, ) получила неожиданное и весьма достойное продолжение. Всемирно известный бренд Nike представил для всех пользователей Android свое новое бесплатное приложение Nike Training Club . Это специальная программа класса «тренер в кармане», которая поможет вам обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу.
NTC - это программа, которая содержит более 60 комплексных занятий, разработанных профессиональными спортсменами и тренерами Nike. Общее количество упражнений, представленных в программе, составляет около 100 штук, причем большинство из них воздействуют сразу на несколько групп мышц. Занятия строятся по интервальной системе и занимают 15, 30 или 45 минут. Для большинства комплексов вам не понадобится никакого специального оборудования, так что вы сможете заниматься дома, на улице или в любом удобном вам месте.
После установки программы Nike Training Club вам будет предложено скачать дополнительные материалы, которые представляют собой детальные пошаговые иллюстрации и видеоролики к каждому (!) упражнению. Все это богатство занимает более 250 Мб, так что позаботьтесь о наличии свободного места на SD-карточке и Wi-Fi соединении. Да, тут разработчики не поскупились, но зато у вас точно не возникнет ни единого вопроса по поводу техники выполнения.
После запуска программы вам будет предложено выбрать цель занятий, затем свой уровень подготовки, а потом один из нескольких тренировочных комплексов. Нажатием на кнопку Do Workout вы запускаете выбранное занятие. Каждое упражнение сопровождается подсказками и мотивирующими репликами вашего виртуального тренера.
Вы можете всегда уточнить технику выполнения любого упражнения, воспользовавшись прекрасными иллюстрациями и видеороликами. Причем слово «прекрасные» относится как к качеству видео, так и к моделям, демонстрирующим движения.
В программе Nike Training Club интересно реализована мотивационная составляющая. Каждое ваше занятие будет учтено и просуммировано, а по достижению определенного количества баллов вам будут открываться дополнительные упражнения, комплексы и виртуальные тренеры. Таким образом, по мере вашего спортивного роста вам будут доступны новые занятия, что сделает программу актуальной и полезной очень длительное время.
В заключение, хочется заметить, что не смотря на то, что Nike Training Club всем своим видом нацелен на женскую аудиторию, я бы очень советовал мальчикам тоже обратить внимание на эту программу. Чтобы оценить серьезность тренировок, достаточно просто попробовать выполнить даже не самый сложный комплекс — попотеть придется изрядно. А если покажется мало, то из шести десятков тренировок всегда можно выбрать по силам.
Отличная альтернатива спортивным клубам - бесплатные тренировки. Рассказываем, где искать классные и абсолютно бесплатные занятия с профессиональными тренерами каждый день. Йога, баскетбол, забеги по паркам, сайкл, стретчинг, пилатес и танцы: выбирайте и скорее записывайтесь!
NIKE TRAINING CLUB
Фото: @omandthecity
Nike Training Club - сообщество от Nike, в котором помогут влюбиться в спорт. Чтобы присоединиться к клубу, нужно скачать приложение Nike+Training Club (на Андроид или iOS ), выбрать вкладку «Клуб» и записаться на интересующее вас занятие.
Регистрация открывается за 24 часа, и мы советуем вам поторопиться - желающих каждый раз очень много. Большинство тренировок проходит во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту : интенсивная NTC Power Yoga, объединяющая классическую йогу и силовые упражнения, силовая тренировка с элементами балета, занятия, направленные на активное восстановление и работу с балансом. Также в пространстве Playground можно записаться на баскетбольные тренировки.
NIKE RUNNING CLUB
Фото: @freepeople
Не любите заниматься в зале? У Nike и для вас найдется кое-что интересное! В приложении Nike+Running Club (для Андроида и iOS ) или все в том же Nike+Training Club во кладке «Клуб» все желающие могут зарегистрироваться на групповые забеги по Москве. С собой советуем взять удобную форму (здесь мы , как выбрать кроссовки для бега) и хорошее настроение!
ADIDAS RUNNERS
Клуб Adidas Runners - настоящий рай для любителей бега и находка для тех, кто только знакомится с этим видом активности. Заходите на сайт и выбирайте «Записаться на тренировку». А дальше вводите город (тренировки проходят не только в Москве) и место (беговые базы Adidas расположены по всему городу). Также можно выбрать вид тренировки и даже тренера! Не переживайте, если это ваш первый забег - профессиональный тренер обо всем расскажет и всему научит. А ещё сообщество Adidas Runners проводит функциональные тренировки и занятия йогой: для удобства подпишитесь на их telegram-канал и регистрируйтесь на тренировки еще быстрее!
