Подборка эффективных упражнений против целлюлита. Антицеллюлитный уход – когда нужен. Антицеллюлитные упражнения в домашних условиях

12.08.201927.05.2017

Дорогие читатели, сегодня я предлагаю вам поговорить на очень актуальную тему, наверно, для многих женщин. Перед вами очередной конкурсный рецепт, вернее, целая антицеллюлитная программа в домашних условиях. Думаю, что многие прочитают все с большим интересом и будут применять все на практике.

Рецепт этот участвует в конкурсе SPAсение красоты – ручная работа , который проходит на моем блоге. Для тех, кто зашел впервые на блог, скажу кратко: вы присылаете свои рецепты красоты по уходу за телом, лицом, зоной декольте, за нашими ручками и ножками, и при этом получаете возможность выиграть призы. Все условия о конкурсе, о самих призах от наших спонсоров можно прочитать . Призовой фонд конкурса составляет более 20 тысяч рублей. У каждого из вас есть время подготовить рецепты и прислать на конкурс. Присоединяйтесь к конкурсантам и выигрывайте призы.

Сегодня я публикую рецепт от Виктории Кондратьевой из Нижнего Новгорода. Это уже четвертый конкурсный рецепт от Виктории. С остальными рецептами можно познакомиться в общем списке конкурсных статей, который я по традиции публикую в конце статьи. Виктория воспитывает своего сына, которому 2 года, радуется жизни и дарит нам свои рецепты красоты. Сайта своего у Виктории нет. Итак, встречаем целую программу для нашей красоты. Передаю слово Виктории.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях

Целлюлит мучает почти всех женщин и не важно, есть ли у нас лишний вес. Зимой эта проблема не стоит так остро, как летом. Какими же способами можно бороться с этой проблемой?

Не стоит покупать дорогостоящие кремы, они, конечно, принесут пользу, но только в комплексе со скрабами, специальными варежками и обертыванием, и стоит это всё недешево. Между тем все эти процедуры достаточно легко выполнить в домашних условиях и можно добиться большей пользы, так как использоваться будут только натуральные продукты.

Я очень много изучала свойства различных масел, экспериментировала и в результате, разработала антицеллюлитную программу в домашних условиях.

Предлагаю домашнюю антицеллюлитную программу , которая будет включать в себя:

Антицеллюлитный скраб с морской солью.
Антицеллюлитное обертывание.
Антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный скраб дает отшелушивающий эффект, способствует удалению омертвевших частичек кожи, улучшает кровоснабжение и лимфоток. Из организма выводится лишняя жидкость. Запускаются процессы регенерации.

Антицеллюлитное обертывание является самым эффективным средством в борьбе с целлюлитом. Помогает разбить подкожные слои жира, устраняя тем самым неровности на коже.

Антицеллюлитный крем эффективно борется с растяжками, целлюлитом, глубоко проникая в кожу.

Антицеллюлитный скраб с морской солью

Для приготовления скраба потребуется:

2 столовые ложки оливкового масла,
1 столовая ложка теплой воды,
5 капель эфирного масла грейпфрута (либо апельсина),
8 столовых ложек морской соли.

Антицеллюлитный скраб. Рецепт приготовления:

В мисочку наливаем оливковое масло и воду, перемешиваем.

Добавляем эфирное масло грейпфрута, перемешиваем.

Получается однородная консистенция.

Добавляем 8 столовых ложек морской соли и все тщательно перемешиваем.

Готовый скраб можно переложить в пластиковую или стеклянную тару и закрыть крышкой. Хранить при комнатной температуре.

Приготовленный скраб взять в ладонь и интенсивно растиреть «проблемные зоны» массажными движениями. Такую процедуру делать 1-2 раза в неделю после контрастного душа, после чего хорошо смыть. И переходим к обертыванию.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Рецепт.

Обёртывание с эфирными маслам является очень действенным средством в борьбе с целлюлитом .

Для этой процедуры потребуется:

миндальное масло в качестве базы – 5 столовых ложек,
5 капель эфирного масла лаванды,
5 капель эфирного масла можжевельника (либо сосны, сандала),
3 капли эфирного масла корицы,
1 столовая ложка натертого корня имбиря,
пищевая пленка.

Все ингредиенты смешать в мисочке, нанести на проблемные участки. Сверху обернуть пищевой пленкой. Можно надеть теплую одежду. В это время можно заниматься обычными домашними делами или расслабиться и порелаксировать. Через час размотать пленку, масло смыть. Сверху нанести антицеллюлитный крем.

В борьбе с целлюлитом отлично зарекомендовали себя и другие масла: апельсина, грейпфрула, мандарина, кипариса, имбиря, душицы, чёрного перца, бергамота, муската. Все эти масла, в сочетании с базовым маслом (абрикосовое, авокадо, виноградное, жожоба, зародышей пшеницы, кунжутное, лесного ореха, персиковое) дополняют действие друг друга и дают потрясающий антицеллюлитный эффект. Поэтому можно подобрать рецепт на свой вкус.

Клиника Патласова — центр мануальной терапии, остеопатии и врачебной косметологии. Наша клиника мануальной терапии располагает штатом из лучших мануальных терапевтов, которые обладают многолетним опытом работы. С помощью мануальной терапии быстро, эффективно и безопасно устраняются боли и другие проблемы (смещения, спазмы) в мышцах, суставах, позвоночнике.http://patlasovclinic.ru

Крем от растяжек и целлюлита

Антицеллюлитный крем повышает тонус и упругость кожи, увеличивается скорость обмена веществ в клетках, делает кожу обновленной, делая её гладкой.

Стимулирует метаболизм и способствует выведению из организма лишней жидкости, помогает разбить подкожные слои жира и устраняя тем самым неровности на коже.

Для приготовления крема нам понадобится:

масло зародышей пшеницы,
миндальное масло,
эфирное масло грейпфрута.

В мисочке смешать в равных пропорциях (1:1) масло зародышей пшеницы и миндальное масло, добавить 5 капель эфирного масла грейпфрута. Нанести на кожу массажными движениями (круговыми и вверх-вниз). Если есть массажер, то сделать массаж по маслу в течение 5 минут, если нет – то просто руками промассировать кожу.

После всех процедур кожу сначала немного пощиплет, потом пойдет приятное тепло. После первого такого антицеллюлитного комплекса я похудела на 700 грамм (без диеты). За месяц на 3 кг и кожа в проблемных местах стала заметно ровнее. Кремом желательно пользоваться каждый день или через день для достижения стойкого результата.

В борьбе с целлюлитом также не стоит забывать про спорт и диету.

Про масло зародышей пшеницы хотела бы отдельно сказать – это просто уникальное масло! Я узнала о нем во время беременности и использовала для профилактики родовых растяжек в области живота, груди и бедер. И надо заметить, ни одной растяжки у меня не образовалось.

Также масло зародышей пшеницы является естественным солнцезащитным средством. Эффективно для ухода за кожей вокруг глаз. Способствует заживлению кожи после ожогов и воспалений.

Виктория, огромное вам спасибо за потрясающую антицеллюлитную программу. Обязательно попробую все.

Мой душевный подарок на сегодня Павел Панин «Gatchina Park» …Сердце . Красота для глаз и такое удовольствие для души.

Желаю всем сохранять такую красоту и душевность, прекрасного всем летнего настроения, здоровья.

Уже несколько столетий кукурузные рыльца незаменимы при лечении различных болезней кишечника. Отвары кукурузных рыльцев для кишечника очень полезны, поскольку улучшают перистальтику и процесс пищеварения.

Существует множество рецептов настойки из золотого уса. Для этого можно использовать сок из листьев или измельчённые стебли. Золотой ус разбавляется спиртом и настаивается 5-7 дней.

Красивое спортивное тело с гладкой эластичной кожей - эталон современного общества, которое пропагандирует здоровый образ жизни. Быть спортивной и ухоженной женщиной модно в любом возрасте. Индустрия косметологии предлагает различные реабилитационные программы. Целлюлит на теле разглаживается как в салонах так и дома.

Антицеллюлитные программы в салонах красоты не требуют от клиента специальных знаний, только платежеспособность. Восстановлением дермы и подбором методов лечения занимаются специалисты. Врачи, оценив состояние кожи, степень запущенности дефекта, гормональный фон клиентки, подберут наиболее эффективный комплекс по решению бугристой проблемы.

Домашняя антицеллюлитная программа - иной случай. Для получения адекватного результата исполнителю придется овладеть специальной информацией и определенными навыками. Процедуры, составляющие комплекс, имеют ряд противопоказаний и подходят не всем. Если вы имеете хронические заболевания, новообразования, дерматологические проблемы - проконсультируйтесь с врачом. Только после этого следуйте этапам выбранной вами программы.

Антицеллюлитная программа в домашних условиях - пошаговое мероприятие, рассчитанное на ежедневное выполнение процедур, соблюдение диеты, занятий спортом. Эффективный комплекс коррекции в первую очередь рассчитан на косметический результат. Но помимо эстетических улучшений на коже, в женском организме ускоряется метаболизм, повышаются защитные функции организма. Программа против целлюлита - мероприятие долгосрочное, требующее от женщины исполнительности и упорства.

Комплексная антицеллюлитная программа в домашних условиях, основные этапы

Ежедневное скрабирование проблемных зон перед душем уже после первых пяти процедур благотворно скажется на покрове. Эпидермис станет мягким, более упругим и теплым. Круговые массажные движения с амбразивным составом мощно активизируют капиллярный кровоток. По истечении восстановительного курса (продолжительностью четыре месяца) бугристая рябь жировой прослойки истончится. Кожа на бедрах и ягодицах разгладится.

Сорок минут - длительность массажной процедуры дома. Воздействие на дерму - глубокое. Интенсивность усиливается постепенно по нарастающей.

Для большей эффективности при ручной технике массажа в качестве основы стоит наносить смесь эфиров (не более 4 компонентов) или готовое антицеллюлитное масло. Заметный положительный результат проявится уже через две недели. Но при условии ежедневного выполнения первых дух шагов.

Обязательные пункты программы против целлюлита, способные изнутри воздействовать на причину дефекта.

Для стойкого результата кардио тренировка на проблемные зоны проводится не реже пяти раз в неделю. Силовые упражнения дважды за семь дней. Эффективная антицеллюлитная программа включает в себя следующую схему коррекции:

1.5 месяца - ежедневные спортивные тренировки;
1.5 месяца - поддерживающие занятия спортом, в количестве одно/два в течение недели.

Дешевый доступный метод борется с изъяном на уровне клетки. Термические процедуры расщепляют жир. Крио обертывания тонизируют сосуды, ускоряют ток лимфы. Эффективная программа против целлюлита допускает использование магазинных составов и смесей, приготовленных дома. Длительность процедуры - час. Частота проведения - трижды в неделю. Полный курс коррекции - 12 обертываний.

6 . Ежедневный уход за телом специальной косметикой:
баня, сауна,
антицеллюлитные ванны, контрастный душ,
термо белье и фито чаи

Включаются в комплексные коррекционные программы как эффективные вспомогательные средства.

Антицеллюлитная программа представляет собой комплексный подход, который направлен на борьбу с целлюлитом. Цель ее не только устранить внешние малоприятные дефекты в виде бугорков, но и саму причину патологического процесса. Обычно такие программы предлагаются клиентам косметологами, но возможно использование данной программы без привлечения специалистов.

Антицеллюлитный уход – когда нужен

Требуется антицеллюлитный уход

За счет комплексного подхода можно решить одновременно несколько проблем, которые привели к нарушению кровообращения в дерме и лимфатической системе. К тому же такие меры значительно улучшат общее самочувствие и придадут уверенности в себе. Проявления целлюлита обычно заметны на животе, ягодицах, руках, бедрах.

Целлюлит подразумевает собой своеобразную косметическую особенность кожи, которая обуславливается ослаблением ее тонуса. На этом фоне формируются застойные явления, при которых нарушается циркуляция всех жидкостей. Жировые отложения при целлюлите обычно формируются неравномерно и содержат большое количество воды в подкожной жировой клетчатке.

Основными виновниками целлюлита являются клетки-адипоциты, из которых и формируется жировая ткань. Когда данные клетки сгруппируются в специальные жировые массы, то они довольно часто увеличиваются в объеме. Они могут разделяться между собой вертикальными неэластичными перегородками, у которых отсутствует способность к растяжению. Увеличение объема на конкретных участках создает вид неких бугорков на коже похожих на «апельсиновую корку».

