Буэнос-диос, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о вечном, точнее - о взаимоотношении полов, ну а если еще точнее, то на тему "Нравятся ли девушкам качки". По прочтении каждый из парней узнает, какое мужское тело (с какой степенью раскачанности) нравится барышням и от каких частей, мышечных групп девушки приходят в неописуемый восторг и готовы пойти за их обладателем хоть на край света:).
Итак, мужское население, прильнули к голубым экранам, мы начинаем.
Нравятся ли девушкам качки? Женский взгляд
Часто от посетителей тренажерного зала при ответе на вопрос о том, зачем Вы занимаетесь, можно услышать такие варианты:
- хожу для здоровья;
- для поднятия самооценки;
- всегда хотел иметь красивое тело;
- жизнь заставила, начал хереть.
На самом же деле все человеки (по крайней мере молодая часть аудитории в возрасте от 15 до 30 лет) лукавят. И коль скоро у нас чисто мужская статья, но дамы также наверняка читают эти строки, им любопытно будет узнать, что все делается ради них. Отмазки про здоровье и иже с ними - это все сказки для бабуленьки слепой напротив. На самом деле человек по природе своей существо тщеславное, и ему нужно, чтобы его успехи, результаты и труды жизнедеятельности видел кто-то другой (в идеале много людей) . Для себя любимого мы что-то делаем крайне неохотно.
Нас не хватает на занятия дома в четырех стенах больше, чем на 1-2 месяца, в большинстве своем мы сливаемся. Нам нужно внимание, коллектив и самое главное - восторженные взгляды со стороны. Думаете, занимались бы Вы для своего здоровья, если жили бы на необитаемом острове, где никому Вы нафиг не сдались? Сомневаюсь. Однако, если на необитаемый остров к Пятнице подселить двух очаровательных Субботу и Воскресенье – вот тут уже совсем другое дело.
Поэтому если Вы попадаете в озвученный выше возрастной диапазон, то главная цель Ваших походов в тренажерный зал это понравиться противоположному полу, в нашем случае - барышням. Сейчас открою глаза дамам и спалю им нашу главную фишку (парни простите:() . После занятий в мужской раздевалке главной темой обсуждения чаще всего являются именно девчонки – какая сегодня пришла в зал, интересно было бы с ней познакомиться и что я пока не достаточно хорошо выгляжу, чтобы понравиться той самой-самой, вот еще подкачаюсь и буду купаться в женском внимании.
Надо сказать, что это нормальное мужское желание – изменить то, что тебе не нравится в своем теле, чтобы использовать последнее как инструмент для “подцепления” рыбки (читайте девушки) . Причем парням не нужны гаремы из дам, им вполне достаточно закадрить 2-3 ладно скроенных барышень, и их (наше) мужское самолюбие будет удовлетворено, а цель посещения качалки - достигнута.
И вот тут-то встает вопрос: до какой степени нужно раскачиваться и нравятся ли девушкам качки. Вот об этом мы и поговорим далее по тексту.
Примечание:
Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
Нравятся ли девушкам качки: что женщины думают о них
Сначала определимся с терминологическим аппаратом и габаритами. Под качками (культуристами) будем подразумевать мужчин с весом за 90-100 кг и обладающих внушительными мышечными массивами. Под “парнями в теле” (подкаченными) будем понимать все мужское население в весовой категории от 70 до 90 кг и обладающих определенным мышечным тонусом. Для наглядности приведу примеры наших кадров.
Для ответа на наш вопрос социологи из Великобритании провели опрос среди женщин на предмет того, мужчины какой комплекции им нравятся, и подавляющее большинство (79% ) ответили, что перекаченные мужчины их не возбуждают и даже наоборот, вызывают чувство эстетического отвращения. Женщины также сказали, что им не нравятся выступающие вены и мышцы, которые “вырываются” из под одежды.
Также ими были названы формы тел звезд, которые они хотели бы видеть рядом с собой (у своего молодого человека) . В частности, дамы отдали предпочтение фигурам Мэтью Макконахи (образца фильма “Золото дураков”) и Бреда Питта (образца фильма “Бойцовский клуб”) . Вот собственно о чем идет речь.
Вывод: женщинам нравятся мужчины, которые следят за собой и находятся в мышечной форме, однако они не переносят на дух, когда тренажерный зал становится для мужчин страстью №1 и они готовы прозябать там часами, дабы только их бицепс стал еще больше и тверже.
Почему женщины не сходят с ума от больших мышц?
Многие парни считают, что, накачав большие мышцы (как у того же Шварценеггера), они автоматом привлекут в себе в разы больше женского внимания и, как следствие, их постельная жизнь станет намного лучше. Однако это не так, и все дело в том, что мужчины гораздо более визуально ориентированы, чем женщины. Любой мужчина на планете Земля потеряет голову от физически привлекательной дамы. Он буквально боготворит ее изгибы, и у него сносит башню при взгляде на такую крошку.
Для женщин красивое мужское тело с мышцами - всего лишь хороший внешний вид и не более того. Дамы больше сосредоточены на поведении, поступках и характере человека, нежели на его мышцах. Т.е. они более рациональны в выборе партнера. Если мужчины ведутся на каждую “симпатичную юбку” (готовы ухлеснуть за каждой хорошенькой в физическом плане девицей) , то женщине это (визуальная телесная составляющая) не столь важно.
