Одним из методов очищения и похудения является полный отказ от пищи и воды в течение нескольких дней. Безусловно, такой метод требуется мощного внутреннего настроя и понимания возможных последствий. не должно проводиться после постоянного переедания. Для плавного перехода требуется, как минимум, неделю до начала питаться более легкой и здоровой пищей, содержащей больше белка и бедной жирами и углеводами. Это даст некоторый запас энергии, которая понадобится вам на последующем этапе. Сухое голодание позволяет снизить вес , дать организму своеобразный толчок, который запустит программу оздоровления. Кроме того, голодание активизирует умственные способности, обостряет восприятие окружающего мира. Недаром, многие живые организмы отказываются от пищи во время заболевания или сильного стресса. Это позволяет направить все силы на преодоление недуга, отключает на время необходимость работы других, менее важных в данной ситуации органов и систем.
Польза сухого голодания
Польза сухого голодания проявляется в том, что в это время организм способен избавиться от шлаков, слизи, свободных жиров, циркулирующих в крови. Кроме того, начинают активно сжигаться жиры, отложенные в проблемных зонах. Используется также и белок, который составляет основу патологически измененных тканей. Расщепляются различные ослабленные и больные клетки, опухоли, новообразования. Во время голодания человек начинает мыслить более позитивно, смиренно, ему легче простить обиды, понять других людей. Вот почему к этому методу прибегали многие отшельники, которые пытались найти смысл жизни.
Вред сухого голодания
Безусловно, этот метод имеет множество противопоказаний и нареканий со стороны медиков. Каждый человек настолько индивидуален, что каждая методика может принести ему как вред, так и пользу, и что хорошо для одного, для другого может стать губительным. Вот почему, приступая к голоданию нужно обязательно проконсультироваться у специалиста и выяснить вероятный процент пользы и вреда. Во время сухого голодания становятся очень выраженными симптомы обезвоживания. Появляется головокружение, кожа становится сухой и склонной к образованию трещин. Могут потрескаться губы и воспалиться другие слизистые оболочки. Нарушается сон, человек становится менее работоспособным, ему все время хочется прилечь. Загущение крови приводит к ломкости сосудов и отмиранию мелких капилляров. Могут начаться боли в желудке. Кажущаяся эйфория, которую испытывает в первое время голодающий, вызвана неконтролируемым выбросом в кровь инсулина и адреналина, что в дальнейшем может стать причиной развития сахарного диабета. Перед тем как приступать к сухому голоданию , нужно тщательно взвесить все плюсы и минусы, чтобы в дальнейшем не стать постоянным посетителем врачебных кабинетов. Ведь этот метод является достаточно экстремальным и может дать как оздоровление, так и стойкое нарушение здоровья.
Лечебное голодание можно сравнить с уборкой организма. Оно помогает выводить избытки шлаков, канцерогенов, неорганических и органических соединений, засоряющих организм и препятствующих его нормальной работе.
Полезно ли голодать
Во время правильно организованного голодания кишечник и желудок немного сжимаются, уменьшается выделение пищеварительных соков, благодаря чему кишечник начинает работать больше на выделение, чем на поглощение. Другие органы также постепенно включаются в процесс - обычно в полной мере очищение начинается с 3-4-го дня голодания.
Лечебное голодание представляет собой контролируемый стресс, заставляющий организм перестраиваться. Ранее не используемые ресурсы организма начинают включаться, изменяется течение биохимических процессов. Обмен веществ приближается к оптимальному.
Однако для того чтобы достичь всего этого, следует избегать распространенных ошибок, касающихся проведения голодания.
Необходимо знать
Прежде всего, стоит сказать о том, что голодание представляет собой полное прекращение потребления пищи - зачастую понятие голодания подменяется переходом на низкокалорийную диету. Это неверно и даже опасно, поскольку длительное пребывание на такой диете негативно отражается на состоянии организма.
Начиная голодание, следует учитывать особенности организма - ни в коем случае нельзя голодать людям с тяжелыми и хроническими заболеваниями, беременным женщинам, людям старше 70 лет.
Распространено мнение о том, что потерянные во время голодания килограммы уходят навсегда и что вес после голодания легко сохранить. На самом деле это заблуждение. Потерянные килограммы при возобновлении привычного рациона питания быстро возвращаются.
