Мудры для предназначения. Мудра "Морской гребешок". Что такое мудра

Никто точно не помнит, кто является творцом этих жестов, но все знакомые с ними лично люди с уверенностью могут заявить, что они оказывают целебное действие на организм человека, способны менять его жизнь к лучшему, избавлять от неприятностей, исполнять заветные желания, наполнять тело жизненной энергией, а разум — мудростью. Перед теми, кто умеет правильно складывать мудры на все случаи жизни открывается целый мир. Такие люди обретают внутреннее спокойствие, начинают жить в гармонии с окружающими и всегда достигают своих жизненных целей.

Лечебные мудры или «йога пальцев»

Согласно древним преданиям, мудры йога пальцев появились много веков назад в Индии, а оттуда распространились по другим буддистским странам. Сегодня на вопрос «Что такое мудры?» может ответить далеко не каждый, но любой практикующий данное искусство жестов с уверенностью скажет, что эти несложные упражнения помогают изменить жизнь человека, излечить его организм от большинства известных науке заболеваний и достигнуть поставленных перед собой целей. Йога мудра – удивительное сочетание мастерства, что позволяет овладеть языком волшебных жестов, с умением черпать энергию Вселенной и направлять ее силу на реализацию конкретных желаний.

Йоги утверждают, что целебное действие мудр основано на рефлекторной связи пальцев рук и участков их ладонных поверхностей с определенными частями тела человека, его органами и целыми системами. Благодаря этому каждый желающий с помощью нехитрых жестов может научиться руководить энергетическими потоками в своем организме и, тем самым, постепенно исцелиться от всех болезней.

Волшебство Маха мудры

Маха мудра — это сразу и мудра и асана йоги. Относится она к категории упражнений, что позволяют управлять внутренними потоками энергии. Маха способствует очищению энергетических каналов и их открытию перед силами Вселенной . Мудру Маха могут выполнять и женщины, и мужчины, независимо от их возраста и физической подготовки. Представительницам прекрасного пола Маха позволяет навсегда забыть о проблемах, связанных с заболеваниями гинекологического характера, а у мужчин она способна оказывать эффект расширения предстательной железы.

Йоги рекомендуют Маха тем людям, что желают избавиться от заболеваний, которые проявляются нарушениями в работе органов пищеварения, головными болями, геморроем, а также преодолеть туберкулез, головокружение, чувство тяжести в области сердца и многое другое . Это упражнение практически не имеет противопоказаний, поэтому его смело может практиковать каждый желающий. Маха мудру не желательно выполнять людям с высоким давлением и травмами опорно-двигательного аппарата, так как упражнение может спровоцировать обострение этих патологических состояний и принести больше вреда, нежели пользы.

Маха мудру следует выполнять сидя на полу с прямыми ногами. Постепенно нужно согнуть правую ногу в колене и направить пятку в области промежности. Стопу вытянутой ноги необходимо схватить указательными и большими пальцами обеих рук, при этом стараясь максимально выпрямить спину, прижаться подбородком к груди и расслабить шею, голову, плечи. Маха исполняется с закрытыми глазами. После глубокого вдоха необходимо напрячь мышцы нижних участков живота, параллельно поджав промежность и анус. Задержать на несколько секунд дыхание, а затем выдохнуть и расслабить мышцы, не сгибая при этом спины.

Маха выполняется по 6-10 раз на каждую ногу. Длительность всей процедуры должна составлять около двух минут.

Мудра Шива-линга для беременности

Для зачатия ребенка существует уникальная мудра, название которой Шива-линга. Это упражнение несет в себе мужскую силу и способно устранить все преграды, что мешают женщине забеременеть. Йоги уверены: только разрушив старые блоки и двигаясь вперед, можно достичь желаемого. Это и есть главная цель мудры зачатия ребенка. Данное упражнение, которое находится под покровительством бога Шивы, позволяет реализовывать священный цикл возрождения, преодолевать жизненные преграды и не бояться перемен.

Техника выполнения мудры зачатия ребенка не является сложной. Для ее реализации необходимо поместить руки на уровне живота, согнув их в локтях. Одну из них следует открыть ладонной поверхностью к Вселенной, что будет символизировать готовность женщины к вынашиванию ребенка, а другую, сжав в кулак с поднятым вверх большим пальцем, поставить на «чашу» зачатия (открытую ладонь).

Мудра зачатия ребенка – одна из самых сильных в своем роде. Ее следует выполнять с закрытыми глазами, представляя себе, как мощные потоки космической энергии стекают по большому пальцу в открытую ладонь, что олицетворяет собой женское чрево, готовое родить здорового и сильного ребенка.

