Сегодня я вам расскажу про фитнес браслет Mio FUSE, который является наиболее продвинутым и функциональным устройством компании Mio Global среди фитнес трекеров. Данный трекер предназначен для людей, которые заботятся о своем здоровье. Есть возможность выбрать режим работы устройства обычный или тренировочный. В обычном режиме Mio FUSE собирает информацию о количестве пройденных в течение дня шагов, сожженных калориях и прогресс в достижении цели. В режиме тренировки имеется возможность отслеживать частоту сердечных сокращений, шаги, скорость, сожженные калории, продолжительность тренировки, а также текущую зону частоты сердечных сокращений.
Упаковка и комплектация
Упакован фитнес браслет Mio FUSE в компактную картонную коробку с выдвигающейся внутренней частью из плотного белого картона с крышкой на магнитной застежке, в которой непосредственно расположен сам девайс. На коробке имеется информация об устройстве, но, к сожалению, только на английском языке.
Внутри коробки находится фитнес трекер Mio FUSE в специальном углублении, а также зарядное устройство с USB-разъемом, гарантия и предписания.
Технические характеристики
- Датчик пульса (MIO Optical Heart Rate Technology)
- Максимальное значение пульса: 220 ударов в минуту
- Минимальное значение пульса: 30 ударов в минуту
- Материал корпуса: поликарбонат
- Ремешок браслета: гипоаллергенный силикон
- Внутренняя память рассчитана хранение на 2 недели ежедневных данных.
- Водонепроницаемость: 3 атм
- Радиочастота/протокол: беспроводная технология 2,4 ГГЦ ANT+ и Bluetooth Smart
- Датчики: акселерометр
- Функции: измерение пульса в реальном времени, подсчет калорий, дистанция, шагомер
- Вес: 38 грамм размера S/M, 39 грамм (размера L).
Внешний вид
В модельном ряду фитнес трекеров Mio Fuse представлены три цветовые вариации. В данном обзоре ко мне в руки попала модель Crimson увеличенного размера ремешка (Large/L, 156 -208 мм), внутренняя часть которого исполнена в красном цвете, а наружная в черном. Aqua обычного размера (Regular/ S/M, 149-179 мм), где красный заменен на цвет морской волны. Cobalt представленный в двух вариантах размеров (Large: 156 -208 мм, Small/Medium: 149-179 мм) и имеющий в отличие от предшественников насыщенную синюю внутреннюю поверхность, и неизменную во всех моделях черную наружную часть. Странное решение в изменении цвета лишь внутренней поверхности браслета пусть останется на совести производителя.
Материал фитнес браслета Mio Fuse изготавливается из очень мягкого и приятного на ощупь гипоаллергенного силикона, который не хочется снимать с руки. Корпус браслета из поликарбоната, несъемный, плавно переходящий в ремешок. Также ремешок изготовлен с большим количеством отверстий, которые располагаются по всей его длине в три ряда, что позволяет более плотно (а это очень важно для измерения пульса) затянуть браслет на любой форме руки. Находящиеся на конце браслета гвоздики с фирменной гравировкой MIO зафиксируют свободный конец ремешка, а вдобавок ко всему двойная застежка не даст слететь с руки даже при интенсивных физических нагрузках.
Дизайн фитнес браслета Mio Fuse скорее подойдет для спортивного стиля одежды, так как с классикой будет смотреться не органично, хотя это дело вкуса. Стоит также отметить, что мягкий силикон притягивает к себе самые мелкие частицы пыли, поэтому его нужно регулярно мыть мыльным раствором.
Функционал
На мой взгляд, самая привлекающая составляющая браслета расположена на внутренней поверхности и представляет собой датчик сердечного ритма, несмотря на то, что датчик немного выступает - это никак не ощущается и не создает дискомфорта при использовании. На браслете находится экран, скрытый под полупрозрачной поверхностью. Вокруг него расположены 3 сенсорные кнопки управления. Две кнопки (на фото ниже указаны 1 , 2 ) по краям для навигации по меню (время, пройденные шаги, сожженные калории, дистанция, цели). Третья кнопка (на фото ниже указана 3 ) расположена сверху дисплея, которая при удержании активирует мониторинг сердечного ритма и позволяет включить запись тренировки.
При измерении пульса на внутренней части браслета светятся два датчика ярко-зеленого цвета, но при ношении на руке этого не видно (на фото ниже можно рассмотреть).