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ REEBOK
Фото: @freepeople
Reebok регулярно проводят открытые уроки в магазинах бренда в крупных торговых центрах и в дружественных фитнес-клубах. Сайкл, функциональные тренинги, стретчинг, пилатес, танцы - выбирайте место, время и приходите на тренировку! Записаться можно через сайт Reebok во вкладке «Открытые уроки» в разделе «Тренировки» или через группу
, ) получила неожиданное и весьма достойное продолжение. Всемирно известный бренд Nike представил для всех пользователей Android свое новое бесплатное приложение Nike Training Club . Это специальная программа класса «тренер в кармане», которая поможет вам обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу.
NTC - это программа, которая содержит более 60 комплексных занятий, разработанных профессиональными спортсменами и тренерами Nike. Общее количество упражнений, представленных в программе, составляет около 100 штук, причем большинство из них воздействуют сразу на несколько групп мышц. Занятия строятся по интервальной системе и занимают 15, 30 или 45 минут. Для большинства комплексов вам не понадобится никакого специального оборудования, так что вы сможете заниматься дома, на улице или в любом удобном вам месте.
После установки программы Nike Training Club вам будет предложено скачать дополнительные материалы, которые представляют собой детальные пошаговые иллюстрации и видеоролики к каждому (!) упражнению. Все это богатство занимает более 250 Мб, так что позаботьтесь о наличии свободного места на SD-карточке и Wi-Fi соединении. Да, тут разработчики не поскупились, но зато у вас точно не возникнет ни единого вопроса по поводу техники выполнения.
После запуска программы вам будет предложено выбрать цель занятий, затем свой уровень подготовки, а потом один из нескольких тренировочных комплексов. Нажатием на кнопку Do Workout вы запускаете выбранное занятие. Каждое упражнение сопровождается подсказками и мотивирующими репликами вашего виртуального тренера.
Вы можете всегда уточнить технику выполнения любого упражнения, воспользовавшись прекрасными иллюстрациями и видеороликами. Причем слово «прекрасные» относится как к качеству видео, так и к моделям, демонстрирующим движения.
В программе Nike Training Club интересно реализована мотивационная составляющая. Каждое ваше занятие будет учтено и просуммировано, а по достижению определенного количества баллов вам будут открываться дополнительные упражнения, комплексы и виртуальные тренеры. Таким образом, по мере вашего спортивного роста вам будут доступны новые занятия, что сделает программу актуальной и полезной очень длительное время.
В заключение, хочется заметить, что не смотря на то, что Nike Training Club всем своим видом нацелен на женскую аудиторию, я бы очень советовал мальчикам тоже обратить внимание на эту программу. Чтобы оценить серьезность тренировок, достаточно просто попробовать выполнить даже не самый сложный комплекс — попотеть придется изрядно. А если покажется мало, то из шести десятков тренировок всегда можно выбрать по силам.
NIKE TRAINING CLUB – бесплатное приложение для похудения и занятия спортом. Nike Training – твой персональный фитнес-тренер, тренируйся с Nike+ и становись лучше вместе с лучшими.
Если вы открыли это приложение, то наверняка заинтересованы в том, чтобы, как минимум, привести себя порядок; как максимум, вы мечтаете о том, чтобы похудеть. Существует приложение, с помощью которого все ваши мечты станут реальностью, а вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес – разумеется, если будете выполнять то, что вам советуют. Сегодня речь пойдет о Nike Training Club – невероятно комфортабельной вещи, которая способна на многое; но лишь в том случае, если вы тоже способны на это.
В век информационных технологий трудно оторваться от экрана девайса, встать и сделать несколько полезных упражнений. Да даже для банальной зарядки времени не найдется: сразу появляются оправдания в стиле «ой, я ещё полежу немного, ещё пять минуточек», а в итоге теряются драгоценные часы, которые можно было бы потратить на самоусовершенствование. О какой утренней зарядке вообще может идти речь, если большая часть нас после сна мгновенно тянется за смартфоном, толком и не поднявшись с кровати?
Решение есть – не только для людей, любящих спорт, а и для тех, кто отчаянно пытается с ним хотя бы поздороваться, но вот отвлекаться от навороченной игрушки как-то не хочется. Скачать приложение – всего несколько кликов, дальше можно пользоваться.
Иконка Nike Training Club выполнена в приятном, не напрягающем глаза салатовом цвете – везде лаконичность, практичность, удобство, и именно поэтому вам не захочется покидать занятия, ведь сам дизайн к ним располагает.
После несложной процедуры регистрации вы попадаете на главную страницу, где наверху доступны три кнопки – «Избранное», «Тренировки», «Программа». Для начинающих стоит посоветовать начать именно с программы, потому что виртуальный тренер подберёт нужный вам комплекс упражнений – разумеется, с учётом всех необходимых параметров и строения вашего тела. Все тренировки будут записаны, за них вы будете получать небольшие поощрения в виде баллов, которые выведут вас на следующий уровень. За каждое определенное число пройденных тренировок вы будете получать порцию мотивационных картинок специально для вас.
Заниматься можно где угодно: даже если нет спортивного зала рядом, вы с лёгкостью можете выбрать возможный для вас тип занятия, например, «без снаряжения», и начать заниматься с выбранного вами дня. Тренировки занимают разную длительность по времени – 15, 30, 45 минут с видеозаписью для каждого упражнения. Кроме того, виртуальный тренер будет подбадривать вас именно в те моменты, когда это так нужно.
Не стоит переживать, если вдруг вам пришлось внести корректировки в план занятий: программа легко подстраивается под вас и ваши желания, а это значит, что никакой сложности в изменениях быть не должно. Nike Training Club также связана с другой программой от тех же Nike, которая носит название Nike Run Club. Благодаря этому появляется прекрасная возможность добавлять в свою тренировочную сетку бег по утрам, который будет синхронизироваться со второй программой (если вы, конечно, её установите); если же нет – то не беда, бег всё равно можно будет добавить по желанию.
Важной особенностью является круглосуточная поддержка каждого начинающего и продолжающего спортсмена – так называемые тренировки в реальном времени, которые Nike проводят по всему миру во многих городах, а также есть возможность отслеживать результаты других участников сообщества Nike, соревноваться с ними, проводить совместные тренировки по общей программе.
Несомненно, мотивация – одна из самых важных составляющих любого занятия, и Nike Training Club успешно справляется с поставленной задачей, мотивируя не только внешне, с помощью сравнения с другими спортсменами, а и внутренне – заставляя желать заниматься дальше, с каждым днём, с каждой минутой добиваясь всё большего, упорно сопротивляясь соблазнам забросить тренировки и вернуться к прежнему способу жизни, ленивому и совершенно безалаберному.
Попробуйте это приложение, и вы точно добьетесь желаемого, и, более того – будете оставаться в форме в то время, пока все вокруг всё ещё никак не могут взять себя в руки.
Скачать приложение Nike Training на Андроид бесплатно
Представляем Nike Training Club: твой новый личный тренер. Мы предлагаем более 185 бесплатных тренировок (йога, силовые тренировки, тренировки на выносливость и подвижность) с видеоинструкциями от мастер-тренеров Nike мирового класса. Любишь организованность? У нас есть персонализированные программы тренировок, которые адаптируются к твоим потребностям и расписанию - это отличный способ достичь цели на любом уровне подготовки.
НЕТ ВРЕМЕНИ? ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА.
Не можешь выделять по 2 часа в день, чтобы добиться фигуры мечты? В Nike Training Club можно выбирать короткие тренировки без снаряжения и получать результаты, даже если у тебя загруженный график.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ
Мы ежедневно составляем список рекомендаций, который основан на твоем выборе тренировок. Чем чаще ты тренируешься с Nike Training Club, тем более актуальными становятся рекомендации.
АДАПТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ
Начни персональную программу, которая учитывает твой прогресс, расписание и активность вне приложения.
ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
С приложением NTC для Apple Watch ты можешь сосредоточиться на тренировке, а не на телефоне. Ты сможешь легко переходить к следующему упражнению, приостанавливать и пропускать упражнения, а также отслеживать пульс и сожженные калории.
СОВЕТЫ ОТ ЛУЧШИХ ТРЕНЕРОВ
В наших подборках тренировок ты найдешь рекомендованные тренировки и советы экспертов, которые помогут сосредоточиться на ежедневных занятиях и достигать целей. Каждая подборка ориентирована на какую-либо цель: развитие мышц пресса, повышение тонуса и другие.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ
В библиотеке Nike Training Club есть следующие тренировки:
тренировки на определенные группы мышц: пресс и корпус, руки и плечи, ягодицы и ноги;
бокс, йога, тренировки на развитие силы, выносливости и подвижности;
тренировки длительностью от 15 до 45 минут;
тренировки для начального, среднего и продвинутого уровней;
тренировки низкой, средней и высокой интенсивности;
тренировки без снаряжения, с базовым или с полным снаряжением;
тренировки на время и на количество повторов.
А еще ты можешь получать мотивацию, выполняя тренировки, разработанные для лучших атлетов:
Криштиану Роналду
Серена Уильямс
Айзейя Томас
Сидни Леру Дуайер
Майкл Б. Джордан
Кевин Харт
Рори Макилрой
Эштон Итон
Алекс Морган
Элли Голдинг
СЧИТАЕТСЯ ЛЮБАЯ АКТИВНОСТЬ
Вводи сведения о любой активности, включая игру в баскетбол, велотренировки и занятия в студии, и отслеживай свои показатели.
И не забудь - приложение Nike Training Club можно синхронизировать с приложением «Здоровье» от Apple, чтобы отслеживать данные о тренировках в кольцах активности.
ОТСЛЕЖИВАЙ ПРОБЕЖКИ
Бегай с приложением Nike Run Club, и все твои пробежки будут автоматически сохраняться в истории активности.