Мудра зачатия может проделываться женщиной ежедневно, так долго, как она сама того пожелает.

Таинственная Кхечари мудра

Кхечари мудра – одна из самых загадочных практик, которую опытные йоги считают основательницей всех остальных мудр. Кхечари не является мудрой в привычном нам понимании — не задействует пальцы. Мудра направлена на удлинение языка, что бы позже самостоятельно перекрывать языком носовые каналы и медитировать.

Кхечари может выполняться только человеком, что согласился пройти специальную подготовку по удлинению языка, подрезанию его уздечки и расширению неба. Подготовительный комплекс мероприятий должен проводиться под строгим руководством опытного Гуру, который является настоящим мастером и знает все о Кхечари мудра. Во время подготовки на протяжении шести месяцев Гуру будут подрезать своему ученику уздечку языка, чтобы удлинить орган. С этой же целью выполняются доильные движения, направленные на вытягивание мышц языка, до тех пор, пока его кончик не будет касаться области между бровями.

После подготовки человек может переходить к основной процедуре. Для этого необходимо изогнуть язык так, чтобы он коснулся неба и перекрыл носовые ходы, остановив дыхание. Взгляд следует направить в межбровное пространство. Это и есть Кхечари мудра, что по преданиям освобождает йогов от чувства жажды, голода, всех болезней и смерти.

Ашвини мудра или путь к мастерству в йоге

Уникальными целебными свойствами обладает Ашвини мудра, которую большинство йогов считают ключом к настоящему мастерству. Она так же не является мудрой, выполняемой с помощью пальцев, но мы не можем обойти её стороной. Именно Ашвини мудра способна избавить человека от многих болезней, связанных с нарушением выделения, что проявляются запорами, выпадением геморроидальных узлов, а также простатита и перерождения предстательной железы.

Ашвини мудра выполняется довольно-таки легко. Для ее реализации можно принять любое положение тела, но лучше использовать стойку на плечах или позу «березки». Суть методики состоит в периодическом втягивании и расслаблении анального кольца. Во время выполнения процедуры рекомендуется закрыть глаза и нормализовать дыхание. Количество циклов не должно вызывать дискомфорта и тем более болезненных ощущений, поэтому новичкам не следует злоупотреблять упражнениями и остановиться на 50 сжатиях в день.

Как и другие целебные практики йогов, Ашвини мудра позволяет наполнить организм жизненной энергией, помогает раскрыться, способствует улучшению настроения, приливу бодрости, является залогом внутреннего спокойствия и великолепного самочувствия.

Ашвини мудра выполняется отдельно или в комплексе Мула — бандха.

Мудра ветра показана тем людям, что страдают ревматизмом, радикулитами, а также вздутием живота и дрожанием конечностей. Она представляет собой особую комбинацию, когда указательные пальцы рук касаются холма больших с выпрямлением остальных пальцев. Значительное улучшение состояния человек способен ощутить уже через час после проделывания данной манипуляции, поэтому данная мудра считается очень эффективной и широко используется в повседневной жизни.

Мудру ветра следует выполнять примерно 15 минут. Именно это время считается оптимальным для того, чтобы организм человека смог насытиться положительной энергетикой ветра и направить ее в больные места. Мудру можно проделывать ежедневно, а в случаях хронических патологических процессов или запущенных форм заболеваний – по несколько раз в сутки.

Мудра Абхая спасет от страха

Мудру Абхая или защиты можно наблюдать на изображениях буддистских богов. Эта несложная комбинация олицетворяет собой божественную силу и возможность воспользоваться покровительством высших материй.

Абхая будет особенно полезной тем, которые желают установить хорошие отношения с близкими и окружающими их людьми, избавиться от плохого настроения, обрести свободу от страха и окунуться в мир спокойствия.

Для осуществления мудры Абхая следует поднести правую руку на уровень груди и направить ее ладонной поверхностью вперед, выполняя волнообразное движение кистью. В это время левая рука должна находиться на сердце, можно ее также положить на бедро или колено с левой стороны. Абхая – сильнейший жест, энергетика которого направлена на раскрытие внутреннего потенциала человека, усиление его уверенности в себе и достижение равновесия с внешним миро м.

«Морской гребешок» — символ жизни

prozac medicine .ru/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https://сайт/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6-300×225.jpg 300w» sizes=»(max-width: 500px) 100vw, 500px» />

Данная мудра олицетворяет собой жизнь, достаток и богатство . Морской гребешок дарит силы, способствует восстановлению и насыщению организма человека целебной энергией. Для выполнения этой мудры необходимо заключить в замок пальцы на обеих руках так, чтобы они оказались внутри ладоней. Большие пальцы должны быть свободными и соприкасаться между собой боковыми поверхностями дистальных фаланг. Во время осуществления данной комбинации пальцы не должны быть напряжены, а руки нужно держать скорее расслабленными, нежели напряженными.

