Настой из каких трав способствует похудению. Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир. Правила приема фито напитков для похудения

29.06.201927.05.2017

Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. С помощью трав для похудения можно успешно влиять на оздоровление организма в целом.

Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.

Интересно:
Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.

Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.

Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.

В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.

Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.

Какие травы пить для похудения: Народные рецепты

Травы подавляющие аппетит
(помогают устранить запоры и вывести шлаки):

спирулина,
фукус пузырчатый,
семена льна,
корни алтея

Травы восстанавливающие пищеварительную систему:

укроп,
петрушка,
фенхель,
анис.

Травы нормализующие обмен веществ:

крапива,
имбирь,
розмарин,
мать-и-мачеха

Травы с мочегонным эффектом:
* (выводят излишки жидкости из организма и нормализуют желчегонный процесс)

барбарис,
горец птичий,
толокнянка обыкновенная,
листья брусники,
гусиная лапка,
лопух,

бессмертник,
пижма обыкновенная,
льнянка обыкновенная,
хвощ обыкновенный.

Травы со слабительным эффектом:
* (помогают устранить запоры и вывести шлаки)

укроп,
тмин,
аптечная ромашка,
тысячелистник,
крушина,

Самые популярные травы для похудения

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.

Имбирь

Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.

Зеленый чай

Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.

Семена льна

Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.

Тысячелистник

Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.

Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.

Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.

Розмарин

Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.

Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.

Зеленый овес

Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).

Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.

Гуарана

Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.

Гуаровая камедь

Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.

Хвойник (эфедра)

Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Для первого сбора нам понадобится:

корень одуванчика (15 г.)
фенхель (15 г.)
корень крушины (50 г.)
петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Сбор трав № 2:

трава сенна (10 г.)
рыльца кукурузные (15 г.)
листья ежевики, (50 г.)
листья березы (15 г.)
мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор трав:

трава сенна (15 г.)
петрушка (15 г.)
одуванчик (15 г.)
крапива (15 г.)
итальянский укроп (10 г.)
мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор трав состоит из:

кора крушины (30 г.)
ромашка (15 г.)
молотые семена льна (10 г.)
семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Для стойкого снижения веса фитотерапевты советуют использовать травы, сжигающие жир, так как они максимально эффективны. В этой нише часто используются либо мочегонные растения, либо снижающие аппетит. Но первые всего лишь выводят лишнюю жидкость и совершенно не работают над коррекцией фигуры, оставляя жировые залежи нетронутыми. Вторые отличаются краткосрочным периодом действия и просто контролируют аппетит. Но есть экстракты, которые непосредственным образом влияют на липолиз, что обеспечивает надёжный результат без вреда для здоровья.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки - либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз - расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

снижение веса до 10 кг в месяц;
килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы - берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения - не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

Противопоказания

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

индивидуальная непереносимость;
состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
онкология;
психические и венерические патологии;
септические и инфекционные болезни;
заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
беременность;
лактация;
панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
обострение имеющихся заболеваний;
вялость, снижение работоспособности, сонливость;
психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник - при гастрите и т. д.

Правила применения

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия - всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены и сжигающие жиры, - так вы добьётесь большей эффективности.
Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
Курс - 3-4 месяца.
Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, по утрам , - любая двигательная активность будет весьма кстати.
Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.

Список

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

Анис;
берёза;
гуарана;
девясил;
женьшеня корень;
зимолюбка;
мате;
мята;
одуванчик;
перец кайенский;
петрушка;
подорожник;
полынь;
расторопша;
розмарин;
ромашка;
рябина;
тмин;
тысячелистник;
укроп;
фенхель;
шиповник.

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая - фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе - и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

Зелёный чай

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом - о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

Рецепты

Очень важно не просто выбрать правильное сырьё, но и грамотно его приготовить. Для настоя и отвара существуют универсальные рецепты, которые можно применить ко всем лекарственным растениям. Но если вы планируете использовать целый сбор трав, потребуется детально разобраться, в каких пропорциях их нужно смешивать.