Вы можете отлично выглядеть, иметь красивое тело, но если Вы “пустышка” внутри, то дама Вас продинамит и никакие мышцы тут не помогут.
Вывод - большинство женщин не любят парней с большими мышцами. В таком обществе дама чувствует себя скованно и даже запуганно. Если спросить культуристов, какова их главная причина набора такой экстремальной массы, никто из них не скажет, что это делалось для привлечения будущей пассии.
Сколько килограмм мышц хочется набрать мужчине? Результаты исследования
Ученые из Massachusetts’ McLean Hospital (США) провели исследование, в ходе которого выяснилось, что среднестатистический мужчина ходит в тренажерный зал за мышечной массой в размере 13 кг. Именно столько дополнительных мышц к своему текущему телосложению они хотели бы добавить. Подобный тест провели и на женщинах, показывая им тела различной комплекции, и как выяснилось, они нашли наиболее привлекательными мужчин средних пропорций (от 7 до 10 кг мышц) . Культуристы (прибавка в мышечной массе 15 и выше кг) оказались не в чести у прекрасной половины человечества и обладали ограниченной привлекательностью.
Примечание:
Женщины последние 40-50 лет стали более независимыми и нередко именно они являются главами семейства. Некоторые мужчины, одним из факторов их стремления к набору мышечной массы, указали усиление таким образом своих мужественных позиций в семье.
Что такое точка убывающей отдачи?
Большинство из Вас наверное задумалось, а до какого момента стоит качать мышцы? Существует такое понятие, как точка убывающей отдачи. Это точка, по достижению которой невозможно нарастить мышцы естественным образом. Это состояние, когда достигнуты природные массонаборные показатели, и дальнейшее увеличение в объемах возможно только с применением гормональных и стероидных препаратов.
Чего хотят женщины?
Помните такой фильм с Мэлом Гибсоном? Так вот сейчас мы попытаемся ответить на этот вопрос своими силами.
Внешность в современном мире конечно имеет значание, однако мышцы – это только небольшой кусочек пазла картины под названием "я цельная личность”. Женщины в первую очередь хотят видеть в мужчине, личность – тупой качек им не нужен. Они ищут такие черты, как уверенность и сила характера, принятие ответственных решений, возможность вести непринужденную беседу. Также они ищут в партнере социальный статус и финансовые средства, причем последнее не только для себя, но и для обеспечения “ни в чем не нуждающегося” уровня жизни будущего потомства. Все это в совокупности ищут дамы в каждом мужчине.
Поэтому не думайте, что большие мышцы превратят Вас в одно мгновение в любимца женщин и Казанову. Выглядеть надо презентабельно, но на одну обертку дамочек не купишь:). И еще – мышцы не означают мужественность, помните это!
Нравятся ли девушкам качки: 10 причин, почему это так
Итак, как мы выяснили, дамочкам нравятся мускулистые мужчины. Но почему, что за этим стоит, неужели просто за сам факт наличия мышц и красивое тело? Оказывается, все намного сложнее, дамы ассоциируют мускулы с определенными чертами характера, которые считают неотразимыми. Собственно, вот эти 10 причин.
№1. Отгон нежелательных ухажеров
Женщины любят внимание, однако навязчивое внимание им докучает. Ну а если барышня привлекательна, за ней обычно увивается целый хвост кавалеров. Наличие под боком мускулистого парня сразу снижает (и даже сводит на нет) шансы кобелирующих личностей. Мускулистый спутник всегда готов дать отпор, и не позволит виться мухам вокруг своего меда. Такая форма безопасности очень нравится женщинам.
№2. Хозяйственность
Когда женщина видит широкоплечего мужчину, она сразу же думает о его домашнем потенциале. Т.е. насколько он способен обеспечить “бытовуху” – мужественные хлопоты по созданию дома. Любая женщина нуждается в крыше над головой, и желательно, чтобы она не текла. Партнеры с мышцами для выполнения этих обязанностей (на подсознательном уровне) кажутся более состоятельными.
№3. Защита
Мускулистый мужчина обычно является обладателем хорошей массы, т.е. он выглядит большим. С таким кавалером дама чувствует себя защищенной и ей не нужно бояться темных улиц и хулиганов. Это большое облегчение, чувствовать себя в безопасности, как за каменной стеной.
№4. Укрощение строптивого
Женщина – это игрок, ей важно осознавать, что она сорвала большой куш в виде достойного кавалера. Ей не интересно завоевание 55 килограммового библиотекаря из читалки напротив, её тянет на подвиги и поиск “сложных” мужчин. Мускулистый парень, по которому сохнет полрайона – это достойный кандидат в ее списке. Процесс приручения такого самца является более сложной задачей, и оттого нравится женщине еще больше.
№5. Ощущение себя маленькой принцессой
В компании большого парня женщина чувствует себя его маленькой принцессой. Чем массивнее кавалер, тем больше ощущение женственности. Практически все дамы относятся с большим удовольствием к своей физической слабости перед партнером. Для них есть что-то захватывающее - находится в объятиях сильного мужчины.
№6. Могут “взвалить на себя бремя всего мира”
Помимо физической силы женщине важно осознавать, что рядом с ней находится волевой и сильный духом мужчина, способный взвалить на себя ответственность за весь мир. Широкие плечи и сильные руки способны преодолеть много препятствий, сохраняя женщину в безопасности и избавляя ее от лишних забот.
