Содержимое
Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем - Лунной диете.
Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.
Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.
Основы лунной диеты
Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.
Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.
- Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
- Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
- Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
- Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
- Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
- Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.
Особенности питания
Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.
Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:
- Полностью отказаться от алкоголя, копченостей, соления, маринадов, кондитерских изысков на время диеты.
- В полнолуние рекомендуется употреблять несоленые низкокалорийные блюда (крупяные каши, овощные блюда, кисломолочные продукты, зеленые и травяные чаи).
- На убывающей фазе луны следует придерживаться пяти-шести разового режима питания, ограничив при этом употребление соли, сахара. О быстрых углеводах и алкогольных продуктах на время лунной диеты придется забыть. Суточная калорийность должна составлять порядка 1200 ккал. Помимо этого следует выпивать 2 литра простой воды в сутки. Не нужно забывать и о физических нагрузках. Ведь наша цель не только нормализовать режим питания, но и похудеть.
- В период новолуния женщинам, придерживающимся лунной диеты, следует особое внимание обратить на белковую пищу — мясо, творог, сыр, морепродукты. Допускается употребление овощей и овощных салатов. Углеводистую пищу лучше совсем исключить.
- В фазе растущей луны аппетит, как правило, усиливается. Набор лишнего веса происходит именно в этот период, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы суточная калорийность не превышала 1000-1200 ккал, в первую очередь за счет большого количества овощей, фруктов, белковой пищи.
- Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, а в последний день этого периода устраивать разгрузочные дни. Жидкости выпивать не менее 2,5-3 литров.
Программа питания по фазам Луны
Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.
Меню лунной диеты на 1 день
Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.
Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.
Следует помнить о том, что режим питания, предложенный такой диетой, далек от сбалансированного, поэтому пациентам с патологиями обменных процессов и имеющим нарушения уровня сахара в крови, от такой диеты лучше отказаться.
Меню лунной диеты на 6 дней
Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.
В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.
2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.
3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.
В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.
5-й день снова только ананасы
6-й день — вареные грибы
Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.
Меню на растущую Луну
Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:
Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;
Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;
Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;
Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.
Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.
Меню на убывающую Луну
На завтрак — овсяная каша и зеленый чай
На обед — отварной рис и свежие овощи
на ужин — легкий салатик
Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.
Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.
- Питание — важная часть любой программы похудения. Вес зависит от соотношения между объемом энергии потребляемой и потраченной. Если затрачивается энергии больше, чем потребляется, то ненавистные килограммы улетучиваются.
- Чтобы лишнее не употреблять, кому-то необходимо считать калории. Однако, у каждого организм индивидуален. Нужно прислушиваться к себе и проследить, сколько нужно есть, чтобы вес уходил.
- Делать все рекомендуется постепенно. Для начала имеет смысл сократить порции, попробовать питаться дробно, сократить калорийность употребляемых блюд.
- Вычеркивать вредные блюда, конечно же, нужно. Только делать это лучше постепенно. Позволять себе употребить что-то жареное изредка можно, но главное, чтобы это было не на ужин.
- Воспользуйтесь хитростью: прежде чем употребить что-то вредное, надо съесть полезное блюдо. В этом случае вредного блюда будет хотеться уже меньше.
- Лучше всего для себя составить план питания на месяц вперед, подробно расписав, что будете есть. Системный подход поможет добиться результатов быстрее.
- Ходить в магазин за продуктами нужно с готовым списком, чтобы не набрать лишнего. Продукты лучше всего закупать на несколько дней вперед, в идеале — на неделю.
- В похудении очень важно найти мотивацию, то есть четко знать, зачем вам это нужно. Причем, эту мотивации важно уметь поддерживать, не позволяя слабости взять над вами верх. Решили похудеть -- значит нужно идти к своей цели. И лунная диета вам в этом поможет.
- Правильные продукты — полдела. Очень важно научиться их правильно готовить, чтобы они в процессе не набрали калорий. Например, овсяная каша станет намного калорийнее, если сдобрить ее сливочным маслом и сахаром.
Влияние природного спутника Земли на человеческий организм – не бабушкины сказки, а подтвержденные тысячелетним опытом наблюдения. Изучая взаимосвязь тех или иных фаз Луны и различных природных явлений, человек согласовывал с лунным циклом не только время проведения традиционных торжественных мероприятий, но и бытовую деятельность.
