С детства мальчишки читают сказки о богатырях, об их подвигах и силе. Взрослея и становясь юношами, многие из них с помощью занятий спортом развиваются физически, становятся реальными защитниками близких людей и своей Родины. Заметим, что среди всего многообразия видов и направлений спорта есть такой, который появился из богатырских утех, это - тяжелая атлетика. С 80-х годов прошлого века к нему стали активно проявлять интерес и женщины. Наверное, не зря ведь о способности прекрасного пола остановить на скаку коня поведал известный поэт…
Истоки зарождения тяжелой атлетики
Тяжелая атлетика, как ни странно, является относительно молодым видом спорта. А родился он из балаганных представлений. В XIX веке в России, странах Европы и в Америке были популярны цирковые атлеты, к восторгу публики демонстрирующие свои феноменальные силовые способности. При этом заметим, что ни в одном государстве не было столько силачей, как в Российской Империи.
- - до 14 лет - младший юношеский возраст;
- - до 16 лет - средний юношеский возраст;
- - до 18 лет - старший юношеский возраст;
- - юниоры - до 20 лет;
- - взрослые - старше 20 лет.
Высшей квалификацией спортсмена является спортивное звание мастер спорта международного класса. Его присваивают начиная с 16-летнего возраста. Мастером спорта может стать мужчина (женщина), выполняющий нормативы (см. таблицы 1 и 2 и достигший (достигшая) 15-летнего возраста.
Нормативы
Рассмотрим действующую систему квалификационных норм по тяжелой атлетике.
Таблица 1. Тяжелая атлетика. Нормативы для мужчин (юношей)
Таблица 2. Квалификационные нормативы по тяжелой атлетике для женщин
Гриф штанги
Повествуя об этом спорте, обязательно следует отдельно уделить внимание его основному спортивному снаряду.
Очевидно, что современные богатырские соревнования предполагают штанги не произвольные, а обладающие стандартизированными параметрами. Тяжелая атлетика усилиями тренеров и спортсменов выработала единые подходы к конструкции штанги, причем несколько специфические, отдельные для мужской и для женской.
Мужская олимпийская штанга имеет следующие параметры: диаметр грифа - 2,8 см, длина - 220 см, вес - 20 кг. Штанга олимпийская женская несколько отличается от мужской. Ее гриф короче (205 см), вес - 15 кг, диаметр 2,5 см.
Штанги от лучших производителей использует тяжелая атлетика. Нормативы по ее изготовлению предполагают основной материал - сталь высокого качества, покрытую хромом.
Диски для штанги
Наборные обрезиненные диски больших весов имеют диаметр 51 см. В зависимости от массы их принято окрашивать в определенные цвета: 25 кг - красные, 20 кг - синие, 15 кг - желтые. Меньший диаметр имеют 10-килограммовые диски, они окрашены в зеленый цвет. Также имеются небольшие диски - от 0,25 до 5 кг. по краям оснащен специальными посадочными втулками, на которые надеваются диски. Затем они крепятся специальными замками. Вес стандартного замка - 2,5 кг.
Как проводятся соревнования?
Как проходит чемпионат мира по тяжелой атлетике? Кратко опишем теорию.
Соревнования по тяжелой атлетике имеют личный, командный и смешанный характер. По смешанной системе проходит чемпионат по тяжелой атлетике. Масштабы этого международного спортивного действа действительно впечатляют.
Приведем пример. Совсем недавно, в конце июня текущего года, во Дворце спорта города Казани прошел чемпионат мира среди юниоров. Организацией занималась Федерация тяжелой атлетики и городские власти столицы Татарстана. Соревновались 300 спортсменов, представляющих 53 страны. Было разыграно 15 комплектов медалей. Сборная команда России в упорной спортивной борьбе опередила по количеству добытых медалей остальные команды-участницы. Шесть золотых, одну серебряную и две завоевала российская тяжелая атлетика. Чемпион мира Антоний Савчук получил «золото» за победу в самой престижной весовой категории - 105 кг. Интересно, что среди девушек россиянки также победили в самой тяжелой весовой категории - свыше 75 кг. Медаль наивысшей пробы завоевала Лариса Кобелева.
Регламент соревнований
Технически все происходит по известным тяжелоатлетическим канонам. Организация, проводящая соревнование (чаще всего - федерация) разрабатывает к нему отдельное положение. Предметом соревнования является многоборье олимпийское, включающее в себя два упражнения: рывок и толчок.
Загодя (хотя бы за день) до соревнования подаются заявки на участие в них команд и спортсменов. Заполняются карточки соревнования состязаются между собой в составе весовых групп. При большом количестве их в весовой группе они разбиваются на подгруппы: A, B, C и т. д. соотносительно с рейтингом спортсменов (т. е. их показателями.) При подаче заявки каждому атлету определяется индивидуальный номер участника соревнований.
В ходе жеребьевки определяется порядок взвешивания и вызова участников. Таким образом формализует соревнования тяжелая атлетика. Чемпионат или другое международное соревнование предполагает организационное начало - выбор каждой командой своих представителей, участвующих в жеребьевке, при взвешивании. Представители команд при проведении соревнований располагаются на специальных скамьях. Они ответственны за дисциплину в команде.
Вывод
Следует признать, что в современном мире тяжелая атлетика (2014 год это подтверждает) не теряет своей привлекательности для тысяч парней и девушек России. Многие занимаются ею на любительском уровне. Главным координатором ее развития выступает Федерация тяжелой атлетики России.
Она разрабатывает программу развития этого спорта, составляет список сборной страны, формулирует положения о федеральных соревнованиях. Спортсмены высокой квалификации находятся в постоянной работе, ведь ежегодно федерация организует 5-6 соревнований всероссийского уровня. Однако на развитии этого спорта негативно сказывается отсутствие постоянного спонсора и дефицит системного подхода к управлению процессами на местах.
Страница 3 из 15
Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика – вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений в поднятии тяжести (штанга) – рывка и толчка двумя руками спортсменами различных весовых категорий.
Штанга – спортивный снаряд в тяжелой атлетике, который представляет собой металлический стержень (гриф) и съемные диски для изменения веса.
Среди многообразных средств и методов физического воспитания занятия с тяжестями занимают особое место. Они известны с глубокой древности. Отягощения в форме снарядов, напоминающие современные гантели, можно видеть на бронзовых предметах V тыс. лет до н.э., росписях древнеегипетских храмов, мозаике и гравюрах тысячелетней давности.
Снаряды спортивные – ряд специальных промышленных изделий, предназначенных для выполнения определенных упражнений и имеющих характеристики, регламентированный правилами соревнований, например, штанги, гири, гантели.
Гантель - металлический спортивный снаряд для развития силы мышц рук и плечевого пояса. Представляет собой литую короткую ручку с круглыми шарами на концах. Может быть разборной.
Люди давно подметили, что физическая работа с отягощениями делает мышцы крепче, суставы – подвижнее, организм – выносливее. Нет сомнения, что из всех состязаний спортивного толка одним из древнейших является поднимание тяжестей. Это занятие столь же естественно, как ходьба, бег, борьба.
Чрезвычайно сложно точно установить, когда и где поднятие тяжестей стало чисто спортивной дисциплиной. История зарождения тяжелой атлетики тесно переплетается с другими отраслями спорта – борьбой, боксом, греблей, легкой атлетикой. Атлетизм как вид спорта сформировался лишь в последние десятилетия XIX в. и первой половине XX века. Основоположником развития атлетизма в России стал петербургский врач Владислав Федорович Краевский, который в 1885 г. организовал кружок любителей атлетики, ставший колыбелью русской тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового троеборья и атлетизма, профессиональной и любительской борьбы и бокса.
Кружок В.Ф. Краевского способствовал подготовке блестящей плеяды атлетов, многие из которых стали впоследствии известны всему миру.
Одним из первых русских атлетов, который принес мировую славу нашей стране, был Владислав Алексеевич Пытлянский. Пройдя школу В.Ф. Краевского, В.А. Пытлянский стал одним из самых знаменитых борцов-профессионалов, неоднократным победителем международных чемпионатов по французской борьбе. Он был очень силен в соревнованиях по гиревому спорту и в поднятии тяжестей. Вскоре к доктору потянулись силачи-самородки из провинции. Из Уфы, например, приехали братья Елисеевы, сначала Александр, затем Сергей; из Эстонии – Георг Лурих, потом Георг Гаккеншмидт. Все они добились выдающихся результатов в тяжелой атлетике, прославили себя и Россию.
Отечественной тяжелой атлетике повезло, что у ее колыбели стоял врач и пытливый педагог. Благодаря этому обстоятельству ее развитие получило правильное направление. Ведь в конце прошлого столетия были в моде силачи невероятно крупных габаритов. К примеру, немец Эмил Науке потешал публику в цирках не столько силовыми номерами, сколько чудовищно громадным собственным весом – 293 кг.
Краевский постоянно внушал своим многочисленным подопечным, что основная цель занятий с тяжестями – развитие мускулатуры, но это не должно вредить здоровью. В основе разработанной им методики было всестороннее физическое развитие. Его ученики устанавливали рекорды в поднимании тяжестей, прекрасно чувствовали себя на борцовском ковре, многие из них увлекались гимнастикой, велосипедным спортом, плаванием. Вот почему при относительно небольшом собственном весе кружковцы показывали результаты мирового уровня. И первым русским рекордсменом мира стал 4 февраля 1898 г. Георг Гаккеншмидт, превысивший в жиме одной рукой достижения Евгения Сандова, – так называли немца Фредерика Миллера, жившего в Англии. В некоторых изданиях его называют – Юджин Сэндоу.
