внутренним покрытием, пропускающий воздух.

После родов прошло несколько недель, а это значит, что вы можете приступить к физическим упражнениям. Если у вас возникают сомнения по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом, а далее со спокойной душой принимайтесь за упражнения, которые помогут полностью убрать живот, привести фигуру в хорошую форму.

Физические упражнения на пресс в домашних условиях

Качайте пресс . Есть несколько простых упражнений на мышцы верхнего и нижнего пресса. Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые. На счет раз отрываемся от пола – вдох. На счет два возвращаемся в исходное положение – выдох. Для укрепления мышц нижнего пресса рекомендовано упражнение «Велосипед». Заменить его можно поднятием ног под прямым углом.

Наклоны и повороты – упражнения для подтяжки линии талии , укрепления боковых мышц живота. Выполняйте по сто поворотов и наклонов в каждую сторону.
Занятия танцами, в том числе восточными рекомендованы, будут способствовать подтяжке живота. При невозможности заниматься специализированными танцами, танцуйте дома под ритмичную музыку. Танцы – своеобразная разминка, лучше танцевать перед выполнением упражнений на пресс и другими силовыми упражнениями.

Крутите обруч. Чем обруч тяжелее, тем больше усилий требуется для того чтобы удержать его, но в тоже время эффект от кручения такого обруча гораздо выше.
Все спортивные атрибуты будут вашими помощниками при занятиях. Фитбол, обычный мяч, велотренажер, гантели – не забывайте о них, разнообразьте ваш комплекс упражнений.

Массаж живота перед и после упражнений

Перед началом тренировки вы можете помассировать живот специальным скрабом с жесткими абразивными частичками, это усилит кровоснабжение. Подойдет, конечно, любой скраб. Приготовить отличный скраб можно и самостоятельно. К примеру, можно использовать кофейную гущу, оставшуюся после утреннего кофе. После обработайте живот антицеллюлитным кремом, обмотайте обычной пищевой пленкой и наденьте бандаж. Заниматься с бандажом будет удобней. А искусственно созданный эффект сауны поможет быстрее убрать живот после родов.

После занятий рекомендован душ. Приобретите силиконовые баночки для массажа. Нанесите на тело гель для душа, а потом помассируйте проблемные места баночками. Массаж подтягивает кожу, делает ее гладкой, приводит в тонус мышцы. Можно выполнять самомассаж, применяя технику разминания, растирания, вибрации.

Любая молодая мама хочет выглядеть привлекательно и как можно быстрее . В этом вам может помочь бандаж – это всем известное и проверенное средство, помогающее привести себя в форму

Послеродовой бандаж - отличный помощник при восстановлении живота после рождения ребенка. Сейчас даже создают такие модели, которые абсолютно незаметны под одеждой. Может стоит попробовать?

Зачем нужен послеродовой бандаж

• Для того, чтобы матка скорее вернулась в прежний размер.
• Для профилактики опущения внутренних органов брюшной полости.
• Для поддержания мышц живота и возвращения их тонуса.
• Для фиксации швов после кесарева сечения.

Послеродовой бандаж: трусы

Кому нужно носить бандаж

Если ты столкнулась с какой-то из этих проблем, то тебе показано :

• Растяжки на животе, сильное его обвисание.
• Сильные боли в области живота, в особенности после кесарева сечения.
• Искривление позвоночника, боли в спине, остеохондроз.
• При снижении тонуса мышц.

Кому противопоказан послеродовой бандаж:

Если что-то из нижеперечисленного касается тебя, то, увы, ношение послеродового бандажа тебе запрещено.

• Заболевания почек, которые сопровождаются отечностью.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Швы на промежности. В этом случае бандаж замедляет их заживление и может вызвать воспаление.
• Аллергия на материалы, из которых изготовлен бандаж.
• Кожные заболевания.

Послеродовой бандаж: фото

Послеродовой бандаж: виды

1. Универсальный бандаж. Представляет собой пояс, одна сторона которого шире, другая уже. Надевать его надо широкой стороной к животу. Отлично поддерживает живот, можно использовать и до, и после родов. Наиболее выгодный экономически.
2. Пояс. Это такая эластичная широкая лента, которая имеет вставку для живота. Застегивается на липучки, поэтому легко регулируется под любой размер живота. Во время ходьбы поднимается, что делает его не слишком удобным. Но очень хорошо фиксирует швы после кесарева, не дает возникнуть грыже, хорошо утягивает живот.
3. Трусы. Бандаж в виде трусов с вставкой в области живота надевается поверх обычных трусов. Застегивается на крючках, плотно держится, не спадает, отлично держит форму, удобный, не виден под одеждой. Но не во всех есть внизу застежки, чтобы не снимать его во время походов в туалет, а также его необходимо стирать каждый день.
4. Корсетные трусы и бермуды. Отличаются завышенной талией и удлиненной линией бедер. Отлично держит живот, а также формирует красивую фигуру, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки, подтянуть талию и бедра.
5. Юбочка. Такая же, как и пояс, только шире - охватывает и талию, и бедра. Поэтому помогает формировать красивую фигуру.