Плюсы голодания
К плюсам, прежде всего, стоит отнести действительное очищение организма после применения контролируемого голодания и нормализацию обмена веществ. Организм начинает лучше усваивать пищу, омолаживается и отдыхает. Суставы очищаются от излишков солей, возвращается подвижность и легкость.
Минусы голодания
Лечебное голодание - это большой стресс для организма. Зачастую в ходе голодания ослабляется иммунитет и возникает нехватка белка, организм обезвоживается (при сухом голодании), снижается запас витаминов. Может быть нарушена микрофлора кишечника.
Голодание с пользой
Чтобы избежать всех негативных последствий, голодать следует в специальных клиниках или под четким контролем врача.
Во время сильных стрессов или болезни человек теряет аппетит. Автоматически у него появляется даже отвращение к пище. В этом находят проявление природные процессы восстановления организма. Это, конечно, не панацея от любого заболевания. Однако голодание является одним из мощнейших способов воздействия на человеческий организм. Конечно, этот способ очень стрессовый, но позволяет добиться поразительных результатов. Однако при голодании необходимо помнить о многих нюансах. В настоящее время оно получило множество сторонников. Среди них можно выделить Поля Брегга , который считает, что при голодании нельзя переходить на крайности, например, вести длительное сухое голодание без движения.
Плюсы голодания
К плюсам голодания можно отнести тот факт, что во время него перестраиваются внутренние обменные процессы. Организм человека может перейти на собственные запасы энергии. Таким образом, с помощью этой процедуры жировые отложения уменьшаются, что способствует усиленной борьбе с целлюлитом и лишним весом.
Лечебное голодание способствует также очистке на клетчатом и молекулярном уровнях. При этом можно добиться эффекта омоложения тканей и клеток организма. Исследователи установили, что голодание может стать помощником в борьбе с раковыми и воспалительными клетками организма. Практика показала, что голодание особо продуктивно в тех случаях, когда могут появиться осложнения при использовании медикаментов или если у пациента избыточная масса тела.
С помощью лечебного голодания можно вылечить , кожные заболевания, бронхиальную астму, атеросклероз, ожирение, нарушения обмена веществ, цирроз печени, панкреатит, гипертонические заболевания, ишемические болезни сердца, нервозы и депрессии и многое другое.
Минусы голодания
Однако однодневное голодание может быть опасно. Тот, кто не может контролировать питание после проведения разгрузочного дня, рискует нанести себе вред. На общем самочувствии, конечно, скажется, если человек неожиданно и резко сделает такую нагрузку. С осторожностью к такому голоданию должны относиться люди с кишечными и желудочными заболеваниями.
К минусам голодания можно отнести саму сложность проведения данной процедуры. Особенно болезненно она проходит в первое время, когда обостряется чувство голода. Это может повлечь за собой обострение хронических заболеваний, нарушения сна, раздражительность. Кроме этого, может появиться такое заболевание как ацидоз. Он проявляется в том, что на языке человека образуется налет белого цвета, при этом запах изо рта начинает напоминать ацетон.
В любом случае, если вы решили голодать, вы должны это делать строго под наблюдением врача.
Если вы решили похудеть, смотрите видео, в котором эксперт Ксения Селезнева рассказывает, как это сделать:
Многие мужчины, даже зная о высоких рисках сердечно-сосудистых заболеваний в случае злоупотребления табачной, алкогольной продукцией и фастфудом, не в силах себе отказать в «маленьких слабостях». Тогда как информация о том, как потенция и голодание связаны, вызывает интерес у всех. Ведь мощная потенция – это гордость сильной половины человечества и платформа для высокой самооценки. Для предупреждения эректильной дисфункции достаточно соблюдать правила сбалансированного питания и принципы здорового голодания.
Классификация голоданий
Многочисленные исследования возможностей человеческого организма позволили специалистам выделить несколько основных вариантов голодания – чтобы и пользу приносили, и вреда здоровью не наносили. Так, по срокам принято различать:
- ультракороткие – однодневные;
- короткие – трёхдневные;
- средние – 7–10 суток голодания;
- длительные – до 25–30 суток отказа от пищи.
