«Врун не отдает отчета в трудности задачи.
Ему предстоит еще двадцать раз солгать,
Чтобы поддержать первую ложь».
На свете нет человека ни разу не солгавшего. Пороку лжи подвержены все, и мужчины – не исключение. Но как тогда доверять сильному полу. Стоит ли надеяться на крепкое плечо? Что движет мужчинами, когда они лихо закручивают небылицы, невинно смотря в глаза? Почему мужчины врут, а женщины ревут? В нелегком вопросе следует разбираться тщательно.
Психология лжи
По статистике 85% людей говорят неправду 2-3 раза ежедневно. Мужское вранье отличается от женского – сильный пол лжет чаще слабого. И получает от придуманной неправды удовольствие. Зато женщины во вранье гораздо изобретательнее, искуснее.
В отличие от хорошо продуманной, подготовленной женской лжи, мужская сочиняется наспех и часто с треском проваливается. Проведенные соцопросы вывели любопытную статистику причин мужской лжи. Насчет чего чаще врут мужчины:
- 30% лгут, скрывая симпатию к другой женщине.
- 25% старательно уменьшают дозу выпитого алкоголя.
- 20% выдумывают небылицы, когда изменяют, скрывая адюльтеры (врут и любовнице, что не женаты или разводятся).
- 15% приукрашают собственные достижения, покупки, придавая этому излишнюю значимость.
- 8% врут второй половинке, чтобы спокойно уйти развлекаться с друзьями.
- 2% обманывают про свой возраст при знакомстве.
Но не всегда мужская ложь – признак подлости. Иногда происходит наоборот, не желая расстраивать женщину, мужчины кормят ее приятной выдумкой, заставляя поверить в фантазию. Ну а женщины обижаются, гневаются только тогда, когда поймают любимого на вранье. Разве такие причины стоят гнева:
Решил порадовать. Что такое комплимент? Лож, пусть и маленькая, но идущая вразрез с истиной. Неужели женщине приятно слышать, что она поправилась, на бедрах целлюлит, видны морщины, да и грудь не та, как в молодости.
Разве любящий жену муж способен на такие заявления? Вот и врут мужчины, не желающие обидеть любимых женщин.
Желание понравиться. Мужчина – сильная половина человечества. Это жизненная аксиома. Далеко не каждый представитель мужского рода станет на первой встрече рассказывать о маленькой зарплате, крохотной квартирке, отсутствии машины. Мужчина мечтает произвести впечатление на понравившуюся женщину.
Сильный пол страдает от неуверенности, внутренних комплексов, считая, что недостаточно хорош в отношениях с любимой. Робость порождает незатейливую ложь.
Избежать ругани. Затевают и раздувают скандалы женщины по своей природной несдержанной натуре. Мужчины пытаются уйти от выяснения отношений, не спровоцировать гнев женщины, с которой живет вместе. Зачем терять любимую, когда есть возможность отвести ей глаза (пусть неумело). Рождается мужская ложь – во спасение отношений.
По этой причине возникают удивительные истории о появлении пятен губной помады на рубашке, позднего прихода домой (когда благоверный является пьяный).
Некоторые мужчины искусственно создают подобные ситуации, пытаясь вызвать ревность у жен. Так поступают неуверенные личности, которым жизненно необходима убежденность, что их любят и ценят.
Есть и более тривиальное объяснение лжи (особенно, когда мужчина врет постоянно). Существуют прирожденные, талантливые вруны, для которых ложь – цель жизни. С такими людьми сложно строить отношения, да и просто дружить. На свете обитают мошенники, альфонсы, аферисты, живущие за чужой счет.
Как липкие пауки, такие люди обволакивают жизнь партнершам ложью, которую нелегко распознать. Эти ситуации опасны и непредсказуемы. Когда мужчина врет ради наживы, собственной выгоды, ложь о любви превращается в страшную сказку, рушащую женские судьбы.
Манипулятор вдохновенно рассказывает о больной мамочке, которой нужны деньги на лечение или выдумывает иную жалостливую историю с одной целью – выманить из жертвы деньги. Как поступить в этом случае? Немедленно разорвать отношения.
От подобных ситуаций следует держаться подальше, а таких людей выбросить из головы. Это тяжело сделать, особенно женщине в 45 лет, когда поздняя любовь – единственная отдушина в жизни. Как почувствовать ложь и понять, что любимый врет – об этом мы еще поговорим.
Любопытные факты
Прежде, чем перейти к изучению специфики мужского поведения во время очередной порции неправды, давайте отвлечемся и поговорим об эзотерической составляющей вранья.
Ложь – мощное информационное воздействие на людей ради приобретения моментальной выгоды. Лживая информация разрушающая – она вредит обеим сторонам (вруну и верящему). Ведь на лгуна наваливается чувство стыда перед обманутым человеком.
Замечено, что ложь негативно влияет и разрушительно действует на духовное и физическое самочувствие. Так действует вранье любого вида, даже, когда человек обманывает по мелочам.
Говорят астрологи
Врут все, даже люди, наивно считающие себя кристально чистыми. По убеждению астрологов представители зодиакальных созвездий по-разному подходят к созданию фальши – одни лишь слегка приукрашивают действительность. Другие лгут самоотверженно, беззастенчиво, приводя реально существующие факты, давным-давно забытые.
Гороскоп помогает многое узнать о характере человека, как он будет действовать в разных ситуациях. Расскажет он и о том, как врут мужские представители разных знаков Зодиака:
Овен. Мужчины Овны спокойные, порядочные и искренние, особенно когда дело касается любви. Представители этого зодиакального созвездия не строят из себя млеющих от страсти людей, когда чувства отсутствуют. Так же откровенно они ведут себя, когда любовь уходит. Овны голосуют за прямолинейность и придерживаются такой позиции.
Они не накапливают годами претензии, не молчат, скрывая правду. Недовольство, неприязнь Овны выражают открыто, не уходя в сторону. Такие люди, решая соврать, становятся искусными фантастами. Разоблачить ложь Овна практически нереально – слишком хорошо она продумана и преподнесена.
К счастью, врут эти знаки Зодиака редко, при наличии действительно стоящего и важного предлога. Ведь неправда не по душе прямолинейным мужчинам-Овнам.
Тельцы. Мужчина-Телец отличается умением дипломатически преподносить любую информацию. Такие люди ценят гармоничные отношения. Им не свойственно лихо врать, виртуозно выкручиваться из щекотливых ситуаций. Зачем? Когда можно ответить правду (или умело недосказать ее).
Лучше не спрашивать у мужей-Тельцов, хороши ли вы смотритесь, красивая ли прическа (если не желаете получить сокрушительный по самолюбию ответ). В мелочах Тельцы лгать не станут. Но они способны ловко уворачиваться от правды, когда выгодно. Его ложь станет идеальной, утонченной, изысканной (если дело того стоит).
Когда Телец говорит неправду, он умело и дипломатически переводит опасную тему разговора в безобидное русло. И делает это успешно.
Близнец. Легкомысленные представители знака – прирожденные выдумщики и фантазеры. Ложь Близнеца – многосерийная история, переполненная удивительными событиями, с массой деталей и поразительных происшествий. Они лгут страстно, увлеченно, с несокрушимой верой в собственные слова.
Это умнейшие люди – яркие интеллектуалы, общительные и веселые личности-оптимисты. Их цель во вранье – произвести впечатление, заинтересовать собой окружающих. В серьезных случаях Близнецы предпочитают отмалчиваться и уходить от ответов.
Хотя их ложь трудно выявить (Близнецы просчитывают шаги наперед и предугадывают события). Чувствительные, романтичные представители этого созвездия не станут лишний раз обманывать людей, особенно тех, кого они любят и ценят.
Рак. Ложь для мужчин-Раков несвойственна. Таких людей расстраивает и угнетает даже мысль, что придется врать. Позиция лжи не по статусу гордому Раку. Но все же они далеки от праведных жизненных позиций и порой лгут. Лгут сами себе. Запомнить массу несуществующих позиций для шитья лжи – слишком утомительно для благороднейшего из знаков.
В собственном иллюзорном мире жить проще и правдивее. Чтобы мужчина-Рак солгал окружающим – для этого необходима серьезная ситуация, оправдывающая действия. Мужественные и надежные Раки лгут только, когда заняты спасением семьи и защиты близких.
Лев. Гордые, шикарные представители мужской половины человечества – величественные Львы лгать умеют. И делают это блестяще, на уровне поставленного и отрепетированного театрального экшена. Льву важны детали, ему жизненно необходимо, чтобы окружающие взирали на него с открытым ртом и почтением.
Вот для этого и нужна ложь – приукрашенная, яркая, наполненная необычными деталями. Мужчина-Лев в своем вранье преследует цель преподнести себя величественно и шикарно. Оговаривать и подставлять других – не в правилах Царей, ведь так теряется свита. А жить, окруженным вниманием – чрезвычайно важно для Льва.
Ради поклонения мужчины, представители царского знака и используют элементы неправды, чтобы приукрасить и произвести впечатление. Окружающие и сами не прочь послушать блестящие и увлекательные россказни Львов.
Дева. У мужчин-Дев врожденная мудрость и интеллект. Они не позволяют себе лгать без явной необходимости. Если им и приходится заниматься враньем, они подходят к этому действу подготовленными по всем фронтам. Отлично помня придуманные детали, Девы не позволяют себя поймать в несоответствиях. Их ложь – выдумка высшего уровня. Слишком сильно они ценят репутацию окружающих, чтобы так легко с нею проститься.
Если мужчина-Дева решит солгать в амурных делах, для этого должны быть веские причины. Представители этого знака лгут только во имя чего-то (для спасения любви, карьеры, близких людей).
Весы. Для мужчин-Весов главное в жизни – сохранение гармоничных отношений в семье и на работе. И они стараются не нарушать годами создаваемый баланс. Для этого представители этого знака Зодиака не жалеют льстивых комплиментов, умело (и не правдиво) преподнося действительность коллегам.
Ложь мужчин-Весов бесхитростна и невинна. Они лгут, когда чувствуют, что рушится привычный и сбалансированный мир (в семье и на службе), чтобы уравновесить его и восстановить.
Скорпион. Представители жесткого и хитроумного знака Зодиака отлично приспособлены говорить неправду. Мужчина-Скорпион с присущей ему легкостью умело скроет нужные факты и завуалирует недостаток сведений. Но Скорпионы лгут с благородной целью, защищая близких и ставя на место слишком зарвавшихся оппонентов.
А вот обмануть мужчину-Скорпиона трудно – этот знак, как рентген, пронзительно видит все и умеет выявлять даже каплю неправды. Они слишком хорошо чувствуют фальшь и отказываются от общения с такими людьми.
Стрелец. Легкие в общении, постоянно радующиеся жизни Стрельцы лишены понимая смысла лжи. Зачем существует неправда? Ведь всегда можно исправить ситуацию, выведя ее из сумрака фальши. Не стоит замалчивать и маскировать – нужно исправлять! Такова непреклонная позиция искреннего знака Зодиака.
Если Стрелец умудрился солгать – сделал он это для ошеломления соперника. Когда в последующем споре нужно доказать собственную правоту.
Козерог. Флегматичного Козерога сложно вывести в ситуацию, при которой он станет лихорадочно скрывать правду. Мужчина-Козерог лжет в чрезвычайно крайней необходимости. И врет уверенно, обоснованно и вежливо. По своей природе представители этого зодиакального созвездия праведные и искренние люди.
Мужчина-Козерог не солжет, чтобы приукрасить собственные поступки, но соврет, чтобы спасти задуманное дело. Их вранье незатейливое, призванное, чтобы увести человека в сторону и дать без помех достичь задуманного.
Водолеи. Рожденные под этим знаком Зодиака далеки от мира лжи. Когда мужчина-Водолей врет, он становится рассеянным и растерянным. Его неправду видно издалека. Этим людям врать не стоит – запутавшись в паутине обмана, Водолеи рискуют оказаться в стрессовом, депрессивном состоянии.
Да и зачем им неправда, когда они и так видят мир ярким, наполненным чудом и светом. Ранимые натуры, решая соврать, наполняют выдуманную историю необычными событиями и персонажами.
Неправда Водолеев похожа на сказку. Упрекать и уличать их во вранье не нужно – ведь используют ложь эти люди только для самозащиты.
Рыбы. Мужчины-Рыбы – прирожденные психологи, тонко чувствующие окружающих. Но врут они неумело и потому, что видят в неправде оправдывающий смысл. Чтобы перейти в разряд врунов, Рыбам нужен весомый аргумент и основательный повод.
Они способны обмануть по причине собственного неуравновешенного и слишком эмоционального характера. Не желая расстраивать любящего человека, ранить друга, уколоть товарища Рыбы и будут говорить неправду.
Мужчины, представляющие этот знак Зодиака, не получают от лжи удовлетворение и врут всем, только в крайних случаях, сохраняя покой близких и родных людей.
Рассказывают этнографы
Этнография – наука, изучающая социальные, психологические и культурно-бытовые отличия между людьми разных национальностей. Известна знаменитая педантичность немцев, флегматичность прибалтов, темпераментность итальянцев и живость французов.
Каждый человек – индивидуальность, но есть отличительные признаки представителей культур. Под такое понятие вписывается термин «национальный характер». А вот как относятся ко лжи жители разных стран?
Ученые туманного Альбиона задались целью определить, мужчины какой национальности врут больше всего. В исследованиях участвовали 2000 добровольцев из 18 стран. Статистика дала любопытные показания.
Жены российских мужей страдают от лжи супругов гораздо меньше, чем европейские женщины. Виноват пресловутый менталитет. Европеец врет в желании скрыть несостоятельность и бессилие. Для жителя Европы сказать, что дела плохи – это расписаться в собственной немощи.
А вот россияне любят приукрашать собственные неудачи и жаловаться на судьбу (это в равной степени относится к мужчинам и женщинам). Статистические показатели национального вранья складываются следующим образом:
Первое место отдано экспрессивным итальянцам. Они в 80% случаях говорят неправду о себе, своих достоинствах, уровню жизни и достатку. Особенно итальянские мужчины любят лгать при первом знакомстве с женщиной, выдавая себя за состоятельных людей. Итальянец с легкостью соврет, что вы для него – единственная девушка, что он свободен и не связан узами брака.
После итальянцев идут:
Импульсивные французы. Они с безграничным удовольствием лгут, глядя в глаза, мило улыбаясь. В основном французские мужчины встают на путь неправды в надежде выгодно что-то продать. По статистике, проведенной французским журналом «Канар Аншене», 70% французов сознались, что любят врать
Степенные немцы-бюргеры. Представители Германии попали в громкую статистику из-за воспитания. Немецкие мужчины лгут, чтобы не обидеть собеседника или собеседницу. У них даже полная, прыщавая женщина выглядит великолепно. А как иначе? Воспитание не разрешает сказать (даже намекнуть) на правду. Они говорят только то, что хотят услышать окружающие.
Представители Британии. Корысть не обошла стороной и англичан. Они врут в надежде найти выгоду и прибыль (преувеличивая стоимость украденного, чтобы получить страховку). А вот по поводу доходов немецкие мужчины во вранье уличены не были. Они уходят от разговоров на такую щекотливую тему.
Как понять, что мужчина врет
Проницательные женщины, много лет живущие с мужчиной, безошибочно способны определить, когда супруг ударился в фантазии. Женщины любят глазами и чрезвычайно наблюдательны.
Женская интуиция редко ошибается, да и по генетической предрасположенности прекрасному полу свойственно замечать и улавливать мельчайшие изменения в привычном поведении мужчины. Как ведет себя лжец?
Выдает тело
Докапываясь до истины, запаситесь терпением – предстоит много слушать и смотреть, подмечая, что и как говорит мужчина. Значение имеют слова, интонации, поза, мимика.
Речь. Если человек врет, он разговаривает иначе, чем когда говорит правду. При вранье речь сопровождается:
- Частым морганием.
- Тяжелыми вздохами и зеванием.
- Покашливанием и сухостью губ.
- Появлением маленьких капелек пота.
- Еле уловимым заиканием, запинками.
- Тереблением воротничка, почесыванием мочек ушей.
- Непроизвольным касанием лица, старанием прикрыть рот.
Жестикуляция и мимика. Когда человек лжет, он нервничает, волнуясь, поверят ему или нет. Такое признаки заметны при разговоре с вруном:
- Суетливость (лжец смахивает несуществующие соринки, потирает руки, теребит одежду, женатый крутит обручальное кольцо).
- Беспокойство (врун нервно растягивает пальцы, пощелкивая суставами, перекладывает ногу на ногу, постукивает ступнями о пол).
- Врун не любит при разговоре смотреть в глаза, он поспешно отводит их в сторону, даже когда говорит о своих чувствах.
- Движения неуверенны и прерывисты.
- При вранье выступает слабый румянец.
- Проглядывает неуловимая полуулыбка, говорящий пытается ее скрыть.
- Лицо лжеца выглядит застывшим, напряженным. Кончики губ слегка подрагивают.
Глаза. «Глаза – зеркала души», они беспристрастно выдают лжеца. Чтобы понять, что собеседник что-то недоговаривает, врет, скрывает, присмотритесь к глазам при разговоре. Врун:
- Не смотрит собеседнику в глаза. Либо наоборот, не отводит глаз от оппонента, но глаза выглядят неестественно «застекленевшими».
- Выдает ложь «бегающими» зрачками.
- Постоянно опускает глаза вниз.
- Сужает зрачки (это специфическая реакция организма на вранье).
- При разговоре смотрит прямо, затем переводит взгляд вверх. В это время лжец усиленно «работает» над созданием визуализированной картинки, которая помогает ему сочинять истории.
При беседе с вруном замечено, что человек занимает оборонительную позицию. Он уходит от прямого взгляда, выстраивает некое подобие заграждения из предметов, лежащих на столе. Облокачивается на спинку стула, будто прячась за ним.
Телефонный разговор
Но подобные проявления в голосе далеко не всегда означают ложь. Некоторые люди, стеснительные в обычной жизни, испытывают страх, что им не поверят и демонстрируют вышеперечисленные признаки, говоря правду. В определение неправды по голосу велика вероятность ошибки.
Чтобы безошибочно понимать и чувствовать лжеца, не видя человека, необходимо хорошо знать его (характер, привычки, нрав и привычную манеру разговаривать).
Это интересно. По статистике чаще мужчины обманывают при разговоре по телефону (38%). При личных разговорах говорят неправду 26%, в письменных сообщениях 20%, а в электронных посланиях (СМС-ках) правда встречается чаще всего (16% случаев неправды).
По переписке
А как проверить на ложь человека по письмам и записочкам? Обличить ложь можно, имея под рукой написанную (но не напечатанную речь). Попросите мужчину, чтобы он написал свое (якобы правдивое) утверждение на листке бумаги.
Если человек пишет неправду, стиль письма отличается от привычного. При лжи:
- Буковки становятся длинными и узкими (они будто растут ввысь).
- Написанный текст гораздо ярче (лжец сильнее нажимает на ручку).
- «Хвостики» букв удлиняются по сравнению с обычным написанием.
- Письмо переполнено эмоциями – много восклицательных, вопросительных знаков.
По письмам определить, что мужчина врет, сложнее всего. Поэтому, если вдруг возникли подозрения, устройте встречу с этим человеком и примените полученные советы по выявлению неправды.
Как заставить мужчину перестать врать
Легче ли станет женщине, если она сможет определить, что мужчина врет? Если ложь появилась, она была ранее и повторится вновь. Но что делать? Обратить внимание на себя. По утверждениям психологов часто мужская ложь является для обладателя средством спасения, обороной.
Если мужчина врет постоянно – это повод призадуматься. Мало узнать о вранье – нужно и понять причины мужской лжи. Женщина – главный провокатор неправды от мужчины. Любопытная по натуре, она слишком часто задает лишние вопросы, упрекает и создает конфликтные ситуации. Любимый, в надежде избежать ссор, использует ложь.
Чтобы отучить мужчину врать, изменитесь сами! Откуда возникло недоверие в отношениях? Бороться с мужской ложью – это воевать с собственным, устоявшимся отношением к мужу и его поступкам. Как поступать в таких случаях? Не обижаться и не пылать праведным гневом. Советы психолога:
- Уберите возмущение и поговорите с благоверным по душам. Спокойно объясните позицию, обрисуйте собственную точку зрения, выслушайте супруга и ищите совместно пути выхода из создавшейся ситуации.
- Уберите постоянный контроль над мужем! Любовь, семья – это чудесно, но у каждого человека должно быть собственное, личное пространство.
- Отбросьте уверенность, что вы способны перевоспитать мужчину. Изменить взрослого человека угрозами, упреками невозможно. Мужчина меняется только, если сам захочет это сделать.
Если понятно, что причина постоянного вранья супруга кроется не в поведении женщины – дела обстоят хуже. Патологические лгуны врут все время – по поводу и без. В этом случае попробуйте вышибить клин клином. Сами начните что-то недоговаривать мужу. Увиливайте от прямых вопросов и переводите разговор. Мужчины страшатся недосказанности.
И помните – в отношениях искренность важна и необходима. Но абсолютная честность невозможна. Даже самые романтичные, трепетные чувства не сливают мужа и жену воедино. Счастливый брак – это не слияние, а содружество!
Гармоничных отношений!
Запомните одно. Если мужчина врет, значит ему что-то не нравится.
Как бы странно это не звучало, но между мужской и женской ложью существует разница. Крепкие отношения строятся на доверии. Однако не все так считают, и обманывают свою вторую половину, хотя делают это по-разному.
Например, муж вернулся с работы и видит, как жена переписывается с кем-то, лицо ее довольное и счастливое. Он интересуется, с кем она общается, на что жена, убирая телефон, отвечает, что ей пишет любовник. Муж воспринимает это как шутку и лишь смеется над словами любимой, не подозревая, что она на самом деле сказала правду. Но она сказала «правду в виде обмана», то есть у нее не было в планах говорить мужу про любовника, однако, сказав ему про него, она отвела от себя все подозрения. Мужчины такого не умеют. Если они врут, то выдумывают свою ложь от начала до конца.
Так почему же мужчина врет? Он пытается таким образом извлечь для себя что-то полезное из ситуации, например:
Обманывая, мужчина соблазняет противоположный пол. Эта всем известные фразы «Люблю, куплю, поедем», после этих слов женщина готова идти за таким мужчиной хоть на край света.
Говоря не правду, мужчина находит поддержку. Например, муж признается, что сделка, которую они с коллегами долго планировали, провалила, и теперь у него нет денег, но он постарается их найти.
Следующая причина- мужчине так удобно. Еще в детстве каждого мальчика учат тому, что маму не нужно тревожить. Например, плохую оценку лучше утаить от мамы. Так и во взрослой жизни.
Ну и последняя причина заключается в том, что таким образом мужчина подтверждает свое превосходство. Ведь каждому очень приятно знать, что он самый-самый. Он может наврать про свое образование, работу, зарплату, главное, чтобы глаза женщины от этого загорелись.
Мужская ложь бывает нескольких видов.
Хорошая ложь, то есть ложь во имя добра, и плохая ложь- для того, чтобы избежать наказания.
В первом случае мужчины обманывают, когда:
Рассказывают друзьям о своей возлюбленной и могут немного приукрасить ее;
Если кто-то очень плохо себя чувствует, болеет, или же находится в депрессии- этого человека нужно подбодрить;
Пытаются льстить, чтобы добиться чего-то;
Сравнивают свою девушку с другими, конечно же уверяя, что она самая лучшая.
Ведь каждой будет приятнее услышать: «Эти джинсы хорошо на тебе сидят», чем «у тебя довольно полные ноги, но в этих джинсах это незаметно». В этом мужчин можно понять, ведь лучше немного соврать, чем обидеть женщину.
Если мужчина обманывает из-за страха быть наказанным, виновато его воспитание.
В том случае, если мужчина обманывает вас на каждом шагу, вы имеете дело с патологическим враньем. Такие мужчины не могут обойтись без ежедневного обмана всех и каждого.
Ещё одним видом мужской лжи является ситуация, когда он изменяет своей женщине и врет. Ему удобно жить с женщиной, но она его больше не привлекает, поэтому он ищет новых ощущений на стороне.
Давайте же разберемся, как распознать мужчину- лжеца. И какие причины толкают его на эту самую ложь.
Мужчина приходит домой поздно и уверяет жену, что задержался на работе, было срочное совещание. И вроде бы все правдоподобно, но жена уже в курсе того, что ее муж сидел в баре с друзьями, пил пиво и смотрел футбол. Что же делать в такой ситуации? Скажите прямо, что вы знаете, где он на самом деле был и что если в следующий раз он захочет пойти в бар, может просто вас предупредить.
Самозащита.
Мужчина опаздывает на свидание почти на 2 часа, все-таки появившись, он говорит, что когда шел, какой-то женщине стало плохо, и он вызвал скорую, потом дожидался ее приезда и так далее.
Но девушка замечает, что от парня пахнет пивом. Ей обидно, что ей так нагло врут, мужчина же преследует свои цели. Например, не хочет говорить, где он на самом деле был. Признаками, позволяющими распознать такую ложь, может быть то, что мужчина очень нервничает при рассказе, рассказывает все использованием жестов, не может уточнить какие-либо детали.
Как на это реагировать?
Не нужно заострять на этом свое внимание, подумайте, стоит ли закатывать скандал из-за маленького пустяка.
Запомните одну простую истину- чем больше вы ругаете его за то, что он попил пиво, тем чаще он будет вас обманывать.
Героизм.
При людях мужчина совсем не такой, какой с вами наедине.
Что же является причиной такого поведения?
Возможно, у мужчины низкая самооценка и таким образом он самоутверждается;
Ему наскучили отношения;
Или же ему попросту не хватает внимания от окружающих.
Распознать такую ложь просто- мужчина будет стараться показать, что он лучше всех, будет хвастаться.
Как же на такое поведение реагировать женщине?
Во-первых, возьмите себя в руки, не нужно устраивать скандалы.
Во-вторых, воспринимайте это все как шутку, просто посмейтесь.
Эгоизм.
Он уже год обещает вам повесить полочку, но каждый раз забывает. Он только обещает.
Причина здесь проста:
Мужчина сам по себе очень безответственный
Как отреагировать на такое?
Не ругайтесь с ним, это результата не принесет;
Объясните, что если он не хочет вешать вам полочку, можно вызвать мастера;
Манипуляция.
Он пытается снять с себя ответственность и переложить ее на женские плечи. Например, он говорит женщине: «Любимая, выбери сама, ведь у тебя такой хороший вкус».
Причины здесь две:
Мужчина очень ленивый;
Он хочет вами манипулировать.
Реакция ваша должна быть следующей.
Как можно чаще просите его вам помогать, покажите ему, что без его помощи вы не сможете открыть бутылку воды.
Скромность.
Он вам ничего н рассказывает. Его может что-то тревожить, но вы об этом не узнаете, даже если и узнаете, то точно не от него.
Причины:
Он боится показаться в ваших глазах неудачником.
Как реагировать?
Объясните мужчине, что его проблемы касаются и вас. Поддерживайте и давайте советы в любой ситуации.
Неверность.
Ситуацию, когда мужчина изменяет, очень легко распознать.
Он приходит поздно с работы. Если, конечно, он не работает по 12 часов в сутки.
Не может точно рассказать, где был, постоянно путает или забывает что-то сказать.
Во время разговоров не смотрит на вас.
Трет руки, чешет нос, шею.
Ваша реакция должна быть следующей.
Если какой-то один из этих признаков вы нашли в вашем мужчине, не спешите устраивать скандал. Ведь он может задерживаться с работы, потому что хочет заработать больше и поехать с вами куда-нибудь отдыхать.
Подумайте и твердо решите для себя- на самом ли деле вы хотите знать правду. Если он правда вам изменяет, готовы ли вы потерять этого человека?
Выбор за вами- простить и забыть, либо отпустить и искать другого. Но, простив его, не забывайте о том, что если предал один раз, может предать и другой.
Мужчины и женщины такие разные. Женщине в любой ситуации нужно знать все до самых мельчайших подробностей, мужчине же достаточно узнать самую суть. Поэтому мы никогда не сможем понять друг друга. Может быть, не стоит устраивать скандалы любимому человеку по пустякам, а жить в любви и взаимопонимании. Ведь никто из нас не может быть идеальным. Помните, что чем меньше вы ругаете его за пустяки, тем реже он будет вам врать.
Почему мужчины врут — видео
Новости нашего магазина косметики
СЕМЬ УНИКАЛЬНЫХ И НЕОБЫЧНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧЕНЫ В СОСТАВЫ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ «МЕЙТАН»
Фильтрат секрета улитки
. Необходимо знать, что моллюск выделят как секрет, так и слизь, которая выполняют смазочную функцию уменьшая трение при передвижении. Секрет же образуется железами организма как реакция на стресс или повреждение раковины. Именно он является уникальным природным средством, которое является отличным помощником для эффективной борьбы с пигментными пятнами и повреждениями кожного покрова. Клеточный состав секрета оптимально совместим с человеческой кожей. Его можно назвать сокровищницей природных компонентов необходимой для нее: коллагена, эластина, витаминов групп «А»,«В», «С», гликолевой кислоты и др.
Зрение по праву считается одним из наиболее нужных органов чувств. Благодаря ему, зрячий человек способен получить более 80% познаний и информации об окружающей среде. Рано или поздно более 90% людей страдают от снижения его остроты, теряя возможность визуализации реальной действительности. При влиянии негативных факторов возможно ухудшение зрения временного действия, поэтому очень важно заняться своевременной защитой собственного здоровья. Это важно с целью предотвращения перехода временных проблем в постоянные.
Давно ни для кого не секрет, что беременность не является болезнью, и провести эти 9 месяцев можно достаточно активно, с пользой для себя и для будущего ребенка. Все больше женщин не ограничивают себя в физической активности во время своего интересного положения. Сегодня поговорим о плавании для беременных: какая польза, а возможно, и вред ожидает женщин, выбравших для себя это занятие.
Польза плавания во время беременности
Плавание имеет множество неоспоримых преимуществ. Давайте рассмотрим основные из них:
- Укрепление мышц спины. Как известно, спина и, в частности, поясница страдают во время беременности от чрезмерных нагрузок. В воде эти нагрузки минимизируются, и поясница может на время расслабиться.
- Плавание помогает избавиться от отеков и варикоза.
- В воде равномерно распределяется нагрузка на все группы мышц, особенно на мышцы живота и малого таза, которые играют важную роль в процессе родов. Роженицы, активно занимавшиеся водными процедурами на протяжении всего срока беременности, рожают намного быстрее и без осложнений.
- На поздних сроках беременности важно контролировать вес, чтобы избежать набора лишних килограммов. С этим также успешно помогает бороться плавание.
- Во время плавание будущая мама успокаивается и расслабляется, что благоприятно сказывается на малыше.
- Во время плавания дыхание становится глубоким, организм лучше насыщается кислородом, идет тренировка дыхательной системы.
- Повышается общий иммунитет.
На каком сроке можно плавать
Если нет никаких противопоказаний, на вопрос, можно ли заниматься плаванием во время беременности, все специалисты отвечают утвердительно.
Знаете ли вы? Разновидностью обычного плавания для беременных является дельфинотерапия. Кроме всех преимуществ плавания, это занятие оказывает благоприятное психоэмоциональное воздействие на беременных.
Где можно плавать будущим мамам
Каждая женщина выбирает для себя среду, в которой она будет чувствовать себя наиболее комфортно. Кому-то приятнее находиться в природных водоемах, а кому-то комфортнее и безопаснее - в специально оборудованных местах, коими являются бассейны.
Бассейн
Преимуществом плавания в бассейнах при беременности несомненно является тот факт, что женщина может заняться водными процедурами независимо от сезона и погодных условий.
Кроме того, беременные могут выбрать групповые занятия под руководством опытного тренера. Водная среда в бассейне достаточно безвредна при соблюдении основных правил безопасности. Помимо непосредственно плавания, беременные могут практиковаться в нырянии, которое помогает научиться контролировать и задерживать дыхание. Этот навык поможет при потугах на родах.
Однако бассейн имеет и свои недостатки. Самый весомый их них - хлорированная вода. На сегодняшний день добавление хлорки в воду является распространенным способом ее обеззараживания в бассейнах. При плавании хлорка впитывается кожными покровами и через организм матери может поступить к плоду.
Этот фактор останавливает многих и наводит на противоречивые мысли о том, можно ли беременным плавать в бассейне. Некоторые исследования ученых демонстрируют, что посещение бассейна беременной один раз в неделю имеет такое же воздействие на плод, как воздействие курения на организм взрослого человека.
Знаете ли вы? Упражнение «родовой путь», когда беременные выстраиваются в своеобразный туннель и проплывают друг у друга между ног, помогает представить, как ребенок проходит по родовым путям.
Также считается, что от хлорки повышен риск возникновения аллергий. Учитывая эти моменты, лучше выбрать бассейн, в котором отказались от применения хлорки.
Море
В теплое время года многие беременные отдают предпочтение природным водоемам. Купание в море, кроме вышеперечисленных преимуществ, также оказывает благоприятное воздействие на организм благодаря высокому содержанию минералов и солей.
За счет повышенного поступления кальция в организм беременной укрепляется и костная система плода. Однако, несмотря на пользу морской воды, беременным на поздних сроках рекомендуют воздержаться от дальних и утомительных поездок к морю.
Не забывайте также о следующих мерах безопасности:
- не купайтесь при наличии высоких волн;
- избегайте загрязненную воду;
- не контактируйте с медузами;
- пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Реки и озера
Более приемлемыми в плане доступности для большинства женщин считаются пресные водоемы: реки и озера. Тем не менее, в этих водоемах часто повышен уровень болезнетворных бактерий.
Воздержитесь от купания в реках в период их цветения. Не купайтесь при температуре воды ниже 22 °C: холодная вода может вызвать судороги конечностей.Аквааэробика во время беременности
Во многих фитнес-центрах и бассейнах организованы специальные группы для беременных по аквааэробике. Специалистами разработаны программы, учитывающие особенности организма в период беременности. В основном, упражнения помогают укреплять мышцы тазового дна, тренировать дыхание, обучают техникам расслабления.
В аквааэробике существует также комплекс упражнений, предназначенный для беременных с ягодичным предлежанием плода. Как показывает практика, их выполнение помогает перевернуться ребенку даже на самых поздних сроках.
Когда нельзя плавать: противопоказания
При всем своем положительном влиянии на организм беременной и ее плода, плавание, к сожалению, все же имеет свои противопоказания:
- обильные выделения из влагалища;
- угроза выкидыша;
- гипертонус матки;
- инфекционные заболевания.
Напоследок представляем вам ряд полезных советов:
- отдавайте предпочтение таким стилям, как кроль и брасс;
- старайтесь не плавать в одиночестве, т. к. в любой момент вам может понадобиться посторонняя помощь;
- увеличивайте нагрузки постепенно, отдыхайте при малейшем ощущении усталости;
- в бассейн обязательно захватите резиновые тапочки на нескользкой подошве;
- по возможности измеряйте артериальное давление, прежде чем приступить к плаванию;
- не допускайте переохлаждения, температура воды должна быть комфортной.
Важно! Перед тем как начать заниматься водными процедурами, проконсультируйтесь со своим врачом.
Надеемся, представленная информация была вам полезна и вы прояснили для себя спорные вопросы, например, как плавать беременным в бассейне и можно ли купаться в открытых водоемах. Легкой беременности и родов!
Ещё не так давно на вопрос, можно ли беременным ходить в бассейн, ответ врачей всегда был только отрицательный. Впрочем, если не запрещали категорически, то ответственность за плавание и последующие возможные проблемы со здоровьем будущей матери приходилось брать на себя. Однако вот уже на протяжении нескольких десятилетий беременным не только не запрещают посещать бассейн, но и наоборот, рекомендуют! Что же поменялась? И чем так важно плавание и занятия в воде для беременной? Давайте попробуем разобраться.
Чем полезно посещение бассейна для беременной?
Отправляться в бассейн во время беременности нужно хотя бы для того, чтобы разгрузить свой позвоночник. В воде сила тяжести меньше, а потому нагрузка от развивающегося внутри вас малыша и прибавки веса практически не чувствуется. Кроме того, пребывание в бассейне освобождает от болей в спине, обеспечивает легкость во всем теле, успокаивает нервную систему и дарит ощущение гармонии. Ну, а если вы будете не только прохаживаться в воде вдоль бортика, но и обязательно поплаваете, то плюсы от посещения бассейна увеличатся в несколько раз.
Польза плавания при беременности
Можно ли беременным плавать в бассейне? Этот вопрос задает практически каждая будущая мамочка, собирающаяся приобрести абонемент. Вызван он тем, что плавание - это довольно интенсивная физическая нагрузка на организм. А ведь каждая женщина, находящаяся в интересном положении, боится за здоровье своего будущего малыша и не хочет ничем ему навредить. Но поспешим развеять все страхи. Плавать во время беременности не только можно, но и нужно! И вот почему:
- Во время плавания вы «разгружаете» свой позвоночник. А это значит, что остеохондроз и уж тем более боли в спине вам не грозят.
- Для выполнения движений в воде ваш организм расходует больше энергии, чем при тренировках на суше. Именно поэтому всем будущим мамочкам, которые стремительно набирают вес, врачи-гинекологи рекомендуют отправляться на специальные занятия в бассейне для беременных.
- Плавание благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и лимфы, снижается артериальное давление, укрепляются сосуды, и тренируются сердечные мышцы. Таким образом, варикозное расширение вен и гипертония при беременности не грозят мамочкам, постоянно посещающим бассейн.
- Способствуют движения в воде и выводу лишней жидкости из тканей. А это, как вы понимаете, препятствует возникновению отеков .
- Плавание в бассейне (в особенности ныряние) способствует подготовке к родам и выработке правильного дыхания. При этом малыш, находящийся пока ещё в животике, привыкает к незначительной нехватке кислорода и становится более жизнестойким. Это немаловажно, так как во время родов (а в частности, во время схваток) кислород к плоду поступает в меньшем количестве.
- Плавая, будущая мать оказывается в той же стихии, что и её пока ещё не рожденный малыш. А это означает, что гармония и единение со своей крохой в бассейне максимально высоко, что благотворно сказывается на душевном равновесии беременной.
Ну и напоследок, плавание в бассейне - это отличный способ для укрепления иммунитета. Ведь ни для кого не секрет, что именно этот вид физической нагрузки лежит в основе закаливания. В общем, плавать во время беременности нужно! Однако прежде чем отправляться в бассейн, не помешает проконсультироваться с врачом. К сожалению, не всем будущим матерям показано такое приятное и полезное времяпровождение.
Противопоказания для посещения бассейна во время беременности
К счастью, противопоказаний для посещения бассейна во время беременности существует не очень много. Однако они есть, а потому обязательно убедитесь в их отсутствии перед тем, как приобрести абонемент. Ни в коем случае нельзя отправляться в бассейн, если у вас есть:
- гипертонус матки;
- обильные влагалищные выделения;
- угроза преждевременного прерывания беременности;
- сильный токсикоз;
- инфекционные заболевания;
- хронические болезни в стадии обострения.
Также нельзя отправляться в бассейн при плохом самочувствии, даже при головной боли. Нежелательно посещать бассейн и дамам с повышенной чувствительностью к хлорке, а также при сильном токсикозе. Однако в этом случае можно постараться и найти такой бассейн, где раствор хлорной извести не используется для очистки воды. Впрочем, о выборе бассейна мы поговорим чуть позже.
Сейчас же хотелось бы еще напомнить, что плавать запрещено также будущим мамочкам, у которых в анамнезе были самопроизвольные выкидыши. К сожалению, физическая нагрузка и разница температур воды и воздуха, могут у них спровоцировать угрозу прерывания беременности. Чтобы этого не произошло, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Какой бассейн для беременной лучше?
Наверняка многие из вас догадываются, что не все бассейны одинаковы между собой. При этом они отличаются не только размерами, наличием различных водных тренажеров, но и самой водой. Так, к примеру, сейчас не составит труда найти бассейн не только с пресной водой, но и морской. И при этом для посещения последнего вовсе необязательно отправляться в города, расположенные на берегу моря.
Морская вода получается искусственным методом - путем добавления морской соли в обычную воду. Однако это не уменьшает, а даже увеличивает ее полезность. Во-первых, очищение такого бассейна происходит путем электролиза. А это значит, что вредного, раздражающего кожный покров и слизистые оболочки органов дыхания, раствора хлорной извести в бассейне попросту не будет. Во-вторых, морская вода (пусть и полученная искусственным путем) благотворно влияет на кожу и нервные окончания, расположенные в ней.
Кроме того, в подобном бассейне упражнения для беременных выполнять проще, так как соленая вода будет выталкивать вас на поверхность, тем самым помогая вам завершить то или иное движение с минимальными усилиями. Единственный минус этих бассейнов - их пока еще очень мало, да и цена абонемента для беременных нередко кусается. А потому приходится искать другие бассейны.
Второе место в рейтинге лучших бассейнов занимают заведения, в которых вода очищается с помощью озонирующих установок. Ведь озон при прохождении через воду не только тщательно очищает и дезинфицирует ее, но и насыщает кислородом. В общем, от посещения такого бассейна можно ожидать одной лишь пользы. Однако для качественной очистки воды озонирующая установка должна работать практически беспрестанно. А это, как вы понимаете, негативно отражается на стоимости абонемента.
Кроме того, наличие в бассейне этого современного оборудования не всегда является гарантией высокого качества очистки воды. И причина тут вовсе не в халатности сотрудников. А дело все в том, что озон является окислителем. Поэтому при наличии в исходной воде пестицидов, их концентрация после очистки может возрасти в десятки раз. А это уже, как вы понимаете, опасно и для здоровья будущей матери, и для здоровья её малыша.
На третьем и последующих местах расположены бассейны с хлорированной водой. Однако не все эти заведения для плавания одинаковы. В современном мире для максимальной очистки бассейна используется не только раствор хлорной извести, но и другие более современные методы (ультразвук, ультрафиолет, высокочастотные электромагнитные импульсы и другие), которые позволяют снизить концентрацию хлорки в воде и повысить при этом степень очистки. При этом абонементы в бассейны с комбинированными методами дезинфекции воды, как правило, стоят относительно недорого.
Впрочем, выбирать только вам! Помните лишь о том, что любой из бассейнов будет хорош, если в нем будут соблюдаться санитарные нормы. Однако не только на санитарную пригодность бассейна следует обратить внимание. Главное, что должно быть в выбранном вами заведении для плавания, - это специализированные занятия в бассейне для беременных. И вести эти занятия обязательно должен инструктор-профессионал. Именно благодаря этому человеку вы подготовитесь к родам, научитесь правильно дышать, укрепите мышечный корсет, не превысите норму прибавки веса и многое другое.
Поэтому при выборе бассейна обязательно поинтересуйтесь уровнем профессионализма инструктора и его трудовым стажем. И поможет вам в этом «сарафанное радио». Пообщайтесь с другими будущими мамочками, побеседуйте с врачами в женской консультации, да и с женщинами, прогуливающимися с колясками, не помешает перекинуться несколькими фразами. Поверьте, в этом случае вы с легкостью найдете лучший бассейн для себя, в котором совпадут все важные критерии выбора:
- высокая степень очистки воды;
- близкое месторасположение от вашего дома;
- наличие специальных занятий для беременных, расписание которых должно быть 2 раза в неделю по 40–50 минут в удобное для вас время;
- температура воды в бассейне около28-31 градуса;
- наличие удобных поручней для спуска в воду.
Что взять с собой в бассейн?
Для посещения бассейна вам обязательно понадобится медицинская справка о здоровье от врача. Однако помимо этого не помешает также прихватить еще несколько и других важных и полезных вещей:
- удобный купальник (лучше закрытый, в особенности, если вы отправляетесь в бассейн с хлорированной водой);
- резиновые или пластиковые тапочки на небольшом каблучке и обязательно с рифленой, нескользкой подошвой;
- средства личной гигиены (мыло, мочалка, гель для душа, шампунь):
- резиновая шапочка, если не желаете мочить волосы;
- фен, даже если взяли шапочку, подсушить корни волос не помешает;
- питательный крем для лица и тела (хлорированная вода подсушивает кожу);
- немного фруктов и бутылочка с водой или несладким чаем.
Также после 30-й недели беременности не помешает при себе иметь обменную карту. Ведь роды могут начаться в любую минуту, а потому в случае необходимости нужно предоставить врачам всю информацию о вашем состоянии здоровья и развитии вашего малыша.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)
Понравился материал? Поддержите - сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)
Не зря будущие мамочки интересуются, можно ли им посещать бассейн. Мнения в этой области крайне противоположные. Одни утверждают, что беременным нужно сторониться бассейнов, другие же доказывают, что плавание чрезвычайно полезно для женщины в положении. Кто же из них прав? Ходить или не ходить в бассейн во время беременности?
Прежде чем посещать бассейн, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. При отсутствии каких-либо показаний посещение бассейна благотворно влияет на здоровье будущей мамы и малыша.
Польза плавания во время беременности
Плавание очень положительно сказывается на здоровье будущей мамы. Тело приобретает некую легкость и невесомость во время погружения в воду. Поэтому всем будущим мамам, особенно тем, кто уже на последних сроках беременности, бассейн помогает избавить мышцы и позвоночник от нагрузки, снижает давление на сосуды и помогает хоть ненадолго справиться с болью в пояснице. При погружении тела в воду происходит приятный и легкий массаж всех внутренних органов и мышц тела.
- Плавание снимает физическое напряжение и улучшает состояние всего организма: дает отдохнуть позвоночнику (благодаря чему удаётся избежать остеохондроза и болей в спине);
- Укрепляет сердце и сосуды. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и лимфы, снижается артериальное давление, тренируются сердечные мышцы. Т.о., варикозное расширение вен и гипертония при беременности не грозят мамочкам, постоянно посещающим бассейн;
- Обеспечивает профилактику многих заболеваний;
- Это эффективный способ борьбы с отеками (движения в воде способствует выводу лишней жидкости из тканей) и лишним весом;
- Плавание благотворно влияет на психику, разгружает нервную систему, устраняет стресс. (Во время плавания ощущается единая стихия малыша и будущей мамы);
- В процессе плавания вырабатывается дыхание, которое способствует подготовке к родам. Большую пользу для организма беременной приносит простое ныряние. При задержке дыхания малыш привыкает к отсутствию кислорода и активизирует все свои резервы. Во время родов и схваток ребенок не получает кислород, поэтому ныряние полезно для младенца и является своего рода тренировкой для него.
Плавание в бассейне - это отличный способ для укрепления иммунитета. Ведь ни для кого не секрет, что именно этот вид физической нагрузки лежит в основе закаливания. В общем, плавать во время беременности нужно! Однако прежде чем отправляться в бассейн, не помешает проконсультироваться с врачом. К сожалению, не всем будущим матерям показано такое приятное и полезное времяпровождение.
Когда речь идет не только о женщине, но и о ее будущем малыше, выбор бюджетного бассейна поближе к дому может стать огромной ошибкой. Так что нужно обращать внимание на детали:
- Наличие занятий для беременных. Во многих бассейнах для беременных женщин предусматривается инструктор, а также создаются группы для занятий, во время которых рядом обязательно должна находиться медсестра. Инструктор сможет подобрать оптимальный вариант упражнений именно для вас, а медсестра проконтролирует здоровье на протяжении всего вашего пребывания в воде. Специалисты уверенно говорят, что можно беременным плавать в бассейне;
- Температуру воды (допускается диапазон от 28 до 32 градусов);
- Наличие удобных поручней и лестниц;
- Чистоту вода.
Вода – один из главных критериев выбора бассейна. Она бывает 3 типов:
- Соленая – лучший вариант. Она очень полезна для организма, хорошо влияет на состояние кожи. Еще один плюс соленой воды – выталкивающие свойства. В ней легче плавать и выполнять упражнения.
- Очищенная озоном . При помощи специальных озонирующих установок воду насыщают кислородом. Такая система очистки повышает стоимость абонемента, но это не единственный минус, как может показаться вначале. Если в воде изначально было много пестицидов, под воздействием озона ситуация только ухудшится.
- Хлорированная . Самый распространенный вариант. Если для очистки воды наряду с хлором используется ультразвук и другие методы, то такой вариант подходит будущей маме. Если же применяется только хлор, причем в больших объемах, абонемент в такой бассейн покупать не стоит.
Можно ли беременной в аквапарк?
В вопросе посещения аквапарка во время беременности все не так однозначно. Если там есть бассейн с водой подходящей степени очистки и температуры, развлечение для будущей мамы найдется. Правда, шумная атмосфера аквапарка – совсем не то, что нужно беременной женщине. Даже в относительно спокойной зоне, где нет крутых горок, могут вдруг появиться любители попрыгать в бассейн с разбега и порезвиться под водой. Ожидая малыша, с ними лучше не сталкиваться.
Кататься на водных горках и аттракционах – очень плохая идея для женщины в интересном положении: даже безобидные развлечения нередко становятся причинами травм.
Подготовка
В принципе, особенной подготовки не требуется. Нужно просто собрать сумку с необходимыми вещами. Это:
- специальная справка от врача, которую просят во всех бассейнах;
- фрукты, питье (подойдет обычная вода или чай);
- купальник;
- резиновая обувь с нескользящей подошвой;
- резиновая шапочка;
- средства гигиены (мыло, мочалка, шампунь);
- питательный крем для кожи.
Кому нельзя плавать: противопоказания
В некоторых случаях от плавания в любых водоемах, искусственных или естественных, будущей маме лучше отказаться. Это следующие заболевания и состояния:
- плохое самочувствие (общая слабость, и т.д.);
- гипертонус матки;
- угроза выкидыша;
- обильные выделения из влагалища;
- тяжелые болезни;
- наличие выкидышей в прошлом.
Важно! Отложите поход в бассейн, если у вас раньше была боязнь воды: во время беременности фобия может вновь дать о себе знать.
Вывод. FAQ: 5 главных вопросов про посещение бассейна во время беременности
Если вы уже занимались плаванием, вам будет легче сориентироваться в том, как вести себя во время занятий и как распланировать тренировки. Новичкам же лучше вначале позаниматься с инструктором, а при выборе аквааэробики стоит записаться в группу начального уровня. Все же нужно соблюдать несколько общих рекомендаций, связанных с посещением бассейна в период беременности.
1. «Можно ли плавать на ранних сроках беременности?»
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Ходить в бассейн беременным можно на любом сроке, но нужно консультироваться об этом с врачом и следить за своим самочувствием. Если ранее у женщины уже были выкидыши, прерванная беременность, если ее мучает токсикоз с тошнотой и слабостью, если на первых неделях произошла хотя бы незначительная отслойка, то с плаванием лучше повременить до 2 триместра. С 14 недели плод уже защищен плацентой, главные факторы риска отступают, да и самочувствие большинства будущих мам к этому времени уже заметно улучшается.
2. «До какого срока беременности можно ходить в бассейн?»
Посещать бассейн можно даже на 9 месяце беременности, но только до отхождения слизистой пробки. Закрывая цервикальный канал, она защищает полость матки и находящийся в ней плод от инфекций, а также других негативных внешних факторов. Слизистая пробка отходит у всех в разное время: у одних – за 2-3 недели до родов, у других – непосредственно перед ними. Если это произошло, плавать уже запрещено, поскольку появляется опасность внутриутробного заражения малыша, развития сопутствующих инфекций, что крайне нежелательно на позднем сроке. По аналогичной причине врачи не рекомендуют ходить в бассейн и в самом начале беременности, когда слизистая и плацента еще не образовались.
3. «Безопасно ли беременным плавать в хлорированной воде?»
Выбирая бассейн, не лишним будет поинтересоваться, каким способом в нем очищают воду. Чаще всего применяют реагентный метод обеззараживания – хлорку. Она убивает болезнетворные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности. Метод традиционный, при этом довольно эффективный и условно безопасный. Проблема в том, что хлорная известь впитывается в кожу, а пары, образующиеся при испарении воды, в большей или меньшей степени проникают в дыхательную систему. Периодически плавать в воде с хлоркой не опасно для мамы и будущего ребенка, но для ежедневного посещения лучше поискать спортивные центры с более современными методиками дезинфекции. В крупных городах есть множество бассейнов, в которых воду обрабатывают ультрафиолетом, озоном, ультразвуком – это оптимальные варианты для беременных.
4. «Как правильно плавать в бассейне будущей маме?»
Тренировки в бассейне для беременных проходят в трех форматах:
- плавание – будущим мамам лучше всего подходит кроль, дыхание при этом должно быть расслабленным и свободным, еще периодически во время занятий нужно делать перерывы на отдых.
- погружение – ныряние и недолгая задержка дыхания на глубине помогают тренировать различные системы организма, что очень пригодится при схватках.
- аквааэробика – беременным рекомендуется посещать групповые занятия, где используют безопасный инвентарь, а тренер предлагает комплекс упражнений на выносливость, дыхание, мягкую растяжку мышц и связок.
5. «Нужна ли будущей маме справка для бассейна?»
Справка для посещения бассейна обязательна для всех, беременные – не исключение. Дело в том, что для плавания есть определенные ограничения, которые не исключаются при постановке на учет в женскую консультацию, а еще они бывают временными. Вот почему необходимо не только один раз получить справку, но и обновлять ее раз в полгода.
В некоторых бассейнах и многофункциональных клубах требования более жесткие – там могут запрашивать новую справку через каждые 3 месяца. Конечно, приходится тратить время на визиты в поликлинику, что вызывает неудобства, но в то же время обеспечивается гигиена и безопасность – для будущей мамы это чрезвычайно важно. Так что жесткий контроль за состоянием здоровья посетителей – большой плюс спортивному центру.
Сделать занятия в бассейне во время беременности максимально комфортными помогут еще несколько советов. За 1,5-2 ч до тренировки рекомендуется плотно поесть: плавать с переполненным желудком сложно, а натощак – нежелательно, могут возникнуть головокружение и слабость. Непосредственно перед входом в бассейн следует тщательно помыться в душевой, смыть косметику, снять пластыри, повязки. До тренировки нужно слегка размяться и разогреть мышцы со связками, а потом мягко их растянуть, не допуская скручиваний. Если вода хлорированная, после занятий и душа стоит наносить увлажняющий крем для предотвращения обезвоживания кожи и появления ранних либо глубоких растяжек.
