Три диеты от Анджелины Джоли
Анджелина Джоли представляет наглядный пример для желающих похудеть. Как не позавидовать стройности актрисы, если при росте 1.70 она весит всего лишь 50 килограмм. Давайте разберемся, какие диеты ей в этом помогают.
Поговаривают, что избыточному весу даже неоткуда взяться: энергичный образ жизни и соблюдение только здоровых диет дают о себе знать.
Энергетическая ценность съедаемого Анджелиной за сутки не превышает 600 калорий. Хотя, многие журналисты не верят в истинность такой диеты, а некоторые даже пытаются следить за её рационом.
На самом деле, звезда, время от времени, придерживается ряда простых способов похудания и отдаёт предпочтение мюсли, морепродуктам и натуральным йогуртам.
Диета Анджелины Джоли: дневное меню
Анджелина предпочитает питаться небольшими порциями с интервалами на протяжении всего дня. В свое меню она включает огромное количество белка, и старается избегать продукты богатые углеводами. Представляем ежедневное меню диеты Джоли, которому вы можете легко следовать, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
- Завтрак: день начинается с половинки отварного яйца (предпочтительней использовать яйца белого цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе или чай.
- Второй завтрак: немного фруктов, зерновые крекеры и маложирный сыр.день начинается с половинки отварного яйца (предпочтительней использовать яйца белого цвета) тоста и фруктового салата.стакан минералки, кофе или чай.
- Обед: сэндвич из тунца и листьев салата с добавлением низкокалорийного майонеза. Можно добавить помидоры, сельдерей, лук или морковь.
- Полдник : обезжиренный йогурт или сырой миндальзапеченная куриная грудка без кожи с картофелем или тушеными овощами.
- Ужин : запеченная куриная грудка без кожи с картофелем или тушеными овощами.
Натуральные диеты Анджелины Джоли: сырая, жидкая, углеводная
Анджелине Джоли журналисты так же приписывают еще ряд весьма интересных диет.
«Сырая диета»
Ходят слухи, что Джоли относится к сыроедам, питающимся растительной пищей. Например, на завтрак едят злаковые культуры, обед состоит из овощей, а ужинают фруктами.
Такая диета так же как и не только помогает похудеть, но и насыщает организм питательными веществами.
Анджелина предпочитает именно сырые овощи, практически не употребляя термически обработанные продукты. А если и готовит каши, то, учитывая все правила: крупу замачивает с вечера, а утром добавляет сухофрукты.
«Жидкая диета»
Не раз Анджелине приписывалась «жидкая диета». Поговаривают, что Джоли выбрала именно ее, для того, чтобы сыграть агента ЦРУ в киноленте «Солт», ведь после родов она набрала несколько лишних килограмм.
Суть жидкой диеты заключается в употреблении исключительно жидкой пищи на протяжении 14 дней.
Не смотря на то, что Джоли и сбросила 5 кг, состояние её здоровья значительно ухудшилось: начались сильные головокружения.
Теряйте 1 кг каждую неделю с помощью
Другие источники утверждают, что после родов она пила диетический лимонад, который и помог сбросить вес. Рецепт прост для самостоятельного приготовления: минеральная вода, кленовый сироп, китайский перец и лимонный сок. Принимать не более пяти раз в день, постепенно переходя на обычный режим питания.
Углеводы в плюс, жиры – в минус
Личный тренер Джоли ни о сырой пище, ни о чудодейственном сиропе не рассказывал. Зато сообщил об углеводной голливудской диете, которой якобы придерживалась знаменитость.
Ежедневный рацион Анджелины состоял из белков и углеводов, в соотношении 1/3.
Благодаря такому балансу, она смогла подкорректировать свою фигуру. Кроме того, 4 раза в неделю Анджелина посещала курсы тайского бокса, а во время съёмок киноленты «Лара Крофт», занималась йогой. Оказывается, активная работа кулаками способствует быстрому сжиганию излишков.