Безусловно, каждый отмечал циклические перемены самочувствия на протяжении месяца, но мало кто пытался анализировать их с помощью лунного календаря. Положение Луны относительно Земли, изменения ее гравитационного поля и площадь отражающей поверхности – лишь немногие из причин чувствительности человеческого организма к фазам ночного светила. Тогда как лунные сутки влияют по большей части на настроение людей и их поведение, лунному циклу подчиняются все физиологические процессы.
Несмотря на то, что взаимодействие Луны и земных жителей не изучено в совершенстве, прислушиваться к собственным биоритмам должен каждый, кто заботится о своем физическом и ментальном здоровье. Питание с учетом реакции организма на фазы лунного цикла поможет улучшить самочувствие, восстановить гормональный баланс и душевное равновесие.
Обратить свой взор к небу рекомендуется и тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Лунная диета для похудения считается одним из самых легких способов сбросить безвозвратно несколько килограммов, ведь в определенные дни стоит приложить лишь немного усилий для избавления от того, что угнетает душу и отягощает тело.
Лунный календарь питания
Прежде чем перейти непосредственно к похудению с помощью лунной диеты, стоит изучить особенности питания в соответствии с лунным циклом. Ранее упоминалось, что фазам Луны подчиняются многие процессы в организме, в числе которых находится и обмен веществ.
Лунный календарь питания был составлен на базе наблюдений за метаболизмом на протяжении лунных суток и его реакцией на пищу в целом. Выяснилось, что некоторые продукты с легкостью усваиваются в определенные дни, тогда как в другое время могут быть совершенно противопоказанными.
Так выглядит календарь питания в соответствии с лунным циклом:
| Лунные сутки | Показано | Противопоказано |
|---|---|---|
| 1 | Вегетарианская легкая пища, цельные злаки, овощи, фрукты, кисломолочные продукты | Алкоголь, крепкий , энергетические напитки. Тяжелая пища, мясо и жиры животного происхождения. Острая или соленая пища, копчености, консервы |
| 2 | Простая легкая пища и обильное питье. Овощи, фрукты и , орехи и семечки. Возможна диета или суточное голодание | Переедание, алкоголь, крепкий кофе. Ненатуральные продукты, кондитерские изделия, полуфабрикаты, фаст-фуд |
| 3 | Горячая пища и острые специи, и другое мясо активных животных или птиц | Голодание, диеты, очистительные процедуры |
| 4 | Овощные блюда (любые тушеные овощи и свежие салаты), отвары трав и чаи с успокаивающим эффектом | Продукты, которые могут вызвать аллергию или являются ненатуральными, кулинарные изыски, деликатесы и новшества |
| 5 | Больше жидкости и живой пищи, не прошедшей термическую обработку. , и кисломолочная продукция | Голодание, животные жиры, мясо, жареная и острая пища. Консервы, соленья, маринованные и квашеные овощи, орехи и семечки |
| 6 | Питание на собственное усмотрение | Молочные и кисломолочные продукты, Много жидкости и очистительные процедуры |
| 7 | Любой рацион, травяные отвары, плоды фруктовых деревьев и орехи | Мясо, яйца, тяжелые калорийные блюда |
| 8 | Разгрузочный или вегетарианский день, голодание | Алкоголь и курение |
| 9 | Каши из цельных злаков, рыба и морепродукты | Переедание и кулинарные эксперименты. Грибы, мясо, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки |
| 10 | Обильное питье и жидкая пища, овощные супы, рагу, натуральные соки | Большие порции и много алкоголя |
| 11 | Голодание, разгрузочный день на соках и фруктах | Грубая тяжелая пища |
| 12 | Фрукты и соки (кроме яблочного), орехи, семечки, натуральные масла | Мясные продукты, птица, рыба, яйца, яблоки и , курение и алкоголь |
| 13 | Цельные злаки, каши, фрукты и овощи, натуральные соки, любые новые рецепты и блюда | Голодание и очищение |
| 14 | Свежая еда, фрукты и соки, | Вчерашние блюда не первой свежести, сладости и кондитерские изделия |
| 15 | Качественные мясные продукты, свежие салаты, теплые каши, травяные чаи, | Излишне холодные или горячие блюда, яйца, яблоки и сок из них, лук, овощи удлиненной формы |
| 16 | Супы, каши, фрукты, овощи, молоко с и | Мясо, грибы, бобы, спиртные напитки, сладости |
| 17 | Отсутствие ограничений, нетривиальные праздничные блюда, красное вино, моллюски, | Обильное питье, ненатуральные продукты |