Основные причины болезни:

Малоподвижный образ жизни;
Нарушение оттока лимфы;
Заболевания сосудов;
Гормональные изменения;
Пагубные привычки.

Но все же основной причиной целлюлита является избыточное и нерациональное питание. Следует понимать, что если в рационе будут присутствовать жирная пища, фастфуд и сладости, то никакие комплексные косметологические меры не окажут должного действия. Для лечения целлюлита в рацион необходимо включать как можно больше свежих овощей и фруктов.

Всего выделяют несколько стадий патологического процесса:

Стадии целлюлита

На начальном этапе развития болезни начинается замедление движения крови в капиллярах, после чего нарушается лимфоток. Эта стадия заболевания протекает незаметно и выявить ее очень сложно.
Когда патологический процесс усугубляется, то ткани становятся заметно отечными. На этом фоне кожа становится не такая упругая, при надавливании на нее уже видны бугорки.
Третья стадия процесса характеризуется все более нарастающим отеком, начинают формироваться микроузелки. В таком случае бугорки в виде «апельсиновой корки» становятся заметными визуально.
На последней стадии болезни циркуляция лимфатической жидкости полностью нарушается. Дефицит питательных веществ и кислорода приводит к возникновению рубцов и отеков. Сформировавшиеся узлы на коже становятся болезненными на ощупь.

К тому же, чем запущенней процесс, тем больше токсинов скапливается в жировой ткани. Именно поэтому к решению проблемы целлюлита необходимо подходить комплексно и ответственно.

Антицеллюлитная программа

Борьба с целлюлитом – долгий и упорный труд, именно поэтому антицеллюлитная программа должна включать как лечебные, так и профилактические меры . Такие комплексы подразумевают не только косметологические процедуры, но и различные специально разработанные действия. Они направлены на нормализацию обмена веществ и улучшение качества жизни.

Стандартная антицеллюлитная программа выглядит так:

Антицеллюлитные программы

Антицеллюлитные разогревающие обертывания;
Лимфодренажный массаж;
Антицеллюлитная гимнастика;
Различные медицинские препараты.

Кроме этого необходимы и другие меры для поддержания здорового тела. К основной программе можно подключать пешие прогулки и занятия спортом.

Антицеллюлитный массаж

Данная процедура улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. В результате кожа становится более подтянутой и приобретает тонус. На фоне этого из организма лучше выходят накопившиеся токсины и лишняя жидкость.

Массаж выполняется только на чистое тело, кожу предварительно смазывают маслом или специальным кремом.

Процедуру необходимо выполнять только на ровной поверхности, начиная с легких разогревающих движений. Особое внимание уделяется проблемным зонам, движения должны выполняться снизу вверх по направлению движения лимфы.

Бедра можно массировать интенсивно, а вот область голени более деликатная, поскольку здесь близко располагаются капилляры, поэтому надавливания должны быть не такие сильные. Область талии хорошо поддается корректировке за счет использования техники шиатцу. Для этого ребром ладони проводят по тазовой кости, как бы очерчивая контуры белья.

Антицеллюлитные обертывания

Данная процедура выполняется с использованием различных разогревающих кремов и масок. Основная их цель – улучшение кровообращения и ликвидация застоя на проблемных участках. Обертывания могут быть холодными или горячими.

За счет интенсивного действия компонентов на подкожную жировую клетчатку улучшается эстетичный вид кожи. Вариантов, как выполнять обертывания, существует множество и рекомендаций относительно них.

Перед началом лечебной процедуры кожу необходимо очистить при помощи специального массажного скраба. За счет такого пилинга убираются ороговевшие клетки эпидермиса. Скраб можно заменить массажными перчатками.

Следующим этапом будет нанесение специального средства, предназначенного для обертывания. Довольно просто приготовить такую смесь самостоятельно, но можно приобрести специальные средства и в аптеке.

