Повышенная масса тела приносит ущерб здоровью как женщин, так и мужчин. Поэтому стоит следить за своим весом. Если снижение массы тела обусловлено активными занятиями спортом, ограничением в питании — нет повода для беспокойства. Активный образ жизни после длительной периода малоподвижности, всегда приводит к резкому похудению. Все это благодаря тестостерону, который начинает активно вырабатываться, превращая жир в мышечную массу. Но, если образ жизни мужчины остался неизменным, а похудение происходит, есть повод для беспокойства. Причин к этому может быть множество. Чаще всего, резкое похудение у мужчин указывает на наличие серьезных патологий в организме. Как правило, это нарушения работы эндокринной системы, воздействие стресса.
Влияние стресса на вес
Большинство ученых утверждают, что именно стресс, отрицательные эмоции провоцируют резкое похудение у мужчин без изменения рациона питания. Под воздействием психологического потрясения наблюдается именно резкое снижением массы тела. Сегодня избегать стрессов очень сложно. Каждый день мы сталкиваемся с потрясениями дома, на работе, в транспорте. Также, на устойчивости психики сказывается и профессиональна деятельность. Если мужчина занимает высокий пост с достаточным уровнем ответственности, ежедневные стрессы ему обеспечены.
Причины похудения у мужчин при нормальном питании могут быть следующими:
- Бессонницы;
- Повышенная возбудимость;
- Физическое и психологическое переутомление;
- Депрессия.
Организм мужчины способен достаточно быстро справляться с трудностями. Это касается и восстановления нормального веса. И совсем не обязательно требуется прием специальных медикаментозных препаратов. Но, если стрессы в жизни молодого человека превратились в системные явления, требуется помощь специалиста.
Как правило, резкое похудение без изменения качества еды, указывает на патологические процессы. Так организм пытается бросить все свои силы и запасы на борьбу с недугом. И в первую очередь в ход идут жировая и мышечная ткани. Беспричинное похудение у мужчин подлежит консультации доктора в обязательном порядке. Возможно потребуется прем некоторых легких седативных препаратов, которые восстановят работу центральной нервной системы. Это и поможет молодому человеку вернуться в былую форму. Чем раньше начнется терапия, тем менее вероятно развитие осложнение от процесса похудения.
Дисфункция эндокринной системы
Нередко стремительное похудение у мужчин при нормальном питании провоцирует неправильная работа эндокринной системы. При этом, чаще всего, страдает щитовидная железа. При гормональном сбое в щитовидке начинают формироваться определенные соединения, которые провоцируют стремительное сжигание жиров и калорий.
Если своевременно не обратиться к доктору за помощью могут возникнуть множественные осложнения. Одним из опасных заболеваний щитовидной железы является гипертиреоз. В этом случае происходит чрезмерная аномальная выработка гормонов железой. Признаками данной патологии являются следующие симптомы:
- Стремительная потеря веса (до 10-15 кг);
- Повышение аппетита;
- Дрожь в пальцах;
- Снижение динамики работы сердца;
- Расстройство половой функции;
- Бессонница.
Распознав данные признаки у себя, мужчина не должен затягивать с визитом к эндокринологу. Ведь на начальном этапе развития недуга гарантируется максимальный положительный результат. Резкое похудение у мужчин может обуславливаться и наличием такого эндокринного заболевания, как сахарный диабет первого типа. Данный тип диабета инсулинозависимый. Мужчине необходимо будет инъекционно вводить инсулин ежедневно.
Коварность этой болезни заключается в том, что развивается постепенно, незаметно. А вот свои признаки начинает проявлять уже в период обострений. Больные сахарным диабетом могут терять вес, при этом всегда наблюдается повышение аппетита, даже обжорство. Больной испытывает сильную жажду. Из ротовой полости у мужчины чувствуется сильный запах ацетона. То же касается мочи и пота. Болезнь очень опасна для жизни пациента. При повышении или понижении сахара в крови может наступить кома. И не во всех случаях удается вывести больного из нее. Сахарный диабет требует постоянного контроля со стороны специалиста.
Другие причины потери веса у мужчин
Худеют мужчины и по другим причинам. Более 80% всех случаев похудения мужчин указывают на дисфункцию органа или системы организма. Каждому человеку необходимо следить за своим весом, и контролировать его. Если происходят заметные изменения без ведомых на, то причин, необходимо обратится за помощью к специалисту. Помимо основных причин резкого похудения, можно выделить и некоторые другие заболевания, провоцирующие быстрое сжигание жира и мышц.
Онкология
Похудение у мужчин при нормальном питании может быть признаком начальной стадии развития рака. К снижению веса в таком случае прибавляется еще выпадение волос, ломкость ногтей, изменение цвета кожи и склер глаз. Как видно, такая симптоматика, как правило, игнорируется. А вот резкое похудение может побудить больного обратиться к доктору. Только оперативные действия позволят своевременно выявить рост опухоли в организме. В таких случаях нередко определяют рак органов пищеварительной системы, поджелудочной железы, печени. Похудение может наблюдаться с самого первого дня зарождения новообразования. Поэтому и важно следить за своим весом, чтобы своевременно выявить проблему.