№7. Сильный мужчина – хороший добытчик
Женщин всегда притягивают физически крепкие мужчины. Такие самцы способны и мамонта в дом принести, и добыть шкуру медведя. На подсознательном уровне в женщинах заложен инстинкт, сильный мужчина – хороший добытчик – сытая семья.
№8. Страстный партнер
Женщины – не дурочки:) и понимают, что сильный мужчина скорее всего силен не только в деле тягания железок. Такой способен своей страстью разжечь ее костер и в буквальном смысле повалить с ног. Они в курсе, что у таких мужчин высокий уровень тестостерона, и он может стать для нее “удовлетворяющим” партнером.
№9. Предмет гордости
Женщины любят прихорашиваться,;и их несомненно привлекает осознание того, что мужчина, находящийся рядом с ней, вкладывает свое время и энергию в улучшение себя. Дама всегда с уважением будет относиться к такому партнеру, и если он станет ее спутником по жизни, то будет очень горда за него и за себя.
№10. Предмет зависти
Женщины постоянно конкурируют друг с другом, поэтому мускулистый парень рядом с ней – это ее преимущество перед всеми остальными девушками с “обычными парнями”. Подруги будут тайно завидовать и сохнуть по ее кавалеру, т.е. Вам. Таким образом Вы будете подчеркивать ее высокий статус, а это ох как льстит девушке.
Теперь поговорим о…
Какие мышцы нравятся женщинам?
Исследователи из Western Illinois University выявили самые сексуальные мышцы, которые больше всего притягивают женщин. По степени притяжения (начиная с самых-самых) они расположились в таком порядке:
- мышцы живота – пресс;
- руки - бицепс и трицепс;
- плечи;
- грудные мышцы;
- ягодицы.
Качайте эти мышцы и женское внимание Вам обеспечено:). Помимо представленной информации в старой подшивке журнала Muscle & Fitness я нашел статью с названием “Какие мышцы нравятся девушкам у мужчин?”. В ней автор делится результатами опроса, проведенного среди женского населения тренажерного зала на предмет сексуальности мышц. Результаты были следующими.
Как видите, первое место с 22% отдано рукам как мышечной группе, доставляющей больше всего удовольствия от просмотра. Грудные и пресс по 18% , плечи - 17% и все остальное можно не качать. Таким образом получается, что самая казалось бы несексуальная часть в мужских глазах - руки, не является таковой в женских. Поэтому смещаем вектор качания на представленные мышечные группы и нескончаемый поток дамочек Вам обеспечен!
Ну вот, звездные идеалы заданы, осталось только до них дотянуться. Собственно, на этом у меня всё, подведем итоги и закроем вопрос о том, нравятся ли девушкам качки.
Послесловие
Сегодня мы разбирались, нравятся ли девушкам качки и нравятся ли девушкам накаченные парни. Ответ утвердительный – да, правда, всего должно быть в меру, и чувство этой меры определяет сам человек. А уж совпадает оно или нет с мнением окружающих, об этом Вы узнаете по своей популярности в женских глазах. Ну а теперь дуем в зал и начинаем проводить работы по “понравливанию” девушкам, вперед!
PS. Девушки, не стоим в сторонке, а активно подключаемся к беседе и настраиваем мальчиков на правильные рельсы!
PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий
.
Почему спортсменов считают туповатыми, или несколько слов о стереотипном мышлении.Приветствую всех любителей спорта, и не только железного. Потому что речь сейчас пойдёт о спорте вообще, а железные, так нами любимые, дисциплины, лишь часть огромной и всеми уважаемой империи, имя которой - СПОРТ. Именно о том, насколько связаны между собой физические и умственные нагрузки, и почему многие считают тех, у кого физические нагрузки в приоритете, не сильно развитыми, скажем так, в умственном плане, я предлагаю порассуждать.
Качок предлагает порассуждать)). Многим, наверно, уже смешно. А вот и зря. Ибо, всем, кто привык мыслить стереотипами - мои соболезнования. Потому как стереотипное мышление уже признак, увы, не слишком умного человека - того, кто способен только клеить другим ярлыки, не им самим к тому же придуманные. Так, взял общепринятое мнение, примерил к своему - никакому, и всё - готов «продукт». Спортсмены - тупые, у военных извилина - «след от фуражки», и прочая ерунда. Что ж, не скрою - самый простой способ вообще не думать, не анализировать факты, не использовать собственный и чужой жизненный опыт, а просто повторять то, что исполняет сегодня общий хор. Т.е. масса. А масса, как известно, вообще не способна к собственному, т. е. индивидуальному мышлению, а только колышется, как роща дубов - куда ветер подует, туда и гнётся. Как ещё по-другому объяснить такое понятие как «общепринятое мнение»? И почему образ спортсмена (военного, модели и пр.) ассоциируется с недостатком извилин? Куда делись тупые инженеры, глупые бухгалтеры, недалёкие артисты и прочие слои населения? Вот так вот взяли и все записались в умные? И каждый по Нобелевской премии получил.