В качестве основы для обертываний используют:

Входящие в их состав питательные вещества способствуют размягчению жировых клеток и проникновению в глубокие слои дермы важных микроэлементов. Воск и голубая глина оказывают детоксикационное действие и вытягивают на поверхность кожи жировые отложения.

Для активизации действующих компонентов в составе лечебных масок и кремов необходимо создать эффект сауны. Если температурные условия будут оптимальными для данной процедуры, то эффект от такого обертывания будет просто потрясающий.

Для усиления теплового воздействия можно надевать специальные антицеллюлитные шорты. Средняя продолжительность процедуры составляет полчаса. За это время подкожно-жировая прослойка успевает разогреться и поры полностью раскрываются.

В период воздействия маски лучше полежать и полностью расслабиться. Лечебное средство затем смывается теплой водой, после чего на проблемные участки наносится увлажняющий крем.

После нанесения крема можно выполнить также массаж, это улучшит выведение токсинов. После этого кожа подтянется и успокоится, а лишняя жидкость покинет ткани. В конце процедуры должно ощущаться легкое тепло и приятное расслабление.

В качестве основы для обертывания можно взять:

Гимнастический комплекс против целлюлита

Спортивная тренировка является ключевым звеном, необходимым для поддержания общего состояния здоровья и красоты тела. Следует понимать, что никакие таблетки и голодания без физической нагрузки будут бесполезными. Регулярное выполнение зарядки позволит поддерживать тело в идеальной форме и уменьшить проявления «бугорков».

Антицеллюлитная гимнастика должна включать в себя упражнения, которые будут:

Упражнения от целлюлита

Улучшать циркуляцию крови в проблемных участках;
Устранять жировые узелки;
Поддерживать мышечный тонус;
Приводить в норму обменные процессы.

Все упражнения должны выполняться регулярно и с определенным количеством подходов. Во время занятий основная нагрузка должна приходиться на нижнюю часть туловища, поскольку наиболее часто жировые отложения формируются в этой области, так же, как и застой лимфы.

Выполняя гимнастику, особое внимание следует уделять дыханию. От его частоты и правильности также будет зависеть результат. Обмен веществ и кровообращение на этом фоне усиливаются, а общий тонус повышается.

Движения во время занятий не должны быть медленными и ритмичными. Увеличение быстроты не повлияет на эффективность тренировки, но усталость придет намного быстрее.

Необходимо подбирать такой комплекс упражнений, который поможет максимально справиться с проявлениями целлюлита. Сегодня существует большое количество занятий, которые за короткий срок помогают уменьшить некрасивые бугры и жировые отложения. Главное в этом деле регулярность и стремление к поставленной цели.

После каждой тренировки и обертываний необходимо принимать контрастный душ. Это закалит эпидермис, при этом следует особое внимание уделить тем местам, где находится скопление целлюлита. Такая процедура позволяет дополнительно улучшать кровообращение в проблемных зонах.

Антицеллюлитная программа в салоне и дома: использование препаратов

Препараты против целлюлита

Довольно часто в программу для похудения и избавления от целлюлита входят различные медицинские препараты. Независимо от принципа их действия все они преследуют одну цель – уменьшение подкожно жировой клетчатки в проблемных местах.

Улучшают питание тканей и обмен веществ;
Выводят токсины и другие продукты распада;
Делают кожу более эластичной и гладкой.

При подборе препарата необходимо выяснить в первую очередь, какой эффект он будет оказывать на организм и какие будет иметь противопоказания.

Лекарственные средства по принципу действия на организм разделяют на те, что:

Расщепляют жиры. Такие средства помогают печени лучше переварить поступившие в организм жиры. Но все же сами по себе они не являются панацеей при похудении без соблюдения правил здорового питания.
Уменьшают аппетит. Их основным компонентом является кофеин, который способен хорошо притуплять чувство голода. Но следует понимать, что такие средства не всегда полезны для организма.
Очищают организм. Принцип действия данных препаратов основан на том, что они оказывают слабительный и мочегонный эффект. В качестве побочного эффекта они вызывают сухость кожи и негативно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Таблетки для борьбы с целлюлитом часто в своем составе содержат никотиновую кислоту, витамин РР и кофеин. Эти действующие компоненты активизируют обмен веществ, способствуют понижению уровня сахара в крови и усиливают кровообращение. Витамины являются катализаторами многих химических процессов в организме, стимулируя тем самым клеточный метаболизм.