Травяной настой (универсальный рецепт)

Столовая ложка сырья (примерно 15-20 гр) заливается стаканом крутого кипятка. Ёмкость закрывается крышкой, укутывается полотенцем и оставляется для настаивания. Время может быть разным: от получаса (экспресс-настой) до 8 часов (ночные концентрированные напитки). Далее всё это процеживается и выпивается, согласно схеме приёма. Как вариант, запаривать траву можно и в термосе. Тогда настой будет всегда тёплым или горячим. Это даже будет вам на руку, потому что термогенез ускоряет процесс расщепления жировых клеток.

Травяной отвар (универсальный рецепт)

Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, - отвар или настой, даже не тратьте на это время. Они оба одинаково нацелены на сжигание подкожных жиров.

Для приготовления отвара чайная ложечка сырья (около 10 гр) засыпается в ёмкость кипящей воды, стоящей на огне. Держится от 3 до 15 минут. Можно сделать это на водяной бане, тогда время заваривания увеличится до 20-30 минут. После процеживания напиток уже готов к употреблению.

1-й сбор

Смешать по 20 гр корня подорожника, фенхеля, одуванчика, петрушки, крушину (ягоды или кору). Залить литром горячей воды, настаивать 30 мин. Выпить весь объём в течение дня небольшими порциями.

2-й сбор

Смешать по 15 гр листья зелёного чая, кору крушины, ромашку аптечную, льна и укропа семена. Залить литром горячей воды, настаивать полчаса. Выпить в течение дня небольшими порциями.

3-й сбор

Смешать в равных пропорциях кору крушины, плоды петрушки, кукурузные рыльца, листья одуванчиков, перечную мяту, тысячелетник, корень цикория. 30 гр сырья залить на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Пить перед завтраком и обедом.

Аналог аптечного монастырского сбора

Смешать по 30 гр плодов шиповника и травы девясила. Залить 2 стаканами кипятка. Парить на водяной бане 20 мин. Добавить к ним ещё по 30 гр листьев зелёного час и зверобоя. Накрыть крышкой (не снимая с водяной бани), оставить на полчаса. Снять ёмкость с плиты. Процедить. Влить литр кипячёной тёплой воды. Выпить данный объём на протяжении дня небольшими порциями.

Зелёный чай

Вскипятить фильтрованную воду (500 мл). Оставить на 5 минут, чтобы остыла хотя бы до 80 °С. Керамический чайник обдать кипятком. Всыпать в него листья зелёного чая (50 гр). Обдать ещё раз кипятком и снова слить. Наконец, заполнить чайник остывшей до 80 °С водой. Закрыть крышкой, укутать в кухонное полотенце. Выдержать 2 (для возбуждающего эффекта) или 5 (для успокаивающего действия) минут. В напиток можно добавить молоко, корень имбиря, корицу, лимон, или мяту - все они усилят его жиросжигающие свойства.

Худеть можно в полном согласии с природой. Самый простой и популярный способ — использование лекарственных трав. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания, так как некоторые растения могут влиять на организм очень сильно. Травы для похудения являются легким способом оздоровления еще и потому, что их можно совсем дешево купить в любой аптеке, у местных травников или заготовить самостоятельно. Лучше всего они действуют в комплексной терапии как вспомогательное средство. Знахари и травники считают, что лучшим средством являются те растения, которые выращены в местности, где вы постоянно проживаете. Генетическая информация о еде, заложенная в организме, распространяется и на растения, употребляемые в пищу.

Травы для похудения: группы

Попадая в желудок, разные средства и действуют по-разному. Для похудения лучше всего использовать те, которые подавляют чувство голода. Одни обволакивают желудок, вызывают настоящее насыщение, другие же лишь обманывают на время. Например, спирулина, семечки льна, лекарственный дягиль способны вызвать «ложное» насыщение. На стенках желудка образуется тонкий слизистый слой, способный блокировать чувство голода.

Целая группа растений удаляет из организма лишнюю жидкость, которая накапливается в жировых клетках. Их обычно принимают в виде порошка, который попадая в желудок набухает и впитывает влагу, значительно увеличиваясь при этом в желудке. Такой эффект свойственен например, листьям брусники, медвежьим ушкам, лопуху, хвощу полевому. Хорошо действуют обыкновенный анис, укроп, тмин — вызывают не только похудение, но и легкое оздоровление. Ускоряют пищеварение кукурузные рыльца и ряска. Нужно сразу отметить, что подобные отвары нельзя употреблять людям с почечными патологиями.

