Возрастные спортсмены принимали и принимают участие в Олимпиадах в разных видах спорта. Есть чемпионы, попавшие в число самых старых участников игр. Не побит рекорд самого возрастного олимпийского чемпиона в мире.
В каких видах спорта побеждают возрастные спортсмены
Возрастные спортсмены не спешат в последние годы уходить из спорта, они продолжают стремиться к новым спортивным достижениям, участвуют в Олимпиадах и достаточно часто становятся олимпийскими чемпионами.Немало старых олимпийских чемпионов среди хоккеистов. Этот вид спорта позволяет и после сорока успешно участвовать в мировых соревнованиях. Так, Петр Недвед является обладателем олимпийской медали, продолжая играть в хоккей. В 2014-ом году в возрасте сорока двух лет он вышел на лед в составе сборной Чехии.
Нередко чемпионами становятся возрастные биатлонисты. Можно привести пример двукратного олимпийского чемпиона россиянина Сергея Чепикова. В 2006-ом году он завоевал медаль в возрасте тридцати девяти лет.
Известная скелетонистка Дафф Гибсон завоевала олимпийскую медаль в 2006-ом году в Турине. Ей было тридцать девять лет. Возрастные спортсмены не раз одерживали победы в таких олимпийских дисциплинах, как метание ядра, бокс, борьба, лыжи, гимнастика, баскетбол и др.
Самые старые олимпийские чемпионы на играх в Сочи
Как только Олимпиада в Сочи стартовала, появилось много информации о спортсменах-участниках. Болельщикам были интересны о них все подробности, это касается и возраста. Можно назвать олимпийских чемпионов, которые приминали участие в Сочинской олимпиаде, при этом входили в число самых старых. Один из них – Альберт Демченко . Эта зимняя Олимпиада стала для него седьмой. Альберт – рекордсмен по участию в зимних играх. Олимпийское «серебро» спортсмен завоевывал в 2006-ом и в 2014-ом году. Некоторые российские специалисты считают, что санный спорт сохранился в стране во многом благодаря Демченко. На момент завоевания медали ему было сорок два года. 
Знаменитая конькобежка из Германии выступала на Сочинской Олимпиаде в возрасте сорока одного года – это Клаудиа Пехштайн. Она впервые участвовала в играх в девятнадцатилетнем возрасте и стала бронзовой призеркой. После этой победы, Клаудиа на протяжении пяти следующих Олимпиад доказывала, что остается лучшей.
Сорокалетний норвежский биатлонист Уле-Эйнар Бьорндален один самых старых олимпийских чемпионов в Сочи и самый старый чемпион в индивидуальных видах спорта. Он обладатель восьми золотых медалей.
К числу самых старых олимпийских чемпионов Сочи относится и Александр Зубков из сборной России. Чемпионом он стал в 2014-ом году, завоевав медаль в бобслее.
Норвежка Марит Бьорген в скиатлоне на Сочинской Олимпиаде завоевала «золото», став самой возрастной лыжницей, сумевшей добиться индивидуальной победы. Ее возраст – тридцать три года. Известно, что уходить из спорта она не собирается.
Уже за сорок спортсмену Армину Цоггелеру. Он завоевал бронзовую медаль в санях. Эта Олимпиада стала для него шестой, причем на всех шести своих Олимпиадах Армин не оставался без медалей.
Самый старый олимпийский чемпион в истории
Самым возрастным чемпионом в истории Олимпийских игр является Оскар Сван. Уже многие годы этот титул остается за ним. Удивительно то, что в своих первых играх спортсмен принял участие в соревнованиях по стрельбе в возрасте шестидесяти лет. Это произошло на Лондонской Олимпиаде в 1908-ом году. Сван был награжден золотой медалью, однако не стал самым возрастным чемпионом тех игр. В 1908-ом году олимпийской золотой медалью был награжден ирландский спортсмен Джошуа Миллнер. Он был на несколько месяцев старше Свана.Через четыре года на своей второй Олимпиаде в жизни в возрасте шестидесяти четырех лет спортсмен вновь смог завоевать золотую награду за стрельбу одиночными выстрелами по «бегущему оленю» со ста метров. После Олимпийских игр в Стокгольме 1912-го года Сван обрел титул самого старейшего призера. С тех самых пор данный возрастной рубеж не удалось преодолеть ни одному из спортсменов всего мира.
В Олимпийских играх, проходящих в Антверпене в 1920-ом году, Оскар Сван вновь принял участие. Он выиграл «серебро» в возрасте семидесяти двух лет. С тех пор возраст этого чемпиона стал наибольшим в истории игр.
Спортсмен планировал принять участие в Олимпиаде 1924-го года, однако не смог этого сделать из-за пошатнувшегося здоровья. У Свана были некоторые странности. Он был чрезвычайно суеверен, стрелял всегда в одной и той же одежде, а именно – в черной шляпе и черном пальто. Спортсмен носил длинную бороду и длинные волосы. Для него не существовало никаких наград, кроме золотых. «Бронзу» и «серебро» он мог выбросить либо подарить первому встречному. Сван умер в 1927-ом году. Его сын – продолжатель династии. Он так же участвовал в Олимпиадах вместе с отцом, принимая участие в соревнованиях по стрельбе. Он смог завоевать несколько золотых, серебряных и бронзовых медалей. Сын и отец на двоих завоевали пятнадцать олимпийских наград.
Но даже самому старому олимпийскому чемпиону далеко до кавказских долгожителей. .
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Материал для проведении мероприятий в школе, посвящённых Международному Дню пожилых людей
О рекордах самых пожилых людей для учащихся
Афанасьева Римма Ахатовна, учитель обществознания МКОУ "Унъюганская СОШ №1", п. Унъюган, ХМАО-Югра
Назначение: материал можно использовать при проведении мероприятий, посвящённых Международному Дню пожилых людей. Он будет интересен и полезен как учащимся, так и людям более зрелого возраста, учителям истории, обществознания, физической подготовки, классным руководителям, социальным работникам.
Описание: данная разработка составлена для знакомства с достижениями пожилых людей в различных видах спорта, общественной жизни. К разработке составлена презентация. На слайдах содержится краткая информация о рекордах пожилых людей. В самой разработке описывается более подробно почти о всех рекордах.
Цель: приобщение к здоровому образу жизни через знакомство с рекордами пожилых людей.
Задачи:
1. Показать значимость людей пожилого возраста в вопросах развития общества, воспитания молодёжи.
2. Пропагандировать здоровый образ жизни.
3. Формировать ответственность за своё здоровье.
"Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше -
мы стареем потому, что перестаем тренироваться", - К.Купер
«Старость – не радость», - гласит известная поговорка. А может, мы просто привыкли к ней и не подозреваем, на какие подвиги способно старшее поколение, и в будущем их пример пригодится и нам самим? Чего уж радужнее: не сидеть развалиной, вспоминая минувшие дни, а гореть и дерзать, покоряя вершины, к которым шел, быть может, всю жизнь. Вы только посмотрите, что вытворяют в свои годы наши современники, и бросайте унылую пластинку из серии «были когда-то и мы рысаками». Итак, у них давно не помещаются свечки на именинном пироге, а они: (3 слайд)
Лезут в горы.
23 мая 2013 года, японский альпинист 80 – летний Юитиро Миура
достиг вершины высочайшей горы мира, Эвереста. Он успешно совершил восхождение на вершину высотой 8846 метров над уровнем моря и установил тем самым новый мировой рекорд. Оттуда он позвонил в Токио своей группе поддержки с известием о завершении восхождения.Таким образом, он стал самым пожилым покорителем этой вершины. Примечательно, что Миура дважды пробовал покорить Эверест в более молодом возрасте, когда ему было 70 и 75 лет. Однако, обе эти попытки закончились неудачей. (5 слайд)
Самым пожилым покорителем Эвереста до Миуры был Мин Бахадур Шерхан из Непала.
В 2008 году он покорил высоту в возрасте 76 лет. Сейчас Шерхану 81 год и он планирует повторить восхождение.
(6 слайд)
86 – летняя Ангела Воробьева, россиянка из Улан-Удэ установила новый рекорд Гиннесса, став самым пожилым человеком, покорившим высочайшую точку Африканского континента – вулкан Килиманджаро высотой 5895 метров. На вершину экспедиция вышла 29 октября 2015 года. (7 слайд)
Парят в воздухе.
Коул Кьюджел (р. 1902, США), самый старый пилот мира, в свои 99 лет не выпускает из рук штурвала. Коул родился за год до того, как легендарные братья Райт поднялись в небо. Его летный стаж насчитывает уже 71 год. Коул - активный и самый пожилой член Международного общества фермеров-летчиков. (9 слайд)
Норвежец Бьярне Мэланд в 1999 году совершил свой первый тандемный прыжок с парашютом, в возрасте 100 лет 21 дня. Он прыгнул с высоты 3200 м (10 сла йд)
Герб Тэннер (США, пилот-пенсионер, 19 июня 1998 г., в возрасте 92 лет, самостоятельно прыгнул с одномоторного самолета в, совершив свой первый прыжок с высоты 1067 м без особого беспокойства за свои ножные протезы и слуховой аппарат. (11 слайд)
Британец Вердун Хаес решил отметить свой 100 летний юбилей исполнив свою мечту, и именно в этот день пригнуть с парашютов с высоты в 3000 метров. Он хотел установить новый мировой рекорд, и стать самым старым человеком который прыгнул с парашютом. (12 слайд)
Фред Лэсби (США) В 1994 году, в возрасте 82 лет, совершил одиночный кругосветный полет на одномоторном "Пайпер Команч". Покинув Форт Майерс, Флорида, США, 30 июня, он пролетел 37 366 км на запад, совершил 21 посадку и возвратился назад 20 августа. (13 слайд)
Австралийка Вероника Адаме в 1998 году, в возрасте 94-х лет, прыгнула с парашютом в связке над городом Хеленсбергом в Австралия. (14 слайд)
Николай Карабанов, 75-летний любитель острых ощущений из Новосибирска, совершил прыжок с 207-метрового подвесного моста, расположенного в городе Сочи. В Сочи мужчина узнал про «Скайпарк» и банджи-джампинг с подвесного моста СкайБридж высотой в 207 метров, и решил, что должен прыгнуть.
Свой прыжок, совершенный 9 марта 2016 года, мужчина снимал на камеру. «После прыжка Николай сказал, что все было очень здорово и признался, что сделал это ради своей жены, детей и внука».После банджи пенсионер прокатился на качелях СочиСвинг высотой 170 метров – самых высоких в мире.
Справка: Банжи-джампинг - прыжки со специальных высотных сооружений и мостов с эластичным канатом, который крепится к ногам и другим частям тела прыгуна.(15 слайд)
Ходят по морям.
Maйкл Pичи (Beликoбpитaния) пycтилcя в oдинoчнoe плaвaниe из Hьюпopтa (CШA) и пpибыл в Плимyт (Beликoбpитaния) 31 июля 1997г. в вoзpacтe 80 лeт и 25 днeй. (17 слайд)Карл Рюйтер, 1915г. рождения, занялся виндсерфингом в 1978 г., в возрасте 63 лет, и до сих пор ходит под парусом по озерам своего родного Эйндховена (Нидерланды). Виндсерфингу Карл, в прошлом моряк и прекрасный пловец, обучился самостоятельно. (18 слайд)
Лихачат на дорогах.
Джерри Де Роу (Великобритания), родился в г. Джеральд Джонс в 1927 г., старейший в мире гонщик на мотоцикле по вертикальной стене. Он предпочитает мотоцикл "1927 V-Twin Indian Type 101 Scout" и регулярно исполняет рекордные трюки. (20 слайд)
Принц Константин фон Лихтенштейн - еще один пенсионер, любящий игры со смертью. 15 февраля 2000 г. в возрасте 88 лет и 54 дней он стал самым старым человеком, преодолевшим трассу "Креста Ран". Эта 1,2-километровая ледовая трасса на курорте Санкт-Мориц (Швейцария) отличается повышенной сложностью. Вырулив на трассу на маленьком тобоггане, участник стремительно летит на отрезке длиной 157 м с перепадами высот от 1:2,8 до 1:8,7 м, развивая при этом скорость до 145 км/ч. Легко представить себе, какое умение нужно, чтобы проходить на такой скорости повороты. (21 слайд)
Лен Вейл Онслоу проехал 2 мая 2000 г. на мотоцикле из своего дома в Бирмингеме, Великобритания, к воротам Букингем-ского дворца, Лондон, Великобритания, 194,9 км, с целью получить поздравительную телеграмму от королевы - их получает каждый, доживший до 100-летия. Лен ездит на мотоцикле с 7 лет. (22 слайд)
Участвуют в марафонах.
Фауджа Синг , 1 апреля 2011 года ему исполнилось 100 лет.Он семь раз участвовал в марафонах (это дистанция в 42195 метров, во всех из них после 89 лет. И даже установил в 2003 году в Торонто мировой рекорд в своей возрастной категории, пробежав дистанцию за 5 часов 40 минут. (24 слайд)
Американец Билл Гэлбрехт, 1928 года рождения, участник 56 марафонов. Ему довелось бегать на каждом из 6 континентах. В последний раз он участвовал в забегах на каждом континенте в 1999 году в возрасте 71 года. (26 слайд)
Учатся в школе.
Кимани Нганга Маруге , кениец, впервые пошел в начальную школу в 2004 году, когда ему было 85 лет. Пойти учиться африканцу помогла реформа, в результате которой в стране появилось бесплатное начальное образование. Свое обучение в начальной школе он начал 6 лет назад, когда уже был прадедушкой, отцом 5 детей и дедом 30 внуков. Поводом к тому, чтобы сесть за школьную парту для него стало решение правительства Кении о введении в стране бесплатного начального образования. Свое безудержное стремление Маруге объяснял желанием прочитать Библию и научиться считать. Он даже надеялся, что полученных в школе знаний будет достаточно, чтобы овладеть профессией ветеринара. До получения свидетельства о начальном образовании Маруге не дожил 2 лет, но еще раз подтвердил, что учиться никогда не поздно. В кенийской столице Найроби на 91 году жизни скончался самый старый школьник планеты Кимани Нганга Маруге. Еще при жизни Маруге был занесен в Книгу рекордов Гиннеса, как самый старый в мире человек, решивший получить начальное школьное образование. Заветной целью самого старого школьника на планете, как говорят его внуки, было обучение на ветеринара. (28 слайд)
102-летняя школьница живет в Китае. Жительница города Цизнань в китайской провинции Шаньдун впервые пошла в школу в 102 года, сообщает Ananova со ссылкой на местное издание Qilu Evening Post. Китаянка по имени Ма Сюсиань мечтала о школе всю жизнь, которая вынудила ее в 13 лет начать работать, а в 18 - выйти замуж. Возможность пойти в школу Ма Сюсиань предоставило одно из учебных заведений, в котором узнали о мечте старушки из интервью, взятого у нее местной газетой. Благодаря этому 102-летняя китаянка на один день стала ученицей первого класса: на уроках, чтобы лучше слышать, она использовала слуховой аппарат, а для чтения книг - лупу.После проведенного в школе дня Ма Сюсиань поблагодарила учителя и одноклассников и пообещала усердно учиться. По словам И Фэньсиня, пойти в школу было первой мечтой его матери. (Данные 2013 года) (29 слайд)
Самым старшим участником ЕГЭ в 2016 году стал 85-летний Юрий Семенович Тайков из Иваново .
В конце мая Юрий Семенович отправился сдавать сочинение. Когда зачитали темы, он выбрал пункт под названием «Почему люди боятся быть бездомными?». Его размышления на эту проблемную тему нашли отклик у проверяющих, по словам экспертов, работа Тайкова стала одной из лучших среди всех учеников. Потом Тайков написал ЕГЭ и по математике. Юрий Семенович усердно готовился к испытаниям: решал сложные задачки и консультировался с математиками. Причем в эту воду пенсионер вошел дважды. Впервые он отправился сдавать ЕГЭ в 2006 году. И тогда набрал по математике 67 баллов из 100. А спустя десять лет вновь решил попытать удачу.Готовиться Тайков начал сильно заранее: в течение последних нескольких лет усердно решал задачки в экзаменационных сборниках. И отмечал, что с каждым годом они становятся все труднее. В вопросах, вызывающих затруднения, мужчина консультировался со знакомыми математиками. Но порой даже они не могли дать правильный ответ. (30 слайд)
Вступают в брак.
120-летний индиец женился на «молодой» невесте. Если до сих пор вы были уверены, что разница в возрасте может помешать жениться, то вы глубоко заблуждались. Это совсем не помеха – равно как и преклонные годы. И этот факт недавно доказал 120-летний житель округа Каримгандж в индийском штате Ассам: он женился на своей возлюбленной, которая вдвое моложе его. На торжестве присутствовали около 500 человек. Избранницей 120-летнего индийца стала 60-летняя Самои Биби из округа Северная Трипура(32 слайд)
Молодой супруге всего 22, ее жениху- 105 лет. Мужчину по имени Судар Марто с его возлюбленной, Эли Мариулитанти, разделяют аж 83 года жизни! Эта семейная пара проживает в далекой Малайзии. Пара живет вполне счастливо и гармонично - возможно потому, что муж совсем не выглядит на свой возраст, а обладает ясностью ума и активной жизненной позицией. (34 слайд)
Рожают детей.
4 июля 2008 года 70-летняя жительница Индии Омкари Панвар
произвела на свет двух близняшек Она и ее 77 летний супруг давно мечтали о сыне, но природа преподнесла им сюрприз, и на свет в родильном отделении госпиталя в Музаффарнагаре, что в семи часах езды от Нью-Дели, на свет появились близнецы: мальчик и девочка.
Для 70-летней Омкари тот факт, что теперь она стала самой пожилой мамой в мире, не является чем-то сверхъестественным. Главное для нее - что теперь ее материнская программа выполнена, и она наконец-то подарила мужу долгожданного наследника. Несмотря на то, что у них уже есть двое дочерей и даже пятеро внуков, супруги всегда мечтали о сыне. (37 слайд)
Мария Бусада, жительница Испании, в возрасте 66 лет и 358 дней,
29 декабря 2006 года родила близнецов. (38 слайд)
55-летняя Шэрон Каттс стала самой пожилой матерью тройняшек в мире. У женщины уже есть четверо взрослых детей от предыдущих отношений, а также трое внуков. Тройню она родила в марте 2016 года. Это два мальчика, Мэйсон и Райан, и дочь Лили.Как заявила сама британка, ей неважно, что новорожденные дети младше ее внуков. По мнению женщины, это значит, что у них много друзей по играм. (39 слайд)
Пожилые спортсмены не менее выносливы, чем их молодые соперники.
Бегун на восходе солнца
Изнурительный марафон и велогонка по горам Швейцарии - довольно оригинальный способ отпраздновать свой 61-й день рождения. "Я могла поклясться, что никогда не приму участие в подобном мероприятии - мне оно представлялось таким долгим, таким тяжелым и полным страданий!" - рассказывает американка Санни Макки. И все-таки она не смогла пропустить грандиозный чемпионат по триатлону Ironman ("Железный человек"): велогонка на 180 км, марафон и заплыв на 4 км - и все в течение одного дня.
Макки не привыкать к интенсивным тренировкам - она 30 лет участвовала в соревнованиях по легкой атлетике на длинные и короткие дистанции и по триатлону. Но принять участие в состязаниях для самых выносливых она решилась только после посещения чемпионата в 2007 году. Там она увидела спортсмена, у которого были ампутированы обе ноги и который все же смог пройти все испытания, хотя каждые 20 минут ему приходилось останавливаться, чтобы вытереть скопившийся в протезах пот. "Я решила, что если это под силу такому, как он, это должно быть под силу и такой, как я".
Сейчас ей уже 65 лет, но она не расстается со спортом и в октябре этого года снова участвовала в чемпионате Ironman без каких-либо отрицательных последствий для здоровья. "Я могу наматывать круги вокруг своих детей и внуков", - шутит Макки.
.jpg)
Санни Макки - 65, но она в отличной форме
Несколько десятилетий назад участие в таких тяжелых испытаниях людей старше среднего возраста могло показаться попросту немыслимым. Но за последние годы пенсионеры на состязаниях на выносливость стали на удивление привычным зрелищем. Некоторые даже бегают по двадцать марафонов подряд и проезжают на велосипеде через всю Америку - и горы, и пустыни - практически без сна. Как им это удается? И как такие удивительные подвиги меняют наше представление о возможностях стареющего организма?
Подобные состязания и для старых, и для молодых являются гораздо более сложным испытанием, чем обычный спорт. Согласно одному из определений, любое соревнование, которое продолжается более шести часов, может считаться состязанием на выносливость. Они бывают самыми разными: велогонка на 4 800 км, сверхмарафон на 1 000 км и декатлон Ironman - десять триатлонов подряд. В 1970-х, когда эти соревнования только начинались, многие врачи опасались, что такое напряжение непременно окажется запредельным для человеческого организма.
Однако сегодня имеющиеся данные свидетельствуют об обратном. "Состязания на выносливость - это серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы, - поясняет Кит Джордж из Ливерпульского университета им. Джона Мура (Великобритания). - Однако после таких состязаний в отделениях неотложной помощи не выстраивается очередь из сотен людей". Результаты анализов крови спортсменов среднего возраста, принимающих участие в сверхмарафонах, не выявили никаких поводов для беспокойства. Конечно, бывают и исключения, но в целом Джордж полагает, что те, кто правильно тренируется, не подвергают себя опасности. "Если у вас нет никаких предрасполагающих заболеваний, вы вряд ли сможете довести себя тренировками до инфаркта", - утверждает он.
Больше всего от состязаний на выносливость страдает мозг атлета
У регулярных участников подобных состязаний, вопреки ожиданиям некоторых ученых, также не наблюдается признаков существенного накопленного вреда для здоровья - шрамов на сердечной мышце или износа суставов сверх нормы. "Абсолютное большинство людей не переступают границы допустимого напряжения, доходят до финиша, и ничего с ними не случается", - рассказывает Джордж.
Как ни странно, больше всего от таких состязаний, пожалуй, страдает мозг. По результатам функциональной магнитно-резонансной томографии мозга молодых и пожилых спортсменов, принимавших участие в сверхмарафоне на 4 500 км, было установлено, что за время забега количество серого вещества у них уменьшилось на 6%. "Это очень серьезная потеря", - утверждает Вольфганг Фройнд, сотрудник Ульмской университетской больницы (Германия), который ехал за спортсменами на пятидесятитонном грузовике, забитом оборудованием для сканирования мозга.
Однако в течение нескольких последующих месяцев состояние мозга возвращалось к нормальному. Это натолкнуло Фройнда на мысль о том, что клетки не отмирают, но уменьшаются в размерах, когда питавшие их вещества начинают расходоваться на снабжение всего организма. "Организм впитывает в себя все, что есть, и накапливает энергию, чтобы справиться с физическими нагрузками".
Пожилые спортсмены не менее выносливы, чем их молодые соперники
Хотя на организм пожилых спортсменов воздействуют все эти факторы, они, по-видимому, ничуть не менее выносливы, чем их молодые соперники. Конечно, 60- и 70-летние триатлонисты не становятся победителями в таких соревнованиях. Беат Кнехтле - доктор наук, сотрудник Цюрихского университета и участник соревнований Ironman - установил, что лучшим участникам состязаний по триатлону и сверхмарафону менее 44 лет.
Однако важно отметить, что после достижения возраста 50 лет у спортсменов не наблюдается резкого ухудшения результатов - многие участники старшего возраста продолжают участвовать в соревнованиях и показывать хорошее время без ущерба для организма. "Человеческое тело удивительно, оно поддается тренировке на протяжении всей жизни, - восхищается Джордж. - Я не думаю, что такие люди подвергают себя существенно большему риску. Возможно, они бегут медленнее, и им требуется больше времени, чтобы восстановиться, но, по-моему, возрастной ценз на таких соревнованиях необязателен".
На самом деле, Макки убеждена, что ее возраст в чем-то даже дает ей преимущество. "Мне приходилось видеть молодых ребят, которые думают: триатлон я прошел, теперь пойду поучаствую в Ironman... А потом они перегорают и больше никогда не участвуют в соревнованиях", - рассказывает Макки.
Хотя сначала она боялась, что будет больно и тяжело, первый чемпионат Ironman показался ей "удивительным событием". Одна из причин состоит в том, что она была подготовлена к таким состязаниям на выносливость, поскольку всю жизнь занималась спортом, и за плечами у нее десятки лет опыта, что помогает ей справиться с самыми неприятными аспектами испытания.
Триатлон - суровое испытание даже для молодого спортсмена
Был проведен ряд психологических исследований, по итогам которых установлено, что состязания на выносливость требуют от участников особой психической устойчивости. Даже такая малость, как усиленное питание для снабжения организма достаточным количеством энергии, может превратиться в настоящую пытку. "Мозг посылает сигнал об отсутствии голода и жажды, но приходится есть, иначе не хватит сил, и попросту упадешь", - рассказывает Макки, которая научилась заставлять свой организм принимать пищу даже тогда, когда противна сама мысль о еде. Иногда стойкость приходит из самых неожиданных источников: к примеру, у одной спортсменки, которая участвует в сверхмарафоне, очень слабо развита кратковременная память - сказывается перенесенная операция на мозге. Неспособность вспомнить то, что только что произошло, по-видимому, помогает ей справляться с усталостью.
Еще одна трудность состоит в том, чтобы побороть сон во время более продолжительных соревнований, таких как "Гонка через Америку" - 10-дневная велогонка на дистанцию 4 800 км - от одного побережья до другого. "Иногда так устаешь, что кажется, будто и минуты не продержишься без сна, а сам еще шесть часов потом крутишь педали", - делится опытом 60-летний спортсмен из Монте-Карло Валерио Цамбони.
Наконец, во время соревнований могут наблюдаться резкие перепады настроения. "Даже мелочи воспринимаются гипертрофированно, когда участвуешь в гонке на выносливость, не спишь, и силы на исходе", - говорит Иэн Ларт из Вулвергемптонского университета (Великобритания).
Возможно, с возрастом приходит и эмоциональная зрелость, которая позволяет спортсменам справляться с разочарованиями и неудачами и избегать особенно тяжелых перепадов настроения. "Я считаю, что ум важнее физической силы, - говорит Цамбони. - Большинство людей тренируют свои физические способности. Натренировать ум не так легко".
После выхода на пенсию замедлить ритм жизни? С этим не согласны такие, как Санни Макки
Эти удивительные подвиги заставляют нас пересмотреть свое представление о старении. По статистике Национального института старения (США) более половины людей в возрасте старше 65 лет не ведут активный образ жизни, и лишь менее 40% выполняют щадящие рекомендации по поводу физической нагрузки.
Одна из причин, возможно, состоит в давнем убеждении, что после выхода на пенсию следует замедлить ритм жизни. Однако опыт таких спортсменов, как Макки и Цамбони, показывает, что человеческий организм выносливее, чем кажется. Немаловажно и то, что физические нагрузки способствуют уменьшению риска развития всевозможных заболеваний, в том числе таких, как снижение когнитивных способностей и деменция.
С учетом всех своих знаний о физиологии спортсменов, тренирующих выносливость, Кнехтле планирует продолжать участвовать в соревнованиях Ironman до 70 лет. "Мой главный вывод состоит в том, что для человеческого организма не существует границ - границы устанавливает сам спортсмен", - говорит он. А Цамбони ежегодно принимает участие примерно в семи соревнованиях на выносливость и не собирается останавливаться: "Я буду состязаться, пока хватит сил".
То же самое относится к Макки - хотя в 2015 году она, возможно, пропустит соревнования, чтобы съездить летом в велосипедное путешествие по Европе. Как она сама утверждает, секрет ее выносливости - в поддержке со стороны семьи, которую она считает не менее важным фактором успеха, чем любые тренировки.
"Я просто не могу передать, какой прилив сил я чувствую, когда бегу последние десять километров и вижу людей, которые болеют за меня, - рассказывает Макки. - Как бы ни было тяжело, эта поддержка каждый раз помогает делать следующий шаг".
Говоря о «людях пенсионного возраста», первое, что приходит на ум - бабушки возле подъезда и старички, играющие в домино в парке. Но старость может быть совсем иной.
В подборке намеренно не упоминаются «звёзды», такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган и другие. Ибо очень многие любят обвинять голливудских артистов, сохраняющих хорошую форму до преклонных лет, в том, что они сидят исключительно на пластических операциях, гормонах и т.п. Поэтому только спортсмены и обычные люди. Итак, поехали.
01. Светозар Никочевич (на фото 60 лет).
Черногорский спортсмен-исполин по прозвищу «Кика». У него, как он сам утверждает, самый большой на Старом континенте объем руки, который вполне сравнится с модельной женской талией - 55 сантиметров. В силовой спорт Кика пришел в 30 лет, когда после травмы пришлось распрощаться с футболом. В Подгорице у Никочевича свой спорт-зал, и ученики - под стать ему, например, знаменитый черногорский кикбоксер Иван Стругар.
02. Расти Джефферс (на фото 50 лет).
Профессиональный бодибилдер. Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14-летнем возрасте уже начал соревноваться. В 17 лет юноша выиграл свой первый турнир. Это был «Чемпионат Аризоны» среди тинэйджеров (Teenage Arizona). Впоследствии он побеждал на нем три года подряд. Сейчас Расти Джефферс является инструктором по фитнесу. Он до сих пор посещает тренажерный зал и поддерживает себя в прекрасной физической форме.
03. Андреас Кахлинг (на фото 62 года).
Андреас Кахлинг - живой памятник уходящей «Золотой Эры» бодибилдинга. Уже в течение нескольких десятилетий он не пропускает ни одной тренировки, а если нет возможности посетить зал - проводит её дома, используя метод статического напряжения. Любопытно, что Андреас Кахлинг много лет является убежденным вегетарианцем, опровергая миф о том, что без поедания огромных доз животного белка добиться серьёзных успехов в бодибилдинге невозможно.
04. Джеффри Лайф (на фото 72 года).
В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и занимается тайским боксом.
05. Валентин Дикуль (на фото 51 год).
В 1962 году Валентину шёл пятнадцатый год, когда он начал исполнять свой первый номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров. Неожиданно лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал. Неделю находился в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», множество локальных переломов. На фото 1999 года Валентин Иванович выполняет становую тягу штанги весом 460 кг. Тогда же он выполнил присед с весом 450 кг и жим лёжа со штангой весом 260 кг. Набрав в сумме 1170 кг.
06. Чет Йортон. (на фото 71 год).
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он оказался в гипсе от бедра до кончиков пальцев, со стержнем внутри левой бедренной кости и стальным листом обернутым вокруг кости правого бедра. Более того, когда он начал передвигаться на костылях, потерял равновесие и упал с лестницы, снова повредив бедро. Он провел 4 месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.
Как у натурального бодибилдера, у Чета Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он постоянно находился в отличной форме и участвовал во многих конкурсах. Чет известен так же как бодибилдер, имеющий хорошие силовые показатели.
07. Робби Робинсон (на фото 64 года).
С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. Один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.
08. Спенсер Черчил (на фото 74 года).
Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe - 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».
09. Билл Грант (на фото 59 лет).
Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера.
10. Серж Нюбре (на фото 70 лет).
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель. Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой Арнольд Шварценеггер, Серж Нюбре и Лу Ферриньо. Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.