Противопоказания к применению таблеток:

Подагра;
Глаукома;
Заболевания ЖКТ;
Гипертония;
Почечная недостаточность;
Индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Таблетки с кофеином активно действуют на жировые отложения и способствуют их дальнейшему расщеплению. Лишняя жидкость быстро покидает организм, поэтому важно соблюдать правильный питьевой баланс. На фоне приема кофеина нельзя использовать другие мочегонные таблетки.

Для местного применения чаще всего используют препараты на основе эуфиллина. Они бывают разных форм выпуска и добавляются обычно в специальный антицеллюлитный крем. Основной действующий компонент глубоко проникает в дерму, достигая жирового слоя, и работает как жиросжигатель.

Также сегодня в продаже имеется большое количество средств от целлюлита, предназначенных для местного применения. Их состав разнообразен и разработан специально для борьбы с лишними жировыми отложениями. Подбираются они в зависимости от показаний, но также учитывается и стоимость препаратов.

Антицеллюлитные программы представляют собой особый подход, который направлен на борьбу с «апельсиновой коркой» и другими неэстетичными проблемами. На фоне этого улучшается общее состояние здоровья, а кожа становится более подтянутой и упругой. И главное, что всю эту программу можно использовать в домашних условиях и получить при этом высокий результат.

Программа избавления от целлюлита в домашних условиях

Самое главное в борьбе за стройную фигуру - комплексный подход и систематичность. Бороться с целлюлитом стоит даже после окончания пляжного сезона. Только при проведении целой антицеллюлитной программы (сочетание антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) желаемый результат закрепится надолго.

Бороться с целлюлитом можно и в домашних условиях. Эти рецепты полезно также использовать в помощь салонным процедурам. Они просты в применении и очень эффективны против целлюлита.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Ежедневный контрастный душ
Приучите себя к ежедневному контрастному душу. Эта процедура приводит к резкому открытию и закрытию пор. Благодаря этому
- значительно улучшает кровообращение;
- кожа становится упругой и эластичной;
- целлюлит уменьшается.
Особое внимание стоит уделить обливанию проблемных зон. Если принимать душ под хорошим напором, можно получить еще и сеанс антицеллюлитного массажа. Во время принятия душа можно растирать кожу антицеллюлитной рукавицей или щеткой из натуральной щетины. Заканчивать контрастное обливание лучше горячей водой, чтобы поры открылись и кожа была готова к нанесению антицеллюлитного крема .
Очистка скрабом
1-2 раза в неделю кожу стоит очищать скрабом. Эта процедура позволяет:
- очистить поры;
- удалить отмершие клетки кожи;
- стимулировать кровообращение.
Можно использовать в качестве скраба кофейную гущу, либо воспользоваться специальным средством, в состав которого включены дополнительные антицеллюлитные вещества.

Например, можно использовать шоколадно-кофейный крем-скраб .

Скраб лучше всего наносить после ванны, когда кожа распарена и клетки размягчены.
Ручной антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Для эффективной борьбы с целлюлитом ежедневно после принятия контрастного душа делайте ручной массаж проблемных зон с нанесением антицеллюлитного крема. Эта процедура
- улучшает кровообращение;
- «разбивает» скопления жировых клеток;
- стимулирует развитие "белков молодости" - коллагена и эластина;
- делает мышцы бедер и ягодиц более упругими.
Профессиональный антицеллюлитный массаж - достаточно болезненная процедура, требующая сильных рук массажиста.

Ручной антицеллюлитный массаж в салоне можно заменить самостоятельным массажем в домашних условиях . Разумеется, массировать с той же силой, что и профессиональный мастер в салоне не получится. Но основным плюсом в данном случае будет регулярное проведение массажа в течение длительного времени.

Подробнее об антицеллюлитном массаже читайте в разделе «Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях».
Применение антицеллюлитной косметики
Особые вещества, входящие в состав антицеллюлитной косметики
- активно борются с целлюлитом;
- улучшают микроциркуляцию;
- способствуют расщеплению подкожного жира и препятствуют его повторному образованию;
- увлажняют кожу;
- придают ей упругость и гладкость.
Наносите антицеллюлитное средство на кожу ежедневно(если в инструкции не указано иного). Чтобы полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку, антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать самомассажем.