Многие поклонники на сегодняшний день задаются вопросами о том, как похудела Анджелина Джоли . Некоторые утверждают, что актриса использовала какую-то специальную диету для похудении, другие считают, что звезда просто-напросто больна. Кто же из них прав? Действительно ли Анджелина сбросила лишние килограммы потому, что захотела похудеть, или же она по-настоящему заболела? Давайте разберемся. Многие из нас желают иметь стройную и красивую фигуру. И это ни для кого не секрет. К процессу похудения и диетам все относятся по-разному. Одни при достижении желаемого результата сразу же успокаиваются и перестают соблюдать диеты, а другие настолько увлекаются, что не могут остановиться.
Возможно, последний вариант коснулся и актрису Анджелину. По предварительным данным она сбросила вес примерно до 37 килограммов, что немало. Похудевшая Анджелина утверждает, что она полностью здорова, и у нее прекрасное самочувствие. Но так ли это? Ведь совсем неправильно терять такое большое количество килограммов при похудении. Некоторые фанаты полагают, что ее диетологи могли неправильно составить диету для звезды. В результате этого актриса Анджелина Джоли потеряла намного больше килограммов, чем хотела. Или же она сама увлеклась процессом похудения, и не заметила колоссальных изменений.
Все прекрасно заметили, что Анджелина Джоли похудела до 37 кг. А при росте 167 сантиметров такой вес не считается нормой. Быть стройной, конечно, хорошо, но не до такой степени. И большинство полагает, что в данном случае речь идет не о какой-то новомодной методике устранения лишних кг, а о серьезном заболевании. К тому же на Angelina Jolie мог повлиять развод с Бредом Питом. Сама актриса отказывается комментировать свое состояние. Давайте же попытаемся разобраться, что произошло с актрисой.
Рассмотрим несколько основных теорий:
- Анорексия. У Анджелины Джоли ранее уже были проблемы с питанием. Так, в 20 лет она попала в больницу с диагнозом «анорексия». Звезда не могла справиться с проблемами со сверстниками, у нее развилась депрессия, в результате возникло это заболевание. В 2007 году после смерти матери Анджелина Джоли тоже отказывалась от еды, и снова наступило похудение. Но вскоре она взяла себя в руки;
- Посол доброй воли. Джоли работает послом доброй воли и, возможно, ей неловко есть, когда другие этого лишены. Это, конечно, очень глупо, но вполне возможно. Отсюда и похудение, и здесь не замешаны диеты;
- Рак. Некоторые родственники Анджелины Джоли умерли от этого заболевания, и многие полагают, что она тоже могла заболеть раком. Хотя семья актрисы утверждает обратное.
Последние фото худой Анджелины обеспокоили фанатов, и они начали многое придумывать, как-то пытаться объяснить состояние актрисы.
Обратите внимание! Откуда журнал, первым напечатавший информацию о том, что Джоли весит 37 кг, взял эту цифру? Возможно, все это выдумки.
Быть может, Анджелина Джоли просто сбросила несколько лишних килограммов, а пара неудачных фотографий натолкнула людей на мысль, что звезда приболела.
Щадящая диета от звезды Анджелины Джоли
Почему так сильно похудела Анджелина Джоли, знает только она сама. Но мы знаем точно, что ранее она худела с помощью одной хорошей методики. Суть последней заключается в приеме жидкой пищи с интервалом в 2 часа. С помощью такой методики можно было добиться похудения примерно на 3 кг за неделю. Но отсутствие твердой пищи становилось причиной обмороков и головокружений, и Анджелина немного доработала свою методику.
Обратите внимание на ее основные принципы:
- Для начала необходимо исключить полностью из рациона все продукты, которые способствуют набору лишнего веса. Когда до желаемого веса остается сбросить только пару кг, то можно переходить к следующему этапу;
- Второй этап предполагает постепенный возврат в ежедневный рацион питания исключенных продуктов, в данном случае похудение немного замедляется, но, тем не менее, оно продолжается;
- Третий этап является закрепляющим. Необходимо вернуть постепенно все продукты, от которых вы отказывались ранее, но только правильно подсчитать калории, чтобы в день их количество не превышало цифру 1500.