Давайте попробуем мыслить логически. Всё таки нет дыма без огня, как известно, и если всё таки какое-то мнение у большинства существует, то ветер откуда-то всё же подул. Есть ли действительно объективные факторы, из-за которых спортсмены так «прославились»? И да, и нет. Разумеется, речь идёт о профессиональных спортсменах, или, в крайнем случае, о тех любителях, которые полностью отдались своему увлечению, и работают преимущественно на него.
Что такое профессиональный спортсмен? Это человек, который с раннего детства тратит львиную долю своего жизненного времени на спорт. Одна, две, а то и три тренировки в день. Строгий режим, определённое питание, чёткое следование указаниям тренера - и никакой самодеятельности. Весь жизненный уклад подчинён определённой цели, и никакой расслабухи, если он действительно хочет её добиться. Это значит, что большая часть энергии у спортсмена уходит на физический труд - раз, и на неукоснительное и беспрекословное выполнение программы, разработанной более опытным наставником - два. Никакой самодеятельности, никакой аналитики. Времени на полноценную учёбу, с глубоким погружением в материал, как видно, практически нет. Сил и энергии - тоже, потому что умственная работа требует не меньших, а иногда и больших энергозатрат, чем физическая. В довершение всего - среда, или те, кто его окружает. Бытие, как известно, определяет сознание, а спортзал - не философский кружок и не киноклуб, и с утра до вечера рядом с тобой такие же, подчинённые высшей спортивной цели, товарищи, и тренер, который, как и ты, прошёл в своё время весь это путь.
Что ж, на первый взгляд, картинка грустная. И говорит в пользу того самого общепринятого мнения. Потому что времени на полноценную учёбу и альтернативные виды развития личности вроде как и нет. И вот он - здрассьте - тупой спортсмен. В одной руке - снаряд, в другой - айфон, и мир ограничен периметром спортзала. Жизненный пульс примерно такой: еда/тренировка, еда/тренировка/. К вечеру сил остаётся на «лёж лёжа» да телевизор, и хорошо, если есть, с кем. Потому как для того, чтобы было с кем, нужно ещё определённые усилия потратить: отыскать, заинтересовать и внимание уделять. А на это ж, опять, нужны силы и время. Идеальный вариант - вы из одного спортзала, и там та же схема: снаряд-айфон))).
Но это только на первый взгляд. Потому что человек тем и прекрасен, что в нём заложена масса возможностей, и ресурс его не ограничен. И если ты не одноклеточный, то никакие нагрузки и профессиональные деформации не смогут превратить тебя в тупого, будь ты спортсменом или ещё кем. Каждый из нас - это отдельный мир, одинаковых нет, и профессиональная деятельность - не диагноз. Нужно просто немного лучше видеть, вытряхнуть сор из башки, и самому внимательно присмотреться - так ли уж правильно то общепринятое мнение, с которым мы все так легко соглашаемся.Знаменитый индийский философ-практик Махатма Ганди сказал: «Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире». В отличие от многих других, он доказал этот тезис собственной жизнью. Хочешь отличаться от массы - отличайся. Хочешь доказать массе, что спортсмены - не тупые? Не будь тупым)). Большинство великих и просто известных спортсменов, которых мы знаем, шли именно этим путём. Опровергая стереотипы, доказывая, что спорт помогает человеку развиваться во всех направлениях, т. к. именно навыки в спорте, когда ты ставишь перед собой конкретную цель и добиваешься её не смотря ни на что, помогают брать очередную высоту и в других сферах человеческой жизни.
− Фил Хит окончил Денверский Университет;
− Нассер Эль Сонбати окончил Аугсбургский университет, изучал социологию, политэкономию и историю, знал семь языков и получил несколько научных степеней;
− Арнольд Шварценеггер (кроме прочих заслуг) имеет степень бакалавра экономики (Университет Висконсина)
− Джей Каттлер имеет степень специалиста в области уголовного права, автор книг;
− Ронни Колеман - университет Грэмблинг, степень финансы и бухучёт;
− Кай Грин - помимо спорта, занимается философией и живописью;
− Бренч Уоррен - успешный бизнесмен, владелец компании международных перевозок
− Том Платц - руководитель отделения бодибилдинга в «Международной ассоциации спортивных наук»;
Кстати, именно Тому Платцу принадлежат слова: «Если у вас есть мечта - следуйте ей. Я работал вместе с такими людьми, как Дональд Трамп, много общался с Арнольдом Шварценеггером... И знаете, что отличает их от всех остальных? Это то, что они абсолютно не хотят видеть предела своих возможностей. Пожалуйста, помните об этом! И приложите все усилия, чтобы реализовать свою мечту!»Вывод: умный человек, будь он спортсменом или кем угодно, никогда не станет останавливаться на достигнутом в своём развитии. И если от природы ты не дурак, и хочешь добиться как можно большего в жизни - добьёшься, и спортивные навыки и дисциплина здесь только помогут, а окружающие будут уважать и ставить в пример. И никакой ярлык «туповатого» спортсмена к тебе никто уже не приклеит, разве что самый что ни на есть туповатый обыватель, который хавает только то, что в его дубовую рощу ветром занесло.
А я, в свою очередь, традиционно желаю всем качать не только мышцы, но и мозги, развиваться физически и духовно, и не страдать стереотипным мышлением. Чтобы самим не стать пищей для этих самых стереотипов. Потому что мы, спортсмены, можем всё, и даже немного больше, чем всё - ведь мы привыкли работать на результат, и любая цель нам по силам!))