Рецепт домашнего антицеллюлитного крема

Антицеллюлитный крем можно изготовить в домашних условиях. Для этого в обычный лосьон или крем для тела необходимо добавить активные антицеллюлитные вещества:
- кофеин и др.
Наиболее же эффективным будет использование специального антицеллюлитного средства, все компоненты которого тщательно подобраны и взяты в нужных пропорциях. Сегодня можно купить эффективную натуральную антицеллюлитную косметику.
Обертывания в домашних условиях
При проведении обертывания проблемные зоны обрабатываются специальным антицеллюлитным составом. Затем обработанные участки обматываются пленкой для создания особого температурного режима. Длительность процедуры от 15 мин до 1 часа. Ее можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Благодаря эффекту сауны обертывания позволяют антицеллюлитным веществам активно воздействовать на кожу. В результате
- ускоряется обмен веществ;
- уменьшают целлюлит;
- организм очищается.
Рецепты антицеллюлитного обертывания

Различают
- антицеллюлитное обертывание водорослями;
- шоколадное обертывание;
- обертывание глиной;
- грязевое обертывание для похудения;
- обертывание с эфирными маслами.
Ванны с солью, водорослями и эфирными маслами
Ванны с добавлением активных антицеллюлитных средств - приятная и эффективная процедура для похудения. Они отлично помогают улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.

Принимайте ванны в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. После ванны следует принять душ и немного походить в теплом банном халате или завернувшись в полотенце.
- Ванна с морской солью

Целлюлит доставляет нам, девушкам и женщинам, не только беспокойство по поводу своего внешнего вида, особенно – перед отпуском, но и может рассматриваться как реакция организма на проблемы со здоровьем.

Поэтому, как и любое заболевание, лечит его необходимо комплексно. Ваша антицеллюлитная программа может быть составлена из нескольких процедур, которые можно проводить дома, при возможности – в салоне, из сбалансированной , и обязательно - комплекса физических упражнений. Так же важно правильно выбрать и применять специальные косметические средства.

В этой статье – наиболее эффективные домашние рецепты и методы, которые можно дополнить различными , или салонными процедурами.

Липодистрофия, как называют эффект «апельсиновой корки» на определенных участках тела, в косметологии и медицине, не такое безобидное явление, как кажется. Не эстетичные участки кожи с бугорками разного размера и плотности, могут появиться на животе и руках, но чаще всего – на животе и бедрах.

Жировые отложения и вода начинают скапливаться локально, в белковых капсулах, уплотняются и аккумулируют токсины. Уплотненные коллагеновые волокна изолируют липидные соединения, и состояние подкожно-жирового слоя начинает напоминать соты. Кожа теряет упругость и эластичность, а организм – способность противостоять инфекционным заболеваниям из-за интоксикации и снижения иммунитета.

Кроме того, ухудшается кровоснабжение пораженных участков, снижается интенсивность кровотока и циркуляции лимфы, сдавливаются и деформируются кровеносные сосуды, оказывается постоянное давление на нервные волокна, а кожа становится более ранимой, болезненной и чувствительной.

Причины появления целлюлита.

Основные причины появления целлюлита – нарушение и влияние основного женского гормона эстрогена, а так же - малоподвижный образ жизни, жесткие диеты, резкие изменения веса, несбалансированное питание, особенности строения кожи, курение, эндокринные заболевания и наследственность, длительные стрессы.

Причинами могут статья заболевания печени и почек, проблемный кишечник, заболевания щитовидной железы, нарушение белкового обмена, состояние организма после родов, прием любого гормонального препарата, в том числе – противозачаточного, если он не согласован с лечащим врачом. Мужчины очень редко сталкиваются с этой проблемой, а особенности структуры коллагеновых волокон женской кожи, наоборот, делают нас очень уязвимыми для этого заболевания.

К появлению целлюлита предрасположены не только полные девушки и женщины, но и стройные, причем, независимо от возраста. Учитывая то, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить, периодически обращайте внимание на состояние своей кожи, и начинайте принимать меры при появлении первых признаков.