Методика развития силы, которую разработал для своих учеников В.Ф. Краевский, не устарела и по сей день. Она легла в основу отечественной школы тяжелой атлетики. Кстати, Владислав Федорович был первым человеком, который назвал поднимание тяжестей «тяжелой атлетикой». Об этом в своей статье «О влиянии тяжестей на человеческий организм», опубликованной в 1897 г. он писал, что физические упражнения с тяжестями составляют одну из самых трудных и важных отраслей спорта, так как они больше остальных развивают мышцы всего тела. Это объясняется степенью большого мышечного напряжения, всегда пропорционального весу тяжести, с которой упражняемся. Вес тяжести подчас бывает очень значителен. По этим двум причинам поднимание тяжестей – в буквальном и в переносном смысле слова – составляет «тяжелую атлетику».
За время существования кружка Краевского выросло немало выдающихся атлетов, которые после его кончины покинули любительский спорт, перейдя в профессионалы. С этого периода в истории русской тяжелой атлетики начался длительный период снижения спортивных результатов.
К сожалению, в рядах любителей занятий с тяжестями в этот период начала XX в. возник раскол между сторонниками системы Краевского и системы Сандова. Создавались клубы, исповедующие ту или другую систему как наиболее лучшую. При этом доказывалась невозможность существования той и другой системы одновременно. Такой антагонизм привел к резкому снижению результатов российских атлетов, которые с 1901 г. до 1911 г. не получали звание чемпионов, так как не выполняли классификационные нормативы (жим – 114 кг, толчок – 130 кг).
Жим – подъем штанги вверх на прямые руки без какой-либо помощи другими частями тела, стоя, лежа, сидя, штанга на груди или плечах.
Толчок – тяжелоатлетическое соревновательное (классическое) упражнение скоростно-силового характера, состоящее из двух частей: подъема штанги на грудь и толчка вверх от груди на прямые руки.
С 1908 г. начинается некоторое оживление спортивной работы, во многих городах России создаются спортивные клубы и кружки любителей атлетики. В 1912 г. разрозненные клубы и кружки тяжелой атлетики объединились в единый Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТА) под председательством выдающегося атлета Л. Чаплинского, который был замечательным журналистом и немало сделал для того, чтобы в 1913 г. ВСТА вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов.
Название «тяжелая атлетика» как вид спорта официально было принято на Берлинском конгрессе этого союза в 1913 г. В это понятие объединялись поднимание тяжестей (штанга и гири), бокс и все виды борьбы. Была утверждена единая программа мировых чемпионатов: для штангистов включены рывок и толчок разноименными руками, толкание камня (или веса) не менее 10 кг и для команд – перетягивание каната.
Рывок
– тяжелоатлетическое соревновательное (классическое) упражнение скоростно-силового характера: подъем штанги на прямые руки над головой одним непрерывающимся движением с подседом ножницами или разножкой. Атлеты делились на пять весовых категорий до 60 кг; 67,5 кг; 75 кг; 82,5 кг и свыше 82,5 кг. Обладателями мировых рекордов и наиболее выдающимися атлетами того периода были Я. Краузе, П. Херудзинский, А. Неуланд,
Л. Чаплинский, Л. Алекс, А. Бухаров, К. Павленко, Г. Чикваидае, А. Красовский, С. Тонкопей,
Ф. Гриненко.
Итак, уже в начале века одни атлеты видели свою задачу в постоянном улучшении результатов в подъеме тяжестей, а другие отдавали предпочтение развитию мускулатуры и формированию красивого тела. Как было отмечено, основоположником второго направления считается Евгений Сандов. Этот атлет был примером красивого тела. При росте 174 см и весе 90 кг он имел объем шеи, голени и плеч – 44 см, груди – 122 см, талии – 80 см. Его школа атлетизма получила широкое распространение, особенно в Америке, Западной Европе в 20-30-е годы. Он разработал прогрессивную для того времени систему физических упражнений с отягощениями, в которой кроме развития силы было отведено место и пропорциональному развитию мышечных групп. Одна из многочисленных книг Е. Сандова под названием «Бодибилдинг» (вышла в Лондоне в 1930 г.) стала фундаментальным трудом развития данного вида спорта. Именно в эти годы распространение этого вида спорта связывают с именем Джона Гримера, который стал первым выдающимся культуристом Америки и был членом сборной команды штангистов на протяжении ряда лет. К сожалению, этот вид спорта после Октябрьской революции надолго был запрещен и считался буржуазным спортом, не совместимым с социалистической идеологией воспитания человека – строителя коммунизма.
Тяжелоатлетический спорт, в котором достижение высоких спортивных результатов в поднятии тяжестей являлось основным содержанием, в целом получил свое развитие и в нашей стране, особенно после окончания гражданской войны. В 20-е годы выдающихся результатов добивались: А. Бухаров, Я. Спарре, М. Буйницкий, А. Никитин, превысившие мировые рекорды в отдельных движениях. В 30-е годы выдвинулись М. Касьяник – пятикратный чемпион СССР;
Г. Попов – единственный в мире штангист, выступавший во всех весовых категориях от наилегчайшей (1932 г.) до тяжелой (1956 г.), одиннадцатикратный чемпион СССР Н. Шатов,
Я. Куценко, С. Амбарцумян и др.