Самыми первыми и распространенными признаками онкологии можно считать такие симптомы:
- Слабость;
- Долгое заживление ран и язв;
- Хриплость голоса;
- Кашель;
- Нарушение стула;
- Резкое похудение;
- Изменение окраса кожных покровов;
- Возникновение уплотнений.
Недостаточность надпочечников
Спровоцировать похудение у молодых людей без причин может надпочечниковая недостаточность. В таком случае кора надпочечников не справляется со своими функция, перестает продуцировать гормоны в нужном количестве. Заболевание может быть острым и хроническим, первичным и вторичным. Среди симптомов можно выделить слабость в мышцах, снижение артериального давления, желание соленого, потемнение кожных покровов, боли в животе.
Туберкулез легких
Данное заболевание обладает широкой картиной симптоматики. И именно резкое похудение, а не изнуряющий кашель, является первым признаком патологии. Туберкулез считается трудно излечимым заболеванием. Борьба с ним будет успешной только на начальной стадии развития. После снижения массы тела прибавляется и такая симптоматика:
- Хрипы в грудной клетке, бронхах;
- Мокрый кашель;
- Выделение крови или гноя вместе с мокротой;
- Повышенное потоотделение;
- Боли в груди.
Болезнь Альцгеймера
Данное заболевание еще называют старческим слабоумием. Следовательно, снижение веса может быть причиной возрастных изменений. Болезнь Альцгеймера характеризуется потерей нейронных связей в головном мозге. Развивается, как правило, уже после 65-70 лет. Если же у мужчины имеется генетическая предрасположенность, недуг может возникнуть и в молодом возрасте 40-45 лет. У больного возникает дезориентация в пространстве, времени, потеря памяти. Сначала память вытесняет последние события, далее исчезает долговременная память. Такие больные забывают элементарные вещи — покушать, одеться, сходить в туалет, выпить воды. Все это приводит к резкому снижению массы тела. Данные пациента не могут существовать без помощи родственников, близких, друзей.
Язвенный колит
Язвенным колитом называется хроническое заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка толстой кишки. Потеря веса в таком случае считается основным симптомом. Также, сюда стоит отнести и боль в животе, диарею, запоры, вздутие животе, потерю аппетита, дисфункцию почек, сердца. Плохая проходимость кишечника тоже приводит к неожиданному похудению. Очень часто непроходимость кишечника указывает на наличие рака. Во всех случаях похудение сопровождается общей слабостью организма. Не стоит затягивать с визитом к доктору. Сброс всего 3-5 кг без причины является поводом для беспокойства. И только своевременное профессиональное вмешательство позволит избежать тяжелых последствий, сохранить здоровье.
Резкое похудение (истощение) в медицинской литературе обозначается термином «кахексия». Непосредственными причинами истощения являются ускоренный катаболизм и нарушение усвоения липидных, углеводистых и белковых соединений.
Важно: Веским основанием для обращения за помощью к специалистам является потеря 5% веса за короткое время!
Причины резкого похудения у мужчин
Можно с уверенность утверждать, что большинство факторов, способствующих быстрому сбросу массы тела, являются общими для мужчин и женщин.
К числу причин резкого похудения у мужчин относятся:
Важно: к числу заболеваний инфекционного генеза, вызывающих кахексию, в частности относятся и .
В наши дни многие мужчины подвержены частому эмоциональному перенапряжению. Стрессорные ситуации приводят к резкому похудению у большинства представителей сильного пола.
Помимо резкого снижения веса стрессы вызывают:
- нарушения сна ();
- быструю физическую и психическую утомляемость;
- раздражительность.
В ряде случаев мужчинам бывает сложно справиться со стрессом, и им требуется помощь опытного психотерапевта, однако многие стесняются обратиться к врачу. Со временем ситуация все более усугубляется, что может привести к серьезным нарушениям обмена веществ, развитию ряда заболеваний или обострению уже имеющихся хронических патологий.
Нередко резкое похудение у мужчин обусловлено дисфункцией органов внутренней секреции (гормональными патологиями).
Заболевания щитовидной железы (в частности – ) могут вызвать ускорение метаболизма, т. е. чрезмерно быстрое сжигание калорий, поступающих алиментарным путем. В таких случаях резкое похудение развивается даже на фоне (малоподвижного образа жизни) и потребления высококалорийных продуктов.
Признаками повышенного уровня гормонов «щитовидки» (характерный признак гипертиреоза) являются:
- стремительная потеря веса (10 и более кг) при повышенном аппетите;
- (сильная потливость даже в прохладном помещении);
- постоянная тахикардия (до 140 уд./мин.);
- дрожание пальцев;
- повышенная нервная возбудимость;
- раздражительность;
- нарушения сна;
- половая дисфункция (снижение либидо и ).