July 17th, 2015
Помните, мы с вами рассматривали и до чего это может довести в принципе? А вот например задавались ли вы когда-нибудь вопросом, как у этих накачанных парней получается нарастить такую массу? Конечно, вы и сами знаете, что тренировки — это основное. Но не менее важным вопросом является питание. Что ж они такого едят, отчего мышцы растут не по дням, а по часам?:)
Конечно, у многих из них есть свои секреты, но набор продуктов у всех примерно одинаков.
Истина:)
Гречка богата аминокислотами, которые способствуют росту мышц. Есть в ней и вещества, улучшающие кровеносную систему. Так как у качков сердечно-сосудистая система работает на износ, то пару раз в неделю необходимо съедать кашу из гречки.
В яйцах много белка, ну, это все знают. Так же в них есть витамин D, необходимый для поддержания тонуса мышечных связок. Но не стоит перебарщивать. По мнению врачей, нежелательно есть более 10 яиц в неделю.
Любой качок знает: творог — лучшее питание на массу. Поэтому они едят творог за полчаса до тренировки или в первые полчаса после нее. Это продукт №1 по содержанию белков и углеводов.
Говядина содержит большое количество аминокислот! А так же в ней много креатина, который способен увеличить мышечную массу и уменьшить жировую. Так же он повысит выносливость на тренировках.
Макароны — прекрасно восполняют силы качков после тренировки. Это же углеводы! Так что, добавив немного постного мяса и овощной соус, вы получите прекрасное блюдо для бодрости духа.
Многие качки советуют съедать банку тунца после тренировки — это прекрасный источник белка. Ну, чтобы как-то мясо разнообразить.
Макароны с тунцом и яйцом:)
Куриные грудки — отличный источник протеинов. И в них почти не содержится жира. Являются излюбленной пищей качков.
Куриные грудки, ммм:)
В чечевице — 26% белка и уступает она только сое и конопле, качки знают об этом и едят ее в больших количествах.
Овсяная каша — это «долгоиграющие углеводы». Те, кто хочет набрать массу, знают толк в овсянке:) Она заряжает тело энергией часа на 3-3,5. Но чтобы она стала по-настоящему убойным блюдом, качки добавляют в нее протеин, а иногда и яичные белки.
Яблочки, овсянка и черпак протеина.
Если очень хочется сладкого, качок может позволить себе съесть заварной пастилы, состоящей из из яблочного пюре, яичного белка и сахара.Калорий и жира — минимум+ белок.
Вода необходима организму, так как во время тренировки качок теряет много жидкости, дыша и потея. Нехватка воды может негативно сказаться на росте мышц, а так же испортить спортивные результаты.
Конечно, протеиновый порошок — это удобнейший вариант пополнения организма белком без единой жиринки. Особенно хороши сывороточный белок и казеин. Соевые похуже усваиваются. Кстати, многие качки добавляют протеиновый порошок в разные блюда, например в овсянку. Различные протеиновые коктейли так же популярны.
Ни для кого не секрет, что азиаты давно поедают насекомых, дескать их аминокислотный состав получше, чем у мяса. Так вот умельцы уже выпустили батончики, сделанные из этих самых насекомых. В их составе, конечно же есть и другие ингредиенты, а вкус насекомых тщательно замаскирован.
Качки заменяют обычную картошку сладким бататом. В нем много бета-каротина, калия, витаминов С и В6, пищевых волокон.
Натуральный йогурт, обогащенный специальными живыми культурами такими, как Lactobacillus bulgaricus или Streptococcus thermophilis, позволяет довольно продолжительное время сохранять анаболическое состояние путём восстановления нормальной микрофлоры в ЖКТ. Так же натуральный йогурт улучшает поглощение протеина, что благоприятно влияет на иммунную систему.
Одна чашка йогурта с низким содержанием жиров содержит 156 калорий, 13 г протеина, 17 гр. углеводов, 4 гр. жиров, почти 500 мг кальция около 1 гр. каждого типа аминокислоты и более 1 гр. глютамина.
Обратите внимание на то, что есть йогурт сразу после тренировки или до нее нежелательно. А в остальное время — пожалуйста!
Ну и конечно Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия -
Спонсор тупых качков через систему платных сообщений спрашивает: «Привет. Вы вроде как шарите в спорте и грамотно все объясняете. Объясните тогда почему все качки тупые? Это из-за мышц или как? Нафиг вообще такой спорт если от него тупеют, да еще и в постели проблемы потом?»
Здравствуйте и спасибо за поддержку. Это ж с какого такого перепуга, мил человек, вы решили, что все люди, которые развивают свои мышцы снижают уровень IQ и начисто теряют эрекцию? Личный неприятный опыт или друзья — подруги им поделились?
Если об этом авторитетно заявил друг-дрищь или безразмерная полуторатонная подруга, то, безусловно их экспертному мнению стоит верить. Ведь первый прекрасно понимает, что никогда не выиграет в конкурентной борьбе у сильного человека, а вторая не получит себе физически развитого мужчину. Понятное дело, что в этом случае ни о какой зависти речь не идет. Исключительно объективное мнение. Ага.
Теперь голые факты. Любые занятия спортом улучшают кровоснабжение организма, повышают выработку гормонов, скорость обмена веществ. Для того, чтобы осознать, что подобные изменения скажутся на работе мозга и половой системы положительно достаточно трех классов образования.