В первые послевоенные годы особо блистала звезда заслуженного мастера спорта
Григория Новака, первого советского чемпиона мира (1946 г.), чемпиона Европы 1947 г. (82,5 кг), 18-кратного чемпиона СССР в период с 1940 г. по 1951 г. Он установил 23 рекорда мира и
86 рекордов СССР. В 60-е годы выдающихся успехов добился атлет Юрий Власов, выступавший в тяжелом весе. Он первым из отечественных атлетов стал абсолютным рекордсменом мира в сумме троеборья и чемпионом Олимпийских игр в тяжелом весе. Он установил 41 рекорд СССР и
31 мира.
В эти и последующие годы на помосте блистали десятки выдающихся атлетов практически со всех концов России и других республик. Это олимпийские чемпионы: XV Олимпиада – И. Удодов, Р. Чимишкян, Т. Ломакин; XVI Олимпиада – И. Рыбак, Ф. Богдановский, А. Воробьев;
XVIII Олимпиада – А. Вахонин, Р. Плюкфельдер, В. Голованов, Л. Жаботинский; XIX Олимпиада – В. Куренцов, Б. Селицкий и Л. Жаботинский; XX Олимпиада – М. Киржинов, Я. Тальтс,
В. Алексеев; XXI Олимпиада – А. Воронин, Н. Колесников, П. Король, В. Шарий, Д. Ригерт,
В. Алексеев; ХХII Олимпиада – К. Осмоналиев, В. Мазин, Ю. Варданян, Л. Тараненко,
С.П. Рахманов; XVII Олимпиада – Е. Минаев, В. Бушуев, А. Курынов, А. Воробьев, Ю. Власов; XXIII Олимпиада – СССР не принимал участие; XXIV Олимпиада – С. Мирзоян, И. Арсамаков,
А. Храпатый, П. Кузнецов, Ю. Захаревич, А. Курлович; XXV Олимпиада – А. Кахиашвили,
В. Трегубов, А. Курлович.
На этой Олимпиаде заканчивается история выступления спортсменов бывшего Советского Союза, которые уже защищали честь своих республик, ставших независимыми, в объединенной команде СНГ.
На XXVI Олимпиаде впервые после 1917 г. российские атлеты выступали в американском городе Атланта самостоятельной командой.
В ходе Олимпийских игр в Атланте был показан высокий уровень спортивного мастерства, установлено 19 мировых рекордов. 30 медалей различного достоинства завоевали атлеты четырнадцати стран. Российские тяжелоатлеты завоевали на этих Играх две золотые и одну серебряную медаль. Олимпийскими чемпионами в Атланте стали россиянин Алексей Петров в весовой категории до 91 кг и с суммой двоеборья 420 кг и Андрей Чемеркин в супертяжелой весовой категории и с суммой двоеборья 457,5 кг. О нем следует сказать особо. Этот супертяжеловес из Ставрополя в заключительный день соревнований тяжелоатлетов совершил спортивный подвиг.
Драматической была концовка состязаний. Олимпийский чемпион Барселоны в категории до 110 кг Ронн Веллер, покорив в толчке в последнем подходе рекордный вес – 255 кг, набрал в сумме двоеборья 455 кг и в порыве радости бросил свои штангетки зрителям. Для победы Андрею Чемеркину надо было поднять фантастический вес – 260 кг. И чудо свершилось – этот гигантский вес был великолепно покорен выдающимся российским спортсменом.
Женская тяжелая атлетика была признана ИВФ в 1984 г. и в настоящее время завоевала большую популярность в мире, о чем свидетельствует тот факт, что в проводимых чемпионатах мира принимали участие более 30 стран всех континентов планеты. Наша страна, являющаяся ведущей тяжелоатлетической державой, в развитии женской тяжелой атлетики упустила темп, серьезно отстала от других стран, по существу, находится в самой начальной стадии, начиная эту работу практически с нуля.
Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение - жим , однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
История
Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту , Древнему Китаю и Древней Греции . В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании , а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований .
В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.