При появлении таких симптомов необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту-эндокринологу. Чем раньше начато адекватное лечение, тем скорее можно добиться выздоровления.
Причиной резкого похудения также может стать такое серьезное и коварное заболевание, как .
Симптомами патологии являются:
- потеря веса на фоне значительного повышения аппетита;
- постоянное чувство жажды;
- запах ацетона изо рта пациента;
- (не всегда).
При появлении одного или нескольких симптомов рекомендуется не откладывать визит к врачу, предварительно нужно сдать . Ранняя диагностика является залогом успешной терапии заболевания.
Ещё одна причина резкого похудения – . Считается, что глистные инвазии встречаются преимущественно у детей. Это не совсем верно. Заражение возможно не только при несоблюдении правил личной гигиены, но при употреблении мяса или рыбы, не прошедших достаточную термообработку. Мужчины во время отдыха на природе довольно часто едят плохо прожаренные продукты.
Клинические признаки гельминтозов:
Обратите внимание: У мужчин глисты могут вызвать ранее облысение.
К сожалению, в ряде случаев резкое похудение бывает вызвано куда более серьезными причинами – в частности, онкологическими заболеваниями органов пищеварительной системы. При злокачественных новообразованиях существенное снижение веса за короткий срок может являться одним из первых симптомов. Если нет других видимых причин кахексии, настоятельно рекомендуется пройти обследование у врача-онколога. Возможно, что это поможет выявить опухоль на начальных стадиях развития, и своевременно начать комплексную терапию.
Кахексия весьма характерна для лиц, страдающих хроническим . Заболеванию подвержены и женщины, но среди мужчин оно более распространено. Пагубное пристрастие к спиртному вызывает поражение печени и органов желудочно-кишечного тракта. На фоне злоупотребления алкоголем нарушается процесс усвоения питательных веществ в кишечнике, что является причиной резкого похудения даже при нормальном питании. Кроме того, в период запоев больные едят крайне мало или вообще отказываются от пищи, что приводит к быстрому истощению.
Выраженная худоба является характерной внешней чертой пациентов, страдающих туберкулезом. Для активного процесса весьма свойственно резкое похудение.
При причиной быстрой потери килограммов нередко являются оппортунистические инфекции.
Причины резкого похудения у женщин
Женщины страдают от стрессов не реже, чем мужчины. На фоне психоэмоционального перенапряжения у представительниц прекрасного пола часто развиваются . Для этого нервного расстройства характерны и потеря аппетита, приводящие к резкому похудению.
Частой причиной истощения является характерное именно для женщин расстройство – . В большей степени ему подвержены молодые девушки, считающие (нередко – совершенно безосновательно), что у них большой вес. Пациентки отказываются от приема пищи, а если их вынуждают поесть – искусственно вызывают рвоту. С течением времени навязчивая идея похудения приводит к формированию отвращения к еде. Анорексия часто вызывает необратимые нарушения в организме, которые вполне могут стать причиной летального исхода.
Симптомами туберкулеза являются слабость, упадок сил, сонливость, резкое похудение и приступы кашля, не связанного с респираторными заболеваниями. Если имел место контакт с носителем инфекции и появились подобные клинические признаки, нужно немедленно обратиться к терапевту и фтизиатру, сделать
Обычно потеря веса бывает желательным процессом при наличии избыточной массы тела. Чаще всего потери килограммов происходят при увеличении физической нагрузки или соблюдении диеты. Однако после устранения этих причин, вес быстро приходит в норму. Поэтому неожиданное резкое похудение, причины которого неизвестны, является поводом для серьезного беспокойства. В данном случае необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Причины резкого похудения
Резкое похудение называется истощением или кахексией. Чаще всего снижение массы тела происходит в результате неполноценного или недостаточного питания, нарушения усвоения пищи, в случае усиленного распада в организме белков, жиров и углеводов или повышенных энергозатратах. Кроме того, резкое похудение при хорошем аппетите и обильном питании очень часто является причиной заболевания. К существенной потере веса могут привести такие факторы:
- Ограничение приема пищи. Возникает в результате нарушения сознания при черепно-мозговых травмах, инсультах или наличии опухоли, сужении гортани, пищевода, снижении аппетита, нервной анорексии или интоксикации;
- Нарушение пищеварения. Возникает при атрофических гастритах, язвенной болезни, гепатитах, панкреатитах, циррозе печени, энтеритах, колитах. Сопровождается проблемами всасывания питательных веществ и переваривания белков и жиров;
- Нарушение метаболизма. В данном случае в организме происходит преобладание процессов разрушения (катаболизма) над процессами синтеза. Причинами являются тяжелые травмы, ожоги, злокачественные образования, проблемы со щитовидной железой, заболевания соединительной ткани.
Наиболее частой причиной похудения является стресс, связанный с эмоциональными переживаниями. Психологическая травма способна вызвать сильное снижение веса, хотя в целом организм может быть здоровым. Обычно в этом случае, спустя некоторое время вес приходит в норму. Также потеря килограммов происходит при наличии психических расстройств в результате отсутствия аппетита.
Нередкая причина резкого похудения, особенно у детей – глистная инвазия. В данном случае происходит снижение аппетита, наблюдается диарея или запоры, признаки интоксикации, общая утомляемость. Обычно к таким заболеваниям приводит несоблюдение правил личной гигиены, употребление в пищу плохо помытых овощей и фруктов.
Причины похудения у женщин
Существует множество причин похудения у женщин. Если за короткий срок наблюдается потеря пяти процентов и более от массы тела – необходимо срочно обратиться к специалисту. Резкая потеря веса практически всегда сопровождается нарушениями в нервной и сердечно-сосудистой системе, наблюдается водно-солевой дисбаланс в организме и сбои в терморегуляции.
Иногда резкое снижение веса происходит в случае возникновения энергетического дефицита. Причинами его появления является прием таблеток для похудения или длительное соблюдение диеты. Плохо сбалансированное питание вызывает сбой в работе организма. Также причинами похудения у женщин может стать нерегулярное питание. То есть, организм испытывает недостаток в жизненно необходимых веществах, поэтому использует собственные запасы.
Следует помнить, что любая низкокалорийная диета полезна только на короткий период времени. Если постоянно ее соблюдать, то в организме иссякнет энергетический запас витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. В итоге могут развиться заболевания пищеварительной системы. В частности, гастрит и панкреатит являются частыми спутниками любительниц различных диет.
Когда желудочный сок вырабатывается, а пищи поступает в недостаточном количестве, то ферменты, выделяемые поджелудочной железой, включаются в процесс самопереваривания. При этом выделяются токсины, которые повреждают почки, печень, легкие, мозг и другие органы. Поэтому в разгрузочные дни рекомендуется пить много жидкости, при этом избегая кислых напитков, кофе и крепкого чая.
Стоит отметить, что заболевания ЖКТ часто являются причинами похудения, как у женщин, так и мужчин. Это может быть нарушения проходимости пищеварительного канала, различные воспалительные процессы, нарушение всасываемости в желудке и тонком кишечнике. При остром или хроническом воспалении наблюдаются нарушения обмена веществ (катаболизм), повышается потребность организма в энергии. А тошнота, рвота и диарея приводят к потерям белков, электролитов и микроэлементов.
Сахарный диабет вызывает значительную потерю массы тела даже при повышенном аппетите. При данном заболевании наблюдается нарушение всех видов обмена, в первую очередь, углеводного обмена. Симптомы заболевания – жажда, частые мочеиспускания, сухость кожи и прогрессирующее снижение веса, боли в животе.
Также причинами похудения у женщин часто становятся дисбаланс женских гормонов (хотя, в данном случае чаще всего происходит набор лишних килограммов), послеродовая депрессия, грудное вскармливание.
Причины похудения у мужчин
Довольно часто причинами похудения у мужчин, так же, как и у женщин могут быть нарушения гормонального фона, работы щитовидной железы. При наличии проблем с эндокринной системой (базедова болезнь, нарушения функций надпочечников) происходит резкое ускорение обмена веществ. Выброс гормонов при этих заболеваниях увеличивает скорость метаболизма. Калории, поступающие с пищей, сгорают быстрее. То есть, при поступлении в организм прежнего количества питательных веществ, увеличивается их использование организмом. Это приводит к отрицательному балансу и, как следствие, к резкому похудению.
Другие причины резкого похудения у мужчин и женщин – онкологические заболевания. Практически всегда при наличии злокачественных опухолей печени, поджелудочной железы и кишечника возникает быстрая потеря веса. Злокачественные новообразования вызывают нарушения биохимических процессов, которые приводят к истощению внутренних ресурсов. Наблюдается общая слабость организма, снижение работоспособности, отсутствие аппетита. У многих онкологических больных именно раковая кахексия становится причиной смерти.
Причинами резкого похудения у мужчин также могут стать болезни кроветворных органов, радиационное поражение, неврологические патологии, деструкции (распад) собственных тканей. Иногда бывает сложно выявить конкретную причину быстрой потери веса, особенно при отсутствии дополнительной симптоматики. Поэтому при наличии прогрессирующего снижения массы тела нужно обязательно обратиться к специалисту, чтобы вовремя установить причину и начать лечение.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Комментарии к материалу (79):
1 2 3 4
Цитирую Наталия:
Здравствуйте. Мне 30 лет у меня был вес 45 рост 164 сейчас у меня вес 39 и рост стал 159 анализы все сдавала все хорошо у меня, мой врач сказал мне терапевт мой что ещё могу тебе помочь? Камни в желчном пузыре, может такое быть что я худею на то что у меня камни, но у меня нечего не болит?
Здравствуйте, Наталия.
Нет, из-за камней в желчном пузыре такого быть не может.
Цитирую Марина:
Здравствуйте.
Если вы себя хорошо чувствуете, и анализы в норме, ни к какому врачу обращаться не нужно. Потеря веса у вас не критическая, скорее всего это следствие гормональных изменений - некоторые женщины в менопаузе набирают вес, некоторые - теряют. Это не патология.
Цитирую Надежда врач:
Цитирую Марина:
Здравствуйте, мне 51 год (месячных нет уже 1,5 года), весила 68 кг, летом похудела до 62 кг. Зимой раньше набирала вес, но почему-то этого не произошло. Аппетит хороший, ничего не болит.
ФЛГ все чисто. сахар - 5, 5.гемоглобин - 142,5, лейкоциты - 9,8, СОЕ - 18, в моче сахара нет. Что со мной? К какому врачу обратиться? Кожа и кости, жировой прослойки как-то нет
Здравствуйте.
Если вы себя хорошо чувствуете, и анализы в норме, ни к какому врачу обращаться не нужно. Потеря веса у вас не критическая, скорее всего это следствие гормональных изменений - некоторые женщины в менопаузе набирают вес, некоторые - теряют. Это не патология.
Спасибо за ответ!!!
Цитирую Светлана:
Здравствуйте.
Разумеется, гастроэнтеролога нужно посетить обязательно.
Цитирую Надежда врач:
Цитирую Светлана:
Здравствуйте! Муж за последний год сильно похудел... на 15 кг, ходит уже худющий до ужаса. Ему 28. Обследовался у эндокринолога, сказали всё хорошо. Аппетит хороший, но в туалет (извините за подробности) по "большим делам" может ходить по три раза в день. Ощущение, что еда в его организме не задерживается.. Что такое может быть? Может стоит посетить гастроэнтеролога?
Здравствуйте.
Разумеется, гастроэнтеролога нужно посетить обязательно.
Спасибо!
Цитирую Вован:
В сентябре жена перенесла операцию по удалению грыжи белой линии. Сказали не кушать жирного, жареного. Ну ест только товарное, парение и постное, не жирное. Ну тут и началось! Похудела с сентября по 31 декабря на 17 кг. Постоянно низкое давление (90 на 60), низкая температура (выше 36,2 не бывает, может и 35 быть). Страдает головокружением, слабеет, аппетита нет. Прошла все обследования (платно), врачи разводят руками... Соэ 25, онкомаркеры в норме.
Вован, в вашем случае сложно говорить о похудении без причины - причина есть, диета. Имеет значение и то, каким был вес до начала диеты. Если самочувствие будет ухудшаться, а вес снижаться критически, то через 1-2 месяца желательно обследование повторить. Если самочувствие стабилизируется, и вес будет в пределах физиологической нормы, то можно не беспокоиться.
Цитирую Сергей.:
Здравствуйте. Мне 20 лет и я стал терять в весе. Полгода назад весил 68 кг, 2 месяца назад 63, а сейчас стали сильно выражены скулы, локти, даже руки и то тоньше стали (заметно продолжаю худеть, взвесится сейчас нет возможности). Имею заболевание поджелудочной (хронический панкреатит), но сижу на таблетках (панкреатин). Заболевание поджелудочной стало проявляться после инъекций диклофенака.
Сопутствующее.
Есть ещё перинатальное токсико-гипоксическое поражение НС, которое вылилось сейчас в резидуальную (перинатальная, токсическая) энцефалопатию с ликворно-гипертензионным синдромом, упорными цефалгиями, вестибулопатией, ст. декомпенсации. МРТ головного мозга показывает признаки единичного очага с большей долей вероятности сосудистого хар-ра, однако не исключается демиелинизация.Расписал подробно, надеюсь поможет понять ситуацию. Подскажите, что мне делать?
P.S. Наши врачи не могут объяснить, спихивают на панкреатит.
Цитирую Сергей.:
Прошу прощения за второй комментарий, забыл добавить. Температура к вечеру поднимается до макс. отметки в 37.5, около 12 ночи спадает и так ежедневно.
Добрый день, Сергей.
Согласна с врачами, которые "спихивают" на панкреатит, причина скорее всего именно в нем. Энцефалопатия, конечно же, серьезная патология, но вряд ли ответственная за начавшуюся потерю веса. Желательно пройти гастроэнтерологическое обследование, возможно панкреатина мало в такой ситуации, может потребоваться противовоспалительная терапия.
Цитирую Николь:
Здравствуйте. Мне 20 лет, за последние месяцы я похудела на 12 кг, при этом у меня очень сильные головные боли и боли в глазах, головокружения, потемнение в глазах или же белые пятна которые появляются все чаще. У меня хороший аппетит, не пью и не курю. Теперь при росте 157 я еле дохожу до 45 кг.
