Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:
И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?
Как работает обертывание пищевой пленкой
Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.
Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.
Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.
Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.
За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.
Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.
Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.
Обертывания в домашних условиях
Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.
- очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
- массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
- наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
- обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
- расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
- после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.
Рецепты обертывания
Медовое обертывание . Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.
Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.
Обертывания пищевой пленкой с применением соды . Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.
Обертывание из глины . Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.
Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой
Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:
- Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
- Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
- Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.
К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:
- Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
- Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.
Противопоказания
Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- варикозное расширение вен;
- болезни мочевыводящих путей;
- болезни женской половой системы;
- сердечно – сосудистые заболевания.
Бывают в жизни ситуации, когда позарез нужно сбросить пару лишних килограммов с живота или других частей тела. Если у вас нет возможности потренироваться в спортзале, то идеальным решением для вас может стать обертывание, которое легко проводиться в домашних условиях.
Обертывание – это довольно эффективная процедура для похудения, она позволяет убрать целлюлит и не тратить время и деньги на посещение различных спортзалов или салонов красоты.
Похудение этим способом подразумевает быструю потерю жидкости, а не жирового слоя, поэтому результат, как правило, носит непродолжительный характер. Чтобы похудение было долговременным, и вы надолго смогли убрать лишние килограммы, следует делать обертывание, сочетая его с правильным питанием, занятиями спортом и массажем.
Пищевая пленка – это один из наиболее универсальных упаковочных материалов, который отличается абсолютной воздушной, и водонепроницаемостью. В домашних условиях ее чаще всего применяют для заворачивания скоропортящихся продуктов. Она прекрасно защищает продукты от внешних факторов.
Существует еще один вид пленки – ПВХ. От обычной она отличается повышенной прочностью и ее повышенной устойчивостью к жиру. Она исключает возможность образования конденсата.
Пищевая пленка продается в любых супер или гипермаркетах. Находится она, как правило, в отделах хозяйственных нужд, там же, где и фольга, мусорные пакеты и т.д. Пищевая пленка довольно дешево стоит – ее средняя стоимость от 90 до 200 рублей.
Как и когда ее используют?
Пищевую пленку часто используют для быстрого похудения в области талии и чтобы убрать пару килограммов веса.
Это может использоваться девушками чтобы визуально уменьшить объем живота, или для того чтобы уже маленькая одежда смотрелась более гармонично на теле.
Кроме того, благодаря своему непродолжительному эффекту, она может использоваться спортсменами для набора необходимого веса для соревнований.
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!
Обертывание может производиться в домашних условиях на любом проблемном участке тела, чтобы убрать лишний объём, будь то руки, бедра или талия. Вам необходимо обернуть выбранный участок тела двумя или тремя слоями пленки.
Не нужно делать затягивание с применением силы – вы должны оставить возможность крови нормально циркулировать по сосудам, а иначе вы можете лишь повредить себе.
После обертывания полезно заняться какой-нибудь физической нагрузкой и находиться в теплом помещении – это поможет стимулировать дополнительное выделение пота.
Обертывание должно производиться в несколько этапов :
- Для начала, необходимо очистить поверхность тела. С помощью пилинга или скраба убрать грязь с подвергаемой обертыванию поверхности. Это необходимо для того, чтобы вещества из антицеллюлитного рецепта быстрее попали в кожу через очищенные поры.
- Далее необходимо провести легкий массаж. Это, во-первых, улучшит кровоток обрабатываемой области, а во-вторых, разогреет участок. Эту процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
- Затем, наносим смесь на участок кожи. Она должна наноситься равномерным толстым слоем.
- Оберните ее несколькими слоями пищевой пленки так, чтобы она хорошо держалась и не доставляла неудобств.
Лучше всего обертывание делать, если сочетать его с физическими нагрузками.
После проведения обертывания попробуйте надеть теплую одежду и немного позаниматься – так вы сможете убрать живот куда интенсивнее.
Есть несколько рецептов смесей, которые будут эффективно способствовать похудению и сжиганию целлюлита в области живота. Их можно купить, или делать самостоятельно.
Вот некоторые из них:
Безопасно ли ее использование?
Сам процесс обертывания относительно безопасен для похудения, но и у него есть несколько противопоказаний.
Если соблюдать все меры предосторожности, то похудение при помощи пищевой пленки не вызовет у вас никаких побочных эффектов.
Обертывание пищевой пленкой помогает убрать лишние килограммы, но только лишь на время. Его можно заменить, или дополнить приемом монастырского чая. Этот чай обладает множеством полезных свойств, к которым относятся:
- сжигает накопленные жировые отложения в области живота;
- замедляет производство организмом новых жировых клеток;
- подавляет аппетит;
- ускоряет обмен веществ организма;
- не позволяет пропавшему жиру на животе вернуться.
Действие монастырского чая основано на комплексном воздействии натуральных трав и растворов. Объединение их в одном препарате позволяет добиться наиболее эффективного избавления от лишнего жира, а также оказывает на организм человека общеукрепляющий эффект. Сотни людей оставляют положительные отзывы о эффективности этого продукта.
Пищевая пленка, конечно, может помочь вам сбросить лишние килограммы, но ее действие лишь убирает запасы влаги из организма.
Для эффективного сжигания жира вам следует сочетать обертывание с физическими нагрузками, качественным и дробным питанием, а также стоит употреблять жиросжигающие добавки, на подобии монастырского чая. В таком случае, вы уже через пару недель сможете увидеть первые значительные результаты.
Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
А сколько времени и сил вы уже "слили" на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.
Обертывания вошли в разряд популярных косметических процедур на пути к совершенным формам . Первоначально эта методика применялась исключительно для борьбы с целлюлитом . Но благодаря эффекту снижения веса стала основным методом избавления . Обертывания не только помогают избавиться от ненавистных рельефов , но и привести кожу в тонус и вернуть былую упругость .
Горчичное обертывание
Для приготовления такой смеси необходимо 2 ст . ложки сухой горчицы развести в небольшом количестве теплой воды до кашицеобразной массы . Затем добавляем 1 ст . ложку оливкового масла и две ложки меда . Хорошо перемешиваем и наносим на область живота . Оборачиваем пищевой пленкой , держим 40 минут и смываем теплой водой . К такой процедуре нужно быть готовыми , т .к . горчица имеет свойство печь .
Обертывание из водорослей
Наиболее популярный вид обертывания . В качестве основного компонента используется . Наличие гиалуроновой кислоты , магния и кислот оказывает невероятный эффект на кожу . Водоросли предварительно размачиваем в теплой воде в течение 15 –20 минут . Когда они значительно увеличатся в размере , накладываем на живот . Через 40 –60 минут снимаем и смазываем кремом .
Медовое обертывание
Не менее эффективным жиросжигающим свойством обладает натуральный мед . Для этого в 2 ложки предварительного разогретого меда добавляем 3 капли эфирного цитрусового масла и наносим на область живота . Держим 30 минут , смываем теплой водой и смазываем кремом .
Обертывание с какао
Какао не только поможет похудеть в области живота , но и усилит сопротивляемость кожи к старению . Для приготовления смеси 1 ложку порошкообразного растираем с 1 ложкой масла (оливковое , миндальное , зародышей пшеницы ) на водяной бане . Остужаем до комнатной температуры и наносим на проблемную зону . Оборачиваем пленкой и ложимся под плед на 40 минут . После этого смываем теплой водой .
Глиняное обертывание
Благодаря своему “вытягивающиму ” свойству, глина избавляет не только от шлаков и загрязнений , но и способствует потере лишнего подкожного жира . Для обертывания понадобится голубая (только этот вид используется для данных процедур ). Разводим ее с теплой водой до однородной массы . Полученной смесью покрываем живот, и обернувшись пленкой , на 30 минут ложимся под одеяло . Затем смыв водой , обильно смазываем увлажняющим лосьоном .
Уксусное обертывание
Уксус ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость . За счет этого талия быстро теряет несколько сантиметров , а кожа приобретает упругость . Чтобы сделать такое обертывание , разводим обычный либо яблочный уксус в кипяченой воде в пропорции 1 :2 . Смачиваем в данном растворе ткань из хлопка и оборачиваем ей живот , поверх обмотав пленкой . После 30 минут смываем остатки теплой водой .
В комплексе с диетой и физическими упражнениями очень эффективной является процедура обертывания для похудения живота. Она помогает быстрее убрать жировые складки и отвисания на животе, сделать талию стройнее, а фигуру визуально красивее.
Как убрать живот обертыванием?
Обертывание для похудения живота основано на парниковом эффекте: высокая температура под пленкой способствует максимальному раскрытию пор и выведению лишней жидкости из подкожных слоев. Уже после первой процедуры наблюдается уменьшение объема талии на 0,3-0,5 см и улучшение состояния кожи.
Для получения более стойкого эффекта используют обертывания с активными смесями, которые имеют ряд косметических свойств: способствуют глубокому очищению кожи и регенерации клеток, уменьшению растяжек и целлюлита, повышению тонуса и упругости кожных покровов.
Как правило, обертывания для похудения нужно проводить через день в течение месяца. Далее необходимо сделать перерыв на 20 дней и возобновить процедуру не более чем на 15 дней. После этого можно регулярно делать обертывания по 2-3 раза в месяц.
Для того чтобы ощутить на себе быстрый эффект обертываний для похудения, можно воспользоваться услугами салонов красоты или специализированных клиник. Специалисты помогут выбрать необходимый вид обертываний и проведут полный цикл процедур.
Однако есть и более простой путь – делать обертывания для похудения в домашних условиях. Так как процедура эта довольно простая, то провести ее самостоятельно не составит большого труда.
Домашние обертывания для похудения живота
В домашних условиях удобнее всего проводить обертывание с помощью обычной пищевой пленки – она хорошо наматывается на тело и обеспечивает отличный парниковый эффект. Кроме того, нельзя не учитывать тот факт, что пищевая пленка стоит недорого, а значит, ее применение позволит избежать ненужных материальных затрат.
Если вы планируете сделать множество домашних дел, то следует отдать предпочтение простому обертыванию для живота.Как это работает? Очень просто:
- Принимаете теплый душ и обрабатываете проблемные зоны скрабом;
- Хорошо растираетесь махровым полотенцем и обматываете живот пищевой пленкой в несколько слоев;
- Надеваете теплый свитер или кофту и принимаетесь за активную домашнюю работу в течение 1-2 часов (будет усиленное потоотделение);
- По окончании процедуры принимаете контрастный душ и смазываете кожу живота питательным кремом.
Второй способ домашних обертываний для похудения живота предусматривает ограничение двигательной активности из-за использования полужидких косметических средств. При проведении таких обертываний можно читать книгу, смотреть телевизор или просто лежать. Хотя не секрет, что многие дамы предпочитают все же активно двигаться и даже делают физические упражнения, объясняя это большей эффективностью проводимой процедуры. Но это уже кому как нравится.
А теперь рассмотрим самые эффективные рецепты косметических смесей для проведения обертывания живота.
Рецепты обертываний для похудения живота
Медовое обертывание.
Для обертывания мед немного подогреваем и наносим на подготовленную кожу (распаривание и очищение) живота тонким слоем. Обертываем пленкой в несколько слоев и отдыхаем 40-60 минут. Медовое обертывание живота способствует очищению кожи и выведению токсинов и шлаков из подкожного слоя.
Медово-масляное обертывание.
К меду необходимо добавить 1 столовую ложку оливкового масла и нанести эту смесь на живот. Время проведения процедуры – 60-80 минут. При хорошей переносимости можно сделать обертывание живота на ночь. Мед отлично питает, а масло защищает и успокаивает кожу.
Горчично-медовое обертывание.
Как убрать живот обертыванием с горчицей и медом? Ничего сложного: 2 ст. ложки сухой горчицы смешать с небольшим количеством теплой воды до консистенции сметаны. Добавить 2-3 ст. ложки меда, размешать и наносить на тело тонким слоем. Время процедуры – 30 минут. Горчично-медовое обертывание оказывает тонизирующее действие на кожу, способствует глубокой очистке и выведению излишков жидкости.
Самый эффективный рецепт обертывания для похудения живота – смесь меда с солью.
3 ст. ложки меда смешать с 2 чайными ложками мелкой соли и нанести тонким слоем на проблемные зоны. Медово-солевое обертывание проводят около 1 часа (желательно лежать или сидеть). Смесь соли с медом обладает выраженными проникающими свойствами, а кроме того, она способствует максимальному потоотделению, повышая потерю жирового слоя в несколько раз.
Рецепт обертывания для похудения живота с камфарным маслом.
3 ст. ложки камфарного масла слегка нагреть на водяной бане и втирать массажными движениями в проблемные зоны. Должно ощущаться легкое тепло, которое усилится после обертывания пленкой. Камфарное масло усиливает потоотделение, что способствует повышенной потере жидкости и жировых отложений.
Как убрать живот обертыванием с помощью перца и корицы: действенный рецепт.
Готовим специальный состав для обертывания:
- 3 ложки молотого черного перца;
- 3 ложки молотой корицы;
- 6 ложек оливкового масла.
Все перемешать и нанести жирным слоем на тело. Обмотать живот пленкой и выполнять посильные физические упражнения 10-15 минут, затем еще отдыхать в течение 30-40 минут. Затем пленку снять, смесь вытереть бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. На тело нанести любой крем-лифтинг.
Уксусное обертывание.
Смочить вафельное полотенце в яблочном уксусе и обмотать им живот (для больших проблемных зон можно использовать обычную простыню). Сверху зафиксировать все полиэтиленом или пищевой пленкой и лечь под одеяло на 1,5-2 часа. Далее компресс снять, а тело протереть влажным полотенцем и смазать любым питательным кремом.
Уксусное обертывание омолаживает кожу, придает ей упругость и эластичность, а также способствует разглаживанию неровностей на поверхности кожного покрова.
Обертывание для похудения живота: отзывы
Как показывает практика, обертывания – не панацея от жировых отложений, а лишь вспомогательное средство для коррекции фигуры. Многочисленные отзывы об обертываниях для похудения живота свидетельствуют о положительной динамике – все, кто применяет этот метод, прекрасно знают, что только одними компрессами ограничиваться не стоит.
В целом, об эффективности обертываний для похудения живота отзывы положительные. Метод работает, результаты впечатляют и количество женщин, применяющих обертывание, растет с каждым днем. О действенности этой процедуры говорит и тот факт, что кожа после обертываний становится более гладкой, без видимых растяжек и морщин, а также более упругой и эластичной.
Однако о классических способах похудения забывать не следует – без регулярной гимнастики, сбалансированной диеты и активного образа жизни никакие процедуры не смогут гарантировать продолжительный эффект.
Популярные статьи Читать больше статей
02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
604601 65 Подробнее
Обертывание пищевой пленкой для похудения - стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.
Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?
Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем - через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.
Эффект от обертывания пищевой пленкой
Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.
Подтяжка кожи
Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.
Избавление от целлюлита
Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.
Очищение
Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже - нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.
обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожуПротивопоказания к обертываниям
Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.
Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом
Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела - активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.
Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой
Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой - один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания - не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет - при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.
Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой
Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.
Как делать обертывание пищевой пленкой?
Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу - примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры - от 15 до 70 минут.
обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицейРецепты обертываний в домашних условиях
Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.
Медовые обертывания
Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры - кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов - молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания - не более 40 минут.
Кофейные обертывания
Обертывания из натурального молотого кофе - отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.
Глиняные обертывания
Глиняные обертывания - наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.
Обертывания с перцем
Перцовые обертывания - неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания - не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.
Горчичные обертывания
Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.