Третья группа лекарственных трав для похудения стимулирует выведение желчи. Это барбарис, володушка, кукурузные столбики, одуванчик, бессмертник и многие другие. В результате их приема восстанавливается работа желчного пузыря, очищается печень, пища начинает перевариваться более полно и в результате вес постепенно нормализуется.
Последняя, четвертая группа трав — слабительные растения, очищающие именно кишечник, что нормализует и стимулирует пищеварение.

Сборы трав для похудения — как приготовить?

Если правильно подобрать состав трав для сборов, то эффект может быть гораздо больше. В аптеках продают готовые лекарственные сборы, но можно оставлять их и самим. Правильно заваривать травы нужно на водяной бане. Смешать нужные ингредиенты в равных количествах и отобрать две ложки смеси. Залить кипятком и на водяной бане подержать примерно 10-15 минут. Затем настоять 40 минут, процедить, немного добавить воды и принимать в теплом виде. Терапия травами для похудения имеет свою особенность — отвары и настои помогают только в том случае, если использовать их длительное время. На протяжении двух-трех месяцев нужно пить лекарственные средства, затем делать перерыв.

В аптеках можно приобрести и чай для похудения, составленный на основе лекарственных трав. Состав фиточаев сбалансирован и выверен, и хотя продаются такие препараты без рецептов, нужно тщательно изучать инструкцию. Простые и доступные фиточаи удобно пить не только дома, но и на работе или в дороге, только не стоит закусывать булочками и тортиками, иначе жертвы будут бессмысленны.

Травы для похудения — дозировка, способ приготовления

Сенна для похудения

Некоторые женщины, мечтая получить быстрый эффект, начинают увеличивать дозировку, особенно слабительных трав — например, сенны. Нужно быть очень осторожными со слабительными травами — из-за вымывания из организма нужных веществ слабительный эффект может привести к заболеваниям почек или кишечника. Сенну можно принимать не более одной недели. Кстати, в инструкциям к аптечным препаратам на основе этой травы (сенадин, сенадексин и т. д.) указывается, что данные лекарства вызывают привыкания. При длительном их применении организм перестает работать сам в полную силу, надеясь на помощь.

Морозник для похудения

Еще одна трава для похудения — морозник, также обладает слабительным эффектом. По своему действию она очень нежная и деликатная, и кроме ослабления кишечника действует еще и как профилактическое и лечебное средство против атеросклероза, гипертонии. В результате действия морозника выводятся соли тяжелых металлов. Принимать его нужно только днем, затем двигаться или выполнять посильные физические упражнения. Морозник благотворно действует на кожу, омолаживает организм, но как и в случае с сенной, передозировка и длительное употребление запрещены.

Шалфей для похудения

Свежий шалфей можно использовать в качестве зеленой добавки в суп, мясо или салат, но можно готовить и чай для похудения, чтобы в перерывах между приемами пищи приглушить чувство голода. Его приятный аромат нравится многим, а подсластить чай из шалфея можно небольшим количеством меда или заменителя сахара. Сам сахар использовать не рекомендуется. Промывать траву лучше под холодной водой, заваривать только листья. Сухих листьев нужно брать меньше, чем свежих, при передозировке может быть слишком большая нагрузка на сердце, что вызывает ускоренно сердцебиение или головокружение. Пить до или после еды, в жаркое время можно добавить лед.

Дягиль (ангелика, трава ангелов) для похудения

Настоящий лекарь, дягиль применяется как муколитическое средство, избавляет от бессонницы, выводит вредный холестерин, а для похудения важна его способность нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Применять его нужно комплексно, с физическими нагрузками и диетическим питанием. Это прекрасное средство «от нервов», а как известно, мы заедаем проблемы именно тогда, когда нервничаем. Наиболее действенна настойка дягиля спиртовая. Для ее приготовления сухие корневища дягиля нужно смешать с водкой или вином и принимать по 10-15 грамм (1 ложка) перед едой. Курс лечения данной травой для похудения — 1 месяц, по три раза в день. Применять можно не более 3 курсов в течение года.