Также стоит отметить, что Анджелина Джоли очень часто питается гречкой, киноа и просом. Звезда утверждает, что именно эти продукты обеспечивают нормальный обмен веществ и значительное улучшение состояния кожи.
Это важно! Для того чтобы методика была более эффективной, необходимо пить как можно больше воды. В день следует употреблять не меньше 1,5 литров.
Таким образом, своим внешним видом Анджелина Джоли испугала многих поклонников. Некоторые решили, что она заболела смертельной болезнью. Кто-то в свою очередь полагает, что звезда просто села на диету. В любом случае она потеряла немало килограммов веса. Но истинную причину такого состояния знает только сама актриса.
Знаменитая актриса и продюсер Анджелина Джоли всегда была стройна, что вызывало восхищение у мужчин и зависть у женщин. Но в последнее время и без того стройная красавица навевает все больше опасений по поводу своего внешнего вида, а именно, слишком малого веса. Совсем недавно папарацци даже сделали фото звезды на прогулке с детьми, и ее вид оставлял желать лучшего.
Зарубежные корреспонденты утверждают, что стало известно о тяжелом заболевании актрисы, по этой причине она стала резко терять вес. Такое чрезмерное похудение совсем не делает звезду более привлекательной и даже наоборот. Пару лет назад несколько источников также старались активно поднять тему излишней худобы Джоли. Но по сравнению с прошлыми годами, сейчас актриса выглядит куда более худой, у нее уставший вид.
Болезнь
Но все же такое стремительное похудения может быть вполне объяснимым фактом. Так как последние два года актрисе пришлось пережить две сложнейшие операции – двойную мастэктомию и удаление яичников. Звезда Голливуда вынуждена была пойти на все это только ради того, чтобы возможно было предотвратить ужасное заболевание, такое как рак, который мог у нее развиться. Мама актирсы умерла от этой страшной болезни, а Анджелина, чтобы не повторить ее судьбу, старалась предохраниться всеми возможными способами.
На самом деле самое страшное уже позади, но инсайдеры все же продолжают утверждать, что актриса болеет и старается скрыть этот факт от журналистов. По данным американских таблоидов Джоли выглядела очень уставшей и сильно исхудавшей, когда гуляла с детьми. Но она скрывает все проблемы со здоровьем, о которых уже стали догадываться и поклонники.
Врачи обеспокоены таким ее состоянием и могут объяснить ее худобу стрессами, и надвигающейся менопаузой. Но обычно перед менопаузой женщины наоборот набирают лишний вес, а здесь совсем другой случай.
Образ жизни Анджелины Джоли
Несмотря на то, что внешность Джоли сильно изменилась, она продолжает вести неправильный образ жизни: мало спит, много работает, курит по пачке сигар в день. Но все же знаменитость не смогла долго молчать и ответила на высказывания журналистов, и высказала, что похудела она вовсе не из-за болезни, а по причине потери матери, прекращении грудного вскармливания. Но многие люди не хотят понять переживаний звезды, а думают, что Анджелина помешана на диетах и не прекращает себя ими мучить.
В чем же на самом деле скрывается причина стройности кинозвезды?
Актриса смогла открыть секрет своего похудения одному американскому изданию. А заключается он в том, что дневной рацион ее питания не превышает 600 калорий. Помимо этого много затрат энергии требует и большая семья: шестеро детей, муж, который также не должен остаться без внимания. Плюс ко всему американская кинозвезда постоянно на съемках, занимается благотворительной деятельностью, поэтому такое похудение совсем не является нереальным.
Питание Анджелины Джоли
Безусловно, многим актрисам, так как они слишком популярны и всегда на виду, приходится прибегать к различным диетам. Но по сравнению с прежним своим внешним видом Анджелина похудела еще больше. На фото 2015 года она выглядит слишком худой и этого не могут скрыть даже изысканные наряды актрисы. Как же она питается?