Как и множество фитнес трекеров Mio FUSE имеет возможности синхронизации с устройствами на Android (а именно устройства на Android 4.3 и выше с поддержкой Bluetooth 4.0) и iOS (iPhone 4s, 5, 5c, 5s, 6, 6 plus, iPod touch 5, iPad 3, 4, air/mini), а также имеет возможность работать с устройствами по протоколу ANT+. Полный список более обширный и включает в себя большое количество устройств. Для настройки Mio FUSE и просмотра статистики тренировок необходимо установить приложение, например Mio GO (оно на английском языке). При тестировании браслета использовался смартфон Sony Z1, на котором установлен Android версии 5.1.1.
Приложение Mio GO создано исключительно для сбора информации с браслета и его настройки без лишнего функционала и загруженности интерфейса. Фитнес трекер записывает данные в памяти. При синхронизации они попадают в приложение. Mio GO сортирует тренировочные данные по дням и неделям. В нем также имеется множество настроек Mio FUSE от выбора ориентации положения экрана (это зависит от того на правой или левой руке вы будете носить браслет) до настройки индивидуальной частоты сердечных сокращений в тренировочных зонах.
При запуске приложения необходимо настроить профиль, для этого нужно ввести имя, рост, вес, пол, дату рождения и выбрать подходящую вам систему измерения, а также можно указать свой адрес электронной почты для получения различных уведомлений от компании производителя.
При включенном Bluetooth приложение автоматически находит Mio FUSE, остается только выбрать его из доступных устройств.
После подключения устройства приложение автоматически синхронизирует данные о физической активности с браслета Mio FUSE.
Информация о дневной активности представлена в виде окружности заполняющаяся по мере достижения цели, которые можно изменить (шаги, сожжённые калории, дистанция). Изначально в приложении установлено значение дневного достижения 10 000 шагов.
А информация тренировочного процесса отображается, как продолжительность тренировки, частота средних сокращений, скорость, пульс, расстояние и шаги.
Хотелось бы обратить внимание на возможность индивидуальной настройки зон частоты сердечных сокращений. Существует два режима контроля частоты сердечных сокращений однозонный и пятизонный. Однозонный режим предназначен для тех случаев когда необходимо провести тренировку с одним диапазоном пульса, в таком случае при переходе в более высокое или более низкое значение пульса Mio FUSE подаст сигнал в виде вибрации и соответствующего светового индикатора (синий цвет - ниже целевой зоны, зеленый цвет - целевая зона, красный цвет - выше целевой зоны).
А при пятизонном режиме Mio FUSE дает возможность следить за действительной частотой сердечных сокращений в пяти разных зонах при переходе, между которыми браслет сигнализирует вибрацией и сменой цвета индикатора (светло-синий цвет – отдых, синий цвет - очень легкий, зеленый цвет - легкий, желтый цвет – умеренный, розовый цвет – тяжелый, красный цвет – максимальный).
Автономная работа
Mio FUSE снабжен литий-полимерной батарей емкостью 125 мА·ч, продолжительность работы которой примерно неделя при ежедневной часовой тренировке. Если же пользоваться трекером в постоянном режиме работы, полного заряда батареи хватает примерно на 8 часов. Для подзарядки трекера в комплекте Mio FUSE находится зарядное устройство с USB - разъемом, которое подключается к USB – порту компьютера. Зарядное устройство магнитится к браслету с внутренней стороны, где располагается датчик ЧСС.
Итоги
В заключение данного обзора хотелось бы сказать, что Mio FUSE действительно помогает следить за частотой сердечных сокращений в режиме реального времени. Простота и удобство браслета не оставит равнодушным ни профессионального спортсмена ни человека который только начинает свой путь в физическом совершенствовании. Способность браслета работать без дополнительных нагрудных датчиков дает возможность не нагружать себя сторонними девайсами во время тренировок.
Плюсы:
- Память браслета рассчитана на 2 недели записи
- Возможность браслета работать без дополнительных нагрудных датчиков
- Настройка и выбор кардиозон, а также уведомление при их смене.
- Мягкий удобный ремешок, плотно сидящий на руке
- Мониторинг пульса в режиме реального времени
- Обширный список совместимых устройств
- Мягкий силикон притягивает к себе даже самые мелкие пылинки
- Потеря функционала во время плавания, тем самым браслет не подойдет для использования в бассейне
Ветеран IT-индустрии Лиз Дикинсон основала Mio в 1999 году, чтобы разрабатывать для любительского спортивного сообщества востребованные пульсометры без нагрудных датчиков. Канадская компания получила известность благодаря тому, что первой выпустила спортивные часы с оптическим датчиком и постоянным отслеживанием сердечного ритма .