| 18 | Постная пища, растительное масло, орехи, семечки, немного качественного мяса | Тяжелая пища, крепкий алкоголь |
| 19 | Постная вегетарианская диета, тушеные овощи и салаты | Продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию |
| 20 | Любая пища, в том числе экзотическая | Мясо птицы |
| 21 | Блюда из и , клюква, травяные отвары | Жирная и жареная еда |
| 22 | Сладости и сладкие напитки, тушеные овощи, овощные запеканки и салаты, фруктовые пироги, молоко и крупы | Голодание и переедание |
| 23 | Разгрузочный день на кисломолочных продуктах | Кофе, алкоголь, мясо, много жидкости и переедание |
| 24 | Разнообразный рацион, питательные блюда, молоко и любые кисломолочные продукты, вино и виноград | Голодание |
| 25 | Диета и много чистой жидкости | , грибы и капуста в любом виде, грубая тяжелая пища, фруктовые соки |
| 26 | Голодание и очищение организма | Мясо, рыба, яйца, грибы, морепродукты |
| 27 | Легкий суп на обед, специи и пряности, красное сухое вино, мясо только в качестве ритуального блюда | Любой алкоголь кроме вина |
| 28 | Цитрусовые, овощи и свежая зелень | Картофель |
| 29 | Простые вегетарианские блюда, больше свежевыжатых соков, разгрузочный день | Спиртные напитки, сигареты, продукты животного происхождения, несвежая пища, кулинарные изыски |
| 30 | Легкие блюда, кисло-сладкие фрукты, овощи, немного сладостей | Переедание, калорийные блюда |
Очистительные процедуры и разгрузочный день лучше всего проводить в новолуние, когда организм стремится избавиться от накопившихся шлаков и токсинов. В полнолуние рекомендуется ограничивать себя в жидкости, придерживаться поста, отказаться от спиртного, кофе, крепкого чая и энергетических напитков. Тяжелые физические нагрузки и белковое питание для набора массы подходит для периода растущей Луны. Во время третьей и четвертой фазы похудеть легче, чем в остальные дни, поскольку при убывающей Луне снижается аппетит и ускоряется метаболизм.
Знаки Зодиака, в которых находится ночное светило в данный момент, так же влияют на обмен веществ, как и фазы лунного цикла:
| Знаки Зодиака | Особенности питания |
|---|---|
| Овен, Лев, Стрелец (огонь) | Хорошо усваивается белок, рекомендуется с употреблением мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, некрахмалистых овощей и фруктов |
| Телец, Дева, Козерог (земля) | Можно есть соленую пищу, поскольку в дни земли соль проявляет свои лучшие качества; нужно отказаться от жирного мяса, сала, рыбы, копченостей, плавленых сыров и других продуктов, прошедших промышленную обработку |
| Близнецы, Весы, Водолей (воздух) | Период, благоприятный для эндокринной системы, кода хорошо усваиваются ; рекомендуется включить в рацион натуральные растительные масла, орехи, семечки |
| Рак, Скорпион, Рыбы (вода) | Организм хорошо воспринимает ; следует отдать предпочтение блюдам из цельных злаков, овощам и фруктам, а полным – ограничить сладости и мучное |
Луна убывает, когда ее полумесяц напоминает букву «С» и возрастает, когда серп повернут в противоположную сторону. Чтобы точно определить текущие лунные сутки и знак Зодиака, в котором находится светило, необходимо обратиться к лунному календарю.
Продукты, которые нельзя употреблять во время диеты вне зависимости от фазы лунного цикла:
- жирное мясо, копчености, колбасные изделия, паштеты;
- трансжиры, полуфабрикаты, фаст-фуд;
- мучные изделия, сладости, выпечка;
- белый сахар;
- алкоголь, пакетированные соки, напитки с подсластителями.
Тем, кто желает избавиться от ненавистных килограммов, нужно помнить, что лунная диета – не чудодейственный метод похудения и не панацея от лишнего веса. Если с надеждой смотреть на лунный календарь и продолжать есть вредную пищу, фигура мечты останется такой же недосягаемой, как светило на ночном небе.
Диета в новолуние
Дни, когда Луны не видно на небе, считаются самым тяжелым периодом для человеческого организма. В это время иммунитет ослабевает, а люди ощущают слабость, сонливость и восприимчивость к внешним воздействиям.
В новолуние рекомендуется отдать предпочтение легкой низкокалорийной пище, поскольку чрезмерная нагрузка на желудочно-кишечный тракт может негативно отразиться на здоровье человека. Наиболее оптимальным вариантом будет провести в новолуние разгрузочный день на кисломолочных продуктах, салатах из свежих овощей и фруктах.