| Годы | 1905-1913 | 1913-1946 | 1947-1950 | 1951-1968 | 1969-1976 | 1977-1992 | 1993-1997 | с 1998 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Наилегчайший вес | - | - | - | - | до 52 кг | до 52 кг | до 54 кг | - |
| Легчайший вес | - | - | до 56 кг | до 56 кг | до 56 кг | до 56 кг | до 59 кг | до 56 кг |
| Полулёгкий вес | - | до 60 кг | до 60 кг | до 60 кг | до 60 кг | до 60 кг | до 64 кг | до 62 кг |
| Лёгкий вес | до 70 кг | до 67,5 кг | до 67,5 кг | до 67,5 кг | до 67,5 кг | до 67,5 кг | до 70 кг | до 69 кг |
| Полусредний вес | до 80 кг | до 75 кг | до 75 кг | до 75 кг | до 75 кг | до 75 кг | до 76 кг | до 77 кг |
| Средний вес | - | до 82,5 кг | до 82,5 кг | до 82,5 кг | до 82,5 кг | до 82,5 кг | до 83 кг | до 85 кг |
| Полутяжёлый вес | - | - | - | до 90 кг | до 90 кг | до 90 кг | до 91 кг | до 94 кг |
| Тяжёлый (Первый тяжёлый) вес | свыше 80 кг | свыше 82,5 кг | свыше 82,5 кг | свыше 90 кг | до 110 кг | до 100 кг | до 99 кг | до 105 кг |
| Второй тяжёлый вес | - | - | - | - | - | до 110 кг | до 108 кг | - |
| Супертяжёлый вес | - | - | - | - | свыше 110 кг | свыше 110 кг | свыше 108 кг | свыше 105 кг |
Всегда поражала людей своей энергией и динамичностью, это не удивительно, ведь поднятие больших весов дело не простое, а порой и не безопасное. Выходя на помост атлет фокусируется на весе снаряда забывая обо всем вокруг, еще секунда, и десятки, а порой и сотни килограмм взлетают над головами этих смельчаков.
Часто люди не ориентируются и путают культуризм и тяжелую атлетику, а порою путаница вообще возникает между видами соревнований легкой и тяжелой атлетики. Как тут понять? Давайте разберемся.
Понятие тяжелая атлетика подразумевает исполнение двух типов упражнения:
- Рывок над головой
- Толчок над головой
Другими словами тяжелую атлетику еще можно назвать двоеборьем, по количеству типов упражнения. Раньше данный вид спорта назывался троеборье, ввиду того что было третье упражнение – жим над головой, но его исключили из программы из-за трудности судейства.
Не путайте тяжелую атлетику и бодибилдинг, это два принципиально разных направления спорта. Хотя задача и обеих одна – достижение силовых показателей и атлетического телосложения, бодибилдинг все же более эстетический тип спорта, во главе угла которого стоит красивое тело.
Очень часто можно услышать, что метание диска или ядра также относят к тяжелой атлетике, но это не верно. Метание диска, ядра или копья – это чисто легкоатлетические упражнения.
Первые упоминания о турнирном поднятии тяжелых весов встречаются в текстах Древнего Египта, Китая и Греции, где атлеты поднимали тяжелые камни, деревянные колоды и даже живность, ни о каких лямках, поясе для тяжелой атлетике или кистевых суппортах тогда даже и речи не было, полуголые атлеты ворочали центнеры грузов.
Прототипом современной тяжелой атлетики стали соревнования в США, начавшие проводится с 1860 года, где атлеты соревновались в троеборье и даже пятиборье. Упражнения требовали от атлетов невероятной концентрации, так как исполнялись как обеими руками так и одной, что граничило с безумством. Но тогда о безопасности мало кто беспокоился, скорее всего, атлетов считали больше циркачами, чем спортсменами.
Становление тяжелой атлетики как международного спорта стало возможным после первого международного турнира в Великобритании в 1891 году. В последствии тяжелая атлетика была принята в диадему олимпийских видов спорта, где находится и по сей день.
На сегодняшний день одними из самых сильных тяжелоатлетов можно считать выходцев и Китая, КНДР, США, Казахстана. Атлеты выступают в весовых категориях, которых на сегодня существует восемь.
Изменились и правила проведения соревнований по тяжелой атлетике. По сегодняшним правилам, спортсмены выполняют два типа упражнения: толчок и рывок, в каждом из которых делают три попытки. Лучшие попытки суммируются. В каждой весовой категории определяется свой победитель и призовые места.
Бывает и так, что турнир не делят на весовые категории, а пускают атлетов потоком из разных весовых категорий. В таком случае результат определяет не по сумме поднятых весов, а при помощи специально разработанных уравнивающих формул Синклера, Стародубцева или Райдена.
С 1998 года спортсмены выступают в следующих весовых категориях
- Легчайший вес – до 56 кг
- Полулегчайший вес – до 62 кг
- Легкий вес – до 69 кг
- Полусредний вес – до 77 кг
- Средний вес – до 85 кг
- Полутяжелый вес – 94 кг
- Тяжелый вес – до 105 кг
- Супертяжелый вес – свыше 105 кг
- Легчайший вес – до 48 кг
- Полулегчайший вес – до 53 кг
- Легкий вес – до 58 кг
- Полусредний вес – до 63 кг
- Средний вес – до 69кг
- Полутяжелый вес – 75 кг
- Тяжелый вес – свыше 75кг
Существует два способа: рывок и толчок. Рывок - это упражнение, в котором спортсмен(ка) тянет штангу прямо с помоста на полную длину рук над головой в одно слитное движение. Толчок - это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен(ка) отрывает штангу от помоста, тянет ее на грудь, одновременно подседая, а затем поднимается и толкает ее вверх двумя руками.