С тех пор рынок успел поменяться, и фитнес-браслеты стали основным и самым продаваемым типом носимых гаджетов. За успехами компаний Fitbit и Jawbone последовали несколько поколений массового фитнес-трекера Xiaomi Mi Band.
Wareable.com
За это время Mio разработала и выпустила несколько новых спортивных пульсометров: , и второе поколение . В 2016 году, когда стало понятно, что потребителю больше по душе фитнес-браслеты, канадцы анонсировали именно такое устройство - .
Чтобы выделиться на пёстром поле конкурирующих гаджетов, сердцем нового устройства сделали оптический датчик пульса. А для того, чтобы сделать Mio Slice понятным и доступным, производитель дополнил его новой технологией контроля активности под названием Mio PAI.
Аббревиатура PAI расшифровывается просто: personal activity index, то есть личный индекс активности. Его формула основывается на результатах серии исследований HUNT, которые проводил Норвежский институт естественных и технических наук. Скандинавские учёные на протяжении 20 лет обследовали десятки тысяч человек и выявили связь между долголетием и постоянной физической активностью.
PAI рассчитывается на основе пола, возраста, веса, роста, физической формы человека, но изменяется главным образом благодаря повышению уровня сердечной активности.
Для пользователя система предельно проста: необходимо набрать и поддерживать количество очков PAI на уровне 100 в неделю.
По сравнению с подсчётом шагов измерение PAI представляется куда более логичной системой. В большинстве случаев цель по шагам составляет 10 тысяч каждый день. Такой учёт активности не включает в себя тренировки без шагов, но зато посчитает медленную прогулку, не заставляющую сердце по-настоящему работать. А ведь именно состояние главной мышцы организма и определяет, как долго будет жить конкретный человек и насколько хорошо его тело будет справляться с физическими нагрузками.
Кроме того, в PAI заложена очень большая гибкость, так как 100 очков распределяются на всю неделю. Допустим, в какой-то день можно не успеть позаниматься из-за огромного количества свалившихся дел. Ничего страшного! Несколько коротких высокоинтенсивных тренировок на выходных - и вы снова на коне.
Результаты и данные активности можно отслеживать в специальном приложении. Mio Slice работает с отдельным улучшенным приложением и показывает текущий счёт очков на дисплее.
Mio Slice: внешний вид и батарея
С точки зрения дизайна Slice продолжает традицию других пульсометров Mio. Это лёгкий фитнес-браслет, выполненный из полиуретана. Алюминиевый корпус самого устройства закруглён, чтобы надёжнее прилегать к руке. Гаджет защищён от попадания капель воды, но не водонепроницаем: руки с ними мыть можно, но плавать - категорически нет.
Ремешок не меняется, но зато доступен в двух размерах: в маленьком для запястий окружностью от 14 до 17 сантиметров и большом - до 21 сантиметра. Доступные цвета: чёрный, голубой, серый и коричнево-оранжевый.
Данные отображаются на OLED-дисплее. В обычном состоянии он выключен, но реагирует на поднятие руки и включается. Так как экран не сенсорный, для переключения статистики используется большая кнопка. По одному нажатию будет показан счёт PAI за неделю, по двум - за текущие сутки, а после трёх нажатий отобразится пульс. Режим записи тренировки включается одним длительным удерживанием кнопки.
Браслет надевается на руку и плотно фиксируется на два пальца выше запястья. Это необходимо для того, чтобы оптический датчик как следует прилегал к коже и снимал точные показания пульса.
У всех разная форма руки, поэтому некоторые пользователи могут испытывать неудобства, так что Slice следует примерить перед покупкой. Дискомфорт меньше всего заметен в процессе тренировок, браслет напоминает о себе только в остальное время. Случаев кожного раздражения, вызванных гаджетом, зафиксировано не было.
Размеры браслета сопоставимы с и . Он чуть толще, чем Fitbit Alta, и отличается большей жёсткостью. Как и все эти трекеры, Slice хорошо сочетается со спортивной одеждой и стилем casual.