Ну это такое.
Так же можно напомнить, что любой спортсмен просто обязан иметь железную силу воли и отличную самодисциплину. Подобные качества помогают добиваться успехов в любых дисциплинах. Именно поэтому среди профессиональных бодибилдеров действительно много бизнесменов.
Когда у кого-то не получается конкурировать с остальными по объективным параметрам — физическое доминирование, финансовая успешность, реализация себя как мужчины, превосходство в интеллектуальном и эмоциональном развитии, то у большинства вместо осознания собственных проблем и желания начинать развиваться появляется негатив к человеку, который откровенно и многократно превосходит их во всем.
Расскажите Арнольду Шварценеггеру, очень успешному актеру, бизнесмену, спортсмену и любимцу женщин о том какой он откровенно тупой и немощный.
Для того, чтобы добиться успеха в любом деле вам нужно прилагать не только физические, но и интеллектуальные усилия для того, чтобы изучать интересующий вас вопрос максимально глубоко.
Без хороших интеллектуальных способностей этого не добиться. Хотя есть один способ, как накачаться быстро, без усилий и химии. Ссылка на видео об этом способе есть в описании к этому выпуску.
Ваш Едуард Сноуден через систему платных сообщений спрашивает: «Здраствуйте мои дорогие, сразу к вопросу. Вообщем интересует тема спортпита для сжигания жира, только легальный продукт на прилавке, я предугадываю что отнесётесь негативно, но всё же, даже если и так то что лудшее из зол. И расскройте тему плиз.»
Здравствуйте и спасибо за поддержку. Во первых хочется сказать, что любые добавки дают временный эффект, а потому должны идти в качестве дополнения к общей отточенной системе жиросжигания. Иначе колебания процента жира будут происходить постоянно. В подавляющем большинстве весь спортпит является маркетинговым продуктом, призванным обогатить его производителей. По настоящему рабочие наименования можно по пальцам пересчитать, то же касается о жиросжигателях. Если говорить про легальные, рабочие и относительно безопасные добавки, то можно выделить 3 основных. К ним относятся Кофеин, GABA и Йохимбин.
Если говорить о кофеине, то наиболее предпочтительнее принимать его в таблетках. Таким образом можно точно вымерять необходимую дозировку.
Кофеин работает за счет повышения содержания жирных кислот в вашей крови, тем самым значительно ускоряя процессы липолиза. Кроме того приятным бонусом от приема кофеина будет увеличение аэробной мощности за счет снижения потребления гликогена. Благодаря этому вы можете более эффективно тренироваться. Так же кофеин значительно повышает сократительную способность мышц. Отхлебнул кофейка — получи силушку богатырскую. Понятное дело, что о быстро растворимом кофе речь не идет.
Как правило рекомендуют к приему от 1 до 3 миллиграмм на килограмм веса тела. Завышать дозировки не имеет смысла так как вы не увеличите эффективность добавки, зато существенно повысите риск развития побочных эффектов, которых предостаточно.
Вы запросто можете заработать тошноту, расстройство желудка, головокружение и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому все хорошо в меру.
Безопасной дозировкой экстракта йохимбина считается 10-20 миллиграмм на единовременный прием. Принимать добавку рекомендуют за несколько часов до еды так как в этом случае ее эффективность достигает максимума. Однако в случае нарушения работы сердечно-сосудистой системы, почек, а так же центральной нервной системы прием данной добавки вам категорически не рекомендован.
Что касается использования GABA, то при дозировке не более 3 грамм в сутки прямо перед сном не выявлено каких бы то ни было побочных эффектов.
Зато в положительные можно записать улучшение качества сна и ускорение жиросжигания.
smy_ chka спрашивает: «Вот интерестный вопрос, но он, уверен,мало кого заинтересует. Нам всем прекрасно известно, что в подростковом возрасте эндогенных гормонов намного больше, чем в зрелом, но они практически все заблокированы ЛГ. (дада, со временем толка даже от повышеного фармой тестостерона толка не будет, поэтому,в среднем, курсят по 2 месяца). Так вот, в чем вопрос, почему в зрелом возрасте легче набрать мышечную массу,чем в подростковом???. Зависит ли это от растраты каллорий на формирование еще не полностью сформированных систем организма?»
Так как нам тупым качкам про гормоны знать не положено, то давайте сразу же перейдем к сути самого вопроса. Действительно в подростковый период, когда активно развиваются все системы нашего организма на их рост и развитие уходит огромное количество энергии. Кроме того и обменные процессы при прочих равных протекают значительно быстрее. Это является основными причинами того, что подростку очень сложно дается набор мышечной массы. Кроме того на формирование устойчивой нейро-мышечной связи уходит достаточное количество времени, поэтому это так же накладывает отпечаток на общий тренировочный процесс.
Да и держать строгий спортивный режим, всегда высыпаться, снижать уровень стресса подростку получается не всегда. Тоже самое касается действительно правильного питания в достаточных количествах. Не каждой маме удастся доказать, что суп пустая трата продуктов со спортивной точки зрения.