Корень алтея для похудения

Полезные вещества этого растения сконцентрированы в корнях. Для похудения важно большое количество полисахарида слизи, которая при попадании в желудок обволакивает стенки и создает защитный слой в виде тонкой пленки. Аппетит снижается, при систематическом употреблении этой травы для похудения вес снижается. Употребляют корень алтея для похудения в виде отвара. На 2 столовые ложки нужно взять 200т граммов горячей воды, кипятить 30 минут на маленьком огне. Отвар охладить и процедить. Пить несколько раз в день, по 100 грамм до еды (за 20-25 минут).

Фенхель для похудения

У этой травки для снижения веса используют семена. Фенхель стимулирует обменные процессы в организме, деликатно и очень мягко запуская процессы очищения. Аппетит снижается, и организм получает много энергии, жизненной силы. Его семена сладковатые на вкус, их можно просто пожевать, чтобы приглушить аппетит, во время его употребления правильно усваиваются сахара и жиры, а, следовательно, вес снижается.

Подведем итоги. Не стоит изнурять свой организм голодовками, просто зайдите в аптеку и выберите подходящие травы для похудения. Ваш вес постепенно придет в порядок, если вы займетесь собой не откладывая дело в долгий ящик. Будьте красивы и здоровы!

Эффективному очищению организма способствуют травы. Это следует взять на заметку тех, кто желает похудеть. В любой аптеке можно купить растения и действенные сборы, помогающие сжигать ненужный жир, результативно снижая вес в килограммах за каждый месяц. Статья познакомит вас с правилами похудения на травах, расскажет, какие растения являются мочегонными, снижающими аппетит и т.п., приведет отзывы тех, кто использовал фитонастои в борьбе за идеальные формы.

Плюсы и минусы использования трав для похудения

Травы воздействуют в целом на организм, приводя в норму пищеварительную, нервную систему, иммунитет, что помогает эффективнее похудеть и закрепить результат. При этом натуральные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.

Минусы у приема трав также есть. Можно довести себя до диареи или обезвоживания организма, увлекаясь мочегонными травами, отечности и возврата веса при неправильном подборе лекарственных средств. Поэтому следует быть аккуратнее при покупке уже готовых сборов.

Также, в процессе похудения стоит помнить о возможности аллергической реакции. Придерживаться необходимо комплексного метода: прием только трав не избавит от излишков килограммов.

Противопоказания к похудению на травах:

диарея;
гастрит, язва (противопоказан );
проблемы с почками и мочеполовой системой;
панкреатит;
беременность, период кормления грудью;
гепатит;
заболевания сердца и психики (противопоказана гуарана);
повышенное содержание печеночных ферментов.

Правила похудения:

Не следует употреблять травяные настойки на спирту (алкоголь в любом количестве противопоказан при диете).
При приготовлении настоев из трав, требуется четко соблюдать инструкции, пропорции, рецепты, время полного курса.
В случае ожирения или заболеваний внутренних органов перед приемом трав рекомендуется проконсультироваться с диетологом, эндокринологом или своим лечащим врачом.
Нельзя голодать (отказ от еды нарушает работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в целом).
При малейших недомоганиях рекомендуется прекратить употребление напитка.

Травы для похудения: какие растения принимать для быстрого снижения веса в домашних условиях

Все растения, способствующие уходу веса, делятся на несколько категорий. Приведем их списком:

Мочегонные (петрушка, лопух, листья брусники, хвощ полевой, медвежьи ушки).
Очищающие организм полностью, слабительные (тмин, одуванчик, бессмертник, стебли кукурузы) и очищающие кишечник (укроп, душица, кора крушины, анис).
(спирулина, корень алтея, семена льна, подорожник).
Жиросжигающие (имбирь, розмарин).