Морской гребешок является целебной мудрой и способен благотворно влиять на органы пищеварительного тракта, улучшать всасывание полезных веществ в кишечнике, повышать аппетит, избавлять от недомогания, плохого настроения, усталости , а также положительно отображаться на вешнем виде человека, дарить ему прилив сил и желание действовать на пути к успеху.

Шунья – царица неба

Мудра неба или Шунья на первый взгляд представляет собой достаточно простую комбинацию, знакомую многим, даже очень далеким от искусства жестов людям. На практике она реализуется путем сгибания средних пальцев в направлении холма больших, при этом последние должны удерживать уже согнутые первые. Другие же пальцы необходимо выпрямить, а сами руки поднять к небу. Мудру «Шунья» следует выполнять одновременно обеими руками, думая при этом о приятном и находясь в расслабленном состоянии.

Данная мудра будет особенно полезной тем людям, что страдают от болезней ушей, плохо слышат, имеют проблемы с вестибулярным аппаратом, которые проявляются головокружением и нарушением координации движений. Комбинацию из пальцев следует складывать ежедневно и уже через месяц можно будет оценить ее положительные эффекты.

Мудра Аджали

Аджали – это мудра молитвы, что успокаивает человеческий разум, обостряет чувство преданности, приводит в равновесие физическую силу и ментальную энергетику. Выглядит мудра Аджали достаточно просто. Она заключается в сложении рук ладонными поверхностями напротив центральной части грудной клетки . Аджали, не смотря на свою скромность, является могущественнейшей мудрой, открывающей каналы для получения потоков космической энергии, что способны не только исцелить человеческий организм, но и обеспечить ему возможность достичь внутренней гармонии, спокойствия и чувства умиротворения.

Сложив пальцы рук в замок, человек получает достаточно энергии Вселенной, которая в будущем поможет раскрыть его творческий потенциал, а соединенные между собой кончики пальцев обеих рук улучшат его память и активизируют интуицию. Мудры творчества и интуиции помогут тогда, когда человек теряет способность творить и интуитивно воспринимать окружающий его мир. Исполнению желаний и реализации задуманного обязательно посодействует мощная мудра успеха, которая способна воплотить в жизнь желаемое и приблизить человека к его заветной мечте.

Придя на класс по йоге, можно увидеть, как инструктор во время выполнения асан складывает пальцы рук в непонятные узоры. Что они значат?

Ваш учитель делает мудру, особый жест, который помогает направить поток энергии в нужном русле. Перед началом практики обычно йог устанавливает намерение, что ты хочешь от практики: успокоиться, зарядиться энергией, исцелить какое-либо заболевание. Исходя из этого, выбирается конкретная мудра, которая поможет направить хаотичную энергию на выполнение конкретной задачи.

Говорят, что пальцы наших рук отвечают за отдельную стихию: огонь (большой палец), воздух (указательный палец), пространство (средний палец), земля (безымянный палец), вода (мизинец). Используя это знание, можно сбалансировать элементы в своем организме. Согласно аюрведе, они находятся в дисбалансе, который приводит к болезням. Например, слишком много огня ведет к изжоге, слишком много воды – к несварению.

Для того чтобы гармонизировать свое состояние, сядьте в удобное положение, перейдите на йогическое дыхание и выберите одну из 5-ти следующих мудр.

• Соедините указательный и большой пальцы.
• Остальные пальцы держите расслабленными и выпрямленными.
• Ладони могут смотреть вверх, если вы хотите раскрыть сознание, или вниз – для заземления.
• Практикуйте на обеих ладонях.

Анджали мудра (Мудра благодарности) - на санскрите «Анджали» переводится как «поклонение». Эта мудра соединяет правое и левое полушарие мозга, тело – с сознанием, позволяет стать человеку единым целым. Она олицетворяет единение и связь с собой и миром. Используйте ее, чтобы воссоединиться со своей духовностью.

Техника выполнения:

• Соедините ладони вместе, пальцами вверх.
• Ладони равномерно касаются друг друга.
• Не прижимайте их плотно, пусть между ними будет небольшое пространство.
• Держите ладони на уровне груди.

Апана мудра (Мудра очищения) - Эта мудра имеет схожие функции с детоксом – прекрасно помогает очиститься организму. Лучше всего практиковать ее по утрам: это улучшит вашу кожу, ускорит пищеварение, придаст энергии и уверенности до конца дня.

Техника выполнения:

• Соедините кончики среднего и безымянного пальцев с большим.
• Выпрямите мизинец и указательный пальцы.
• Сохраняйте их расслабленными, но не безжизненными.

Дхьяна мудра (Мудра сосредоточенности) - Многие медитации сопровождаются этой мудрой, которая помогает сосредоточиться, отбросить лишние мысли и успокоиться. Она обеспечивает полную гармонию и бесконечное умиротворение. Правая рука символизирует сознание, а левая – иллюзию присутствия. Удерживайте эту мудру, чтобы сохранять концетрацию и запустить процессы исцеления в организме.

Техника выполнения:

• Опустите руки на бедра ладонями вверх.
• Если вы хотите развивать в себе женскую сторону, то поместите сверху левую ладонь, если хотеть проработать волевые качества - правую.
• Соедините кончики больших пальцев.

Кали мудра (Мудра трансформации) -Кали отвечает за разрушение, трансформацию и смерть. Эта мудра устраняет тьму, неведение и помогает постичь истину. Кали – свирепая, мощная и могущественная энергия. Практикуйте эту мудру, чтобы избавить от напряжения и негатива, стать сильнее и увереннее.

Техника выполнения:

• Переплетите мизинец, средний и безымянный пальцы.
• Указательные пальцы выпрямлены, устремлены вверх.
• Левый большой палец лежит на малом.

Мудры прекрасно дополняют медитации и асаны. Когда мы учимся работать со своей энергией, мы переходим на совершенно другой уровень практики. Притом мудры можно практиковать не только на коврике, но и в любом удобном месте – они работают и отдельно от практики.

Мудры – йога жестов (Часть 1)

Мудра-йога – искусство овладения и направления энергии

Материал подготовлен и отредактирован Еленой и Евгением Луговыми

Каждый человек в этом мире особенный, и является творческим проводником и концентратором различных энергий Вселенной. Качество и характер этих энергетических потоков зависит от чистоты и гармоники данной личности. Правильному использованию и управлению потоками энергий учит нас мудра-йога жестов.

Мудра , в переводе с санскрита, означает "дарующая радость", другой вариант перевода - "печать", «жест», замок, замыкание; в индуизме и буддизме - символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.

Мудры – это восточная практика, которая распределяет космо-биоэнергию по тонким каналам внутри и вокруг тела человека. Иначе говоря, это своеобразная гимнастика - йога рук, позволяющая управлять энергиями, или упражнения по воздействию на биоточки и энергетические каналы пальцев рук. А если совсем просто, то мудры - это мощный способ воздействия на самого себя, благодаря которому можно обрести внутреннее спокойствие и здоровье. Это один из самых проверенных, веками испытанный способ самосовершенствования, который можно практиковать когда и где угодно.

Мудры пришли из глубины тысячелетий, из доарийского периода истории Индии. Индуисты считают, что эти движения посредством своего танца передал людям Шива, один из трех верховных богов индуистского пантеона – его называют «Сотворяющим мир силой космического танца». Ритуальные жесты - мудры использовались в храмовых танцах. Из индуизма мудры пришли в буддизм. Девять основных мудр, называемых мудрами Будды, использовали для обозначения разных этапов медитации. Затем мудры стали одним из элементов буддистской иконографии – каждое положение рук в изображении Будды несло в себе определенную символику.

Многие из этих движений универсальны, ведь руки являются инструментом взаимодействия с миром, а жесты – одним из способов невербальной коммуникации. Руки служат проводником мощного потока энергии, поэтому любое движение кистью вызывает изменение электромагнитного поля вокруг тела. Умелое использование данной практики помогает исцелить себя и других людей, уравновесить мужскую и женскую энергии, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие, устранить хроническую усталость и чувство тревоги, значительно улучшить эмоциональное состояние человека, избавиться от страха и гнева, облегчает и излечивает многие заболевания, благотворно воздействует на весь организм человека.

(Внимание! Есть некоторые особенности описания значения и использования в индийской и китайской методиках мудра-йоги. Это связано с особенностью восприятия многомерной реальности у индусов и китайцев. Ошибки нет, можно использовать понимание и одной и другой системы вместе.
Внимание! Процесс выполнения любой мудры должен быть осознанным, то есть стремитесь видеть и чувствовать вашу многомерность, энергии вашей ауры, вибрации вашей кармической активности, вашу душу-атму. Тогда выполнение будет на порядки более эффективнее и быстрее, чем при «тупом» подходе.)

Значения пальцев

Большой палец соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, корневой чакре, головному мозгу. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец - стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие), голубой цвет. Верхняя фаланга - тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует "огонь пищеварения", толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец - стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн(владыка кармы, судьбы, рока, закон) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга - желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга - толстый кишечник, средняя - легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски.

Мизинец - стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга - мочевой пузырь, средняя - почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

Мудры-ключи к семи священным чакрам

Ведущей для выполнения всех мудр является Джняна-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна"). Выполняется перед каждой мудрой.

	1. Мудра выживания - ключ к чакре муладхара Положение руки, открытой кисти "патака": 2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведение муравья".Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.
	2. Мудра "дворец воспроизводства" - ключ к чакре свадхистхана Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки". Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).
	3. Мудра - ключ к чакре манипура "Дворец пищеварения" - солнечное сплетение - "Мозг желудка", локусминорная зона при стрессах. Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры". Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.
	4. Мудра - ключ к чакре "анахата" Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти "патака". Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти - "поведение антилопы". Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.
	5. Мудра "дворец коммуникации" - ключ к чакре вишудха Положение кисти "патака" - кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному - "поведение павлина". Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
	6. Мудра "дворец ясновидения" - ключ к чакре аджна Положение кисти "патака", ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу - "поведение лебедя". Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.
	7. Мудра - ключ к чакре "сахасрара" Мудра Молящегося - "Чистое сияние" - связь с высшими сферами Мира. Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.

Точное число мудр не знает никто. По некоторым источникам их число доходит до 84 тысяч. Мы рассмотрим лишь основные жесты:

МУДРА ЙОГА. 25 ОСНОВНЫХ МУДР

1. Shankhа-Mudra (Шанкха-Мудра) - МУДРА РАКОВИНА

"Шанкха" - раковина, атрибут бога Вишну, символизирует овладение силами пяти Космо-Стихий из которых составлена наша динамическая Вселенная (Сансара).

Эта мудра укрепляет энергетику, делает более устойчивым и позитивным наше состояние здоровья. Эта Мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При выполнении этого жеста рекомендуется производить звук "ОМ", который является самой короткой Мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто напрягать голос.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Мудру держать перед грудью. Концентрация внимания на пятой и шестой чакрах (по ведической системе).

2. Surabhi-Mudra (Сурабхи-Мудра) - МУДРА КОРОВЫ

При помощи этой мудры можно успешно лечить костную и нервную системы, недуги ревматического происхождения, воспаление суставов, радикулиты, артроз, артрит.

Методика исполнения: Мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

3. Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Джняна-Мудра и Чин-Мудра) – Жест сознания (созерцания) и жест мудрости (печать гармонии).

Эти мудры одни из наиболее важных. Снимают эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Развивает высшие способности человека. Для повышения иммунитета, гармонизации энергобаланса стихий, укрепления энергополя-ауры.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Все системы йоги, медитативные техники используют ее. Многие просветленные души, мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками. Когда ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Мудра «Джняна» (жест созерцания). Если пальцы направлены вниз к земле - Мудра «Чин» (печать гармонии).

Мудры «Джняна» и «Чин» можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца, как показано на третьем рисунке. Первый способ - это пассивно принимающий, а второй активно дающий.

4. Shunya-Mudra (Шунья-Мудра) - МУДРА НЕБА (Мудра Великой Пустоты)

Небо связано с космическими высшими силами и с "верхним человеком" - головой. Важная мудра для развития сверхчувственных способностей ясновидения, яснослышания, яснознания. Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха, ослаблением памяти. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих ушных заболеваний. Проблемы со слухом возникают у людей, которые не хотят слышать что-либо или кого-либо.

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. Vayu-Mudra (Вайю-Мудра) - МУДРА ВЕТРА

Как известно стихия ветра обладает огромной силой. Под ветром понимаются и невидимые гравитационные и электрические вихревые потоки, на которых сгущаются атомы в элементы, на которых в «пустом пространстве» висят планеты, звезды и галактики. В нашем существе человека стихия ветра – основной сгуститель-реализатор как хорошего, таки и плохого. И Вдохновение-просветление и болезни приходят с ветром. Поэтому задачей этой мудры является гармонизация «ветра» (воздуха) в разных частях тела. Аюрведическая медицина исходит из того, что разного вида «ветры праны», находящиеся в теле могут вызывать многочисленные нарушения.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни (Прана-мудрой). Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. Linga-Mudra (Линга-Мудра) - МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"

Показания: при разного рода простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Эта мудра может излечивать мужское половое бессилие и женскую фригидность.

Поднимающая Мудра очень полезна для людей, которые получают одышку при смене погоды. Она повышает также температуру тела, тем самым повышая иммунитет и убивая вредных и опасных бактерий. С помощью Линга Мудры можно понизить избыточный вес. С этой целью применять ее нужно с особой тщательностью, 3 раза в день по 15 минут. При этом ежедневно необходимо пить минимум 8 стаканов воды, есть много охлаждающих пищевых продуктов. Предпочтительны кисло-молочные продукты, рис, бананы и цитрусовые.

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию - не перестарайтесь.

7. Apan Vayu-Mudra (Апан Ваю-Мудра) - МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ" (первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина

Методика исполнения: Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. Pranа-Mudra (Прана-Мудра)- МУДРА ЖИЗНИ

Эта мудра стимулирует корневую Муладхара - чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется Мудра Жизни.

Ее выполнение выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрое состояние, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.

Методика исполнения: Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно. Делать при необходимости от 5 до 30 минут или как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут.

На духовно-психическом уровне мудра дарит здоровую уверенность в себе, помогает самоутверждению, дарит мужество и силу для нового начинания. Ясные глаза в духовном плане - это также знак ясного сознания (ясной головы).

9. Prithivi-Mudra (Притхви-Мудра) - МУДРА ЗЕМЛИ

Земля - один из космо-первоэлементов, из которых строится наше плотное тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса, истерики, нервные срывы. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Мудра Земли стимулирует корневую чакру, восполняя тем самым потерю энергий при нервных нагрузках. Это положение пальцев усиливает обоняние и хорошо для ногтей, кожи, волос и костей, улучшает чувство равновесия, вселяет уверенность и улучшает самооценку. Кроме того, стимулируются температура тела, печень и живот.

Методика исполнения: Безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

10. Varuna-Mudra (Варуна-Мудра) - МУДРА ВОДЫ

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны. Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Показания: При излишней эмоциональности, женщинам при излишней ежемесячной луно-зависимости. При избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения: Мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. Apan-Mudra (Апан-Мудра) - МУДРА ЭНЕРГИИ

 

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни.

Показания: удаление шлаков и ядовитых веществ из тела и мочи, обезболивание, при пищевых и любых других отравлениях, устранение проблем в случае нарушений мочевыводящей системы, облегчение похмелья

Мудра активизирует также элемент дерево, к которому присоединена энергия печени и желчного пузыря. В этом элементе находится также сила и желание нового начала, материализация воображаемых картин будущего. Таким образом, дополнительно Апан-Мудра оказывает выравнивающее действие на нрав человека, который значительно связан с функционированием печени. Она дарит терпение, невозмутимость, уверенность, внутреннюю сбалансированность и гармоничность. В умственной области она дает способность разрабатывать реального видения.

Методика исполнения: Подушечки среднего» безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. Мудра "Окно Мудрости"

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность. Регулярное использование помогает углублению сверхфизических медитативных состояний.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13. Мудра "Храм Дракона"

В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.

Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

14. Мудра "Три Колонны Космоса"

Мир состоит из трех основ, или групп измерений, - нижнего мира Страстей, среднего мира высших Форм и высшего Мира без форм и желаний. Они также символизируют единство потока времени: прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух полярных противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, рождают третье – гармонию. Трое дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по эволюционному кругу Просветления. Этот образ дает нам понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, необходимость в очищении и обновлении сил.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. Мудра "Лестница Небесного Храма"

Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. Мудра "Черепаха"

Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из вселенского океана возможностей. Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы, таким образом, предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который распределяет силу по организму.

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

17. Мудра "Зуб Дракона"

В восточных мифах зуб Дракона символизирует мудрую силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и развивает сознание.

Показания: при ослаблении сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. Мудра "Чаша Чандмана" ("девять драгоценностей")

В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько к наружи, образуя ручки чаши.

19. Мудра "Шапка Шакья-Муни"

Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.

Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Показания: для активации скрытых сверхфизических качеств, для лечения депрессии, сосудистых патологий головного мозга.

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. Мудра "Голова Дракона"

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет образует основу духовности, как нашего совершенного потенциала.

Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей, для лечения простуд.

21. Мудра "Морской Гребешок"

Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

22. Vajra-Mudra - Мудра "Громовая Молния Ваджра»

Ваджра - "громовая молния" – совершенное неразрушаемое оружие Бога Индры – владыки второго измерения богов в Сансаре. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ запредельного вечно-совершенного потенциала могущества Духа. "Молния Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения. Помогает накапливать и распределять энергию.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой. Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

23. Мудра "Щит Шамбалы"

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла - легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. Мудра "Парящий Лотос"

Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери. Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение. Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев. Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов, улучшить и нормализовать их функции.

25. Мудра "Флейта Майтрейи"

Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяпа, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Санге Манла. Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Здоровье, успех, благополучие - все в наших собственных руках, причем в самом прямом смысле этого слова. Начните регулярно выполнять мудры, и вы убедитесь, что это действительно так.

Мудра дарующая радость

Искусство мудр - йоги для пальцев - возникло более двух тысячелетий назад. Еще древние индийцы заметили, что различные положения пальцев рук способны привлекать и усиливать определенные энергетические потоки из Космоса: любви, здоровья, достатка, везения - и в конечном итоге менять судьбу в лучшую сторону. Кстати, с санскрита «мудра» переводится как «дарующая радость».

Связь с космосом

Почему нас подводит здоровье, преследуют неудачи, рушатся планы? Из-за нехватки энергии или блокировки биоэнергетических потоков в теле. Человек не может «подзаряжаться» только за счет пищи: ему необходима постоянная подпитка из Космоса, с которым он связан с момента зачатия и до своего последнего вздоха. Но в силу различных причин - стрессов, негативных эмоций, плохой наследственности, неблагоприятной экологической или социальной обстановки, деструктивных внутренних установок и прочего - связь с Космосом нарушается. Мы начинаем болеть, на нас обрушиваются неприятности и проблемы. Восстановить эту связь и помогают мудры.

Правила выполнения мудр

На пальцах и ладонях находится множество активных точек, через которые организм получает космическую энергию и распределяет ее по внутренним энергетическим каналам, питающим разные органы и системы.

Перед тем как приступать к йоге для пальцев, активные точки надо «открыть». Для этого расположите кисти на уровне солнечного сплетения и хорошенько потрите ладони друг о друга. Затем мысленно попросите прощения у всех, кого вы обидели, и простите своих обидчиков - это уберет блоки не пути космических энергий.

Мудры можно выполнять в любом положении; стоя, сидя, лежа, даже во время ходьбы. При этом вы не должны быть напряжены или скованны. В положении сидя следите за тем, чтобы ноги не скрещивались между собой.

При выполнении мудр надавливание пальцев на ладони и друг на друга не должно быть слишком сильным. Просто почувствуйте тепло - этого достаточно. Украшения (кольца, браслеты) нужно снять: они мешают движению потоков энергии. Локти приподнимите и немного отведите в стороны. Спину держите прямой.

Каждая мудра выполняется не менее 45 минут в день (больше - можно), но при необходимости допускается разбить практику на 4-5 частей.

Лучше всего мудры «работают», если человек находится в спокойной обстановке и позитивно настроен. Необходимо выбросить из головы все посторонние мысли и отбросить негативные эмоции. Очень важно чувствовать, что ваши тело и ум - единое целое.

После выполнения мудр мысленно поблагодарите Космос (если вы человек верующий, то Бога) за помощь.

Когда ждать результата?

Материальный мир чрезвычайно инертен, ему требуется время на перестройку. А потому вам придется запастись терпением и наст

ойчивостью. Не ждите моментальных результатов и чудес, настройтесь на регулярную практику. Проблемы в вашей жизни возникли не в один день, и уходить они будут тоже постепенно.

Сначала вы начнете замечать, что улучшилось ваше внутреннее состояние, отношение к себе и окружающему миру, успокоился ум, очистилось сознание. Затем перемены произойдут на телесном уровне - наладится здоровье, появится больше сил. Многие болезни тала (до 90%!) связаны именно с проблемным, неспокойным умом, который не может контролировать разрушительные для здоровья отрицательные эмоции. Х

отя есть мудры, которые почти сразу действуют на уровне физического тела - например, снимают болевой синдром или частое сердцебиение.

На третьем этапе начнутся позитивные изменения в жизни. Если будете упорно продолжать практику, не сойдете с дистанции, разочаровавшись из-за отсутствия быстрых результатов, это произойдет непременно. Наверняка вам захочется охватить сразу все стороны своей жизни и освоить несколько мудр. Но для получения реального результата правильнее будет выбрать одну, максимум две мудры и выполнять их старательно и осознанно, не объединяя в один сеанс. В экстренных случаях (например, если вы испытали эмоциональное потрясение) начинайте выполнять мудры для обретения внутреннего спокойствия. Пока ум мечется в страстях, процесс оздоровления вашей судьбы будет стоять на месте.

Мудр очень много, для избавления от самых разных проблем и болезней. Приведем лишь самые важные.

	Мудра для привлечения любви и избавления отболи Пробуждает любовь к миру, к себе, окружающим. Гармонизирует отношения с людьми, улучшает взаимопонимание с близким человеком или мужем (женой). Приближает встречу со своей половинкой, если вы пока ее не нашли. Эта же мудра оказывает противоболевой эффект, дает вывести из организма шлаки и токсины.
	Пробуждает внутренние силы, дает энергию для скорейшего претворения в жизнь намеченных планов. Во время выполнения мудры представляйте себе, что ваша мечта уже воплотилась в реальность. Сначала поверните кисти ладонями вниз и соедините указательные пальцы так, чтобы согнутые большие оказались сверху не видны. Останьтесь в этом положении на пару секунд. А теперь переверните руки ладонями кверху, соединив мизинцы и ребра ладоней, - и снова зафиксируйте положение рук на пару секунд. Затем вновь поверните кисти ладонями вниз, и так несколько раз.
	Восстановит работу репродуктивной системы, в том числе половых желез, повышает сексуальную привлекательность и чувственность. Скрестите пальцы обеих рук таким образом, чтобы большой палеи левой руки был поверх большого пальца правой. Зафиксируйте положение на пару секунд. Затем смените пальцы — большой палец правой руки должен лежать на большом пальце левой. Через пару секунд снова смените пальцы, и так несколько раз.
	Эта мудра универсальна: она повышает общую энергетику, убирает блокировку энергетических потоков в организме, увеличивает работоспособность и повышает тонус. Кроме того, благотворно действует на зрение, дает отдых глазам.
	Восстанавливает работу нервной системы и психики при стрессах, помогает обрести контроль над эмоциями.
	Мудра помогает найти способы и силы для преодоления жизненных неурядиц и избавления от материальных проблем. Выполняется обеими руками одновременно.
	Избавляет от негативных эмоций, снижает уровень тревожности, снимает депрессию, улучшает память и работу мозга. Также помогает снизить кровяное давление, спасает от проблем со сном. Пробуждает творческое начало.
	Помогает защититься от любых негативных воздействий, агрессии, энергетических вампиров. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь под надежной защитой и вам ничто не угрожает.
	По форме такое положение рук напоминает чашу и символизирует жизненное благополучие и достаток. Также эта мудра улучшает пищеварение, помогает избавиться от застойных явлений в организме.
	Помогает получить стабильный доход, регулярное поступление денег. Если вы никак не можете найти постоянную работу, каждый день выполняйте эту мудру. Руки нужно держать на уровне солнечного сплетения, ладонями вниз и навстречу друг другу. Большие пальцы прижаты к ладоням и спрятаны под указательными и средними пальцами.
	А эта мудра способна спасти жизнь вам или вашим близким при сердечном приступе. Помогает она и при сильном сердцебиении.

Мудра на санскр. "муд " — радость и "ра " — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.

Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей, что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.

«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом, руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа ».

Лотар-Рюдигер Лютге

Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:

• большой палец соответствует леопарду,
• указательный — тигру,
• средний — дракону,
• безымянный — змее,
• мизинец — аисту.

Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.

Мудры: значения пальцев в системе мудр

Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.

Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие - вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует " огонь пищеварения", толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.

Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.

Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.

Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.

• Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.

• Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.

• Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.

• Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.

• Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.

Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.

Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.

Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.

Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.

Основные Мудры. Значение и действие

Шанкх Мудра (Раковина) - значение и действие

Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».

Позиция пальцев в Шанкх мудре:

Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).

При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.

Позиция пальцев в Мудре коровы:

Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.

Значение Гиан Мудры (Жест Знания)

Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест, означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.

Эта мудра дает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.

Позиция пальцев в Гиан Мудре:

Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.

Позиция: Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.

Позиция: указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаются цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.

Позиция: внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.

Первая помощь при сердечном приступе. Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.

Позиция: Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.

Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.

Позиция: Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены.

Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.

Позиция: Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямленными.

Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.

Позиция: Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.

Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.

Позиция: Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.

Количество мудр для рук довольно велико, и некоторые из них зачастую можно видеть на изображениях известных йогов и мудрецов. Помимо своего символического значения, а также определенного нейрохимического воздействия, они обладают способностью пробуждения скрытых сил. При условии достаточно длительной практики, когда сохраняется непоколебимое желание ощутить невыразимый и не поддающийся описанию смысл мудры (т. е. налицо доминанта самопрограммирования), внутренние потенции человека, скрытые от него самого в обычном состоянии, получают возможность актуализации. Именно поэтому общее влияние мудры оказывается очень сильным.