MotO __ спрашивает: «Пролайкайте плис очень важно. Привет sport science у меня такой вопрос. Не разогревшись выполнял отжимания на брусьях и травмировал правую грудную мышцу. В травмпункте сказали что надрыв. Подскажите как восстановиться, заранее спасибо»
Здравствуйте. Прежде всего вам нужен полный покой до полного восстановления. В том случае, если повреждено менее 50 процентов мышечной ткани и травма характеризуется не более, чем второй степени тяжести, тогда вам нужно соблюдать покой и прекратить физическую активность на срок от двух до четырех недель. Если повреждено более 50 процентов мышечной ткани, то в большинстве случаев без проведения хирургического вмешательства не обойтись. В первые 72 часа после возникновения травмы рекомендуется прикладывать к пораженному участку лед для снижения притока крови и уменьшения последующей гематомы. Далее лед меняют на тепло, для того, чтобы ускорить восстановление в пораженной области.
Так же в лечении подобной травмы вам помогут Готу кола, Черная смородина, Коготь дьявола, Арника и Имбирь которые способны оказывать противовоспалительные эффекты и снизить общую отечность.
Помимо естественных препаратов лечащий врач может назначить вам некоторые противовоспалительные препараты если в этом есть реальная необходимость.
На текущий момент вашим лучшим лекарством будут время и покой. Перед началом тренировок убедитесь в том, что вы полностью восстановились, чтобы не усугубить текущую проблему. Уделяйте достаточное внимание разминке, растяжке и общему разогреву организма перед началом упражнений.
вася васин спрашивает: «привет SPORT SCIENCE Вы лучшие, смотрю Вас больше года, всегда только полезная инфа. У меня такой вопрос — 1,5 года назад бросил курить, и меня подразнесло до 90+- кг при росте 175см, потом начал правильно питаться и вести активный образ жизни, три тренировки в неделю спортивная гимнастика (в детстве ей занимался), и два раза в неделю турники брусья по лайту без фанатизма, в таком ключе месяца за три скинул до 75кг потом еще за три до 70кг, сейчас так и держу 70кг, но не могу увидеть кубы на пузе, калораж держу около 1600-1800, БЖУ соблюдаю, делаю читмилы раз в две недели, не пью, пробывал снизить калораж до 1300 и даже до 1000, скинул до 68кг но кубов так и нет, но на таком малом количестве калорий не то что тренить а жить не получается, собственно вопрос в чем, дальше только химло? в натурашку уже не получится? или держать малый калораж большее время? Спасибо Вам Вы лучшие.»
Здравстуйте. Для того, чтобы увидеть свои долгожданные кубики достаточно опустить общий процент жира до 10%. Это вполне реально сделать, тренируясь натурально. Опускать количество калорий ниже плинтуса не самая хорошая идея, так как без фармакологической поддержки вы не сможете в достаточной степени нагружать свои мышцы, а значит будете терять и их. В итоге мышечная масса будет таять вместе с жировой. Кроме того можно ожидать замедление обмена веществ, снижение иммунитета, падение общей энергетики и общее снижение работоспособности.
В таком состоянии тренировки отпадут на второй план и настроение находится на нуле. В этом месяце у нас выходит полноценный обучающий материал для всех, кто хочет значительно снизить общий процент подкожного жира без использования запрещенных препаратов и борьбы с постоянным голодом, сидя на гречке и куриной грудке.
Краткие рекомендации для вас — внимательно оцените свой рацион. Обращайте внимание не только на общее количество калорий, но и на соотношение белков, жиров, углеводов. Количество приемов пищи и время ее приема. Оцените гликемический индекс и гликемечискую нагрузку продуктов. Убедитесь в том, что организм получает минимальное количество калорий, которого в то же время будет достаточно для продолжения активного силового тренинга. Имейте в виду, что сразу же переходить на жесткий распорядок не имеет смысла, так как психика и организм сдадутся раньше, чем вы получите серьезный результат. К подобным действиям нужно подходить взвешено, шаг за шагом подготавливая себя к жиросжиганию. Когда вы поймете, что лучше постепенно придти к действительно хорошему результату, который вы сможете держать постоянно, чем загнав себя в угол неимоверными усилиями просушиться, сорваться и разожраться до состояния холодца, только тогда вы будете готовы к полноценной работе на длительной дистанции.
Самир Наджафи спрашивает: «Здравствуйте. ПРОЛАЙКАТЕ ПЛИИЗ, спрашиваю 3 раз.. Хочу узнать ваше мнение. Какое количество повторений необходимо для роста мышц и как вы относитесь к дроп-сетам? Как часто их можно применять? Пролайкате плиз. Спасибо)»
Здравствуйте. Мышцы грамоте не обучены и считать не умеют. Поэтому говорить о каком то конкретном числе повторений, которое обязательно вызовет мышечной рост не верно. Дело в том, что у каждого из нас разное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон, поэтому можно выделить лишь общий диапазон, способный вызвать анаболический отклик на нагрузку у подавляющего большинства. Вы можете ориентироваться на 8-12 повторений в подходе. Натуральным спортсменам мы не рекомендуем выполнять более 2 рабочих подходов с отдыхом между ними не более, чем в 45 секунд. Исключение составляет тренировка ног при которой отдых между подходами может быть увеличен до 2 минут.
Что касается дроп-сетов, то с точки зрения натурального бодибилдинга они являются бесполезными, так как подобное чрезмерное увеличение нагрузки легко превысит естественные восстановительные возможности спортсменов, которые не используют фармакологическую поддержку и это неизбежно приведет к возникновению перетренированности, выбраться из которой бывает очень не просто.