Что купить в аптеке: инструкции по приему полезных напитков

Сенна. Аптечная трава. Препятствует всасыванию жиров, способствует выведению токсинов. Важно: вызывает привыкание, если принимать дольше недели. Употреблять траву для похудения в домашних условиях нужно в виде настоя (1 ст. л на ст. горячей воды) через 2 часа после последнего приема пищи.
Липа. Быстро в осстановит нервную систему (стрессы затормаживают процесс похудения), влияет на мочеполовую систему как мочегонное средство. Список можно продолжить. Для приготовления настоя нужно 50 гр. цветов добавить в 0, 2 л кипятка, оставить в термосе на час. Употреблять за 30 мин. до еды по половине стакана.
. Создают иллюзию сытости, используются при гастритах. Принимается как отвар, курсом 10 дней (2 ст. л всыпать в 500 мл кипящей воды, варить 10 мин.). Пить натощак в количестве 0, 5 стакана.
Бардакош. Рекомендуется добавлять в блюда или 1 ч. л заварить стаканом кипятка, настоять 20 мин. и выпить до еды. Отвар повысит количество желудочного сока.
Фенхель. Сила растения способствует обмену веществ, устраняет запоры, вздутие, выводит газы. Можно жевать семена для понижения аппетита, добавлять в блюда или чай.
Корень алтея. Снижает аппетит, что способствует похудению. Отвар готовится на водяной бане полчаса, кипятить нельзя (1 ст. л алтея на 1 ст. кипятка). Принимать до еды по стакану.
Розмарин. Имеет жиросжигающие свойства, избавляет от застоя желчи. Используется как пряность.
Тысячелистник. Нормализует процессы пищеварения, выводит шлаки, помогает при гастритах. Нельзя использовать концентрированный отвар, достаточно развести 1 ст. л на 1 ст. воды и оставить отвар на полчаса. Принимать после еды 3 раза в день, по 1/3. Нежелательно совмещать с другими травами.
Дягиль (ангелика). Выводит холестерин, нормализует работу кишечника, успокаивает нервную систему. Нельзя принимать при беременности, кормлении, менструации. Пить по 1 десертной ложке 3 раза в день (2 ст. л на 1 ст. горячей воды, дать настояться в течение дня).
Спирулина. Лучше использовать в виде водорослей или порошка, который добавляют в блюда. Поможет снизить аппетит, поддержит иммунную систему. Противопоказана при гипертонии, почечных заболеваниях.
Имбирь. Ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. Можно добавлять кусочек корня в чай. Нельзя принимать на ночь.
Крапива. Понижает уровень сахара в крови. Принимается в виде отвара, настоя, добавляется лимон, мед, лук.
Для похудения широко используется Многим известно название этого растения, но оно является ядовитым и поэтому принимать его необходимо только по инструкции. Лучше покупать отдельно натуральный морозник у проверенных продавцов. Принимается только в дневное время.

Сжигаем жир: составы эффективных сборов, способствующих очищению

Улучшить работу печени и вывести лишнюю жидкость поможет применение следующего состава: жиросжигающий настой липы, мяты, календулы с бузиной в количестве 3 ст. л на 0, 3 л кипятка, настоять 30 мин. и процеженный напиток принимать по 50 мл до еды 3 раза в день.
Ослабит аппетит, поспособствует снижению веса, настой крушины, петрушки, мяты, одуванчика (2 ст. л смеси залить 0, 5 л кипятка, настоять полчаса, пить перед приемами еды).
Простимулировать обмен веществ, улучшить перистальтику способен обыкновенный с добавлением сушеного хрена, имбиря, одуванчика. Все составляющие нужно взять в равных долях, 100 гр. сбора настаивать в литре воды на водяной бане 25 мин. Употреблять перед едой по 100 мл.
с апельсиновым , крапивой, зверобоем, шиповником и мятой окажет потогонное действие, способствует , придает коже эластичность. Смесь растений в количестве 4 ст. л залить литром кипятка, дать настояться и добавить 5 капель масла. Ванну принимать 2 раза в неделю для максимально сильного лечебного эффекта.
Расслабляющая ванна с ромашкой, шалфеем, липой, мятой и лавандой повысит упругость кожи и благоприятно воздействует на нервную систему. Для приготовления залить 200 гр. сбора 2 л кипятка и настоять на водяной бане 20 мин.
Мармария добавляется в обычный чай, улучшает метаболизм и выводит холестерин.

В аптеках продаются готовые сборы трав для похудения и снижения аппетита. На упаковке написан состав фиточая и инструкция по применению. Выбор сбора зависит от рекомендации врача, метода похудения, состояния здоровья.