Проверьте гормоны щитовидной железы
Цитирую Михаил 777.:
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста что за недуг происходит... Проходил обследование у гастроэнтерологии поставили диагноз - хронический гастрит, прошёл курс лечения медикаментами и диетами - состояние вроде нормализовалось. Теперь возникла другая ситуация: просыпаюсь от ноющей боли в нижней части живота с лёвой стороны. Есть потери в весе, хотя питание нормальное и с большим количеством углеводов, но набрать вес не получается. Стул чередуется от нормального до кашеобразного... Основная причина обращения сюда это ноющие боли в нижней части живота с лёвой стороны, плюс несильная головная боль и плохой сон... Подскажите что это может быть...
Здравствуйте, Михаил.
Все, чем мы вам можем помочь, это предоставить информацию о возможных причинах снижения веса, они перечислены в статье. Все остальное вы должны выяснить, обратившись к своему врачу.
1 2 3 4
Знаете ли вы, что:
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание, поражающее кожу. Другое название болезни – чешуйчатый лишай. Псориатические бляшки могут располагаться где...
4.2 из 5Многие хотят похудеть и очень радуются, если это удаётся неожиданно, не задумываясь о том, что причины похудения могут оказаться тревожным симптомом . Если вы не сидите на строгой диете, а вес неуклонно теряется, вроде бы сам по себе, без усилий, это повод для того, чтобы исследовать свое здоровье, пытаясь понять причины похудения.
Разнообразие причин резкого похудения
Что можно назвать резкой потерей веса? Единого мнения на этот счет не существует, однако доктора-диетологи называют очень опасной утерю более 3 кг в течение недели. Какая бы причина похудения у женщин или мужчин не вызвала такой спад веса, это обязательно негативно скажется на здоровье, не говоря уже об отвисающей в таких случаях коже, ломкости ногтей и волос, нездоровом цвете лица.
Нормой потери лишних граммов врачи называют не более половины килограмма в неделю, то есть в месяц порядка 2 кг. Именно в этом случае вес не начнет возвращаться, организм, психика и внешность не понесут потерь.
Но вернемся к причинам резкого похудения, а это могут быть :
Механизм похудения от голода прост – происходит истощение запасенных организмом полезных веществ. И при этом не только жировые клетки пропадают, но и то, что нужно здоровью: витамины, аминокислоты, микроэлементы. Чтобы не началась опасная дистрофия от такой причины похудения, голодовка или монодиета должны быть вовремя остановлены .
Нездоровый образ жизни также может привести к резкой потере веса, поскольку график питания и баланс необходимых организму веществ в рационе имеет значение. Хотя часто бывает что вес, наоборот, набирается.
То же самое можно сказать о стрессах и депрессиях. В этом состоянии одни начинают «заедать» свои проблемы, другие отказываются от пищи, что становится причиной резкого похудения у мужчин или у женщин.
Очень опасной врачи называют фобию принятия пищи. Перебороть ее бывает очень тяжело, следствием часто становится анорексия. Резкое похудение очень быстро может привести к истощению систем организма. Когда исчезают запасы жира, начинают атрофироваться мышцы, рушится баланс внутри организма, все его системы работают нестабильно, разрушая здоровье физическое и психическое, иногда приводя к тяжелым, а подчас и необратимым последствиям. Бороться с фобией принятия пищи нужно начинать как можно раньше, а еще лучше так выстроить свои отношения с едой, чтобы не допускать подобных страхов.
Причины похудения у мужчин и женщин
Следует отметить, что причины похудения у женщин и мужчин могут быть различными, вследствие различия физиологии. Поэтому в периоды изменений, связанных с половым созреванием, во время беременности и лактации резкие изменения веса у женской половины человечества не редкость. Но они, к счастью, редко бывают опасны. Главное, в эти моменты все же проследить за своим состоянием, чтобы не упустить тревожных признаков.
Также часто именно у женщин репродуктивного возраста причиной похудения бывает фобия принятия пищи , упомянутая выше, чего у сильной половины человечества почти не встречается. После родов причиной серьезной потери веса может стать депрессия – увы, нередкая спутница этого периода.
Если же говорить о противоположном поле, то причины похудения у мужчин, резкого или плавного, как правило, кроются в здоровье.
Однако если проведена медицинская проверка, сделаны все обследования, сданы требуемые анализы, и ничего не найдено – нужно искать причины похудения в привычках, режиме питания и употребляемых продуктах, а также в целом в образе жизни. Видимо, в организм не поступает всё необходимое для его полноценной работы.
В любом случае очень важно сначала определить причину резкой потери килограммов, а потом уже приступать к ее устранению, если нужно.