За свою жизнь Анджелине пришлось перепробовать немало диет, но большинство систем питания становились для нее привычной нормой. А все это требовала ее работа, определенных килограммов, наращивание мышечной массы и так далее. Но все же многие диеты могут быть слишком опасны для организма, поэтому ими лучше не увлекаться и четко следовать предписаниям диетологов.
Анджелина Джоли – актриса с самыми высокими гонорарами в мире кино. Ее восхитительная фигура – результат трудов, ведь даже такой красавице приходится придерживаться определенной диеты. Слепо следовать рациону питания Джоли абсолютно каждому не следует, но рассматривать ее как один из вариантов похудения нужно.
Читайте в этой статье
Основные правила
Главное правило диеты Анджелины Джоли – исключение из рациона простых углеводов или максимальное ограничение их количества. Зато белки и жиры можно употреблять в неограниченных количествах! Организм при отсутствии углеводов начинает испытывать недостаток энергии, что провоцирует начало процесса липолиза – расщепление уже имеющихся жиров. Собственно говоря, это и есть суть диеты Джоли.
Сама актриса придерживается сыроедения и рекомендует начинать переходить на такой рацион постепенно. Например, один прием пищи (желательно вечерний) пусть будет из . Это могут быть не только овощи, но и различные злаки, залитые кефиром.
Порции должны быть маленькими, резко уменьшать количество потребляемых продуктов не нужно. Диета и так является стрессом для организма, поэтому не стоит его «шокировать» еще больше. Просто каждый день нужно класть себе в тарелку все меньше еды, уменьшая ее количество буквально по ложке.
Противопоказания
Диета Анджелины Джоли относится к безуглеводным и поэтому может вызвать тошноту, головокружения, ухудшение общего самочувствия и даже кратковременную потерю сознания. Подобное может произойти в том случае, если рассматриваемый метод не подходит для потери весы. Похудение по методу Джоли нельзя проводить при 
следующих заболеваниях:
- сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
- хронические заболевания почек и печени;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, даже пребывающие в длительной ремиссии;
- патологические нарушения психоэмоционального фона – депрессии, стрессы.
Естественно, жесткая диета актрисы с мировой славой запрещена беременным и кормящим женщинам.
Разрешенные и запрещенные продукты
Основой рациона на диете Анджелины Джоли является употребление:
- мяса – любого, но желательно выбирать нежирные фрагменты;
- овощей и фруктов;
- всех продуктов, изготовленных на основе сои;
- рыбы и морепродуктов.
Многие овощи и фрукты содержат в своем составе крахмал и сахар, поэтому на некоторые из них накладываются ограничения в употреблении. Кроме этих продуктов, под запрет попадают и другие представители гастрономических категорий.
Запрещенные продукты на диете Анджелины Джоли:
- цветная капуста и ;
- бобовые и ;
- и патиссоны;
- редька и тыква;
- бананы и виноград;
- инжир и финики;
- и виноград;
- и изюм;
- любая выпечка, в том числе и хлеб;
- злаки и блюда из них;
- газированные и алкогольные напитки;
- колбасы и любые деликатесы из мяса;
- конфеты, торты, пирожные.
Существуют и условно запрещенные продукты при рассматриваемом методе похудения: свекла, баклажаны, кабачки и морковь. То есть абсолютного запрета на них нет, но значительно ограничить их присутствие ив меню необходимо.
К разрешенным продуктам по диете знаменитой актрисы относятся:
- любое мясо, но обязательно свежеприготовленное на пару или гриле;
- зелень любая, в том числе и листовые салаты;
- болгарский перец и любой вид лука;
- спаржа;
- любая, кроме цветной и савойской;
- стручковая фасоль;
- любые цитрусовые и гранаты;
- артишоки;
- груши;
- (зеленые и кислые) и персики;
- и растительные масла;
- орехи (исключается арахис) и различные .
Меню диеты Анджелины Джоли
Составить рацион по разрешенным продуктам будет легко, но стоит помнить, что в еде должна быть умеренность. Даже если употреблять в пищу только «правильные» продукты, но в больших количествах, результатов похудения не будет. Анджелина Джоли придерживается нескольких разных рационов питания, которые помогают похудеть в разных обстоятельствах.