Важно:

Нельзя заваривать травы в металлической посуде, возможна потеря полезных свойств.
Необходимо правильное хранение сухой смеси.
Для похудения требуется соблюдать систематичность приема отваров.
Готовить отвары, настои трав требуется без кипячения. Лучше настаивать их в кипятке или на водяной бане, изучив инструкцию и дозировку.
Готовый продукт следует хранить в холодильнике не более 12 часов.
Не нужно добавлять в фиточай сахар. Принимать его следует за час до еды или через 2 часа после пищи.
Не употребляйте травы вместе с лекарственными препаратами.

– все эти проблемы решают эффективные травы для похудения, которые не наносят вред организму и всегда доступны. Безусловно, польза лекарственных трав наступает только в комплексе с физическими упражнениями, поэтому не нужно пренебрегать этим. В чем польза травяных сборов, как выбрать подходящий?

Если хотите быстрый ответ. Травы для похудения делятся на группы, поэтому прежде, чем узнать какая трава помогает для похудения, определитесь, какой метод из предложенных ниже вам поможет. Существуют мочегонные, желчегонные, седативые, анориксегенные и т.д. У каждой группы есть свои побочные эффекты.

В природе существует огромное количество трав, которые полезны для организма и помогают скорректировать фигуру в лучшую сторону. Несмотря на сотни наименований, каждый человек может легко разобраться с выбором, так как бо́льшая часть из них имеет сходный механизм действия. Поэтому первое, что нужно сделать – это выделить группу трав, которая подходит конкретному человеку. Для быстрого и эффективного процесса похудения можно выделить основные четыре категории:

слабительные;
угнетающие аппетит;
улучшающие обмен веществ;
мочегонные травы.

Травы со слабительным эффектом способствуют ускорению процесса прохождения каловых масс по кишечнику, благодаря чему в организм попадает меньшее количество питательных веществ из пищи, то есть не происходит застоя продуктов питания. Помимо этого, сборы трав со слабительным действием выводят из организма токсические элементы, шлаки, укрепляя стенки кишечника.

Растения с мочегонным действием помогают организму избавиться от лишней жидкости, усиливают лимфоток, убирают отечность мягких тканей. Однако, выбирая эту группу растений, человек должен соблюдать питьевой режим, так как существует риск обезвоживания организма.

Сборы, снижающие аппетит, обеспечивают ощущение сытости, поэтому человек начинает употреблять меньшее количество пищи. Принцип действия таких составов прост, попадая в желудок, они напитывают его стенки влагой, заполняя весь свободный объем. Желудочные рецепторы фиксируют растяжение и посылают сигнал сытости по рецепторам в мозг.

Видео

Немного видео по теме: краткий обзор трав для похудения

Травки, улучшающие обмен веществ, способствуют быстрому сжиганию жира, так как ускоряют расщепление клеток. Благодаря этому они уменьшаются в объеме, избавляя тело человека от лишних килограммов. Однако для эффективности приема подобных лекарственных сборов необходимо делать стандартные физические нагрузки, то есть зарядка, пробежка, фитнес. Если не выполнять это условие, то все жировые клетки после расщепления будут возвращаться обратно в организм.

Выбрать самые эффективные травы для похудения довольно трудно, поэтому лучше отдать предпочтение лекарственным сборам, которые употребляют перед едой. Они сочетают в себе сразу несколько наименований растений, где каждое обладает определенным действием. Ниже представлены четыре группы трав, которые получили положительные отзывы при похудении.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 430

29.08.2018

Слабительная группа

Если человек долгое время страдает запорами, то растения из этой категории станут для него спасением. Благодаря отварам этих трав или их семян размягчается стул, улучшается тонус стенок кишечника, выводятся шлаки из организма. Питательные вещества и жиры всасываются в меньшем количестве, так как пища проходит быстрее по желудочно-кишечному тракту. Растения, дающие отличные результаты в похудении:

Морозник кавказский. Корень подходит для отваров и напитков при избыточном весе, но противопоказан беременным и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Облепиха. Из нее готовят сок или замораживают, употребляя по 100 грамм до еды.
Ревень. Его листья и черешки часто входят в рецепт салатов, они не только вкусные, но и полезные.
Укроп. Из его семян и веточек готовят настои и отвары для похудения.
Кора крушины. Отличный вариант для приготовления отвара.
Корень солодки. Готовят из него настои и отвары.
Цикорий. Отличный травяной чай, так как он тонизирует организм, способствует расщеплению жира, заменяет .
Сенна. Кроме улучшения прохождения пищи, обладает общеукрепляющим и омолаживающим действием.

