Удивительно, но девушек в спортзале меньше чем парней. И это несмотря на то, что прекрасная половина человечества всегда больше озабочена своей внешностью. Девушки больше времени проводят перед зеркалом, в парикмахерской и т.д. но вот в спортзал или на пробежку, на школьный стадион ни в какую.
Не понятно причина. Может это просто лень или каждая девочка с детства уверена, что она самая обаятельная и привлекательная. Так как заставить девушку заниматься спортом? Универсального ответа нет, не ищите. Сам веду этот неравный бой на протяжении нескольких лет. Дам только несколько рекомендаций, которые давали стимул моей прекрасной половинке пусть и на некоторое время.
Как заставить девушку заниматься спортом
1. Если мужчина берет в спортзал в качестве тренировочной формы старые шорты и шлепки и считает это нормой, то женщина на подобный расклад не согласится. Ей обязательно подавай новый комплект спортивной формы, плюс обувь. И чтобы все это гармонировало с цветом волос или ногтей. И вам очень повезет, если она не вздумает перекрасить их через неделю.
2. Если ей одной не хватает силы воли, то вдвоем вам будет куда интереснее заниматься. А еще лучше, если вы договоритесь с хорошей подругой вашей барышни о совместных занятиях, тогда она сама побежит на тренировку. Ведь за время занятий можно будет обсудить самые последние новости и слухи.
3. Хорошим подарком будет служить домашний тренажер. Велотренажер может не всем подойти по финансам и габаритам, а вот вполне сгодится для привития тяги к занятиям спортом. Только в этом случае придется вам самим тоже заниматься, подругу отставить. Иначе и вы будете в курсе последних событий: кто, с кем, когда и от кого.
4. Надо подобрать вашей девушке интересную программу. Вполне возможно ей не понравятся монотонные занятия с гантелями или . Предложите что-нибудь новенькое, что не так сильно распространено. Благо индустрия фитнесса не стоит на месте. Сейчас пришла мода на .
5. Абонемент купленный на долгий период времени (полгода, год) должен выработать чувство ответственности. Ведь она же понимает что это все равно ваши общие деньги.
6. Обещать подарок на день рождения, годовщину знакомства и т.д. если она влезет в старые джинсы. Подарок должен быть соответствующим. Новые серьги или неделя под южным солнцем вполне подойдут.
Все выше перечисленные советы не могут служить 100% гарантией успеха. Поэтому вопрос как заставить девушку заниматься спортом остается открытым. Пробуйте, экспериментируйте, возможно, и вы мне что-то посоветуете.
И напоследок предлагаю посмотреть небольшой видеоролик по сегодняшней теме. Надеюсь, он заставить улыбнуться.
Видео
Получи в подарок мини-книгу
"5 секретов идеальной фигуры"
которую прочитало уже более 1000 человек
Для того чтобы получить подарок
Введите данные в форму
ниже и нажмите кнопку
"Получить книгу "
В современных СМИ и на страницах Интернета очень много внимания стало уделяться спорту. Это, впрочем, похвально, однако зачем заставлять человека становиться лучше, если он сам этого не хочет? В особенной степени это касается девушек. Да и как ей намекнуть, что с ее бедер и талии не помешает убрать 5–10 см? Ну что, кроме скандала, можно будет получить в 99% случаев? Кроме скандала, пожалуй, сразу расставание.
Многие девушки и женщины настолько уверенны в своей неотразимости, что так в открытую и заявляют о своем довольстве формами, внешним видом, а мучать себя диетами и изнурять в тренажерных залах – это не для них. Особенно удивительна и одновременно смешна подобная уверенность со стороны представительниц женского пола, одевающихся в специальных магазинах для больших людей. В итоге такая позиция зачастую негативно сказывается на качестве взаимоотношений и формирует личную жизнь, наполненную печалями и неудачами.
Но как же быть?
Предположим, расставание – не ваш случай, и вы упорно хотите сделать из своего поправляющегося хомячка подтянутую спортсменку. Как сказать ей об этом? Да никак. Просто подведите ее к занятиям спортом своим личным примером. При этом можно иронизировать над своими недостатками в виде свисающего брюха или задницы, которая перестала помещаться в старые джинсы. Если она у вас не совсем слепая, она посмотрит в зеркало и на себя.
Подумайте, многие ли девушки захотят контрастировать рядом с эдаким альфа-самцом, и контрастировать далеко не в лучшую сторону? Да и кто вас отпустит в зал самого, чтобы вы потом приводили в пример спортсменок, которых там увидели. Иными словами, станьте для нее толчком. Ваша девушка автоматически будет тянуться за вами, а если нет… То подумайте, ваша ли это девушка.