Полезные диеты.

Обязательное условие – сбалансированное питание, а не жесткие диеты. Важно исключить мучное, сладкое, жареные блюда, газированные высококалорийные напитки (колу, фанту и так далее), алкоголь.

Прием пищи должен быть регулярный и дробный, небольшими порциями. Завтрак и обед могут быть плотными, а полдник и ужин – низкокалорийными, преимущественно состоять из салатов, отварного мяса или рыбы, можно приготовить филе кальмара или омлет.

Днем можно применять крем или гель, который легко впитывается, или спрей. Сыворотку, которая всегда более концентрирована по составу, лучше применять вечером. А маски для тела лучше сочетать с обертыванием.

Более эффективной эта косметика будет, если наносить ее после душа с применением скраба, или интенсивного, даже не очень длительного, массажа. Или после контрастного душа, который улучшает микроциркуляцию, тонус сосудов и кожи.

Лучшие компоненты:

Натуральные экстракты гинго билоба, полевого хвоща, конского каштана, зверобоя, крапивы. Эти растения помогают нормализовать обмен веществ и ускорить расщепление жиров.

Витамин А (ретинол) – незаменим для упругости, регенерации и здоровья кожи

Витамины С и Е – самые активные антиоксиданты, препятствующие старению кожи. Они нейтрализуют свободные радикалы – одних из основных врагов молодости и нормального состояния кожи

Экстракты водорослей, которые богаты полезными микроэлементами. Они нормализуют обменные процессы и помогают интенсивно выводить токсины

Морская соль, которая питает кожу микроэлементами, очищает ее, восстанавливает упругость

Экстракт стручкового перца или камфорное масло. Эти компоненты оказывают разогревающий эффект, активируя кровообращение и распад жиров. Не рекомендуется применять при варикозе и сосудистых звездочках.

Любые физические упражнения, даже простая зарядка, позволят вам вернуть тонус мышцам, упругость кожи, помогут справиться со стрессом. Можно выбрать занятия в спортзале, на корте или в бассейне, а можно акцентировать внимание на проработке проблемных зон.

Для укрепления мышц рук, спины, ног и пресса отличным вариантом , а при проявлении целлюлита на бедрах и животе – , которые укрепляют и другие группы мышц.

Во время тренировок активизируются все процессы, в том числе - обменные, становится более интенсивным кровоток и воздухообмен, вместе с потом активно выделяются токсины, улучшается лимфодренаж и состояние сосудов. Не говоря уже о том, что решатся проблема с лишним весом.

Медовый массаж.

Его очень просто проводить, но он оказывает комплексное действие: массаж, тонизирование, питание, выведение токсинов и уменьшение плотности жировых капсул.

Нанесите теплый мед на проблемную зону. Приложите ладони и слегка прижмите их к коже. Затем резко приподнимите их, постепенно перемещаясь, например, от колена к бедрам, затем – от колена вверх по внутренней стороне ног.

Бедра и ягодицы можно массировать медом в произвольных направлениях, вверх-вниз, круговыми движениями. Живот – по часовой стрелке.

Лучше проводить медовый массаж каждой проблемной зоны отдельно, в течение 5-10 минут, затем тщательно смыть мед, чтобы не накапливать токсичные вещества и мертвые клетки на поверхности эпидермиса.

Массаж щеткой, рукавичкой или массажером.

Этот массаж можно проводить с применением или антицеллюлитного средства: крема или геля, после теплого или контрастного душа и пилинга, который глубоко очистить кожу.

Движения должны быть интенсивными, по массажным линиям тела, с разной степенью воздействия, чтобы активировать все процессы в разных слоях кожи. Механическое воздействие на кожу с помощью роликов, аналогов массажеров, стало основой методики «эндермология» и LPG-массажа, которые сейчас считаются самыми эффективными методами лечения целлюлита.

Но не у всех есть возможность , а использовать массажер или массажную щетку, может каждая из нас ежедневно. Конечно, необходимы терпение и последовательность проведения своей индивидуальной антицеллюлитной программы , но ваше здоровье и красота зависят, в этом случае, только от вас.