После родов
Беременность и рождение ребенка неизменно связаны с набором лишних килограмм, исключения бывают, но редко. Даже Анджелина после родов соблюдает диету, которая помогает быстро восстановить свою фигуру:
Допускается устраивать один перекус после обеда, который подразумевает употребление сырой моркови. Диета Анджелины Джоли после родов не имеет каких-либо ограничений в порциях еды, но нужно придерживаться правила, что максимальный вес одного блюда составляет 200 г.
Как долго нужно соблюдать такой рацион и насколько удастся похудеть, никому неизвестно. Но то, что буквально через пару месяцев после рождения ребенка актриса входит в свою норму, отмечают и журналисты, и режиссеры, и ее поклонники.
Повседневная для похудения
Какого-то конкретного меню для такой диеты нет, просто Джоли придерживается следующих правил:
- каши не варить, злаковые нужно заливать молоком, кефиром или натуральным йогуртом и давать им время для набухания;
- употребляемый хлеб должен быть изготовлен из ржаной муки или с добавлением отрубей;
- в меню может присутствовать сыр, но нежирный и в количестве не более 100 г;
- перед каждым приемом пищи нужно выпивать не менее стакана теплой воды.
Вот примерное меню одного дня для повседневной диеты от Анджелины Джоли:
Если употреблять только разрешенные продукты, принимать пищу малыми порциями и ужинать не позднее 18-00, то за месяц такой повседневного рациона питания можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Кстати, врачи-диетологи утверждают, что такая скорость похудения оптимальная.
Низкоуглеводная на 7 дней
Подразумевается, что в эти дни исключаются из рациона простые углеводы и уменьшаются порции блюд. Диета достаточно жесткая, поэтому дольше недели длиться не должна. Меню составляется на основе продуктов, которые находятся в списке разрешенных.
Ролл из сыра для завтрака
Небольшой кусочек твердого сыра с низкой жирностью (50 г) натереть на мелкой терке, добавить к нему 2 куриных яйца и немного любой зелени. Все тщательно перемешать и испечь блинчик на хорошо разогретой сковороде. Готовый продукт сворачивается в трубочку и охлаждается в холодильнике, затем нарезается на порции.
Можно приготовить сначала яичный блинчик, затем выложить на него сыр с зеленью и свернуть в трубочку.
Лосось в духовке на обед
Разложить на противне фольгу, смазать ее оливковым или любым другим растительным маслом. Выложить стейк лосося, сверху выдавить на него сок из половины лимона, посыпать молотым эстрагоном и молотым перцем (черным). Закрыть все фольгой и готовить в духовке 20 — 30 минут при температуре 200.
К рыбе можно подать соус из нежирной сметаны и зелени укропа.
Курица с ананасом на ужин
Отварить 200 г белого мяса курицы (грудка), мелко порезать, добавить к нему свежий ананас в таком же количестве, 400 г пекинской капусты и зеленого лука. Все смешать, заправить майонезом (2 столовые ложки) с низким процентом жирности и соком половины 1 лимона.
Можно взять сметану, но для пикантности в салат нужно добавить молотый черный перец.
Предлагаемые блюда готовятся непосредственно перед их употреблением, для перекусов можно использовать свежие овощи и фрукты, кефир или натуральный йогурт.
О том, как приготовить панакоту от Анджелины Джоли, смотрите в этом видео:
Что думает актриса о похудении
Анджелина Джоли достаточно критично относится к собственной фигуре, часто «сидит» на диетах и даже имеет свою философию похудения. Вот несколько ее тезисов:
- Сыроедение довольно тяжело дается тем, кто привык питаться жирной и термически обработанной пищей. Чтобы переход к правильному питанию прошел безболезненно, стоит вводить сырые овощи в меню постепенно, например, заменять ими завтрак или ужин.
- Обязательно нужно прислушиваться к собственному организму и употреблять в пищу только то, что он хочет. Анджелина может на завтрак съесть суп, а на ужин запеченную курицу. Все зависит от внутренних ощущений.
- В процессе похудения Анджелина пьет зеленый чай, обычную воду и свежеприготовленные соки без сахара. Если нужно экстренно избавиться от 2 — 3 кг, то на фоне повседневной диеты для похудения можно пить очистительные чаи на травах, но не дольше 3 дней и при условии отсутствия хронических патологий органов желудочно-кишечного тракта и почек.
Спорт для желающих сбросить вес
Диета Анджелины Джоли будет намного эффективнее, если заниматься спортом. Сама актриса ежедневно совершает пробежку и тренировку в спортивном зале (кардионагрузки). Такой подход позволяет ускорить процесс сжигания внутреннего жира и предотвратить появление растяжек на коже.
На что стоит обратить внимание, так это на состояние здоровья после тренировок. Низкоуглеводная диета в сочетании со спортом может привести к слабости, головокружениям, тошноте. Чтобы этого не произошло, Анджелина позволяет себе употребление 2 чайных ложек меда в день. Этих углеводов будет достаточно для восполнения энергии и восстановления сил.
Диета Анджелины Джоли жесткая, имеет несколько противопоказаний и поэтому подходит далеко не всем. На ней часто случаются гастрономические срывы, что возвращает вес в прежние рамки и даже наращивает его.
О пользе сыроедения написано за всю историю человечества немало книг, но, как методика похудения, сыроедение стало популярным благодаря знаменитости Анджелине Джоли. Именно употребление в пищу продуктов, которые практически не обрабатывались, помогает актрисе держать себя в идеальной форме.
Диету Анджелины Джоли еще называют сырой диетой. Сегодня она очень популярна среди звёзд Голливуда, которые всю жизнь неустанно борются за свои совершенные формы. Каждая женщина хочет видеть себя стройной, подтянутой и молодой, а потому диета Анджелины Джоли так популярна и среди наших соотечественниц. Как же правильно придерживаться этой нашумевшей диеты и в чем ее суть?
Суть сырой диеты Джоли
Суть диеты очень проста, и вытекает из ее названия – вы должны на протяжении определенного времени стараться употреблять как можно больше сырых продуктов, которые не подвергались термической или иной кулинарной обработке.
При термической обработке из продуктов испаряется много полезных веществ. Сыре же продукты полны витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Основа диеты Анджелины Джоли – это семечки и орешки, сырые овощи и фрукты, проросшее зерно, зелень, а также различные специи и травы.
Сидя на диете разрешается употреблять и каши, среди которых обязательно должна быть гречневая и овсяная. Но каши должны быть не сварены, а распарены кипятком, с добавлением натурального меда и фруктов.
Простая диета Анджелины
В свои годы кинодива при росте 170 см весит около 55 кг. Такую идеальную форму помогает ей поддерживать ее собственная методика питания. Первоначально диета Джолли предполагает употребление только жидкой пищи. Благодаря такому подходу организм быстро очищается от солей и шлаков. Согласно этому варианту методики для похудения от Джоли питаться надо каждый 2 часа и полностью исключить твердые продукты. Благодаря этой методике за неделю диету можно расстаться с 3 кило лишнего веса.
Но такой достаточно суровый вариант похудения чреват проблемами со здоровьем – может появиться головокружение, сильная слабость. Поэтому Джоли добавила в свой рацион сидя на диете и твердую пищу.
Состоит диета Джоли из трёх основных этапов:
Первый – исключение продуктов, которые могут способствовать появлению жировых отложений. Когда вы полностью перестанете употреблять вредные для талии продукты, можно переходить ко второму этапу.
Второй – постепенно в рацион очень маленькими порциями добавляются продукты, содержащие жиры, без которых организм не может слаженно работать. Важно соблюсти баланс жиров и углеводов, чтобы они не откладывались на талии в виде складок, а давали организму силу и энергию. Теперь можно переходить к третьему этапу.