Если ты хочешь носить послеродовой бандаж, за и против должны быть полностью просчитаны. Не забудь перед этим посоветоваться с доктором, чтобы этот полезный

Кесарево сечение – полноценная операция, требующая серьезного восстановления. Зная тонкости реабилитационного периода, можно значительно уменьшить дискомфорт, связанный с болью во время напряжения мышц. В этом поможет бандаж. Это специальное приспособление, чаще всего облегающий пояс, который снимает нагрузку с мышц брюшного пресса. Для быстрого и успешного выздоровления важно знать, как выбрать и как носить бандаж после кесарева сечения.

Организм каждой женщины индивидуален. Кому-то без бандажа первый месяц после кесарева сечения кажется невозможным, другим он мешает. Но дело еще в правильно выбранной модели, размере и материале изделия. Как одевать бандаж после кесарева сечения, и какую модель выбрать?

Действительно ли он нужен

Бандаж используется часто. Подобные изделия рекомендуются многим женщинам после оперативных вмешательств с доступом (разрезом кожи) на животе.
Первое, с чем сталкивается новоиспеченная мама после кесарева сечения – боль в месте послеоперационного шва. Она возникает не из-за разреза на матке. «Болит» кожа, подкожная клетчатка и мышцы пресса. Это обусловлено особенностями иннервации тканей. Боль усиливается при любых движениях, связанных с напряжением мышц передней брюшной стенки:

• повороты с «бока на бок»;
• подъемы с постели;
• повороты туловища в положении стоя;
• попытки взять ребенка к себе и во время ходьбы с ним;
• во время натуживания при запорах.

Если «зафиксировать» переднюю брюшную стенку, то интенсивность боли будет значительно меньше. Особенно заметна разница в первые две-три недели после оперативных родов. Бандаж выполняет именно эту функцию. При правильно подобранном размере, хорошем качестве материала он не принесет даже малейшего дискомфорта. Наоборот, позволит женщине почувствовать себя здоровой и стройной.

Основные заблуждения

На просторах интернета встречается множество «приписанных» бандажу свойств. Из наиболее частых можно выделить:

• улучшает заживление тканей – если изделие выполнено из синтетических тканей, создаваемая безвоздушная зона, наоборот, будет способствовать мокнутию раны, присоединению инфекции;
• мешает сокращению матки – правильно подобранный бандаж не сдавливает ткани, тем более не оказывает никакого давления на матку и не влияет на скорость ее инволюции;
• препятствует опущению внутренних органов – если у девушки не наблюдалось проблем до беременности, появление их после родов невозможно;
• укрепляет пресс – бандаж «обездвиживает» мышцы, тем самым он, наоборот, приводит к их расслаблению.

Бандаж не влияет на то, останется ли живот после родов. Это зависит от количества жировой прослойки, которая сформировалась за период вынашивания, а также от степени натренированности мышц. Бандаж может «спрятать» живот сразу после появления малыша и сработать как обычное утягивающее белье в первые недели. Но процесс похудения от изделия не зависит.

Чем хорош

Послеоперационный бандаж после кесарева сечения показан, если есть:

• вынашивание многоплодной беременности;
• грыжи позвоночника и другие проблемы, усугубляющиеся при нагрузках;
• выраженная болезненность в области послеоперационного шва;
• необходимость профилактики образования послеоперационных грыж при продольном разрезе.

Бандаж снимает напряжение с мышц спины и фиксируют мышцы пресса, чем повышает двигательную активность женщины и облегчает осуществление ухода за малышом. Начинать носить бандаж после кесарева сечения можно уже с первого-второго дня после операции и продолжать им пользоваться до месяца (при необходимости – дольше). Область шва обрабатывается отдельно, закрывается стерильной повязкой.

Кому точно нельзя использовать

Бандаж после кесарева сечения не следует использовать, если есть:

• осложнения по заживлению послеоперационного шва;
• раздражение кожи в месте наложения пояса;
• аллергические реакции на материал изделия;
• сильное вздутие кишечника;
• выраженные отеки передней брюшной стенки.

