Можно ли забеременеть после овуляции и когда? Как определить первый день менструального цикла

Согласно международным исследованиям, 19% российских женщин делали аборт. Почти половина из них — неоднократно. При этом, согласно опросам, только 1% женщин в возрастной группе 16-49 лет допускают, что могли бы пойти на прерывание беременности в перспективе ближайших трех лет. 54% считают, что никогда бы не выбрали этот метод. Тем более что сейчас существуют средства экстренной контрацепции, которые позволяют безопасно предупредить незапланированную беременность при использовании в первые 72 часа после полового акта. Более половины опрошенных женщин (57%) скорее примут «таблетку следующего дня», чем пойдут на аборт.

Современные женщины пользуются всеми мерами репродуктивного планирования. В то же время, многие пары (17%) по-прежнему прибегают к устаревшим способам предохранения, — календарному методу и прерванному половому акту — которые ведут к беременности в 25 и 27% случаев соответственно.

Правда, даже при условии использования различных способов контрацепции, никто не застрахован от неудач. Например, 35% женщин оказывались в ситуации, когда презерватив рвался или съезжал. Но и в экстренных ситуациях не обязательно думать об аборте как единственном методе решения проблемы.

Необходимость экстренной контрацепции

Таблетки для экстренной контрацепции (ТЭК) как раз и предназначаются для предупреждения беременности после незащищенного или недостаточно защищенного полового акта. Поэтому иногда их называют «таблетками следующего дня».

Специально для экстренной контрацепции применяются:

• Левоноргестрел. Доза 1,5 мг или 0,75 мг (в этом случае принимать дважды с интервалом в 12 часов).
• Улипристала ацетат. Доза 30 мг.
• Мифепристон. Доза 10-25 мг.

Таблетки следует принимать в течение 5 дней после полового акта. Прием левоноргестрела снижает возможность беременности на 60-90% (в случае одного незащищенного полового акта). Использование улипристала и мифепристона является более эффективным, чем принятие левоноргестрела.

Для принятия ТЭК не нужно проходить осмотр или сдавать лабораторные анализы.

Таблетки для экстренной контрацепции показаны к применению, когда:

• никакое другое контрацептивное средство не было применено;
• контрацептивное средство было использовано неправильно;
• контрацептивное средство было использовано правильно, но сразу же стало ясно, что оно не обеспечило нужный эффект.

Вот наиболее распространенные ситуации, в которых ТЭК могут понадобиться женщине, пользующейся стандартными методами контрацепции.

Оральные контрацептивы, контрацептивный пластырь, влагалищное кольцо

• Начали применять этот метод на более позднем этапе менструального цикла, чем требует инструкция.
• В течение менструального цикла не пользовались этим методом правильно.
• Принимали лекарственные препараты, которые могли снизить эффективность метода.

Инъекции, содержащие только прогестин

• Начала применять этот метод на более позднем этапе менструального цикла, чем требует инструкция.
• Срок действия контрацептивной защиты, обеспечиваемой инъекцией, истек до полового акта.

Импланты

• Срок действия контрацептивной защиты, обеспечиваемой имплантом, истек до полового акта.

Внутриматочное средство или система

• Средство непроизвольно удалено.
• Не чувствуете усиков.
• Срок действия контрацептивной защиты истек до полового акта.

Презервативы

• Презерватив порвался, соскользнул или был использован неправильно.

Диафрагма или колпачок

• Средство было смещено или удалено до или во время полового акта.
• Средство было смещено или удалено после полового акта раньше, чем того требует инструкция.

Спермицид

• Не ввели спермицидное средство до полового акта, как того требует инструкция.
• Спермицидная таблетка или пленка не успела раствориться до начала полового акта.

Методы контрацепции, базирующиеся на самостоятельном определении периода фертильности

• Находились в фертильном периоде во время полового акта.
• Не уверены, находились ли в фертильном периоде во время полового акта.

Прерванный половой акт

• Эякуляция произошла во влагалище или на наружные половые органы.

Противопоказания и влияние ТЭК на организм

Женщин, которые планируют использовать ТЭК, волнует целый ряд вопросов. Разберем их по порядку.