Правила:
Существует 8 весовых категорий для мужчин, 7 весовых категорий для женщин. Атлеты перед началом соревнований взвешиваются и объявляют начальные веса. Для выполнения упражнения даются три попытки (каждая по 1 минуте). Тяжелая атлетика как вид Олимпийских игр, не изменялась вот уже в течение четверти века, но Сидней 2000 изменил в корне данный вид спорта. Участие в состязаниях приняли и женщины, существенно изменилось разбиение на весовые категории. Мужчины будут состязаться в восьми весовых категориях - 56, 63, 69, 77, 85, 94, 105 кг и более 105 кг. Вновь образованные женские весовые категории выглядят следующим образом - 48, 53, 58, 63, 69, 75 кг и более 75 кг.
На соревнованиях каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжелый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачете. Если спортсмен(ка) потерпел неудачу во всех трех попытках в рывке, он или она может продолжить соревнование в толчке, но уже не сможет занять какое-либо место по сумме 2-х упражнений. Если два спортсмена(ки) заканчивают состязание с одинаковым итоговым результатом, высшее место присуждается спортсмену(ке) с меньшим весом. Если же вес спортсменов одинаков, преимущество отдается тому, кто первым поднял победный вес. Вес штанги в 1-й попытке определяет очередность подхода спортсменов. Т.е, кто начинают с меньшего веса, идут первыми, за ними те, кто берет больший вес. Если два спортсмена хотят начать с одного веса, их очередность решает жребий. С каждой попыткой вес снаряда должен увеличиваться как минимум на 2,5 кг. Исключение составляет попытка взятия мирового рекорда. В этом случае наращивание веса может быть до 0,5 кг, хотя в общий зачет пойдет только минимальная разница в 2,5 кг.
Перед тем как выйти на помост, спортсмены разминаются в поднятии штанги в разминочной комнате. После выхода на платформу у спортсмена есть одна минута на подготовку к поднятию штанги. В это время они накладывают тальк на руки, чтобы улучшить захват. Если спортсмен(ка) совершает последовательные попытки, допускается 2-х минутный перерыв между ними.
В мужских соревнованиях гриф штанги весит 20 кг, в длину составляет 2,2 метра и в диаметре - 2,5 сантиметра. Для женщин длина - 2,01 метра, диаметр - 2,5 сантиметра и вес - 15 кг. Для обеспечения лучшего захвата, вся поверхность грифа искусственно загрублена за исключением двух участков, где гриф касается бедер спортсмена во время выполнения упражнения. Каждый вес, или диск на штанге различается по цветовой кодировке. Красный - 25 кг, синий - 20 кг, желтый - 15 кг, зеленый - 10 кг, белый - 5 кг, черный - 2,5 кг, металик - 1,25 кг. Во время попыток взятия рекорда, спортсмены могут также использовать диски 0,5 кг и 0,25 кг, также цвета металик. Числа на каждой стороне диска означают вес, и более тяжелые диски устанавливаются внутрь штанги. Для закрепления дисков служат замки, весом 2,5 кг каждый. Помост сделан из дерева, имеет квадратную форму, каждая сторона по 4 метра. Он стоит на высоте 10 сантиметров и располагается на подиуме на высоте 1,5 метра от пола.
Общая историческая справка:
В зарождении этого богатырского вида спорта немалая заслуга принадлежит профессиональным силачам, которые во второй половине 19 в. выступали на цирковых и балаганных подмостках. Профессиональные атлеты существовали и на Американском континенте. Во многих странах были свои геркулесы, которые вызывали в народе живой интерес к атлетизму. Так, канадец Луи Сир, в 1880 г. поднял до колен вагонную ось весом 669 кг. Американец Том Вальтер Кеннеди оторвал от земли до полного выпрямления ног и спины 600-килограммовое ядро, чех Антон Риха перенес на себе груз весом в 854 кг. Российский матрос Василий Бабушкин славился тем, что на его груди разбивали молотом гранитную глыбу весом около 200 кг.
Становление и формирование тяжелой атлетики как вида спорта приходится на период между 1860-1920 г.г. В эти годы во многих странах организовывались атлетические кружки и клубы, изготавливались и совершенствовались различные типовые снаряды, формировались правила подъема тяжестей и условия соревнований. Соревнования тяжелоатлетов входили в программу большинства Олимпийских игр (кроме 1900,1908 и 1912 г.г.). На первых Олимпийских играх в Афинах (1896 г.) в программу входило два упражнения: поднятие штанги одной и двумя руками. Первыми олимпийскими чемпионами стали англичанин Л. Эллиот, поднявший одной рукой 71 кг, и датчанин В. Иенсен, который поднял двумя руками самую тяжелую штангу - 111,5 кг.
В 1913 состоялся 1 Международный конгресс по тяжелой атлетике, итогом которого было создание Всемирного союза тяжелоатлетов. В 1920 г. появилась Международная федерация тяжелой атлетики - ФИХ (ныне ИВФ). ФИХ стала разыгрывать официальные чемпионаты Европы и мира. В 1928 г. на смену пятиборью (рывок и толчок разогнутыми руками, жим, рывок и толчок двумя руками) пришло олимпийское троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками), которое просуществовало 44 года (до 1972), затем двоеборье (рывок и толчок двумя руками).
Границы весовых категорий участников чемпионатов мира менялись несколько раз. До 1905 г. взвешивание не проводилось. В 1905 г. было введено три весовые категории. В 1913 г. - пять. С 1969 года были узаконены две новые категории - наилегчайшая (до 52 кг) и первая тяжелая (от 90 до 110 кг). В 1977 была создана еще одна категория - вторая полутяжелая (в границах свыше 90 до 100 кг). Значительные изменения претерпели и тяжелоатлетические снаряды для соревнований. Раньше на штангу укреплялись полые шары, заполненные свинцовой дробью. В конце 20-х г.г. единым для всех международных соревнований снарядом стала разборная штанга с дисками диаметром 45-55 см, с тонким диаметром 30 мм, вращающимся на втулках грифом, длина которого 187 см. В советские времена спортсмены поднимали «кошелевскую» штангу. К Олимпийским играм в Москве (1980) советские специалисты изготовили модернизированную бесшумную штангу с резиновыми дисками разной окраски.
Тяжелая атлетика в России:
Днем рождения российской тяжелой атлетики считается 10 (23) августа 1885, когда в Петербурге был открыт первый в России «Кружок любителей тяжелой атлетики». Его руководителем был избран врач и педагог В. Ф. Краевский, которого называли «отцом русской тяжелой атлетики». Разработанная им система тренировок была прогрессивнее западноевропейской: в основе его методики лежала система рационального развития силы. Впервые был осуществлен врачебный контроль над занимающимися. В 1898 г. ученики Краевского триумфально выступили на европейском чемпионате в Вене. За удивительную силу и ловкость Г. Гаккеншмидт был назван прессой «русским львом». Механик из Петербурга не имел себе равных в борьбе и взял третий приз в поднимании тяжестей. Другой ученик богатырь С. Елисеев в Милане выиграл все состязания европейского континента, и ему вручили золотую медаль чемпиона мира. Лучший ученик доктора Краевского И. В. Лебедев (легендарный «дядя Ваня») организовал спорткурсы, а затем и школу физического развития, существовавшую до 1912 г. В программу входили: тяжелая атлетика, борьба, бокс, фехтование.
В 1913 был создан Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТ) под председательством пропагандиста спорта и атлета Л. Чаплинского, в том же году ВСТ вступил в Международный любительский союз тяжелоатлетов. Берлинский конгресс этого союза в 1913 г. принял ряд решений: название «тяжелая атлетика» объединило три вида спорта: поднимание тяжестей (штанга и гири), бокс и все виды борьбы. Атлеты делились на пять весовых категорий: до 60, 67,5, 75, 82,5 и свыше 82,5 кг. Были утверждены мировые рекорды и инструкции о взвешивании атлета и штанги при установлении рекорда.
В 1930-е г.г. в тяжелой атлетике происходит бурный рост результатов. В мае 1934 г. московский динамовец Николай Шатов поднял в рывке левой рукой 78,4 кг и тем самым побил рекорд мира. На III рабочей Олимпиаде в Антверпене (1937) советские тяжелоатлеты заняли первое командное место, выиграв состязания во всех весовых категориях. В предвоенные годы было побито большое количество рекордов (50 всесоюзных, из них - 24 выше мировых). В 1946 г. советские тяжелоатлеты вступили в Международную федерацию тяжелой атлетики и впервые приняли участие в первенстве мира в Париже. Москвич Г. Новак первым из советских спортсменов завоевал титул чемпиона мира, в категории до 82,5 кг. А первым чемпионом мира в тяжелом весе стал советский пятисотник москвич А. Медведев.
Тяжелая атлетика вошла в программу I Олимпийских игр в 1896 году в Афинах. А в 1898 году в Вене состоялся первый чемпионат мира. Первый чемпионат мира для женщин проведен в 1987 году. А с 2000 года в программу Олимпийских игр включен этот вид для женщин.
Историческая справка по Омской области:
Современная история тяжелоатлетического спорта Омской области насчитывает немногим более полувека. Ее развитие связано с двумя событиями, которые произошли в начале 50-х годов прошлого столетия. Первое - открытие института физической культуры на базе техникума физкультуры, второе - строительство нефтезавода, которое позволило развивать социальную сферу вообще и спорт в частности. Тяжелая атлетика появилась в Омске еще и до этих событий; первые штангисты А. Касаченко и В. Киреев тренировались в залах силовой подготовки. Но возможности выступать за пределами области не имели, так как не было единой общественной организации по этому виду спорта.
В Омске появилась возможность объединить тяжелоатлетов в единую федерацию, которую возглавил преподаватель ИФК В. Волосович. Началась целенаправленная работа в коллективах физической культуры, целью которой является повышение спортивного мастерства спортсменов и выход на соревновательную деятельность тяжелоатлетов. Первым мастером спорта во второй половине 50 годов стал представитель института физической культуры В. Ложеницын. Наибольших успехов в то время добились коллективы физической культуры «Сибирский нефтяник» (тренер Киреев А.), «Динамо» (тренер Сташкевич Л.), ОГИФК (тренер Волосович В.).
Шестидесятые годы ознаменовались бурным ростом спортивных результатов и выходом наших тяжелоатлетов на всесоюзную и международную арены. Р. Любавин, студент ИФК вошел в состав сборной команды страны, в «маститых» мастеров выросли Ю. Медведев, В. Горбунов, В. Масленников, В. Белкин, А. Колосов, В. Бабич, Н. Капотин, Е. Куликов, Ю. Лучшев. Достойно представляли юношеский спорт Омской области в составах сборных команд молодые спортсмены; С. Рыжков, А. Качалов, Ю. Назаренко - студенты института физической культуры, динамовские атлеты - Ю. Полянский, В. Катагаров, Ю. Азарапин, В. Колобов. Студенческая команда Омской области в конце 60-х годов стала лучшей в России, сборная команда Омской области дважды выигрывала зональные чемпионаты Сибири и Дальнего Востока.
Семидесятые годы для сборной омских штангистов были достаточно успешны. На протяжении всего десятилетия наши штангисты входили в лидирующую тройку команд Сибири. Среди лучших штангистов тех лет следует отметить В. Тунгускова, бронзового призера Кубка СССР, Ю. Твердовского, серебряного призера Кубка СССР, В. Андреева, рекордсмена мира в толчке штанги, чемпионов Омской области В. Катагарова, Ю. Назаренко, П. Дорошкова, М. Носкова, Е. Егорова, В. Федоренко, В. Федорчука. Дружину тех лет возглавлял преподаватель института физической культуры, председатель Омской федерации тяжелой атлетики А. Максимов. В те годы на спортивной карте области, благодаря усилиям энтузиастов - тяжелоатлетов А. Айматдинову, Г. Пеленеву, А. Киршову, появились новые залы тяжелой атлетики (заводы Синтетического каучука, «Электроточприбор», Химико-технологический техникум). В настоящее время на базе зала тяжелой атлетики завода СК создан учебно-тренировочный центр, который возглавляет заслуженный тренер России А. Любимов.
В те же годы начал бурно развиваться этот вид спорта в сельских районах области. Благодаря введению в программу праздника «Королева спорта» тяжелой атлетики в таких районах, как Большереченский, Тарский, Таврический, Саргатский, Любинский, а чуть позже Тюкалинский, Нововаршавский, «штанга» стала спортом номер один. Хороших результатов добились сельские атлеты; А. Власов, мастер спорта международного класса, чемпион СССР; мастера спорта А. Ковтунов, А. Сараханов, В. Клюшкин, А. Попатенко и многие другие.
В начале 80-х годов в нашей сборной появилось много талантливой молодежи, которые занимали высокие места на соревнованиях всех уровней, вплоть до чемпионатов мира. Самым ярким представителем на «юниорском» помосте несомненно стал Е. Вставский (тренер А.Б. Любимов). Кроме него призероми чемпионата и Кубка СССР становились А. Попатенко, Ю. Немыкин, чемпионом Спартакиады народов РСФСР - М. Мовсаров, который стал первым мастером спорта международного класса. Федерацию в эти годы возглавлял Н. Балабин, на смену которому пришел Г. Пеленев.
90-е годы были самыми трудными для тренерского состава и руководителей общественной организации (федерации тяжелой атлетики). Распались государственные структуры, которые финансировали спорт. Но и в эти времена тяжелоатлеты продолжали достойно выступать на различных соревнованиях. Выросла целая плеяда молодых спортсменов, тренировавшихся в СК "Каучук" завода СК: Е. Вставский - мастер спорта международного класса, чемпион мира среди юниоров, А. Черногородов - мастер спорта международного класса, призер чемпионата мира и Европы среди юниоров, Д. Гапонюк - призер чемпионата мира и европы среди юниоров, мастер спорта международного класса А. Шабанов и Н. Магомадова - четырежды становились чемпионами России, В. Калиновский - призер чемпионата России. Благодаря усилиям В. Колобова и поддержке руководителей спорта областного центра и Омской области открывается спортивная школа по силовым единоборствам, где тяжелая атлетика занимает одно из ведущих мест.
В 2000-е годы талантливый юниор В. Сморчков, заслуживший позже звание "Заслуженный мастер спорта", стал чемпионом мира и двукратным чемпионом Европы. Также Е. Власова завоевывает призовое место на первенстве Европы среди девушек, М. Харлова становится призером первенства Европы среди юниоров. Благодаря упорному труду, инициативе директора ДЮСШ №33 В. Колобова и тренерско-преподавательского состава в 2006 году школа занимает первое место в смотре-конкурсе среди аналогичных школ России. Много молодых спортсменов подрастает в Омском областном учебно-спортивном центре тяжелой атлетики. Появляются юные таланты на соревнованиях традиционного областного сельского спортивно-культурного праздника "Королева спорта".
Развитием дисциплины на территории Омской области занимается: «Федерация тяжелой атлетики»