При возникновении сомнений по поводу того, нужен ли бандаж после кесарева сечения и безопасно ли его носить в конкретной ситуации, следует получить рекомендации лечащего врача.

Какой бывает

Существует несколько видов бандажей, которые используются для восстановления после родов. Особенности каждого из них представлены в таблице.

Таблица – Варианты бандажей после родов

Разновидности	Плюсы	Минусы
Универсальный пояс	- Напоминает обычный пояс шириной от 15 до 30 см; - легко надевать, ухаживать; - практически безразмерный; - есть трансформаторы, которые можно использовать во время беременности и затем после родов; - идеально подходить на первое время после операции	Может сползать, его сложно зафиксировать
Трусы	- Действует наподобие втягивающего белья; - имеет высокую удобную талию; - не заметны под одеждой; - есть замки для удобного снятия; - часто имеют застежки внизу для посещения туалета	- может несколько ограничивать движения
Бермуды	- Это удлиненный вариант «трусов» с продолжением на бедра; - помогает скрыть недостатки в области бедер;	- Необходимо подбирать размер; - могут действовать «как корсет»
Юбка	Более широкий вариант пояса, который захватывает бедра	- Не совсем удобно носить; - может сползать

Как выбрать подходящий

При выборе послеродового бандажа важны следующие критерии.

• Форма. На первое время оптимально воспользоваться бандажом-поясом. Он прост и удобен в использовании, легко снимается и крепится.
• Материал . Лучше отдавать предпочтение натуральным тканям, мягким и приятным на ощупь, так как они будут соприкасаться прямо с кожей. При выборе молний или шнурков необходимо понимать, что они будут отнимать время по сравнению, например, с липучками. Однако такое крепление более надежное.
• Размер. Даже при выборе обычного «пояса» или «юбки» следует проводить замеры талии. При подборе «трусов» и «бермудов» важно исключить дополнительное давление на ткани.

Покупать изделие лучше заранее – уже в третьем триместре.

Как и сколько носить бандаж после кесарева сечения

К каждому изделию прилагается инструкция, где подробно указано, в какой последовательности надевать бандаж, как и где крепить. Следует придерживаться правил:

• следить за ощущениями – изделие не должно сдавливать ткани;
• правильно фиксировать – «трусы» и «бермуды» необходимо вначале закрепить на бедрах, а затем уже затянуть на животе;
• на ночь снимать – не рекомендуется спать в бандаже, так как это может привести к ухудшению оттока крови и лимфы от нижней части тела;
• делать перерывы – рекомендуется носить бандаж не более, чем четыре часа подряд, после чего необходимо сделать перерыв на 15-20 минут;
• отвыкать постепенно – если продолжительное время носить бандаж, а затем резко от него отказаться, неприятных ощущений не избежать (сначала лучше снимать бандаж лишь на несколько часов в день).

То, сколько носить бандаж после кесарева сечения женщине, зависит от скорости ее восстановления. Кому-то они необходимы только первую неделю, другие же пользуются несколько месяцев.

Ухаживать за изделием следует в соответствии с тем, из какого материала оно изготовлено. Стирать лучше в «бережном» режиме без отжима. При использовании нательного белья – раз в неделю, без него – ежедневно. Для того чтобы носить бандаж после кесарева непрерывно, полезно приобрести два изделия.

Покупку производить следует в специализированных магазинах, а также в аптеках. В этом случае консультанты всегда помогут с выбором, а также подскажут, как правильно носить данный бандаж после кесарева сечения.

Правильно подобранный послеродовой бандаж после кесарева сечения поможет ускорить восстановление и повысить активность в первое время после операции. Отзывы о пользе таких изделий противоречивы, но это больше зависит от женщины, нежели от качества и вида товара. Вреда бандаж не принесет, но он не даст и похудения – изделие рассчитано только на поддержание контуров тела.

Задумываться о сохранении фигуры после родов необходимо еще на этапе беременности. Восстановить красивые формы будет проще при наличии постоянной физической активности на протяжении всех девяти месяцев. Когда же на свет появляется малыш, становится трудно находить время для занятий. Компенсировать их отсутствие помогает специальная эластичная одежда. Она поддерживает мышцы брюшины, снижает нагрузку на позвоночник, уменьшает боль в спине, закрепляет швы. Бандаж на живот можно надевать сразу после родов, если нет никаких противопоказаний. Для достижения нужного эффекта носить его необходимо правильно.

Что собой представляет послеродовой бандаж

Послеродовой бандаж в виде пояса

По сути, описываемое изделие – медицинский эластичный пояс с застежками. Он используется для коррекции участка тела после операции кесарева сечения или естественных родов для поддержания органов брюшной полости и малого таза при их опущении. Ношение таких изделий может быть полезным и для предупреждения образования растяжки брюшной стенки во время беременности.

Показания и противопоказания

Существуют ситуации, когда применение бандажа жизненно необходимо. Врачи рекомендуют его носить женщинам, у которых:

• присутствуют сильные боли внизу живота после кесарева сечения;
• развивается обострение радикулита и сколиоза;
• наблюдается пониженный тонус мышечного корсета брюшины.

Если женщина обнаруживает у себя подобные проблемы, она должна обратиться к гинекологу и вместе с ним принять решение, нужно ей носить специальное белье или нет. Положительный ответ может быть сформулирован только в случае отсутствия противопоказаний. К ним относится:

• наличие швов на промежности — утягивающее белье в этом случае нарушит кровообращение, поэтому разрывы будут заживать долго;
• формирование отечности вследствие дисфункции почек или сердца;
• развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• присутствие аллергии на ткань, из которого сшито описываемое изделие;
• кожные патологии в области прилегания специального белья.

Врачи уверены, что появление отрицательных отзывов о ношении пояса после родов с целью убрать живот связано с игнорированием имеющихся противопоказаний. Если белье используется правильно и соблюдаются сроки его ношения, никакого отрицательного воздействия бандаж оказать не может.

Как и сколько времени носить бандаж

Трусы с утяжкой «Грация»

Сроки ношения бандажа после родов, чтобы подтянуть живот могут, колебаться от трех до шести недель. Данный параметр очень индивидуален, зависит от скорости сокращения матки и восстановления ее прежних размеров. После этого изделие использовать не стоит. Оно окажется совершенно бесполезным.

Разные виды послеродового белья требуют разного посуточного времени использования. Нельзя беспрерывно носить выбранную модель дольше двенадцати часов. В противном случае может возникнуть нарушение кровообращения в брюшной полости. Необходимо каждые три часа делать небольшой перерыв — снимать бандаж на короткое время.

Нельзя ложиться спать в утягивающем белье: если женщина уснет в неудобной позе, у нее образуются новые некрасивые складки. Если есть желание просто отдохнуть от повседневной суеты, приняв горизонтальное положение, делать это можно и в бандаже.

Виды послеродовых утяжек

Утягивающая послеродовая юбка

Существует несколько разновидностей бандажей. Все они продаются в аптеках. У каждой модели есть свои преимущества и недостатки.

Универсальный бандаж можно использовать во время беременности и после нее. Он создан для поддержки живота, помогает предотвращать отвисание брюшины. В инструкции, приложенной к изделию, подробно описаны правила эксплуатации.

Трусики «Грация» имеют завышенный верх и разноуровневые застежки, изготавливаются из очень плотной ткани. При ношении не задираются, хорошо подтягивают живот, незаметны под обтягивающей одеждой. Надеваются на голое тело, поэтому приходится изделие ежедневно стирать. От этого оно быстро теряет свою эластичность.

Бермуды прикрывают не только живот, но и бедра, доходя до колен. Их ношение рекомендовано тем, кому после родов нужно подкорректировать всю центральную часть фигуры. Правильное применение помогает придать ей красивые очертания.

Пояс представляет собой широкую упругую ленту шириной тридцать сантиметров. Фиксируется на талии при помощи застежек. Хорошо укрепляет послеоперационные швы, снижает риск образования грыжи. При ношении часто задирается вверх — это единственный минус изделия.

Юбка отличается от ленты размерами: ширина в три раза больше, прикрывает полностью талию и верхнюю часть бедер. Сшита из хорошо тянущейся ткани, застегивается при помощи липучек. Можно надевать поверх одежды.

Критерии выбора

Универсальный бандаж

Бандаж помогает убрать живот после родов только в том случае, если он правильно подобран. Перед походом в специализированный магазин необходимо сантиметром измерить объем бедер. На упаковке изделия указан его размер. Зная свои параметры, несложно будет сориентироваться и подобрать нужный вариант.

Гораздо удобнее пользоваться утягивающим бельем с многоуровневыми застежками. Специалисты рекомендуют перед приобретением померить изделие. Оно должно четко лечь по фигуре, слегка придавливать ее, но не жать, не врезаться краями в кожу. Трусики лучше выбирать на размер больше.

Дольше носятся модели, в составе материала которых есть хлопок и эластин. Они позволяют телу дышать даже в момент стягивания. У каждого образца есть свой срок годности, поэтому от ношенного бандажа толку не будет: он уже успел растянуться и потерять эластичность.

Каждой новоиспеченной мамочке хочется как можно скорее прийти в форму, возвратиться к тем параметрам, которые были до беременности. И конечно же, всех волнует состояние кожи, ее обвислость на животе, бедрах. О ношении послеродового корсета знают все. Но действительно ли он помогает устранять обвисший живот? Что надо знать о бандаже и его эффективном использовании? Разберемся в актуальном вопросе.

О пoльзе и вреде бандажа

Назначение этого приспособления — восстановление привлекательности фигуры, и в частности живота. Послеродовый бандаж помогает уменьшить боли в спине и животе, которые очень часто беспокоят новоиспеченных мамочек. Он помогает сокращаться матке. Такой пояс фиксирует расслабленные мышц, не позволяет им обвисать, подтягивает их. Так что в принципе убирать живот он помогает. Но все индивидуально.

Прежде всего, новоиспеченная мамочка должна проконсультироваться у акушера-гинеколога, можно ли ей вообще носить послеродовый корсет, и когда лучше начинать. Ведь после родов женский организм сильно ослаблен, и любые самостоятельные решения могут навредить его восстановлению. Более того, можно заработать и серьезные проблемы, если ставить красоту во главе угла. Например, при воспалении швов после кесарева сечения никаких перетягиваний живота применять нельзя. Так швы будут заживать дольше. Ношение корсета не рекомендуется и при желудочных заболеваниях у женщины. В любом случае только доктор может оценить, как и какими темпами восстанавливается организм, сокращается матка, и тогда уже дать вам адекватный совет по поводу целесообразности ношения бандажа. Иногда случается и так, что женщина не может проконсультироваться с гинекологом по этому поводу. Тогда при отсутствии послеродовых осложнений можно попробовать носить корсет понемногу. Начните с одного часа, прислушивайтесь к своим ощущениям. Затем снимайте. В первые дни ношения послеродового бандажа максимальная длительность пребывания в нем не должна превышать три часа.

Особенности ношения корсета

Не стоит себя заставлять, жертвовать здоровьем ради красоты. Если начнет болеть под грудью, внизу живота, то дискомфортное приспособление лучше снять.

Отказаться от ношения послеродового корсета надо в таких случаях:

1. Когда чувствуете повышенную слабость при его ношении.
2. Если имеются наружные и внутренние швы.
3. Когда имеются недуги внутренних органов, расположенных в области ношения корсета.

При отсутствии этих противопоказаний бандаж можно носить. Если роды прошли легко, без осложнений, то надевать это приспособление можно на второй-третий день после счастливого события. Это рекомендуется делать в положении, лежа, когда мышцы максимально расслаблены. После надевания вставать нужно медленно, аккуратно, потому что давление после родов в брюшине снижено. Резкий подъем женщины может привести к головокружению, а порой и к обмороку, падению.

Не стоит надеяться, что одно только ношение послеродового бандажа укрепит слабые мышцы живота и подтянет их до того уровня, который был у женщины до беременности. Необходимо сочетать его ношение с выполнением упражнений, рациональным питанием. Важно выполнять упражнения, предназначенные для косых и прямых мышц живота — именно они нуждаются в подтяжке после родов.

О правильном выборе послеродового корсета

Сегодня каждая женщина может подобрать изделие, подходящее по функциональности, дизайну, ценовой категории. Корсеты классифицируют на такие виды:

1. Грация. Это утягивающая модель с вставками и многоуровневыми застежками. Она поддерживает мышцы брюшного пресса.
2. Эластичная лента. Представляет собой широкий пояс, регулирующийся на теле. Модель имеет специальные вставки, фиксирующие живот.
3. Шорты-корсет. Преимущество их в том, что помимо живота они утягивают и бедра, придают ягодицам упругость.
4. Бандаж-трусы. Модель не сползает и не перекручивается, однако в туалет в таком бандаже ходить неудобно. Утягивающие трусы также могут натирать кожу в паху.
5. Комбинированная модель — это универсальный пояс, который носят до и после родов. Он состоит из 2 частей: узкой дородовой и широкой послеродовой. Недостаток такого послеродового корсета в том, что он объемный и под одеждой выделяется.