Безусловно, самостоятельно допустимы лишь короткие эксперименты с голоданием и либидо . Остальные методики оздоровления мужских органов должны проводиться под строгим контролем и наблюдением врача.
По количеству допустимых продуктов в дни голодания, можно выделить варианты:
- абсолютное – в полном объёме исключены любые продукты, в том числе и вода, что очень опасно для неподготовленных людей, высок риск летального исхода;
- полное – требуется воздержаться от еды, но чистая вода потребляется в достаточном объёме;
- частичное – в рационе присутствуют определённые продуты, но в минимальном количестве.
Вопрос потенции и голодания дискутируется давно. Существует множество сторонников этой коррекции сексуальных возможностей мужчин. Имеются и противники таких экспериментов с организмом. В итоге каждый решает для себя, можно ли ему повышать голоданием потенцию , или же прибегнуть к помощи традиционных вариантов.
Причины проблем с эрекцией
Прежде чем начать лечение импотенции голоданием , необходимо разобраться в том, что же послужило причиной сексуального расстройства. У многих современных мужчин половое бессилие – это результат психоэмоциональных перегрузок и стрессов. Им достаточно взять краткосрочный отпуск и прекратить все контакты с внешним миром – уехать на дачу или на загородную базу отдыха, где посвятить время своему здоровью. Качественный сон и отсутствие негативной информации поспособствует возвращению мощной эрекции.
Будет бессильным голодание для потенции , если в её основе находится половая инфекция. Наоборот, ослабление организма из-за отсутствия витаминов с пищей, приведёт к усилению инфекционной активности. Равно как и в ситуации с атеросклерозом сосудов в малом тазу. В обоих случаях без комплексной терапии не обойтись. Правильное питание, а не голодание, будет являться лишь одним из пунктов борьбы за возвращение мужчины к сексуальному благополучию.
Тогда как отсутствие тяги к противоположному полу из-за высокого веса, который образовался при комбинации гиподинамии с увлечённостью фастфудом, лечение потенции голодан ием будет успешным. Количество эстрогенов будет возрастать одновременно с качественной эрекцией.
Основы лечебного голодания
О влиянии голодания на потенцию было известно специалистам ещё с древних времён – его практиковали в Греции и Египте. В основе методики находится переход организма на качественно иной уровень энергетических обменов в тканях. Клетки получают всё необходимые им для функционирования вещества не извне – с пищей, а изнутри – из собственных запасов жиров. При этом траты энергии намного меньше, а качество «пищи» выше.
Организм самоочищается – от шлаков, токсинов, погибших клеток. Течение биохимических процессов улучшается – происходит омоложение тканей. Однако, польза голодания для потенции достижима только при соблюдении основ здорового голодания:
- предварительно пройти медицинское обследование – исключить возможные противопоказания;
- в первые разы практиковать исключительно ультракороткие сроки голодания – ступенчатый вариант методики;
- при малейшем ухудшении самочувствия обратиться к врачу;
- воздержаться от половых актов непосредственно в дни отказа от пищи – для сбережения энергии;
- пить очищенную воду – для предупреждения обезвоживания и ацидотических кризов;
- после ослабления организма из-за перенесённых инфекций или обострения хронических болезней голодание противопоказано.
Для анализа результатов – голодание и потенция, дневники будут информативным подспорьем. Специалисты рекомендуют их вести обязательно.
Противопоказания к голоданию
Отдельной категории мужчин голод для потенции абсолютно противопоказан. О них следует узнать заранее у своего лечащего врача. Так, улучшать голодом потенцию недопустимо при следующих состояниях:
- огромный дефицит массы тела – кахексия;
- опухолевые образования – доброкачественные/злокачественные;
- туберкулёз в активной фазе;
- бронхоэктатическая болезнь;
- диабет 1 типа;
- тяжёлая форма аритмии;
- декомпенсация сердечной деятельности;
- тиреотоксикоз;
- функциональные нарушения в деятельности почечных клубочков и гепатоцитов;
- тромбофлебит;
- реабилитация после обширного инфаркта – импотенция и голодание абсолютно несовместимы.
Относительным ограничением можно назвать возраст мужчины – у пожилых лиц метаболические процессы замедлены сами по себе, подстёгивать их ограничением пищи нецелесообразно. Лучше скорректировать рацион – преобладание в нём свежих овощей и фруктов, каш и кисломолочных продуктов, в которых присутствуют микроэлементы и витамины для сексуальных подвигов.
Плюсы голодания
Подобрать оптимальное лечебное голодание – потенция чтобы всегда была «на отлично», непростая задача даже для опытного специалиста. Поэтому самостоятельно подобными экспериментами заниматься не стоит. Ведь необходимо взвесить и оценить все достоинства и недостатки методики.
Плюсы голода и эрекции :
- стимулирование выработки мужских гормонов;
- повышение местных защитных сил в малом тазу;
- ускорение выведения накопившихся шлаков и токсинов;
- снижение избыточного веса;
- улучшение притока крови к половым структурам;
- раскрытие скрытых резервов энергии.
Для получения желаемого результата – мощной эрекции, оптимальным принято считать именно краткосрочный отказ от пищи. Организм мобилизует все свои силы, в том числе и в интимной сфере. Вероятность навредить тканям и органам в этом случае меньше.
Оценить, как влияет голодание на потенцию мужчины можно уже после первого, пробного отказа от еды. Он ощущает прилив сил и энергии, либидо повышается. Если же этого не произошло, то причину мужской несостоятельности следует искать в присутствии патологических очагов в малом тазу, половых инфекциях, затяжном стрессе.
Отрицательные стороны голодания
- обезвоживание тканей;
- нарастание интоксикации;
- выпадение волос, ослабление ногтей;
- снижение иммунитета;
- сбой в пищеварительной системе;
- гипотрофия мышечных структур;
- дряблость кожных покровов;
- анемия – снижение параметров гемоглобина и эритроцитов.
При частом голодании потенция не только не улучшается, а даже ухудшается. Ведь организм людей не может долгое время существовать без поступления в него питательных веществ извне.
Для качественного полового сношения требуется огромное количество энергии. Если её взять неоткуда – собственные запасы кончились, а продукты или вовсе не доставляются, или не содержать требуемых компонентов, то появляются эректильные сбои. И голодание импотенцию мужчины не вылечат, а, наоборот, только усугубят.
Трёхдневная схема голодания
Продуктивно для эрекции именно трёхдневное воздержание от пищи. При периодическом применении потенция становится лучше, если придерживаться следующих правил:
- подготовить организм к предстоящему голоданию – включить в рацион сложные углеводы, к примеру, цельнозлаковые каши, макароны, овощи и фрукты, тогда как легкоусвояемые продукты свести к минимуму – зефир, шоколад, мёд;
- запастись заранее очищенной водой – на протяжении всех дней выпивать её в требуемом объёме, но не менее 3–4 л;
- выход из трёхсуточного голодания должен быть медленным – постепенно добавлять привычные блюда, к примеру, лёгкие каши, овощные супы, омлеты.
Если в какой-то момент мужчина ощутил нестерпимое желание поесть, ему следует выпить 2–3 кружки очищенной воды с капелькой мёда.
При резком ухудшении самочувствия – гипертоническом кризе, болях в районе сердца, обмороке – рекомендуется незамедлительно обратиться к лечащему врачу за медицинской помощью и отказаться от продолжения голодания.
Посмотрите видео о влиянии голодания на мужскую потенцию:
Недельная схема голодания
Отказаться от еды на 5–7 дней непросто. Организм мужчины к этому не подготовлен и будет требовать своей порции «энергии». Оптимальной схемой является:
- двухнедельная предварительная подготовка;
- соблюдение сроков голодания;
- недельный выход из усушки.
Подготовительный этап – это соблюдение определённой диеты. В рационе должны присутствовать продукты со сложной химической структурой. К таким следует отнести мясо индейки и овощные салаты, кисломолочные напитки и злаковые культуры – каши, гарниры. Водный рацион – это соки, травяной чай и минеральная вода.
Недельная схема голодания – это огромный стресс для каждого организма. Далеко не все в состоянии его выдержать. Рисковать не стоит – при малейших сомнениях лучше прибегнуть к более коротким методикам или вовсе отказаться от подобного способа коррекции потенции.
Заключительный этап – это постепенный переход к обычному питанию. Первые 2–3 дня основу рациона должны составлять жидкие блюда – соки, компоты, пюре. Затем 3–5 дней – блюда из постного мяса, запеканки, творог, омлеты. И только потом допустимо питание привычными продуктами, но в меньших объёмах.
Схема голодания по Маловичко
Для тех мужчины, которые не в состоянии и проявить силу воли и полностью отказаться от пищи, возможен вариант голодания по схеме Маловичко. Его особенности – это допустимость еды при очень сильных позывах желудка. Однако, вес любой порции не должен превышать 150 г.
Одновременно необходимо употреблять жидкость – воду с добавлением свежеотжатого лимонного сока. Противопоказание – повышенная кислотность пищеварительного сока либо обострение гастрита.
Из рациона следует исключить:
- выпечку и шоколад;
- специи и молоко;
- консервы и маринады;
- продукты с крахмалом, белком.
У метода имеется ряд противопоказаний – гепатиты, диабет, а также туберкулёз. Тем не менее, он востребован и популярен.
Прибегать к голоданию для коррекции эрекции разрешено не более 2–3 раз в году. Частое воздержание будет способствовать общему ослаблению организма, на фоне которого сексуальная активность станет попросту невозможна.
Красота требует жертв, а стройная фигура постоянных ограничений. Для того, чтобы выглядеть стройным и подтянутым необходимо правильно питаться и следить за количеством потребляемой пищи.
В случае, если путь к стройности только начался, можно выбрать или совсем исключить еду из своего рациона, т.е объявить голодовку. Этот путь обретения стройности является, пожалуй самым радикальным, однако довольно популярным. Предлагаю узнать, что думают о голодании его сторонники и противники и рассмотреть все основные за и против полного отказа от еды:
Мнение сторонников:
1. Голодание является самым естественным способом очищения организма
2. В процессе голодания вся жизненная энергия, которая раннее использовалась для усвоения пищи, начинает тратиться на выведение ядов из организма (шлаков и токсинов).
3. С помощью голодания можно стремительно похудеть. При полном отказе от еды человек в день теряет в среднем 0, 5 кг.
4. После голодания улучшается общее самочувствие, нормализуется артериальное давление, понижается нагрузка на сердце, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, повышается настроение, движения становятся более легкими.
5. В период голодания человек испытывает прилив сил, его чувство обоняния и осязания обостряются.
Мнение противников:
1. Полный отказ от еды - это большой стресс для организма, поэтому прежде, чем отказываться от еды, к ней желательно подготовиться: на протяжении трех месяцев устраивать еженедельную 24 часовую голодовку.
2. После голодания вес может не только вернуться, но и стать на 5-10 % больше. Если Вы все- таки решились на голодовку, после нее Вам следует возвращаться к привычному рациону осмысленно и постепенно.
3. Ограничение в пище сопровождается излишней агрессивностью и раздражительностью. Нередко у таких людей случаются нервные срывы.
4. В первые дни голодной диеты человек испытывает головные боли; у него временно может сесть зрение, резко снизиться давление, появиться отечность, бессонница и упадок сил.
5. Голодание ослабляет организм и делает его более уязвимым для вирусов, а также способствует ослаблению мышечной массы.
Как видите, мнения сторонников голодания и их оппонентов противоречивы.
Если Вы все так - решили, что мнения тех. кто "за" более похожи на правду, Вам следует принять во внимание следующие факты:
1. Чем чаще Вы будете голодать, тем меньше веса Вы скинете
2. Если Вы человек полный, то худеть будете более стремительно
3. Чем Вы моложе, тем Вам легче будет расстаться с лишними килограммами
4. Человек, ведущий активный образ жизни может похудеть во время голодания значительно меньше того, кто спортом не занимается.
Единственный общий совет, который можно дать всем желающим похудеть, так это начать свой путь обретения стройности с похода к квалифицированному специалисту. Только он поможет Вам выбрать подходящий способ похудания.
Противопоказания к голоданию:
Пользоваться данными способами похудения запрещается беременным и кормящим женщинам, людям страдающих нервными расстройствами, при анорексии, а также в случае наличия заболеваний внутренних органов.