1. Существуют ли противопоказания?

Таблетки не опасны ни при каких известных обстоятельствах: даже если есть проблемы со здоровьем. ТЭК не назначаются женщинам с наступившей беременностью — они уже неэффективны. Однако, если не ясно, имеется беременность или нет, ТЭК могут быть использованы, поскольку отсутствуют примеры, указывающие на вред для развивающегося плода.

А вот побочные эффекты существуют — это нерегулярные вагинальные кровотечения, тошнота, головная боль, боли в брюшной полости, чувствительность молочных желез, головокружение и усталость.

2. Влияние на беременность

Исследования женщин, которые забеременели, несмотря на прием левоноргестрела или использовали его случайно после наступления беременности, показывают, что данное гормональное средство не наносит вреда ни беременной женщине, ни ее плоду. В частности, оно не увеличивает вероятность выкидыша, низкого веса при рождении, врожденных пороков развития плода или осложнений при беременности. Поступило всего несколько сообщений о наступлении беременности после принятия улипристала, но не было замечено никаких осложнений.

3. Применение подростками

4. Использование при лактации

Если с момента родов прошло меньше шести месяцев, а женщина кормит только грудью, если в постродовой период еще не было менструации, то вряд ли происходит и овуляция. Тогда ТЭК не нужны. Однако, женщины, которые не отвечают всем трем критериям, могут забеременеть. Применение левоноргестрела в период лактации не противопоказано.

5. Использование перед половым актом

Нет никаких данных о том, как долго сохраняется контрацептивный эффект ТЭК после приема таблеток. Предположительно ТЭК, которые приняты непосредственно перед половым актом, столь же эффективны, как ТЭК, принятые сразу после него. Однако, если у женщины имеется возможность планировать использование метода контрацепции до полового акта, то рекомендуется иной, отличный от ТЭК метод, как, например, презервативы или другой барьерный метод контрацепции.

6. Использование после нескольких незащищенных половых актов

Женщинам надо постараться принимать ТЭК как можно скорее после каждого незащищенного полового акта; не рекомендуется откладывать прием до окончания последнего полового акта. Однако женщине не следует воздерживаться от приема средств просто потому, что у нее было несколько незащищенных половых актов. Вместе с тем, она должна осознавать, что эффективность ТЭК может оказаться ограниченной, если самый ранний из незащищенных половых актов произошел более 4-5 дней тому назад. Ей следует ограничиться одним приемом ТЭК за один раз независимо от количества предшествующих незащищенных половых актов.

7. Повторное применение таблеток

ТЭК не предназначены для преднамеренного повторного использования или использования в качестве регулярного, систематического метода контрацепции. Женщинам, которые не хотят забеременеть в будущем, рекомендуется после принятия ТЭК начать или продолжить применение средств контрацепции, которые они постоянно используют на протяжении длительного времени. Нет конкретных данных об эффективности или безопасности частого использования нынешних способов применения ТЭК. Однако, по меньшей мере 10 исследований подтвердили, что прием нескольких доз левоноргестрела по 0,75 мг за цикл не вызывает серьезных негативных побочных эффектов. Неизвестно, снижается ли эффективность левоноргестрела вследствие недавнего или последующего применения улипристала, который представляет собой модулятор рецепторов прогестерона. Поэтому, если у женщины, которая недавно приняла левоноргестрел, снова возникает необходимость в экстренной контрацепции, то ей лучше использовать это же средство.

8. Использование ТЭК в нефертильный период

Исследования показали, что оплодотворение в результате полового акта может произойти только в интервале 5-7 дней до, после или во время овуляции. Теоретически ТЭК могли бы не понадобиться, если незащищенный половой акт происходит в другое время цикла, поскольку вероятность беременности даже без ТЭК равнялась бы нулю. Однако на практике часто невозможно определить, в фертильный или нефертильный день цикла произошел половой акт. Поэтому женщины не должны воздерживаться от использования ТЭК из-за предположения, что конкретный половой акт произошел в нефертильный период.

9. Взаимодействие с другими лекарствами

Нет никаких конкретных данных относительно взаимодействия ТЭК с другими лекарственными препаратами. Однако эффективность приема левоноргестрела может снизиться из-за применения лекарственных препаратов, которые могут снижать эффективность оральных контрацептивов.

Женщинам, которые используют бозентан и лекарства для лечения повышенной кислотности желудка или язвы желудка (например, омепразол) или принимали их в прошлом месяце, следует задуматься о том, чтобы вставить медьсодержащее внутриматочное средство. Если же они останавливают свой выбор на ТЭК левоноргестрел, то следует принимать двойную дозу. Улипристал в этих случаях лучше не использовать. Поскольку он является модулятором рецепторов прогестерона, то, теоретически, может снизить эффективность других гормональных контрацептивов, содержащих гормоны прогестины.

Контрацепция после приема ТЭК

Переход к использованию (возобновление использования) регулярно принимаемых контрацептивов после применения ТЭК

ТЭК не обеспечивают контрацепцию для последующих половых актов. Поэтому женщина должна выбрать другой метод контрацепции, прежде чем возобновлять половую жизнь. Когда следует сделать это?

Презервативы или иные барьерные методы контрацепции

Начинайте использовать непосредственно перед следующим половым актом.

Гормональные методы: оральные контрацептивы, контрацептивный пластырь, влагалищное кольцо, инъекции, импланты, левоноргестрелсодержащая внутриматочная гормональная система.

Начинайте использовать немедленно — то есть в день приема ТЭК или на следующий день. Используйте барьерный метод в течение 7 дней после принятия левоноргестрела или в течение 14 дней после принятия улипристала.

В качестве альтернативы: начните использовать после следующего менструального периода, но в промежутке используйте барьерный метод.

Кстати, до введения имплантов или гормональной внутриматочной системы имеет смысл провести теста на беременность: так вы исключите наличие уже имеющейся беременности.

Если женщина обратилась с просьбой, чтобы ей установили медьсодержащее ВМС, и прошло свыше 5 дней после применения ТЭК, то это следают после того, как начнется следующая менструация.

Стерилизация

Предпринимать эту процедуру следует после начала менструации, последовавшей за применением ТЭК. До окончательного завершения стерилизации следует использовать барьерный метод.

Поскольку сложно определить риск беременности в каждом отдельном случае, и поскольку несвоевременная или нежелательная беременность чревата серьезными последствиями, женщине, которая хочет избежать зачатия, следует рассмотреть возможность принятия ТЭК после полового акта, во время которого не была адекватно обеспечена контрацептивная защита.

Запомните: если менструация не наступила в течение 3 недель после приема ТЭК, вы, возможно, забеременели.

По материалам Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова

Обсуждение

Добрый день! У меня неделю назад со своим парнем был незащищенный секс. Какую таблетку посоветуете пить чтоб избежать беременности?

12.01.2019 14:36:41, Асем

не поддерживаю все эти медоты. Это ужасно

10.05.2016 10:29:27, masha33

Экстренное предохранение - не самый лучший выход. Сейчас есть такое огромное количество различных, удобных для каждой и безопасных, методов контрацепции, что прибегать к ним - глупо.

Я не доверяю таким методам контрацепции, считаю сильно негативное воздействие на организм.

Убило: Большинство женщин не пошли б на аборт, но "сейчас существуют средства экстренной контрацепции, которые позволяют безопасно предупредить незапланированную беременность". Ведь таблетка "следующего дня" имеет абортивный эффект - в случае зачатия препятствует имплантации.

Хорошая статья об абортивном действии спиралей и гормональных контрацептивов в т.ч. таблеток "следующего дня" [ссылка-1]

13.01.2015 23:50:11, Baffy

Особенно убило вот это:
3. Применение подростками
Клинические или программные соображения не должны накладывать ограничения на доступ подростков к ТЭК: они безопасны независимо от возраста. Подростки в состоянии понять инструкции по использованию данного метода контрацепции.

03.02.2014 14:24:38, за жизнь

03.02.2014 14:22:15, за жизнь

Комментировать статью "Противозачаточные таблетки: 9 вопросов об экстренной контрацепции"

Пьешь 4 таблетки Фемодена (или любого другого ОК, но только если не прошло 72 часа после незащищенного полового акта). Но вот пить таблетки каждый день, да еще когда ничего не болит, по силам только самому дисциплинированному человеку.

Обсуждение

У меня ситуация похожая, замуж пока рано да мамой становится тоже пока не время. Спирали не подошли,был даже залёт с ними, гинеколог подобрала препарат,таблетки, называются Хлое.тьфу тьфу щас никаких проблем, цикл стал как часы, даже грудь стала блин расти, хотя мне это не особо нужно, с моим природным не маленьким размером. МЧ только радуется, вес особо от них не изменился, Ну может немножко в плюс, Но это скорее всего от того, что я наконец успокоилась. Вот так вот. Не знаю, каждому своё помогает наверное.

В таких случаях самое толковое, это стерилизация "кота".

Прерывание полового акта - это извлечение мужского полового члена из женского У меня 2 раза спирали стояли, и свечами пользовалась, и таблетками. все И применяется она в случае любого незащищённого полового акта, при неэффективности барьерного метода (порванный...

Обсуждение

вообще, как раз-таки, наоборот: содой многие спринцуются ПЕРЕД ПА, С ЦЕЛЬЮ повысить шансы к оплодотворению, т.к. щелочь подавляет кислую среду влагалища, способствуя более быстрому продвижению бОльшего числа спермиков)))

Лимон и уксус - кислота, сода - щелочь. В следующий раз, лучше таблетку аспирина (тоже кислота) растворите в воде. А в принципе, если использовать спринцевание для предохранения, то не обязательно себя кислотой травить, достаточно простой воды (кипяченой, конечно). Лучше с ромашкой. Только делать это нужно сразу после ПА. Чем меньше времени пройдет, тем меньше шанс беременности. В сочетании с прерваным ПА и календарем овуляции, вполне себе предохранение.
У меня дома лежат кубики льда с ромашковым и мятным отваром. Обычно я их для лица использую, но, бывает, и не только:)) включить чайник перед ПА и бросить несколько кубиков льда в стакан с горячей водой перед спринцеванием не сложно. Еще можно купить ромашку в пакетиках и заваривать заранее днем.
Шансов на беременность немного. И очень жаль, что я тут мимо не проходила пораньше. У нас тут любят других дураками обзывать, лопая при этом гормональные таблетки, как семечки.

Экстренная контрацепция: когда начинать после незащищенного полового акта. Девочки, а восстановление цикла после годичного приема таблеток (диане) сколько идет? дело в том что физически М. во время приема не На самом деле, если женщина после 22-23 лет в течение...

Женщины, мечтающие стать мамами, с нетерпением ждут момента, когда смогут увидеть «полосатый» тест. Томительное ожидание «запоздавшей» менструации кажется вечным, поэтому они используют тест на беременность еще до задержки. Ведь производители высокочувствительных приспособлений уверяют, что «засечь» долгожданное зачатие в столь ранние сроки вполне реально. Насколько правдивы эти утверждения и почему дорогие и надежные тесты все-таки ошибаются, расскажем в нашей статье.

Приспособления для диагностики беременности приобрели настолько широкое распространение и популярность, что производители постоянно совершенствуют их, делая удобнее, практичнее и чувствительнее. Последний критерий, по их утверждению, является самым главным, так как именно благодаря ему можно выявить зачатие на самых ранних сроках.

Благодаря разнообразным формам, сделать тест на беременность женщина может там, где захочет, и тогда, когда ей заблагорассудится. Тем не менее, независимо от цены и вида приспособлений, все тесты, определяющие беременность, работают по единой методике: выделяют хорионический гонадотропин человека среди других гормонов в моче женщины. Правильнее будет сказать, его количество. Ведь этот гормон есть в организме мужчин и женщин всегда, но в крайне незначительной концентрации.

В тот момент, когда происходит процесс имплантации в стенку матки будущего эмбриона, начинается стремительное увеличение ХГЧ. Каждые сутки после зачатия количество гормона становится вдвое больше. Его производством занимается оболочка, покрывающая плодное яйцо, которая уже через несколько недель станет плацентой плода.

Первые сутки после зачатия обнаружить «знаковый» гормон можно только в крови. В остальных биологических жидкостях его количество минимально. Однако чем ближе будет подходить время менструального цикла, тем больше гормона накопится в моче. Когда его количество достигнет 10 МЕ, особо чувствительные экземпляры смогут «вычислить» беременность. Таблица ниже отражает количество ХГЧ в крови. Уровень немного отстает.

На какой день делать тест на беременность

Казалось бы, все предельно ясно, и чувствительные тесты определят наличие беременности уже на седьмые сутки после оплодотворения. Однако на практике все не так однозначно. Дело в том, что время достижения концентрации ХГЧ в моче нужного уровня у всех женщин будет разным. Оно зависит от следующих факторов:

• Длительности менструального цикла;
• Дня наступления овуляции;
• Дня, когда произошло оплодотворение;
• Физиологических особенностей женщины.

Более того, нужно знать, что положительный результат высокочувствительного теста может быть следствием биохимической беременности. В этом случае положительный результат диагностического приспособления не обманывает женщину: зачатие действительно произошло. Однако по каким-то причинам беременность перестала развиваться, что отразилось в начавшейся менструации.

Экспресс-тесты с большой долей вероятности вычислят истинное положение дел через 2 недели после состоявшегося зачатия. А гинекологи сходятся во мнении, что проводить домашнюю диагностику не стоит раньше 2-3 дня после задержки предполагаемой менструации. Тогда возможность ошибочного результата теста минимальна, так уровень ХГЧ уже достигнет нужного уровня у любой женщины.

Тем не менее, многочисленные отзывы женщин, которые узнали о своей беременности до начала задержки, «подгоняют» мечтающих о ребенке дам приобретать дорогостоящие тесты, обещающие показать зачатие в максимально ранние сроки. Насколько эти утверждения правдивы? Может ли тест показать беременность до задержки и когда стоит начинать диагностику? Разберемся в причинах гормональных изменений у будущей мамы после зачатия, а также как их распознает тест.

Покажет ли тест беременность до задержки

О том, что положительный правдивый результат теста до задержки месячных возможен, свидетельствуют многочисленные жизненные примеры, не доверять которым у нас нет причин. Женщины уверяют, что интуитивно ощутили наступление зачатия или ориентировались на физиологические признаки беременности, когда решились на столь раннюю диагностику.

Независимо от причин, которыми вы руководствуетесь для раннего определения зачатия, тест действительно можно сделать до начала задержки. Учитывая то, что приспособления никак не могут навредить женщине, использовать их можно хоть каждый день. А вот для того, чтобы их результат был правдивым, нужно придерживаться следующих правил:

• До задержки рекомендуется использовать только высокочувствительные тесты, способные определить уже 10 МЕ ХГЧ в моче (чем меньше цифра на упаковке, тем чувствительнее устройство);
• Диагностику проводить нужно утром: в это время концентрация гормона в моче максимальная;
• Результаты первого исследования нельзя считать достоверными, их нужно подтвердить повторной диагностикой.

В том случае, если длительная задержка сопровождается отрицательным результатом тестирования, нужно обратиться к гинекологу для выяснения причин. Такая ситуация характерна для воспалительных процессов в репродуктивной системе или гормональным сбоем.

Через 5-6 дней после зачатия

Можно ли узнать о беременности через 5 дней после оплодотворения или еще раньше? Однозначно нет.

Всем известно, что оплодотворение может произойти лишь в период овуляции. После того, как оно состоится, яйцеклетка начинает путешествие по трубам, медленно приближаясь к стенкам матки. Там будущий эмбрион надежно прикрепляется. Но произойдет это событие не ранее чем на 5 день после зачатия. Обычно же имплантация происходит на 7 день, а иногда и на 10.

Только после того, как яйцеклетка надежно «внедрится» в маточную полость, ее оболочка начинает выработку ХГЧ. Так как концентрация гормона увеличивается один раз в двое суток, несложные вычисления приводят к тому, что засечь беременность тесты смогут только на 20 день цикла.

Итак, на 5-6 день после зачатия тест на беременность делать бессмысленно.

Через 7-8 дней после зачатия

Использовать тест через неделю после зачатия также не стоит. Ведь процесс миграции и имплантации яйцеклетки длится в среднем 7 дней. Следовательно, оболочка яйцеклетки начнет вырабатывать нужный гормон лишь на 8 день после овуляции.

Беременность через неделю после зачатия определить нельзя. Это время – начало выработки ХГЧ, и его количество пока минимально.

Через 9-10 дней после зачатия

10 дней после зачатия – период начала активной выработки ХГЧ. Предположим, что имплантация наступила через неделю после оплодотворения. Значит, на 7 сутки уровень ХГЧ составляет 2 МЕ.

Начинаем простые вычисления. Каждый день концентрация гормона увеличивается вдвое. Значит, к 10 дню она составить всего 8 МЕ. Ни один тест беременность пока не распознает.

Через 11-12 дней после зачатия

Простые примеры, в которых каждый день после зачатия умножают на два, позволяют определить, что вычислить беременность тесты смогут только на 11 день после овуляции. Однако и эти данные не абсолютны. Ведь сказать с точностью, когда закончилось путешествие яйцеклетки внедрением в полость матки, нельзя. Так, если имплантация произошла на 10 сутки после овуляции, то тест вычислит беременность только на 25 день цикла.

Соответственно, чем меньше суток осталось до начала менструального цикла, тем больше шансов увидеть полосатый тест. Причем большинство женщин, узнавших о своем зачатии раньше «срока», говорят о том, что случилось это за 5 дней до месячных. За 4 дня до задержки полоска-призрак выглядела значительно ярче.

Смотрите отзыв о ранней диагностике.

За 1-2 дня до месячных

Казалось бы, за 2 дня до месячных точный результат при условии использования высокочувствительного теста гарантирован. Однако и в этом случае диагностика может быть ложной. Связано это все с теми же причинами, о которых мы упоминали выше: индивидуальные особенности цикла и время наступления овуляции.

Если произошла поздняя овуляция или яйцеклетка долго «путешествовала» по трубам, за сутки до предполагаемой менструации приспособление не отреагирует на уровень ХГЧ, ведь его еще слишком мало.

Подведем итоги.

Тест на беременность перед месячными можно использовать. Но чем раньше вы его начнете применять, тем больше будет вероятность ошибки.

Какие тесты используют до задержки

Несмотря на то, что многие специалисты сходятся во мнении, что отметки на упаковках приспособлений в 10-15 МЕ не более чем рекламный ход, для ранней диагностики беременности тесты лучше выбирать с высокой чувствительностью.

Обращайте внимание на уровень чувствительности, указанный на упаковке

Можно делать тест на беременность до задержки и на 7-8 сутки после овуляции, как советуют производители. Однако нужно четко понимать, что достоверность такой диагностики весьма сомнительна. Современные аптечные сети наполнены диагностическими средствами разной ценовой категории и видов. Дать однозначный совет, нельзя: у каждой женщины есть свой проверенный «любимчик», который она считает лучше других.

Многие дамы выбирают до задержки струйные тесты на беременность. Учитывая их удобство в использовании и возможность провести диагностику практически в любых условиях, такой выбор вполне оправдан. Однако их стоимость достаточно высока, поэтому позволить себе такие приспособления может не каждая женщина. Стоит отметить, что обычные полоски, пропитанные высокочувствительным реагентом, чаще всего имеют более демократичную цену. А учитывая то, что самых ранних тестов на беременность понадобится несколько, лучше выбрать вариант подешевле.

Если же материальное состояние позволяет приобрести дорогостоящие приспособления, но скупать всю аптеку в надежде, что десятый по счету тест окажется полосатым, не хочется, лучше сдать . Этот диагностический метод никогда не показывает ложных результатов.

Другие ранние признаки беременности

В те времена, когда тестов для определения беременности еще не существовало, женщины умудрялись определить свое «интересное положение» по сигналам своего организма. Их опыт можно использовать и современным дамам. Однако и в этом случае говорить о стандартном наборе физических ощущений нельзя: у каждой женщины они свои. Даже несколько беременностей у одной мамы могут протекать по-разному. Перечислим несколько самых распространенных признаков, свидетельствующих о том, что зачатие произошло:

• Увеличение, болезненность и особая чувствительность груди;
• Незначительные темные выделения из влагалища во время имплантации яйцеклетки в полость матки;
• Сонливость;
• Резкие перепады настроения;
• Снижение показателей артериального давления;
• Симптомы, характерные для простуды;
• Тянущие боли в низу живота;
• Непродолжительная диарея;
• Изменения вкуса: хочется непривычной еды.

Несмотря на то, что характерных симптомов, указывающих на наступление беременности, много, некоторые женщины не отмечают вообще никаких изменений в своем организме.

Осенью наш организм требует(в буквальном смысле слова!) особого внимания. Ему необходимо большое количество витаминов, минералов и полезных веществ. Так как любая диета — это стресс, то в осенний период нужно быть особенно аккуратными. Но что же делать, если хочется скинуть несколько кг? Тут нам на помощь приходит свекольная диета, которая работает очень мягко, но при этом является очень действенной. За 14 дней ты сможешь скинуть до 7 лишних килограммов.

В свекле содержится витамин А, йод, бетаин, куркумин, соли калия и кальция, а также щавелевая, лимонная, яблочная и фолиевая кислоты. Кроме этого, она выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает состояние иммунной системы.

Разумеется, на время диеты тебе придется отказаться от алкоголя, сладостей, мучного, копченого, соленого, жареного, приправ, маринадов, а также свести к минимуму потребление животных жиров. Все блюда должны быть приготовлены либо на пару, либо быть отварными. И не забывай пить много воды. В списке разрешенных напитков еще есть зеленый чай, но без сахара.

Популярное

Конечно, в идеале, прежде чем переходить на свекольную диету, нужно посетить врача-диетолога. Но если ты решишь обойти этот пункт стороной, то запомни, что« сидеть» на такой диете можно не чаще одного раза в 3 месяца.

И еще один важный момент: в день ты можешь съедать не более 2-х кг свеклы.

Свекольная диета бывает двух видов: моно и комбинированная. В первом варианте тебе разрешается есть(в отварном, запеченном и даже сыром виде) только свеклу. Также можно пить свекольный сок. Но такой диеты следует придерживаться не более 3 дней. А вот во втором случае ты можешь добавить в рацион мясо и крупы. И тут уже период растягивается до недели или двух.

Примерный рацион на неделю

День первый

Завтрак: отварная или запеченная свекла(150 г) и зеленый чай.
Обед: 2 отварные моркови(2 шт.) и отварная свекла(100 г).
Ужин: отварная или запеченная рыба(200 г) и стакан 1% кефира.

День второй

Завтрак: стакан свекольного сока(его нельзя пить сразу после приготовления, нужно дать отстояться 1,5−2 часа, чтобы не было проблем с пищеварением).
Обед: отварная свекла(100 г) и чернослив(5 шт.).
Ужин: салат из вареной свеклы(100 г) и яблока.

День третий

Завтрак: натуральный йогурт(без сахара и добавок) и зеленый чай.
Обед: вареное мясо, например, говядина(200 г), и вареная морковь(3 шт.).
Ужин: вареная или запеченная свекла(100 г) с двумя столовыми ложками сметаны(не жирной!).

День четвертый

Завтрак: сырая морковь(100 г) и стакан воды или зеленого чая.
Обед: отварная или запеченная свекла(150 г) и рыба(200 г).
Ужин: запаренная гречка(100 г) и стакан 1% кефира.

День пятый

Завтрак: отварной рис(100 г) и зеленый чай.
Обед: отварное куриное филе(200 г) и отварная натертая свекла(100 г).
Ужин: стакан 1% кефира.

День шестой

Завтрак: отварная или запеченная свекла(100 г) и зеленый чай.
Обед: отварная или обжаренная без масла белокочанная капуста(100 г).
Ужин: салат из отварной моркови(4 шт.) и вареного мяса(150 г).

День седьмой

Завтрак: яблоки(2 шт.) и чернослив(3−4 шт.).
Обед: запаренная гречка(100 г) с чайной ложкой оливкового масла.
Ужин: отварная или запеченная свекла(150 г) и отварное куриное филе(150 г).

Выходить из свекольной диеты нужно плавно. Диетологу советуют еще на протяжении нескольких дней оставить свеклу в своем рационе, но в меньшем объеме. Помимо этого, следует есть больше кисломолочных продуктов и каши. Постепенно добавляй хлеб и другие мучные изделия. Через 5−7 дней можешь вернуться к своему обычному плану питания. А вот свою встречу с жирным и жареным лучше отложить в долгий ящик или совсем забыть об этих продуктах.

Противопоказания:

— сахарный диабет и любые другие хронические заболевая,

— проблемы с почками и печенью.

Первые признаки беременности: сомнительные и достоверные.

Часто возникают такие ситуации, когда определить возможную беременность нужно, как можно раньше, желательно до начала задержки месячных. Каким образом можно это осуществить? Скорее, только народными способами и доверившись собственной интуиции. Рассмотрим первые признаки беременности и их достоверность.

Субъективные ощущения.

В первую очередь, следует сказать, что какие-либо проявления беременности можно заметить не ранее, чем через 5-7 дней после оплодотворения яйцеклетки, а если учитывать то, что оплодотворение может произойти и через 48 часов после полового акта, то этот срок можно смело продлить еще на пару дней. Итак, оплодотворенная яйцеклетка (ваш будущий ребеночек) прикрепилась к одной из стенок матки. С этого времени начинает изменяться гормональный фон женщины. С этим связано появление первых признаков беременности. К ним можно отнести увеличение, болезненность или «сверхчувствительность» молочных желез (учитывайте, что такое же состояние может быть связано с функциональным изменением молочных желез перед менструацией), кровянистые выделения, связанные с имплантацией плодного яйца (то же можно наблюдать при нарушениях менструального цикла), усталость, тошнота (то же состояние можно объяснить и предменструальным синдромом). Более точным признаком является небольшое повышение температуры тела, без признаков какого-либо заболевания. Температура может держаться на уровне - 37-37,2 градуса. Появляются эти до задержки месячных и на ранних сроках (в первом триместре) сохраняются. Не стоит забывать и про то, что среди нас есть женщины с очень сильной интуицией. Они могут точно предсказать свою беременность чуть ли не сразу после зачатия.

Задержка менструации.

Большинство женщин, заметив у себя задержку менструации , сразу начинают подозревать, что в этом «виновата» беременность. Конечно, при беременности отсутствуют менструации, но причина даже длительной задержки может быть иная. Например, воспалительное заболевание половой системы, обострение любого хронического заболевания, стрессы, смена климата, переохлаждение и т.д. Тем более не стоит расценивать небольшую задержку как первый признак беременности женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Но, все же, любая задержка требует проведения обследования.

Тест на беременность.

Это самый простой способ узнать о том, есть ли беременность. Абсолютное большинство гинекологов доверяют результатам тестов на беременность. Если верить инструкции, имеющейся на коробочке любого теста, использовать его можно с первого дня задержки менструации. А что если сделать его раньше? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в тот, как «работает» тест. Большинство тестов оповещают об интересном положении дамы второй красной полосочкой. Появляется она, если в моче содержится особой гормон - хорионический гонадотропин, который вырабатывается абсолютно у всех беременных женщин, и с каждым днем беременности его концентрация в моче становится все выше. Делать тест на беременность имеет смысл не менее, чем через 7-10 дней после зачатия. Правда, полосочка вторая может быть не такой яркой, еле заметной. Но это тоже в 90% случаев говорит о наступившей беременности. Для того, чтобы получить достоверный результат теста - необходимо делать его с утра и за несколько часов до этого не употреблять острых приправ и алкогольных напитков. Покупайте тесты с высокой чувствительностью, они покажут беременность еще до срока предполагаемой менструации. Почти на 100% достоверно можно определить беременность уже на 7-10 день после зачатия при помощи анализа крови на ХГЧ. Он более точный, чем тест на беременность, при котором определяется тот же гормон, но только в моче. Ошибки маловероятны.