Рассчитан на ежедневную носку, поэтому его оснастили долгоиграющим (по сегодняшним меркам) аккумулятором. Полного заряда хватит на 4–5 дней работы, а перезарядка осуществляется через входящий в комплект USB-крэдл.
Браслет настраивается быстро и просто. Для начала новому счастливому владельцу необходимо скачать мобильное приложение PAI 2.0. У Mio есть и другие приложения, которые смогут работать со Slice, но функциональность будет ограничена, поэтому важно найти правильную версию. PAI 2.0 будет работать на смартфонах с Android 5.0 и выше либо с iOS 9.0 и выше.
На заметку русскоязычным пользователям: специально для них в конце мая выйдет локализованная версия.
Синхронизация со смартфоном происходит по Bluetooth. Mio Slice также поддерживает стандарт ANT+, что позволяет подключать к нему другие спортивные девайсы. Гаджет оснащён встроенной памятью, которая вмещает собранные за семь дней данные.
Настроенный и подключённый браслет должен находиться на руке в режиме 24/7 (или 24/5, если мы учитываем необходимость подзарядки). Какие метрики он отслеживает? Кроме PAI и пульса, это пройденное расстояние и шаги, сожжённые калории, длительность и фазы сна. Отдельные тренировки не разделяются по типам, записывается их длительность и количество заработанных очков за каждую.
Конечно, система PAI выходит на первый план, так как ради неё Slice и создавался. Одна вкладка в приложении целиком занята графиком со статистикой активности. Получающийся «цветок» наглядно иллюстрирует прогресс за неделю и служит мотивирующим механизмом. В те дни, когда активность низкая, «лепестки» получаются короткими, а в особенно удачные - длинными.
Что известный производитель GPS-навигаторов и видеорегистраторов Garmin всерьёз взялся за рынок носимой электроники. И вот теперь в редакции 3DNews оказалось устройство от другой компании с похожей судьбой. Тайваньская Mio с 2002 года занимается электроникой для автолюбителей и на данный момент является, по заверению самой компании, мировым лидером в области производства навигационных устройств. Помимо этого, Mio Technology выпускает видеорегистраторы, а с недавних пор и «умные» браслеты - фитнес-трекеры для велосипедистов, спортсменов и просто людей, желающих следить за собой. Один из представителей этой линейки, фитнес-браслет Mio Fuse (модель 59P), попал к нам на обзор.
Дизайн - штука субъективная, но давайте скажем прямо: большинство фитнес-браслетов внешне похожи друг на друга почти как две капли воды разного цвета. Оболочка из мягкого пластика переходит в ремешок; экран, если он есть, расположен вдоль корпуса. Здесь, казалось бы, всё то же самое. Но дьявол, как говорится, кроется в деталях.
| Характеристики | Mio Fuse (59P) | Basis Peak | Samsung Galaxy Gear Fit (SM-R350) | ADIDAS MICOACH FIT SMART (IOL 90) |
| Дисплей | 19 × 5 LED + 2 LED, монохромный | 144 × 168, монохромный, емкостный сенсорный экран | 432 × 128 AMOLED Антибликовый фильтр, олеофобное покрытие Емкостный сенсорный экран |
17 × 11 LED + 8 LED, монохромный |
| Зарядка | Через док-станцию с разъемом micro-USB | Через док станцию с магнитным держателем | ||
| Bluetooth | 4.0 | 4.0 | 4.0 LE | 4.0 LE |
| Датчики | Трёхосный акселерометр, оптическим датчик пульса, гальванический и термальный сенсоры кожного покрова | Акселерометр/гироскоп, датчик пульса | Акселерометр/гироскоп, датчик пульса, датчик освещенности | |
| Аккумулятор | 190 мА·ч | 190 мА·ч | 210 мА·ч | 200 мА·ч |
| Масса | 39 г | 27 г | 27 г | 47 г |
| Защита от воды и пыли | WR30 (3ATM) | WR50 (5ATM) | IP67 | IP67 |
| Совместимость | Android 4.3 и выше. iOS 7 и выше. ANT+ |
Android 4.4.2 и выше. iOS 7 и выше. |
Любые смартфоны Samsung, получившие обновление до Android 4.3 | И Android 4.3 и выше. iOS 7.0 и выше |
| Ориентировочные цены | 11 990 рублей | 11 990 рублей | 6 990 рублей | 9 990 рублей |
Mio Fuse продаётся в двух цветах и двух размерах: внешняя поверхность всегда тёмно-серая, а внутренняя может быть либо огненно-красной, либо сине-бирюзовой. Красный браслет поставляется исключительно с длинным ремешком (L), а синий можно купить с ремешком покороче (S/M). Ремешки здесь - часть корпуса, и потому замене не подлежат. В общем, Mio не оставляет покупателю выбора, давая ему сугубо мужскую и сугубо женскую модели.