Напишите в комментариях сколько рабочих подходов и повторений в упражнениях вы обычно используете и бывали ли в состоянии перетренированности. Будет любопытно узнать сколько среди нас фанатичных любителей железа.
Почему качки тупые, ВСЯ ПРАВДА о мозге и мышцах обновлено: Февраль 11, 2018 автором: rorshax
1. У качков мышцы надутые, и силы в них нет
.
Ну, значит, все эти тяжеленные штанги пластиковые! Подойди и выжми хоть 1 раз.
Этим мифом дрыщи оправдывают свою дрыщавость.
2. Качки страдают нарциссизмом
.
Нет, просто объектом работы бодибилдера является его тело. И посмотреть на него можно только в зеркало. А если демонстрируешь результат работы, это опять же твое тело. Нельзя ведь скульпторов или композиторов назвать нарциссами?
Этим мифом дрыщи оправдывают свою физическую ущербность и невозможность выделиться телом.
3. У качков маленький половой член
.
На самом деле размеры самые разные, как и у всех мужчин. Но часто на фоне большого тела, может показаться, что пенис маленький.
Этим мифом дрыщи хотят создать иллюзию превосходства над качками хоть в размерах полового члена, ведь больше мерятся нечем.
4. Качки импотенты
.
На самом деле, когда качок «на курсе», не каждая женщина выдержит его сексуальные аппетиты. А после курса, возможны небольшие проблемы пока не восстановится собственный тестостерон. Возможно миф пошел от женщин попавших именно на этот не самый удачный для качка период восстановления.
Этим мифом дрыщи хотят показать, что уж они то половые гиганты! Пять палок правой рукой, 3 палки левой.
5. Качки тупые
.
Для многих качков бодибилдинг – это все лишь увлечение, кроме которого есть работа и другие занятия. Уж кто точно тупее качков так это профессиональные спортсмены любых других видов спорта, которые все свободное время отдали на достижение результатов.
Возможно, этот миф придумали реально умные дрыщи, а тупые дрыщи просто за компанию с умными повторяют, чтобы как-то выделиться из серой массы.
6. Качки закомплексованные по поводу своего тела
.
Комплексы есть почти у всех людей, но только качки пытаются исправить ситуацию.
Ну, а дрыщ, конечно, не стесняется выставить себя посмешищем танцуя мужской стриптиз после водки с пивом. Комплексов то нет.
7. Качки агрессивные
.
Так говорят те, кто не знаком ни с одним качком. На самом деле это добрейшие люди. Тут можно сказать так: слону незачем быть агрессивным, т.к. на него никто не охотиться. Но разозлить можно и слона. В этом случае лучше уметь быстро бегать.
Дрыщам ничего не осталось, как придумать миф об агрессивности качков, чтобы хоть как-то объяснить свою ссыкливость.
8. Качки жрут всякую химию
.
Почитайте этикетки на продуктах в магазине. Вы жрете всякой химии в 100 раз больше, а качки хотя бы знают какую «химию» они принимают и зачем. Т.е. на самом деле химию жрут все, кроме фермеров со своим огородом.
Этот миф придумали дрыщи, чтобы не жрать химию и не становиться качками.
9. Качки не умеют драться (медлительные и неповоротливые)
.
Качки не тренируют данный навык и поэтому умеют драться, как жизнь научила. Но превосходство в силе и массе дает превосходство перед 90% людей, тоже не занимавшихся единоборствами.
Этот миф придуман интернет-дрыщами, которые не пробовали драться даже с дрыщами, не то что с качками.
10. Качки садят здоровье
.
Статистики о том, что бодибилдеры живут меньше других людей нет. Профессиональные бодибилдеры могут иметь проблемы со здоровьем, как и другие профессиональные спортсмены.
Этот миф придуман дрыщами, чтобы оправдать свое задрыщенское здоровье, угробленное сидячим образом жизни, сигаретами и пивом.
11. Качки, если бросают тренировки, заплывают жиром
.
На самом деле качки не бросают тренировки. А если бросают, то это уже не качки. Но все равно жиром не заплывают, если не захотят этого.
Миф придумали дрыщи, чтобы показать преимущества дрыщавости в долгой перспективе.
12. Качки – гомосексуалисты
.
На самом деле в меньшей степени, чем некачки. Потому что в огромных мышцах, волосах по всему телу, в грубом голосе и мозолях на руках, нет ничего женоподобного.
Этот миф проверили на себе дрыщи, общаясь с качками. С тех пор у них обида на качков.
13. Качки бесплодные
.
А как они тогда делают детей пачками?
Миф придумали дрыщи, которые сами и являются пациентами клиник искусственного оплодотворения.
14. У качков нет выносливости
.
У них у не должно быть высокой аэробной выносливости, т.к. они ее не тренируют. Качки которые делают много кардио, не имеют проблем с выносливостью.
Миф придумали дрыщи, у которых выносливости хватает на один подъем из курилки в офис.
15. Качок не может почесать себе спину
.
Да, это не миф, а правда. Если ты не можешь почесать спину, значит, ты круто раскачался! А спину нужно просто мыть ежедневно))
Миф придумали дрыщи, которые не моются.