Основные медицинские причины похудения
Причины резкого похудения могут крыться в разных заболеваниях – инфекционных, онкологических, болезнях ЖКТ , невралгических и связанных с дефицитом полезных веществ, а также в нарушениях гормонального фона. Некоторые лекарственные препараты также могут стать причинами похудения. Это амфетамины, психостимуляторы, гормоны щитовидной железы, слабительные средства, препараты химиотерапии.
Если имеет место резкая потеря веса, то необходимо провериться у разных специалистов: как минимум, у терапевта и эндокринолога. Особенно это важно сделать при потере аппетита. К сожалению, многие болезни, являющиеся причинами похудения, протекают длительное время скрыто. Поэтому в случае возникновения подобной проблемы необходимо проверить:
- Щитовидную железу (УЗИ и анализ на гормоны);
- ЖКТ (УЗИ органов брюшной полости, ФГДС);
- Анализ кала (на яйца глистов, копрограмма);
- Лёгкие (флюорография);
- Сделать анализ крови (общий, СОЭ и лейкоцитарная формула).
Болезни, чаще всего являющиеся причинами похудения
Наиболее распространенные причины похудения у мужчин и женщин и связаны с такими заболеваниями :
- Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы);
- Феохромоцитома (заболевание надпочечников);
- Сахарный диабет;
- Нарушение всасывания в кишечнике;
- Онкологические заболевания;
- Туберкулез лёгких;
- Гиперкальциемия;
- Гиперпаратиреоз;
- Саркоидоз;
- Криптоспоридиоз;
- Почечная и надпочечная недостаточность;
- Нарушение проходимости кишечника;
- Наркомания;
- Анорексия;
- Болезнь Аддисона-Бирмера;
- Болезнь Альцгеймера;
- Эзофагит;
- Гастроэнтерит;
- Герпес;
- Лимфома (болезнь Ходжкина);
- Стоматит;
- Болезнь Крона;
- Язвенный колит;
- Болезнь Уиппла.
Кроме того, причиной похудения могут стать паразиты, живущие в организме, всем известные глисты (гельминты) . Поэтому следует тщательно обследоваться, чтобы выявить или исключить их наличие в организме, поскольку имеется множество опасных разновидностей, которые могут причинить серьезный вред здоровью.
«Я правильно питаюсь и хожу на тренировки. Но я не худею!», - так не бывает? Конечно, бывает. В процессе похудения иногда возможны ошибки, которые тормозят превращение из куколки в бабочку. Проанализируйте свое поведение: может быть, именно по перечисленным ниже причинам ваш вес никак не может сдвинуться с мертвой точки?
Первая причина: нет дефицита калорий
Регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий. Однако наиболее распространенная ошибка худеющих кроется в том, что, увеличивая физические нагрузки, мы незаметно начинаем и есть больше. Иногда это происходит неосознанно. Но бывает и так, что мы знаем и оправдываем свои погрешности в питании, утешая себя фразой: «Завтра в спортзале все отработаю».
Что делать?
Процесс похудения тормозится, так как нужного дефицита калорий не создается. Расходуя энергию, вы потребляете ее в прежнем объеме. Вы должны обязательно следить за своим рационом: поблажки допустимы, но если они не становятся системой.
Вторая причина: малоподвижный образ жизни
Если вы целый день сидите в офисе за компьютером (или дома перед телевизором), то даже несмотря на регулярное посещение спортзала, ваш образ жизни считается малоподвижным. Именно поэтому организм тратит мало энергии и жировые запасы остаются на месте
Что делать?
Для похудения недостаточно 2-3 тренировок в неделю недостаточно, если при этом вы сидите по 6-8 часов в день. Прилагайте и другие усилия, чтобы «расшевелить» свой метаболизм. Например, каждый день гуляйте на улице, откажитесь от лифта и эскалатора. В офисе постарайтесь не сидеть на месте весь рабочий день - чаще вставайте, ходите к коллегам в другой отдел вместо того, чтобы беседовать с ними с помощью мессенджера или телефона. Ограничьте время перед телевизором или же старитесь делать нехитрые упражнения, при его просмотре - крутите обруч, делайте «велосипед» и пр.
Третья причина: рост мышечной ткани
Вроде и питаетесь правильно, и нагрузки увеличили. Но стрелка весов замерла на одной цифре… Все дело в том, что изменения происходят в вашей мышечной массе, и на весах они не видны. Проще говоря, жировые отложения в вашем теле постепенно сжигаются, а мышечная масса растет. А поскольку весит она больше, то цифры на весах тоже могут увеличиться.
Что делать?
Смотрите не только на колебания стрелки весов, но и визуально отмечайте изменения в фигуре. Один и тот же вес при одинаковом росте у людей может выглядеть по-разному: у девушки весом 60 и ростом 168 см может быть спортивное подтянутое тело или сплошные жировые складки. Следите за объемами фигуры: если они уменьшаются - вы на правильном пути.
Четвертая причина: бездумное ограничение калорий
Если вы решили просто сократить суточную калорийность рациона, например, до 1300 ккал, - это может не сработать. В результате неправильного расчета суточного калоража и непродуманного рациона вас будет преследовать чувство постоянного голода. Как следствие - повышается чувство неудовлетворенности, стресса, все мысли крутятся только о еде, возможны перепады настроения, срывы. Словом, вы - не вы, когда голодны.
Что делать?
Во-первых, правильно рассчитать свою потребность в калориях. Ведь в результате слишком большого дефицита калорий замедляется обмен веществ. Соответственно, и похудение замедляется. Во-вторых, тщательно планируйте рацион, а именно: увеличьте количество белка и уменьшите количество углеводов. Белковая пища (рыба, мясо, птица, яйца, кисломолочные продукты) дает чувство сытости на длительное время и помогает снизить количество потребляемых калорий. И еще: не забывайте об овощах, фруктах и продуктах, содержащих клетчатку - они тоже содержат мало калорий, но помогут устранить чувство голода на длительный срок.
О том, как определить БЖУ и калорийность рациона, вы можете прочитать здесь
Пятая причина: неправильно организованы приемы пищи
До сих пор многие из нас живут по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Съедая всю суточную норму калорий в первой половине дня, мы стараемся ограничить прием пищи в вечернее время или вовсе «не есть после шести», чтобы хорошенько похудеть. Зачастую это приводит к обратному результату…
Что делать?
Есть часто, но помалу. Лучше питаться 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Так организм приучается насыщаться меньшим количеством пищи и вы не переедаете. Кроме того частое дробное питание помогает избежать скачков сахара в крови, которые как раз провоцируют отложение жира.
Шестая причина: вы мало спите или много нервничаете
Вы переживаете из-за работы или же стресс преследует вас в личной жизни… Вы пропускаете приемы пищи или, наоборот, едите слишком много... Мучаетесь от бессонницы или недосыпа… Все это может влиять на метаболические процессы, происходящие в организме. На кого-то стресс действует как катализатор похудения, а у кого-то из-за постоянных «нервов» процесс, напротив, замедляется.
Что делать?
Упорядочьте свой день. Старайтесь ложиться в одно и то же время, используйте медитацию или дыхательную гимнастику для снижения воздействия стресса. Не можете справиться сами, не терпите - обратитесь к специалисту.
О том, как избежать переедания при стрессе, вы можете прочитать здесь
Седьмая причина: вы нечестны с собой
Даже подсчитывая калорийность завтрака, обеда, полдника, ужина мы можем неадекватно оценивать общий суточный калораж. Мы действительно можем забыть обо всех продуктах, что оказались в нашем желудке в течение дня. Помните ли вы о том, что прожевали пару предложенных коллегой печений? Что пробовали несколько раз блюдо, пока готовили его? Отщипнули кусок булки? Или это «не считается»?
Что делать?
Завести пищевой дневник. Или - что проще - делать пометки прямо в телефоне, ведь у большинства из нас он всегда с собой. Записывайте все, что съедено, сразу, не оставляя на потом. Все эти данные помогут адекватно оценить общее потребление калорий.
Восьмая причина: вы пьете мало воды
Вы пьете соки (свежевыжатые), чай (зеленый, без сахара), кофе со с жиросжигающим эффектом, считая, что жидкости достаточно. А меж тем, только обычная, чистая вода - катализатор обменных процессов, а всю остальную жидкость можно приравнять скорее к еде.
Что делать?
Пейте воду перед завтраком, и за 20 минут до приема пищи, но никак не сразу после еды. В сутки нужно выпивать не менее двух литров чистой, негазированной воды.Только в этом случае процесс сжигания калорий будет проходить быстрее.
Девятая причина: эффект плато
Вы успешно худели и вдруг организм словно стал жадничать: не хочет «отдавать» ни грамма лишнего веса. При этом ваше питание четко организовано, вы так же, как и раньше, посещаете тренировки - словом, не случилось ничего такого, что могло бы затормозить процесс. Видимо, все дело в том, что наступил эффект плато - организм привык к текущим нагрузкам и стандартной калорийности рациона.
Что делать?
Не паниковать и набраться терпения. Попробуйте скорректировать систему тренировок, увеличить нагрузки. Или «встряхните» свой организм с помощью разгрузочных дней.
О том, какие разгрузочные дни помогут активизации снижения веса, вы можете прочитать здесь
Десятая причина: наличие заболеваний
Наконец, нельзя сбрасывать со счетов некоторые не зависящие от питания и физических нагрузок причины, мешающие похудению. Так, существует ряд заболеваний, которые влияют на процесс избавления от лишнего веса. Это может быть гипотериоз (снижение функции щитовидной железы), сахарный диабет или предиабет и некоторые другие.
Что делать?
Посетить врача, проверить кровь на сахар, гормоны щитовидной железы. Если имеет место быть какое-то заболевание, то не отчаиваться. В случае успешной его коррекции со временем вы с успехом избавитесь и от лишнего веса.