|
|
|
Вообще внешний вид устройства не однозначный. Трекер довольно крупный, ремешок у него широкий и не сказать чтобы мягкий. Перфорация на нём смотрится уместно и, кроме того, выполняет полезную функцию - в неё вставляются гвоздики застёжки. Правда, сам замок никуда не годится. В закрытом стоянии он не только давит на запястье, но и выпирает, цепляясь за всё подряд. Впрочем, основную функцию он выполняет - браслет даже при сильной вибрации с руки не слетит.
|
|
|
К материалу, из которого сделано устройство, пыль и грязь липнет не больше, чем к любому другому фитнес-браслету, но из-за цвета корпуса её очень хорошо видно. Дизайн устройства довольно броский и вызывает ассоциации с покрышкой гоночного велосипеда. Мужская модель с её красной изнанкой и красной же подсветкой дисплея смотрится агрессивно. Женская же выглядит несуразно большой, особенно на тонком запястье. Не говоря уже о том, что красный дисплей на голубой модели - не самое однозначное решение.
Раз уж речь зашла об экране, расскажем о нем подробнее. Он представляет собой LED-матрицу с разрешением 19 × 5 точек, лишенную сенсорного слоя. Дополнением к нему служит пара диодов зелёного и синего цвета, мигающих при работе пульсометра. Дисплей довольно большой и очень яркий. Управление устройством осуществляется посредством трёх сенсорных кнопок — двух по бокам и одной над дисплеем. Те, что по бокам, позволяют листать меню, верхняя же включает часы по нажатии, а при удержании запускает датчик сердечного ритма. Анимация перелистывания быстрая, сенсоры очень чувствительные, так что лазить по местному меню - одно удовольствие. Однако в процессе тренировки была замечена одна странность. Сенсорные кнопки реагируют, только когда браслет находится экраном вверх. Отклонение на 30 и больше градусов вводит аппарат в ступор. Так задумано или же так случайно вышло — выяснить не удалось.
Внутри, помимо дисплея и пульсометра, находится трёхосный гироскоп, Bluetooth-передатчик и литий-полимерная батарея. От полной зарядки браслет может проработать 6-7 дней при ежедневной часовой тренировке. Без неё - 8-9 суток максимум. Есть вибро, но работает оно исключительно во время тренировки - удобного тихого будильника нет. Корпус защищает вышеперечисленное железо по стандарту WR30 (3 атм). Это означает, что с Mio Fuse можно купаться в ванной, но не более того.
Не стоит ожидать от такого набора железа каких-либо функций, кроме базовых - посчитать количество шагов, измерить расстояние и темп во время пробежки, прикинуть среднюю скорость и пульс. Все показатели повседневной активности можно увидеть, листая меню, а вот информация о тренировке доступна только во время самой тренировки.
Здесь, как и положено, стоило бы рассказать, с какими устройствами может работать Mio Fuse. Большинство существующих фитнес-браслетов совместимы со смартфонами на iOS, Android, иногда только определённых производителей. Реже встречаются аппараты, подходящие для Windows Phone или просто Windows. С последними Mio Fuse не соединить, но список поддерживаемых устройств куда шире, чем можно подумать.
Помимо всех i-устройств, начиная с iPhone 4s и iPad 2, обоих iPad Mini и iPod Touch пятого поколения - в общем всего, что обновляется до iOS 7, Mio Fuse совместим со всеми Android-телефонами, лишь бы версия системы была выше 4.3, а Bluetooth — от 4.0. Кроме того, аппарат может работать с устройствами по протоколу ANT+ . Полный список включает в себя более трёхсот различных гаджетов, среди которых Garmin GPS MAP, Timex Ironman Global Trainer GPS Watch, Suunto Ambit и прочая, и прочая. В общем, если вы пользуетесь GPS-навигатором, например для велопрогулок, Fuse с большой долей вероятности сможет к нему подключиться.
|
|
|
|
|
|
|
Ну а если вы используете носимые устройства в связке со смартфоном, есть смысл поговорить о приложении. В большинстве случаев производитель наделяет его огромным количеством возможностей, дабы привлечь внимание потенциальных покупателей. У кого-то это полноценная социальная сеть, у кого-то - справочник по упражнениям и инвентарю. Здесь же нет ни того ни другого. Приложение Mio GO умеет только собирать информацию с браслета, сортировать её по неделям/месяцам и настраивать сам трекер. Есть возможность выбрать экраны в обычном режиме и в режиме тренировки (он включается при запуске датчика частоты сердечных сокращений), отключить вибрацию и выбрать ориентацию экрана в зависимости от того, на какой руке вы носите браслет. Кроме того, здесь можно вручную изменить настройки кардиозон. Как
В коробке, помимо самого устройства, инструкций и гарантии, находится зарядка. Она магнитная, подсоединяется к браслету со стороны датчика сердцебиения, работает от USB и удобно складывается.
⇡ Заключение
Fuse в линейке «умных» браслетов от Mio находится посередине — между продвинутым Alpha и простеньким Velo. То же среди конкурентов - аппарат делает немного, но чётко и быстро, особенно подкупает плавный интерфейс и отзывчивые сенсорные кнопки. И всё бы хорошо, но есть несколько действительно серьёзных минусов: устройство большое, довольно тяжёлое, обладает жёстким ремешком и брутальным дизайном. Всё это делает браслет исключительно «мужским», и, как следствие, модель с коротким ремешком остаётся не у дел. Кроме того, приложение, пусть и удобное, на фоне конкурентов смотрится блёкло. И ещё один нюанс. Аппарат может собирать данные о повседневной активности, но вряд ли вам будет комфортно носить его целый день.
В общем, удобный и простой Mio Fuse подойдёт тем, кто пару раз в неделю ходит в спортзал или начинает заниматься бегом, ну и просто любителям ярких гаджетов. Людям, ищущим социализации, техно-гикам и тем, кто занимается спортом серьёзно, скорее придётся по вкусу что-то более продвинутое и функциональное.
Благодарим интернет-магазин madrobots.ru за предоставленное для тестирования оборудование
Новинка MIO Slice с выставки CES-2017 казалась сладким сном и полноценной заменой почившего Jawbone 3: встроенный лазерный пульсометр, поддержка уведомлений со смартфона, до 5 дней работы, водонепроницаемость 30 метров, анализ сна, м-ммм…
С Mio Slice на запястье вера в превышение суточной нормы активности казалась бронебойной и не терпела возражений. Еще бы, в качестве доказательства хорошей физической подготовки служила статистика Apple Watch и мешок заработанных медалей за целеустремленность.
Медали с Apple Watch в iOS-приложении «Активность»
Однако в первый же день Mio меня унизили , «объявив» с экрана, что владелец – дрыщ, а суточная норма активности не выполнена. Странно, ведь я провел в спортивном зале больше двух часов и потратил свыше 1100 ккал (по данным Apple Watch). Через неделю эксплуатации браслета я чувствовал себя героем фильма «Одержимость» – вроде играю хорошо, но в глазах дирижера олицетворяю собой полное ничтожество.
В голове надувалась опасная мысль-пузырь: «Как вы заипаи!».
PAI
Разработчики Mio Slice ставят во главу угла не калории и шаги, а персональную информацию об активности – PAI (Personal Activity Intelligence) . В этом счастье и несчастье одновременно. На сладкое поговорим о красивой теории, а потом расскажу про грабли реальности.
В отличие от базовой цели большинства трекеров в 10 000 шагов, PAI вычисляется для каждого пользователя лично, учитывая возраст, пол, пульс в состоянии покоя и максимальную частоту сердечных сокращений – это данные вводятся при активации браслета.
Норма – 100 PAI за семь дней (или 14.3 PAI в сутки). Я еле-еле заработал 91 при том, что три раза в неделю хожу в спортзал.
Использование ЧСС как показателя, отражающего уровень нагрузки в циклических видах спорта, стало общепринятым. Чем выше интенсивность нагрузки, тем больше потребность работающих мышц в кислороде, тем больше крови должно прокачать сердце, тем больше ЧСС.