Если травы из этой группы применяются в домашних условиях, то необходимо придерживаться правильной дозировки. Например, если в рецепте указана столовая ложка, то больше сыпать в отвар . Стандартная доза от производителя сбора рассчитана на человека с массой тела около 70 кг, поэтому если он весит меньше, то должен немного уменьшить концентрацию настоя, иначе передозировка приведет к неприятным последствиям. Если вес больше, то количество растения увеличивается.

Чем грозит неправильный расчет дозы:

Гиповитаминоз. Из-за максимально быстрого прохождения пищи организм получает минимальное количество важных минералов и витаминов. Чтобы восполнить баланс недостающих элементов после каждого употребления настоя следует пить поливитамины, обычно прием таблеток происходит через 2 часа после приема слабительного напитка;
Обезвоживание. Наблюдается у тех людей, которые увеличили дозировку лекарственного препарата;
Отравление. Если для похудения используется трава морозник, то его употребление должно происходить строго по инструкции;
Привыкание. Если долго пить отвары или настои со слабительным действием, то начинается угнетение перистальтики кишечника, в результате чего появляются проблемы со стулом;
Обострение желчнокаменной болезни. Людям с этим недугом грозит закупорка желчных протоков песком или камнями из-за повышения тонуса желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Мочегонная группа

Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:

Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.

Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.

Противопоказания к применению:

Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: , бананы, шпинат, виноград.
Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.

Анорексигенная группа

Травы, сжигающие жир, из этой категории влияют на центр голода мозга, поэтому способны изменить эмоциональный фон организма. Этот фактор способен привести к привыканию и появлению зависимости, которая схожа на алкоголь или наркотики. Как работают растения из данной группы? Каждая из трав снижает аппетит, что обеспечивает стройность фигуры за минимальное количество времени. Когда отвар попадает в желудок, то создает ощущение насыщенности, наполняя его стенки жидкостью. Это идеальный вариант для людей, которые постоянно передают. Выбирая наиболее эффективные травы, чтобы быстро худеть, угнетая свой аппетит, стоит выбирать из:

Ламинария. Это полезная морская водоросль, которую употребляют в сухом виде для похудения. Достаточно взять чайную ложку порошка и запить водой по два раза в день. Еще его добавляют в горячие блюда, заменяя соль.
Спирулина. Тоже порошковая водоросль, которую можно купить в таблетках, капсулах или порошком. Она поможет быстро похудеть, получить нужные минералы организму.
Стевия. Имеет прекрасный сладкий вкус, поэтому подходит для приготовления десертов. В продаже можно найти сироп, экстракт или заварить чай из стевии.
Гарциния камбоджийская. Данное растение отличается от других своим комбинированным действием, что способствует снижению аппетита, ускорению обмена веществ.
Омела белая. Трава обладает уникальным свойством, так как имеет два действия сразу – снижает аппетит и сжигает жиры. Несмотря на высокую эффективность, она содержит минимальный процент токсических веществ, которые при передозировке способны отравить организм. Поэтому очень важно придерживаться рекомендуемой производителем инструкции.

До применения сборов из этой группы, необходимо обратить внимание на такие особенности:

После того как человек перестает пить отвары из этих трав, у него возвращается аппетит. Поэтому прекращать употребление препарата следует постепенно, иначе вес будет набираться еще быстрее, чем после похудения.
Если у пациента сахарный диабет или гипоацидный гастрит, то употребление растений, снижающих аппетит, запрещается.

Натуральные жиросжигатели

Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.

Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:

. Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.

Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:

усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
повышают артериальное давление;
могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
максимальный срок приема препарата – месяц.

Итоги

Судя по количеству категорий трав, можно заметить, что все они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, значительно улучшить свои параметры. Однако каждое из растений имеет свой состав и механизм действия, поэтому до приема препарата необходимо изучить его особенности, состав.

Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения. Закрыть форму

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: "Заголовок", "Антиспам-вопрос", "Категория", "Сообщение" и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!