Такой вариант меню новолуния поможет избавиться от 1-2 кг лишнего веса и очистить организм от шлаков:
- стакан и немного нежирного творога на завтрак;
- перекус кисло-сладким яблоком или цитрусовым фруктом;
- легкий овощной суп с цельнозерновым хлебцом на обед;
- стакан кефир с на полдник;
- тушеные овощи или свежий салат на ужин.
Начинать однодневную диету следует накануне вечером, отужинав легким овощным блюдом. Тогда разгрузочный день в новолуние переносится без труда. Пить во время разгрузочного дня желательно нежирный кефир, зеленый чай или отвар .
Питание на растущей Луне
Первая и вторая лунная четверть – период, когда организм активно накапливает энергию и питательные вещества. В это время очень важно питаться качественными белковыми продуктами и включать в рацион больше некрахмалистых овощей и фруктов. Полезна физическая активность и силовые упражнения для набора массы. Крайне нежелательно увлекаться «плохими» углеводами, сладостями и переедать в течение дня.
Меню полнолуния должно состоять из простых постных блюд, категорически запрещено употреблять алкоголь, кофе и крепкий чай. Не рекомендуется пить много жидкости во время полнолуния, иначе на следующий день можно проснуться с отеками. Полная Луна оказывает возбуждающее влияние на организм, поэтому в этот день лучше воздержаться от активных действий и принятия необдуманных решений, расслабиться и выпить чашку чая из или перед сном.
Диета на убывающей Луне
Дни убывающей Луны – настоящий подарок для тех, кто хочет похудеть с минимальным вредом для здоровья. В это время организм активно избавляется от всего лишнего: токсинов, шлаков, продуктов разложения и жидкости, накопившейся в тканях. От худеющих требуется лишь оказать содействие своему телу с помощью дробного диетического питания.
Так может выглядеть меню для похудения на убывающей Луне:
- овсяная каша с сухофруктами и зеленый чай утром;
- перекус небольшим количеством творога или кусочком сыра;
- тушеные овощи с запеченным куриным филе на обед;
- несладкий фрукт и стакан кефира на полдник;
- на ужин салат из свежих овощей с , кусочек отварной рыбы или тушеные грибы.
Чтобы быстрее похудеть, нужно, чтобы питание на убывающей Луне было здоровым и сбалансированным. Обязательно присутствие в ежедневном рационе нежирных , кисломолочных продуктов, некрахмалистых овощей, фруктов и соблюдение питьевого режима.
Результаты лунной диеты
Во время новолуния, проведя однодневную диету, можно избавиться максимум от 1-2 кг веса, а вместе с убывающей Луной гарантированно уйдет 5-6 лишних кило. Результат диеты зависит от начальных показателей и приложенных усилий.
Преимущества диеты по лунному календарю:
- один из самых безопасных способов похудения;
- восстановление гормонального баланса;
- снижение аппетита и сопоставление питания с биоритмами организма;
- отсутствие побочных эффектов и противопоказаний;
- простое меню и доступные продукты.
С убывающей Луной можно не только худеть, полезными будут очистительные и оздоровительные процедуры, проведение косметических манипуляций, посещение массажного кабинета и стоматолога. Убывающая Луна поможет избавиться не только от лишнего веса, но и от токсичных мыслей и воспоминаний, поэтому важно провести это время с пользой для души и тела.
Стоит отметить, что какой бы эффективной не была диета, нельзя худеть при наличии заболеваний ЖКТ, печени, почек и мочевыводящих путей. Противопоказано соблюдение диеты в период беременности и кормления грудью, похудение представляет опасность для юного и пожилого организма. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед началом лунной диеты.
Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.
Суть
Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:
- В рискованные эксперименты над здоровьем;
- В совершенно излишние расходы.
Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.
Дни хлеба, молока и мяса
- Дни питания;
- Дни очищения.
Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.
Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей
Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.
Мечты о стройности и запах свежего хлеба
«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.
Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью
Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.
«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»
Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.
Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:
Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»
| День | Основной Символ | Дополнительный Символ | Окраска и задачи дня | Предпочтения | Допуски |
| 1 магический светлый | Светильник. День Гекаты | Лампада | Очищение. Создание мыслеобразов. Пассивный | Начало 2-х дневного голода | |
| 2 | Рог изобилия. День Гекаты | Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию. Пассивный | Шанк-прокшалана | Без голода | |
| 7 день молчания | Жезл | Роза ветров. Петух | Провокационный. Не болтать лишнего | Можно голодать | Очищение желудка, кишечника. Не есть яйца, курицу |
| 8 день молчания | Феникс | Огонь. Осирис | Омоложение. Трансформация. Получение сокровенного имени | Полное сухое голодание изменяет мир | Обязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина |
| 10 светлый | Фонтан | Источник воды. Родовое гнездо | Очищение. Занятия генеалогией укажут на предназначение. Укрепление семьи, традиций. Активный отдых | Удачное начало многодневного голодания | Парная бани |
| 11 мощный переломный | Лабиринт с Минотавром. День Экадаши | Огненный меч | Можно себя переделать — повернуть на Свет Материю. Умение завершать. Не попадаться на грязные провокации в астрале. | Удачное начало многодневного голодания. Много воды и соков | Шанк-прокшалана |
| 17 | Виноградная гроздь | Колокол | Радость. Мистерии Шакти. Неконтролируемые энергии. Ослабление почек. Много спать не рекомендуется. Собрания. Застолья без спиртного | Лучше поголодать, почистить кишечник. Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами | Виноград. Мясной пище предпочесть растительную |
| 18 неблагоприятный. День молчания | Зеркало | Обезьяна Буффонада | Омоложение. Ослабление почек. Самонаблюдение | Орехи. Растительное масло (лучше втирать) |
|
| 20 критический светлый | Орел Астральный | Победа над собой | Идеалы. Полёт. Практика роста | Голодание | |
| 25 | Черепаха | Два сосуда — живой воды и мёртвой. Урна. Раковина. | Баланс. Покой. Ожидание. Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем. Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве | Лечебное голодание | |
| 26 неблагоприятный | Жаба | Премудрый пескарь | Опасный. Ложная мудрость. Не болтать лишнего | Пост | Не есть животную пищу |
| 27 | Трезубец | Нептун. Остров. Круглый стол | Очищение. Коллективная вара. Добро. Семья. Сила. | Голодание | |
| 28 | Лотос День Гекаты | Карма. Солнце | Пиковый. Осознание и коррекция кармических ошибок голодом | Соковый голод |
Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»
| День | Основной символ | Дополнительный символ | Окраска и задачи дня | Рекомендации | Допуски |
| 3 | Барс | Оружие | Активный. Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции. Полезно точить ножи | Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень | Сауна |
| 4 | Дерево постижения Добра и Зла | Адамово яблоко | Пассивность. Уединение | Всё | Не есть животную пищу |
| 5 | Единорог Астральный | Долг. Проявление эмоций | Трансформация тонкого тела из энергии пищи. Домашняя выпечка заряжает добром | Молоко, творог. Травы. В еде следовать своим вкусам и предпочтениям. Насытиться, но не переедать | Нельзя голодать. Не есть животную пищу |
| 6 светлый | Облако | Журавль | Омоложение. Работа с запахами. Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия | Исключить молочные продукты. Лёгкая любимая пища | Небольшое застолье без спиртного |
| 9 критический неблагоприятный | Нетопырь | Млечный путь | Астральная грязь. Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых. Наилучший для парной бани. | Очищение пищей. Опасность интоксикаций, отравлений | Голодать не надо, но не наедаться. Не есть животную пищу |
| 12 | Чаша | Сердце | Чистая прана. Космическая любовь. Очищение бронхов. Обезвоживание смертельно опасно. | Воды — много. Все соки, кроме яблочного как символа обогащения. Всё, что строит тело. Желудок может и должен быстро переваривать пищу. Поменьше грубой пищи. | |
| 13 магический неблагоприятный | Колесо со Свастикой внутри посолонь | Прялка. Уроборос. Кольцо. Талисман. Компас. Порог. Пищевод | Омоложение. Чистая энергия поколений. Коррекция прошлого скрупулёзным воплощением личного замысла. Знание. Учение о пути. Работа с нитью | Орехи, соленья. Хорошо печь хлеб. Нагружать желудок | Ограничить сладкое, горькое. Поменьше воды (должны включаться внутренние процессы ферментации) |
| 14 | Труба | Манипура | Очищение. Блестящее начало. Открывается сквозная перспектива. Призыв | Миндаль, солёное. Нельзя горькое, сладкое | Шанк-прокшалана |
| 15 критический неблагоприятный | Змей Полнолуние | Шакал | Астральные битвы. Плотские искушения. Аскетизм. Чистота. Коррекция поджелудочной железы. Защита астрала от разрушения аскетизмом. Можно натворить глупостей под действием инстинктов. медитация — Пустота. | Голодание — оружие Воина. Диета. Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её — | Горячая острая или постная пища. Ячмень и бобовые. Калина укрощает инстинкты, укрепляет память. Нельзя есть яблоки. Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана |
| 16 критический светлый | Бабочка | Лестница в небо. Голубь | Гармония. Очищение. Кровоочистительные процедуры | Умеренность в еде | Не есть животную пищу |
| 19 критический неблагоприятный | Паук | Сеть | Магический. Творческий. Творец-одиночка. Избегать назойливых идей и людей. Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества | Простая пища. Круглые овощи |
|
| 21 | Конь | Колесница | Активный. Творческий. Бесстрашие. Добровольная жертва. Рекорд. Коллектив. Революционная перестройка. Спорт | Чистка кишечника, прямой кишки | Простая пища. Круглые овощи |
| 22 | Слон День Экадаши | Золотой ключик. Свиток | День открытий. Сокровенные знания. Жизненная сила притекает с вкусной едой | Много растительной пищи. Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно | Молоко, творог, орех. Не есть животную пищу |
| 24 мощный | Медведь Центр Динамики в лунном календаре | Ось Столб Дубина | Тантрический. Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух. День мужской энергии | Нагружать желудок. Поменьше жидкости | Не голодать |
| 29 критический неблагоприятный | Гидра День Гекаты | Спрут. Люцифер | Очищение. Опасный. Открытость энергетическому негативу. Обрубать фальшивые связи. Активная защита | печь в доме пироги, блины | Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана |
| 30 светлый | Золотой лебедь | Очищение. Гармоничное торжество | Лёгкая | Не есть животную пищу |
Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений
Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:
- Мероприятия по очистке организма.
- Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.
Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.
Дерматолог, косметолог-эстетист, заслуженный автор Evehealth
15-12-2014
25 971
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Воздействие луны на психологическое и физиологическое состояние человека известно с древних времен, и описано в литературных источниках практически всех народов мира. Современная наука также нашла множество подтверждений и новых фактов влияния этого небесного светила на все живые организмы. Зная основные явления, происходящие в определенную фазу, можно управлять практически всеми процессами жизнедеятельности, начиная от зачатия ребенка и, заканчивая лечением серьезных заболеваний. А для желающих избавиться от лишнего веса хорошие результаты приносит лунная диета.
Суть данного метода похудения заключается в составлении диеты по лунному календарю, который отражает начало и конец 4 основных фаз звезды по 7 дней. Весь лунный цикл составляет всего 28 дней. Для каждой их них характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на уровне клеток, тканей. органов и организма в целом.
- Полнолуние - период, когда луна на небе выглядит как круглый яркий шар. Считается, что в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостями, а в природе возникают приливы.
- Убывающая луна - период, когда изображение луны на небе можно сравнить с перевернутой буквой «С». Для него характерно быстрое выведение лишней жидкости и обменных продуктов, в том числе токсинов и шлаков, из организма.
- Новолуние - период, когда на небе нет диска луны. Это благотворный период для обновления организма, его оздоровления и восстановления поврежденных или истощенных систем.
- Рост луны - период, когда луна выглядит как буква «С». На данном этапе организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов, хорошо реагирует на физические нагрузки. В нем усиливаются все обменные процессы, заживление ран, повышается общий тонус.
Считается, что лунная диета для похудения наиболее эффективна, если начинать ее в момент наступления фазы убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза через (7 - 14 - 21 - 28 дней). Для того, чтобы знать, когда именно наступает и заканчивается определенная фаза в каждый месяц существует лунный календарь. Эти же правила присущи и диете по лунному календарю 2014.
Принципы питания при лунной диеты
Основываясь на особенностях физиологических процессов в каждую из фаз, пищевой рацион лунной диеты 2014 составляется так, чтобы не препятствовать их течению. Таким образом, достигается гармония между природными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего происходит естественное похудение, очищение и оздоровление организма.
В полнолуние следует употреблять в пищу несоленые блюда с минимальной калорийностью и, способные к легкому выведению. К ним относятся:
- цельно крупяные каши;
- кисломолочные продукты;
- овощные блюда;
- зеленые и травяные чаи.
Запрещается употреблять алкоголь, копчености, соления, маринады, кондитерские изделия. Общая калорийность в эти дни должна быть на 400 - 500 ккал меньше обычной суточной нормы.
На убывающей луне необходим пяти-шести разовый режим питания с ограничением соли, сахара. Также не следует употреблять алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием быстрых углеводов (конфеты, печенья, торты и т.д.). В целом рацион должен быть и включать все группы продуктов, а его суточная калорийность должна быть не более 1200 ккал. В питьевой режим необходимо включать простую воду в количестве 2 л. Также важны и физические нагрузки.
В новолуние лунная диета для женщин рекомендует обратить особое внимание на белковую пищу в виде мяса, морепродуктов, яиц, творога и сыра. Также можно употреблять овощи и овощные салаты. Не желательно в это время есть любую углеводистую пищу. За сутки следует выпивать 2 л воды.
В фазе растущей луны обычно усиливается аппетит и происходит основной набор лишнего веса. Поэтому важным в этот период является ограничение суточной калорийности до за счет употребления большего количества овощей и фруктов, а также белковой пищи. Физические нагрузки должны быть умеренными и следует в последние сутки этого периода устраивать с употреблением жидкости в количестве 2.5-3 л.
Лунная диета для похудения 2014 в июле включает в себя следующие благоприятные и неблагоприятные дни:
Благоприятные дни:
- с 1 - 4, с 6-1, с 28-31 июля - растущая Луна;
- с 13 - 18, с 20 по 26 июля - убывающая Луна;
Неблагоприятные дни:
- 5 и 19 июля;
- 12 июля - полнолуние;
- 27 июля - новолуние.
Наша жизненная активность и работа нашего желудочно-кишечного тракта во многом связаны с движением Луны. В зависимости от ее положения лучше или хуже усваивается пища, а нам для нормального функционирования требуются разные по питательности и происхождению продукты.
И сегодня сайт рассказывает о том, что рекомендуется есть в каждые конкретные лунные сутки . Но для начала скажем пару слов о взаимосвязи еды и Луны в знаках Зодиака:
- Луна в Овне, во Льве и в Стрельце – хорошо усваиваются белки животного и растительного происхождения.
- Луна в Тельце, в Деве и в Козероге – особую пользу приносят фрукты, овощи и соленые продукты, а от употребления чрезмерно калорийной пищи лучше воздержаться.
- Луна в Близнецах, в Весах и в Водолее – хорошо усваиваются животные и растительные жиры.
- Луна в Раке, в Скорпионе и в Рыбах – лучшее время для употребления углеводов.
1 декада
1-е лунные сутки
Как правило, первые лунные сутки длятся всего несколько часов (а иногда – и минут), но если они пришлись на большую часть дня по солнечному календарю, то в течение этого времени желательно не отказывать своему организму в том, о чем он попросит. После новолуния ваши силы нуждаются в восстановлении, поэтому любые калории пойдут на пользу. Алкоголь же категорически противопоказан – велика вероятность сильнейшего отравления .
2-е лунные сутки
2-е лунные сутки – отличный момент для начала длительной диеты, кроме того, можно провести однодневное голодание. При обычном режиме питания, как и накануне, прислушивайтесь к своему организму и «кормите» его тем, чего ему захочется. Правда, при условии, что у вас нет противопоказаний для приема той или иной пищи.
3-и лунные сутки
В 3-и лунные сутки рекомендуется высококалорийная пища. Можно есть отварное и жареное мясо, разного рода рагу, сало. Все это даст необходимый запас энергии и не приведет к набору лишнего веса .
4-е лунные сутки
4-е лунные сутки благоприятны для готовки по старинным рецептам, особенно по тем, которые именно в вашей семье передаются из поколения в поколение. Продукты выбирайте по своему усмотрению, но лучше использовать те, которые характерны для региона вашего проживания.
5-е лунные сутки
В 5-е лунные сутки не стоит проводить голодание . Отдайте предпочтение энергоемкой пище и обязательно включите в свой рацион молочные продукты, мед и сухофрукты. Кроме того, в этот день можно позволить послабление в диете и разрешить себе немного той еды, в которой вы себе обычно отказываете. Однако при этом в любом случае желательно воздержаться от употребления мяса, птицы и рыбы.
6-е лунные сутки
В 6-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной пище, но лучше есть маленькими порциями и мысленно напитывать еду космической энергией. Кроме того, не рекомендуется употреблять молоко и фаст-фуд, а также не стоит питаться «на бегу».
7-е лунные сутки
8-е лунные сутки
8-е лунные сутки отлично подходят для начала экспресс-диеты – если точно следовать рекомендациям диетологов, то можно быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же показано очищение желудка и кишечника. При обычном режиме питания желательно употреблять только горячую пищу и воздержаться от бутербродов и сыроедения.
9-е лунные сутки
В 9-е лунные сутки стоит устроить разгрузочный день и провести процедуру очищения от шлаков. Если же вы не собираетесь ограничивать себя в еде, то желательно сделать основой рациона рыбу и морепродукты. Однако если в этот момент Луна находится в Рыбах, то особое внимание уделите качеству и свежести потребляемой пищи – вероятны рыбные отравления. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки, сою и грибы.
10-е лунные сутки
В 10-е лунные сутки рекомендуется сократить потребление жидкости (если только вы не занимаетесь спортом и тяжелым физическим трудом). Воздержитесь и от употребления чрезмерно соленой пищи – она задержит в организме воду, что приведет к увеличению лишнего веса и к отекам . В остальном ограничений нет.
2 декада
11-е лунные сутки
В 11-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления зернобобовой пищи и продуктов животного происхождения. Отдайте предпочтение овощам и фруктам – в сыром и запеченном виде, причем ешьте их в количестве, достаточном для того, чтобы не испытывать чувство голода.
12-е лунные сутки
В 12-е лунные сутки не рекомендуется переедать, есть яйца и рыбу, злоупотреблять красным мясом и субпродуктами. Если собираетесь перекусить, то отдайте предпочтение орехам, семечкам, овощным или фруктовым сокам и смузи (но не из яблок). Кроме того, в течение дня выпивайте минимум 2 литра воды. Однако если Луна находится в Весах, то потребление жидкости нужно сократить.
13-е лунные сутки
В 13-е лунные сутки не стоит проводить голодание и разгрузочный день. Не отказывайте себе в полноценном питании – чувство голода плохо скажется на организме и на психологическом состоянии. Приветствуются кулинарные эксперименты. Однако при этом не рекомендуется употреблять продукты, которые когда-либо были причиной вашего пищевого отравления.
14-е лунные сутки
14-е лунные сутки – отличный момент для разгрузочного дня и сухого голодания. При обычном режиме питания гипертоникам рекомендуется воздержаться от употребления продуктов, которые повышают артериальное давление. Всем полезен настой мяты перечной. Ограничений по потребляемой пище нет, главное, чтобы она была очень свежей.
15-е лунные сутки
В 15-е лунные сутки не отказывайте себе в горячем питании с умеренным количеством специй. От чрезмерно острой пищи, как и от употребления алкоголя, желательно воздержаться, так как все это провоцирует агрессию, которой в этот день и так немало. Кроме того, момент благоприятен для чистки кишечника, но не в том случае, если Луна находится в Скорпионе.
16-е лунные сутки
В 16-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления грибов, мяса и рыбы. Отдайте предпочтение салатам из вареных или свежих овощей и макаронным изделиям с добавлением сыра , творога, томатов или зелени.
17-е лунные сутки
В 17-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной и высококалорийной пище. Кроме того, вы можете выпить немного сухого вина или кагора. Однако злоупотреблять чем-либо не стоит.
18-е лунные сутки
В 18-е лунные сутки хорошо усваиваются орехи. Кроме того, еду лучше всего готовить не на сливочном, а на растительном масле. К тому же желательно сократить потребление пищи животного происхождения и вообще воздержаться от употребления субпродуктов.
19-е лунные сутки
В 19-е лунные сутки категорически не рекомендуется употреблять алкоголь , острую пищу, крепкий кофе и другие напитки, возбуждающе действующие на нервную систему. В остальном – никаких ограничений, главное, чтобы все продукты были свежими, а блюда – простыми.
20-е лунные сутки
В 20-е лунные сутки можно есть все, кроме мяса птицы. Хорошо пройдет «знакомство» с блюдами иностранной кухни, особенно – приготовленными профессиональными поварами.
3 декада
21-е лунные сутки
В 21-е лунные сутки желательно воздержаться от употребления любых сладостей и чрезмерно жирной пищи. В остальном ограничений нет. К тому же в этот день особую пользу принесут: свекла, морковь, репа, яблоки, гранаты, клюква.
22-е лунные сутки
В 22-е лунные сутки не стоит проводить голодание. Этот день прекрасно подходит для того, чтобы попробовать новые блюда, поэкспериментировать с привычными продуктами, познакомиться с произведениями экзотической кухни. Кроме того, рекомендуется потребление любых сладостей – они ничем не навредят организму, более того, принесут вполне очевидную пользу.