Боязнь больших мышц
Некоторые представительницы слабого пола очень боятся стать полом сильным, и им часто кажется, что их мышцы и масса тела вдруг начнут неконтролируемо расти вследствие силовых тренировок. Однако эти страхи являются совершенно неоправданными. Чтобы это понять, можно лишь вспомнить мужчин с их извечным стремлением нарастить мышечную массу. С тем, что они генетически предрасположены к этому в большей степени, у них на это уходит немало времени и усилий, а также нередко и материальных средств (при употреблении биодобавок и спортивной фармакологии).
Поэтому девушки могут расслабиться. А вы теперь знаете, чем аргументировать в этом случае.
Девушки знают, какую пользу несет спорт
Если смотреть правде в глаза, все они понимают, что подтянутые стройняшки пользуются куда большей популярностью, чем любительницы чипсов под любимое кино. А ведь каждая женщина стремится быть желанной. И, что греха таить, им льстит внимание не только своего молодого человека, но и остальных особей мужского пола. Ну, а если говорить о «своем», то удержать его около себя будет куда проще тем, у кого привлекательная фигура. Поэтому – занимайтесь спортом! Ну, если, конечно, не считаете себя идеальной.
Содержание статьи:
Сразу следует заметить, что ни в коем случае не пытайтесь девушку заставить начать ходить в зал. Насилие ни когда не приводит к положительным результатам. Также вполне очевидно, что нельзя ее говорить о проблемах с лишним весом и других недостатках. Наверняка вы то же не идеальный, но она это принимает. Вам следует поступать также. Однако вы по каким-то причинам уверены, что ваша любимая должна начать ходить в зал, но не знаете, как заставить девушку заняться спортом. Сегодня мы об этом и поговорим.
Можно ли заставить девушку заняться спортом?
Мы уже говорили, что заставить женщину что-то сделать против её воли, является плохой затеей. Вы должны быть хитрее и умнее, помогая девушке самой принять решение о необходимости занятий спортом. Для достижения поставленной задачи лучшим выбором станет личный пример. Если вы сами ведете малоактивный образ жизни, то шансы на успех у вас минимальны. Другое дело, если вы сами занимаетесь спортом и правильно питаетесь. В этой ситуации вопрос о том, как заставить девушку заняться спортом, можно считать актуальным. Если вы следите за собой, то девушка будет вынуждена подстраиваться под вас.
Вполне очевидно, когда парень привлекателен, обладает хорошо развитой мускулатурой и успешен в жизни, то женщине придется соответствовать этому уровню. В противном случае велики шансы, что она останется одна. Это естественный отбор и любая женщина прекрасно все осознает. Безусловно, иногда встречаются девушки, которые уверены, что они и так хорошо выглядят. Однако мир постоянно меняется, и все мы должны следовать за ним.
Умная женщина должна понимать, что здоровье влияет на способность зачать, выносить и растить потомство. Собственно здесь не нужно иметь научной степени, чтобы осознавать этот момент. Красота и сексуальность значительно увеличивает самооценку и помогает избавиться от множества комплексов. Однако сидя на диване этого добиться невозможно. Эта тема уже заезжена и все мы понимаем, что для любой женщины красота играет важнейшую роль в ее жизни. Согласитесь, от того, как девушка способна привлекать мужчин во многом зависит её благосостояние. Есть, конечно, и бизнес-леди, но вы видели среди них толстых и не ухоженных?
Мужчин в женщинах в первую очередь привлекает внешний вид. Вполне очевидно, что для этого необходимо заниматься спортом, правильно питаться и следить за собой. По мере того, как пара узнает друг друга, у них начинают появляться общие интересы. Но женская красота в любом случае является основой отношений. Научно доказано, что одним из наиболее эффективных средств борьбы с депрессией является спорт. Если парень и девушка занимаются спортом, а еще лучше проводят совместные тренировки, то количество сор резко уменьшится.
К сожалению не все женщины еще поняли, что тренажерный зал им необходим. Многие выбирают виды спорта, связанные с кардио нагрузками. Однако это не позволит укрепить мускулы. Вот здесь и начинается непонимание очевидных вещей. Многие дамы уверены, что мускулы необходимы лишь мужчинам, что в корне не верно. Красивые формы тела создаются только благодаря грамотному тренингу мышц. Еще несколько лет назад идеалом женской красоты были худышки, на которых порой было больно смотреть. Сегодня все изменилось, и в тренде оказалась спортивная фигура.
Благодаря силовому тренингу женщина сможет придать сексуальную форму своим ягодицам, приподнять грудь и создать аппетитную фигуру. Зачастую от девушек можно слышать, что силовые тренировки сделают из них мужеподобное существо. Это еще одна тема, которая набила сильную оскомину всем фитнес-инструкторам. Спросите тренера в своем зале, и наверняка он вам скажет, что в ответ на предложение провести тренинг с гантелями, не говоря уже о штанге, большинство девушек отвечают отказом.
Еще раз постараемся объяснить, что у женщины при натуральном тренинге никогда не будет больших мускулов. Мы уверены, что использовать стероида ваша дама не будет, так как это полная глупость. За набор мускульной массы ответственность несет тестостерон. Это главный гормон в мужском организме, выполняющий большое количество функций, но нас в данном случае интересует только одна.
Тестостерон есть и в женском организме, однако его концентрация минимальна. Судите сами, средняя норма тестостерона в мужском организме составляет 700 , а в женском лишь около 42. Это говорит о том, что натуральный тренинг никогда не позволит женщине набрать большую мускульную массу. Как бы активно она не тренировалась в тренажерном зале, больших мышц у нее не будет.
Единственным результатом таких занятий может стать улучшение здоровья и создание сексуальной фигуры. Однако тренировать необходимо правильно, ведь чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на организм. Но сейчас не об этом, так как тема грамотного тренинга весьма обширна. В данной статье мы хотим лишь ответить на вопрос, как заставить девушку заняться спортом? В первую очередь женщина должна понимать, что без активного тренинга и правильного питания она проиграет естественный отбор другой девушке. Но когда это произойдет, то будет уже поздно.
В тренажерные залы в основном ходят парни, а девушки при выборе вида спорта, ориентируются на кардио нагрузки. В последние годы все больше представительниц прекрасной половины человечества начинают понимать важность физических нагрузок. К сожалению, процент активных женщин все еще не высок. Это достаточно странно, ведь именно девушки крайне щепетильно относятся к своей внешности.
Наверняка еще не все осознали, что занятия в тренажерном зале помогут им стать привлекательнее. Наверняка дело не в том, что все девушки уверены с детства в своей привлекательности. Если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом, то универсального ответа не будет. К каждой женщине необходимо найти индивидуальный подход и хорошо ее мотивировать. При этом важно не допускать ошибки, о которых мы еще поговорим.
Подарите комплект красивой спортивной одежды. Даже если для вас стало нормой посещать зал в старых шортах и кроссовках, девушка с таким положением дел определенно не согласится. Подарите ей новую спортивную одежду и обувь.
Совместные занятия. Если у вашей девушки не хватает силы воли ходить в зал самостоятельно, делайте это вместе. Отличным решением станет договор с лучшей подругой вашей дамы, о совместных походах в зал. По дороге девушки смогут обсудить все последние сплетни и новости.
Подарите тренажер. Если позволяют финансы и размеры квартиры, то можно в качестве подарка преподнести тренажер. К сожалению, беговая дорожка или эллипсоид могут быть установлены не в каждой квартире. Однако гантели или ролик для пресса вполне подойдут. Но в этой ситуации и вам предстоит проводить тренировки.
Составьте интересную программу тренинга. Не каждой женщине понравятся однообразные занятия с гантелями. Подберите для своей девушки интересную программу тренировок или вид спорта. Фитнес-индустрия сейчас активно развивается. Например, одним из последних трендов является аквааэробика.
Подарите абонемент в зал. Если вы купите даме абонемент на шесть месяцев или год, то это позволит выработать чувство ответственности. Согласитесь, ни кто не хочет просто выбрасывать деньги на ветер.
Мотивируйте девушку. Здесь сложно давать советы, ведь вы лучше знаете свою женщину. К примеру, обещайте ей подарить красивые сережки на 8 марта, если она к этому времени сможет влезть в старые джинсы. Безусловно, все эти рекомендации не гарантируют вам стопроцентный успех. Однако если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом, то необходимо приложить для этого определенные усилия. На наш взгляд, лучшим выбором станет личный пример. Многие девушки хотят больше времени проводить со своим мужчиной. Однако речь сейчас не идет о ремонте автомобиля в гараже.
Почему женщина должна заниматься спортом, если вы сами этого не делаете? Если вы бегаете, то возьмите девушку с собой. Причем для начала стоит просто совершать пешие прогулки. Однако не говорите о том, что это отличное средство борьбы с целлюлитом. Мы еще поговорим о том, чего не стоит делать, если вы хотите знать, как заставить девушку заняться спортом.
Начинайте совершать прогулки хотя бы пару раз в неделю. Затем можно начать приобщать свою половинку к пробежкам или велопрогулкам. Мы рекомендуем поступить именно так, потому что организм должен привыкнуть к физической нагрузке. Отличным решением может стать проведение совместных утренних зарядок, которые можно назвать «семейными». Это слово определенно привлечет женщину. Начните вместе посещать бассейн, ведь плавание является отличным видом спорта. Можно совместно просматривать профильные веб-ресурсы, ведь на них часто оставляют свои комментарии девушки. Только не акцентируйте внимание на тех, в которых говориться о быстром похудении. Ваша девушка при их изучении все поймет самостоятельно.
Существует масса ответов на вопрос, как заставить девушку заняться спортом? Вам предстоит искать собственное решение, если предложенные нами советы окажутся бессильны. Несколько слов следует сказать и о правильном питании. Если девушка начнет заниматься спортом, но не будет придерживаться определенных правил в питании, то положительных результатов добиться будет невозможно. В первую очередь речь идет о сбалансированном рационе. Организм нуждается во всех микро- и макронутриентах. Отказ от того или иного продукта может причинить вред организму. Важно, чтобы пища была полезной и здоровой.
Как заставить девушку заняться спортом: что делать нельзя
Ни при каких обстоятельствах не говорите своей девушке следующие вещи:
- Физические нагрузки помогут ей избавиться от лишнего веса, даже если такая проблема на самом деле существует. Не стоит акцентировать внимание на этом факте, ведь это не то, что женщина хочет слышать от любимого мужчины.
- Она слаба и неспортивна. Вам следует забыть обо всех неприятных фактах, ведь вам бы то же они не понравились бы.
- Не упоминайте, что её лучшая подруга ведет активный образ жизни и посещает фитнес-клуб.
Смотрите смешной и интересный ролик о том, как заставить девушку заниматься спортом:
Сегодня решил поразмышлять на тему о том, как мотивировать свою девушку заниматься спортом!?
Прекрасная половина нашего человечества, всегда стремится к тому, чтобы ее тело было восхитительно и прекрасно, хотя и имеют довольно «вкусные» и очень правильные и красивые формы. Вы наверно нередко слышали от своей девушки, которая вертится и крутится перед зеркалом и начинает спрашивать у вас: «Я толстая?»,»У меня целлюлит?», «Мои ноги правда некрасивые?», хотя вас все устраивает и вы знаете, что она не толстая и ноги у нее красивые и носить ее на руках вы можете(если конечно ваша леди не пищит и не просит поставить ее на землю потому что считает себя тяжелой).
Такие капризы и претензии к своему телу вполне нормальное явление. Не нормально если твоей девочке захотелось сбросить вес, сидя на жесткой изнуряющей диете, после которой рано или поздно она начинает есть больше и вес активно набирается и вот тогда действительно вы можете потерять свою хрупкую маленькую девочку,которую даже сложно будет приподнять, а не то чтобы носить на руках!
Итак она считает, что у нее большой вес, вы устали ей доказывать, что ее тело прекрасно и наблюдать за тем как она считает калории! После короткого разговора вы предлагаете ей заняться спортом и .
Ваша девушка далека от спорта и не знает куда ей податься и каким спортом заняться?
Подарите ей абонемент в фитнес зал, это будет наш первый шаг, чтобы мотивировать ее на занятия спортом.
Почему фитнес? потому что это модно, это разносторонний вид спорта, которым может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния, ну и в конце концов он создан прежде всего для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и формировать красивое тело в сочетание со здоровым питанием.
Расписывать виды фитнеса я не буду, потому что статья получиться просто огромная!
Ваша девушка ходит на фитнес, ее мышцы начинают работать и болеть от нагрузки, ее энтузиазм постепенно падает и вот тут мы должны помочь своей ненаглядной не потерять интерес к занятию спортом.
Метод кнута и пряника всегда актуален!
Ваша девочка закапризничала и хочет все это бросить и даже не хочет слушать что спорт лучше чем изнуряющие диеты.
Применим метод пряника:
Любая девушка модница и будет в восторге если вы ей подарите спортивные часы ну или напульсник или спортивную бутылку! Вытащите ее в спортивный магазин и выберете вместе для нее спортивный костюм ну или шорты, обязательно скажите как ей будет в этом удобно и, что ей очень идет спортивный стиль!
Если же все это не работает и ей все это не нравится, и она ничего не хочет слышать про фитнес, начните заниматься спортом вместе. Сочетайте приятное с полезным, разработайте элементарные упражнения для поддержания стройности ваших тел разбавляя их поцелуями. Выходите на вечерние прогулки, свозите ее за город, туда где чистый воздух, пусть попрыгает на скакалке, вытащите ее в (сочетание пешего туризма и красивых мест подарит ей и вам положительные эмоции да и мышцам дадите разрядку). Устраивайте вечерние пробежки.
Все это конечно если Вам самим нравится и у Вас есть время и желание таким образом проводить время со своей девушкой!
В общем сделайте так, чтобы она с удовольствием занималась спортом и чтобы ей это нравилось!
Метод кнута жесток и в принципе его применить даже не стоит, если Ваша прекрасная леди адекватная и поймет Ваши старания!
Вот такими не сложными маневрами можно втянуть вашу девушку в спорт и забыть хоть на время ее капризы в отношении своего тела!
Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, только без фанатизма и лишних нагрузок, а то занятия спортом могут разонравиться, а более того и навредить.
Мотивация к спорту приведет вас в отличную форму и к успеху, надо всего лишь постаратья!
Желаю Вам успехов!!!
И напоследок мотивации профессионалов:
Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.
Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.
Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, - что может быть лучше?
Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»
А как вы мотивируете себя или кого то на занятие спортом?
Занятия спортом во все времена приносили только пользу. Но любое начинание очень сложно превратить в привычку. Девушки решившиеся заняться фитнесом замечают результат не сразу, в следствии они бросают это на их взгляд «неблагородное» дело. Если вы мужчина и хотите разобраться в том, как мотивировать жену заняться фитнесом то советуем прислушаться к рекомендациям специалистов.
Чем обусловлена польза занятия фитнесом. Несколько лет назад известным доктором Дианой Кляйн был проведен эксперимент, в котором приняли участие люди отдавшие фитнесу более 13 лет. Исследование показало, что респонденты остались довольны результатами не, потому что у них были красивые ягодицы или внушительные объемы грудных мышц, а хорошее самочувствие и крепкое здоровье.
Они рассказали о своих приоритетах, которые собственно и мотивировали их заняться фитнесом.
Общее удовлетворение, повышенная самооценка;
Бодрость и заряд энергии;
Удовлетворение от тренировок и упражнений;
Улучшение качества сна;
Возможность расслабится и получать удовольствие;
Возможность управлять своим весом;
Красивое и сексуальное тело.
Как мотивировать супругу заняться фитнесом?
Помните, что не существует определенных правил для тренировок, которые могли бы заставить вас пойти в тренажерный зал или купить специальное оборудование. Проследите за тем, чтобы упражнения были интересными и разнообразными. Независимо от погоды и времени суток настройте жену заниматься тренировками, аэробикой, бегом и ездой на велосипеде.
Не забывайте о таком важном аспекте как совместные упражнения с женой. Каждое утро комбинируйте аэробику с силовыми нагрузками. Ваши общие друзья и родственники должны принимать это как должное, ведь фитнес для вас станет частью жизни. Любые бытовые дела и жизненные неурядицы не должны стать для жены помехой отправится в зал аэробики и пилатеса. Пускай жена встает пораньше и правильно планирует свой день. Самыми эффективными тренировками считаются утренние, поэтому в это время суток можно отправиться с женой в тренажерный зал.
Если не хватает времени на утренние занятия фитнесом, то пусть жена тренируется вечером после работы. Важно не ехать сразу же после рабочего дня домой, лучше сразу приготовить вещи для похода в фитнес зал, в противном случае у жены пропадет желание, и она предпочтет просмотр телевизора. Даже если совсем нет сил, не нужно отчаиваться, первые упражнения помогут победить хандру и усталость.
Попросите жену, чтобы она завела специальный дневник, в который будет записывать время тренировок и количество проделанных упражнений. Это позволит следить за результатами. Достойной наградой за проделанный труд для вашей супруги станет красивое тело и возможность одеть на себя любимую вещь.
Эксперты уверяют, что правильно поставленные цели и правильная мотивация обязательно приведет к изменениям только в лучшую сторону. Согласитесь, что ради таких результатов можно потрудиться.
Возможно вам также понравится:
Мотивация для достижения успеха и избегания неудач
Мотивация для бега по утрам — как себя заставить
Мотивация к спорту для девушек — как начать заниматься?
Мотивация к изучению иностранного языка у школьников
Как мотивировать мужа похудеть и заняться спортом
Как воспитать силу воли и характер у дочери и сына
Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине
