Метод Бронникова: уникальный метод информационного развития. Гармонизация функции организма

Метод В.М. Бронникова

“Информационное развитие человека”

II-III ступень обучения

Упражнение 1. Позитивная психологическая настройка.

Исходное положение: Упражнение выполняется сидя, стоя, лежа.

Методика выполнения:

Учитель показывает и проговаривает, а затем предлагает ученику вместе выполнить это упражнение. В дальнейшем ученик выполняет его самостоятельно при появлении плохого настроения.

Поднимая руки вверх и в сторону, потянуться и прогнуться, и даже с удовольствием зевнуть, представляя, что только что проснулись после приятного сладкого сна, на лице изобразить самую широкую улыбку, представляя перед собой огромное теплое ласковое солнце. Почувствовать себя самым счастливым человеком, самым здоровым и сильным, самым богатым, самым умным и красивым, самым свободным и радостным, а вокруг себя увидеть только добрых прекрасных и замечательных друзей...

Для приведения себя в рабочее состояние сделать пару раз глубокий вдох и спокойный выдох, а затем окончательно настроиться за объявленную учителем минуту молчания.

Упражнение 2. “Энергетические руки”

Исходное положение: Ученик стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Методика выполнения.

Ученик разводит руки в стороны, затем сводит их перед собой, затем поднимает кверху и опускает вниз. Запоминает ощущения при каждом положении рук. После этого мысленно разводит в стороны не свои материальные руки, а виртуальные (энергетические), обращает внимание на сохранение ощущений. Мысленно сводит “энергетические руки” перед собой и поднимает их кверху, и, наконец, опускает вниз.

Ученик проделывает энергетическими руками какие-либо манипуляции, мысленно удлиняя их, трогает, например, стены, потолок комнаты, рассказывает учителю о своих ощущениях.

Упражнение 3. “Ощущающий фантом”

Исходное положение: Ученик стоит, руки опущены.

Методика выполнения.

Ученик мысленно поднимает в сторону правую виртуальную руку, удлиняет ее до правой стены и ощупывает стену, без поворота головы в ее сторону, описывает вслух свои ощущения, за- поминает их. Аналогично ощупывает левой виртуальной рукой левую стену и также запоминает свои ощущения.

Затем ученик наблюдает ощущение пола под своими ногами, делает шаг вперед правой виртуальной ногой и переносит центр тяжести своего виртуального тела в новое положение. Сравнивает новое ощущение с предыдущим. Ученик может мысленно походить по комнате, наблюдая за своими ощущениями пола (такое виртуальное тело будем называть “ощущающим фантомом”).

Наконец, ученик заполняет своим виртуальным телом все пространство комнаты и стремится ощутить одновременно (враз) все внутренние поверхности комнаты.

Ученик может увеличить высоту своего фантома и частично оказаться в верхней комнате либо на крыше. Тогда ученик наблюдает той частью фантома, которая оказалась за пределами комнаты с его физическим телом, и описывает вслух свои ощущения (увиденное, услышанное и др.). С таким же успехом фантом ученика проникает на нижний этаж.

Упражнение 4. Управление “Экраном зрения вне глаз”

(или “экраном личного биокомпьютера” /ЛБК/, “экраном видения”, “экраном внутреннего видения”)

Исходное положение: Поза “кучера”. Глаза ученика закрыты

повязкой.

Методика выполнения.

После психологической настройки учитель предлагает рассмотреть ученику внимательно темное комфортное пространство (или темный фон, темный экран, черный экран) и описать увиденное. Затем учитель рекомендует ученику представить (сформировать, вынуть из памяти, нарисовать, ощутить) белую точку, развернуть эту точку в горизонтальную белую линию, затем эту линию развернуть (вертикальной раскаткой) в белый экран. Вначале все операции выполняются по команде учителя. На последующих занятиях по команде учителя: “включить личный биокомпьютер” (ЛБК) ученик выполняет программу включения экрана самостоятельно. Процесс “включения” занимает обычно 3-5 секунд. По окончании работы с экраном, его “выключение” производится в обратном порядке. Для полного физиологического перехода зрения с режима “экран ЛБК” в режим “глаза” необходимо ученику снимать повязку с глаз и делать “энергетический всплеск”. У большинства детей операции “включения”, “выключения” и “работа с экраном” происходят очень легко. Многим взрослым удается это с трудом, у некоторых людей экран вообще не появляется, что можно объяснить следующими причинами: сравнительно невысокой мозговой активностью, наличием непреодолимых психологических барьеров, религиозных установок и др.

При появлении экрана, становится возможным с помощью воображения получать яркие картины, их анимировать, записывать необходимую информацию и т.д.

Упражнение 5. “Раскраска экрана”

Исходное положение:

Методика выполнения.

Учитель подает команду, а ученик после выполнения каждого действия сообщает уверенно и кратко: “Есть”. При возникновении какой-либо трудности (частичное выполнение задания, боли в голове и др.) ученик обязан сразу же сообщить учителю.

1. Включить ЛБК, белый экран.
2. Белый экран меняем на синий.
3. Синий экран меняем на красный.
4. Красный экран меняем на зеленый.
5. Зеленый экран меняем на белый.
6. Выключить ЛБК. Снять повязку, сделать “всплеск”

1. Рассказать учителю о своих наблюдениях, записать в
   тетрадь и зарисовать цветные экраны в альбом.

Обратить внимание:

Продолжительность занятия не более 10 минут. После занятия может возникнуть зевота. Успех приходит только при регулярных и последовательных занятиях. Первой трудностью может оказаться операция “включения” или “выключения” ЛБК, в этом случае необходимо поработать над соответствующим упражнением.

Упражнение 6. “Таблица с числами”

Исходное положение: Ученик в позе “кучера”. На глазах

ученика повязка.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. На белом экране рисуем черными линиями квадратную рамку (клетку).
3. Посередине рамки рисуем черным цветом цифру 1.
4. Прокалываем цифру 1 посередине иголочкой и повернем цифру, как стрелку механических часов, в горизонтальное положение.

1. Стираем стрелку.
2. Рисуем две смежные клетки.
3. Рисуем четыре смежные клетки в два этажа.

1. Заполняем полученную таблицу однозначными числами (учитель называет числа и их места в таблице, ученик после каждого размещения числа в соответствующую клетку сообщает об этом словом “есть”).
2. Назвать все числа и их места в таблице (ученик смотрит на свой экран и сообщает о содержимом таблицы).
3. Убрать таблицу с белого экрана (ученик сдвигает таблицу, например, вправо).
4. Выключить ЛБК.

1. Рассказать о возникших трудностях учителю, записать в тетради о своих впечатлениях и зарисовать, созданные на экране таблицы, в альбом.

Обратить внимание: на первых порах таблица и цифры могут быть нечеткими. От занятия к занятию постепенно наращивается количество клеток в таблице, а числа могут записываться и многозначные.

Упражнение 7. “Таблица с цветными клетками”

Исходное положение: Ученик в позе “кучера”. На глазах ученика повязка.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. На белом экране нарисовать таблицу (сетку), состоящую из четырех квадратов.
3. Заполняем каждую клетку таблицы цветной однотонной заливкой (учитель называет цвет и место клетки, а ученик, после выполнения операции заливки, сообщает “есть”).

1. Назвать цвета клеток (ученик смотрит на экран ЛБК.
   называет место клетки и ее цвет).
2. При успешном выполнении задания, к таблице пририсовать еще две клетки и продолжить упражнение пункта 3.
3. Выключить ЛБК.
4. Рассказать о трудностях, записать свои впечатления в
   тетрадь, зарисовать клетки таблицы в альбом.

Обратить внимание: при возникновении чувства усталости или болевых ощущениях ученик прекращает упражнение.

Упражнение 8. “Таблица с цветными картинками”

Исходное положение:

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. На белом экране нарисовать таблицу из четырех клеток.

1. Нарисуем в каждой клетке таблицы цветную картинку
   (простая композиция из двух-трех предметов).
2. Описать подробно каждую картинку, указать ее мести в таблице.
3. При успешном выполнении задания, можно добавить еще две клетки и продолжить упражнение с пункта 3.
4. Выключить ЛБК.

1. Рассказать о трудностях, записать свои впечатления в тетрадь и зарисовать таблицу с картинками в альбом.

Упражнение 9. “Пространственное воображение”

(или “Объемная память”)

Исходное положение: Ученик в позе “кучера”, на его глазах повязка.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. На белом экране изобразить полый куб (кому-то легче
   представить, например, деревянный ящик, стеклянный аквариум).
2. Обойти по часовой стрелке куб, помечая снаружи его грани, крышку и дно оригинальными рисунками.
3. Описать все грани куба.

1. При успешном выполнении задания, пометить изнутри грани куба новыми рисунками и продолжить упражнение с пункта 4.
2. Выключить ЛБК.

1. Рассказать о трудностях, записать свои впечатления в тетрадь и зарисовать куб с картинками в альбом.

Упражнение 10. “Путевая (или маршрутная) память”

Исходное положение: Ученик в позе “кучера”, на его глазах повязка.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. Выбираем тему для маршрута (например, посещение музея, поездка на городском транспорте, инспектирование склада и т.д.). Допустим, осматриваем по часовой стрелке музейные экспонаты, размещенные на полу, на левой стенке, на потолке и с правой стороны.
2. На белом экране видим картину входной двери в музейное помещение. Виртуальной рукой открываем дверь, и входим в музей (учитель описывает выдуманные экспонаты: “Под ногами зеленый резиновый коврик. Слева на стене вешалка. На потолке вист
   лампочка. Справа деревянный стул”. Ученик размещает на экране (в “виртуальной комнате”), в соответствующем порядке, образы предметов).
3. Описать вслух образы предметов.

1. При успешном выполнении задания, продвигаемся вперед (учитель описывает следующие вымышленные экспонаты: “На полу чугунное ядро. Слева на стене
   висит старинная карта города. На потолке находится гнездо с чучелом вороны. Справа на тумбочке стоит маленькая корзинка для фруктов”. Ученик размещает на экране - в “виртуальной комнате” - эти новые образы).
2. Успешно продвигаясь таким способом по “виртуальной музейной комнате”, ученик фиксирует образы предметов и описывает их вслух.

1. Закрыть ЛБК.

Рассказать о возникших трудностях, записать свои впечатления в тетрадь, зарисовать в альбом образы зафиксированных предметов.

Упражнение 11. “Видеть рукой цвет”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлен комплект из листов цветной бумаги.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Установить биоэнергетический контакт ладони с поверхностью листа (см. Упражнение 12).
3. На белом экране внимательно наблюдаем появление цвета. (Ученик говорит о своих ощущениях, называет определяющий цвет. Учитель “корректирует” цвет).
4. Учитель подкладывает под ладонь ученика другой лист цветной бумаги, и упражнение продолжается с пункта 2.
5. Выключить ЛБК.
6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетради свои впечатления, зарисовать в альбом свои наблюдения на экране цветов.

Обратить внимание: на первых порах продолжительность выполнения упражнения рекомендуется не превышать 10-15 минут, а повторять упражнение каждый раз после получасового отдыха. Качество “зрения рукой” значительно повышается при плавных покачиваниях ладони (горизонтально и вертикально) над наблюдаемым предметом. Учитель морально поощряет ученика словами “хорошо”, “молодец” и т.д. Для проверки своих цветовых ощущений ученик может дотрагиваться до поверхности листа, брать в руки лист, прикладывая его к любой части головы.

Упражнение 12. “Видеть рукой простые знаки”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлен комплект карт Зенера.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. Установить биоэнергетический контакт ладони с по
   верхностью карты Зенера.
2. На белом экране внимательно наблюдать за появлени
   ем фигуры (ученик говорит о своих ощущениях, называет наблюдаемую фигуру, учитель “корректирует” фигуру).
3. Учитель подкладывает под ладонь ученика другую
   карту Зенера, упражнение продолжается с пункта 2.
4. Выключить ЛБК.

1. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать
   о своих впечатлениях, зарисовать в альбом свои на-
   блюдения на экране фигур.

Упражнение 13. “Видеть рукой письменные знаки”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлены карточки, на которых написаны как отдельные буквы, так и отдельные слова шрифтами разных размеров.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. Установить биоэнергетический контакт ладони с поверхностью карточки.

1. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением буквы или слова. Читаем вслух.
2. Учитель подкладывает следующую карточку, продолжаем упражнение с пункта 2.
3. Выключить ЛБК.

Обратить внимание: На первых порах ученик наблюдает крупные буквы и слова, постепенно переходя к чтению слов, написанных более мелким шрифтом.

Упражнение 14 . “Видеть любой частью тела”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлены листы цветной бумаги, карты Зенера и карточки с буквами и словами.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Взять в руки предмет, установить биоэнергетический контакт, например, лба с поверхностью наблюдаемого предмета.
3. На белом экране внимательно наблюдаем появление цвета, знака, буквы, слова. Говорим вслух о наблюдаемом.
4. Учитель подает другой предмет, упражнение продолжаем с пункта 2.
5. Выключить ЛБК.

6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, зарисовать в альбом увиденные на внутреннем экране красочные сюжеты.

Обратить внимание: Проделайте данное упражнение, наблюдая предметы, например, пальцем, затылком, теменной частью головы, носом, ушами, спиной, грудью, животом, подошвой ноги и др.

Упражнение 15 . “Видеть свои внутренние органы”

Исходное положение: Ученик сидит, стоит или лежит, на глазах повязка.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Приложить ладонь одной руки, например, на кисть другой руки, установить между ними биоэнергетический контакт
3. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением очертаний пальцев руки, волосков на коже, белых фигурных косточек фаланг пальцев, красных линий кровеносных сосудов. Ученик вслух описывает наблюдаемую часть тела.
4. Выключить ЛБК.

5. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, зарисовать в альбом увиденные на внутреннем экране красочные сюжеты о своих отдельных органах.

Обратить внимание: Данное упражнение можно рекомендовать для использования на уроках анатомии человека в средней школе и других специальных медицинских учебных заведениях.

Упражнение 16 . “Видеть посредством любого предмета”

Исходное положение: Ученик сидит, стоит или лежит. На глазах повязка, в руке какой-либо предмет (палочка, карандаш, линейка и т.д.),

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Установить биоэнергетический контакт между концом находящегося в руке предмета и наблюдаемой поверхностью.
3. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением изображения, описываем вслух зрительные ощущения.
4. Выключить ЛБК.
5. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, зарисовать в альбом увиденные на внутреннем экране сюжеты.

Обратить внимание: На первых порах упражнение выполнять на простых предметах (цветная бумага, карты Зенера, отдельные буквы).

На экране могут наблюдаться изображения значков в уменьшенном размере относительно изучаемого оригинала.

Упражнение 17. “Изменение размера и положения изображения на экране”

(или “Копирование изображения”)

Исходное положение: Ученик сидит, стоит или лежит, на глазах повязка. Приготовлены карты Зенера.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. Установить биоэнергетический контакт с поверхностью карты Зенера.
2. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением изображения, ученик вслух называет фигуру.
3. Увеличить (уменьшить) размер фигуры, сохраняя оригинал, и разместить копию справа (слева, сверху, снизу и т.д.) от оригинала. Заполнить экран копиями разных размеров.
4. Выключить ЛБК.

1. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать свои впечатления в тетрадь, зарисовать в альбом увиденные на внутреннем экране сюжеты.

Упражнение 18 . “Рисование цветных букв и слов”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлены цветные фломастеры, альбом и карточки с нарисованными на них разными цветами буквами и словами. Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. На белом экране внимательно разглядеть букву, слова и их цветные части.
2. Аналогично разглядеть цветные фломастеры и приступить к рисованию разноцветных букв и слов в альбом.
3. Выключить ЛБК.

Обратить внимание: На первых порах рисунки букв и слов могут получаться неровными, а иногда и вовсе перевернутыми.

Упражнение 19. “Повороты текста”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлены альбом, фломастеры, карточки со словами, написанными крупным шрифтом.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Установить биоэнергетический контакт с поверхностью карточки.
3. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением слова.
4. Повернуть слово “вниз головой”.
5. Зарисовать слово в альбом в нормальном положении и перевернутом.
6. Выключить ЛБК.
7. Рассказать учителю о возникших трудностях, проанализировать свои рисунки, записать в тетрадь свои впечатления.

Обратить внимание: Упражнение можно разнообразить, переворачивая, разворачивая таблицы из цифр, букв, слов, рисунков.

Упражнение 20. “Видеть мозгом в глубину”

Исходное положение: Ученик сидит или стоит, на глазах повязка. Приготовлены карты Зенера, цветные предметы крупного размера (например, мяч, книга, чашка, ваза и т.д.).

Методика выполнения.

1.Включить ЛБК.

2. Ученик берет в руки предмет и помещает его перед своим лицом, устанавливает биоэнергетический контакт с предметом.

3. На белом экране внимательно наблюдает появление изображения предмета, описывает вслух этот предмет.

4. Медленно отодвигая руками предмет от лица и приближая его к лицу, следить за четкостью изображения на экране. Учитель помогает ученику при наблюдении им предмета, удаляя предмет от лица напарника и приближая к лицу на дистанции от одного до двух метров. Ученик непрерывно сообщает о своем наблюдении предмета, о расстоянии до предмета, четкости изображения на экране.

5. Выключить ЛБК.

6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, зарисовать в альбом увиденные на внутреннем экране сюжеты.

Обратить внимание: Для тренировки способности “зрения вне глаз”, умения видеть мозгом рекомендуется использовать различные настольные игры (шашки, шахматы, карты, домино, лото и др.), компьютерные игры.

Упражнение 21. “Перемещение с повязкой на глазах”

Исходное положение: Ученик стоит, на глазах повязка. Намечен маршрут перемещения.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

1. Установить биоэнергетический контакт с ближайшими предметами, расположенными на намеченном маршруте.
2. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением очертаний предметов, сообщить учителю о своих наблюдениях.
3. При поддержке учителя сделать несколько шагов и снова “осмотреться” вокруг себя.
4. Выключить ЛБК.

1. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, зарисовать в альбом увиденные на экране сюжеты.

Обратить внимание: Ученик тренируется ежедневно, кроме ходьбы, бегает по залу, катается на велосипеде, играет в мини-футбол, баскетбол и т.д.

Упражнение 22. “Дистантно-проникающее зрение”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка. Приготовлены карточки с крупной записью на них, цветные листы бумаги.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Учитель накрывает карточку с записью листом цветной бумаги и предлагает ученику прочитать слово. Ученик устанавливает биоэнергетический контакт с поверхностью листа.
3. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением изображения, ученик сообщает учителю об увиденном.
4. Учитель поощряет либо корректирует ученика, упражнение продолжается с пункта 2.
5. Выключить ЛБК.
6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь о своих впечатлениях, зарисовать в альбом увиденные на экране сюжеты.

Обратить внимание: Карточки с записью можно накрывать несколькими листами бумаги, тканью, пластинами из различных материалов.

Упражнение 23 . “Видеть и рисовать в темноте”

Исходное положение: Ученик сидит за столом, на глазах повязка, в комнате погашен свет. Приготовлены карты Зенера, цветные листы бумаги, карточки с крупной записью слов, цветные фломастеры, альбом.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Установить биоэнергетический контакт с наблюдаемой поверхностью.
3. Ученик зарисовывает в альбом свое наблюдение.
4. Учитель предлагает для рассмотрения другой предмет, упражнение продолжаем с пункта 2.
5. Выключить ЛБК.
6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои наблюдения.

Проанализировать свои альбомные рисунки.

Упражнение 24 . “Видеть сквозь стену”

Исходное положение: Ученик сидит или стоит, на глазах повязка, голова закрыта специальным мешком либо покрывалом. Приготовлены цветная бумага, карты Зенера, карточки с крупной записью слов, цветные фломастеры, альбом.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.

2. Установить биоэнергетический контакт с предметом.

3. На белом экране внимательно наблюдаем за появлением изображения, сообщаем учителю об увиденном. Ученик зарисовывает фломастерами в альбом наблюдаемый предмет.

4. Учитель корректирует ученика и предлагает для рассмотрения другой предмет, упражнение продолжаем с пункта 2.

5. Выключить ЛБК.

6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, провести анализ своих рисунков.

Обратить внимание: В дальнейшем вместо мешка, покрывала перед учеником можно устанавливать ширму, на которую навешивается, например, бумага, картон, ткань и др.

Упражнение 25. “Видеть вокруг себя”

(или “шаровое зрение”)

Исходное положение: Ученик сидит, на глазах повязка, вокруг головы висит цилиндрическая полоса, на которой по всему периметру нарисованы картинки и слова. Приготовлены цветные фломастеры, альбом для рисования.

Методика выполнения.

1. Включить ЛБК.
2. Установить биоэнергетический контакт с поверхностью цилиндра.
3. На белом экране внимательно наблюдаем появление изображения, сообщаем учителю об увиденном.
4. Учитель корректирует ученика, который затем зарисовывает фрагмент в альбом и без кручения головы переходит к наблюдению и рисованию следующего фрагмента, изображенного на цилиндре. (Таким образом просматривается вся цилиндрическая полоса, зарисовываются все картинки и слова в альбом. В результате выполнения упражнения осуществляется просмотр вокруг головы и вокруг себя).
5. Выключить ЛБК.
6. Рассказать учителю о возникших трудностях, записать в тетрадь свои впечатления, проанализировать зарисованную в альбом гирлянду из слов и рисунков.

ТРУДНОСТИ В РАЗВИТИИ ЗРЕНИЯ ВНЕ ГЛАЗ

1. Психологический барьер.

2. Внутренние и общие болезни.

3. Слабость организма (голодание, переедание, сонливость, усталость).

4. Непонимание задания.

5. Перевозбуженность (стрессовое состояние - гнев, страх, горе, страсть; физиологические потребности и др.).

6. Безволие, отсутствие желания заниматься, неприязнь к учителю и др.

7. Факторы окружающей среды (холод, жара, сильный шум, неприятные запахи, магнитные бури, перепады атмосферного давления).

8. Неумение ученика сосредоточиться.

Это методичка не является авторской, ее состовляли те кто проходил обучени на курсах у Бронниоква Вячеслава Михайловича. Метод В.М. Бронникова “Информационное развитие человека” II-III ступень обучения Упражнение 1. Позитивная психологическая настройка. …

GD Star Rating
a WordPress rating system

Метод усиления энергетического потенциала человека для раскрытия дополнительных возможностей мозга, разработанный Вячеславом Бронниковым, отвечает всем критериям научных разработок – повторяемостью, наблюдаемостью, итог тренировок можно объективно зафиксировать приборами:

Суть метода Бронникова заключается во включении «спящих» возможностей нашего мозга, «биокомпьютера» по терминологии Бронникова, позволяя добиваться удивительных результатов, на первый взгляд кажущихся фантастическими.

Тренировки по методу Бронникова разбиты на несколько этапов. Вначале необходимо развить и усилить энергетику тела, затем повысить свою восприимчивость, и только потом запускать «биокомпьютер». Упражнения первых двух этапов выглядят простыми, их легко можно выполнять дома, люди, практикующие йогу, найдут в них знакомые элементы, но лучше и эффективнее заниматься в группе.

Почему в группе?

Первая причина занятий в группе – умножение энергетического потенциала. Тренер объединит энергетику участников в кольцо, и процесс обучения будет идти намного быстрее, чем самостоятельно.

Вторая причина занятий в группе – некоторые упражнения лучше делать в паре, а некоторые невозможно выполнить самому.

Третья причина занятий в группе – контроль прогресса, который важно оценивать объективно, с помощью коллег по тренировкам.

Четвёртая причина занятий в группе – недопущение ошибок и обмен впечатлениями.

Причин заниматься в группе много, но система упражнений, при последовательном освоении, настолько проста, что можно, потратив немного больше времени, пройти этот путь самостоятельно.

Техника безопасности

Любая тренировка тела несёт в себе риск автотравмы, то есть можно повредить себе, переоценив свои силы, или неправильно выполняя упражнения. Это относится к любым тренировкам – силовым, кардионагрузкам, фитнесу, энергетике. Но если травма, например, растяжение, полученная при тренировке физического тела, лечится хирургом районной поликлиники, то травма энергетических тел человека не рассматривается традиционной медициной. Поэтому, перед освоением метода Бронникова, нужно получить хотя бы минимальную теоретическую подготовку, чтобы понимать терминологию, правильно направлять процессы, и внимательно слушать себя, свой организм, чтобы безошибочно выбрать длительность и интенсивность упражнений.

Первый этап – интенсификация энергетики

Не совсем правильно называть этот этап комплекса «подъёмом энергетики», правильнее сказать «очистка энергетических каналов». В результате тренировок, энергетические потоки свободнее проходят по каналам и по необходимости перенаправляются в различные органы. Упражнения предназначены для подготовки ко второму и третьему этапу – полномасштабной работе с энергетикой за пределами тела

На первой ступени этапа упражнения для начинающих взяты из цигун и общеизвестны – «шарики» между ладоней, «лучики» из кончиков пальцев, энергетический самомассаж, энергетическая очистка физического тела.

На второй ступени первого этапа интенсифицируется связь между зрительными зонами мозга и глазами метолом «протягивания энергетического шнура» между ними и усиливаются каналы, исходящие из зрачков.

В это же время изучается упражнение «всплеск», при котором энергия кундалини поднимается вдоль позвоночника в голову и выплёскивается в энергетическую оболочку тела, в энергетический кокон, окружающий человека. Это упражнение тренируется с двумя целями. Первая – укрепить энергетический кокон, и вторая – подготовка к включению биокомпьютера.

Важно! На этапе работы с энергетикой в области головы, необходимо тщательно следить за самочувствием и после тренировки обязательно гармонизировать потоки, например упражнением «шлем».

Второй этап – повышение чувствительности восприятия

Цель этого этапа – наработать обратную связь, научиться воспринимать на обычном, сознательном уровне, сигналы, получаемые от энергетических рецепторов, а также развить новые, и усилить существующие связи между полушариями мозга.

Техники второго этапа лучше делать в темноте, или с завязанными глазами, чтобы уменьшить влияние основных органов восприятия мира и переключиться на восприятие тонкого уровня.

Начать можно с усложнённого упражнения «лучики», когда энергетические продолжения пальцев удлиняются до касания с препятствием. Ведя ими, например, по стене, нужно добиться чёткого ощущения, когда лучики задевают за приоткрытую дверь, или за другое препятствие. Вначале ощущения будут едва заметны, их надо будет проверять, открывая глаза, или попросив кого-нибудь помочь. Хороший результат даёт поиск предметов контрастной температуры, например горячего чайника или утюга. Ограничений на это упражнение нет.

Научившись воспринимать на сознательном уровне сигналы от энергетических рецепторов, можно попробовать выполнить парное упражнение восприятия живого тела. Очень хорошо, если напарником будет человек, который тоже практикует энергетические упражнения. Направляя на него энергию или из пальцев, или из ладони, нужно добиться, чтобы помощник ощутил прикосновение, а вы ощутили касание. При должной тренировке устойчивое расстояние контакта будет примерно 8-12 метров.

Этап заканчивается упражнением, подготавливающим вас к включению биокомпьютера.

Это упражнение называется «экран».

С закрытыми глазами визуализируете белую ярко светящуюся точку. Затем точка разворачивается в прямую линию, и затем в прямоугольный белый экран. Процесс происходит строго по вашей команде – «точка», «линия», «экран». После развёртки экрана его надо наполнить энергией, выполнив упражнение «всплеск», направив энергию на светящуюся плоскость.

На этом экране в дальнейшем будут появляться изображения или слова.

Выходить из упражнения следует обратным действием – «экран», «линия», «точка». После точка гасится и можно открывать глаза.

Важно! Нельзя выходить из упражнения, не закрыв экран.

Третий этап – развитие прямого видения

На этом этапе нарабатывается восприятие мира без помощи обычных органов чувств.

Вызывается экран, и затем нарабатывается чувствительность энергетических рецепторов, с проекцией на него результата. Можно попросить помощника положить цветные листы бумаги, или детскую игрушку, или ещё что-нибудь яркое, контрастное и определяемой формы.

Заключение:

Приведённые выше упражнения служат только для подготовки, после наработки опыта не понадобится ни экран, ни протягивание лучиков. Вы будете воспринимать мир на тонком уровне так же естественно, как сейчас видите и слышите, не задумываясь и не прикладывая чрезмерных усилий.

И самое главное – включение биокомпьютера служит не только для восприятия мира тонкими методами, это эффектное, но не единственное назначение. Биокомпьютер способен на большее, он способен омолаживать и регенерировать организм, восстанавливать травмированные и больные органы, улучшать память и многое другое. Это другой уровень организации человека, как биологической и энергетической единицы Вселенной.

Упражнения Бронникова – это уникальная возможность раскрыть резервные ресурсы собственного мозга. Каждый из нас живет размеренной жизнью, не занимаясь саморазвитием. А ведь мы так и не знаем, на что способна наша мозговая деятельность. Используя ее лишь на 4-6%, мы ограничиваем себя в пространстве, теряясь среди серой массы общества. Как правило, человек заставляет работать только одно полушарие, оставляя второе без внимания. Мы больше мыслим логически, чем образно. Поэтому многие упражнения были созданы для раскрытия функций правой части мозга, открывая в человеке невероятные способности, которые доселе казались чем-то фантастическим.

Наиболее известным представителем мира ученых, который занялся созданием уникальной методики по взаимодействию организма человека и его функций, стал Вячеслав Бронников. Он – известный психолог и философ, который, опираясь на природные принципы и закономерности, смог создать эффективную систему по совершенствованию человеческих навыков.

Основа упражнений

В основу упражнений Бронникова легла активация функций сверхсознательного развития. Благодаря энергетическому комплексу можно быстро и эффективно восстанавливать жизненные силы, выдерживать колоссальные внешние нагрузки и избавиться от постоянного чувства переутомления. Пройдя курс полностью, можно заметить, что вы приобретете навыки, которые до сегодняшнего дня были недостижимыми. При этом не совершается насилия над организмом человека, он самостоятельно начинает высвобождать скрытые возможности. Каждый человек, независимо от возраста и рода занятий, может овладеть методикой Бронникова.

Упражнения Бронникова поделены на три основных ступени, которые включают в себя общеукрепляющее оздоровление всего организма, развитие ресурсов мозга, задействовав прямые и обратные связи, а также развитие феноменальных способностей.

Энергетические упражнения

Частота выполнения упражнений должна быть регулярной. Ведь работая без перерывов, можно добиться результата как можно быстрее. Каждая ступень требует особого внимания. Выполняя упражнения ежедневно по 2 часа на протяжении 10 дней, будет заметен результат. Это возможность усовершенствоваться и овладеть навыками самосознания. Выполнять комплекс можно в домашних условиях, вовлекая всю семью. Детям понадобиться меньше времени, чтобы раскрыть свои ресурсы. Взрослые более замкнуты и ограничены. Здесь главное уметь абстрагироваться и отбросить лишние страхи.

Показания к применению зависят от того, чего хотите добиться именно вы. Энергетические упражнения Бронникова помогут улучшить память, внимание, повысить чувствительность организма, а также урегулировать работу иммунной системы. По сути, это универсальный комплекс для каждого. Если вы устали на работе, школа надоела своими обязательствами, а окружающий вас мир больше не радует, стоит обратить внимание на данный комплекс. Это что-то необычное, но очень интересное.

Методика будет полезна для:

— слабовидящих людей;
— детей, страдающих детским церебральным параличом;
— диабетиков;
— учащихся, которые смогут освоить принцип фотографической памяти;
— людей, много и тяжело работающих.

Положительные результаты после применения энергетических упражнений Бронникова не заставят себя ждать.

Уже спустя 10 занятий:

— улучшится зрение, слух, будут развиваться другие органы чувств;
— будете запоминать большие объемы информации;
— память расширит свой диапазон;
— появится способность видеть заболевания другого человека;
— будут развиваться экстрасенсорные возможности;
— на первое место станет самоконтроль и спокойствие;
— нормализуется психическое состояние.

Учёные констатируют, что человек использует ресурсы головного мозга только на 4-6% , остальная часть остается невостребованной. Кроме того, у большинства людей мозг работает с доминированием левого полушария, ответственного за логическое мышление, а правое, ответственного за образное мышление, зачастую бездействует .

Многие духовные практики древности и современности направлены на развитие функций правого полушария , открывающего в человеке уникальные способности . Один из самых доступных и эффективных методов был предложен академиком, доктором философии, известным специалистом в области знаний о человеке и эволюции Космического пространства Солнечной Системы В.М. Бронниковым. Полное название метода Бронникова "Гармонизация и развитие функций органов и систем организма человека".

Суть метода Бронникова заключается в активизации на базе использования биоэнергетики правого полушария мозга , ответственного за образное мышление и связанного с деятельностью сверхсознательной функции. Оба полушария мозга начинают работать вместе, гармонизируя деятельность всего организма .

Бронников предлагает специальные несложные упражнения для активизации правого полушария мозга и учит пользоваться открывающимися при этом фантастическими возможностями организма, нереализованными ранее по незнанию. Упражнения просты и безопасны, доступны всем возрастам, не требуют отрыва от семьи и работы. За короткое время организм включает те функции , которые ранее не работали , человек овладевает новыми инструментами для восприятия мира.

Программа обучения состоит из трёх ступеней

Первая ступень "Развитие навыков естественного оздоровления и профилактики заболеваний" включает в себя :

• Овладение чудесным миром внутренней энергии, позволяющим перевести организм из пассивного, слаборазвитого, неуправляемого состояния — в активное, сознательное, управляемое.
• Открытие и расширение энергетических каналов , активация работы энергетических центров. Усиление протекания вертикальных потоков солнечной и космической энергии через человека.
• Общее оздоровление организма, активация и усиление защитных функций организма.

На этой ступени обучения уменьшаются проявления заболеваний , связанных с нарушением энергообмена: синдрома хронической усталости, анемии, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, неврозов, вегето-сосудистой дистонии, внутричерепного давления, прогрессирующей близорукости, бронхо-легочных и других.

Вторая ступень "Развитие навыков управления сверхсознательной функцией (внутренним видением)" включает в себя развитие способности внутреннего видения с закрытыми глазами, путём создания мысленного экрана с управляемым изображением:

• Создание информационной базы данных.
• Приобретение новых видов памяти: фотографической (фиксирующей за доли секунды на мысленном экране большой объём видимой информации) и "биокомпьютерной" (ещё её называют комбинаторной, когда человек как бы записывает на своём внутреннем экране различные объёмы информации).
• Развитие "биокомпьютера", выполняющего функции многих приборов (часов, компаса, бинокля, микроскопа, дальномера, блокнота, персонального секретаря и т.д.), в котором будет создаваться, и сохраняться информация без перегрузки обычной памяти.

Третья ступень "Развитие и использование дополнительных способностей внутреннего экрана человека — внешнее видение без зрительного анализатора" переводит человека на новый уровень развития:

• Обретение альтернативного зрения . Обученные по методу В. Бронникова с закрытыми глазами ориентируются в пространстве, читают тексты, рисуют — эта уникальная способность даёт слепым альтернативное зрение. Метод также используется для развития альтернативного слуха у глухих, восстановления двигательных функций у парализованных и т.д.
• Возможность самостоятельно выявлять нарушения в организме (как в своем, так и у других людей) и использовать оживленные, развитые функции мозга для восстановления здоровья.

По методу Бронникова экстрасенсорика — это не чудо , не дар и не исключительная особенность, а проявление полноценного развития человека.

Саморазвитие по методу Бронникова открывает в человеке заложенный природой огромный ресурс жизненных сил и способностей. Научиться пользоваться им полезно каждому из нас в современных условиях мощного влияния техногенной среды и стрессов.

Бронников Вячеслав все упражнения по первой ступени.

• Гармонизация функции организма
• Навыки естественного оздоровления
• Развитие энергоинформационного обмена
• Развитие диапазона чувствительности
• Развитие фантомных чувств
• Развитие сознания
• Развитие видения

Бронников Вячеслав Михайлович

Государственные патенты №№ 2157263, 2143290, 2134596

Упражнения по «Методу Бронникова»

Общая техника безопасности и основные правила выполнения упражнений Метода Бронникова

1. Все упражнения выполняются с открытыми глазами!
2. Все движения совершаются по часовой стрелке.
3. Ученик должен правильно скорректировать сознание: быть в позиции наблюдателя, концентрировать внимание на ощущениях энергии, сравнивать их в различных упражнениях и сообщать учителю.
4. Контрольным словом при выполнении упражнений является четкий ответ Ученика «есть», что говорит об уверенной позиции сознания.
5. Ученик и Учитель не должны использовать мыслеформы, работать только с энергией.
6. При возникновении болевых или других на первый взгляд негативных проявлений сократить время выполнения упражнений, либо прекратить на время. Нужно помнить, что идет процесс активизации энергообмена в организме, включаются в работу различные участки головного мозга, организм переходит в активное состояние. В процесс развития негативные реакции исчезнут.

Упражнение – ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПАРАМЕТРОВ ПОЛЕЙ

1. Горизонтального (функции подсознания).
2. Вертикального (функции сознания).

Определение горизонтальных границ биополя человека.

Исходное положение
Тестируемый Ученик стоит на расстоянии более 7м.

Методика выполнения
При измерении параметров полей Ученик не должен перекрещивать руки, ноги. Учитель потирает руки до ощутимого тепла, активизируя энергообмен поднимает руку, согнутую в локтях, ладонь направлена на тестируемого Ученика. Слегка покачивая рукой вперед-назад, постепенно приближается к нему до появления в ладони фонового (гудящего, покапывающего, давящего) ощущения энергии, а затем первой плотной границы поля. Поле по расстоянию от ладони Учителя до Ученика должно быть в норме 7 метров и более (при любом росте и возрасте), плотным, активным, равномерным. Правильной формы.

Определение границы вертикального поля

Исходное положение
Учитель стоит спереди или сбоку Ученика на возвышении или высоко подняв руку над его головой. При измерении вертикального поля Ученик не должен приседать, так как поле деформируется.

Методика выполнения
Измерение параметров вертикального поля производятся Учителем над головой Ученика аналогично описанному выше. В норме граница биополя должна быть 60 см и более.

Значение упражнения
Это упражнение служит для наработки объективности и, прежде всего для наработки чувствительности рук. У большинства начинающих обучение энергетические поля в два — три раза меньше нормы по размеру и плотности. По мере занятий ощущаемая граница постепенно увеличивается, что свидетельствует об оздоровительном эффекте.

Упражнение – РАЗВИТИЕ ОЩУЩЕНИЙ БИОЭНЕРГИИ («МЯЧ». «ГАРМОШКА», «ЛУЧ»)

«Мяч»
Исходное положение
Упражнение выполняется самостоятельно на любом расстоянии между ладонями в положении сидя, стоя, лежа.

Методика выполнения
Для активизации ощущений биоэнергии в ладонях, необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушиваться к ощущениям: покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дать себе команду почувствовать «мячик», его упругость, повращать его, меняя положение рук.

«Луч»
Развести ладони на 15-20 см друг от друга, дать себе мысленную команду о том, чтобы от одной ладони в другую посылался и возвращался энергетический лучик.

Указательным пальцем одной руки повращать напротив ладони другой руки, посылая из пальца энергетический лучик и ощущая его вращение на ладони. Попытаться нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, круг и так далее.

Выполняя все упражнения на разных расстояниях, необходимо сравнить силу ощущений и свои возможности управления энергией.

Значение упражнения

Данное упражнение служит для наработки чувствительности рук, кроме того при любых ощущениях биоэнергии включается в работу правое полушарие головного мозга, происходит развитие прямых и обратных биологических связей, нарабатывается сознательное управление ими. Таким образом выравнивается энергетический потенциал обоих полушарий головного мозга.

Из стенограммы учебного фильма «УРОКИ ВЯЧЕСЛАВА БРОННИКОВА. 1-я ступень»

Развитие ощущений биоэнергии

В.М. — Я считаю, что каждый человек может овладеть ощущением биоэнергии, биополя. Как это делается? Очень просто. Потрите ручки. Каждый человек может потереть ручки, но вы при этом вы должны себе чётко представлять, что вы не просто руки трёте, а у вас включается два центра, где находятся одна и вторая рука и между ними возникает некая связь. Пробуйте, у вас всё получится… Значит, вы потёрли. Теперь плавненько начните раздвигать ручки и представьте, что между рук у вас мячик, то есть возникает какая то резинка, упругость какая то, некое качество состояния. Но это возникает у вас в мозгу, между двумя центрами возникает межнейронная связь. Вы что ни будь, ощущаете?

А.Н. — Да, есть такое ощущения, плотность.

В.М. — Вот я немножко усиливаю, усиливаю. Так же и вы вполне можете потереть ручки. Но вы чётко должны представить, что это внутри вашего мозга возникает некая связь. Дети это легко очень, делают, ощущают мгновенно. Взрослый вполне тоже может. Вот я сейчас помогаю, усиливаю своей энергией. Что чувствуете, что пальчики ваши ощущают?

А.Н. — Такое ощущение, как будто мячик.

В.М. — А вот теперь попробуйте растянуть, растянуть, растянуть. Возникает тянущие ощущения?

А.Н. — Да, такая резинка.

В.М. — Вот у вас такое же самое вполне может получиться, но если вы друг другу ещё будете помогать, как бы. Два партнёра, попробуйте, попробуйте, Как бы уплотняете некое пространство между рук. Чувствуете, как состояние изменилось?

Л.И. — Да, совершенно другое.

А.Н. — Усиливаются ощущения.

В.М. — В чём тут дело? Оказывается каждый человек, вот смотрите, обратите внимание, я являюсь как бы вашим раздражителем. Вот я сейчас взял вас за руку, но это не просто взял за руку, у вас внутри участочек мозга вот здесь среагировал, то есть у вас есть прямая и обратная биологическая связь. Я берусь за руку, у вас центр — срабатывает. Вы ощущаете, что я взял вас за руку. Теперь, смотрите, что дальше происходит. Я своей энергией как бы захватываю вашу энергию, и начинаю двигать. Что вы чувствуете?

А.Н. — Появилось такое ощущение растягивание.

В.М. — Движение какое-то. А покалывание в руке?

А.Н. — В пальцах возникает покалывание.

В.М. — Ещё, что можете сказать? Какие ощущения возникают у вас?

А.Н. — Вообще очень такое странное, такого раньше не было.

В.М. — Мурашки такие-то?

А.Н. — Да, такое движение, расшевеливается что-то.

В.М. — А вот попробуйте теперь вы так же сделать ему. Возникают какие-то ощущения?

А.Н. — Да, вот тоже ощущение растягивания.

В.М. — Поменяйтесь местами. Людочке сделайте.

Л.И. — Да, как будто внутри что-то.

В.М. — Вот видите, он является вашим раздражителем. Спасибо. Что получается? Оказывается, в мозгу включаются определенные участочки, древняя структура мозга включается, возникают некие новые ощущения, они в каждом человек есть. Вот с этого всё начинается.

Мы сейчас говорили об ощущениях, которые существуют у человека. Действительно, мы вполне с вами можем научиться чувствовать некую энергию, и это даже очень просто. Но надо, чтоб был какой-то раздражитель. Я могу сам помочь себе перемещать эту энергию по пальчику, по руке. И вы также вполне можете создать себе такое ощущение, но представляйте обязательно, что это происходит в вашем мозгу, это там идут реакции. Некоторые люди ориентируются на что-то вне себя, им тяжело поймать эти ощущения. Каждый человек вполне может создавать такие ощущения, усиливать в себе, развивать. Мы расшевеливаем, оживляем древнюю структуру мозга, и у человека появляются новые, чудные, уникальные ощущения. Давайте теперь с вами попробуем. Потрите ручки и представьте, что вы растягиваете, создаёте контакт между своих рук. Почувствуйте то ощущение тянущее, сжатия, давления. Каждый из вас вполне может создать такое ощущение, манипулировать этим ощущением. Попробуйте, у вас всё получится.

Упражнение – ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ОЩУЩЕНИЙ ЭНЕРГИИ

Исходное положение
Ученик сидит, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, колени разведены на 10 -15см.

Методика выполнения
1. Учитель становится перед Учеником и ладонью своей руки совершает вращательные движения по часовой стрелке над ладонью правой руки Ученика активизируя энергообмен до появления каких-либо ощущений энергии: тепла, холода, покалывания, гудения и др.

Затем Учитель, продолжая вращать ладонью, медленно перемещает ее вверх вдоль руки Ученика, проводит по плечам, далее вниз по левой руке и ладони. (Ученик постоянно фиксирует свои ощущения и сообщает о них Учителю). Завершая круг движения энергии, помогает Ученику такими же движениями перенести ощущения на ладонь правой руки. И опять помогает перемещать энергию по кругу (рука – плечи — рука) еще 2-Зраза.

2.Ученик перемещает энергию самостоятельно, сравнивая качество и силу ощущений с теми, что были достигнуты ранее при помощи Учителя. Пробует ускорить перемещение энергии, замедлить, остановить в любом месте кругового энергопотока. При выполнении упражнения необходимо перемещать энергию по часовой стрелке (идет усилие процесса).

Если ощущения перемещения слабо или исчезают, Учитель помогает вновь. Дополнительно Ученик может развить перемещение ощущений энергии, выполняя элементы «Сухого тибетского массажа». Если упражнение получается очень хорошо, можно перемещать энергию по ногам, спине, животу, груди, голове, создавая различные комбинации.

Значение упражнения
Это упражнение активизирует функцию сознания. Перемещая ощущения энергии от одного участка тела к другому. Ученик развивает структуры головного мозга, отвечающие за них. По качеству ощущений и степени управляемости делает себе диагностику функции сознания.

Упражнение – СУХОЙ ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ

Исходное положение
Ученик стоит, ноги — на ширине плеч.

Методика выполнения
Дыхание: На вдохе кончик языка упирается в небо. Вход и выход энергии в организме: внешняя поверхность отдает, внутренняя — принимает; спина — выход энергии, живот — вход энергии, голова сзади — выход энергии. Спереди — вход энергии.

1. Энергичными движениями растереть одну руку от плеча до кончиков пальцев ладонью другой руки по внешней поверхности, затем от кончиков пальцев до плеча по внутренней поверхности до получения ощутимого тепла. Аналогичным образом необходимо растереть и другую руку. Затем, аналогичным способом поочередно растирать: — внешнюю и внутреннюю стороны ног, области копчика и живота, голову, начиная сзади с затылочной части и заканчивая областью лица.

2. Захватив ощущения энергии в области седьмого позвонка, на вдохе, одной рукой необходимо как бы вытаскивать и перемещать энергию по внешней стороне руки к кончикам пальцев. А на выдохе — энергию перемещать и как бы вдавливая во внутрь, перемещаясь от кончиков пальцев верх по внутренней стороне руки. Движения необходимо повторять по 5-10 раз. Таким же образом следует поработать с другой рукой.

3. Захватив ощущение энергии в области копчика (на вдохе), медленно «подтянуть» энергию обеими руками вниз, к стопе. На выдохе — энергию следует как бы вдавить во внутреннюю сторону ноги, перемещая руки вверх до паховой области. Движения следует повторять 5-10 раз. Таким же образом следует провести комплекс движений и ощущений и на другой ноге.

4. На вдохе, захватив ощущение энергии в области седьмого шейного позвонка, следует переместить ее вверх через голову, а на выдохе как бы вдавить ее в паховую область. Повторять упражнение 5-10 раз.

5. Помассировав обеими руками область копчика, на вдохе захватить ощущение энергии и, как бы, собрать ее в две чаши. Затем подталкивающими движениями поднять руки к пояснице и сделать резкий выдох и толчок руками, как бы вдавливая энергию во внутрь в паховую область. Упражнение следует повторять 5-10 раз.

В целом, упражнение «Сухой тибетский массаж» рекомендуется выполнять 5-10 мин. постоянно увеличивая общее время его проведения.

Упражнение можно выполнять как в положении лежа, так в положении сидя, но идеальным для выполнения этого упражнения стойка «всадника» (дракон сел на хвост), кроме третьего, которое выполняется на прямых ногах. Рекомендуется делать упражнение медленно, прислушиваясь к ощущениям.

САМОЕ ГЛАВНОЕ ученику следует постараться почувствовать движение энергии, с которой он работает, как в ладонях, так и во всем теле. Необходимо также следить за тем, чтобы эти ощущения не прерывались. Недостаточно чувствительные места рекомендуется проработать энергией дополнительно. Задача Ученика — вызвать ощущение протекания энергии по внешней стороне руки и, как бы, втекания ее по внутренней поверхности руки. Упражнение активизирует циркуляцию энергии в организме, вход и выход энергии через энергетические центры, усиливает кровообращение, развивает дыхательную систему. Происходит активизация работы каналов рук и ног, усиления движения энергии по кольцу бессмертия (по малой космической орбите – по заднесерединному и переднесерединному меридианам).

Упражнения улучшают энергообмен всего организма, дыхательную систему. кровообращение, обмен веществ, укрепляют тонус сосудов головного мозге, стенки сосудов, гармонизируется работа правого и левого улучшается мозга.

Для активизации ощущений биоэнергии в ладонях, необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушиваться к ощущениям: покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дать себе команду почувствовать «мячик», его упругость, повращать его, меняя положение рук.

Тибетский сухой массаж

В.М. — Сейчас мы покажем следующее упражнение, которое называется тибетский сухой массаж. Смысл его в чём?
Вот мы начали ощущать энергию в себе, научились создавать всплеск энергии*, прилив энергии. Но оказывается это ещё не достаточно.
Когда мы утром просыпаемся, энергосистема человека, тоже находится как бы в заторможенном, спящем состоянии. Рекомендуется утром, когда вы проснулись, делать ещё одно важное упражнение по развитию энергообмена нашего организма. Но здесь нужно знать правила, что спина наша всегда отдаёт энергию. Внешняя часть руки отдаёт энергию, а внутренняя принимает энергию. То есть существует такое правило. Энергия выходит из спины и входит в переднюю часть тела. Идёт такая циркуляция энергии, имеющая достаточно сложную структуру энергоинформационного обмена. Но наша задача, чтобы человек сам мог себе помочь в развитии энергообмена.

Оказывается, как было раньше сказано, что человек может почувствовать свою энергию и перемещать её. Человек может дополнительно может помочь выходу этой энергии. Как бы хватать эту энергию, вытаскивать из своего тела и наоборот вдавливать в себя, то есть дополнительно создавать такой энергообмен.

Людочка знает уже это упражнение. Сейчас она примерно покажет, как это делается. Делается сначала, обычно делается, с ног. Внешняя часть у нас отдаёт энергию, внутренняя энергию забирает, внешняя часть отдаёт энергию, внутренняя забирает, внешняя отдаёт энергию, внутренняя — забирает. То есть задняя часть отдаёт, передняя часть забирает. Так же необходимо с головкой. Людочка покажет, как это делается. Но прежде чем делать, человек должен просто растереть своё тело.
Утром вы встали и растираете тело, чтобы как бы рецепторы оживить, что бы они проснулись. Можно хаотически это не так важно как. Это начальное упражнение. Когда вы растёрли всё своё тело. А вы вспомните, мы руки растираем, для того чтобы оживить рецепторы рук и мозга, как бы усилить связь. Прямую и обратную биологическую связь тела и мозга.
Теперь, будь добра, покажи, как ты будешь делать. Энергию забирать.
Она захватывает энергию. Тянет. Тянет. Помогает энергии, как бы выйти. Потом внутри вталкивает в себя эту энергию. Возникает очень интересное ощущение. Очень мощное ощущение возникает. Вот так делается тоже 5-10 раз. Возникает очень интересный прилив ощущений. Это связанно опять же с кровообращением. Всё связанно с кровообращением. Это очень важно. То есть куда мысль туда энергия, куда энергия туда кровь.
Потом с другой ногой так же. Теперь внутрь она вдавливает с силой, туда вдавливает энергию. Затем, давай поработаем, покажем как руки у нас. Так же захватывает из-за шеи энергию и вытаскивает как бы из себя, вытаскивает. С силой вытаскивает энергию. Затем дальше с другой стороны вдавливаем. Это называется тибетский сухой массаж. Работа с энергией. И так же с другой рукой.

Аналогичная работа идёт, она работает с головой. Ученик захватывает энергию и сбрасывает спереди.

Это упражнение ещё ценно тем, что человек не только так способен активизировать энергию, он способен захватить энергию в районе копчика, в районе спины, как будто чашки у него возникают в руках. Захватить энергию с вдохом, подтянуть к пояснице в районе живота, и выбросить в тазную часть эту энергию. Мощное упражнение для активизации нижнего центра. Мочеполовой системы.
Это очень мощное профилактическое упражнение. Оно даёт огромный прилив энергии в организме человека. Это используется одновременно и со всплеском. Мы закрываем глаза, я захватываю энергию, подтягиваю её к району живота. Ощущаю, как будто две чашки здесь находятся. И резко делаю выброс с выдохом. С напряжением и идёт мощная волна такая впереди. И так можно повторить несколько раз.

Это используется в боевом искусстве захватом энергии и выбросом этой энергии. Используются специальные звуки при этом, специальное дыхание, то есть идёт на усложнение. Но главное, что идёт мощный прилив энергии…

———————————————————————————————————————
!!! Фрагменты из методического пособия опубликованы с целью дать приблизительное представление о курсе 1-й ступени Метода Бронникова.

Упражнение – ТЯЖЕСТЬ

Исходное положение
Ученик сидит или стоит, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, колени разведены на 10-15см. Упражнение выполняется как по команде Учителя, так и самостоятельно.

Методика выполнения
Ощущение должно возникать после команды Учителя: «Пусть тело станет тяжелым». Ученик мысленно представляет себя в образе пустого сосуда, ориентируется на поток нисходящей солнечной энергии, которая является для человека формонаполняющей, ощущает, как Энергия вливается в сосуд. Все внимание на тело, возможные ощущения в нем; тепло, пульсация, «переполнение внутри». Как только появилось ощущение тяжести, необходимо произвести ответ «есть» и вернуться в обычное состояние. Упражнение выполнять на вдохе, несколько раз в день по 5-10 мин. Продолжительность упражнения со временем можно увеличивать.

Диагностика
Фиксировать проблемные зоны, где не возникает ощущение тяжести, что свидетельствует о пониженной чувствительности, плохой связи головного мозга с данным органом или участком, а также недостаточном контроле за функционированием подсознания.

Значение упражнения
При наработке данного упражнения нарабатываются прямые и обратные связи, учимся управлять функцией подсознания.

Упражнение – ЛЕГКОСТЬ

Исходное положение : То же, что и в упражнении «ТЯЖЕСТЬ»

Методика выполнения
Ощущение легкости должно возникнуть после команды Учителя: «Пусть мое тело станет легким». Ученик мысленно ориентируется на поток восходящей космической энергии, которая является для человека формообразующей. Тело тянет вверх, оно как бы увеличивается в объеме, теряете чувство веса. Нет ощущения внутренних органов. Как только появилась легкость, необходимо произнести «есть» и вернуться в обычное состояние.

Упражнение выполнять на вдохе, несколько раз в день 5 — 10 минут.

Диагностика
Зафиксировать зоны, где не возникает ощущение легкости, что говорит о недостаточном контроле за функционированием сверхсознания.

Значение упражнения
При наработке данного упражнения нарабатываются прямые и обратные связи с функцией подсознания.

Из стенограммы учебного фильма «УРОКИ ВЯЧЕСЛАВА БРОННИКОВА. 1-я ступень»

Упражнение «тяжесть» и «лёгкость»

В.М. — Я прошу Людочку присесть. Мы так же производим упражнение сидя. Ладошками вверх, что бы они дышали энергией. Задача сейчас немножко в другом, теперь Людочка сама будет давать себе команду. Это как бы своеобразный аутотренинг, для того чтобы создавать некие, новые, я бы сказал удивительные ощущения. При том они достаточно известные многим, но что за этим стоит. Если человек представит себя, как некий объект, через который идёт солнечная энергия, сверху вниз, и снизу космическая энергия, а эти две энергии вместе образуют, пересекаясь, взаимодействуя биоэнергию в каждой клеточке нашего организма. То если человек знает об этом и умеет ощущать, он умеет управлять этими процессами. И вот наша задача сейчас научить человека, чтобы он ощущал солнечную энергию и космическую энергию. И в дальнейшем управлял биоэнергией. Каким образом это делается? Значит, Людочка представь себе, что сверху в тебя входит солнечная энергия. Это энергия формонаполняющая. Ну, представьте, что какой-то объём, мы наполняем водой, ведро наполняем водой. Ведро становится тяжёлое. Вот так же и здесь, необходимо дать себе команду, что в тебя входит солнечная энергия, наполняет всё тело каждую твою клеточку. Наполняется солнечной энергией и тело становится тяжёлым. Почувствуй такую тяжесть. Дай себе такую команду и почувствуй эту тяжесть. Скажи себе, что в меня входит солнечная энергия, я наполняюсь некой силой. Тело становится тяжёлым, тянет его к земле, я чувствую тяжесть. Это определённая идёт реакция мозга. Мы нечто начинаем фиксировать. Ощущения у тебя возникают?

Л.И. — Да, руки потяжелели сразу, и как будто с плеч тяжесть к ногам сползает.

В.М. — Ноги, туловище. С каждым разом это упражнение будет ещё более усиленно, качество ощущений возрастет. Теперь мы даём другую команду своему организму. Снизу входит в нас космическая энергия, тело наполняется космической энергией. Космическая энергия это формообразующая энергия. И тело становится как бы более лёгкое, тело расширяется, как воздушный шарик. Возникает ощущение, как будто что-то тянет, поднимает тебя вверх. Это вообще-то упражнение используется для развития способности левитации. Дай себе команду, в меня входит космическая энергия снизу, наполняет, накачивает, я как воздушный шарик расширяюсь. Возникает лёгкость, что-то тянет меня верх. Возникает такое ощущение?

Л.И. — Да, вот вверх, ощущение что, вытягивает что-то.

В.М. — Замечательно. Теперь даём снова команду, сверху входит в меня солнечная энергия, я наполняюсь тяжестью, становится тяжёлое всё тело моё. Прислушайся к ноге, к руке, к различным частям тела. Можно давать команду в каждый участок тела. Допустим, только правая нога была тяжелая или левая. То есть это уже от вашего творчества зависит. Ну, как ощущения?

Л.И. — Руки лучше чувствуют тяжесть и ноги. Мгновенно, почти.

В.М. — Затем легкость, снова. В меня входит космическая энергия. Тело накачивается некой силой, расширяется. Возникает лёгкость, какой-то восторг возникает. Некая сила как бы тянет вверх, тянет вверх. Подчас даже руки пытаются подняться, ноги, куда-то за голову что-то тянет. Вот такие различные возникают ощущения.

Л.И. — Лёгкость, приятное ощущение, когда что-то раздувает, поднимает к верху.

В.М. — Это вот такое простое упражнение. На этом это упражнение мы заканчиваем. Поясню ещё раз, что это упражнение даёт.
Через человека начинает сознательно по его команде двигаться то космическая энергия, то солнечная, то космическая энергия, то солнечная. Весь это комплекс упражнений на Востоке называется научить себя дышать костями, то есть возникает некое свойство новое. Понимаете, шаг за шагом мы учимся неким совершенно новым ощущениям…
Что это нам может дать? Кроме развития ощущения в себе солнечной и космической энергии. С это начинается ощущения овладения солнечной и космической энергии. Но это ещё не всё.

Вспомните, себя как вы в конце дня ощущаете свои тяжёлые ноги за весь день, когда вы находитесь. Усталые ноги. Что происходит? У нас начинает доминировать солнечная энергия. Она влияет на нарушение равновесия между солнечной и космической энергией. Как же себе помочь? И вообще эти все упражнения служат для того, чтобы мы шаг за шагом, приобрели некие силы, некие возможности, оказать себе помощь, изменить состояние, улучшить самочувствие, получить некую жизненную силу, которую можно использовать как бы для подкачки своего здоровья, для усиления жизненной силы в себе. Для улучшения самочувствия. Ну и все прекрасно знаем, что если я поднимаю ногу, я ощущаю тяжесть, а почему я ощущаю тяжесть? Потому что я поднимаю кусок мяса и костей, вес опустил — лёгкость. Теперь смотрите, что я делаю. Делаю немножко всё иначе.
Теперь я поднимаю ногу, говорю себе, даю команду, у меня уже отработано, что в меня входит космическая энергия, у меня нога лёгкая. Опустил – тяжёлая наоборот. Поднял – лёгкая. Опустил – тяжёлая. Совершенно меняется процесс. Что при этом происходит?
Повторюсь. В процессе дня человек устаёт. Устаёт мускулатура в человеке. Устают, так называемые, антигравитационные мышцы, которые удерживают меня в нормальном таком состоянии. Она слабеют эти мышцы. А эти мышцы в первую очередь влияют на венозное кровообращение. Артерия имеет свою, как бы мускулатуру, а вены нет. Так получается что? Что эта мускулатура антигравитационная плохо работает с венами. Вены расширяются, и начинается застойный процесс. Причём мы чувствуем тяжесть в ногах. А от сюда уже и отложение солей и масса, масса других нарушений и в периферическом кровообращении. Как же мы себе помочь можем?
Оказывается, стоит сделать несколько таких упражнений, как бы совершенно обратного порядка. Когда мы даём команду, что нога становится лёгкая, то есть входит какая-то космическая энергия. Меняется совершенно реакция этих мышц, меняется кровообращение в ноге, возникает лёгкость в ногах, изменяется обменный процесс… И самая большая ценность, заключается в том, что оказывается между артериальной и венозной кровью существует переходный момент, тут микрокапилярчики через которые, протекает кровь. И вот вовремя, перегрузки организма, эти обменные процессы нарушаются в первую очередь в этих местах. А мы что делаем. За счёт этих упражнений, эта часть организма, где происходит перетекание артериальной и венозной крови, превращается в мощную губку. Мы как бы тренируем, делаем массаж своеобразный, и оно великолепно циркулирует внутри нашего организма. И человек перестаёт чувствовать усталость, у него возникает лёгкость в ногах.
Почему в древнем боевом искусстве Востока, бойцы специально надевают на ноги утяжеления, да потому что у них развивается настолько лёгкость в ногах, что они вынуждены цеплять все большую и большую тяжесть, что б иметь ещё большую мощную реакцию в ногах, управляемую для прыжков, для быстроты движения и так далее. Но, самое главное, что человек вот такими простыми упражнениями учиться не уставать… Происходит не просто улучшение состояния организма, не просто улучшения самочувствия, но идёт мощное омоложение организма.

Упражнение – ДРАКОН

Исходное положение
Ноги на ширине плеч: слегка согнуты в коленях. Руки — согнуты в локтях. Ладони рук расположены на уровне плеч и направлены вверх.

Методика выполнения
При выполнении упражнения Ученик должен стараться производить дыхание через рот (в это время язык слегка прижат к небу, губы почти сомкнуты).

1. На вдохе Ученик как бы всасывает энергию через три верхних центра (ладони обеих рук и рот), затем перемещает ее до области солнечного сплетения и задерживает дыхание на долю секунды. На выдохе энергию необходимо перемещать вниз, выводя ее через три нижних центра (промежность и ступни обеих ног).

2. Позиция изменяется: «вдох» энергии происходит через нижние центры, а ее «выдох» — через верхние.

При выполнении упражнения Ученику необходимо ощутить всасывание энергии как верхними, так и нижними центрами, тем самым как бы перекачивая энергию внутри своего тела. При этом необходимо изменять ритм своего дыхания и скорость передвижения энергии.

Значение упражнения
Происходит развитие внутрикостных, межорганных и других энергетических каналов и центров организма, его «гравитационных мышц», сосудов, нервов. Происходит профилактика всех систем организма, активизируется прохождение в нем потоков солнечной и космической энергии. Кроме того этим упражнением усиливается связь верхнего и нижнего его энергетических клапанов, наработанных упражнением «Энергетический колокол».

Из стенограммы учебного фильма «УРОКИ ВЯЧЕСЛАВА БРОННИКОВА. 1-я ступень»

Упражнение «Дракон»

В.М. — Мы научились чувствовать энергию. Давая команду, мы научились чувствовать, как входит в нас некая сила, некая энергия солнечная и космическая. Вместе они создают внутри биоэнергию. Что же это такое биоэнергия? А это некий как бы сгусток энергии, некое какое-то качество, которое проявляется внутри нашего организма.
Конкретно. Я себе даю команду, у меня в руке, в какой-то части, появляется ощущение. Я беру это ощущение, перемещаю в это сторону, в ту сторону. Это я осознаю данную энергию, как некий сгусток, и перемещаю внутри себя его. Он, этот сгусток гуляет внутри моего организма. Вот это биоэнергия. Главное, что я этот сгусток энергии осознаю.
Для того чтобы я лучше осознавал этот продукт, который космос создаёт внутри моего организма, есть следующее упражнение. Оно называется – дракон. Человек должен стать — ноги на ширине плеч. Ноги должны быть немножко согнуты в коленях. Ладошки должны быть подняты вверх.
Человек должен ощущать, как входит в ладошки и в голову, через голову энергия.
Мы даём себе команду, что входит энергия. Как бы делаем вдох энергии руками, головой. Входит внутрь моего тела энергия. Входит внутрь примерно, до солнечного сплетения. Мыслью это всё делается. Это при вдохе, я как бы втягиваю энергию в себя. Через ноги я выдыхаю эту энергию. Она выходит. Энергия входит в землю.
Теперь обратно. Теперь снизу я делаю вдох энергии из земли. Космическую энергию вдыхаю. Через руки опять делаю выдох. Вдох выдох. То есть тогда вы чувствуете, как через вас идет мощно поток энергии. Вход выход.
Вход выход. Такое упражнение можно делать 5-10-20 раз…

В боевом искусстве востока все эти упражнения, конечно, делают часами. Упражняются, используя динамику, используя специальные дыхательные упражнения. Мы же предлагаем систему упражнений для оздоровления, для профилактики, для укрепления своего организма. Для того чтобы человек научился не уставать, чтобы он умел подкачивать себя это энергией, жизненной силой…

Когда мы делаем это упражнение дракончик, надо помнить ряд очень важных вещей. Что мы как проводник, который представленный в виде сопротивления. Энергии через нас очень плохо двигаются, потому что мы сопротивление, а надо превратиться в сверхпроводник. Вот мы должны какое-то время стоять и управлять перетеканием в себе солнечной энергии — космической, солнечной — космической. Идёт такое перетекание.
Возникает совершенно удивительное качество состояния. Более того, создавая такое перетекание энергии, человек может создавать ощущение, как мы условно называем, биоплазмы. То есть возникает некий сгусток энергии мощный. Внутри нашего организма, вне нашего организма — это мощная сила. Каким она образом формируется?
Надо не забывать, что мы должны использовать при этом вдох энергией и выдох. Вдох и выдох делается в этой системе только через рот. Почему?
Мы ртом вдыхаем энергию и ртом выдыхаем. А дело в том, что мы сейчас приучаем свою носоглотку, дышать энергией. Если человек не готов к этому, то он может сжечь, нарушить. Определённое состояние может ухудшить слизистую оболочку носоглотки. И мы их тренируем, закаляем прямо сейчас.
Губы должны быть сжаты, как бы всасывать энергию, всасывать и ртом тоже. Всасываем и выдыхаем, опять же губы сжаты. Мы как бы с трудом выдыхаем.
Когда делаете вдох, обязательно нужно поднять язык, прижать к твёрдому нёбу. Там есть определённая точка но эта более сложная система. В процессе наших упражнений вы о различных тонкостях узнаете в других циклах.
А пока наша задача. Мы стоим, ощущаем поток энергии, который входит в нас. Делаем вдох. И вдыхая через рот, одновременно выдыхаем энергию через ноги. Повторяю ещё раз, вдох идёт до солнечного сплетения, выдох от солнечного сплетения и вниз.

Сразу хотел бы пояснить об усложнении этого упражнения в дальнейшем. Человек, оказывается, может научиться дышать шарами. То есть создаются определённые ощущения нижний, средний, верхний шар, оказывается, человек за счёт определённой сложной системы может внутри себя дышать энергией и воздухом. Это очень интересная система. Но это будет позже. А сейчас, мы формируем начальное подготовительное некое мощное качество, которое позволяет перейти к новому упражнению.

Упражнение – ДЫХАНИЕ МЫСЛЬЮ (ВДОХ И ВЫДОХ ПОЛЕМ)

Исходное положение
Учитель и Ученик стоят лицом друг к другу на расстоянии 50 см, их руки располагаются на уровне плеч, ладонями вперед, согнуты в локтях.

Методика выполнения
Растереть ладони рук, плавно раскачивая ими вперед-назад, законтактировать энергией. Захватив ощущения руками. Ученик отходит на расстояние 5-7 метров. После этого он работает как «приемник» ощущений. Учитель делает плавные движения руками вперед-назад на уровне груди и с выдохом посылает мысленно энергопоток из своих ладоней в ладони Ученика, с вдохом принимает отраженный сигнал. Упражнение выполняется попеременно правой и левой рукой, затем вместе обеими руками. Потом Учитель и Ученик меняются местами.

Данное упражнение можно выполнять и самостоятельно. Представьте себе, что Вы — это ваше энергетическое тело (большой энергетический шар) куда со всех сторон входит энергия – вдох и также равномерно во все стороны выходит — выдох.

Значение упражнения
Наработка осознания своего энергетического тела, а также его экспресс-диагностика и корректировка. Если Вы почувствуете в каком — то месте сопротивление равномерному потоку или его (потока) там не ощущается, то уделите в это место часть Вашего внимания (куда мысль — туда энергия) и энергопоток восстановится.

Упражнение – ПРОКАЧКА ГОЛОВЫ (АКТИВИЗАЦИЯ И ГАРМОНИЗАЦИЯ ЭНЕРГОСТРУКТУРЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА)

Исходное положение: Ученик сидит, спина прямая, ноги расположены под прямым углом, слегка раздвинуты, руки на коленях.

Методика выполнения : упражнение рекомендуется выполнять в паре. На уровне глаз Ученика на расстоянии 70-80 см на стене прикрепить лист бумаги, в центре которого нанесена черная точка диаметром 4-5 мм. Учитель стоит сбоку от ученика или за его спиной. Учитель посылает поток энергии из одной руки в другую, направляя его через определенные части головы. Ученик концентрирует свое внимание на точке, прислушивается к своим ощущениям в голове и во всем организме. По изменению изображения точки и ощущениям производится диагностика состояния систем головного мозга.

Позиция № 1 .

Ладонь левой руки положить на лобную часть, ладонь правой руки – на затылочную часть головы и создаем между руками «энергетический шнур». Отводим левую руку, вытягивая энергетический шнур через голову. Затем левая рука посылает поток энергии, а правая ладонь его принимает и вытягивает энергетический шнур в обратную сторону. Повторить 5-10 раз. Закончить упражнение наложением обеих рук на голову для снятия негативных ощущений.

Позиция № 2

Меняем положение рук: Ладонь левой руки располагается на теменной части, а правой – на затылочной части головы. «Прокачка» головы потоком энергии осуществляется аналогичным способом, как позиция №1, но энергетический шнур идет по дуге через центр головы.

Позиция № 3

Диагональная прокачка головы потоком энергии производится от левого затылочного бугра к правому виску(7-10 раз). Затем происходит смена рук, от правого затылочного бугра к левому виску.

Позиция №4

Приложить ладони правой и левой рук параллельно друг другу на затылочно-теменную часть головы. Прокачка головы потоком энер­гии осуществляется аналогично, только энергия идет по дуге через центр головы.

Позиция № 5

Правую ладонь расположить на теменной области головы и мысленно направлять поток энергии вертикально вниз – вверх от головы к ногам и обратно, синхронно помогая движением руки.

В каждой позиции количество повторений должно составлять от 5 до 10 раз в зависимости от силы потока энергии и реакции на ощуще­ния в голове Ученика. Через 3-4 занятия количество движений в упражнении может быть увеличено. С Учеником можно заниматься до возникновения легкой головной боли, что является признаком допустимой нагрузки при развитии энергообмена головного мозга. Через несколько занятий все неприятные ощущения должны исчезнуть. Заканчивая упражнение, для гармонизации состояния Ученика и выравнивания его биополя возможно выполнение следующих упражнений: «энергетический шлем» и «3 плюс 3».

Позиция № 6 .

Учитель стоит за спиной Ученика. Захватывающими движениями рук в области вилочковой железы перемещает биоэнергию назад к 7 шейному позвонку и через голову Ученика – вперед и вниз. («Энергетический шлем»). Упражнение повторить 5-7 раз. Затем круговыми движениями одной ладони по часовой стрелке гармонизирует поле над головой, делая 2-3 круга, медленно опускает руку вниз впереди, замыкая ощущения прикасаясь к руке Ученика. Тем самым, и в этот раз, исполняет тантрический принцип перетекания внешнего во внутреннее. Те же движения — он делает и перед глазами ученика для снятия и выравнивания всех энергетических перекосов во внешнем энергетическом поле и головном мозге.

Значение упражнения . Прежде всего, это упражнение служит для усиления энергообмена непосредственно головы и спинного мозга. При выполнении упражнения возможно возникновение небольшой тяжести и легкой боли в голове, что свидетельствует о неразвитых сосудах головного мозга. В этом случае упражнение следует проводить контактным методом, налагая руки на голову Ученика. В процессе выполнения упражнения происходит улучшение обменных функций организма, усиление межполушарных связей, развитие зон головного мозга, его корковых и подкорковых структур, энергетической и сосудистой систем правого и левого полушарий, гомеостатического механизма, который должен удерживать в равновесии динамическую систему энергоинформационного обмена и систему кровообращения головного мозга

Упражнение – ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОЛОКОЛ

Упражнение выполняется стоя.

Активизируем руки и легонько растираем макушку головы. Из наработанной сухим тибетским массажем энергетической оболочки формируем энергетический колокол с центром на голове и ободом вокруг бедер. Проверяем его наличие. Для этого нужно взяться за обод и наклонить наш сформированный колокол влево, вправо, вперед, назад. Соответственно будут возникать ощущения прикосновения к внутренней поверхности колокола на правой и левой ушной раковине, на затылке, на лбу и кончике носа. Продолжаем проверку. Повращаем легонько колокол вправо-влево. В макушке должно появиться ощущение скручивания. Все возникшие ощущения закрепляем командой «Есть». После этого опускаем обод колокола на макушку и чувствуем, как колокол давит на голову. Снова беремся за обод, опускаем его вниз, чтобы вершина его находилась у нас в центре головы. Теперь создаем руками вращение колокола вначале в одну сторону, затем в другую. В этот момент возникает ощущение вращения в центре головы и скольжение обода колокола по пальцам рук. Останавливаем колокол. Слегка приподнимаем его за обод и несколько раз постучим по макушке, а затем резко переворачиваем его ободом вверх, а вершиной вниз и начинаем опускать колокол до тех пор, пока его вершина не «постучит» в область копчика.