Норма – 100 PAI
за семь дней
Для трекера без пульсометра 10 000 шагов по улице и на беговой дорожке «одинаковы». Частота сердечных сокращений отражает уровень нагрузки в циклических видах спорта, поэтому наличие пульсометра в спортивном гаджете желательно. Чем выше нагрузка, тем больше потребность работающих мышц в кислороде, тем больше крови должно прокачать сердце, тем больше энергии тратится. Человек может неспешно пройти, скажем, 100 шагов при пульсе 65 ударов/минуту, а может – с приседаниями и пудовыми гирями в каждой руке и пульсом за 140. Для второго упражнения энергазатраты и величина PAI в разы больше.
В основе PAI лежат исследования за 25 лет медиков Норвежского университета естественных наук и технологий. В тестах приняло участие более 45 000 человек.
Mio Slice – первый трекер, пульсометр которого работает постоянно . Напомню, что у Apple Watch он включается раз в 5 минут, если не запущена тренировка.
Управление и функциональность
Slice управляется через единственную кнопку под монохромным OLED-дисплеем. Нажатие сменяет на экране информацию: время (браслет может использоваться как часы), заработанные очки PAI за 7 дней, результат PAI за сутки, пульс. Опционально в настройках приложения подключаются шаги, калории, пройденная дистанция и время сна.
Время : когда подносим руку к лицу, экран загорается, как у Apple Watch.
Уведомления : видим факт звонка, смс, запросы из мессенджеров. Ответить, просмотреть содержимое нельзя. Повторного уведомления нет, как и светодиода о непросмотренных сообщениях.
Пульс : с какой частотой бьется сердце в настоящий момент.
PAI : как только полоска активности доходит до правого края экрана, счетчик переключается на следующее число (12 → 13), полоска отматывается назад.
Шаги, калории, дистанции : считает – и бог с ними.
Сон : анализирует фазы сна. Принудительно перевести в этот режим нельзя, как у Jawbone, поэтому дневной сон не засчитывается. Если ближе к полуночи вы перестаете двигаться продолжительное время, то пульсометр переключается на 15-минутный интервал и начинается мониторинг сна.
Перевод в режим «Тренировка» : продолжительное нажатие на кнопку. Вид тренировки не указывается, но подразумевается, что это бег.
Время работы : заявляется 5 дней, в реальности 3.
Зачем нужен постоянно включенный пульсометр?
Рассмотрим жизненную ситуацию. На вашей левой руке надеты Apple Watch, на правой – Mio Slice. Предположим, после выключения лазерного датчика Apple Watch к вам подкатывают гопники и спрашивают время… Применив прием Ван Дамма «Очень быстрые ноги», вы рвете с места по газонам в людное место. Если бегаете быстро, то оба гаджета останутся при вас. Трекер Apple посчитает шаги с учетом последнего замера пульса, а браслет Mio запишет более полную информацию о вашем внезапном приключении.
В итоге, в беге, плавании, занятиях аэробикой Mio Slice переигрывает Apple Watch и остальные трекеры в точности, хотя оперирует не шагами и калориями, а PAI. Нечто похожее проталкивала Nike в браслете Fuelband – то была величина Fuel, непонятная многим владельцам, включая меня.
PAI. Горькая практика
Вопросы начинаются на тренировках с отягощениями. Жим платформы ногами в положении лежа никак не учитывается в статистике Mio Slice. Я был удивлен, так как по энергозатратности с упражнениями на ноги мало что сравнится.
Заработал 3 PAI за день… Силенок «хватило» лишь на 20% дневной нормы.
Итог того же дня с Apple Watch. Перевыполнил норму на 200%.
Mio Slice учитывает активность, если руки двигаются. Нормально? Так, ненапряжная двухчасовая игра с сыном на детской площадке закрыла дневную норму активности.
Почему при моем образе жизни показания Mio Slice и Apple Watch кардинально разнятся? Дело в том, что трекер Mio заточен на прогулки, бег, аэробику, где он выигрывает по совокупной точности у часов Apple.
В тренажерном зале Mio Slice уступает более универсальным Apple Watch, у которых имеется режим «Силовая тренировка».
Раз в сутки владелец Mio Slice может добавить активность вручную, выбрав уровень нагрузки (легко, средне, тяжело). Видимо, производитель таким образом подстраховал себя от несовершенства методики посчета.
Русская версия приложения на подходе.
В сухом остатке
Если вы ходите в тренажерный зал, вам Mio Slice не нужен: устройство не умеет отслеживать активность на тренажерах.
Если занимаетесь бегом или аэробикой, то выбор браслета обоснован: из всех существующих трекеров со встроенным пульсометром Mio Slice наиболее подходит для подобной активности.