В это время в голове должно возникнуть ощущение своеобразного расширения и легкости, особенно ярко заметное после исчезновения тяжести от колокола. Аналогичным образом покрутили колокол влево – вправо, а затем можно просто скинуть его, можно уплотнить во внешний энергетический контур тела. В этот момент в нижнем центре так же должно возникнуть ощущение расширения и легкости.

Значение упражнения : происходит развитие и укрепление верхнего и нижнего энергетических центров. Разрабатываются верхний и нижний энергетические каналы, являющиеся основными входами энергии в основной «энергетический ствол» человека. Кроме того, упражнение способствует удержанию стабильного положения экрана при включении биокомпьютера (БК).

Наработав верхний и нижний клапаны, можно усилить этот эффект упражнением «дракончик».

Упражнение ПРОКАЧКА ГЛАЗ

Исходное положение

Методика выполнения Ученик ладонью закрывает правый глаз. Учитель располагает одну руку на уровне левого глаза Ученика на расстоянии 15-20 см, другую – на уровне его правого затылочного бугра на расстоянии 10-15 см. Медленно покачивая или вращая руками, Учитель устанавливает контакт с энергопотоком, выходящим из глаза Ученика. Направляя поток энергии из одной руки в другую поочередно на вдохе и выдохе, создает ощущение натянутой энергетической «ниточки». Учитель дышит ртом, кончик языка упирается в нёбо. Далее, делая вдох, Учитель плавно отводит руку от глаза Ученика вперед, вдыхая энергию ладонью. Ученик при этом делает выдох и максимально усиливает выход энергии из глаза. Затем на выдохе Учитель приближает ладонь у глазу Ученика, выдыхая энергию из ладони. Ученик при этом делает вдох и старается максимально усилить процесс всасывания энергии глазом. Учитель повторяет движения несколько раз. Выдох Ученика всегда приходится на вдох Учителя и наоборот. Аналогичные движения выполняются с правым глазом и левым затылочным бугром.

При выполнении упражнения возможны ощущения рези в глазах или слезотечения (особенно в случае патологии). Выполнять упражнение необходимо в течение 3-7 минут, внимательно прислушиваясь к ощущениям и постепенно увеличивая нагрузку.

Значение упражнения: Развитие сосудистой, мышечной и энергетической систем зрительного аппарата. Гармонизация энергообмена глаз.

Упражнение ВЕРТИКАЛЬНАЯ ПРОКАЧКА

Исходное положение. Учитель и Ученик стоят лицом друг к другу. Руки согнуты в локтях на уровне плеч, ладони вперед.

Методика выполнения. Растерев ладони и активизировав тем самым ощущения биоэнергии, Учитель и Ученик устанавливают энергетический контакт между ладонями друг друга. Ученик медленно отходит на расстояние не более 5-7 метров, сохраняя ощущение энергетической «резинки» между своими ладонями и ладонями Учителя. Далее в процессе выполнения упражнения Ученик спокойно стоит на месте без каких-либо лишних движений, прислушиваясь к своим ощущениям, и сообщает о них Учителю. При выполнении движений Учитель совершает усиленный «выдох» энергии, Ученик совершает усиленный «вдох» энергии.

Работа с внешней формой биополя

Ученик стоит лицом к Учителю. Учитель плавными круговыми движениями рук поднимает поток энергии снизу вверх, создавая волны в объединенном энергетическом поле. Из верхнего положения, разведя руки в стороны, делает ниспадающее движение руками ладонями вниз. Повторяет движение 5-7 раз. Ученик поворачивается по часовой стрелке на 180 градусов, становясь спиной к Учителю. Медленно опускает руки вниз, разворачивая ладони к Учителю. Учитель повторяет вышеописанные движения руками 5-7 раз, уплотняя поле Ученика со спины. Ученик опять поворачивается по часовой стрелке лицом к Учителю. Учитель повторяет те же движения 2-3 раза.

Работа с внутренней формой биополя

Ученик остается стоять на месте, руки опущены. Учитель подходит к Ученику и становится за его спиной . Все перемещения Учителя вокруг Ученика совершаются только по часовой стрелке. Учитель подтаскивающими движениями рук поднимает энергию от ступней ног к копчику и вдоль позвоночника вверх к голове Ученика, делает ниспадающее движение руками через голову и вдоль боков Ученика. Его ладони обращены вниз к полу. Повторяет движения 5-7 раз. Учитель стоит с левого бока Ученика. Расположив правую ладонь сзади, левую (экран) спереди Ученика на расстоянии 10-15 см от его тела, правой рукой совершает плещущие движения, проталкивая энергию сквозь тело Ученика, левой ладонью (экраном) отражает поток энергии. После каждого взмаха Учитель согласованно поднимает обе руки вверх на 15-20 см и повторяет плещущие движения. Дойдя до головы, переводит правую руку вперед и плавно опускает обе руки вниз. Повторяет движения 5-7 раз. Учитель стоит лицом к Ученику. Подтаскивающими движениями обеих рук поднимает энергию по бокам Ученика вверх к плечам, заводит руки за его шею и, переведя ими энергию через голову Ученика, опускает руки вниз. Повторяет движение 5-7 раз. Учитель стоит с правого бока Ученика. Движения те же, что и ранее, но сзади работает левая рука, а правая впереди выполняет роль экрана. Повторяет движения 5-7 раз. Учитель стоит сзади Ученика. Заводит руки вперед на уровне шеи, захватив ладонями ощущение энергии, подтаскивающими движениями перемещает ее к затылку, темени и переводит через голову Ученика вперед — вниз, формируя своеобразный «шлем «. Повторяет 5-7 раз. Учитель стоит лицом к Ученику. Круговыми движениями ладони по часовой стрелке гармонизирует поле над головой Ученика, делая 2-3 круга, медленно опускает руку вниз. Учитель стоит лицом к Ученику. Выполняет гармонизирующие движения перед глазами Ученика: захватывает ладонью поток энергии из глаза и «вытягивает» его, отводя ладонь на некоторое расстояние, затем медленно опускает руку. Закрепляющий этап . Учитель обходит Ученика по часовой стрелке, уплотняя и приглаживая поле Ученика (лепит «снеговичка-энерговичка»). Либо: Ученик поворачивается по часовой стрелке, а Учитель стоит на месте, закрепляя поле Ученика.

Значение упражнения: Развитие и укрепление энергетических каналов. Усиление энергообмена между внешней и внутренней формой биополя человека. Улучшение кровообращения. Активизация жизненной силы. Взаимное энергетическое развитие партнеров. При выполнении упражнения может возникнуть тянущее ощущение внутри костей рук и ног, где располагаются ряд энергетических каналов, поэтому подобное упражнение называется также «дыхание костями».

Упражнение ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПРОКАЧКА

Исходное положение. Упражнение выполняется в паре. Ученик лежит на животе, руки вдоль туловища, тело расслаблено.

Методика выполнения. Активизировать энергетический центр Ученика, расположенный чуть ниже пупка.Приглаживающими движениями обеих рук установить контакт с этим центром и короткими плавными взмахами «фонтанчиком» поднять энергию на высоту вытянутых рук. После этого плавно опустить ладони к телу Ученика. Захватив ощущение потока энергии из центра, растягивающими вихреобразными движениями рук отвести его в сторону ног Ученика, отходя от него на расстояние не более 5-7 метров. Сделать несколько движений, подобных взбиванию перины, тем самым активизируя энергию. Не прекращая движения рук, подойти к Ученику. Выполнить движения активизации энергии, обходя Ученика по часовой стрелке. Сначала движения выполняются с левого бока Ученика, затем у головы, и правого бока. Установить энергетический контакт с центром и направить поток энергии вдоль позвоночника вверх до головы. После этого Ученик переворачивается на спину. Захватить поток энергии от головы и направить его к области пупка, вновь активизировать энергию «фонтанчиком». «Растянуть» энергию Ученика поочередно по четырем направлениям: голова, левый бок, ноги, правый бок (тот же комплекс движений, когда Ученик лежал на животе). В заключении, обходя Ученика по часовой стрелке, Учитель уплотняет его энергетическое поле.

Значение упражнения: Активизация энергии на клеточном уровне, гармонизация энергообмена.

Упражнение ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВСПЛЕСК

Исходное положение Ученик сидит, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, колени немного разведены, ноги параллельны друг другу.

Методика выполнения

1 этап На этом этапе упражнение выполняется с открытыми глазами. Учитель и Ученик работают в паре. Учитель стоит сбоку от Ученика. Одна рука Учителя (экран) расположена впереди, другой рукой Учитель вращательными движениями активизирует энергию в области копчика Ученика до появления у него новых ощущений (тепло, покалывание, волна, энергетический шарик). Как только подобные ощущения появляются, Ученик говорит «есть». Далее Учитель вращательными движениями ладони медленно поднимает энергию вдоль позвоночника Ученика от кончика до головы. Рука-экран поднимается вместе с работающей рукой. Учитель постоянно спрашивает Ученика, в какой части спины тот ощущает перемещение энергии. Ученик находится в позиции наблюдателя и сообщает Учителю о своих ощущениях. Как только энергетический поток дошел до головы, и у Ученика возникли ощущения прилива энергии и небольшого распирания головы, он «выплескивает» поток энергии через глаза и смотрит вдаль в течение некоторого времени, давая «энергии» свободно «вытекать». Ученик концентрирует внимание на ощущениях прохождения потока энергии через глаза. Еще один вариант упражнения: выброс энергии осуществляется через темя.

2 этап Упражнение выполняется таким же образом, но глаза Ученика закрыты. Учитель по-прежнему помогает Ученику руками. Когда только ощущения перемещения энергии дошли до головы, Ученик резко открывает глаза и выплескивает через них поток энергии.

3 этап Ученик самостоятельно активизирует ощущение сгустка энергии в копчике и перемещает его до головы вдоль позвоночника. Как только возникает устойчивое ощущение прилива энергии к голове, Ученик резко открывает глаза и на выдохе делает выброс энергии. Упражнение можно выполнять в положениях сидя, стоя, лежа. Необходимо научиться поднимать энергию от копчика до головы за две-три секунды и нарабатывать силу всплеска.

Значение упражнения : Подпитка организма энергией, активизация циркуляции энергии по задне- и переднесрединному каналам.

Возможно, Вам будет интересно: